Nick Silooy.

Les 3
1. C
2. B

Biofeedbackverslag
Ik merk dat ik ongeveer tot 2 kan komen. Vooral als ik rustig op mijn rug lig en
eigenlijk niet eens bezig ben met iets. Op de momenten dat ik echt probeerde om
me te focussen kwam ik tot maximaal 4. Het gewoon laten gebeuren bracht me
verder, alhoewel progressieve spierontspanningsoefeningen ook hielpen.
Scanverslag
Tijdens het scannen merkte ik in mezelf dat ik eerst de tijd wil nemen om zelf tot
rust te komen. Door in centerspace te komen, mezelf te gronden en mijn
ademhaling te volgen ben ik veel beter in staat om te scannen. Voor, tijdens en
na het scannen krijg ik ook intuitief in mijn geestesoog te zien waar plekken
zitten die extra aandacht behoeven. Tijdens het cleansen zelf merk ik ook dat
mijn ademhaling mee wil doen. Dat wil zeggen, dat ik actief in het energieveld
bezig ben met dingen los te maken en dat mijn adem dan juist in wil. Bij het
eindigen van de bewegingen wil mijn ademhaling graag uit gaan.
Cleansverslag
Bij het cleansen merkte ik dat de plekken die ik tijdens het scannen ontdekte ook
een effect op mij hadden terwijl ik ermee bezig was. Ik merkte dat ik moest
gapen en het voelde soms aan alsof ik ook de spanning kon voelen waar het om
ging. Wat ik wel lastig vond was het in centerspace blijven terwijl ik bezig was.
Dat merkte ik ook aan mijn bewegingen, alsof die gedaan werden met minder
aandacht waardoor het effect op de oefenclient ook afnam. Door me weer te
focussen op mezelf, mijn ademhaling en me gewoon voor te nemen dat ik in
centerspace zat lukte het me op een gegeven moment steeds beter om in
centerspace te blijven. Ook de oranje sinasappel in de buik had een erg positief
effect op mijn staat van bewustzijn.