Modyul 1.

TAMANG PAGKAIN

Bahay kubo, kahit munti

Ang halaman doon, ay sari sari
Sinkamas at talong, sigarilyas at
mani
Sitaw, bataw, patani.

Kundol, patola, upo't kalabasa

At saka mayroon pang labanos,
mustasa,
Sibuyas, kamatis, bawang at luya
Sa paligid-ligid ay puno ng linga.

Anong mga pagkain ang nakapagpapalusog sa

atin?
Subukan Natin
Kulayan ang kahon sa kanan:
berde kung ang pagkain ay mula sa
halaman.
pula kung mula sa hayop.
A.
1.

Saging

2.

Manok

3.

Keso

4.

Gatas

5.

Mais

B. Bilugan ang mga pagkaing pampalusog

1.

2.

french fries

prutas

3.

4.
tinapay

ice candy

5.

Lollipop

C.

Iguhit ang
kung ito ay dulot ng
masustansiyang pagkain.
Iguhit ang
kung ito ay dulot ng hindi
gaanong masustansiyang pagkain.
1. Makinis na balat
2. Bulok na ngipin
3. Pagtangkad
4. Mahinang katawan
5. Sobrang timbang ng bata

D.

Tingnan ang dalawang larawan.

Bilugan ang mga pagkaing pampalusog.
1.
baso ng tubig

lata ng soda

2.
Repolyo

mga hotdog

3.
Cake

4.

pinya

sopas

tasa ng kape

5.
pizza

mga prutas

Aralin 1. Halaman at Hayop Bilang

Pagkain
Pag-aralan Natin:

Gawain 1: Halaman o Hayop?

Lagyan ng berdeng tsek kung galing sa
halaman.
Lagyan ng pulang tsek kung galing sa hayop .

Gawain 2: Mula sa Halaman o Hayop?

Ikahon ang pagkaing mula sa mga halaman.
Bilugan ang pagkaing mula sa mga hayop.

Pandesal

Inihaw na manok

chicharon

keso

mga itlog

jam

ice cream

pineapple juice

butter

Tandaan:

NAGBIBIGAY SA ATIN NG PAGKAIN

ANG MGA HALAMAN AT HAYOP
6

Aralin 2: Masustansiya Ba o Hindi Gaanong

Masustansiya?
Gawain: Masustansiya o Hindi Gaanong
Masustansiya
Lagyan ng tsek ang masustansiyang pagkain.
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong
masustansiyang pagkain.

mangga

pechay

mga karot

soda

saging

lollipop

chicharon

isda

mga hotdog

Tandaan:

Kumain ng Pagkaing Masustansiya

Sapagkat sa katawan itoy mahalaga!

Aralin 3: Kumakain ka ba sa Tamang

Oras?
Pag-aralan Natin

Gawain 1: Gustong- gusto ko ang Almusal

Dapat mag-almusal ang lahat ng tao.
Itoy nagpapalaki, nagpapasigla at
nagpapatalino.
_________ ang paboritong almusal ko.
Sumasaya ang buong araw ko.

Gawain 2: Masayang Mag-almusal

Mag-unahan tayo sa pagkuha ng mga
masustansiyang pagkain sa ating BREAKFAST MOBILE

Gawain 3: Gustong-gusto ko ang Tanghalian

Pumili ng 4 na pagkain na gusto mo para sa
tanghalian.
Lagyan ng guhit papunta sa Lunch box o baunan.

Gawain 4: Gustong-gusto ko ang Hapunan

Sipiin ang unang titik ng salita.
Bigkasin ang tunog.
Larawan

Titik/Letra

G
G

I
T

I
10

Gawain 5: Masustansiya ang Gatas

Ngipin koy tumitibay
Buto koy lumalakas
Dahil sa tuwinang
Pag-inom ng gatas

11

Gawain 6: Bigyan Mo Ako ng Tubig

Kulayan ang larawan

TUBIG AY KAILANGAN ,PAMPASIGLA NG KATAWAN!

TANDAAN

SA BAWAT KAGAT...
TAMANG PAGKAIN ANG DAPAT.
12

Aralin 4: Isaisip ang Tamang Gawi

Pag-aralan Natin
Gawain 1: Bakit dapat ugaliin ang tamang gawi sa
hapag-kainan?
Wastong gawi sa Hapag-kainan para sa lahat
1.

2.

Maghugas ng kamay
bago kumain.

Umupo nang wasto.

3.

4.

Magagandang bagay
ang pag-usapan habang
kumakain.
5.

Sabihin ang"Pakiusap sa
pagpapasa ng pagkain.

Iwasan ang pagsasalita

kung may laman ang
bibig.

Nguyain ang pagkain na

nakasara ang bibig.

6.

7.Kumain nang dahan-dahan.

Upang magustuhan ang pagkain.

13

Ang Aking Pangako

Wastong gawi sa hapag-kainan.
Sa loob ng isang araw dapat na
isakatuparan.
Gagawin ko ito sa araw-araw.
Nang akoy magkaroon ng wastong gawi sa
hapag-kainan.
Ako ay tutulong
Lagda ng Magulang
_______________________
Tandaan
1. Maghugas ng kamay bago kumain.
2. Umupo nang wasto.
3. Magagandang bagay ang pag-usapan
habang kumakain.
4. Sabihin ang"Pakiusap sa pagpapasa ng
pagkain.
5. Iwasan ang pagsasalita kung may laman ang
bibig.
6. Nguyain ang pagkain na nakasara ang bibig.
7. Kumain nang dahan-dahan.
Upang magustuhan ang pagkain.
14

Huling Pagtataya
A.

Halaman o Hayop?

Isulat ang Hn kung ang pagkain ay nagmula sa

halaman.
Isulat ang Hp kung ang pagkain ay nagmula sa
hayop.
___________1.

isda

___________2.

mga itlog

___________3.

mga karot

___________4.

mais

___________5.

manok

B. Pampalusog o Hindi Gaanong Pampalusog?

Bilugan
ang pagkaing pampalusog.
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong pampalusog

gatas

doughnut

lollipop

isda

mga karot
15

soda

C. Bilugan ang iyong sagot.

1. Aling pagkain ang dapat kainin sa almusal?

Pizza at soda

pritong manok, itlog, gatas

burger at kape

2. Anong pagkain ang dapat kainin sa tanghalian?

Fries, sorbetes, tsokolate

adobo at kanin

cake at sorbetes

3. Aling prutas ang angkop sa almusal?

bayabas

saging

suha

4. Aling inumin ang angkop sa mga bata?

Soda

gatas

kape

5. Alin ang dapat kainin sa hapunan?

Gatas, kanin, sinigang kanin, sinigang, cake kendi, kanin, isda

pritong manok
16

D.

Sino ang may tamang pag-uugali sa hapag

kainan?
Iguhit ang sa patlang.

_______

________
________
Nanalo ako sa paligsahan!!!

__ _______

_________

_________
17

Modyul 2. AKO AY MALUSOG

18

Gusto mo bang maging malusog?

Subukan Natin:
A. Alin ang larawang nagpapakita ng magandang
asal sa kalusugan?
Lagyan ng tsek.

B. Bilugan ang angkop na larawan.

1. Gamitin ito sa paghuhugas ng iyong paa.

2. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo.

19

3. Gawin ito pagkatapos gumamit ng palikuran.

4. Gawin ito pagkagising.

5. Gamitin ito pagkatapos maligo.

C. Kulayan ng pula ang

pangugusap.

kung tama ang

1. Magsuot ng malinis na damit.

2. Matulog na marumi ang paa.
3. Maglaro sa labas kahit mainit.
4. Punasan ang iyong mukha ng malinis na
tuwalya.
5. Maghugas ng kamay bago at pagkatapos
kumain.
20

Aralin 1. Malinis na Kamay

Pag-aralan Natin
Gawain 1
Awit tungkol sa ating mga kamay (tono na Maliliit
na Gagamba)
Awitin Natin.
Ako ay May Mga Kamay
Akoy may mga kamay
Na Kaliwa at Kanan
Itaas mo man itoy
Malilinis naman
Ipalakpak, ipalakpak
Itong mga kamay
Ipalakpak, ipalakpak itong
mga kamay

21

Ito si Rica.
Ipinakikita niya sa atin ang
kanyang mga kamay.
Ano ang sinasabi niya?

Hi! Rica ang pangalan ko

Ito ang aking mga kamay
Nakagagawa ako ng
maraming bagay sa tulong
ng aking mga kamay.
Sa taglay na kalinisan,kay
gandang pagmasdan
Pagkat sa tuwina ito'y
hinuhugasan.
IKaw, paano mo
inaalagaan ang
ang iyong kamay?

iyong kamay
Kailangang hugasan ang ating mga kamay.
Kailan dapat hugasan ang ating mga kamay?
Kapag ang mga ito ay marurumi

Bago at pagkatapos kumain

22

Pagkatapos gumamit ng palikuran

Pagkatapos pakainin ang alagang tuta

Kapag umuubo at bumabahin

Pagkatapos maglaro sa labas

Pagsasanay 1
Sino ang dapat maghugas ng kamay.
Bilugan ang larawan.

23

Gawain 3: Ito ang Paraan

Ngayon, hugasan natin ang ating mga kamay.
Gawin natin ito.
Hugasan natin ang ating mga kamay ng wasto.
Sinasabi sa awit ang tamang paraan.
Awitin natin ito.( Sa tono na Ang Piyera ni Juan)
Ito ang Paraan
Ito ang paraan ng paghuhugas
ng kamay,
paghuhugas ng kamay,
paghuhugas ng kamay
Ito ang paraan ng paghuhugas
ng kamay
upang sakit ay maiwasan.
May mga wastong paraan ng paghuhugas ng
kamay
Pag-aralan natin.
1.Basain nang malinis

na tubig ang mga

kamay

2. Gumamit ng sabon
at kuskusin ang
mga kamay (15-20
minuto)

24

3. Kuskusing mabuti
ang lahat ng bahagi
ng kamay.

4. Banlawan angmga
kamay ng malinis na
tubig.

5. Tuyuin ang mga

6. Gamitin ang
tuwalya sa pagsasara
ng gripo.

kamay nang malinis

na tuwalya.

Tandaan Natin

Hugasan nang wasto

ang ating mga kamay.
Ang Aking Pangako

Nangangako
ako
na huhugasan ko nang wasto
ang aking mga KAMAY
Parents Signature: ___________________________
Date: _________________________
25

Aralin 2. Malilinis na Paa

Pag-aralan Natin
Gawain 1
Tingnan si Biboy.
Naglalaro siya sa baha.
Ang dumi-dumi na niya.
Ano ang dapat niyang gawin
pagkatapos maglaro?
Piliin ang tamang larawan sa kanan.
Lagyan ito ng guhit.
Dapat bang maglaro si Biboy sa
tubig baha?

26

Kailan dapat hugasan ang ating paa?

Hinuhugasan natin ito:
1. Kapag ito ay marumi
2. Bago matulog

2. Pagkatapos magtampisaw
sa baha

Kailangang hugasan nang wasto ang iyong paa.

Narito ang Wastong Paraan ng Paghuhugas
1. Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.
Hindi sapat na tubig
lamang ang gamitin sa
paghuhugas ng paa .
Gumamit ng sabon at
kuskusin ang buong bahagi
ng mga paa.
Kuskusin nang mabuti
ang daliri

27

2. Tuyuing mabuti ang mga paa.

Tuyuin nang maayos.
Gumamit ng malambot
na pamunas o tuwalya.
Tuyuin ang pagitan ng
mga daliri.
Ang natitirang dumi
ang nagiging sanhi ng
mabahong amoy at
inpeksiyon sa paa.
Suriin Natin
A. Tingnan ang mga larawan
Sino ang dapat maghugas ng paa?
Bilugan ang larawan.

28

B.

Naglaro si Kiko kasama ang kanyang kamagaral.

Napansin niya ang dumi sa kanyang mga
paa.
Nais niya na hugasan ang mga ito.
Tulungan si Kiko na makarating sa may poso.

Sundan ang dadaanan ni Kiko papunta sa may

poso.

Pag-aralan Natin

Ingatan ang iyong mga paa upang mapanatili

itong malusog at malinis.
Hinuhugasan natin ang paa:
kapag ito ay marumi
bago matulog
pagkatapos magtampisaw sa baha
Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.
Tuyuin itong mabuti gamit ang malinis na
tuwalya.

Sa maruruming paa sakit ay makukuha,

kaya alagaan sa tuwi-tuwina.
29

Aralin 3. Tamang Gawi sa Pag-ubo at Pagbahin

Pag-aralan Natin
Masama ang pakiramdam ni Ramil.
Nang bigla siyang napabahin sa kanyang kamay.

Naku, Ramil!
Huwag kamay ang
gamitin mo na
pantakip sa pagbahin.

Ipagpaumanhin
mo, Rita

Ayos lang ,Ramil.

Hayaan mong
turuan kita kung
paano umubo at
bumahin ng tama.

Okay...
Lets start.

30

Gawin Natin
Gawain 1: Tamang Pagbahin
Takpan ang bibig kapag umuubo at bumabahin:

gamit ang iyong braso

gamit ang panyo o

tissue paper

Itapon ang tissue paper na gamit na:

sa tamang basurahan

at hugasan ang kamay

Kung ikaw ay may sipon:

mag-suot ng surgical mask.

Ang kamay ay hindi dapat gamitin na pantakip sa
bibig kung umuubo.

31

Gawain 2: Tamang Gawing Pangkalusugan

Tingnan ang larawan.
Iguhit ang
kung tama ang gawing
pangkalusugan.
Iguhit ang
kung hindi tama ang gawing
pangkalusugan.
2.

1.

3.

Tandaan Natin
Sa Pag-ubo at Pagbahin,
Bibig ay Takpan
Upang Sakit ay Maiwasan

32

Aralin 4. Pagsusuot ng Malinis na Damit

Pag aralan Natin

Gawain 1: Malinis o Marumi

Sino ang maayos tingnan?

Bakit?
Gawain 2: Malinis na Damit
Damit na Malinis
Damit na malinis
ang laging suotin.
Nang maging kaaya-aya
sa tumitingin.

33

Gawain 3: Gawin Natin ang mga Ito

Magpalit ng damit pagkatapos maligo.

Magpalit ng damit kung ito ay narumihan na.

Magpalit ng damit bago matulog sa gabi.

Ugaliin ang madalas na pagpapalit ng damitpanloob.

34

Gawain 4: Ano ang Isinusuot natin sa Ibat ibang

Pagkakataon?
Ibat iba ang isinusuot nating damit.
Bawat isa ay may sariling gamit.
1. Magsuot ng uniporme sa paaralan.

2. Magsuot ng damit na panlaro sa

paglalaro.
Isuot din ang mga ito sa bahay.
Ang mga damit na ito ay simple.
Maginhawa rin ito sa katawan.
3. Magsuot ng angkop na damit sa lugar ng
dalanginan.
Magsuot din ng ganito sa mga pagtitipon.

4. Magsuot ng damit na pantulog sa

pagtulog.
Ito ay maluwag at maginhawa sa
katawan.
5. Gumamit ng damit panloob.

35

Gawain 5. Anong Damit ang Dapat Isuot

Bilugan ang tamang larawan.
1. Alin ang dapat isuot sa paaralan?

2. Alin ang dapat isuot na panloob sa damit?

3. Alin ang dapat isuot kung maglaro?

4. Alin ang dapat isuot sa lugar-dalanginan?

5. Alin ang dapat isuot sa pagtulog?

36

Gawain 3: Kulayan ang Damit

Kilalanin sina Ali at Sara.
Tulungan silang magbihis.
Kulayan ang damit ni Ali.
Kulayan ang damit ni Sara.

Tandaan
Magsuot ng malinis na damit arawaraw.
Magpalit ng damit
pagkatapos maligo
kung marumihan ang damit
bago matulog sa gabi
Magsuot ng ibat ibang uri ng
damit.
uniporme
damit-panlaro
damit para sa pagtitipon
damit na pantulog
damit na panloob
Magsuot ng malinis na damit na
panloob.
37

Aralin 5: Natutulog Ka Ba?

Gawain 1: Pahinga, Pahinga, Kailangan ko ay
Pahinga
Lumakad tayo.
Tumakbo tayo.
Pagod na tayo.
Magpahinga tayo.

Gawain 2: Gaano Kahaba ang Tulog Mo?

Ang pahinga at tulog ay nagpapalaki sa inyo.
Nagpapalusog din ang mga ito.
Gaano kahaba ang tulog ni Nina?
Bilangin ang bituin.

Masdan ang orasan.

38

Ika-8:00 na ng gabi.
Natutulog si Nina tuwing ika-8:00 ng gabi.
Gumigising siya sa ika- 7:00 ng umaga.
Natutulog siya ng 11 oras.
Ikaw anong oras ka natutulog?
Kailan kayo gumigising?
Anong oras ka gumigising?
Natutulog ako sa ganap na_____.
Gumigising ako sa ganap na______.
Natutulog ako ng _________.
Gawain 3: Matulog ng maaga
Maagang matulog
At gumising nang
Para maging malusog ____
Tayong mga bata.

Anong oras ka ba natutulog?

Anong oras ka ba gumigising?
Ano ang mangyayari sa iyo?
Bakit?

39

Gawain 4: Inaayos ko ang tulugan ko.

Pagmasdan ang larawan A at B

Alin sa dalawang batang lalaki ang gusto mo?

Bakit?
Gawain 5: Handan a akong Matulog
Basahin ang Kuwento
Hello Leo!

Opo nanay.
Inaantok na po
ako.
Ibig ko na pong
matulog.
Malinis na po ako.
Naghugas na po
ako ng aking paa.
Nagpalit na po
ako ng aking
damit.

Mukhang
inaantok ka
na.Handa ka
na bang
matulog?

40

Opo nanay.
Maayos na po
ang tulugan ko.
Malinis po ang
kumot at unan ko.

Maayos na
ba ang iyong
tulugan?

Wow, magaling!
Isa kang magaling
na bata.

Salamat po nanay
at magandang
gabi po.

Kailangan ng ating katawan

ang pahinga .
Kailangan ng ating isipan
ang pahinga.
Nakapapahinga tayo kapag
natutulog tayo.
Ang pahinga ay
nagpapalusog ng ating
katawan.
Kaya kailangan natin ang
sapat na tulog.

41

1. Palitan ang kobre kama linggo-linggo.

2. Palitan ang punda linggo-linggo.

Tandaan:
Kailangan natin ng oras sa
pagtulog.
Ang pagtulog ay nagpapalusog.
Nakatutulog tayo nang
mahimbing kapag malinis ang
kobre kama.
Nakatutulog tayo nang
mahimbing kapag malinis ang
mga unan

42

Gawain 6: Ano ang nasa kama mo?

Ano-ano ang ginagamit mo sa pagtulog?
Bilugan ito.

43

Aralin 6: Ang aking Tindig!

Pag-aralan Natin
Gawain 1: Tumayo ng Tuwid
1.Tumayo nang tuwid sa
tabi ng dingding.
2.Hayaang nakalapat ang
ulo sa dingding.
3.Hayaang nakalapat ang
balikat sa dingding.
4.Hayaang nakalapat ang
likod sa dingding.
5.Tumingin ng tuwid.
6.Ituwid ang tuhod.
7.Iliyad ang dibdib.
8.Huwag iliyad ang tiyan.
Nagawa mo ba?
Tumayo ng Tuwid
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Mahal kong kaklase.
Tumayo nang tuwid
Tumayo nang tuwid
Mahal kong kaklase

44

Gawain 2: Umupo ng Tuwid

1. Umupo nang tuwid sa silya.
2. Isandal ang likod sa silya.
3. Umupo na tuwid ang balikat.
4. Hayaang dumaiti ang ibabang bahagi
ng katawan sa silya.
5. Umupo ng nakaayos ang tuhod
at balakang.
6. Ilapat ang paa sa sahig.
7. Huwag pagpatungin ang dalawang binti.

Gawain 3: Lumakad nang Wasto

1. Tumayo ng tuwid.
2. Tumingin ng tuwid at hindi
patungo.
3. Itaas ang baba.
4. Huwag iliyad ang tiyan.
5. Lumakad pauna.
6. Hayaang gumalaw ang braso
pauna.
7. Hayaang gumalaw ang braso
pahuli.
8. Ibaluktot nang bahagya ang
tuhod.

45

Gawain 4: Pulutin ang Iyong Gamit

Kung pupulot ng bagay sa sahig:
1. Ibaluktot ang tuhod.
2. Ituwid ang binti habang may pinupulot.
3. Kung may ilalagay sa ibaba:
4. Ibaluktot ang binti at balakang.
5. Patigasing bahagya ang kalamnan ng tiyan.
6. Gamitin ang kalamnan ng binti.
7. Ibaba ang bagay.
Gawain 5: Sino ang may maayos na tindig?
Bilugan ang tamang sagot.
1. Sino ang wasto ang pag-upo?

2. Sino ang wasto ang pagtayo?

B
46

1. Sino ang may wastong tindig sa paglakad?

Tandaan:

Tumayo nang tuwid

Umupo nang tuwid.
Lumakad nang wasto.
Pulutin ang mga bagay nang buong ingat.

47

Huling Pagtataya
A. Ano ang ginagamit natin sa paghuhugas ng
kamay at paa?
Pagdugtungin linya ang mga ito.

B. Papaano tayo naghuhugas ng ating kamay?

48

Lagyan ng bilang ang larawan ayon sa wastong

pagkakasunod-sunod.

C.

Lagyan ng ekis ang maling larawan.

49

1. Pagtatakip ng bibig at ilong kapag umuubo at

bumabahin.

2. Wastong Pag-upo

3. Wastong pangangalaga ng katawan.

D. Isulat ang Oo kung tama ang gawain.

Isulat ang Hindi kung mali ang gawain.
________ 1. Maglalaro ako nang buong araw.
________ 2. Matutulog ako sa tamang oras.
________ 3. Tatayo ako nang tuwid.
________ 4. Matutulog ako sa malinis na banig.
________5. Magpapalit ako ng damit lingo-linggo.

50