TUGASAN PENGENALAN

PENDIDIKAN KESIHATAN
(HBHE1103)

CERAMAH
KONFLIK DAN STRES
TEMA:-BIJAK KENDALI EMOSI MAHIR
ATASI STRES

ASSALAMUALAIKUM W.B.T

KEMPEN GAYA HIDUP SIHAT

MINGGU KESIHATAN PERINGKAT
SEKOLAH 2014

PENCERAMAH UTAMA:
PN NOOR RULHUDA BINTI MOHD
SAMJIS
SEKOLAH RENDAH AGAMA AT-TAQWA
TEMERLOH

DEFINISI KONFLIK

Konflik - percanggahan pendapat di dalam membuat

sesuatu keputusan.
- boleh berlaku samada dengan diri sendiri
atau dengan orang lain.
Contoh konflik diri sendiri - sukar membuat keputusan di
dalam sesuatu perkara apabila diberi dua pilihan
Contoh konflik dengan orang lain - apabila seseorang itu
mempunyai perbezaan pendapat dan pandangan terhadap
seseorang yang lain
Konflik terbahagi kepada dua iaitu secara emosi dan kognitif.
Konflik emosi - sikap negatif atau perasaan benci terhadap
pihak yang lain.
Konflik kognitif pembentukan imej dalam fikiran.

DEFINISI STRES
Stres - sebagai kesan daripada fizikal dan mental yang disebabkan oleh
faktor-faktor dalaman dan luaran.
Stres terbahagi kepada 2 :Positif

Memberi fokus,
penumpuan, dan
menggalakkan kita
mencapai objektif dan
prestasi yang optimum
sebagai contoh mendapat
anugerah pelajar cemerlang
di sekolah.

Negatif

Seseorang menjadi terdesak dan

secara tidak langsung akan
menyebabkan kemerosotan
fizikal seperti sakit kepala hingga
menyebabkan sakit jantung.
Sebagai contoh gagal di dalam
keputusan peperiksaan akhir
tahun di sekolah.

PENCERAIAN
IBU BAPA

SIKAP
AGRESIF

BERSIKAP
PASIF

PERBEZAAN
PENDAPAT

FAKTOR-FAKTOR
MENYEBABKAN KONFLIK

TIDAK YAKIN
DALAM
MEMBUAT
KEPUTUSAN

PERBEZAAN
BUDAYA DAN
NILAI

PERBEZAAN
INDIVIDU

SIKAP
MENGELAK

FAKTOR-FAKTOR MENYEBABKAN STRES

Dalaman
Pengurusan diri yang
lemah
Imej kendiri
(feedback yang
negatif
Terjadinya banyak
kejadian.
Sentiasa di nilai dan di
kritik.
Kurang sokongan

Luaran
Persekitaran yang tidak
selesa.
Tiada hubungan baik
sesama jiran tetangga
Kegagalan institusi
keluarga
Masalah sosial.

Tempat belajar/kerja.

TANDA-TANDA STRES
Terdapat empat perkara yang boleh mencetuskan
tanda-tanda stres di kalangan pelajar antaranya ialah
seperti:REAKSI
PERASAAN

marah
-Kecewa
-Suka
menyendiri

SUKAR MEMBUAT
KEPUTUSAN

-Cepat

-Fikiran tidak
tenang
-Bercelaru

SAKIT
FIZIKAL

PERUBAHAN
TINGKAHLAKU

-Hilang selera makan

-Sukar tidur
-Keletihan

-Murung
-Penyedih
-Hilang sabar

Guru

Modul

Bersikap
toleransi

Terima
hakika
t

Bersikap
terbuka

STRATEGI DAN
PENDEKATAN
MENANGANI
KONFLIK

Perbincang
an
bersama
dengan
orang yang
dipercayai

Bersemuka
untuk
menyelesaik
an masalah
Interne
t

Rakan

STRATEGI DAN PENDEKATAN MENANGANI

STRES

Kecergasa
n fizikal

Kemahiran
pengurusan diri
Hubunga
n baik

Menilai semula
pegangan hidup
Kemahiran membuat
keputusan

SEKIAN TERIMA KASIH