FOGAD

Pszichoszocilis Szolglat

Magyar Mltai Szeretetszolglat

Fogad Pszichoszocilis Szolglat

KIMONDHAT.?!

Kiadja: Magyar Mltai Szeretetszolglat Budapesti Kzpont

Felels kiad: Gyri D. Lajos
sszelltottk a Fogad Pszichoszocilis Szolglat munkatrsai
Grafika s trdels: Barcsik Gza / Solymr Stdi
Lektorlta: Laczk Katalin s Kly-Kullai Kroly
A szvegek egy rsze Ralf Schneider Suchtfibel c. knyvbl val
(magyarul: Magyar Karitsz Szenvedly? Betegsg? cmmel 1998)
Nyomdai munkk: Folprint Gyorsnyomda, www.folprint.hu
A kiadvny megjelenst az Orszgos Addiktolgiai Intzet tmogatta

Kinek kszlt?

Kinek rtuk, kinek lltottuk ssze ezt a nhny oldalt?

Mindenkinek, aki problms kapcsolatba kerlt az alkohollal.

Akr gy, hogy fogyasztsa mr tbbszr okozott komoly problmt, akr gy, hogy hozztartozja, bartja, desapja, desanyja,
munkatrsa fogyaszt, mr szenvedlybetegknt, tl sok alkoholt.
Azoknak, akik hallgatnak, elhallgatnak.
Azoknak, akik mg mindig nem hiszik el, hogy tl nagy a baj.
Azoknak, akik nem merik szv tenni.
Azoknak, akik flnek.
Azoknak, akik tl sokat szenvednek.
Azoknak, akik mr mr remnyket vesztik.
Azoknak, akik tehetetlennek rzik magukat.
AZOKNAK, AKIK SEGTSGET REMLNEK.
TVHITEK , TVES GONDOLATOK
Aki egyszer az alkohol rabja lett,
az mr sohasem szabadul.
Segteni csak a gyengknek kell.
Ha megtalljuk az ivs okt, minden rendben lesz.
Aki alkoholbeteg, nem szeret senkit.
Egyedl rajtam mlik, mikor hagyom abba.
Egyedl n menthetem meg. (Frjemet, felesgemet, gyermekemet,
apmat, anymat.)
gysem tud segteni senki.
Nekem mr mindegy.
Hogy
Az alkohol a hibs.

AKI
AKI
AKI
AKI

MSOKAT ISMER: OKOS

NMAGT ISMERI: BLCS
MSOKAT LEGYZ: BTOR
NMAGT LEGYZI: HS

hangzik?
Nem
szabad inni.
Szabad
nem inni.

Krdseiket, krseiket, szrevteleiket vrjuk a 355-0337-es telefonon,

vagy e-mailben: segits@kimondhato.hu
www.kimondhato.hu

Mihez van jogunk?

A fiatalok jogai s az alkohol

1. Minden embernek joga van a csaldjban, kzssgben s

munkahelyn a vdelemre a balesetek, az erszak, s az alkoholfogyaszts negatv kvetkezmnyei ellen.
2. Minden embernek joga van a megalapozott, rszrehajlsmentes
informcira s nevelsre az let kezdettl fogva az alkoholfogyasztsnak az egszsgre, a csaldra s a trsadalomra hat
kvetkezmnyeirl.
3. Minden gyermeknek s fiatalnak joga van felntt vlsa sorn az
alkoholfogyaszts negatv kvetkezmnyeitl val vdelemhez, s
az alkoholos italok reklmozstl val vdelemhez.
4. Minden embernek joga van az alkoholfogyaszts s az alkoholt
fogyaszt csaldtag/ok ltal okozott veszlyek s rtalmak miatt a
megfelel gondoskodsra s kezelsre.
5. Mindenkinek, aki nem akar alkoholt inni, vagy pedig egszsgi,
vagy ms okbl nem fogyaszthat alkoholt, joga van az ivs trsadalmi nyomsa elleni vdelemre s absztinens letmdjnak elfogad
tmogatsra.
A MAI FIATAL FRFIAK HALLOZSI OKAIRT EURPBAN NEGYEDRSZBEN,
MAGYARORSZGON EGYHARMAD RSZBEN AZ ALKOHOL VONHAT FELELSSGRE.
VAGYIS MINDEN NEGYEDIK EURPAI S MINDEN HARMADIK MAGYAR FIATAL FRFI
AZ ALKOHOL MIATT HAL MEG (BALESETEK, BNCSELEKMNYEK, TLADAGOLS...)

AZ ALKOHOL AZ ELS SZM GYILKOSA

A FIATAL EURPAI FRFIAKNAK.
1999-BEN EURPBAN 55.000 FIATAL HALT MEG AZ ALKOHOLFOGYASZTS
KVETKEZMNYEI MIATT
STOCKHOLM 2001.
3

A csaldom,
a bartom s
az alkohol
A csaldom, a bartom, s az alkohol

1. Nyugtalankodott mr amiatt, hogy a msik mennyit iszik?

2. Voltak mr pnzgyi gondjai a msik ivsa miatt?
3. Hazudott mr azrt, hogy elfedje a msik ivst?
4. rezte mr gy, hogy ha a msik szereti, abbahagyhatn az
ivst a krsre?
5. Szgyellte mr magt trsa ivsa, viselkedse miatt?
6. Gyakran meghisultak tervei, elmaradtak programjai egy
iszkos miatt?
7. Fenyegetztt mr gy:
"Ha nem hagyod abba az ivst, elhagylak!"
8. Prblta mr titokban szagolni az iv lehelett?
9. Bntotta vagy zavarba ejtette mr az iszkossg?
10. Elromlott mr a szabadsga vagy a trsasg az ivs miatt?
1 1. Fontolgatta mr, hogy a rendrsghez fordul segtsgrt
bntalmazs miatt?
12. Keresett mr eldugott italokat?
13. Gyakran utazott mr ittas vezetvel?
14. Visszautastott mr trsasgi meghvst flelembl, aggdsbl?
15. Gondolt mr arra, hogy ha az iv abbahagyn az ivst
egyb problmi is megolddnnak?
16. Sokszor rzi magt dhsnek, zavartnak, elkeseredettnek?
17. gy rzi, nincs aki megrten problmjt?
Amennyiben brmelyik krdsre igennel vlaszolt,
krjk forduljon bizalommal hozznk,
akr anonim mdon is segtsgrt.
Telefon: 355-0337
email: segits@kimondhato.hu
4

A Fogad Trzsvendgei
A Fogad Trzsvendgei

Az albbiak egy rdimsorban hangzottak el.

A rdimsor CD-n is hozzfrhet a Fogadban.

Ennek a csoportnak pont az a legfontosabb sszetevje, hogy aki

ide bejn, megjrta a hadak tjt,
eljutott akr a legmlyebb pontra,
amire el lehet.
Itt mindenki megjrta
a hadak tjt, amikor
ide bejn az ember itt
nem kell alakoskodni,
nincsenek olyan elvrsok, amikkel szemben az ember a ptszereket kereste, mert
hogy ppen mindig az
A legnagyobb magvolt a problmja,
nyossg az, amikor
hogy mit vrnak
az ember trsasgtlem msok, mit gonban, vagy csaldban
dolnak rlam msok,
magnyos. Ha valaki
milyennek szeretnsokat van egyedl,
nek k ltni. Itt azzal
kialakt magnak egy
szembesl az ember,
rendszert, s abban
en
b
k

t
r
hogy bejn, s minidnknt jl vagy
Kism zer?
s
y
g
denki elmondja ha
rosszul rzi magt, de

gy
kben

t
r

akarja egyltaln ,
nem befolysoljk, gyNagym ssg?
o
v
r
ami
a szvt nyomja,
mond, kls tnyezk.
o
s nem kell magyarzkodni a
Az igazi magnyossg, az
msiknak, hogy ez milyen
amikor az embert sokan veszik
mlysg, hogy ez milyen tragdia,
krl, akikkel valamilyen oknl fogva
hogy ez milyen hihetetlenl nehz
nem tallja meg a hangot, a kontakszituci, mindenki tudja.
tust, azt a fajta egyttlsi helyzetet,
rendszert, amiben jl rzi magt.
Trzstagnak rzem magam, br
nlam mr rgebben idejrk is
vannak itt, 6-7 ve alkoholproblmval s ms jelleg szenvedlybetegsggel.
Azrt rzem magam
trzstagnak, mert ez
egy befogad kzssg, elfogadnak olyannak, amilyen vagyok,
s ezt nagyon hamar
megszokja az ember.

A Fogad Trzsvendgei

Akkor egyszeren arrl tudunk

beszlni, ami a lnyeg, hogy
vagyunk, mi trtnik velnk,
milyen lehetsgeink vannak
ahhoz, hogy mg jobban talpra
lljunk, hogy megtalljuk a
helynket a vilgban.
Mg egy nagyon fontos dolog,
amit nekem a csoport hozott,
hogy amikor az ember elindul a j
ton, akkor nagyon hullmz,
depresszikkal teli hangulata van,
ami azt jelenti, hogy idnknt
nagyon happy, idnknt meg lent
van a padl alatt. Ez a csoport
szmomra azt hozza, hogy ha
eljvk ide, s tl jl vagyok, ami
a legnagyobb veszly a szenvedlybetegeknl, mert akkor
tudjk elhinni, hogy na, most jl
vagyok s megtehetek valamit,
amit egybknt nem, akkor szpen
visszahz,
amikor
nagyon
rosszul vagyok, akkor pedig
megemel. Htrl-htre az ember
szembesl azzal, mit tettem
eddig, hogy jutottam ide, s hogy
mirt nem szabad mg egyszer
abba az irnyba menni.

lmod gy valsul meg,

ha sznsz idt a szpre.
Ne sokat tgy, de azt jl,
gy gyarapszik mved.
Pldnk, ha kvetni
vgysz: Jrj lassan, gy
jutsz tovbb!
Ne sokat tgy, de azt
jl, gy gyarapszik
mved.
Kre kvet, nap mint
nap, titkod majd berik.
gy nvekszel nap mint
nap, mg elrsz az gig.
A "Hogy vagy csoport"
Ars poeticja

A Fogad Trzsvendgei

Tegnap az id kifordult magbl

s minden rthetetlenn vlt:

Boldogsgunkban ittunk
s boldogtalanok lettnk;
Tanc
rmnkben ittunk
so
ha m t kr az em
s nyomorultul reztk magunkat;
ber,
r
az egy ismeri
az egyttlt rmre ittunk
et
de hal len megold
s sszevesztnk;
lani se
s
m aka t,
r
rla.
a bartsgra ittunk
E
r
i
c
a
Jon
s ellensgek lettnk;
ittunk, hogy jl tudjunk aludni
s az jszaka kzepn felbredtnk;
ittunk, hogy knnyebben tudjunk beszlni
de csak dadogtunk;
ittunk, hogy a mennyben rezzk magunkat
s a poklok knjait lltuk ki;
ittunk, hogy felejtsnk
de utolrtek minket a gondolatok;
ittunk, hogy szabadok legynk
s fggkk vltunk;
ittunk, hogy megoldjuk a problmkat
de csak egyre tbb lett bellk;
ittunk, hogy elboldoguljunk az lettel
Mit is mondott az asszony?
s a hallt hvtuk meg.

Hogy egyet igyak

s tzre menjek haza?
Vagy tizet igyak
s egyre menjek haza?

Amikor a lelked mlyn l szeld brnyt

sikerl sszebkltetned az ott tombol vad oroszlnnal,
akkor kpess leszel arra, hogy elfogadd
s valban megszeresd nmagad.
Csak gy vlhatsz a megbocsts gygyt eszkzv.
6

Fogad nylt
Fogad nylt

Ha azt mondom, fogad, lelki szemeim eltt bizonyra irodalmi s filmemlkeim nyomn
- egy olyan meghitt plet kpe rajzoldik
ki, amelyben hossz utazst megszaktva
megpihenhet a fradt vndor. Ahol j
esetben testileg-lelkileg megnyugodhat,
feltltdhet, s megersdve folytathatja
tjt.
Fogad nylt Budn. No, nem egy kln
plet, hanem nhny meghitt, otthonos
helyisg az I. kerletben, a Csap utca 2.
fldszintjn. S nem is vendgltipariegysg vagy szlls ez, hanem befogad
szellemisg hely. Olyan vndorok
szmra, akiket megtpztak letk
viharai, akik lelki menedkre, j szra
vgynak, s folytathat utat keresnek. A
kzelmltban megnylt Fogad a Magyar Mltai Szeretetszolglatnak mr
a msodik ilyen pszichoszocilis segt intzmnye, melyet
szenvedlybeteg emberek szmra, a fggsg rvnybl val kikerlsk tmogatsra hoztak ltre. A XII. kerleti Mrvny utcban
tallhat intzmnykben a "mltaiak" mr 2000 ta foglalkoznak az
letk tjn elakadt emberekkel, akiket csakugyan vendgekknt fogadnak. Az otthonosan berendezett, hajdan hziorvosi rendelknt mkd
helyisgekben a zaklatott lelk ember is egyre jobban rezheti magt. A
"nagyszobban" bartsgos, bks krlmnyek kztt akr tezgatva
vagy pp zenesz mellett van lehetsg elmlylt, tisztz, szemlyes
prbeszdekre vagy pp csoportfoglalkozsokra. A kitztt rarend
mutatja: csaknem minden nap "telthz" van. Pr- s csaldterpit,
konzultcit tartanak itt, nsegt, hozztartozi vagy pp a zennek a
llek egszsgre, harmnijra val j hatst kiaknz csoportok gylnek ssze a Fogadban, amely a sz szakmai s tvitt rtelmben is alacsony kszb intzmny: a belpshez nem szksges TB-krtya vagy
orvosi beutal, s brki belphet az ajtn, ha gy rzi, lete olyan sr
erdbe rkezett, ahonnan nem lt kiutat.

Fogad nylt

Sokfell jnnek emberek. Van, akit a mltaiak, van, akit a lelki elssegly
telefonszolglatok munkatrsai irnytanak a Fogadba. Itt aztn elfogad
szakemberek segtsgvel tallhatnak r a folytatsra, miutn sikerlt felismernik, hogy milyen gcok akadlyozzk letket amelyeknek az alkohol, a drogok vagy ppen a trsadalmunkban egyre terjed, de ugyanolyan
slyos fggsget jelent jtkszenvedly "csak" a tnetei. A kbtszerez fiatal nemegyszer a szlk eltagadott konfliktusnak a szimptmja. S ez esetben a gygyuls tja az gondjaikkal val szembeslsen
keresztl vezet: az egsz "rendszert", azaz elsdleges clcsoportjukat, a
csaldot "egytt mozdul" egysgnek tekintik a szakemberek, amikor a
trsas kapcsolatok srlsnek gondozsn fradoznak. Ahogyan a
Fogad vezetje, Frank Andrs idzte a megnyit napjn a segt
foglalkozsak egyik alapigazsgt: "Minden a csaldban kezddik. A
szenvedlybetegsg is. Minden a csaldban kezddik. A gygyuls is."
Az nsegt csoportokban a poklokat megjrt emberek a legtbbet
nyjthatjk egymsnak, hiszen jszerivel fl szavakbl megrtik a msik
problmjt, s sok ert merthetnek abbl, ha az szinte lgkrben megismerik a tbbiek trtnett, gygyulst, vagy jabb s jabb visszaesseit
is. Termszetesen tbb szakember: pszicholgus, addiktolgus, csaldterapeuta, illetve pszichiter is dolgozik a mltai Fogadban. Elssorban nem
orvosi segtsget kvnnak nyjtani, hanem lelki-szellemi tmogatst. A
munkatrsak rendszeres kapcsolatot tartanak fenn a hasonl szolglatot
vgz intzmnyekkel, hogy mindig a legmegfelelbb helyre tudjk irnytani az ket felkeres embereket. Munkjuk, szolglatuk, vendgfogadsuk
nem pusztn "beszdes", hanem cselekv plda: a kzlnk elzuhant,
lerogyott emberek felemelse nem elmleti krds.
Szigeti L., j Ember 2005.

Minden a csaldban kezddik.

A szenvedlybetegsg is.
Minden a csaldban kezddik.
A gygyuls is.
Vannak, akik mindig morognak,
mert a rzsnak tvisei vannak.
n hls vagyok, hogy a tviseknek vannak bimbi
(Alphonse Karr)
9

Az alkoholbetegsg

s a gygyuls folyamata

AZ ALKOHOLBETEGSG S A GYGYULS FOLYAMATA AZ ALKOHOLFGGK S A TRSFGGK SZEMPONTJBL

FGG

TRSFGG

Alkalmi, de nvekv mrtk,

Els sejtsek, hogy a partner nem
knnyebbsget hoz italozs
normlis mdon iszik
Trsasgban gyakran szrakoztat,
Az alkohollal val problms kapsziporkz, elbvl
csolat idnknt szba kerl
Rendszeres italozs s a mennyisg
Az intseket a partner kritikaknt s
nvekedse
akadkoskodsknt fogja fel
Az ivs abbahagysra vagy
A felelssg felvllalsa az alkoholersebb kontrolllsra irnyul
lal jr nehzsgekkel kapcsolatban
akarat gyakori megtrse
Felments s rgyek a partner
Szgyenrzet, amirt kudarcot valrszre
lott, a hibt msban keresi
Az alkoholrl val beszlgetst
A mrtktelen ivs letagadsa
Az els emlkezetkihagysok
egyre jobban megmrgezi a kritika
Gyakori kontrollveszts
Ktsgek a sajt felismerseit
Kiszmthatatlan nagyvonalsg
illeten, bizonytalansg a partner
Az alkoholrl val beszlgets
megtlsben
kerlse
Nvekv feszltsg s flelem a
Mentsg tallsa a helyzetre
vratlan esemnyektl
A megbzhatatlansg ersdse
Idnknti remnykeds, hogy min Az rdeklds elvesztse
den olyan lesz, mint rgen
A gondolatok gyakran keringenek
Intenzv prblkozs a segtaz alkohol krl
sgnyjtsra
ltalnos elhanyagoltsg (evs,
ruhzkods, higinia)
Csggeds s tehetetlensg a
Agresszv magatarts a partnervisszaesskor
rel/gyerekkel szemben
Nvekv testi s pszichs prob jabb ivpartnerek keresse
lmk, nha altat s nyugtat Menekls az alkoholrl val
szerek hasznlata
Mindkt oldalt a nyl irnyba olvas- beszlgets ell
Hall kvnsa (brcsak egy
suk. Ezzel az brval egy bonyolult
folyamatot brzoltunk, ersen le- Szenilis magatarts a munkafnak hajtana")
egyszerstett formban. Az egyes helyen
Mly ktsgbeess, rezignci
lpsek nem trvnyszeren ebben a Pnzgondok, mgis spontn
Fenyegetsek anlkl, hogy levonsorrendben kvetkeznek be. Minden tldimenzionlt ajndkok a partpontnl ki lehet szllni, a felplsi ner vagy a gyerek szmra az
n a konzekvencit
folyamat sorn elfordulhat vissza Minden szocilis rintkezs elutalps is, de nem felttlenl a agresszi ellenslyozsa cljbl
stsa, csaldi elszigetelds
nullpontig. Az bra elssorban azt Egyre tbb nehzsg a munkahelyen
mutatja, hogy a fggsg nem korl- Jogostvny elvesztse
Az alkohol kiporcizsa, teli vetozdik az egynre, hanem a kapcso Egyre nagyobb vltozsok a
gek kintse
latait is rinti. A fggvel szembeni
lnyeges dolgokban
Flelem az agresszitl
magatartsformk kiegszlhetnek
Az alkoholfogyasztsra vonatkoz
s ersdhetnek. Az bra a fgg s
Pnzgondok
alibik s magyarzatok sszeomlsa
a trsfgg egymssal, egyms mel Annak felismerse, hogy a partner
lett s egymssal szemben tanstott
Az alkohollal szembeni tehetetlenproblmjt nem tudja megoldani
magatartst mutatja be.
sg sejtse, beismerse
Trsfgg alatt a szlket, hzas Els ksrlet, hogy ismt nllan

A
teljes
veresg
beismerse
trsat, gyerekeket, bartokat, kolcselekv szemlly vljon
lgkat s fnkket rtjk, vagyis a
teljes szocilis krnyezetet.

10

SSZEOMLS

A megbklt, alkoholmentes letmd

utat mutat az rtelmes letre.
j, kzs letvezets kezdete
vatos kzeleds egymshoz, szexulis frusztrci lekzdse
nsegt vagy absztinens csoportban val kzs rszvtel
Beszlgets a kzs jvrl
A csaldi kapcsolatok lass felplse
Szemlyisgfejl_ds
A vgyak megvalstsa
A felelssg kzs vllalsa

TRSFGG

FGG

Vrakoz magatarts, az elvls

Lpsek a gazdasgi stabilizci
gondolatai tmenetileg megsznnek
fel
Ktelkeds a terpia sikerben,
Az idelok jra ltrejnnek
fltkenysg a terapeutra
A felelssg jbli vllalsa
A feszltsg nem cskken
Kipl a tarts bartsgok kre
Beszlgetpartnerek keresse
Felbred a rgi s jabb rdek Csoportltogats meggyzds
lds
nlkl
Pozitv testi rzs, termszetes
Sajt szerepnek felismerse
kikapcsolds s alvs
Bizalmatlansg a partnerrel szem A csald/partner ignyeire val
ben
reagls
Irritlja a krnyezet meg nem
Az nbecsls lassan visszatr
rtse
A partnerrel val kzssg
A partner absztinencijra
hinynak veszlye
Az bra azt is szemllteti, hogy a
hozztartoz csak akkor tud hatvonatkoz dicsretet sajt
Megjelenik az j letmd
sosan segteni, ha mr nem kifel
megsrtsnek rzi
lehetsge
mutatva trekszik grcssen a har Elismerst vr azrt, amit vgig nsegt/absztinens csoporthoz mnira s kiegyenslyozottsgra,
hanem nll szemlyknt cselekcsinlt
val csatlakozs
Csak az absztinencival, s a
Kompetencianehzsgek a csald j remny kezdete, a deficit fel- szik.
trsfggknek a "partner az alkoban s az j szerepek krl
dolgozsa, a lt vllalsa
holizlsban" szerepbl val kiszllsval lehetsges az nll
Sajt viszonya az alkoholhoz prob A normlis gondolkods megjeszemlyisgekhez vezet ktoldal
lmss vlik
lenik ismt, a segtsg utni vgy
pozitv fejlds. Ez a fejlds az
Testi, lelki sszeomls lehetsges
megnyilvnul
alkoholfgg s a hozztartoz
esetben klnbz mdon megy
Agresszivits a partnerrel szem Az absztinencia kezdete/terpis
vgbe. A bemutatott folyamat pozitv
ben, aki (ismt) egyre nllbb
intzkedsek elksztse
megoldsnak mutatja az j, kzs
Annak felismerse, hogy a csaldi
Egy csoport/vagy tancsad felletformt, a leszoks s a csaldi
kapcsolatok helyrehozsnak clhangulatot nem kell felttlenl az
keresse
jaknt. Ms utak s megoldsok is
alkoholfggnek alrendelni
elkpzelhetek s lehetsgesek. Ms
Senki nem rti, mirt tart ki mg
szerektl fgg szenvedlybetegek
esetben a folyamat hasonl.
mindig a fgg mellett

REHABILITCI

11

Az alkohol...

Az alkohol...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...

feloldotta a bennem lv feszltsgeket

segtett legyzni a flelmeimet
elegend btorsgot adott ahhoz, hogy megmondjam az igazsgot
segtett a fjdalmak elviselsben
trsasgban oldottabb tett
segtett a gtlsaim s flnksgem legyzsben
elaltatta a bntudatomat s az nmagamnak tett szemrehnysokat
tletgazdagg s humoross tett
fizikai ert, szellemi alkotkszsget adott
szabadjra engedhettem az lmaimat
megnyugtatott
NEM SZGYEN
hasznlt lmatlansg ellen
SZENVEDLYBETEGNEK LENNI.
feldobott
DE SZGYEN
nvelte teljestkpessgemet
SEMMIT NEM TENNI ELLENE!
gondtalann tett
segtett alkalmazkodni
elviselhetbb tette az egybknt elviselhetetlent (a htkznapokat)
segtett, hogy ne rezzem annyira kirekesztettnek magam
segtett, hogy oldottnak rezzem magamat
segtett kikapcsolni
lehetv tette, hogy visszahzdjak s legyen egy kis nyugalmam
segtett a tehetetlensgrzetem s a dhm kezelsben
gy rzi, hogy ez a nhny gondolat, az egsz
Kimondhat fzet el akar venni ntl valamit?
Nem akarunk elvenni ntl semmit, fleg nem
az alkoholt. Mindannyian tudjuk milyen sokat r.

Milyen sokszor s milyen sokan akartk mr msok megmondani mi a j nnek!?

Ne engedje, hogy brki megmondja azt, hogy nnek mi a j!

AZT, HOGY MI A J NNEK, EGYETLEN EMBER TUDJA CSAK. N.

12

Az alkohol...
Hnyszor gondoltam mr azt,
hogy brmikor abbahagyhatom?
Mg mindig azt hiszem?
Hnyszor kellett ppen amiatt jra innom,
mert rjttem, mgsem tudom megllni?
Hnyszor fogadkoztam nmn, elszntan:
holnaptl msknt lesz?
Hnyszor nem tudtam lelkiismeret-furdals,
szgyenkezs nlkl inni?

SZABAD VLASZTANI:

Alvszavarok
Lehangoltsg
Ktsgbeess
Oktalan flelem
Hazugsg
Otthontalansg
Lezlls
Impotencia
Zaklatottsg
Megalzottsg
Undor
Szeretetlensg

vagy

Jzansg
hajok megvalsulsa
Zavarmentes gondolkods
Alkots
Nyltsg
rdeklds
Lehetsgek
Er
Tvlatok
Megbecsls
risi tartalkok
Der

Amikor egy szabadult iszkossal tallkozol, akkor egy hssel

tallkozol. Alattomosan ott szunnyad benne a hallos ellensg.
Gyengesge lland teher, tjt egy olyan vilgban folytatja, amely
a helytelen ivsi szoksok vilga, olyan krnyezetben, amely nem
rti meg, egy olyan trsadalomban, amely siralmas tudatlansgban
gy rzi, jogban ll, hogy lenzze s msodosztly embernek tartsa csak azrt, mert szembe mer szni az alkohol rjval.
Tudnod kell: egy els osztly ember!
Friedrich von Bodelschwing
13

Az alkohol...

Akik trsuk alkoholizlstl fggnek

Szgyen, tehetetlensg, bntudat. A legjellemzbb rzsek. Mikzben
szabadulni szeretnnek ezektl, egyre jobban belegabalyodnak a szeretet s gyllet
szlssges hljba.
Mgis hiba reszketnek minden nap, hiba rettegnek a nyl ajt mgtt, vajon
hogyan rkezik meg hozztartozjuk, hiba lik veken t a knok knjt valahogy,
ltaluk sehogyan sem rtett trvnyek szerint, minden szndkuk ellenre is segtik,
tmogatjk az alkoholbeteg embert.
A gygyulsban? Sajnos nem! A betegsg, a szenveds elmlylsben.
De mirt?
Tprengsemben tvoli beszlgetsbe kezdtem valakivel, aki alkoholfggvel l
egytt:
Mondd csak:
Kifogsokat talltl-e, hazudtl-e mr azrt, hogy elfedd a msik ivst?
Mirt tetted?
Mert szgyellted magad trsad ivsa, viselkedse miatt? Mert normlis csaldban szeretnl lni?
Prbltad mr titokban szagolni a msik lehelett? Kerestl mr eldugott
italokat?
s mit rtl el vele, ha megrezted, ha megtalltad?
Prbltl mr fogcsikorgatva, vagy mly bkrt imdkozva mskppen
viselkedni, kedvt keresni, szeretettel, lelssel, vacsorval vrni, segteni?
Meddig tartott elhatrozsod? Tl gyorsan kiborultl. Elvesztetted trelmedet,
magadra haragudtl, s persze r.
Szeretted volna bntani? Aztn lelkiismeret furdals gytrt. Elfojtod haragod,
aztn vltesz.
Flsz, megalznak. Sokszor Te is megalgy rzed, nincs senki,
zol.
aki megrten problmdat.
Mitl knnyebblnl meg?
Mitl knnyebblnl meg?
Nem olyan ez, mint egy hl, amibe
beleakadtl akaratodon kvl?
Taln egyszer gy rezted, segteni tudsz annak a msiknak. Vagy mg ma is
gy rzed. Szksge van rd! Szksge a megrtsedre, tmogatsodra. Nha
az italra is, hiszen te is tudod, milyen nehz az let. Nem engedheted elveszni!
Ha te nem, ki menti meg?
Fltsbl, aggdsbl, szeretetbl, megrtsbl sztt hlval kell megakadlyoznod, hogy elessen, megsse magt, hogy elvesszen, hogy megmaradjon!
14

Az alkohol...

Hogy megmaradjon? Hol? Az ltalad sztt hlban? De hiszen akkor

tled fgg! Te vagy a megmentje, te hzhatod ki a mlybl! Radsul
mr csak te, hiszen egyre gyakrabban veszed szre, hogy senki nem rt
meg. gy rzed, nincs senki, aki megrten problmdat.
Egyedl maradtl, minden rd szakadt. Nlad van a megolds?
Mikzben egyszer gy rzed mindent neked kell megoldanod, mskor
pedig, hogy mindenre kptelen vagy.
Vannak, akik azt mondjk, teljesen abnormlis, amit mvelsz, rthetetlen mirt
csinlod gy, s mg mindig.
Msok elmleteket gyrtanak, tudomnyos
megkzeltsekkel,
magyarzatokkal tpllnak. Van, aki azt mondja,
rtatlan vagy, msok szerint te tehetsz
mindenrl.
Lehet, hogy csaldod, neveltetsed miatt
kerltl ilyen kiltstalan helyzetbe.
Radsul szrevtlenl, szinte egyik
naprl a msikra. Mit szmt ez most?
Van, aki azt mondja ldozat vagy, vagy ellenkezleg, te vagy az ldz.
Taln a megment? Vagy csak balek?
De ki krdezte meg: neked mire volna szksged? Neked ki segt?
Mintha mr nem is te tartand azt a bizonyos hlt, a megmentt,
hanem te is egy hlban vergdnl.
Br sokszor mr a szagt is utlod, Te magad is az italtl fggsz. Hogy
j kedved van, vagy srsz, hogy mit csinlsz ma vagy holnap, minden
attl fgg, iszik-e a msik.
De ki, vagy mi tartja ennek a hlnak a ktelt? Hogyan, hogyan nem,
belesodrdtl, de nem akartad. Ahogyan trsad sem akart alkoholbetegg lenni.
Neked is segtsgre van szksged? Kpes vagy elfogadni? Vagy inkbb
tovbb kaplzol, kalimplsz a hlban teljes felelssged tudatban.
Hiszen mr rgen te felelsz mindenrt, csaldrt, pnzrt, gyerekekrt.
Felelsnek rzed magad? A msikrt? s rted ki felels?
Lehet-e ms rajtad kvl? Ugye magadrt csak te lehetsz felels. Azrt,
amit teszel. Ha fel akarod ldozni magad, akkor az a te dolgod. Ne
szljon bele senki!
Elhiszed-e mg, hogy lehet, hogy van megolds? Taln kvlrl segthet valaki. Nem is hinnd, milyen sokan vannak, akiknek sikerlt megszabadulniuk a hltl! Legtbbszr gy, hogy belttk, egyedl
15

Az alkohol...

kptelenek megoldani a hl gzsba kt fonatt. Ahogyan a

msiktl is azt vrtad, hogy belssa vgre betegsgt, s tegyen
is ellene. De ne csak grje, hanem lpjen is! Ahogyan te is.
De milyen nehz! Ennyi v utn legalbb annyira ismers volt,
amennyire szenveds. Ha lazul a hl, ha szabadabb leszel, ha
szabadabb mersz lenni, mozdulhat a msik is.
Mr magadat is fltheted, szeretheted.
"Aki szeret, az a szeretettnek a javt akarja. Ez pedig tbbek kzt megkveteli
azt, hogy a szeretett szabad legyen a szerettl."
Vagyis, ha akar, vlaszthat hl s szabadsg kzl.
Sokan vlasztjk tovbbra is a nehz hlt, msok inkbb a nehezebbnek
ltsz szabadsgot. Van, aki mg akkor is vergdik, ha a msik mr
szabadult. Ha egytt lettek a hl foglyai, kifel is egytt menjenek!
Van, aki most azt mondja magban, nem ilyen egyszer ez. gy van. De ki
mondta, hogy az? De vajon mi egyszerbb? Elhinni azt, hogy nincs kit a
hlbl, vagy egy hlszemet segtsggel elvgni?

Himnusz az lethez
Az let egyetlen esly vedd
komolyan
az let szpsg csodld meg
az let bolondsg zleld
az let lom tedd valsgg
az let kihvs fogadd el
az let ktelessg teljestsd
az let jtk jtszd
az let rtk vigyzz r
az let vagyon hasznlt fel
az let szeretet add t magad
az let titok fejtsd meg
az let gret teljestsd
az let szomorsg gyzd le
az let dal nekeld
az let kzdelem harcold meg
az let kaland vllald
az let jutalom rdemeld ki
az let let ljed!
Terz anya
16

Ahov
segtsgrt fordulhat
Magyar Mltai Szeretetszolglat
FOGAD
Pszichoszocilis Szolglat
Budapest, I. Csap u. 2.
Telefon/fax: 355-0337
Anonim tancsads
Egyni s csoportos
konzultci, terpia
Autogn trning
Mvszeti terpia
Gyermekcsoport
Kzmves foglalkozs
Informciszolgltats
Munkahelykeress tmogatsa
Internet hozzfrs
Szenvedlybetegeket s hozztartozkat segt
helyek a Mltai Szeretetszolglatnl:
1126 Budapest, XII. Mrvny u. 42.
Telefon/fax: 201-1045
2100 Gdll, Palotakert u. 2/a
Telefon: 28/416 567
2200 Monor, Kossuth L. u. 88.
Telefon: 29/413 432
3910 Tokaj, Grf Apponyi Albert u. 14.
Telefon: 47/352 448
8800 Nagykanizsa, Zrda t 2.
Telefon: 93/310 753, 93/312 439

17

Gyerekeknek

Mit jelent a szenvedlybetegsg?

Azt az embert nevezzk szenvedlybetegnek,

aki mr nem tudja kontrolllni a szerrel kapcsolatos tetteit.
Pldul nem kpes abbahagyni az alkoholfogyasztst vagy
a droghasznlatot. Mr nem nmaga dnti el, mennyit s meddig iszik.
A szenvedlybetegsg, amint a szban is benne van: betegsg. Ez a
betegsg arra kszteti az embert, hogy tbbet gondoljon az alkoholra s
a drogokra, mint ms dolgokra. Emiatt olyanokat tesz, amikrl tudja,
hogy fjdalmat okoznak neki (is). gy tnik, hogy nem tudja abbahagyni, ha egyszer elkezdte.
Amikor nem iszik, mr rosszul rzi magt az ital nlkl. Ahhoz, hogy ne
rezze magt rosszul, jra innia kell, s egyre tbbet ahhoz, hogy mg
hasson. Hiba rzik mr testileg s lelkileg is rosszul magukat, mgis isznak.
A szenvedlybeteg emberek olyan dolgokat tesznek, amiket soha nem
tennnek, ha egszsgesek lennnek. Taln ksbb nekik is fj ez, ezrt
megprbljk majd valahogy helyrehozni tetteik kvetkezmnyeit.

Ez nem igazsgos!

Aggdsz desapd vagy desanyd miatt,

aki tl sok alkoholt fogyaszt?

Nehezedre esik kikapcsoldni s rlni?

Az az rzsed, hogy mr nem is vagytok igazi csald?

Flsz s azt rzed, hogy gyakran egyedl hagynak?

Sokszor vagy szomor?

Szgyelled a bartodat meghvni magadhoz, otthonra?

Azt rzed, hogy te is hibs vagy emiatt?

Nem kell ezt rezned! Ez nem a te hibd! Te egyedl nem tudod irnytani
a helyzetet! Nem tudod kigygytani a szleidet!

Nem a te hibd!
18

Gyerekeknek

Alapveten normlis, hogy nha egyedl rzed magad, s flsz,

ha egytt lsz szenvedlybetegsgben szenved szlddel.
sszezavarodik az ember, ha a szenvedlybetegsg okozta
helyzetet utlja, kzben a szenvedlybeteg embert pedig szereti.
Minden ember rzi ezt a zavarodottsgot, ha egyszerre kt ellenttes
rzs munklkodik benne. ppgy a szenvedlybeteg szlk gyermekei is
gyakran lnek egyfajta rzelmi koszban.
Taln te is ismered ezt?
Teljesen mindegy, hogy szereted-e ket, vagy dhs vagy rjuk. Egyltaln nem
Te vagy a hibs azrt, ha valaki tl sokat iszik. Te ezt nem is tudod ezt befolysolni.
s mg valami: szleid mg mindig szeretnek tged, annak ellenre, ha az alkohol vagy a drogok miatt ezt nem is tudjk kimutatni.

Nem vagy egyedl!

Ne hidd azt, hogy az egsz vilgon csak neked van egyedl hasonl problmd,
s hogy ezrt senki nem tud segteni! Sok-sok gyermek l hasonl helyzetben
mint te, s fontos, hogy ezt ki lehessen mondani. A legtbb ember titokban tartja, hogy alkohol vagy drogproblmkkal kszkdik, de tny, hogy sokmilli
gyermek van, akiknek szlei hasonlan szenvedlybetegsgben szenvednek.
Sok gyermek rzi magt hibsnak, szgyelli magt, ha valamelyik szlje mr
megint bergott. Az egsz helyzet nagyon megviseli ket. Elkeseredettek s
gyakran szomorak, mert sokszor kell csaldniuk, s nem tudjk, hogy mirt.
Sokszor pedig egyszeren csak tehetetlenek, mert nem tudjk, hogy lesz tovbb,
s nem bznak meg magukban, mert nem tudjk az otthoni helyzetet megvltoztatni.
Ha valakivel beszlgetni szeretnl errl, de senkit sem ismersz, akivel
megoszthatod gondjaidat, akkor itt olyan emberek telefonszmt, e-mailcmt
tallod meg, akik rted vannak, s akik segthetnek neked a problma
megoldsban.

FOGAD
Telefon: 355 0337 Budapest, I. Csap u. 2.
AMI MG

FONTOS
!
Nv nlk

l
s ingye
kereshet
prblun sz meg minket, nesen
tallj a k neked segten s mi meghelyz
i, ho
amit rz etbl. Komolya gy kiutat
n
e
minden, l, s amit gond vesszk,
olsz, s
amit me
g
kztnk osztasz velnk,
marad!
19