Jadual 1

Norma Ujian Naik Turun Bangku 3 minit bagi murid lelaki 10 tahun
Tahap penguasaan
Kadar nadi
Skor
Sangat baik
78
5
Baik
79-101
4
Sederhana
102-124
3
Lemah
125-147
2
Sangat Lemah
148
1
(Sumber; Surat Pekeliling Ikhtisas Bil.4 / 2008:Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk
murid Sekolah Malaysia (SEGAK),2008)
Norma Ujian Naik Turun Bangku 3 minit bagi murid perempuan 10 tahun
Tahap penguasaan
Kadar nadi
Skor
Sangat baik
86
5
Baik
111-87
4
Sederhana
112-136
3
Lemah
137-161
2
Sangat Lemah
162
1
(Sumber; Surat Pekeliling Ikhtisas Bil.4 / 2008:Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk
murid Sekolah Malaysia (SEGAK),2008)

Jadual 2
Skor Ujian Naik Turun Bangku SEGAK
Responden
Jantina
Kadar Nadi
Skor
R1
L
76
5
R2
L
125
2
R3
L
111
3
R4
L
103
3
R5
P
85
5
R6
P
115
3
R7
P
112
3
R8
P
93
4
(Sumber; Surat Pekeliling Ikhtisas Bil.4 / 2008:Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk
murid Sekolah Malaysia (SEGAK),2008)