9/12/2015

bezglutenskadijetarecepti|ishranabezglutena

BEZGLUTENSKADIJETARECEPTI
HLEBODHELJDERECEPT
tanamjepotrebno:

500gramaheljdinogbrana
500gramabranabezglutena
10gramapekarskogkvasca(suvog)
mlakavodaiso
Priprema:izmeajtedobroobabranasasoliikvascem.Dodavajtemlakuvodudokmesite
testo.Zatimstaviteuposuduipustitedaodstoji60minuta.Istresitetestonadaskutegadobro
promesajte.Nakontogatestostaviteuokruglikalupipriekajtejo20do30minutadokodstoji.
Posletogaumijtetestopopovrinisahladnomvodom.Staviteupeipeciteoko45min
na250oC.(prethodnougrejtepenicu).Kadhlebodheljdeporumeni,jogajednomumijtepo
povrinisahladnomvodomanakontogagaumotajteuplatnenukrpuiostavitedoksemalo
neprohladi.
Vieonamirnicamakojesmemoinesmemokonzumirati,kaoinekolikodobrihrecepata
proitajteulankureceptibezglutena.

DIJETABEZGLUTENAJELOVNIK
DORUAKBEZGLUTENA
jednokuvanojaje,20gramahlebabezglutena,200gramasira,1ogramaputerai2dl
ajasamlekomilikakaoa.
UINA

Dorukapopijtejo200mlprirodnogsokakojegstesamiprocedili.
data:text/htmlcharset=utf8,%3Ch3%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2016px%3B%20padding%3A%200px%3B%20border%3A%200px%3B%20

1/2

9/12/2015

bezglutenskadijetarecepti|ishranabezglutena

RUAKBEZGLUTENA

ribljaorbasakrompirimaiargarepom(200ml),kuvanariba(100grama),kuvani
krompirsagrakom(100grama),sveasalataodpovraprelivenabiljnimuljem(100
grama),bezglutenskihleb(20grama),vonikompot.
DRUGIRUAK

Pojedite100gramasira,50gramakukuruznihtapia,100gramavonesalate
ikefir(20ml).
VEERABEZGLUTENA

100gramadinstaneuretine,krastavac,20gramabezglutenskoghleba,kuvanikrompir
sagrakom(150grama),2dlajasaeeromkojinesadrigluten
PREDSPAVANJE

Popijte2dljogurta
NAPOMENA:ovojeprimerishranezajedandan.Odostalihitaricapreporuujese
:proso,heljda,kukuruziintegralnipirina..

data:text/htmlcharset=utf8,%3Ch3%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2016px%3B%20padding%3A%200px%3B%20border%3A%200px%3B%20

2/2