KEBANGKITAN DAN KEBIMBANGAN DALAM

SUKAN
KOORDINASI BADAN

NAMA : AMMAR BIN OTHMAN

KURSUS : PEMBELAJARAN MOTOR
PENSYARAH : PN. ROHAYA BT AHMAD
 KEBANGKITAN
• Cratty (1989) sebagai kesediaan untuk beraksi secara fizikal, intelektual
dan perseptual.
• LeUnes dan Nation, merujuk kepada psikologi individu.
• Wann (1997), sebagai tahap kesediaan fisologi untuk beraksi secara
fizikal, intelektual atau perseptual yang tidak dipengaruhi oleh emosi.
• Persamaan antara definisi tersebut yang merujuk kepada tahap
kesediaan seseorang menghadapi sesuatu perkara yang terdapat di
persekitaran.
• Menurut Wann (1997) lagi, kebangkitan bersifat neutral samada kesannya
samada positif atau ngatif bergantung kepada tafsiran individu sendiri.
• Kebangkitan sebagai tahap kesediaan fisiologi individu untuk bertindak
secar fizikal mahupun mental.
 PROSES KEBANGKITAN
• Punca dari tindakan Sistem Saraf Autonomik(SSA).
• SSA ini mengawal tindakan automatik serta fungsi luar kawal
badan.
• SSA terbahagi kepada 2, sistem simpatetik dan sistem
parasimpatetik.
• Sistem simpatetik merupakan pusat kebangkitan.
• Sistem parasimpatetik pula berfungsi sebagai penenang
(menurunkan kebangkitan kepada tahap asal) proses
hemeotasis.
• Tahap kebangkitan yang optimum sebenarnya berada di
pertengahan . Tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.
 Indikator kebangkitan
• Kaedah yang biasa digunakan ialah alat
elektrofisiologikal.
• Kaedah lain yang boleh digunakan ialah
seperti peningkatan kadar nadi, ketegangan
otot, pengeluaran peluh, peningkatan
penafasan, perlakuan yang tidak teratur.
 KEBIMBANGAN
• Wann (1998), sebagai interpretasi yang dibuat terhadap bentuk tekanan
atau bebanan yang terdapat di persekitaran.
• Iso-Ahola dan Hatfield (1986), merupakan gabungan antara kesan
fisiologikal dan psikologikal yang berlaku akibat tafsiran yang dibuat
individu terhadapa suatu situasi.
• Kebimbangan ditakrifkan sebagai kesan kognitif atau emosi yang terhasil
dari persepsi terhadap situasi yang dihadapi, yang dilahirkan dalam
bentuka ancaman yang bakal diterima oleh seseorang individu seperti
kekalahan, rasa malu dsb.
• Kebimbangan boleh mendatangkan kesan positif atau negatif bergnatung
kepada cara individu menghadapinya.
 Jenis-jenis kebimbangan
• Levitt (1980), kategorikan kebimbangan kepada 2
iaitu kebimbangan trait dan kebimbangan seketika.
• Kebimbangan trait merujuk kepada personaliti
individu yang memiliki ciri-ciri yang sering
mentafsirkan persekitaran mereka sebagai menekan
atau menggugat diri.
• Kebimbangan seketika merujuk kepada tahap
kebimbangan semasa yang terhasil dari persepsi
individu terhadap bentuk tekanan yang terdapat di
persekitarannya.
 Punca kebimbangan
• Endler (1978), kebimbangan seketika terhasil
dari gabungan lima faktor.
– Tekanan terhadap ego
– Tekanan terhadap fizikal individu
– Ketidaktentuan
– Perubahan
– Penilaian atau perbandingan sosial
Kepentingan kebangkitan dan kebimbanagan
dalam sukan
• Berkait rapat dengan prestasi individu atau
atlit.
• Menentukan naik turunnya prestasi individu
atau alit.
 KOORDINASI
• Keberkesanan dan keseragaman yang cekap
dalam pergerakan tubuh badan seseorang
individu.
• Terbahagi kepada 2 koordinasi saraf dan
koordinasi kimia.
• libatkan penyelarasan pergerakan kesemua
anggota badan.
• Gabungan atau paduan dari beberapa pergerakan
yang digabingkan jadi pergerakan yang licin.
 Kepentingan keoordinasi
• Melakukan sesuatu pergerakan dengan
sempurna dan licin.
• Menyelaraskan gabungan jenis pergerakan
dengan licin.
• Dapat meningkatkan kemahiran motor yang
sedia ada.
Bagaimana koordinasi ditingkatkan
• Latihan yang efisien dan sempurna mengikut
jadual yang ditetapkan.
• Latihan yang spesifikasikan pergerakan yang
tertentu.
• menjauhi diri dari dadah dan alkohol.
• Meningkatkan kemahiran motor halus dan
motor kasar
 Pengelasan kemahiran motor
• Kemahiran bersiri
• Kemahiran berterusan
• Kemahiran yang terputus (diskrit)
 Kemahiran diskrit
• Kemahiran yang mempunyai titik permulaan
dan pengakhiran yang spesifik.
• Dilakukan dalam masa yang singkat.
• Pergerakan yang mudah dan dapat dilihat
dengan jelas seperti melompat dan
melangkah.
 Kemahiran berterusan
• Pergerakan yang sama diulang- ulang.
• Titik permulaan dan akhiran pergerakan
ditentukan oleh pelaku dan bukan disebabkan
oleh tugasan itu.

• contohnya: jogging, renang berjalan.

 Kemahiran bersiri
• Hasil gabungan beberapa pergerakan diskrit
yang menghasilkan satu pergerakan.
• Setiap siri pergerakan mesti dilaksanakan
mengikut urutan kemahiran tersebut.
• Contoh : merejam lembing, pergerakan dalam
permainan badminton.
TAMAT
SEKIAN, TERIMA KASIH.