Izgubljene kilograme neete ponovo dobiti ako posle ovog reima, svakog ponedeljka drite jednodevnu

dijetu prema sledeem uputstvu:

DORUAK: aa soka od limuna bez eera
RUAK: jabuka, pare dvopeka
VEERA: kuvano jaje, paradajz, dvopek.
Tokom dvonedeljne dijete, doruak je uvek isti. Sastoji se od jedne pomorande, jednog pareta
dvopeka, olje aja ili kafe bez eera.
PRVI DAN
RUAK: pomoranda, jedno kuvano jaje, kisela pavlaka, dva pareta dvopeka.
VEERA: dva paradajza, dva kuvana jajeta, pola glavice kupusa, dva dvopeka.
DRUGI DAN
RUAK: pomoranda, kuvano jaje, kisela pavlaka, dva dvopeka.
VEERA: 125 gr. mlevenog mesa, jedan paradajz, pomoranda, pare dvopeka, oljica aja, ili kafe - bez
eera.
TREI DAN
RUAK: jedna pomoranda, kuvano jaje, kisela pavlaka, glavica zelene salate (ili jedan krastavac).
VEERA: 125 gr mlevenog mesa, pomoranda, pare dvopeka, oljica aja, ili kafe bez eera.
ETVRTI DAN
RUAK: 125 gr kravljeg sira (mlad), pomoranda, pare dvopeka.
VEERA: 125 gr mlevenog mesa, dva paradajza, pare dvopeka.
PETI DAN
RUAK: 200 gr kuvanog mesa, jedan paradajz, pare dvopeka.
VEERA: pola kilograma kuvanog povra, jedno kuvano jaje.

UKUPNA KOLIINA NAMIRNICA

* Pomorande (11)
* Jaja (6)
* Kisela pavlaka (3)
* Paradajz (6)
* Kupus (1,5 kilogram)
* Dvopek (16 paria)
* Zelena salata, ili krastavac (jedan komad)
* Mleveno meso (375 gr)
* Kravlji mlad sir (125 gr)
* Kuvano meso (200 gr)
* Kuvano povre - kombinovano (500 gr)
* aj ili kafa (7 puta)
* namirnice za pet dana