BOLA KERANJANG

SEJARAH RINGKAS
BOLAKERANJANG
Pada zaman dulu :

Dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan oleh

kaum Indian di Mexico yang dikenali sebagai pok-ta-pok.

Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola

getah dengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang
pada dinding kuil.

Pasukan yangkalahakan dikorbankan untuk upacara

pemujaan.

1891, permainan ini mula dimainkan di Spring

Field, Massachusetts, Amerika Syarikat.

Nama asal permainan ini ialah Bola

Naismith.

Idea ini telah diperkenalkan oleh seorang

jurulatih Pendidikan Jasmanibernama James
Naismith.

Beliau telah diarahkan untuk mencipta

sejenis permainan yang boleh dimainkan
dalam musim sejuk.

PERATURAN PERMAINAN.
1. menggunakan bola yang lebih besar dan ringan supaya
mudah dikawal dengan tangan.
2. pemain tidak dibenarkan berlari dengan bola, tetapi ia harus
melontar bola kerana kawasan kecil dan terhad.
3. Pemain tidak dibenarkan menghalang pihak lawan menggunakan
kaki,menolak,memegangatau menjatuhkan lawan.
4. sebuah bakul yang diletakkan di tempat yang tinggi berukuran 3
meter dari aras gelanggang digunaan sebagai sasaran.
5. Dimainkan berasaskan 13 peraturan.

1906, gelung besi digunakan.

Papan dibelakang keranjang digunakan untuk

menampan lantunan bola sering berubah
sehingga ke bentuk sekarang.

Mula-mula 7 pemain kemudian ditambah

menjadi 9 pemain.

Dikurangkan kembali menjadi 8 pemain dan

seterusnya ke 5 pemain seperti sekarang.

Masa permainan dibahagikan kepada 2

bahagian yang setiap satunya mengandungi 15
minit.

SEJARAH PERINGKAT ANTARABANGSA

Tersebarkan ke negara Eropah, Rusia danAsia.

Undang-undang permainanini pulasentiasa dikemaskini.

1932, Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA)telah

ditubuhkan bagi menyelaraskan lagi permainan ini.

Ibu pejabatnya di Munich, Jerman.

Pada awalnya, hanya dianggotai oleh 8 buah negara.

Kini ia meningkat kepada 160 buah negara.

1936, bola keranjang diterima sebagai salah satu acara dalam

Sukan Olimpik di Berlin,Jerman.

Tahunpertama,22buahnegara telah
mengambil bahagian.

Dalam sukan Olimpik, Amerika Syarikat

merupakan Negara paling banyak memenangi
pingatemas.

1976, pasukan wanita mula dipertandingkan

dalam Sukan Olimpik.

Kejohanan bola keranjang yang agak popular :

i. Kejohanan Eropah
ii. Kejohanan Amerika Syarikat(NBA)
iii. Kejohanan Asia.

SEJARAH BOLA KERANJANG DI MALAYSIA

Bermula pada awal abad ke 20.

Dibawa oleh orang-orang Inggeris, tetapi tidak mendapat

sambutan.

selepasperangduniakedua, mula diperkenalkan di sekolah-sekolah

sebagaipermainanutama.

mengikut sumber lain, pada sekitar tahun 1920-an, guru sekolah

cina yang mendapat pendidikan dari negeriChina memperkenalkan
permainan bola keranjang dan memperkembangkan kepada muridmuridsekolahCinadiMalaysia.

Sekitarpenghujungtahun1920-an,sudahada pertandinganliga
bolakeranjangdiMalaysia.

Padaawaltahun60-an,Persatuan bola
Keranjang Amatur Malaysia (MABA)
telah ditubuhkan.

Pertandingan antara negeri bagi

merebut Piala Agongdimulakan
beberapa tahun kemudian.

Terdapat juga pertandingan dan

kejohanan antara kelab, sekolah,
persatuan dan pertubuhan yang
diadakan dari setahun ke setahun.

Malaysiapernah menganjur beberapa

kejohanan antarabangsa seperti :
i. KejohananAsia
ii. KejohananKelab - kelabAsia
iii. Kejohanan Terbuka Malaysia.

Antara kejayaan Malaysia :

i. memenangi pingat emas dalam
Sukan
SEA.
ii. pernah beberapa kali menduduki
tempat ke-empat dalam kejohanan
Asia.

KEMUDAHAN DAN PERALATAN BOLA KERANJANG

A. Gelanggang
- perlu rata dan diperbuat daripada simen atau sebarang permukaan sintetik yang
sesuai dan selamat.

B.
Tiang dan Jaring
- Di kedua-dua bahagian gelanggang didirikan papan jaringan bersama
keranjangnya (basket).
- Papan ini diperbuat daripada kayu/papan, atau sebarang bahan yang
bersesuaian, tebalnya 0.03 m.
- Bahagian hadapan papan ini hendaklah sama rata dan hendaklah diwarnakan
putih. Saiz papan ialah 1.8 m x 1.2 m (sekolah rendah 1.2 m x 0.9 m). Segiempat
bujur kecil di dalamnya berukuran 0.59 m x 0.45 m.
1. Keranjang
- terdiri daripada 2 bahagian iaitu bulatan (ring) dan jaring (net). Bulatan dibuat daripada
besi berdiameter 0.45 m di bahagian dalamnya. Jaring yang panjang 0.4 m digantung di bawah
bulatan.
2. Tiang penyokong papan jaringan dan keranjang ini hendaklah 2.75 m tinggi (sekolah
rendah
2.3 m).

3. Bola
- berbentuk sfera
- diperbuat daripada kulit atau bahan sintetik
yang ringan dan lembut.
- menyerap hentakan pada tangan ketika bola
disentuh.
- Cara menentukan kesesuaian tekanan angin.
( jatuhkan bola dari ketinggian aras kepala dan
bola
akan melantun semula pada ketinggian aras
pinggang. )

TUGASAN ANATOMI PERMAINANBOLAKERANJANG

1. Mengenalpasti tulang-tulang yang terlibat

2. Mengenalpasti sendi-sendi yang terlibat.
3. Melabeldan melukisotot, sendi dan tulang
yang terlibat.
4. Mengenalpasti mekanismepergerakan.

OTOT-OTOT UTAMA YANG TERLIBAT

Antaranya otot-otot yang terlibat ialah

i. Trapezius
ii. Deltoid
iii. Subscapularis
iv. Coracobrachialis
v. MedialBorder of scapula
vi. Shortheadofbiceps brachii
vii. Long head of biceps brachii
viii. Brachialis.

Daribahagiansiku ketapaktangan, ototototyangterlibat ialah :

i.
Suprinator
ii.
Prenator teres
iii. Brachioradialis
iv. Flexo carpi radialis,
v. Extensor carpi
vi. Radialis longus
vii. Palmaris longus
viii. Flexo carpi ulnaris
ix. Flexor digitorum superficialis
x. Pronator quadrates
xi. Flexor retinaculum.

Gambar rajah otot-otot yang terlibat.

Pandangan depan tangan

Pandangan belakang tangan

TULANG-TULANG YANG TERLIBAT

Tulang-tulangutamayangdigunakan :
i. skapula
ii. humerus
iii. radius
iv.ulna
v. karpus
vi. metacarpus
vii. falanks

GAMBARAJAH TULANG-TULANG
TERLIBAT.

Tapak tangan

humerus

ulna

Radius

skapula

SENDI-SENDI YANG TERLIBAT

Antara sendi sendi yang terlibat :

i. Sendi paksi (pivot joint)
ii. sendi gelungsur
iii. Sendi kondil (Condyloid joint)
iv.sendi pelana
v. sendi lesung
vi sendi engsel (hinge joint )

GAMBAR RAJAH SENDI SENDI YANG TERLIBAT

sendi lesung
hinge joint )

sendi engsel (

sendi paksi (pivot joint)

gelungsur

sendi

sendi kondil (Condyloid joint)

sendi pelana

CONTOH CARAPERGERAKANDIHASILKAN
Jaringan statik : Posisi Pertama

Jika bermain dengan tangan kanan, kaki dan

bahu kanan perlu mengarah ke sasaran gol.

Kemudian,arahkansikutanganyangmenolak
bolakearah gol.

Mengambil bola dengan menggunakan jari dan

mempunyai sedikit ruang di antara bola
dengantapaktangan.

Selepasitu,membawabolaturunke
paras
dada dengan bengkokkan kedua
belah
lutut.
Sekarang tangan dan kakiberada
dalam keadaan fleksi dan otot bisep
mengecut manakalaotottrisep
mengendur.

JARINGAN STATIK : POSISI PERTAMA

Posisi kedua :

Tinggikan badan semula dan mulakan

pergerakan bahagian kaki, diikuti oleh
badan, lengan, tangan dan akhirnya
jari.Gunakan ikutlajak pergerakan
sehingga tumit tergantung di udara atau
kedua belah kaki melonjak ke atas.

Pada masa ini, tangan dankaki berada

dalam keadaan ekstensi dan otot bisep
mengendur manakala otot trisep
mengecut.

GAMBAR RAJAH POSISI KEDUA

Posisi ketiga

Apabila menolak bola ke arah gol, pergelangan tangan

akan bertindak secara hyper extension iaitu bergerak ke
arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksi
untuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara
ekstensi.

Bola yang dilontar perlu dilepaskan dari tangan sebelum

lonjakan mencapai ketinggian sebenar.

Kemahiranasas prinsipsains huraian menjaring

pemindahandaya membuatlonjakanuntuk menjaringkan
gol.

Daya lonjakan dipindahdari tolakan kaki, lenturan

badan,lengan,pergelangantangan dan akhir sekalijari.

GAMBAR RAJAH POSISI 3

SUMBER RUJUKAN :
1.

Donna Van Wynsherghe, Charles R. Noback&

RobertCarola (1995), Human Anatomy and
Physiology Third Edition, Mc Graw, Hill, Inc.

2.

Elaine N.Marieb (1995) Human Anatomy and

PhysiologyThird Edition, The Benjamin
Cummings Publishing Company, Inc.

3.

http://www.innerbody.com/image/musbov.html . [Diakses
pada 08.09.2015]

4.

http://
library.thinkquest.org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Lev
el/Muscular_page.L.html
. [Diakses pada 08.09.2015]

James
Naismith

Sekian ,
Terima Kasih

AHLI AHLI KUMPULAN :

1.

Bastiar Abdul Rahman 201106229

2.

Lucas Chung Ah Joo 201106345

3.

Maxkender Anak Unding 201106336

PPG Ambilan Khas Mac 2014