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Analysis of The Food Record
Analysis of The Food Record
32 g
42.86 g
21.43 g
6g
34.24 g
2g
21.43 g
17.14 g
12.86 g
14.28 g
57.14 g
22 g
20 g
13 g
85.71 g
20 g
0.27 g
21.57 g
35.71 g
28.5 g
500 g
106,2 kcal
134,6 kcal
57,6 kcal
9,4 kcal
65,4 kcal
3,7 kcal
15,9 kcal
13,6 kcal
26,5 kcal
50,5 kcal
6,8 kcal
2,8 kcal
4,2 kcal
4,5 kcal
33,4 kcal
27,6 kcal
0,3 kcal
6,9 kcal
88,2 kcal
26,5 kcal
650,1 kcal
1,2
0,0
0,0
0,1
0,3
0,0
0,0
0,0
0,2
2,2
1,1
0,6
0,9
1,0
8,4
5,2
0,1
1,6
11,9
6,2
143,0
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
Meal analysis: energy 1334,8 kcal (100 %), carbohydrate 183,9 g (100 %)
=====================================================================
Result
=====================================================================
Nutrient
analysed
recommended
percentage
content
value
value/day
fulfillment
______________________________________________________________________________
energy
1334,8 kcal
2036,3 kcal
66 %
water
0,0 g
2700,0 g
0%
protein
60,1 g(18%)
60,1 g(12 %)
100 %
fat
38,5 g(26%)
69,1 g(< 30 %)
56 %
carbohydr.
183,9 g(56%)
290,7 g(> 55 %)
63 %
dietary fiber
7,2 g
30,0 g
24 %
alcohol
0,0 g
PUFA
7,5 g
10,0 g
75 %
cholesterol
324,6 mg
Vit. A
1420,1 g
800,0 g
178 %
carotene
0,0 mg
Vit. E (eq.)
3,3 mg
12,0 mg
28 %
Vit. B1
0,5 mg
1,0 mg
48 %
Vit. B2
Vit. B6
tot. fol.acid
Vit. C
sodium
potassium
calcium
magnesium
phosphorus
iron
zinc
1,0 mg
1,0 mg
230,6 g
83,7 mg
230,6 mg
1626,8 mg
299,4 mg
204,9 mg
664,3 mg
16,6 mg
6,9 mg
1,2 mg
1,2 mg
400,0 g
100,0 mg
2000,0 mg
3500,0 mg
1000,0 mg
310,0 mg
700,0 mg
15,0 mg
7,0 mg
81 %
87 %
58 %
84 %
12 %
46 %
30 %
66 %
95 %
110 %
99 %