Devet studija dokazalo: Evo to lijenost radi vaem tijelu

Nedovoljno fizike aktivnosti i viesatno sjedenje pred TV-om i kompjuterom, osim fizikog, u
znatnoj mjeri izaziva i psihike zdravstvene probleme poput tjeskobe, apatije i depresije.
Znanstvenici s australskog Sveuilita Deakin u Melbourneu, istraivanjima su potvrdili da
fizika neaktivnost u znatnoj mjeri poveava rizike od razliitih fizikih, ali i psihikih bolesti,
meu kojima prednjai anksioznost, objaaljeno je u medicinskom asopisu BMC Public Health.
U devet istraivanja sudjelovalo je 13.470 ispitanika. Viesatno sjedenje pred TV ekranima,
kompjuterima i sline fizike pasivnosti izazivaju poremeaj nagona za snom, uzrokuje sve vee
barijere drutvenih aktivnosti ovjeka, a potom i stvara pogodno tlo za niz psihikih problema
poput pojave anksioznosti, razdraljivosti, depresije...
Ve su prethodna istraivanja pokazala da fizika pasivnost uzrokuje poveanje rizika pojave
kroninih bolesti, poput dijabetesa, pretilosti i razliitih kardiovaskularnih oboljenja. Ameriki
znanstvenici savjetuju da se u periodu od tri sata obavezno izdvoji pet minuta za etnju kako bi
pospjeila cirkulacija i normalno funkcioniranje organizma.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporuuju dnevnu etnju od 10.000 koraka.
Redovne fizike aktivnosti smanjuju rizik pojave raka dojke za 39 posto, smanjuju rizik raka
crijeva za 26 i rizik dijabetesa za 34 posto.
Prema podacima WHO-a, nedovoljne fizike aktivnosti su, nakon visokog krvnog pritiska,
cigareta i dijabetesa, etvrti uzronik smrti ljudi u svijetu.