garavica - neugodnu bol e ublaiti

banana, ria i umbir

umbir, aloe vera i koroma te ajevi od sljeza i lana
odlini su za borbu protiv garavice jer potiu proizvodnju
sluzi. Za manjak eluane kiseline treba uzeti kivi
Utorak, 18. 11. 2014. u 09:00

Pie: Ana Vukainovi

Fotolia
Bljedolikost je znak smanjene koliine kiseline u elucu
garavica ili refluks (vraanje) eluane kiseline je funkcionalni problem probavnog sustava
kod kojeg vrlo esto neke dijetetske mjere mogu pomoi. Izbjegavanje prene, izrazito masne
i zainjene hrane, zatim gaziranih pia, kave, alkohoha te citrusnog voa i sokova znatno
moe pomoi u lijeenju, kako narod kae, kiseline.
- No osim hrane koju se savjetuje izbjegavati, tu su i namirnice koje mogu ublaiti problem
garavice, a to su zob, ria, mlijeko i fermentirana mlijeka, bademi, banana, koroma, umbir,
aloe vera te aj od kamilice, koromaa, anisa, lana, metvice i pelina. Gledaju li se u kontekstu
recepata, mogle bi se preporuiti kombinacije kao to su frape od banane, umbira i jogurta,
zobena kaa s mljevenim bademima i bananom, ria na mlijeku te salata ili riot od koromaa
- govori nam Tena Niseteo, nutricionistica i specijalistica za kliniku prehranu i metabolizam.
ajevi djeluju tako to smiruju eludac i dodatno luenje eluane kiseline te ga tite od
gastritisa, odnosno nagrizanja eluane sluznice.
- ajevi od sljeza, lana te mljevene sjemenke lana imaju zatitnu ulogu zbog toga to ili potiu
prirodnu proizvodnju sluzi ili proizvode sluz koja titi opnu eluca i djelomino neutralizira

djelovanje eluane kiseline - objanjava Tena Niseteo iz Centra za edukaciju i savjetovanje

Definicija hrane.
Osim popisa poeljnih i nepoeljnih namirnica, vano je voditi rauna o prehrani. Preporuuje
se da obroci budu mali i esti te da se hrana dobro provae jer se upravo tako eludac manje
optereuje pa je broj napadaja garavice puno manji.
Smanjeno luenje eluane kiseline ili hipoklorhidrija moe biti posljedica nekoga teega
zdravstvenog problema zbog ega je vano otii lijeniku.
Simptomi ovog poremeaja vrlo su slini simptomima pojaanog luenja eluane kiseline garavica, nadutost, loa probava, napuhnutost i umor nakon jela.
- I u ovom sluaju pomau dijetetske mjere kao to su uzimanje jabunog octa i ananasa te
kivija i papaje, odnosno voa koje u sadri probavne enzime kao to su bromelan i papain to
e poboljati probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Osim toga, savjetuje se i uzimanje gorkog
bilja kao to su pelin, kiica i sranik koje potiu luenje probavnih enzima - govori nam
Niseteo.
A bi li onda ljudi s manjkom kiseline trebali jesti kiseliju hranu, a obrnuto, oni s poveanom,
vie lunatu hranu?
- Nije tako jednostavno. Nije rije o snazi eluane kiseline nego o koliini izluene eluane
kiseline, stoga se dijetoterapija koncentrira na namirnice koje pojaavaju luenje kiseline u
sluaju hipoklorhidrije (smanjenog luenja) te, u suprotnom, smirivanju eluca, odnosno
(djelomino) neutraliziranju eluane kiseline (kod pojaanog luenja) - objanjava
nutricionistica Tena Niseteo.
Ni unos sirove hrane nije previe preporuljiv. U organizam se sirovom hranom unosi vie
hranjivih tvari i probavnih enzima, no potrebno je znati da se takva hrana neto tee probavlja
te da kod ljudi koji imaju problema s probavom velike koliine termiki neobraenih
namirnica mogu dovesti do - pogoranja simptoma.

Ako ste krvna grupa A+, redovito se kontrolirajte

Pretjerana kiselost eluane kiseline smatra se pH ispod 2,5. Pojaana kiselina dovodi do
upale sluznice, a onda i do ira na elucu. Istraivanja su pokazala da je krvna grupa A+
sklonija raku eluca, vie nego druge grupe.

Bljedolikost je znak smanjene koliine kiseline u elucu

Pojavljuje se zbog atrofinoga gastritisa, tj. smeurana eluca. Kad nema dovoljno kiseline
u elucu, dolazi do perniciozne anemije. Zbog neluenja vanih hormona izostaje apsorpcija
vitamina B12, pa su zato pacijenti naizgled blijedi.

Redoviti godinji test gastroskopije nekima spaava ivot

Manjak kiseline moe se utvrditi krvnim pretragama (manjak eritrocita), ali i gastroskopijom.
Pacijent je ivotno ugroen u takvoj situaciji, a takvo dugotrajno stanje moe voditi raku
eluca. Zato je potrebno svake godine ii na gastroskopiju.

Terapija za lijeenje omraene Helicobacter pylori

Za ir na elucu danas su popularni IPP lijekovi (inhibitori protonske pumpe). Uz antibiotike
ovom se terapijom uinkovito rjeava i Helicobacter pylori, a potrebno je izmeu sedam i
deset dana kako bi se bakterija unitila.

Sok otkriva kako tijelo lui kiselinu

Ruski lijenici nisku kiselinu provjeravaju sokom od cikle - ako nam od njega urin postane
ruiast, znai da je imamo malo. Probavljamo li dobro hranu, urin bi trebao biti ut, no u
starijih ljudi koji imaju smanjeno luenje kiseline vjerojatno e poruiastiti urin, govori
nutricionistica Tena Niseteo.

Ako se zubi lako kvare, to moe upuivati na refluks

Refluksni ezofagitis (GERB - gastroezofagealne refluksne bolesti) upala je jednjaka zbog
vraanja kiseline, a moe uzrokovati i rak jednjaka. Dok se rak eluca moe lijeiti, rak
jednjaka - teko, kae Sadika Bilu. Refluks moemo prepoznati po zubima koji se lako kvare,
naslagama na jeziku...
- Nou kiselina moe ui u plua pa nastaje upala plua. Mnogi pacijenti koji idu pulmologu
zapravo su pacijenti za gastroenterologiju - kae nam gastroenterologinja Sadika Bilu.

Moraju se paziti svi oni iji su roditelji imali ir

Najvei uzronik ira eluca je Helicobacter pylori, a slijede pojaano luenje kiseline i
genetika.
Ako vam je netko od roditelja imao ir, onda ete zaraditi barem gastritis. Zatim su u igri
nepravilna prehrana i stres, pogotovo akutni poput predoperacijskog oka, objanjava
gastroenterologinja Sadika Bilu. Gastroskopijom se odreuje je li rije o pojaanoj kiselini ili
H. pylori. Ljudi s irom na elucu svakako moraju paziti kako i kada jedu te kako i kada
spavaju. Primjerice, nakon jela ne smiju prilei, odnosno staviti tijelo u vodoravan poloaj, jer
se nakon obroka lui najvea koliina kiseline koja se esto povlai u jednjak. Terapija je
dijetna hrana, provoenje autogenog treninga te redovito uzimanje IPP lijekova.