Seminarski rad

iz kolegija Ergonomija raunalne i

programske opreme

Brainwave relaksacija korisnika

Student: Marko Puhalovi
JMBAG: 0036388386

U Zagrebu, rujan 2007.

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Sadraj
SADRAJ .............................................................................................................................................................. 0
UVOD..................................................................................................................................................................... 2
MODANI VALOVI ............................................................................................................................................ 3
KAKO MJERIMO MODANE VALOVE? ...................................................................................................... 5
MAGNETSKA REZONANCIJA ................................................................................................................................ 8
BINAURALNI RITAM ........................................................................................................................................ 9
BIOFEEDBACK ................................................................................................................................................. 10
BRAINWAVE ENTRAINMENT ...................................................................................................................... 12
BRAINWAVE TEHNOLOGIJA....................................................................................................................... 14
MIND MACHINE ................................................................................................................................................. 15
LIGHT & SOUND................................................................................................................................................ 15
The Procyon Light and Sound Mind Machine - Audio Visual Synthesizer .................................................. 16
Nova Pro 100............................................................................................................................................... 17
Dream Machine ........................................................................................................................................... 18
BRAINWAVE MUSIC ........................................................................................................................................... 19
Brainwave music relaksacija uz binauralni ritam....................................................................................... 19
Hemi-Sync ................................................................................................................................................... 20
Brainwave music relaksacija uz biofeedback .............................................................................................. 20
BRAINWAVE BIOFEEDBACK ............................................................................................................................... 22
ThoughtStream ............................................................................................................................................ 23
ZAKLJUAK ..................................................................................................................................................... 25
REFERENCE ...................................................................................................................................................... 26
MODANI VALOVI ............................................................................................................................................. 26
SNIMANJE MODANIH VALOVA ......................................................................................................................... 26
BINAURALNI RITAM .......................................................................................................................................... 26
BIOFEEDBACK ................................................................................................................................................... 27
LIGHT & SOUND................................................................................................................................................ 27
BRAINWAVE ENTRAINMENT .............................................................................................................................. 27
MIND MACHINES ............................................................................................................................................... 27
BRAINWAVE POJMOVI ....................................................................................................................................... 27

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

Uvod
Na mozak proet je elektrinom aktivnou u svakom trenutku naega ivota. Milijarde
neurona neprestano okidaju i proizvode elektrine signale koje nazivamo modanim
valovima. Signali putuju naim mozgom razliitim brzinama u razliitim periodima modane
aktivnosti,ali u svakom trenutku odreena brzina vala je dominantna.

Slika 1. Model Ljudskog mozga

Brzina vala zapravo je njegova frekvencija izraena u Hertzima. Znanstvenici su ve odavno,
jo kada su prvi put izmjerili modanu aktivnost, utvrdili da su modani valovi povezani sa
stanjem svijesti. Postoje etiri glavne skupine modanih valova. Svaka od etiri vrste
modanih valova povezana je sa odreenim stanjem uma ili stanjem svijesti. Svaka vrsta
modanog vala sadri manje frekvencijske pojaseve povezane sa odreenim funkcijama tijela
i uma. Neka sloena mentalna stanja povezana su sa odreenim frekvencijama koje se
ponavljaju u uzorcima, ali su i neki tjelesni i modani procesi takoer povezani sa odreenim
frekvencijama modanih valova. Znai, djelovanjem na modane valove moe se promijeniti
stanje svijesti ili uma neke osobe. Kako utjecati na modane valove u svrhu relaksacije
pacijenta otkriti emo u ovom seminarskom radu. Istrait emo koje su to prirodne zakonitosti
koje su znanstvenici iskoristili te na kojem principu rade ureaji danas dostupni na tritu
ureaja za brainwave relaksaciju korisnika.
2

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Modani valovi
Dobro je poznato da je mozak elektrokemijski organ. Znanstvenici smatraju da mozak na
vrhuncu aktivnosti moe osloboditi i do 10 watti snage. Neki smatraju da kada bi svih 10
milijardi neurona bilo aktivno u jednom trenutku da bi elektrode postavljene na glavu
zabiljeile napon od 5 milivolti do 50 milivolti.
Elektrina aktivnost karakteristika je ljudskog mozga. Ona se oituje u vidu modanih valova.
etiri su vrste modanih valova, od najvee do najmanje aktivnosti mozga. Kada aktivno
koristimo mozak tada on emitira beta valove.
Beta valovi su relativno male amplitude ali sa najmanjom valnom duljinom od sve etiri vrste
valova. Frekvencija beta valova je od 14 do 40 Hz. Beta valovi karakretistini su za snanu
modanu aktivnost. Kod osobe koja dri govor ili predavanje ili sudjeluje u kakvoj raspravi
mozak emitira beta valove.

Slika 1. Tablica sa prikazom vrsta modanih valova

Alpha valovi su u spektru od 8 do 13 Hz. To je stanje u kojem je odrasla osoba budna ali u
3

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

oputenom stanju. Ovo stanje prestaje kada otvorimo oi ili kad provodimo odreenu
mentalnu aktivnost. Dva su normalna alpha ritma, mu ritam i "vremenski" ili trei ritam.
Alpha ritam moe biti i poremeen, npr. kod kome kada osoba ne odgovara na vanjske
podraaje, to se jo naziva i "alpha koma".
Theta valovi su vee amplitude od beta valova meutim manje frekvencije. Frekvencija theta
valova je od 4 do 7 Hz. Kod osobe koja odmara od posla i poinje sanjariti mozak emitira
theta valove. Repetitivne radnje i monotoni poslovi kao to je vonja autocestom esto nas
znaju izbaciti iz beta aktivnosti mozga u theta aktivnost.
Osobe koje mnogo voze autocestom esto se dosjete dobrih ideja ba za vrijeme vonje. Isto
vrijedi i za osobe koje tre jer se tako dovode u stanje mentalne relaksacije kada mozak
emitira alpha valove, a prelaskom u theta fazu dolazi do stvaranja ideja. U takvom stanju rad
koji obavljamo zapravo vrimo automatski i mentalno se odvajamo od posla to dovodi do
stvaranja slobodnog toka ideja. To je obino pozitivno mentalno stanje.
Delta valovi su najvee amplitude ali i najmanje frekvencije, tipino od 0.5 do 3 Hz.
Frekvencija nikada ne pada do nule jer to predstavlja modanu smrt. U dubokom snu
frekvencija modanih valova je najnia, otprilike 2 do 3 Hz.
Kada se spremamo na spavanje dok itamo knjigu mozak nam se vjerojatno nalazi u donjoj
granici bete meutim kako polako tonemo u san na mozak poinje emitirati alpha valove,
zatim theta i kad zaspemo delta valove.

SMR - senzo-motorika aktivnost ili mu ritam (mu rhythm) nalazi se u alpha dijelu modane
aktivnosti. Karakteristina je za pomicanje ili zamiljanje pomicanja kontralateralnih udova
(primjerice ruke).
Gamma valovi su frekvencije priblino od 26 do 100 Hz. Gamma valovi mogu se zabiljeiti
samo elektrokortikografom ili magnetoencefalografom. Gamma valovi predstavljaju
povezivanje neurona sa razliitim zadaama u svrhu provoenja odreene kognitivne ili
motorike funkcije.
Dobro je poznato da ljudi sanjaju u ciklusima od 90 minuta. Kada iz delta faze preemo u
theta fazu to znai da sanjamo i javlja se REM (Rapid Eye Movement) faza. Kada se osoba
4

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

probudi iz dubokog sna tada prolazi kroz theta fazu pa alpha sve do stanja potpune budnosti i
beta faze. Ako pak tada opet zatvorimo oi mogue je da se vratimo istim redoslijedom do
delta faze i dubokog sna, meutim mogue je i da mozak zapone emitirati theta valove. U
tom stanju moemo dobro izvagati dogaaje od prijanjeg dana ili pak dobro isplanirati
aktivnosti u danu koji dolazi. To moe biti faza kreativne mentalne aktivnosti.
Sve etiri vrste modanih valova, od delte sa visokom amplitudom i niskom frekvencijom pa
do bete sa niskom amplitudom i visokom frekvencijom karakteristine su za ljudski mozak
neovisno o spolu, dobi ili kulturnoj i zemljopisnoj lokaciji.
Istraivanja pokazuju da se u svakom trenutku kod neke osobe mogu zabiljeiti sve 4 vrste
modanih valova od kojih jedna vrsta modanih valova uvijek prevladava.
Poznavanjem modanih valova osoba moe bolje iskoristiti prednosti pojedinog stanja u
kojem se mozak nalazi, to znai poveati mentalnu produktivnost kroz irok spektar
aktivnosti tako da bolje iskoristimo stanje snane koncentracije, oputenosi ili mirnog sna.

Kako mjerimo modane valove?

EEG ili elektroencefalograf je ureaj koji koriste neuropsihijatri za mjerenje elektrine
aktivnosti mozga. Elektrode se postavljaju na skalp. Naponi na razliitim dijelovima glave su
posljedica koordinirane depolarizacije i repolarizacije skupine neurona u mozgu. Istovremena
registracija napona s razliitih podruja mozga ima dijagnostiko znaenje.
Mogu se registrirati:
-

Psihika stanja

Neoplazme

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Za mjerenje se koristi standardno 19 elektroda (+2 uzemljenja na ukama) na glavi. Razmak

izmeu elektroda je 10% - 20% (sustav deset-dvadeset). Za registraciju se koristi 8, 12, 18,
24, 32 kanalni EEG ureaj. Kanal je isto to i odvod, odnosno pojaalo s elektrodama.
Mjerenja mogu biti bipolarna i monopolarna.

Slika 1. Djevojka sa privrenim elektrodama za elektroencefalografiju

EEG se u klinike svrhe koristi radi:

-

razlikovanja epileptinih napada od ostalih slinih simptoma,

kategorizacije vrste napada,

promatranje utjecaja anestezije,

dijagnosticiranje modane smrti,

dijagnosticiranje pojedinih psihikih bolesti i demencije.

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Prednosti.
Nekoliko je prednosti kod koritenja EEG-a. Kao prvo to je neinvazivna metoda. Osoba ne
mora stajati potpuno mirno kao kod fMRI (functional magnetic resonance imaging) metode.
Prednost je to EEG biljei spontanu modanu aktivnost i osoba ne mora suraivati u procesu
mjerenja (kao npr. kod bihevioralnog testiranja u neuropsihologiji). EEG ima veliku
vremensku razluivost (od ak 1 ms) u usporedbi sa fMRI.

Ogranienja.
EEG ima i nekoliko ogranienja. Elektrode postavljene na glavi nisu dovoljno osjetljive da bi
uhvatile potencijale koji se javljaju izmeu pojedinih neurona ve izmeu velikih grupa
neurona koji proizvode vee naponske razlike od individualnih neurona. Takoer EEG je
ogranien i anatomski u odnosu na npr. fMRI.

Functional magnetic resonance imaging (fMRI)

Functional magnetic resonance imaging (fMRI) je koritenje magnetske rezonancije (MRI) za
mjerenje hemodinamike aktivnosti povezane sa aktivnou neurona u mozgu i lenoj
modini kod ljudi i ivotinja. To je najnovija vrsta snimanja modane aktivnosti. Zasniva se
na magnetskoj rezonanciji (MRI).

Slika 2. Moderni ureaj za magnetsku rezonanciju (MRI)

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Magnetska rezonancija
To je pojava koja omoguava dobivanje kvalitetnih tomografskih presjeka ljudskog tijela s
velikom rezolucijom. Ideja se sastoji u tome, da se pojedina meka tkiva u organizmu razlikuju
prema koliini vode, odnosno vodikovih atoma, to je jako povoljno za dobivanje velikih
kontrasta slike, budui da vode u tijelu ima u izobilju. To je mogue jer vodikovi atomi imaju
spin, to rezultira njihovim specifinim ponaanjem kada se nalaze u jakom magnetskom
polju.
Kod fMRI biljei se aktivnost neurona na taj nain da se prati protok krvi i zasienost krvi
kisikom u mozgu (hemodinamika). Kada su ivane stanice aktivne one troe kisik kojeg nosi
hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima. To pak znai da se poveava protok
kisika u dijelovima mozga koji su aktivni i to sa zakanjenjem od 1 do 5 sekundi. Protok krvi
bogate kisikom kroz mozak prati se tada MRI tehnologijom.
Nekoliko je prednosti kod uporabe MRI ureaja. Jedna od glavnih prednosti MRI ureaja u
odnosu na ureaje bazirane na rentgenskoj tehnici ( CT i sl.) jest mogunost dobivanja veih
kontrasta imeu pojedinih tkiva. Osim toga magnetska rezonancija omoguava snimanje
presjeka u sve tri ravnine, brzo snimanje pokretnih slika i to bez ikakvog tetnog
(ionizirajueg) zraenja, to je naroito vano za sigurnost pacijenta. Za razliku od ostalih
medicinskih ureaja s 2D prikazom, MRI ureaj nema mehanikih pokretnih dijelova za
dobivanje slike, a osim toga mogue je relativno jednostavno dobiti i 3D prikaz.
to se tie nedostataka, najee se spominje slaba osjetljivost, neto loija rezolucija nego
kod CT-a, te dugo vrijeme snimanja.

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

Binauralni ritam
Binaural u doslovnom prijevodu znai neto to je povezano sa dva uha. Binauralne ritmove
otkrio je 1839 Heinrich Wilhelm Dove. U prirodi, dva zvuka koja su slina ali malo
pomaknutih frekvencija vibrirati e tako da proizvedu dvije nove frekvencije koje su zbroj
razlika frekvencija originalnih zvukova. Primjerice zvukovi frekvencija 400 Hz i 410 Hz
proizvest e zvuk frekvencije 405 Hz koji pulsira 10 puta u sekundi.
U mozgu se interno dogaa slina stvar pa se tako javljaju nisko-frekventne pulsacije u
ovisnosti o jaini zvukova koje osoba prima na svako uho sa stereo slualicama. Osobi e se
initi da su dva tona pomjeana u okolini neznajui da je za to odgovoran mozak. Frekvencija
tonova treba biti od 1000 do 1500 Hz da bi se pulsiranje ulo. Razlika u frekvenciji 2 tona
mora biti malena, manja od 30 Hz da bi se efekt pojavio, inae e osoba razlikovati zvukove i
nee zamjetiti pulsiranje. Vibracije su bre ako je razlika izmeu dviju frekvencija vea ili
sporije u sluaju kada je razlika manja.

Slika 1. Opis pojave binauralnog ritma

Na tritu postoje brojni programi i audio cd-i i sa ve snimljenim zvukovima koje dovodimo
na stereo slualice. Takvi zvukovi ve nakon 5 minuta sluanja dovode modane polutke u
sinhronicitet jaajui tako vezu izmeu modanih polutki (most). Binauralni zvuk dakle
proizvodi pulsirajui ritam u naem mozgu, stvarajui tako sinhronicitet izmeu naih
modanih polutki omoguavajui tako da se na mentalni kapacitet kreativnije oslobodi.

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

Slian se efekt moe postii i na drugaije naine. Primjerice kroz povijest starije civilizacije
su to radile bubnjevima koje su koristile u posebno dizajniranim akustikim prostorima
(primjerice Stonehenge). Binauralna rekalsacija dakle spada u podruje relaksacije mozga uz
pomo glazbe (Brainwave music entrainment).

Biofeedback
Osnovni princip "biofeedback" tehnologije zasniva se na vjetini koju svi ljudi posjeduju, a to
je mogunost da svojevoljno utjeemo na autonomne funkcije naeg tijela. Posljednjih godina
ustanovljeno je da nam biofeedback omoguuje nezamislivo velik stupanj kontrole nad naim
tijelom. Studije u kasnim 60-ima pokazale su da ono to se smatralo da nije dio nae svijesti,
autonomne funkcije mozga, zapravo i nije takvo ve se moe uz pomo elektronike opreme
izravno kontrolirati. To su stvari poput disanja, broj otkucaja srca, krvni tlak itd.
Znanstvenici su prvo uz pomo EEG-a promatrali razliita stanja u kojima se nalaze osobe
dok prakticiraju yogu.

Slika 1. Biofeedback tehnologija

10

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Kod biofeedback tehnologije razliite se elektrode spoje na kou. Tada se koriste tehnike
relaksacije, meditacije, vizualizacije kako bi se postiglo eljeno stanje svijesti ili tijela to
moe biti na primjer oputenost miia, nii krvni tlak ili nia tjelesna temperatura.
Biofeedback ureaj tada prati promjene na tijelu. Neki od parametara koji se prate su:
-

temperatura koe,

elektrina vodljivost koe,

napetost miia,

broj otkucaja srca,

modana aktivnost.

Biofeedback ureaj pomae kod simpatikog ili adrenalnog stresa. Takoer, koristan je i kod
neadekvatne kontrole nad jednim ili grupom miia.
Stanja koja se mogu tretirati biofeedback ureajem su na primjer:
-

poremeaj tjeskobe,

blaga depresija,

epilepsija,

glavobolja,

poboljanje koncentracije kod uenja ili meditacije,

nadziranje modanih valova kod duhovnog razvoja ili dostizanja unutarnjeg mira,

miino-skeletni poremeaj kronine napetosti miia,

terapije za relaksaciju,

terapije za oslobaanje od stresa,

djelovanje protiv sindroma kronine boli,

kod visokog krvnog tlaka,

kod astme,

kod bolesti krvotoka, kao to je Raynaudova bolest,

kod bolesti vilice, kao to je TMJ,

kod urinarne inkontinencije,

kod poremeaja smanjene koncentracije.

11

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Biofeedback ureaj moe sprjeiti simptome glavobolje na taj nain da djeluje na ile koje
dovode krv u mozak tako da se ta krv prerasporedi u ruke i noge. Na taj nain efektivno se
suzbijaju simptomi glavobolje. Biofeedback takoer uinkovito suzbija simptome Crohnove
bolesti, neuritisa i ostalih bolnih poremeaja. Uz pomo elektronikih osjetila mogue je sada
nauiti kontrolirati napetost miia i tjelesnu temperaturu. Mogue je kontrolirati kucanje srca
i krvni tlak, to su parametri koji su povieni kod napada stresa tako da uz pomo biofeedback
ureaja moemo smanjiti simptome stresa.

Brainwave entrainment
Princip brainwave entrainmenta zasniva se na na naelu koje vrijedi u prirodi, a otkrio ga je
1656. nizozemski znanstvenik Christian Huygens. On je naime otkrio da kada satove sa
neusklaenim njihanjem klatna objesimo na jedan zid, nakon nekog vremena svi e satovi biti
usklaeni na istu frekvenciju i to tako da ak ni mehanikom intervencijom ne bi postigli
bolju usklaenost. To je zato jer se male koliine energije razmjenjuju izmeu 2 sustava sve
dok se oni ne usklade. Slian se princip moe primjeniti i na ljudski mozak.

Slika 1. Pojava modanog vala nakon djelovanja zvunog signala

12

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Prema tome, brainwave entrainment je jednostavno usklaivanje frekvencije rada ljudskog

mozga na eljenu frekvenciju, bilo viu ili niu.
Brainwave entrainment se vri putem ureaja za relaksaciju, kao to su na primjer svjetlosnozvuni ureaji. Kod zvunih ureaja koristi se ve spomenuti princip binauralnog ritima.
Najee se koriste svjetlosni ureaji uz praenje zvunih signala. Svjetlosni ureaji nisu
preporuljivi za osobe koje pate od epilepsije.

Slika 2. Rezultati djelovanja "Brainwave entrainmenta" na ljudski mozak

Kada se mozak stimulira zvunim ili svjetlosnim signalima onda se u mozgu javlja impuls
koji prati onaj signal koji primamo kroz naa osjetila. Taj impuls koji se javlja u mozgu
naziva se "cortical evoked response". Nakon nekog vremena, djelovanjem vanjskog podraaja
u mozgu se poinju javljati valovi frekvencije koja prati podraaj.
Ta pojava naziva se FFR ili "frequency following response". Na taj nain u mozgu moemo
potaknuti emitiranje modanih valova eljene frekvencije i time mozak dovesti u eljeno
stanje.

13

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Brainwave tehnologija

Slika 1. Stonehenge kao vrsta drevnog svjetlosnog stroja

Oputajui svjetlosni efekti poznati su ljudima jo od davnina. Jo su stari amani znali kako
se svjetlom moe potaknuti ulazak u alternativna stanja svijesti. Oko 200 godine A.D.,
Ptolomej je primjetio da se proputanjem sunevog svjetla kroz kota koji se vrti dobija
osjeaj da se boje mijeaju to moe proizvesti osjeaj sree i euforije. U moderna vremena (u
40-ima i 50-ima), znanstvenik W. Gray Walter koristio je stroboskop i primjetio je da se
modani valovi mijenjaju pod utjecajem trepereeg svjetla. To je bilo i oekivano, meutim
nije bilo oekivano da se modani valovi mijenjaju i izvan podruja mozga koje je zadueno
za vid. U 70-ima u 80-ima su znanstvenici ustvrdili da se jo bolji doivljaj dobija uvoenjem
i zvune stimulacije. Izumom mikroprocesora poinje razdoblje proizvodnje jeftinih
brainwave ureaja koji kombiniraju svjetlost i zvuk kako bi korisniku priutili relaksaciju.
Takvi se ureaji danas popularno nazivaju svjetlosni ili zvuni strojevi (engl. "mind
machine").

14

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Mind machine

Slika 2. Primjer moderne brainwave tehnologije

To su zapravo ureaji koji nas relaksiraju upotrebom svjetla i zvuka. Uz ve uvrijeeni naziv
"mind machine" na engleskom govornom podruju susreemo i naziv "brain tuner". Iako se
po nekim definicijama pojam "mind machine" protee zapravo na mnogo ire podruje i
obuhvaa cijeli spektar tehnologija koje mogu izravno ili neizravno utjecati na ljudski mozak
i na stanje svijesti (primjerice audio zapisi sa materijalima za hipnozu ili uvoenje u lucidne
snove), mi emo se u nastavku obrade ove teme baviti samo onim tehnologijama koje to ine
putem zvuka i svjetla, te koriste modernu elektroniku opremu (npr. EEG, galvanske senzore
za mjerenje vodljivosti koe i slino).

Light & Sound

Brainwave entrainment ili sinkroniziranje modanih valova sa vanjskim podraajima moe se
izvriti na vie naina. Najpoznatiji nain je putem binauralnih ritmova, znai zvunim
signalima, meutim puno bolji efekt se postie stimuliranjem svjetlosnim signalima, dok je
15

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

ipak najbolje kombinirati zvune i svjetlosne podraaje. Ureaji za stimulaciju zvukom i

svjetlom koriste se ve 57 godina za poboljanje akademskih i sportskih rezultata. Takoer
koriste se i u najboljim klinikim centrima kad se eli izazvati stanje hipnoze. U kombinaciji
sa audio cd-ima ovakvi ureaji pruaju najuinkovitiji nain za postizanje boljih rezultata i
vee kreativnosti. Pokazali su se uspjeni kod reduciranja simptoma stresa, kod posttraumatskog stresnog poremeaja (PTSP), kod poremeaja smanjene koncentracije, kod predmenstrualnog poremeaja (PMS), kod sindroma kroninog umora, depresije, nesanice,
autizma i kod pojave kronine boli. Evo pregleda najboljih svjetlosno-zvunih ureaja danas
na tritu.

The Procyon Light and Sound Mind Machine - Audio Visual Synthesizer

Slika 1. Procyon Light and Sound Machine (AVS)

Opremljen vrhunskim ureajem za mjeanje boja ovaj ureaj moe prikazati irok spektar
boja te izvriti glatke prijelaze izmeu boja. Moe izvriti stimulaciju snopom svjetla do
frekvencija od 75 Hz. Svaki od kanala putem kojih se kontrolira boja (crveno, zeleno, plavo)
je odvojeno programirljiv i doputa do 3 simultane stimulacije razliitim frekvencijama. Sa
raznolikim inovativnim svjetlosnim efektima moe priutiti izniman audio-vizualni doivljaj i
lako moe bojama doarati eljeno mentalno stanje.
Ureaj moe uskladiti emitiranje svjetlosnih signala sa eljenim zvunim signalima, tako da
sa spajanjem ureaja sa raunalom moemo sluati eljeni audio materijal na cdu ili neki mp3
to je iznimno pogodno za uenje stranih jezika, terapiju hipnozom ili odmaranje uz sluanje
glazbe. Takoer ureaj moemo putem USB-a spojit sa raunalom i sa dobivenom
aplikacijom lako izraditi svoj vlastiti program za relaksaciju.
Tehnike karakteristike ureaja:
-

255 tonova svake boje (crvena, zelena, plava),

16

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

-

Sloeni viestruki svjetlosni efekti i zvuni valovi,

Frekvencijski opseg: 0.1 do 75.0 Hz,

Velika flash memorija,

Svaki od kanala za boju moe se odvojeno programirati,

Digitalno audio suelje,

Ureaj se moe kontrolirati preko PC-a ili nekog drugog ureaja sa USB sueljem.

Nova Pro 100

Slika 1. Nova Pro 100 ureaj

Ovo je profesionalni ureaj sa vie od 100 programa za relaksaciju, meditaciju, spavanje,

uenje, obnavljanje energije, vizualizaciju i entrainment, te sa slobodnim prostorom za jo
100 programa po vlastitom izboru. Ureaj Nova Pro 100 opremljen je vrhunskom
AudioStrobe tehnologijom.
Kako radi AudioStrobe? Signali su zabiljeeni na CD-u visokom za ljudsko uho neujnom
frekvencijom. AudioStrobe ureaj ita podatke s CD-a i pomou njih upravlja s
svjetlosno/zvunim ureajem i to sve u skladu sa glazbom koja se nalazi na AudioStrobe CDu. Za najbolji efekt treba se pobrinuti da nije ve aktivan neki od programa za relaksaciju.
Tehnologijom izrade Nova Pro 100 nita ne zaostaje za tehnikim karakteristikama ve
spomenutog Procyon ureaja. Oba svjetlosna ureaja svjetlost proizvode pomou LED dioda
koje se nalaze u naoalama koje stavljamo na zatvorene oi.

17

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Dream Machine

Slika 1. Moderna improvizacija Dream machine-a

Takoer, postoje i ureaji koji nas relaksiraju samo pomou svjetla. To je npr. "Dream
machine". To je ureaj koji radi na principu stroboskopa. Prvi "Dream machine" su kreirali
umjetnik Brion Gysin i znanstvenik Ian Sommerville. Originalni ureaj bio je valjkastog
oblika sa prorezima na platu. Valjak je bio postavljen na plou koja se okretala 78 ili 45
okretaja u minuti. Za razliku od prije navedenih vrhunskih tehnolokih ureaja sa LED
diodama i naoalama koje se stavljaju na zatvorene oi, ovaj ureaj sadri arulju u sredini.
Kako se valjak okree tako svjetlost izlazi kroz proreze u pravilnim razmacima izmeu 8 i 13
svjetlosnih signala u sekundi. To odgovara stimulaciji relaksirajuim alpha valovima. U
relaksirajuem efektu kojeg proizvodi "Dream machine" kao i ve spomenuti ureaji uivamo
tako da zatvorimo oi. Gledatelj zapaa jake svjetlosne signale kroz zatvorene vijee. Uzorci
koje gledatelj zapaa nakon nekog vremena postaju oblici i simboli koji se uvijaju do trenutka
kada se gledatelj pone osjeati "okruen" bojama. Tvrdi se da "Dream machine" moe
potaknuti ulazak u hipnogoko (engl. hypnagogic) stanje. Za izlazak iz takvog stanja dovoljno

18

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

je otvoriti oi.

Za sve svjetlosne ureaje vrijedi da su opasni za osobe koje boluju od fotosenzitivne

epilepsije ili ostalih bolesti ivanog sustava.

Brainwave music
Brainwave music relaksacija uz binauralni ritam
Kad je u pitanju brainwave music relaksacija upotrebom binauralnih ritmova kao vrste
brainwave entrainmenta tada su alati kojima se relaksiramo zapravo raunalne aplikacije koje
generiraju binauralne ritmove koje tada oslukujemo preko slualica. Najbolji software u ovoj
kategoriji je Neuro-Programmer.
Neuro-Programmer

Slika 1. Neuro-Programmer
Neuro-Programmer inducira modane valove i stimulira podruja mozga koja djeluju kao
vrata prema mehanizmu za reprogramiranje. To je primjerice limbiki sustav. Djelovanjem na
mozak na ovaj nain zapravo moemo promijeniti velik broj stvari vezanih uz nae ponaanje.
Neuro-Programmer pomae kod ovisnosti, depresije, hiperaktivnosti, nesanice, glavobolje itd.
Moe ak utjecati i na poveanje IQ-a, te privremeno poboljati kognitivne funkcije i olakati
uenje.

19

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

Hemi-Sync

Slika 2. Hemi-Sync tehnologija

Ovu tehnologiju razvio je poznati Monroe institut. To je takoer relaksacija uz upotrebu
binauralnih ritmova. Najee se radi o audio zapisu na CD-u. Robert Monroe, utemeljitelj
Monroe instituta i inovator te utemeljitelj hemi-sync tehnologije otkrio je nain kako uz
pomo binauralnih bitova izvesti brain entrainment. Hemi-Sync zapravo je skraeno od
"Hemisphere Synchronization" to zapravo predstavlja sinhronizaciju modanih polutki. Kada
lijeva i desna polutka djeluju zajedno, elektrina aktivnost i energetski uzorci se ire kroz
cijeli mozak, a ne samo u nekim dijelovima. To dovodi do stanja kakva bi inae mogli postii
samo uz dugogodinju meditaciju. Na mozak se djeluje zvukom preko slualica ili uz pomo
svjetlosno-zvunih strojeva (engl. mind machine).

Brainwave music relaksacija uz biofeedback

Posljednje vrijeme popularna tehnika relaksacije glazbom je uz biofeedback. To se naziva
"Brain music therapy". O emu se zapravo radi? Posebnim ureajem uz pomo EEG-a
snimaju se modani valovi neke osobe koji se onda posebnim algoritmima prerauju u glazbu,
glazbu koja je jedinstvena za svaku osobu. Kada ta osoba potom slua tu glazbu ona joj prua
relaksirajui doivljaj. Statistiki eksperimenti napravljeni su s dvije razliite i odvojene
skupine ljudi. Prva skupina sluala je svoju brainwave glazbu a druga neiju tuu brainwave
glazbu. Rezultati su pokazali da su osobe koje su sluale svoju vlastitu brainwave glazbu dok
su obavljale neki posao su imale vei postotak efikasnosti u obavljanju tog posla od onih
osoba koje su sluale neiju tuu brainwave glazbu.

20

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Zadnje vrijeme biofeedback se kod brainwave glazbe koristi ne samo za relaksaciju te

meditaciju i ublaavanje simptoma stresa ve i za poticanje kreativnosti. Na koji nain se
potie kreativnost? Na tritu su se pojavili moni biofeedback ureaji s kojima u paketu
dolazi i prikljuak na osobno raunalo kao i pripadajui software. Taj pripadajui software
korisniku omoguuje da razvija svoju kreativnost i to utjecanjem na svoje tjelesne funkcije.
Relaksiranjem i koncentriranjem korisnik stvara glazbu ugodnu za ljudsko uho. Tako se
pojavila ideja za organiziranje "brainwave biofeedback koncerta". To su manifestacije na
kojima se ljudi okupljaju i prikljuuju na EEG ureaje te uz pomo raunala stvaraju glazbu.
Glazbu tako stvaraju svojim mozgovima obini posjetitelji takvih dogaaja, a na jednom
takvom koncertu glazbu je simultano stvaralo 48 osoba.

Slika 3. Posjetitelji koncerta svojim umovima stvaraju brainwave glazbu

21

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave biofeedback
Kako je ve objanjeno biofeedback nas ui kako da utjeemo na nau modanu aktivnost,
mijenjamo broj otkucaja srca, krvni tlak, napetost miia i ostale tjelesne parametre.
Biofeedback ureaji nam omoguavaju da ujemo ili osjetimo spomenute tjelesne parametre.
Biofeedback tretmani omoguavaju nam da stvorimo pozitivne navike kad je u pitanju odnos
prema naem vlastitom tijelu.

StressEraser

Slika 1. StressEraser biofeedback ureaj

StressEraser je mali, prenosivi i iznimno precizan biofeedback ureaj. Koristi se za

reduciranje simptoma stresa. Radi na taj nain da nam pomae da opustimo tijelo, a time i um
i to tako da nas upuuje na koji nain trebamo disati. Na ekranu se pokazuje val koji pokazuje
nae otkucaje srca. Na ekranu se takoer pojavljuje i niz trokuta koji nas upuuju kako
trebamo disati.

22

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

1. Postavljanje prsta na senzor

2. Usklaivanje disanja sa znakovima

3. Ulazak u stanje oputenosti

Pravilnim disanjem moemo utjecati na simptome stresa. Kada smo esto pod utjecajem
stresa nai ivci bre i snanije reagiraju na stres, tako nas simptomi stresa pogaaju lake,
bre i intenzivnije. StressEraser mjeri utjecaj disanja na parasimpatiki sustav i koristi te
informacije kako bi nam pomogao da doemo u stanje relaksacije.

ThoughtStream

Slika 1. ThoughtStream biofeedback ureaj

Ovaj ureaj koristi senzor za mjerenje vodljivosti (engl. galvonic skin response, GSR)
elektrine struje. Senzor se postavlja na dlan i biljei psiholoke procese koji se odvijaju. I
najmanja promijena vodljivosti koe dlana prati se vie puta u sekundi. Mjerenje
raspoloenja, emocionalne reakcije i mentalnog stanja tada se "vraa" (engl. feedback)
korisniku putem zvunih signala, prikaza na ekranu ili pomou aplikacije na raunalu.
Kao i StressEraser i ovaj ureaj pomae nam u rjeavanju simptoma stresa, meutim ovaj

23

Brainwave relaksacija korisnika

Autor: Marko Puhalovi

ureaj zanimljiv je radi toga to omoguuje igranje takozvanih "mentalnih" igara. Ove igre se
igraju uz pomo uma i tijela. Senzori ureaja mjere koliko je osoba napeta ili oputena i na taj
nain se vri interakcija korisnika s raunalom tj. sa igrom. Dva su tipa "mentalnih" igara.
Prvi tip su psiholoke igre a drugi senso-motorike. Kod psiholokih igara korisnik ui kako
da pomie objekte na ekranu na taj nain da opusti tijelo i fokusira um. Drugi tip je sensomotoriki i sadri niz modula koji korisnika ue kako da izvri pravu reakciju u pravo
vrijeme.
Primjeri psiholokih igara su:

1. Relaksiranjem treba

2. Oputanjem u pravom trenutku prizemljiti

3. Kontroliranjem tjelesnih funkcija treba

prizemljiti letjelicu

platformu na pravo mjesto

letjeti letjelicom kroz oblake

Kod sensomotorikih igara vjebamo koncentraciju, odravanje pozornosti i brzine reakcije.

Meutim tu je i primjerice igrica "Music Plot" koja je fascinanta po tome to nam omoguava
da izrazimo svoju kreativnost kroz biofeedback, tj. omoguava nam da stvaramo vlastitu
glazbu time to se koncentriramo ili oputamo.

1. Igra za vjebanje usmjeravanja pozornosti,

brzine reakcije i memorije. Posebno napravljena
za sportae.

2. Mentalno kontroliranje brzine

i smjera kretanja loptice

3. Uz pomo biofeedbacka poveava

kreativnost i omoguava stvaranje
glazbe

24

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Zakljuak

Iako je brainwave znanost relativno je kratkoga vijeka (intenzivniji razvoj biljei se tek od 40tih godina prolog stoljea) posljednjih je godina doivjela izniman napredak, poglavito zbog
razvoja drugih znanosti kao i elektronike industrije. Prouavanje mozga i utjecanje na mozak
dugogodinji je san znanstvenika a moderna tehnologija upravo to omoguuje. Ovo je
svakako perspektivno podruje na kojem nas oekuju jo brojna otkria koja e strahovito
utjecati na razvoj ovjeka jer je ovo podruje usko povezano sa jednom od najveih zagonetki
koju ovjek mora rijeiti, a to je potpuno razumijeti svoj vlastiti mozak. Time e bolje shvatiti
i svoje tijelo kao i svijet koji nas okruuje.

25

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Reference
Za one koji ele znati vie evo i nekoliko internet adresa na kojima mogu neto vie proitati
o ovoj opirnoj temi.

Modani valovi

Web us - infromacije o brainwave entrainmentu (30/08/2007)

http://www.web-us.com/brainwavesfunction.htm

World Wide Healthcenter - portal o zdravlju (30/08/2007)

http://www.worldwidehealthcenter.net/articles-402.html

Snimanje modanih valova

Sveuilite u Coloradu, US - EEG snimanje modanih valova (31/08/2007)

http://www.cs.colostate.edu/eeg/talks/colinday/14.html

Wikipedia - besplatna enciklopedija (tekst na hrvatskom jeziku) (31/08/2007)

http://hr.wikipedia.org/wiki/Elektroencefalograf

Wikipedia - besplatna enciklopedija (tekst na engleskom jeziku) (31/08/2007)

http://en.wikipedia.org/wiki/Electroencephalography

Binauralni ritam

Hypnosisimprovelife.com - Informacije o alternativnoj medicini (03/09/2007)

http://www.hypnosisimprovelife.com/binauralbeatmusic.html

Wikipedia - besplatna enciklopedija (tekst na engleskom jeziku) (03/09/2007)

http://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

26

Autor: Marko Puhalovi

Brainwave relaksacija korisnika

Biofeedback

Hypnosisimprovelife.com - Informacije o alternativnoj medicini (05/09/2007)

http://www.hypnosisimprovelife.com/learntorelaxwithbiofeedback.html

Light & Sound

Tools for wellness - Informacije o brainwave tehnologiji (06/09/2007)

http://www.toolsforwellness.com/light-sound-machines.html

Mindplace.com - biofeedback tehnologija (06/09/2007)

http://www.mindplace.com/

Brainwave entrainment

Mindmodulations.com - informacije o svjetlosno-zvunim ureajima (07/09/2007)

http://www.mindmodulations.com/info.html

Mind machines

Mindmachine.com - informacije o svjetlosno-zvunim ureajima (07/09/2007)

http://www.mindmachine.com/

Brainwave pojmovi

New-mindmachines.com - web portal o zdravlju, objanjenja pojmova iz brainwave

terminologije (08/09/2007)
http://www.new-mindmachines.com/mindmachineinfo/definitionsofavs.html

27