ZDRAV i UKUSAN - Nutella banana SMOOTHIE (recept)

Jutro treba zapoeti hranljivim dorukom - To e vam svaki nutricionista potvrditi.

Ukoliko ne moete ili ne volite da jedete im otvorite oi, na je savet da ipak neto
unesete u svoj organizam pre prve oljice kafe.
eludcu je potreban izvor energije kako bi "pokrenuo" ceo organizam.
Potrebni sastojci:
- jedna banana (oljutena)
- 3 kaike Nutelle
- 2 dcl grkog jogurta
- Cimet po ukusu,

Priprema:
Sipajte sve sastojke u blender (bananu pretkodno iseckajte na komadie) i blendajte dok
sve ne bude glatko.
Dodajte lag kao dekoraciju i malo mlevenih badema/lenika/plazme (opciono).
Nutella slui kao zaslaiva (i to je ujedno jedini "nezdravi" sastojak), a banana e vam
dati energiju i imaete oseaj sitosti neko vreme.
Smoothie recepti kao predlozi za doruak su veoma dobri i zgodni za poneti, a vreme
provedemo u kuhinji vam je upola skraeno nego kada biste pravili neki vei doruak.

Ukoliko ipak volite da vam doruak bude jak i hranljiv, moda ovaj recept moe da vam
zameni popodnevnu uinu ili poslui kao energetski napitak nakon treninga.
Moete vi to same!