Mert az let l s lni akar (7.

rsz)
Elz sorozatunkban a jv tudomnyrl esett sz. Bebizonytottuk, hogy a legtbb
gondunk s betegsgnk krokozja a tudomny ltal szaportott, a mdiban terjesztett,
hibs tuds. A hibs tudsok legkrtkonyabbja, hogy kzdjnk betegsgeink ellen,
mindenron gyzzk le a krt...
A betegsg a legjobb bartunk. Az let maga a vltozs, a betegsg a Vltozsban
segt bennnket. Ha megrtjk zenettt, szzszor szebben, ezerszer ersebben lhetjk
tovbb letnket! Miben segt, miben gtol, milyen cl fel vezet? Miben kell vltoznunk a
test, a llek s a szellem szintjn? j sorozatunkban ezekre a krdsekre keressk egytt a
vlaszt, s aki keres - tall! (GG)

Doktor Popov tancsai 2.

A Harmadik utas orvosls (Moszkva, 2007) c. knyv rvidtse. A knyv a www.3med.ru
weblapon olvashat.
Popov doktor nemcsak a traumatolgirl s a tornirl hres. Sok npi blcsessget, egyszer
dolgokat is sszegyjttt. Mve valamifle olvasmnynapl, orosz nyelv rs. Csak azokat a
rszeket emelem ki, amiben rdekessget ltok.
Minden tancsot t kell szrni a llek s a jzan sz szrjvel. Ne vegytek kzpnznek,
cselekvsi tmutatnak.
Epehlyag megbetegedsre j a juharfa flbeval, azaz a termse
Amikor mg retlen, azaz nem srga, hanem zld. Mjmkds regenerl epehlyag
mkds regenerl anyagok vannak bennk. Meg kell szrtani, majd porr kell rlni. Egy
teskanllal, 20 perccel tkezs eltt be kell venni.
Krta borogats
A krta egy si gygyszer. Mastoptia s mell kemnyeds, gyullads utni kpletek ellen.
Krtaport kis kefirrel sszekeverve, kposztalevllel odatesszk a beteg testrszre. Meglep
lesz a hatsa. Nem veszlyes.
relmeszeseds ellen mit egynk?
A fekete szn napraforg magok. Heti 1 pohr. Cskkenti a koleszterint s az
relmeszesedst. s finom is.
Egressel a koleszterin s relmeszeseds ellen
Fleg a zld szn, retlen egres j. Egy evkanlnyi nyers termst kell megenni. A szraz
farkincjval egytt, mert abban is gygyt anyagok vannak. De nagyon j az egreslevl tea
is. Ez egy 2-3 hetes kra egyszer egy vben.
Tegyetek szrtott erdei pfrnyt a matrac al s jszaka gygytani fogja a gerinceteket.
Ha melegetek van nyron, vegyetek dilevl frdt

Amikor rik a terms, akkor kell begyjteni a zld szn dileveleket. Megszrtani, porr
rlni. Egy mark por, 1 liter vzben megfzve egy igen j frdvz adalk. 15-20 perces alig
meleg, dilevl tes vzben trtn frds csodt tesz velnk. A nyri forrsg elviselhetv
vlik.
Tlgyfakreg fzet izzadsra
Ha valaki nagyon izzads, a flleszt nyri melegben igencsak j a tlgyfakreg fzet. Egy
pohr vzhez egy teskanl tlgyfakrget adunk, tenak fzzk. Utna egy citrom levvel
sszekeverjk, Az gy kapott elixrrel bedrzslhetik magukat naponta 3-5 alkalommal.
Cskkeni fog az izzadkonysg s mg kellemes, citromos illatot kap a brnk. A citrom
kicsit cskkenti az izzadsg mirigyek mkdst, a tlgy cserz hatsa is jt tesz a brnek.
A forr nyri napokon szomjsg ellen igyunk egy pohr ss vizet
A test a kiprolgssal sok st veszt, amit szintn ptolni kell. Egy pohr vzhez keverjnk fl
tes kanl st. Megiszod a ss vizet s cskken a szomjsgod. (N.B. egy kis szdabikarbna
ezen fell segti a vr pH puffernek helyrelltst. Szval a szdabikarbns ss vz
egszsges. A Krptokban van ilyen svnyvz.)
Ha legtl a napon, mit csinlj?
Egy tojs srgjt a serpenyben kozmltassad, gessed oda. Alul fekete lesz, de a tetejn lesz
valami kss-barns anyag. Mindenfajta gs ellen igen kivl bedrzsl anyag. Ha mr
szba jtt az gsi srls, amit a konyhban is sszeszedhetnk, akkor errl is ejtsnk pr
szt. A flcimpnkhoz kapunk nkntelenl, ha meggettk a keznket. Prbljtok ki, hogy
a meggetett kezetekkel egy pillanatra rjetek hozz egy forr trgyhoz. Kutyaharapst a
szrvel. Sokkal gyorsabban elmlik az gsi srls s hlyag sem keletkezik.
Termszetesen komoly gsi srlssel az orvoshoz menjetek.
Hogyan lehet jggel melegteni?
Ez nagyon fontos krds, jl jhet pldul az arcreg gyulladsnl. Mindenki tudja, hogy
ilyenkor melegteni kell az arcreget. De jggel? Nagyon egyszer. Tegynk a beteg
arcreghez egy jgkockt. Addig kell ott tartani, amg meg nem rezzk a hidegt. Utna ezt a
helyet nagyon ersen meg kell drzslni, hogy bell minden melegedjen t. A hideg szerepe
egy jelzs, hogy melegteni kell. Nhny hetes kezelssel a krnikus formjtl is
megszabadulhatunk. (N.B. thlt lbunkat tlen hval drzsljk be.)
Mzesmadzaggal a ntha ellen
Hallottatok ilyet? A mzesmadzag egyfajta lgyfog volt, de egszen msra is j. Egy kis
gzdarabbl sodrunk 2 kis madzagot. Egy msik darabot meghagyunk. Egy kis mzzel,
legjobb a mjusi mz, titatunk a madzagokat s a kis gzdarabot. A mzes gzt a
nagyujjunkkal felnyomjunk a szjpadlsunkra, ott tartjuk a nyelvnkkel. A mzes madzagokat
2-3 centire bedugjuk a nths orrunkba. Gyerekeken is elvgezhetjk a beavatkozst. Persze,
ha valakinek mzallergija van, az ms. A kezels elejn enyhe get rzst rznk, aztn ez
ersdik s meleget rznk. Tartsuk ott, ameddig brjuk. Lehet, hogy a nthd nem mlik el
azonnal, de a tkrhz lpve j lesz a hangulatod, az biztos.
A gyors vzrl
Olaszorszgban sszefutottam egy reggel, aki mg vgan futkrozott 80 ves korban.
Kipuhatoltam a titkt. Tornzott? Jgzott? Ditzott? SOHA. Akkor mi a fiatalsg titka?
Odanyjtott egy cssze forr, egyszer forr vizet. 50 ve minden reggel hgyomorra
megiszik egy fl cssze frissen forralt forr vizet. Lefekvs eltt ugyangy. Ezt a vizet a

szervezet gyorsan felszvja, kimossa a salakanyagot s mrgeket, amelyek jszaka, illetve

napkzben felgylemlettek.
St szrtak a fejkre, nem pedig hamut
Hajhulls esetn mosstok meg a hajatokat, utna szrjatok a fejetekre egy kis st, amit jl
drzsljetek be a hajszlak gykereibe. Utna hvs vzzel bltstek le. 10 napos kra.
Tbb nem hullanak ki a hajszlaitok!
Bolgr hagyma recept hipertnia esetben
jszakra egy fej egyszer vrshagymt bele kell tenni fl pohr forralt vzbe. Reggel
kivesszk a hagymt a pohrbl s hgyomorra megisszuk a kapott italt. 2 ht alatt
normalizldhat a vrnyoms. A hagyma 7 betegsgre j!
Sznyogcsps utn
Gyakori nyron a sznyogcsps. Mi a teend? Egy pohr hvs vzben oldjunk fel egy
teskanl brsav port, majd egy zsebkend, vagy gzdarab segtsgvel finoman drzsljk t
a megcspett helyeket. Az arcon is szabad, csak ne menjen a szemnkbe. De az se nagy baj.
Ezutn vrjatok egy kicsit. Ha kzben pozitv dolgokon gondolkodtok, az mg jobb. Ha az
arcotokat cspte meg a sznyog, menjetek oda a tkrhz s nzztek meg, hogy jra milyen
szp a brtk. A viszketsnek annyi!
A legjobb masszr a fenytoboz
Egy tl melegvzbe dobjunk be nhny fenytobozt. Ha mr jl tmelegedtek, tegyk be a
keznket is a vzbe s markolsszuk a tobozokat. Az ujjak zleteire nagyon j. De lehet az is
csinlni, hogy stben forrstjuk fel a fenytobozokat s azutn vgighengergetjk a testnk
fjs rszein. Ez az egyik legsibb masszroz segdeszkz.
Hogyan masszrozzk Knban a farkcsontot
Hossz gyalogls utn fradt a derekunk, a lbainkba is sugrozhat. Kellemetlen rzs lehet.
Ilyenkor 2 percig masszrozzuk a keresztcsontunkat, amg meleget nem rznk. Utna ljnk
le egy szkre, s a szken lve csinljunk 10-10 krz mozdulatot jobbra s balra gy, hogy
a farkcsontunkra nehezednk (ez a gerincoszlop vge). Ha a farkcsont is tmelegedett,
elmlnak az emltett panaszok.
Ha viszket az orrod, jl be fogsz zablni
Mondjk a npiesen. tkezs eltt fel kell kszteni az emsztrendszert. Az orr kzvetlen
kapcsolatban van az emsztrendszerrel, rthet okbl. Ha tkezs eltt 2 percig
masszrozzuk, melegtjk az orrunkat, akkor aktivizldik a hasnylmirigynk, a mjunk, az
egsz emsztrendszernk s knnyebben megbirkzunk az tellel. (N.B. A bevitt energia
30%-t az emszts veszi fel, mgpedig ezt meg kell ellegezni.)
Nyugodtan egyl a kezeddel
Gyerekkorban mindenki a kezvel eszik, csak utna jn a dresszrozs. N.B. (Van egy kazah
tel, a bisbarmak, ami t ujjat jelent. Ez egy hsos tszta, amit kzzel esznek.) Otthon
nyugodtan egyetek kzzel. Eszetekbe jut a gyerekkorotok s az ujjatokat is megnyaljtok. Ha
kzzel esztek, akaratlanul masszrozztok az ujjaitokat, ami szintn segti a hasnylmirigy,
mj, epe, az egsz emsztrendszer mkdst. J tvgyat!

Hullik a hajatok, vagy mr kopaszodtok?

Ha nem mozog a br a fejnkn, a hajhagymk nem kapnak elg vrt s beindulhat a
hajhulls, frfiaknl a kopaszods. A megolds annyi, hogy 15-szr emeljtek fel a
szemldktket, (N.B. vagy rncoljtok ssze a homlokotokat). Ellenrzskppen tegytek a
kezeteket a fejetekre s rezztek, hogy az egsz fejbr megmozdult. Pr msodperces
kezels.
Olts allergia ellen
Sokan tudjk mr, hogy milyen nvnyekre allergisak. Azoknak a nvnyeknek a zld
hajtsait kell begyjteni s megszrtani, amire allergisak vagyunk. Ott kell ket tartani a
matrac alatt. Amire virgzani kezdenek, addigra mr vdettek lesznk velk szemben.
Derkfjs, htfjs ellen
Egyszeren a fjdalmas terleten huziglni kell a szrszlakat. A szrhagymknl sok az
idegvgzds. Ha enyhe fjdalomig hzogatjuk a szrszlakat, ezzel sztnzzk az
idegrendszert, hogy tegye rendbe a dolgokat. Egy ht alatt elmlik a betegsg.
Kszvny s poliartritis ellen
J a hideg-meleg vizes kezels. Ez egy japn mdszer. Kt tlat tegynk az asztalra. Egyikbe
jghideg vizet ntsnk, a msikba klnfle gabona magokat szrjunk s forrzzuk le.
Vrjunk, amg a magok kicsit megpuhulnak, de mg nem hlnek ki. Ekkor a beteg keznket
nhny msodpercre tegyk a hideg vzbe, majd a melegbe. A melegben kezdjk nyomogatni,
markolni a gabonaszemeket. Nagyon kellemes rzs s gygyt hats. Kles, bza, rpa,
zab, de tn a kukorica is j. Lehet ms magvakkal is ksrletezni. A kezels utn
gyapjkendbe csavarjuk be a beteg keznket. A kezelst hosszan, kitartan kell csinlni.
Vitamin egsz napra
Este egy termoszba szrjunk aszalt gymlcst, mindenflt. Csipkebogy is lehet. Minl
tbb fle, annl hasznosabb lesz az ital. ntsnk r forr vizet s hagyjuk llni a termoszban
reggelig. Reggel igyunk belle egy pohrral. Benne lesz a vitamin, mikroelem szksglet
nagy rsze. A C-vitamin is megmarad, ha a termoszt csordultig tltjk. Ha nincs leveg, nincs
oxidci. Ezzel a mdszerrel hatkonyan lehet csipkebigy tet kszteni.
Kovszolt ckla cukorbetegeknek, gyomorbetegeknek, ltalban betegeknek
A cklban nagyon sok hasznos anyag van. De nem tudjuk nagyon jl hasznostani, ha
egyszeren nyersen esszk, vagy fzve. Ha befttes vegbe szrt, aprra vgott cklra forr
vizet ntnk, majd rtesznk a tetejre egy darabka rozskenyeret, akkor 1-2 ht alatt a ckla
megkovszoldik. A leve a legfinomabb gygyszer, de a ckla is ehet.
Bajuszos nk segtsgre
Nem szeretik, ha egy n bajuszos. Persze itt apr kis szrszlakrl beszlnk. Az let
folyamn egyszer csak megjelennek. A megolds dihjban a dihjban rejlik. Az elgetett
dihjbl maradt hamut vzben feloldjuk s ezzel az oldattal bedrzsljk a zavar helyeket.
Egy id utn eltnnek a szrszlak st ksbb sem fognak ott nni.
Mzes masszzs a szp ni brrt
Mzezzk be a tenyernket s ezzel a mzes tenyrrel masszrozzunk addig, amg a br mr
nem lesz ragacsos, azaz a mz teljesen be nem szvdik. Nagyon jt tesz a brnek.

Reszelt torma szappan s sampon helyett

Igen, ez nem tveds, reszelt torma. Fiatalos lesz tle a brnk, eltnnek a pigment foltok.
Ha ezen felbtorodva a hajatokat is reszelt tormval mosstok, akkor szreveszitek, milyen
szp lesz tle a hajatok s milyen egszsges lesz a fejbrtk. Az orrotokat is tiszttja.
Mire j a rzsavz s hogyan ksztsk?
A rzsaszirom j a brre. Akik reggel borotvlkoznak, sokat szenvednek a br irritcitl. 2
rzsavirgot leforrzunk, hagyjuk llni kicsit, majd a mg meleg vzzel megmossuk az
arcunk, felpuhtjuk a brnk. Most mr lehet borotvlkozni. A rzsaszirom antibakterilis
hats, a kisebb srlseket lekezeli. A nk is hasznlhatjk, ha rtitek, mire gondolok.
Cskos ajkakhoz ajaktorna
Elegend rendszeresen tornztatni az ajkakat. O-t vagy -t mondjunk cscsrtve, ajakunkat
elre tolva. Utna szles szjjal mondogassunk -t. Tbbszr is. Ennyi az egsz!
Az gykat is htrafel vontatjk a harcllshoz
Ha este fradtan beestek az ajtn, ne fekdjetek le, hanem jrkljatok egy kicsit a laksban.
De prbljtok meg htrafel lpkedve. Hiszen sokszor nem a munktl, hanem az
egyformasgtl fradunk el. Az izmaitok tkapcsolnak erre a szokatlan mozgsra s ettl a
tudatotok is felfrissl. Ki beszl itt fradsgrl?
Rosszul vagytok egy hirtelen szapora szvverstl
Nem akartok, vagy nem tudtok orvoshoz fordulni. ljetek le, hzztok ssze magatokat egy
kis csomba, tartstok vissza a llegzeteteket. Amint reztek egy knny szdlst, lljatok
fel egyenesen s szablyosan llegezzetek. Szvritmusotok is szablyos lesz.
A nyersen fogyasztott fiatal zldbors s zldbab mire j?
Cskkenti a vrcukor szintet. Ott a gygyszer a kertben. Tegyetek bellk a saltba.
Pajzsmirigyre j a zab
A zabkalszbl fztt tea j mregtelent s normalizlja a pajzsmirigy mkdst. De nem
csak inni lehet. Ha a teba ztatunk egy pamutkendt, majd megszrtjuk, jszakra
bekthetjk vele a torkunkat.
Finomsggal a megfzs ellen.
Reszeljtek le a srgarpt, tegytek vegbe, ntsetek r mzet. Hagyjtok llni legalbb 1
hnapot. Utna lehet eszegetni, ha megfzott valaki.
Egy majdnem knai gygymd torokfjs ellen
Az ujjakon sok az aktv pont, ezt Knban mr rgen tudjk. Az ppen alkalmazott gygymd
kiegsztseknt vegynk 2 pohr vizet. Az egyikbe j meleget, a msikba j hideget.
Amelyik oldalon jobban fj a torkunk, azt a nagyujjunkat mrtsuk a hideg vzbe, a msikat a
meleg vzbe. Tartsuk ott 5 percig. Torokfjsra j a teskanl is. rintsk a fjs ponthoz
kvlrl egyms utn tszr. Napi kt kezels. Gyerekeknl klnsen j.
Nem rzed az illatokat, szagokat?
Masszrozzad az orrodat mindkt oldalon. A szraz khgsi rohamot is le lehet kzdeni
Emeljed fel a jobb kezedet s nyjtzz egy hatalmasat. Elll a khgsed. Rendszeres
gyakorlsa megelzsre is j. Persze nem helyettesti a kptett.

Be vagy rekedve, elment a hangod?

Vegyl a szdba egy kis hideg vizet s fejedet kiss elre hajtva blgessed az nyedet, a
fogaidat, a nyelvedet, szjpadlsod hideg vzzel. Vigyzz, a torkodba ne kerljn.
Megrzed, hogy a hideg vizes blgetstl tmelegszik a torkod, a hangszlaid.
Paradox, nemde? Napi 4-5 kezels kell.
Ha lefekvs eltt megeszel egy nyers srgarpt, nem is kell fogat mosni!
Minden np gygyt mdszerei sok ezer ves tapasztalati tuds gymlcsei. Remlem, az
orosz np blcsessgei kzl talltl olyat, ami Neked segthet. Gygyulj, hogy gygythass!
(Vge)

Kelt Budapesten, az r 2012. vben, Szelek havban

Bartha Ferenc
mrnk
MAG kzssg