Intimits- elfogads, bizalom, szintesg, egszsges bels gyermek,

nyitottsg , maszk nlkli szerep, szereptvolsg nlkl, megfelelsvgy nlkl,

teljestmny hiny, hatrok rzkelse, jelenlt, szeretet
Az intimits igazbl az letnk teljes megosztst jelenti.
Mind vgyunk azokra a pillanatokra, amikben szeretet, kzelsg s gyengdsg
fejezdik ki, de gyakran a kritikus pillanatban visszahzdunk. Flnk a
kzelsgtl. Flnk a szeretettl. Ezutn, ugyanebben a knyvben Hodge lltja,
hogy minl kzelebb kerlsz valakihez, annl nagyobb esly van fjdalomra.
Gyakran ettl a fjdalomtl flve kerljk el a valdi intimitst.
Az intimitskerlk tvolsgtartak s hajlamosak elnyomni az
rzseiket. Tlzottan megszoktk, hogy mindig csak magukra
szmthatnak.
Az intimitskerlk mindig ersnek s magabiztosnak mutatkoznak, gyakran mg
bszkk is arra, hogy milyen sikereket rnek el az letben, radsul nerbl.
Mindent egyedl akarnak megoldani, mert a msik flbe vetett bizalom
valamikor megtrt
Prkapcsolatban tipikus kombinci az intimitskerl frfi s a trsfgg n.
Ebben a felllsban a frfi ersnek, sikeresnek s fggetlennek mutatkozik,
mikzben a trsfgg n gyengnek, bizonytalannak, sikertelennek s fggnek
mutatja magt. A kapcsolatban nylt vagy burkolt formban megjelenik az alflrendeltsg, ami kevs teret hagy a valdi intimitsnak.
Egy kis nvizsglat gyors teszt
Egy gyors teszt segtsgvel knnyen kidertheted, hogy rintett vagy-e a
tmban. Vlaszolj az albbi krdsekre!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Elfordul, hogy nehezen engedsz kzel magadhoz msokat?

Sokszor makacsul ragaszkodsz az igazadhoz?
Szgyellsz segtsget krni?
Knosan gyelsz a megjelensedre?
Rengeteget dolgozol, de sosem vgzel a munkval?
Tkletessget vrsz el magadtl s msoktl is?
Ritkn mutatkozol gyengnek s sebezhetnek?
Nehezedre esik laztani?

Kit: felvllalt kapcsolatok s elktelezds

Az intimitskerls tvolsgtarts, elklnltsg rzs, bels magny.

Ezrt aztn nagy btorsgra van szksg, hogy elinduljunk a gygyulshoz
vezet ton, ugyanis ha az intimitskerl szemlynek a fejldsi tja kezdetn
mr sikerl jra kapcsoldnia az rzseihez, ebben a fzisban rosszabbul rezheti
magt, mint korbban, hiszen vgre tudatban lesz bels fjdalmnak! tli a

szenvedst, hogy nem tud mlyen kapcsoldni msokhoz, nem is olyan boldog,
mint ahogy errl korbban meg volt gyzdve

A gygyuls elsdleges forrst ugyanis az elktelezett, tudatos kapcsolatok

jelentik, jelentsen ez barti, gyermek-szl vagy prkapcsolatot. Elktelezett
kapcsolatban a felek megegyeznek abban, hogy konfliktus esetn nem hagyjk el
s nem vdoljk egymst. Egy terapeuta vagy akr egy segt knyv tmutatsai
alapjn segtik a msikat gyermekkori traumik felismersben s
gygytsban.

A felek rmutatnak a problmkra, de kitartanak egyms mellett, brmi is

derljn ki, s klcsnsen figyelnek arra, hogy ne menjenek bele jtszmkba.
Ehhez mly bizalomra s elfogadsra van szksg. Ilyen kzegben lehetsgnk
nylik megtanulni beazonostani, meglni s szabadon kimutatni az rzseinket,
s ersdhetnk az emptia kszsgben is. Ha kt ember gy segti egymst,
magukat s a msikat is egyre jobban megismerik, ami a mlyebb intimits s a
szeretet alapja.
nmagunkkal is intim kapcsolatban kellene lennnk, mert csak gy
lhetjk igazn a sajt letnket, gy lhetnk t igazi kiteljeseds (boldogsg)
lmnyt, s csak gy kezelhetjk igazn jl a stresszt, amely letnk hatatlan
velejrja.
egyszeren csak lteznk, megljk magunkat. Nincs semmilyen nellenrzs,
mg semleges sem, s nincs benne az nmagunk javtsnak ignye.
Az nmagunkkal polt intim viszony segti a jelen pillanat teljes s szemlyes
meglst, a ltrm s a ltezs lmnynek elmlytst. Ekkor kerlnk a
legkzelebb legbels nmagunkhoz, s gy a bennnk rejl spiritualitshoz is.
Pl Feri
Az intimits azt jelenteni, hogy rszt veszek a sajt letemben.A legtbb
ember valahogy mindig kvl van nmagn, nincsen benssges kapcsolata a
legbels centrumval, ezrt folyton folyvst kvlrl nzi nmagt s az lete
krlmnyeit. Errl akkor van lmnynk, ha nha sikerlt mr beljebb menni.
Akkor azt is felismerjk, ha kint vagyunk. A magyar nyelv ezt tallan s
rzkletesen fejezi ki: van, akinek mlik az lete, s van, akinek telik. Aki igazn
benssges kapcsolatban van nmagval, annak telik az lete. Aki meg
nmagn kvl l, annak meg mlik.
Az intimits azt is jelenti, hogy kapcsolatban vagyok lnyem legbens
nmagval, magjval. Az intimits sz is ezt jelenti egybknt: bell lenni,
bent lenni, benssgben lenni. Az intimitsban van valami szakrlis. Ugyanis
amint fokozatosan kapcsolatba tudok kerlni a lnyem legmlyvel, gy n az
intimits ereje is, s ebben rejlik a szakrlis lmny. A nagyon mly intimitsban
Isten-lmnynk lehet.

 Az intimits egy lmnyszer, tapasztalati dolog, nem egyenl az

nvizsglattal, vagy a meditcival. Amikor nmagamat vizsglom, nmagamra
reflektlok, akkor az nem intimits, hanem nmagam megfigyelse. A mly
intimitsban pusztn csak egy vagyok magammal. Nem megfigyelem magam,
hanem itt bent vagyok. Egy nagyon mly intimitsban valami olyasmi lmnyem
van, hogy most tudom, hogy ki vagyok. Nem hiszek az eltleteimnek, a
magamrl alkotott kpnek (fleg nem msok rlam alkotott kpnek), hanem
bzom magamban, a sajt letrevalsgomban, az lethez val jogomban jelen
formmban.
Ismerem magam, s megajndkozom magam a dnts s a cselekvs
szabadsgval. Ekzben mindig egy kicsit mlyebben ismerem meg magam,
mert mindig kicsit tlpem a sajt hatraimat, a bizonytalansg, a flelem, a
szorongs, a szgyen hatrt. Minden egyes ilyen mlyebbre lps jabb
intimitslmnnyel ajndkoz meg, s mlyti az nismeretet, illetve az
nbizalmat. Nem vrok el semmifle elkpzelt tkletessget magamtl, hiszen
soha nem ismerhetem teljesen a bennem rejl lehetsgeket.
Kpes vagyok a nylt kommunikcira. Ez klnsen rzelmi konfliktusok
idejn nehz, amikor legszvesebben sztnsen tmadnnk, vdekeznnk,
kimeneklnnk, vagy kioktatnnk msokat. Az intimitsban nem szgyellem,
amit rzek, nem vdolom magam, s ezrt nem flek msok vdl vagy eltl
reakcijtl sem. Ugyanakkor tudom, mifle az az szintesg, ami elremozdt
engem s a kapcsolataimat.
Azt a megrtst, ddelgetst, benssges s meleg hangulatot, amit egy
meghitt kapcsolatban elvrok, nmagamnak is meg tudom adni, illetve a
trsamnak (gyerekemnek stb.) is, mert termszetes szmomra. El tudok
lazulni, mintha otthon lennk nmagamnl. Nem fggsre s fggsgre
trekszem, nem valamilyen tulajdonnal, tulajdonsggal vagy kapcsolattal mrem
magam. Nem tartom magam fokozott ellenrzs alatt, nem akarok mindenron
fenntartani egy magamrl alkotott kpnek, nem vagyok az lettrtnetem
rabja. Igyekszem a bels vilgom s ignyeim szerint lni, s azokat kifejezni.
Trelmes vagyok magammal, s meg tudom vrni, hogy a magam
termszetes tjn fejldjek. Megengedem magamnak az lmnyeket, s azt,
hogy trtnjenek velem a dolgok. Flre tudom tenni tudatos cljaimat s
praktikimat, s beleengedem magam a folyamatba. Ugyanakkor azt is tudom,
mikor kell tudatosan clokat kitzni s azokat tervszeren elrni azonban
ezeket bels ignyek irnytjk.
Felismerem s megbecslm a sajt (testi s lelki)
szksgleteimet. Erklcsisgemet folyamatosan fejlesztem, vagyis felelssget
vllalok azokrt a kvetkezmnyekrt, amelyek a bellrl szrmaz ignyeim
szerinti let velejri. Beltom a hibimat nvd s szgyen nlkl. Fejlesztem a
lelkiismeretemet (legalbb magamnak nem hazudok), felismerem a sajt
felelssgem hatrait, s msok felelssgnek hatrait.

 polom a spiritualitsomat. Kpes vagyok Isten szemvel ltni magamat.

Ha igent mondott az letemre, s most is akarja, hogy legyek, akkor n is igent
tudok mondani dolgokra, kapcsolatokra, clokra, nmagamra, hinni s bzni
tudok bennk, s meg tudom tartani a hsgemet. Tudom, hogy a szakrlis tr
vgtelen bels magknt ltezik bennem, s ezzel a maggal kapcsolatot polok.
Egyesek szmra lnyk legmlye flelmetes, hatrtalan r vagy vkuum, a
magval intim viszonyban l ember azonban a korltlan lehetsgek s
szabadsg trhznak, illetve az anyagi vilgon tli otthonnak rezheti ezt a
helyet.
Felismerem a szabadsgomat, s ha nincs, megteremtem
azt.Megtanulom, min tudok vltoztatni, s min nem. A vltoztats szabadsga
gyakran flelmet szl, mert gy a korltok is eltnnek, amelyekbe korbban
kapaszkodhattunk is, s amelyek keretet szabtak neknk s az letnknek. A
fggetlensg nem ad felttlenl szabadsgot, hanem sokszor pont az
ellenkezjt hozza ltre. A szabadsgban beleugrom az itt-s-most lmnybe,
eddig ismeretlen mlysgekbe, a dntsek kvetkezmnyeinek
bizonytalansgba. Ki leszek szolgltatva az j krlmnyeknek, mgis vllalom
ennek kockzatt.
Tudom, hogy hova tartozom, kikhez tartozom, de flismerem, hogy
egyik viszonyulsom vagy kapcsolatom sem egyenl az egsz
letemmel. A mi nem azonos azzal, hogy te s n, mert ez az
sszeolvasztott identits nem teszi lehetv a kt ember egyenrang, meghitt,
intim s hiteles egyms mellett lst. El tudok ktelezdni emberek s dolgok
mellett, de tudom, hogy az elktelezds mg nem egyenl az intimitssal.
Tudatostom s tiszteletben tartom a hatraimat, ahogy a kapcsolataimban a
msik hatrait is. Az nmagammal s a msokkal fenntartott intim kapcsolat is
bizonyos fokig titok s ajndk. Ennek rdekben megszabadulok a kros nkzpontsgomtl, s attl, hogy mindent nmagamra vonatkoztassak.
Az erre mlt kapcsolatokban vllalom a sebesls kockzatt olyan
kapcsolatokban, ahol meg tudok nylni, s a msik is meg tud nylni. Vllalom azt
a fjdalmat s szenvedst, amely a fejldsem termszetes velejrja. Olyan
esetekben vllalom a szenvedst, amelyeken nem tudok vltoztatni, de amiben
tudok vltoztatni, nem vllalok szksgtelen szenvedst.
A sajt magammal fenntartott intim viszonyban lehetsgem van az
elevensgre, a kreativitsra, a jtkossgra, a termszetessgre s az
nmagammal folytatott kommunikcira. A testtudatossgom az
intimitssal egytt mind jobban ki tud teljesedni.
.