OSNOVNA KOLA

DESANKA MAKSIMOVI
TRN

PISMENA PRIPREMA ZA AS FIZIKOG VASPITANJA

Nastavna jedinica: Penjanje i silaenje po vedskim ljestvama
- etrdeset drugi as-

REALIZATOR: Dragana Blagojevi

BROJ ASA:

42.

KOLA:

O Desanka Maksimovi, Trn

NASTAVNIK:

Dragana Blagojevi

DATUM:
RAZRED I ODJELJENJE:

II

NASTAVNI PREDMET:

Fiziko vaspitanje

NASTAVNA OBLAST:

Puzanja, provlaenja i penjanja

NASTAVNA JEDINICA:

Penjanje i silaenje po vedskim ljestvama

TIP ASA:

Obrada

METODE RADA:

metoda razgovora, metoda demonstracije, metoda

pokazivanja i korekcije

OBLICI RADA:

frontalni, individualni, grupni, rad u paru

CILJ ASA:

Penjanjem na vedske ljestve i silaenjem uticati na

razvoj koordinacije cijelog tijela u prostoru i prostornu
orijentaciju.

ZADACI
(funkcionalni, razvojni,vaspitni):

NASTAVNA SREDSTVA I
POMAGALA:

- Uticati na ukupan pravilan rast i razvoj uenika,

posebno na jaanje razliitih miia, na razvoj
pokretljivosti zglobova i smanjenje masnog tkiva te
labavljenje i oputanje svih miinih skupina.
- Uticati na razvoj opte motorike, razvoj snage,
koordinacije i preciznosti, poveanje spretnosti i
fleksibilnosti, razvoj eksplozivne snage.
- Uticati na poveanje funkcija krvoilnog sistema,
sistema za disanje, na rad srca za regulaciju procesa za
vrijeme napora i odmora.
- Razvijanje osjeaja potrebe za kretanjem i formiranje
karakternih crta kao to su upornost i istrajnost,
potivanje pravila igre.
- Usvojiti nova motorika gibanja: penjanje i silaenje po
vedskim ljestvama.
- Uticati na razvoj navika za vjebanjem samostalno, u
paru ili manjoj grupi. Razvoj svijesti o potrebi saradnje i
meusobnom pomaganju.
vedske ljestve

TOK RADA
1.KORAK: Uvodne aktivnosti
Ko se boji vuka
Svi uenici stoje na crti na jednoj strani igralita. Jedan uenik, "vuk", stoji na drugoj strani
igralita ili dvorane i povie: "Ko se boji vuka?". Svi odgovaraju: "Niko!" i potre na drugu
stranu da bi se spasili. "Vuk" im tri u susret kako bi uhvatio to vie uenika. Svaki uenik
kojega "vuk" prilikom pretravanja dotakne uhvaen je, postaje takoer "vuk" i igru
nastavlja hvatajui ostale uenike. Pobjeuje uenik koji posljednji ostaje slobodan.

2. KORAK: Pripremne aktivnosti

Opte pripremne vjebe:
1. Kompleksna vjeba: stav spojeni, priruiti, poskakivati u raskorani stav s rukama u
uzruenju.
2. Tik-tak: stav spojeni, priruiti, oponaati sat pokretima glave lijevo-desno.
3. Patka pije vodu: stav spojeni, priruiti, glavu polako sputati na prsa, zadrati je kratko u
tom poloaju, a zatim je ponovo podizati.
4. Ptice ire i sputaju krila: stav spojeni, priruiti, podizati ruke u stranu i sputati ih iz
tijelo.
5. Izvlaenje mree iz mora: stav raskorani, predruiti, "izvlaiti mreu" izmjenino lijevom
pa desnom rukom.
6. Leno plivanje: stav spojeni, priruiti, izvoditi pokrete rukama kao u lenom plivanju.
7. Ljuljanje u amcu: stav raskorani, priruiti, prebacivati teinu tijela s desne noge na
lijevu i istodobno izvoditi otklon tijela ulijevo-udesno.
8. Stav spojeni, priruiti, hodati na mjestu na prstima.
9. Stav spojeni, priruiti, hodati na mjestu2 na petama.
10. Stav spojeni, priruiti, sunoni poskoci na mjestu, na svaki jai odraz pljesak rukama
iznad glave.

3. KORAK: Osnovne aktivnosti

Penjanje i silaenje po vedskim ljestvama
Vjeba se moe izvoditi pojedinano, u parovima i u grupama.
Uenike podijelimo u nekoliko kolona koje se nalaze ispred vedskih ljestava. Na na znak
uvijek se penju prvi iz kolona. Silaze niz ljestve onako kako im pokae uitelj.

4. KORAK: Zavrne aktivnosti

More brijeg
Svi su uenici u jednoj vrsti. Ispred njih je crta i to mjesto oznaava "brijeg", a s druge
strane je "more". Uitelj se nalazi ispred vrste i na njegov uzvik:"More", svi trebaju brzo
preskoiti crtu i nai se u "moru". Uitelj daje razne zadatke, a uenici moraju dobro sluati
i paziti trebaju li biti na "brijegu" ili u "moru". Pobjednik je uenik koji posljednji ostane u
igri.