RANCANGAN PEMBELAJARAN HARIAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

Mata pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Kelas

: Tahun 5 Kreatif

Bilangan murid

: 17 orang

Tarikh

: 6/5/2016

Masa

: 8:45 pagi 9:15 pagi

Modul

: Kemahiran

Aktiviti/ Kemahiran

: Kemahiran Asas Lompatan

Tajuk

: Lari dan Lompat

Standard kandungan

: 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.

Hasil pembelajaran

: 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak.

2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat jauh.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Objektif pembelajaran

: Murid akan dapat :

i. Psikomotor - Melakukan kemahiran berlari dan melompat pada satu jarak dengan betul semasa aktiviti.
ii. Kognitif - Menunjukkan cara berlari dan melompat dengan betul semasa aktiviti.
iii. Afektif - Berasa seronok dan menerima cabaran ketika melakukan aktiviti.

Elemen merentas kurikulum (EMK) : Keusahawanan : Sikap keusahawanan Peka kepada peluang
Bahan bantu mengajar : Skital, Bola Jaring, Gelung

Langkah / Masa
Permulaan
(5 Minit)

Aktiviti
Memanaskan Badan
Lompat Riang Ria

Fokus Pembelajaran / Butiran Mengajar

3.
4.

Perkembangan
(12 Minit)

Aktiviti 1:
lari dan lompat
melepasi gelung

Pengelolaan P&P

1. Murid diminta membentuk kumpulan secara berpasangan.

2. Setiap kumpulan diletakkan dalam 2 barisan panjang dan

AB AB AB AB AB AB

diminta duduk sambil melagakan tapak kaki sesama ahli

kumpulan.
Setiap kumpulan diberi nombor masing-masing.
Apabila nombor dipanggil murid akan berlari dan melompat
melepasi rakan.

AB AB AB AB AB AB

1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

2. Setiap ahli kumpulan akan berlari dan melompat melepasi
3.

Alatan:
Kon,gelung

aaaaaaa

gelung.
Tukar peranan.

bbbbbbb

Aktiviti 2:
lompat dan lonjak

lompatan.
gelung.

aaaaaaa

4. Tukar peranan.

Permainan kecil:
Siapa Hebat;

Cara melompat:
- Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.
- Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua
lutut.
- Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan
- Tangan dibawa ke atas dan ke hadapan semasa melonjak
- Fleksi kedua-dua lutut ketika mendarat bagi menyerap
daya.
Syarat Permainan:

Alatan:
Bola kecil,kon, gelung

masing-masing.

Nilai:
Bekerjasama, patuh
pada arahan.

3. Di kawasan tengah akan diletakkan bakul yang

mengandungi bola kecil.

4. Setiap kumpulan perlu berlari dan memasukkan kaki

5.
Penutup
(5 Minit)

Aktiviti gerak kendur

Kelonggaran

6.
1.
2.

regangan

3.

Nilai:
Patuh pada arahan,
bekerjasama semasa
melakukan aktiviti.

bbbbbbb

1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

2. Setiap kumpulan dikehendaki berdiri di kawasan kon

dominan ke dalam gelung untuk melonjak mengambil bola

kecil tersebut.
Apabila kembali ke kumpulan, setiap ahli kumpulan perlu
melompat dan meletakkan bola kecil tersebut pada kon.
Kumpulan mana yang habis dahulu dikira pemenang.
Merehat dan memulihkan degupan jantung.
Mengendurkan otot yang telah direngang secara aktif
ketika bermain.
Mengembalikan sistem fisiologi secara beransur-ansur

Nilai:
Patuh pada arahan,
terlibat aktif dalam sesi
P&P.
Alatan:
Kon,gelung

1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

2. Setiap ahli kumpulan berlari kearah gelung dan membuat
3. Murid perlu melompat ke dalam kawasan 2 meter selepas

Kemuncak
(8 Minit)

Catatan
Alatan:
Kon
X- murid
G- Guru

Regangan statik.
Melibatkan setiap individu.
Tahan 8 saat untuk setiap pergerakan.

Nilai:
Patuh pada arahan,
mengutamakan
keselamatan.