TRAILICA

BRZI LINKOVI

bolesti i stanj a

Home

Onama

Kontakt

NEWSCENTER

Forum

KORISNICI

Korisnikoime

HRANA
Ohrani

Lozinka

Poetna
Hranaizdravlje
Znanostnatanjuru
Proizvodi
DODACI PREHRANI
Osuplementima
Suplementiizdravlje
Proizvodi
PIA
Voda
Vonisokovi
ajevi
Proizvodi

SPORT I REKREACIJA

Selen

Podije li

Selen je esencijalni element koji se nalazi u tijelu u malim koliinama. Djeluje blisko
sa vitaminom E u nekim metabolikim procesima i poticanju normalnog rasta tijela i
plodnosti. Selen je prirodni antioksidans i smatra se da uva elastinost tkiva
odgaajui oksidaciju viestruko nezasienih masnih kiselina.

Zaboravilistelozinku>>
Registrirajse>>

INFO BOX
Impressum
Linkovi

Sadraj selena u hrani ovisan je o stupnju njegove prisutnosti u tlu, bilo izravno, kao u
biljnoj hrani, bilo neizravno, kao u ivotinjskim proizvodima ije razine selena potjeu
od njihove hrane. ak i ako su razine selena primjerene u tlu, sumpor sadran u
iroko upotrebljavanim umjetnim gnojivima i sumporni spojevi koji se nalaze u
kiselim kiama koe biljnu apsorpciju selena. Hrvatsko tlo je siromano selenom.
Selen je vani dio antioksidativnog enzima (glutation-peroksidaze) koji titi stanice od
tetnih uinaka slobodnih radikala koji se produciraju tijekom normalnog
metabolizma kisika. Niska razina selena u organizmu povezana je sa veom
opasnou pojave karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, upalnih bolesti, te drugih
stanja koja asociraju na povienu produkciju slobodnih radikala, ukljuujui
prijevremeno starenje i nastanak katarakte.
Dostupne forme selena
Studije su pokazale je apsorpcija anorganskih soli, poput natrij-selenita, manje
uinkovita i nema toliku bioloku aktivnost kao organske forme selena, primjerice
selenometionin i kvasac bogat selenom. Stoga se spomenutim formama treba dati
prednost kada se posee za suplementima selena.

Priznanja
Marketing

Forum

Recepti

Savjeti

BIO KUTAK
open in browser
PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

BIO KUTAK

Izvori u hrani
Brazilski oraii su najbolji izvor selena u hrani. Kvasac, cjelovite itarice i plodovi
mora, takoer su dobar izvor selena.

Veza selena i raka

KUTAK ZA MAME I BEBE Amerika uprava za hranu i prehranu razvio je Smjernice za preporueni dnevni unos
esencijalnih nutrijenata u prehrani. 1984. godine utemeljen je Odbor za prehranu i
zdravlje. Kao dio sveobuhvatne analize ovisnosti prehrane i vodeih kroninih bolesti,
ova skupina eksperata razmatrala je utjecaj selena na pojavu raka. Saetak njihovih
zakljuaka glasio je: Nedovoljan unos selena i niska razina selena u krvi povezani
su s poveanom opasnou pojave raka u ljudi. Veliki broj znanstvenih dokaza jasno
POREMEAJ PREHRANE
dokazuje da se mortalitet zbog raka poveava kada je unos selena ispod optimalnog.
injenica koja dodatno potkrepljuje ovu vezu je uestalo niska razina selena i
glutation-peroksidaze u krvi u osoba koje boluju od raznih vrsta karcinoma.
Antikarcinogeni uinci selena znaajniji su u mukaraca nego u ena, a adekvatan
unos selena najznaajniji je u prevenciji raka respiratornog i gastrointestinalnog
OGLASI
sustava.

Pitanja i
odgovori

Online
ordinacija

Knjige

Product
report

Selen i funkcija imunosnog sustava

Nedostatak selena slabi otpornost na infekcije kao rezultat smanjene funkcije bijelih
krvnih zrnaca i prsne lijezde, dok dodatni unos selena (200 g dnevno) stimulira
funkciju imunosnog sustava. Stimulacija funkcije imunosnog sustava ne sastoji se u
jednostavnom popunjavanju rezervi selena kod osoba koje imaju sniene razine
selena. U jednoj studiji, osobe s normalnom razinom selena u krvi uzimale su
dodatnu koliinu selena (200 g dnevno). Rezultati studija pokazali su 118 % - tni rast
sposobnosti limfocita da ubiju stanice raka i 82 % - tni rast aktivnosti bijelih krvnih
zrnaca poznatih kao prirodni ubojice zbog njihove sposobnosti unitavanja stanica
raka i mikroorganizama. ini se da su ovi uinci uzrokovani pojaanom ekspresijom
citokina interleukin-2, spoja koji ima svojstva promoviranja funkcije imunosnog
sustava.
Kardiovaskularne bolesti
Dodatni unos selena, kao i drugih antioksidansa, ima sposobnost zatite od bolesti
srca i modanog udara. Uestalost pojave bolesti srca najvia je u podrujima u
kojima je unos selena najnii, iako ova relacija nije toliko utemeljena kao veza raka i
selena.
Preporuena dnevna doza
Preporuena dnevna doza selena koju treba unijeti u ogranizam iznosi 55 g za
odrasle mukarce i ene. Tijekom trudnoe i laktacije potrebe za selenom su 10 g

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

PARTNERI
PLIVAmed.net
Zdravakrava
MojDoktor.hr
Net.hr
Vaezdravlje
Profil
ModernavremenaInfo
Daosin.com
G.A.Z.d.o.o.
Poliderma
Zdravomravljenje

pdfcrowd.com

vie. Potrebe mogu biti poviene i ukoliko je povien unos nezasienih masnih
kiselina, jer je tada potrebno osigurati antioksidativnu zatitu.

Sretnodijete
NestlAdriatic

*Upotreba selena

Informacije u tablicama temelje se na rezultatima postignutim klinikim pokusima,

dvostruko slijepim klinikim pokusima, meta-analizama ili na tradicionalnoj upotrebi.
Za lake snalaenje itatelja, informacije u tablicama svrstane su pod pojmovima
"primarno", "sekundarno" i "ostalo".
"Primarno" znai da postoje pouzdani znanstveni dokazi koji ukazuju na pozitivan
utjecaj na zdravlje. "Sekundarno" znai da postoje kontroverzni ili nedovoljni podaci ili

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

tek preliminarne studije koje ukazuju na minimalni utjecaj na zdravlje. "Ostalo" znai
da se suplement koristi tradicionalno i ima malo znanstvenih dokaza o njegovom
djelovanju.

(0)Kom e ntiraj

Ispii

Poalji

Partneri

Disclaimer

Forum

Ukupno registriranih korisnika:1022

Trenutno aktiv ni korisnici:(registiranih:0;gostiju:174)

open in browser PRO version

Copyright Vitaminoteka d.o.o. | Sv a prav a pridrana.

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com