Professional Documents
Culture Documents
Maciej Sośnicki - Autohipnoza
Maciej Sośnicki - Autohipnoza
WWW.TRANSMISJA.GLT.PL
AUTOR I WACICIEL PRAW AUTORSKICH, W TYM ROZPOWSZECHNIANIA, DRUKOWANIA I PRZETWARZANIA W INNEJ
FORMIE NI TA: Maciej Sonicki.
Bez zgody autora zabrania si drukowania tego tekstu w formie masowej, patnej, jakiejkolwiek komercyjnej lub jako cz innych
publikacji. Niniejsze prawo do tego ma jedynie autor i to jedynie od niego zaley, czy je wykorzysta i czy tekst bdzie mia charakter
komercyjny. Jeli zapacie za ten tekst chocia zotwk (albo precyzyjniej: cen kosztw wydruku przekroczono)- zgo mi to:
phreak222@wp.pl.
I. Podstawowe pojcia.
Hipnoza
Odmienny stan wiadomoci wywoany przez innego czowieka.
Autohipnoza
O autohipnozie moemy mwi wtedy gdy hipnotyzer sam siebie wprowadza w hipnoz.
Autohipnoza moe by rwnie wywoana samoistnie np. podczas dugiej jazdy
samochodem.
Hipnoza porednia
Hipnotyzer nagrywa swj gos na tam, a nastpnie j odsuchuj.
Powyej opisaem trzy zasady jzyka perswazji. Moemy je stosowa nie tylko do tworzenia
sugestii, ale rwnie w yciu codziennym. Opanowanie tej wiedzy pomoe nam efektywniej
manipulowa ludmi.
Przykad:
Nie rb tego Bdna sugestia.
Przesta to robi poprawna sugestia.
V. Wizualizacje
Wiele osb ma problem z wizualizacjami. Postaram si pomc go rozwiza.
Jeli chcemy wywoa w naszym umyle obrazy lasu moemy uy sugestii:
Jeste teraz w lesie. Jest to twj wymarzony las w ktrym chciae si zawsze znale .
Czujesz wo otaczajcej ci przyrody...
obraz play i morza:
Jeste teraz na swoje wymarzonej play. Syszysz szum morza. Czujesz otaczajc
temperatur i to pozwala Ci si jeszcze bardziej odpry.
Jezioro, rzeka:
Jeste teraz nad jeziorem. Widzisz kolor wody i czujesz jak si coraz bardziej odprasz.
Oczywicie to s tylko przykady. Moesz sobie wyobraa kade dowolne miejsce, to zaley
tylko od Ciebie.
VIII. Nauka.
Teraz chciaem napisa troch o do ciekawym zagadnieniu jakim jest
nauka w autohipnozie. W transie czowiek w czasie jednej godziny jest w stanie zapamita
nawet od 200 do 500 sw z jzyka obcego. Dzieje si tak, poniewa gdy jestemy w
autohipnozie w 100% skupiamy si na wykonywanej przez nas czynnoci. Zastanawiasz si
teraz pewnie, dlaczego w takim razie nie nauczaj w taki sposb na kursach. Odpowiedz na to
pytanie jest bardzo prosta. Nie wielu ludzi ma pojcie o hipnozie. Czsto w Polsce hipnoza
jest traktowana przez ludzi jako co dziwnego, niebezpiecznego powizanego z magi itp.
Musisz si zastanowi, czy ty zanim zacze si interesowa t wspania dziedzin nauki,
poszedby na taki kurs. Czy jednak wolaby nie ryzykowa i pj na tradycyjny program
nauczania.
S dwa znane mi sposoby wykorzystania hipnozy do zwikszenia efektywnoci nauki:
-Podanie sugestii pohipnotycznej, zachcajcej do nauki
Podajemy sobie sugestie podczas autohipnozy : Kiedy wyjd z transu poczuje nieodpart
ch, aby si uczy Sugestia ta przestanie mnie obowizywa gdy odlicz od 9 do 1.
-Nauka podczas transu hipnotycznego.
Jeli wybierzecie ten drugi sposb musicie pamita o tym, aby poda sobie sugesti na
zapamitanie materiau, ktry si przerobio, w innym przypadku moemy sobie sprawi
niemi niespodziank. Warto rwnie po wyjciu z transu sprawdzi swoj wiedz. Z nauk
podczas hipnozy nie naley jednak zbytnio przesadza, wprawdzie podczas transu nie
IX. Autohipnoza.
Napisaem ten poradnik przede wszystkim aby nauczy was wprowadza
si w autohipnoz. Naprawd tego da si nauczy, tak jak da si nauczy kadej innej
czynnoci. Moemy to osign poprzez poniej wymienione metody :
- Usposobienie podczas transu. Jest to metoda dosy prosta. Hipnotyzer wydaje
sugesti, e kiedy dasz swojej podwiadomoci znak np. przez wypowiedzenie
jakiego zdania wejdziesz w autohipnoz. Ta metoda nie uczy nas jednak kontrolowa
przebieg autohipnozy. Myl jednak, e w miar wicze opanujemy i to.
- Nauczy si jakiej metody na osignicie stanu autohipnozy. Poniej opisz jedn z
wielu metod na osignicie odmiennego stanu wiadomoci. Myl jednak, e kady z
Was ju wkrtce bdzie mg opracowa swoj, dopasowan do swoich potrzeb
metod.
Wpatrujesz si w jeden punkt. Cay czas w ten jeden punkt. Nastpnie podajesz sobie
sugesti: kiedy tak patrz przed siebie, moje oczy staja si coraz cisze i zaczynam
wchodzi w autohipnoz. Kiedy zamkn oczy wejd w autohipnoz.
Kiedy ju zamkniemy oczy w wyobrani zejd schodami w d. Podajc sobie sugesti, e
stoisz teraz na 10 stopniu kiedy zjedziesz do pierwszego wejdziesz w autohipnoz. Podczas
schodzenia bdziesz si coraz bardziej relaksowa i czu, jak zapadasz si. Pamitaj, aby kiedy
skoczysz schodzenie, przenie si w wyobrani w swoje ulubione miejsce. Powinnimy ju
by w hipnozie. Teraz moemy wydawa sobie sugestie.