Vitamins For A Healthy Heart - Artikel Bahasa Inggris

As we all know, vitamins are very important when it comes to keeping your heart
healthy. You need to eat the right foods of course, although you also need to
supplement the food you eat with the necessary vitamins your body needs to stay in
shape and keep your heart working healthy for a long time to come. If you dont
consume the right nutrients, you wont be doing your heart any favors - and may end up
having problems later on in life.

The first vitamin that comes to mind for most people is vitamin E, a vitamin that is
essential to improving the overall health of your heart. When taken correctly, vitamin E
will stop the cholesterol in the body from harming the arteries that surround the heart.
Anytime cholesterol oxidizes, it sticks to the sides of the arteries and can lead to
blockages which can cause heart attacks or other serious problems with the heart.

To help you keep your heart healthy, most doctors recommend that you take additional
supplements that contain vitamin E. They may also suggest that you eat foods that are
naturally rich in vitamin E, such as nuts. Nuts have high amounts of vitamin E, and
most of them taste great. You can find other foods that contain vitamin E as well,
although nuts have the highest amounts.

In the past, research has shown Vitamin E to help those who have already suffered the
wrath of a heart attack. This vitamin helps to prevent heart attacks in the future by
opening up the arteries and eliminate blockage. Those who have had a heart attack in
the past are always encouraged to add more vitamin E to their diet.

What many arent aware of, is the fact that you can use vitamin C to boost the effects of
Vitamin E. Vitamin C is known as an antioxidant, which prevents the damaging effects
that cholesterol has on the body. Along with preventing cholesterol from damaging the
body, vitamin C also helps vitamin E with its functions - such as protecting your arteries
and your heart.

By taking both vitamin C and E as a combination, youll be well on your way to a

healthier heart. Overall, this is the easiest way that you can be sure you arent
damaging your heart, especially if you have had a heart attack in the past. If you have a
history of heart disease or heart problems in your family, these vitamins are essential to
your diet. Even if you are just concerned about the health of your heart, these vitamins
will give you the peace of mind in knowing that you are eating for a healthy heart.

As far as your dosage goes, it will vary from person to person, although 400
international units of vitamin E and C are the recommended amounts for most people.
On its own, vitamin C can be tolerated in large doses, without imposing any harmful
effects. You can take around 500 mg of it twice a day, and ensure that your heart
remains healthy.

To be on the safe side, you should always make sure that you get the proper amount of
vitamins in your daily diet. Taking additional vitamins and supplements isnt a bad idea
either, especially if you are trying to boost the health of your heart. Your heart is one of
the most important organs in your body, which is why you should always take care of it.
If you eat the proper diet and take the necessary vitamins - youll be well on your way to
keeping your heart healthy.

Terjemahan dengan translate online tanpa diedit adalah:

Vitamin Untuk Jantung Sehat - Terjemahan dari artikel bahasa inggris di atas
Seperti yang kita semua tahu, vitamin yang sangat penting ketika datang untuk
menjaga jantung Anda sehat. Anda perlu makan makanan yang tepat tentu saja,
meskipun Anda juga perlu suplemen makanan yang Anda makan dengan vitamin yang
diperlukan tubuh Anda membutuhkan untuk tetap bugar dan menjaga jantung Anda
bekerja yang sehat untuk waktu yang lama untuk datang. Jika Anda tidak
mengkonsumsi nutrisi yang tepat, Anda tidak akan melakukan hati Anda setiap nikmat dan mungkin berakhir mengalami masalah di kemudian hari.

Vitamin pertama yang datang ke pikiran bagi kebanyakan orang adalah vitamin E,
vitamin yang penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung
Anda. Ketika diambil dengan benar, vitamin E akan menghentikan kolesterol dalam
tubuh dari merugikan arteri yang mengelilingi jantung. Kapan saja kolesterol
mengoksidasi, itu menempel pada sisi arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan
yang bisa menyebabkan serangan jantung atau masalah serius lainnya dengan hati.

Untuk membantu Anda menjaga jantung Anda sehat, kebanyakan dokter menyarankan
Anda mengambil suplemen tambahan yang mengandung vitamin E. Mereka mungkin
juga menyarankan bahwa Anda makan makanan yang secara alami kaya vitamin E,
seperti kacang-kacangan. Kacang memiliki jumlah tinggi vitamin E, dan sebagian besar
dari mereka rasa besar. Anda dapat menemukan makanan lain yang mengandung
vitamin E juga, meskipun kacang memiliki jumlah tertinggi.

Di masa lalu, penelitian telah menunjukkan Vitamin E untuk membantu mereka yang
telah menderita murka serangan jantung. Vitamin ini membantu mencegah serangan
jantung di masa depan dengan membuka arteri dan menghilangkan penyumbatan.
Mereka yang telah mengalami serangan jantung di masa lalu selalu didorong untuk
menambahkan lebih banyak vitamin E untuk diet mereka.

Apa banyak yang tidak menyadari, adalah kenyataan bahwa Anda dapat menggunakan
vitamin C untuk meningkatkan efek dari vitamin E. Vitamin C dikenal sebagai
antioksidan, yang mencegah efek merusak yang kolesterol memiliki pada tubuh. Seiring
dengan mencegah kolesterol dari merusak tubuh, vitamin C juga membantu vitamin E
dengan fungsi itu - seperti melindungi arteri dan hati Anda.

Dengan mengambil kedua vitamin C dan E sebagai kombinasi, Anda akan baik di jalan
untuk jantung sehat. Secara keseluruhan, ini adalah cara termudah yang Anda dapat
yakin Anda tidak merusak jantung Anda, terutama jika Anda telah mengalami serangan
jantung di masa lalu. Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau masalah jantung
dalam keluarga Anda, vitamin ini sangat penting untuk diet Anda. Bahkan jika Anda
hanya peduli tentang kesehatan jantung Anda, vitamin ini akan memberikan
ketenangan pikiran dalam mengetahui bahwa Anda makan untuk jantung sehat.

Sejauh dosis Anda pergi, itu akan bervariasi dari orang ke orang, meskipun 400 unit
internasional vitamin E dan C adalah jumlah yang direkomendasikan untuk kebanyakan
orang. Pada itu sendiri, vitamin C dapat ditoleransi dalam dosis besar, tanpa
memaksakan efek berbahaya. Anda dapat mengambil sekitar 500 mg dua kali sehari,
dan memastikan bahwa jantung Anda tetap sehat.

Untuk berada di sisi aman, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda mendapatkan
jumlah yang tepat dari vitamin dalam diet harian Anda. Mengambil vitamin tambahan
dan suplemen bukan ide buruk baik, terutama jika Anda mencoba untuk meningkatkan
kesehatan jantung Anda. Hati Anda adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh
Anda, yang mengapa Anda harus selalu berhati-hati itu. Jika Anda makan diet yang
tepat dan mengambil vitamin yang diperlukan - Anda akan baik di jalan untuk menjaga
jantung Anda sehat.
Contoh artikel bahasa inggris tentang kesehatan dan artinya yang lain:

Supplements And Your Health

A lot of people these days are trying to make their health better. No matter where you
turn, from TV to newspapers, youll see stories about people and how bad their health
actually is. Even though there are many different companies out there that offer
vitamins and supplements and claim that they will change your healthy, youll need to
research what they offer and sure that you arent just wasting your money.

If you are looking to improve your health, youll need to at many different vitamin
supplements to find which ones are the best for you. You should look at everything
available, and not just try a few to see what happens. Dieting is the ideal place to start,
as it can make the most improvements on your health. Dieting can change your body,
and make you feel a lot better as well.

These days, a lot of people eat way too much sweets and sugar, choosing refined
products over healthy food. Even though it isnt a bad thing to enjoy sweets and
chocolate, you should never make a habit out of it. You can still enjoy your favorite
foods as well, although you should be looking at the healthy benefits of food as well and
think of everything as a whole.

If you include healthy foods such as salads, vegetables, and fruit into your diet, youll be
eating healthy. Protein is also beneficial to your health, as it promotes the growth of
your muscle. Those of you, who are serious about eating healthy but are unsure where
to start, should contact a nutritionist. They will be able to tell you where to start, and
how to achieve a healthy diet that will chance your life.

Even though you may be eating healthy or trying to eat healthy, youll probably find
yourself wondering about vitamins and supplements and how much of an impact they
have on your diet. Dieticians are ideal to consult with these types of questions, as they
can answer any questions relating to vitamins that you have. They can also tell you
which supplements are ideal to your health, and which ones you should include in your
diet.

Different people will have different needs and requirements, making it essential to get
advice from a qualified professional. If you get the advice from a professional, youll
know what you can add to your diet. If you try to do it all yourself without the advice of a
professional, you can end up not getting enough in your diet, or you could end up taking
something that you shouldnt be taken.

Exercise is also important to your diet and your health. Although supplements and
vitamins will go a long way, exercise will do a lot for your body. If you exercise on a
regular basis, and take the right supplements and vitamins with your diet, youll notice
that you have more energy and you feel better than you ever have in your life.

Before you start with your new diet or rush out and buy your new vitamin supplements,
you should always check with your doctor first to see if he has any recommendations.
You should also tell him what type of exercise you are planning on doing, and see if
there are any complications with your health. Getting a healthy lifestyle is always a
great thing, although you should always consult with your doctor. This way, youll know
the best way to start and how to go about getting in the best shape of your life.

Terjemahan diatas dengan translate online tanpa diedit adalah:

Suplemen Dan Kesehatan Anda

Banyak orang hari ini mencoba untuk membuat kesehatan mereka lebih baik. Tidak
peduli di mana Anda menghidupkan, dari TV ke surat kabar, Anda akan melihat cerita
tentang orang-orang dan seberapa buruk kesehatan mereka sebenarnya. Meskipun
ada banyak perusahaan yang berbeda di luar sana yang menawarkan vitamin dan
suplemen dan mengklaim bahwa mereka akan mengubah sehat Anda, Anda akan perlu
untuk melakukan riset apa yang mereka tawarkan dan memastikan bahwa Anda tidak
hanya membuang-buang uang Anda.

Jika Anda mencari untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda akan perlu di banyak
suplemen vitamin yang berbeda untuk menemukan mana yang terbaik untuk Anda.
Anda harus melihat segala sesuatu yang tersedia, dan bukan hanya mencoba
beberapa untuk melihat apa yang terjadi. Diet adalah tempat yang ideal untuk memulai,
karena dapat membuat sebagian perbaikan pada kesehatan Anda. Diet dapat
mengubah tubuh Anda, dan membuat Anda merasa jauh lebih baik juga.

Hari-hari ini, banyak orang makan terlalu banyak permen dan gula, memilih produk
olahan atas makanan sehat. Meskipun bukan hal yang buruk untuk menikmati permen
dan cokelat, Anda tidak harus membuat kebiasaan dari itu. Anda masih bisa menikmati
makanan favorit Anda juga, meskipun Anda harus melihat manfaat sehat dari makanan
juga dan memikirkan segalanya secara keseluruhan.

Jika Anda termasuk makanan sehat seperti salad, sayuran, dan buah-buahan dalam
diet Anda, Anda akan makan yang sehat. Protein juga bermanfaat untuk kesehatan
Anda, karena mempromosikan pertumbuhan otot Anda. Bagi Anda yang serius tentang
makan sehat tetapi tidak yakin di mana untuk memulai, harus menghubungi ahli gizi.
Mereka akan dapat memberitahu Anda di mana untuk memulai, dan bagaimana untuk
mencapai diet sehat yang akan disangka hidup Anda.

Meskipun Anda mungkin makan sehat atau mencoba untuk makan sehat, Anda
mungkin akan menemukan diri Anda bertanya-tanya tentang vitamin dan suplemen dan
berapa banyak dampak yang mereka miliki pada diet Anda. Ahli diet yang ideal untuk
berkonsultasi dengan jenis pertanyaan, karena mereka dapat menjawab pertanyaan
yang berhubungan dengan vitamin yang Anda miliki. Mereka juga dapat memberitahu
Anda yang suplemen yang ideal untuk kesehatan Anda, dan mana yang harus Anda
masukkan dalam diet Anda.

Orang yang berbeda akan memiliki kebutuhan yang berbeda dan persyaratan, sehingga
penting untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
Jika Anda mendapatkan saran dari seorang profesional, Anda akan tahu apa yang
dapat Anda tambahkan ke diet Anda. Jika Anda mencoba untuk melakukan semuanya
sendiri tanpa nasihat dari seorang profesional, Anda dapat berakhir tidak mendapatkan
cukup dalam diet Anda, atau Anda bisa berakhir mengambil sesuatu yang Anda tidak
harus diambil.

Latihan ini juga penting untuk diet Anda dan kesehatan Anda. Meskipun suplemen dan
vitamin akan pergi jauh, latihan akan melakukan banyak hal untuk tubuh Anda. Jika
Anda berolahraga secara teratur, dan mengambil suplemen yang tepat dan vitamin
dengan diet Anda, Anda akan melihat bahwa Anda memiliki lebih banyak energi dan
Anda merasa lebih baik daripada yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda.

Sebelum Anda mulai dengan diet baru atau bergegas keluar dan membeli suplemen
vitamin baru Anda, Anda harus selalu memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu
untuk melihat apakah dia punya rekomendasi. Anda juga harus memberitahunya apa
jenis olahraga yang Anda berencana melakukan, dan melihat apakah ada komplikasi
dengan kesehatan Anda. Mendapatkan gaya hidup sehat selalu hal yang besar,
meskipun Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda. Dengan cara ini, Anda
akan tahu cara terbaik untuk memulai dan bagaimana untuk pergi tentang
mendapatkan dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda.