Professional Documents
Culture Documents
DR Shay Segev - The Way To Happiness
DR Shay Segev - The Way To Happiness
על השילוב
שבין
ההתנהגות הרגשית
להתנהגות השכלית
ד"ר שי שגב
ד"ר שי שגב
ד"ר שי שגב
מרצה בתחומי משפט ,יהדות ,חסידות,
פסיכולוגיה ועוד ,מעביר סדנאות העצמה .כל
אלה ,במסגרות שונות ,בפני קהל רב וג
במסגרות מצומצמות .יוז פעילויות ציבורית
למע הקהילה.
2
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
פתיחה
א אתה הול לחפש את האוצר של האי איתיקה ל
לאט,
א תראה נערה יפה בדר התאהב בה,
א תפגוש אנשי בדר דבר אית,
א תראה נו עצור והתבונ בו.
א אחרי כל אלה תגיע לאיתיקה,
ולא תמצא אוצר ,אל תתאכזב
הדר היא האוצר!
הדר לאיתיקה /קאופוס
כולנו שואפי להיות מאושרי" .אושר" – מלשו אישור .בפשט הדברי ,אד מאושר,
כאשר הוא מקבל אישור – אישור שהוא בסדר ,שפעל כשורה ,שמיצה את עצמו .בראש
ובראשונה אושר הוא עניי פנימי – האד ,הוא הנות את האישור לעצמו .אמנ ,יש
הקובעי לעצמ את הקריטריוני לאישור ,קריטריוני התלויי בה ,ויש התולי את
אושר באחרי ,קרי יהיו מאושרי א הסביבה תית לה אישור – אישור שהצליחו,
שהתגברו ,שמצאו את ייעוד וכדומה .מוב ,שככל שהאושר שלנו תלוי במקורות חיצוניי,
כ אנו הופכי להיות תלויי בה ,ומקטיני את הסיכוי להגיע אל האושר.
אי ספק ,שיש צור באיזו בי המקורות הפנימיי המאשרי אותנו ,לבי המקורות
החיצוניי .מי שמסתמ רק על עצמו ,ייחשב כאגואיסט .ומי שמסתמ רק על אחרי כמדד
לאושרו ,ייחשב כאד תלותי .ולא בכדי נאמר ,כי הדר הישרה שצרי לבור לו האד היא
הממוצעת" :כל שהיא תפארת לעושיה ,ותפארת לו מ האד" )פרקי אבות ב' א'( – קרי
שידאג לעצמו ,א ג יפעל באופ שהסביבה תתמו בהתנהגותו .ע זאת ,לא הגדרת
האושר היא שבמרכז דיוננו כא ,אלא כיצד נגיע אליו.
בהנחה שמצאנו את האיזו הנכו בי שני מדדי אלה ,יש צור לעסוק בשאלה לא פחות
חשובה ,והינה ההנהגה הראויה מבחינת כוחות השכל והרגש המצויי בנו ,בדר אל פסגת
האושר ,ובזה עיקר דיוננו במאמר זה.
שלמה המל ,בספר קוהלת ,ד בשלושה סוגי של הנהגה:
החוכמה ,שהינה ההנהגה השכלית – בה נדו בפרק הראשו.
ה$הוללות ,שהינה ההנהגה הרגשית – בה נדו בפרק השני.
והִ $ס ְכלות הנהגה הפסיבית – שמשמעה זרימה ע החיי בלי ניסיו לשנות אות או
להשפיע על מהלכ; פשוט לזרו אית לא שיקחו אותנו.
במאמר זה נלמד את סוגי ההנהגה האמורי וננסה למצוא את שביל הזהב ,שיוביל אותנו
בדר לפסגת האושר.
קריאה מהנה ,ד"ר שי שגב
1
ד"ר שי שגב
ההתנהגות השכלית באה לידי ביטוי בצורה היפה ביותר ,והקלה ביותר להמחשה ,בדבריו
של החכ מכל אד $שלמה המל $בשורש י.ת.ר $ .החשיבה השכלית מסתכלת על
התוצאה ,על היתרו .והיא פשוטה מאוד – כל מעשה נבח על פי השאלה :מה נותר ל ,מה
יוצא ל ממה שאתה עושה? א יוצא ל טוב ,א יש יתרו ,א אתה נשאר ע משהו ביד,
לעומת ההשקעה של ,תעשה; וא לא ,אז אל תעשה .זו כל התורה השכלית על רגל אחת.
כ פועל השכל ,בצורה מאוד מחושבת .כ ,למשל ,לפני שאתה מחליט לענות למישהו
שהרגיז אות ,שאל את עצמ $מה יצא לי מזה שאצעק עליו עכשיו? מה יצא לי מזה
שאכנס איתו למריבה? א תצא תועלת ,צרי לעשות זאת ,אפילו א זה בניגוד לטבע שלי.
אול א הדבר רק יזיק ,ויגרו עגמת נפש ,וכו' ,עדי' להיות "חכ" מאשר להיות צודק.
האד המשליט את שכלו על רגשותיו" ,יאמר" לעצמו כיצד להרגיש ,ויכוו את עצמו כ
שבסופו של דבר ,מטרתו תהיה לצאת וידו על העליונה לעומת המצב הקוד.
בשפת האימו ובשפת הניהול ,אנשי אלה מכוני "אנשי הפיננסי" $כל דבר מחושב
מראש ,ה רואי כל דבר "דר החור שבגרוש" .ג מערכות יחסי בנויות אצל על
חישובי של אינטרסי ,ג פעולה כמו תרומה לציבור וכדומה.
בטר נמשי חשוב לי להבהיר ,כי עלינו להבחי בי שימוש בשכל ,לבי התנהגות שכלית.
יש אנשי העושי שימוש רב בשכל ,לצור עבודת ,לימודיה ,שעות הפנאי וכדומה,
אוהבי לקרוא ,לפתור תשבצי ,ומפעילי את ראש ללא הפסקה ,אול אינ מתנהגי
על פי ההתנהגות השכלית )"מה יתרו"( ,אלא ,כאשר מדובר בהתנהגות ,זורמי ע החיי
או מתנהגי באופ רגשי .ויש אנשי ,שמנת המשכל שלה נמוכה ביותר ,ולא עושי
שימוש רב בשכל ,אול עדיי מתנהגי על פי ההתנהגות השכלית .אי לנו עניי בשכל
מול הרגש ,אלא בהתנהגות השכלית מול הרגשית.
2
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
לעומת זאת ,המצב בהתנהגות הרגשית הוא הפו .קוד כל אני מתנהג ,קוד כל אני נהנה,
עושה מה שאני מרגיש ,בלי לחשוב על התוצאות .ההנאה הינה מיידית ,אול כאשר יגיע
הזמ בו אצטר לשל את המחיר על התנהגותי ,הכאב יהיה כפול ומכופל ,מכיוו שאת
היתרו שכחתי ,ואשאר רק ע המחיר ...יתרה מזאת ,הואיל ומטבע בני האד שונאי
להפסיד ,קשה לה המחיר שישלמו )או ההפסד שיפסידו( ,מאשר התמורה שיקבלו.
נדגי את הדברי בדוגמה הבאה :שני אנשי יוצאי לנופש .הראשו ,לא יצא לנופש ,עד
שלא יחסו את כל עלות הנופש ,וישל אותה במזומ; השני ,יצא לנופש כאשר יתחשק לו,
ג א אי לו כס' ,ואח"כ ישל בתשלומי )למי את דומי?( האינטואיציה אומרת ,כי
מי שכבר שיל" ,שכח" מהכס' ,הוא ייהנה מהנופש יותר מאשר זה שסיי אותו עכשיו,
ועומד בתור בקופה בכדי לשל אלפי שקלי ,עבור הנאה שכבר מיצה.
אנחנו כל כ מכירי את התגובה הזאת "אי יכולתי להיות כל כ טיפש"" ,אי מכרתי את
עולמי ברגע"; כל אחד יכול לשיי דברי אלה אליו ,למאורעות מסויימי ,או לאנשי
מסויימי ,שהפסידו את עולמ ברגע אחד ,כאשר לא חשבו על התוצאות .ולעומת,
אנשי שהיו מוכני לסבול בהווה ,על מנת להשיג תוצאות טובות בעתיד ,מרגישי שלמי
ומאושרי כאשר הגיעו לתוצאות טובות אלה.
זאת ועוד .מטבעו של האד ,הוא נדבק לרכוש ,חפצי ,משהו פיזי $מחפש משהו "ביד".
עד כדי כ שאחת הטכניקות הידועות לגרו לאד לבזבז כספי ,או לתרו תרומות ,הוא
מתנה קטנה וחסרת ער )ביחס ל"מחיר"( שהוא מקבל ,והיא זו שמשפיעה עליו לעשות
פעולה מסוימת שלא היה עושה אלמלא המתנה .לכ ,פעמי רבות אד מודד את אושרו
בהתא למה שנשאר לו ביד בסופו של דבר $לעתי אפילו לא משנה מה המחיר שהוא
שיל בדר ...במישור זה ,ההתנהגות השכלית מתחברת לתכונות אלה ,לעניי התוצאה.
3
ד"ר שי שגב
4
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
הקושי השני ,לא כל דבר מדיד בכס' .אי אפשר למדוד את עוצמת השמחה והאושר
שיצמחו לנו מפעולה כזו או אחרת? יש דברי שמדידי בקלות $כמו כס' ,נכסי ,מכירה
לעומת קניה .אי מודדי אושר? העצמה אישית?
למשל :פלוני תור צדקה לעני ,בואו נאמר 100ש"ח .התמורה שהוא מקבל היא תחושת
אושר מחמת הנתינה .כמה שווה התחושה הזאת? כמה היית מוכני לשל על מנת לקבל
עוצמות כאלה? א הייתי מוכ לשל למישהו אחר )פסיכולוג ,מאמ ,וכדומה( סכו כזה
על מנת שיוביל אותי לתחושה כל כ טובה ,אז "השתל" לי להשקיע 100ש"ח בצדקה.
א לא ,אז ההשקעה היתה מיותרת .תיאורטית $הטענה מעניינת ,אול כיצד באמת אפשר
למדוד אושר?
חיסרו זה מוביל לשתי גישות שונות בחשיבה הכלכלית :הגישה האחת אומרת ,שבאמת
אפשר וצרי לחשב את פעולותיו של האד ,ג לגבי פרמטרי הקשי למדידה ,כמו אושר,
שייכות וכדומה .הבעיה של גישה זו ,הינה חוסר האפשרות להציג מודל מדעי ,הנית
למדידה וליישו .גישה שניה אומרת ,שהואיל ולא נית למדוד אושר ,סיפוק וכדומה ,יש
להתמקד א ורק בתועלת כספית .הבעיה של גישה זו ,הינה שפעמי רבות אנשי לא
מסתכלי רק על הכס'...
5
ד"ר שי שגב
הפתרון של קוהלת
קוהלת נות לנו שני פתרונות לבעיה השכלית )"מה יתרו ("....ובה נסיי פרק זה:
הפתרו הראשו הוא לדעת ליהנות ג מהדר ולא רק מהתוצאה )בסוגיה זו נדו בפרק
השלישי( :קוהלת מסביר ,שהמתנה האמיתית ,היא לא רק לחשוב על התוצאה ,אלא ג
ליהנות מהדר ,מהדברי הקטני בחיי" .סו דבר" -אומר קוהלת " -הכל נשמע") ...הכל
– ולא רק התוצאה( לראות את הטוב $זו ברכה אמיתית .השאלה היא לא רק התוצאה ,מה
נשאר לי ביד ,אלא ג הדר ,אי אני עושה את זה ,מה הדברי ה"קטני" ,שאני לא
מתייחס אליה ,ואית אני נשאר.
הפתרו השני הוא שאלת האלטרנטיבה :נניח שלא נתנהג ע שכלנו $מה יוביל אותנו?
ושת $כי מחר נמ&ת"? לסמו על הרגש? הנהנתנות? מה יהיה העיקרו המנחהֱ " :אכ$ל ָ
המתעתע בנו והזורק אותנו ימינה ושמאלה ,מעלה ומטה? הגור לנו להשתטות? לכאורה,
א לא ננהג בחכמה $הא עדי' לנהוג בסכלות? כמו בת יענה? לטמו את הראש בחול
ולומר " $מה שיהיה יהיה"? ומשיב על כ שלמה המל ,ג כ ע המילה הזאת " $יתרו",
בקטע הקוד שצוטט $היתרו של החכ על הכסיל ,הוא כיתרו האור על החוש .מה את
אוהבי $ללכת בחוש או ללכת באור? בדר כלל אנו מעדיפי את האור .נכו ,לא תמיד
כדאי לראות ,לעתי עדי' לעצו את העיניי ,להתעל מהצונאמי הנופל עלינו ,עדי'
לחיות את הטוב בלי לחשוב על הרע האמור להגיע ...ע זאת ,יש בנו תכונה כזו ,שאנו
רוצי לדעת את האמת ,לא רוצי לחיות באשליות ,לא רוצי לרמות את עצמנו.
זה לא כל כ פשוט :קחו לכ את הדוגמה הבאה .תארו לכ שאת יושבי בעמדת הפיקוד
של נ.א.ס.א .ורואי כיצד לבנת חימו בורחת ממעבורת החלל קולומביה ,בה נמצא כעת
איל רמו ז"ל .הוא בשיא השמחה והאופוריה .הוא מממש חלו להיות אסטרונאוט ,ועוד
האסטרונאוט הישראלי הראשו .הוא מקדש ש שמי )לוקח ספר תורה קט ,זוכרי?(
ומביא כבוד עצו לע ישראל .אשתו ,רונהְ ,מ ַת ְק ֶש ֶרת איתו מהקרקע ,ושרה לו "התשמע
קולי" ...עכשיו ,את ,בעמדת הפיקוד ,יודעי ,בוודאות קרובה ,שככל הנראה איל רמו
לא ינחת על הקרקע בגו' של ובריא .הא צרי לומר לו זאת? הא לתת לו לדעת איזה
אסו צפוי לו בעוד כמה ימי? הא לתת לו לחיות באושר ,ובשקר ,או שאי לנו זכות
מוסרית לכ ,ואנו צריכי להותיר את הבחירה בידיו? הא חובה עלינו להודיע לו זאת ,כדי
שיוכל לנצל את הימי האחרוני שנותרו לו בצורה טובה יותר? להעביר מסרי לאשתו
למשפחתו ולעמו?
לסיו אומר עוד כמה מלי:
ראשית ,כמוב ,גישה שונה )ונכונה בעיני ,לפחות כנקודת פתיחה( תאמר ,כי ג השכל
גורס ,שצרי להיות שמח ,מכיוו שאד פסימי ,גורר דיכאו ,לא מפתח את עצמו ,ויפסיד...
במלי אחרות ,השכל יכול להוביל אותנו לאופטימיות $שאינה נובעת מהמקו הרגשי,
אלא מהמקו השכלי ,והשכל הוא שיעורר את הרגש .השכל הוא היכול לעורר אהבה –
אהבה שכלית על ידי יתרונותיה של אהבה ,ולא אהבה רגשית .בסוגיה זו נדו בפרק
השלישי.
שנית ,ג השכל יאמר לנו ,כי אד צרי להיות טוב ,כי א כול יהיו טובי ,ג לי יהיה
טוב; "אחרי המעשי נמשכי הלבבות" ,אומר בעל "ספר החינו" ,התחל בהתנהגות נאותה,
6
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
מתו צו השכל ,ולאחר מכ ג הרגש של יתחבר לכ .החכמה היא לקחת את ההתנהגות
השכלית ,ולא "ליפול" במלכודות הרבות שיש בה ,במלכודות שהיא מציבה לנו ,בדר אל
האושר.
ולבסו' ,ג השכל יאמר ,כי טוב לדעת שג לי יש מגבלות ,וכי אני צפוי להטיות
קוגניטיביות כאלה ואחרות ,א יחד ע זאת וכפי דבריו של קוהלת ,עדי' לפחות להשתמש
בשכל ,ג א הוא טועה ,מאשר ללכת בחוש מוחלט....
7
ד"ר שי שגב
ההתנהגות הרגשית ,בעיני ,באה לידי ביטוי מאוד חביב בשיר הנ"ל $ומשמעותה ,התנהגות
בהתא לרגע הנוכחי ,בהתא להווה ,וזאת להבדיל מהתנהגות שכלית ,הרואה את העתיד
והפועלת בהווה מתו ראיית העתיד .מי שמתנהג על פי הרגש ,מתנהג על פי מה שהוא
מרגיש כעת .כואב לו ,הוא בוכה .הוא מרגיש חיבה ,הוא מביע את חיבתו .הוא עיי' ,הוא
הול לישו .הוא שמח ,הוא מחיי .התנהגות רגשית כוללת ה את החיבור האישי לרגש,
לדעת מה אני מרגיש ,להבי את הרגשות שלי ,ואת הפעולה המתבקשת מכ.
יש הסוברי ,כי ההתנהגות הרגשית מחייבת "להיות מחובר לעצמ" או "להקשיב
לעצמ" .פעמי רבות שאלתי את עצמי ,למה הכוונה במלי אלה? הא הדבר כלל
אפשרי? נראה שזאת אינטליגנציה רגשית ,קרי היכולת להיות מחובר לרגשות שלי ,או
לרגשות של אחרי ,ולהתחבר אליה באמצעות הרגש .על פי המחקרי העדכניי ,זו
תכונה נרכשת .להיות מחובר לרגשות $אי זה דבר קל ,כלל ועיקר ,במיוחד ככל שמדובר
במי שצמח בסביבה שבה רגש והבעת רגשות ,הינ על גבול "מילה גסה" )כמו דור
המייסדי של המדינה ,שהאמינו כי חייבי להיות קשוחי ,על מנת להתמודד ע האתגרי
הרבי בפניה ניצבו באותה תקופה( .נשאלת השאלה אפוא ,מה היתרונות שבהתנהגות
הרגשית?
8
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
הגופניות שלנו .הגו' שלנו מאותת לנו לפעמי על תחושות ,מצוקות ,איתותי אזהרה כאלה
ואחרי ,שאינ מעובדי בשכל ,אלא מגיעי ממקו הרבה יותר בסיסי .אד שמכניע את
הרגש שלו ,וחי רק על פי השכל ,אינו חי.
העבר כבר היה ,אי לנו אפשרות לכאורה להשפיע עליו .ואילו העתיד טר התרחש.
ממילא ,א' אחד לא מבטיח לנו מה יקרה בעתיד .מה שיש לנו הוא למעשה אינסו' של
נקודות הווה .א אנחנו נחיה את ההווה רק לצור העתיד ,למעשה לעול לא נהיה בהווה,
ולעול לא נחיה.
המחשה לכ מצאתי בספרו של דיפאק צ'ופרה ,הקוס :הוא מספר ,שמרלי הקוס הכי
מרק טעי )שארתור לא הכיר( ,והגישו לארתור .ארתור טע את המרק ...ומיד הושיט את
הכפית פע נוספת לצלוחית ,לקחת עוד .בדיוק באותה שניה מרלי חט' לו את הצלוחית
ואמר לו " $כל הטע נמצא בכפית הראשונה ."...הדבר עורר אצלי כל מיני תובנות ,ואחת
מה :יש כאלה ,במיוחד רואי את זה אצל ילדי ,שכאשר מביאי צלחת מלאה ממתקי
לשולח ,ה חוטפי ממתק ,ואוכלי אותה במהירות ,על$מנת שיוכלו מיד לקחת עוד מנה.
וכ יוצא ,שה ממוקדי בכל פע במנה הבאה ,ואינ נהני מהמנה שה אוכלי ...כ,
אנשי שכל הזמ חושבי על המחר אינ מצליחי ,לכ ,ליהנות מההווה ,ושוכחי שכל
הטע נמצא בכפית הזאת $תיהנה מהכפית הזאת $תהנה מהכל...
זאת ועוד ,א בכל פע אנחנו נחליט להיות מנותקי מהרגשות שלנו רק על סמ מחשבות
עתידיות ,א נדכא את הרגש ,אזי לא רק שלא נחיה ,אלא שהגו' שלנו ישל מחיר כבד על
כ .למשל :א בכל פע שנחווה מאורע מרגיז ,אנחנו נתאפק ונכלא את הכעס ,הוא לא
יעל .הכעס יתנק בגו' שלנו .א למרות שיש לנו רגשי אהבה והוקרה למשפחה ,או
לחברי ,אנו נכלא אות בצורה מלאכותית ,מסיבות כאלה ואחרות ,ולא נביע אות ,אנו רק
נתרחק מה .א כאשר האינסטינקטי שלנו מרמזי לנו על סכנה $אנו נתעל מה ,אנו
עלולי ליפול .לעתי הגו' מרמז לנו שהוא במצוקה $אנחנו לא מרגישי את זה מסיבות
כאלה ואחרות .אד שמתנהג בצורה רגשית ומחובר לרגש שלו ,יודע לקרוא את האיתותי
האלה ,לפני שהגו' קורס .הוא יודע לעצור שיחה מסוימת ,להרגיש שהכעס גואה בו ,לפני
שהוא מתפר 3ולאחר מכ יצטער על כ .לעתי שפת הגו' של עצמנו מסייעת לנו בכ.
הרגש ,כ אומרי ,א באמת וא כמטאפורה ,נמצא בלב .הלב הוא משאבת הד ,הד
המעביר חיות לכל אברי הגו' .כאשר אד מחובר לרצו שלו ,ופועל בהתא לרצו שלו,
והרצו מעורה באופ חלק בלתי נפרד ברגש שלו ,הוא מרגיש של ע עצמו" ,זור" .הוא
מבי שמה שיש לו בחייו הוא למעשה אותו הרגע ,ואותו הוא ממצה בצורה הטובה ביותר.
בהחלט ,יתכ שמחר הוא ירגיש אחרת ,שהשמי ייראו אחרת ,בהירי או כהי ,אבל מחר
זה מחר ,ואת היו הזה יש למצות.
9
ד"ר שי שגב
לקראת סו' ספר דברי משתמש משה רבינו במלי" :לב – לדעת" .אכ ,ע הראש אפשר
"והאד ידע את חווה ללמוד ,להבי ,לקלוט ,לנתח; א א רוצי לדעת ,זה רק ע הלב.
אשתו" .משה רבינו פונה לע ישראל ,לאחר 40שנה בה ליווה את הע; רק ביו האחרו
לחייו בני ישראל פתאו הרגישו כאב שהוא עוזב אות .אמר לה משה :רק היו נת לכ
ה' לב לדעת ?...רק היו את באמת מפנימי? למה לא חשבת להתפלל עלי ולבקש עלי
קוד לכ? עכשיו זה מאוחר מדי ....במקו אחר בספר דברי אומר משה לע ישראל:
"אתה הוראית לדעת ,כי ה' הוא האלוקי" :הניסי הגדולי שנעשו במצרי ,האותות
והמופתי שהקב"ה הראה לישראל ,נעשו על מנת שתהיה לה התחברות רגשית לאמונה.
אנחנו יכולי להסביר לילדי ובני נוער ,עד כמה מסוכ לקחת סמי ,לשתות אלכוהול
כאשר נוהגי וכדומה; אנחנו יכולי להסביר שוב ושוב להורי ,עד כמה חשוב לקשור את
הילדי למושב בטיחות כאשר מתחילי לנסוע; כל ההסברי האלה $לא עוזרי ,או
עוזרי רק לעתי נדירות .אול כאשר הדבר מתחבר לרגש ,לחוויה אישית $הכל משתנה.
כאשר החבר הטוב ביותר נפגע בתאונה מחמת שכרות שלו או של נהג אחר ,הדברי
מקבלי משמעות אחרת .כאשר הדברי נצרבי באופ זה ,ה נקלטי ,ואז נפתחת הדר
לשינוי .חוויה אינה תנאי מספיק ,אול הינה תנאי הכרחי.
10
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
לאישה )או לאיש( שו הערכה למה שב הזוג עושה ומשקיע .מאיד ,אנשי רבי ,מוכני
לעשות הרבה מאוד ,ולקחת חלק גדול יותר במעמסה ,תמורת רגש אמיתי וח מצד ב הזוג.
כאשר אני שואל נשי בסדנת "מה זאת אהבה" $איזה גבר ה תעדפנה ,גבר שיעשה הכל
בבית ,ויפרנס ,וידאג ,אול ללא רגש ,או גבר שיעשה רק דברי מינימליי ,אול יפצה
בהמו אהבה? התגובה הקלאסית הבסיסית היא "רוצות הכל" ...אול א ה חייבות
להחליט ,ה תעדפנה את הגבר הרגיש והאוהב ,על פני "מכונת הכס'".
"יש אחד הביטויי היפי לכ נמצא בתלמוד הירושלמי מסכת פאה ,הד בכיבוד הורי:
שהוא מאכיל את אביו פטומות )הכוונה $תרנגולי מפוטמי ,ולמרות זאת ($ויורש גיהנו; ויש שהוא
מטחינו ברחיי )נות לו לעבוד קשה ,ולמרות זאת ($ויורש ג עד .כיצד מאכיל את אביו פטומות ,ויורש
גהינו? מעשה באחד שהיה מאכיל לאביו תרנגולי פטומי .פע אחת אמר לו אביו :בני ,הללו
מני ל? אמר לו" :זק ,זק ,אכול ושתוק ,שהכלבי אוכלי ושותקי" .נמצא מאכיל את אביו
פטומות ,ויורש גיהנ .כיצד מטחינו ברחיי ,ויורש ג עד? מעשה באחד שהיה טוח ברחיי .שלח
המל להביא טוחני )לעבודתו( .אמר לו )לאביו(" :אבא ,היכנס וטח תחתי )ואני אל לעבודת המל(.
א יגיע לידי בזיו ,אתבזה אני ולא אתה" .נמצא מטחינו ברחיי ,ויורש ג עד".
רואי מקטע זה ,שהעיקר הוא רגש החמלה והאהבה שבו נעשית האינטראקציה ע
ההורי .וכ ע בני זוג וכ ג ע כל אד אחר .וכ כתוב" :ולב שיניי – ָ
מח ַלב" מי
שמצליח לשמח את האד האחר )להלבי את שיניו ,כביכול ,לגרו לו לחיי( ,זוכה
למצווה הרבה יותר גדולה מאשר אילו הוא רק מוזג לו חלב.
זאת ועוד ,אד שמתנהג על פי הרגש שלו ,ג א הרגש שלילי ,נחשב כאד יותר "אמיתי"
וגורר במידה כזו או אחרת הערכה מהסובבי אותו ,שהוא אד שלא מראה מסכה מזוייפת,
אלא "שקו'" $מראה מה שהוא ומי שהוא .מי שיאהב אותו $יאהב אותו בזכות עצמו.
בעניי זה חשוב כמוב להבחי בי ההתנהגות הרגשית ,קרי להתנהג בצורה אמיתית
בעקבות ועל פי הרגש ,לבי ההתנהגות הדרמטית ,קרי התנהגות המהווה ,למעשה ,משחק.
התנהגות זאת אינה התנהגות רגשית ,אלא עירוב של משחק שקרי ע התנהגות שכלית.
11
ד"ר שי שגב
.2רגש ,מטבעו ,הוא רגעי ,עכשווי .רגשות משתני .רגש האהבה של אתמול עלול להפו
לשנאה של היו ,ולהיפ .רגש רגעי הוא לא משהו שאפשר להסתמ עליו לטווח ארו.
והרי לאחר היו יבוא מחר ...ומחר תצטר להתמודד ע מה שגרמת היו..
.3הואיל ורגש הוא רגעי ,הרי שהישענות רק עליו ,ללא תכנו שכלי של מטרה שאליה
רוצי להגיע בסופו של דבר ,תוביל למחוזות בלתי ידועי.
.4ההתנהגות הרגשית חושפת אותנו פעמי רבות ,ואת נקודות התורפה שלנו .לעתי
החוכמה היא להסתיר את הרגש .למשל $אסור להראות התלהבות כאשר הולכי לקנות
משהו ,ועוד.
.5למרות שהתנהגות רגשית מסמלת אמיתיות ,עדיי התנהגות רגשית עלולה להרתיע
אנשי רבי ,החוששי מפני תגובות לא מבוקרות.
12
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
13
ד"ר שי שגב
14
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
האיזון הנכון
"ושוב נצאה אל הדר ,יד ביד לדר,
בשלשלת זהב.
ושוב נצאה אל הדר,
ע אחד לדר,
ושירנו על גב.
ועד לשערי רקיע,
בוודאי נגיע,
עוד מעט א לא עכשיו.
ועד לשערי רקיע
בוודאי נגיע
כי דרכנו לא לשווא".
מלי :שמרית אור .לח :נורית הירש.
על מנת להבי את האיזו הנכו בי ההתנהגות השכלית לבי ההתנהגות הרגשית ,מתאימה
לנו הדוגמה הבאה .משפחת ישראלי מבקשת לצאת לנופש .היא צריכה להגיע למטולה .יו
ראשו בבוקר ,משפחת ישראלי יוצאת לדר .האבא ,ישראל ,הוא טיפוס של התנהגות
שכלית .הוא בדק במחשב מהי המטרה $המלו במטולה .הוא בדק מהי הדר הקצרה /
המהירה ביותר ,ודרכה הוא מתכוו לנסוע ,מכיוו שהמטרה היא החשובה לו .יש ג היגיו
בדבריו $העיקר הוא להגיע למלו .ברגע שנגיע לש ,נוכל לנוח ,להירגע ולהתחיל את
הנופש מוקד יותר.
האימא ,ישראלה ,ג היא רוצה להגיע ,אול רוצה מאוד להספיק עוד כמה דברי בדר
ועל כ מבקשת מבעלה שיעצור בדר בנקודה מסוימת ,למשל בפארק מסוי לארוחת
בוקר ..בפארק היא רואה פרסו על איזו אטרקציה המצויה במקו אחר ,ומשכנעת את
בעלה לנסוע לש .וכאשר ה מגיעי לאטרקציה ,היא רואה שיש מבצע מיוחד לארוחת
צהריי בתחנת דלק שנמצאת בדיוק בכיוו ההפו ,ואומרת לו $לא חבל לנצל את זה? יש
ג היגיו בדבריה של ישראלה $אנחנו בסופו של דבר יוצאי לנופש .מה זה משנה מתי
נגיע למלו ,העיקר שנהני...
כמוב שהאווירה ש תתחמ מהר מאוד $בכל פע שישראל מתרחק מהמטרה ,או צרי
להתעכב ,או צרי להתמודד ע אירועי /קפריזות בלתי מתוכננות ,הוא "משתגע" .ואילו
כאשר הוא מבקש להאי ,3ישראלה משתגעת.
אז מה האיזו הנכו? מסבירי פסיכולוגי ופילוסופי $האיזו הנכו ,המביא לאושר ,הוא
השילוב בי השניי .קרי ליהנות מהדר ,ולנצל הזדמנויות ,אול שאלה יהיו בכיוו
המקביל ויוליכו אותנו למטרה הסופית .קרי לעשות פעולות שנותנות הנאה בטווח הקצר,
אול ג משתלבות בתוכנית ארוכת הטווח שלנו.
על כ ,במקרה של משפ' ישראלי ,האיזו הנכו הוא לצאת לדר ,ולהציב את המטרה,
להגיע למלו ,אול ליהנות ג בדר ,ולעצור בנקודות שג יתנו הנאה במיידי ,אול ג
נמצאות ,פחות או יותר ,במסלול לכיוו המלו.
15
ד"ר שי שגב
זה מה שאומר ,לדעתי ,השיר היפה הזה של שמרית אור .יש לנו מטרה $שערי רקיע .אול
אנו צריכי ליהנות מהדר .ג א נגיע עוד מעט ,ולא עכשיו ,זה ג טוב ,כי אנו עוברי
בדר יחדיו ,ונהני מכל צעד .באופ זה ,ג א הדר רבה ,אנו נעבור אותה בשמחה.
16
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
וג בתלמוד יש הוראה כזאת ,שא אד מרגיש שמתגבר עליו יצרו והוא לא יכול להתאפק
)מעי סוג של "אנוס"( ,מה יעשה? יל לבית המדרש ,יאמר "שמע ישראל" ,יזכור שהוא
חול' ,וכו' ,וא כל זה לא עוזר והוא עדיי "ח" מה יעשה :ילבש שחורי ,יל לעיר
אחרת ,יעשה מה שיעשה ,בצנעה ,ויחזור) .קידושי מ ,.חגיגה טז .(.אמנ עדיי הוא עובר
עבירה ,ועדיי הוא יצטר לעשות על כ תשובה ,אול עדי' שיעשה את הרע במיעוטו
מאשר דברי שיגרמו הרבה יותר נזק.
באותה מידה $אד שתוק' אותו בולמוס של רעב מה יעשה? קוד ישתה מי ,יאכל ככל
היותר דברי בריאי ,ורק כאשר הוא שבע ,יכניס קצת ג'אנק לגו' שלו .אמר לי חבר
שעשה דיאטה $אחת העצות החשובות לדיאטה היא שתמיד יהיה ל במקרר דברי בריאי
לאכול .א אתה רעב ,לפחות שלא תתנפל על הג'אנק.
ובאותה מידה $בחינו ילדי .הילד רוצה ,צועק ,משתולל .לעתי באמת צרי להילח
נגדו .אול לעתי צרי לאפשר לו את הדברי באופ כזה ,על מנת שהוא יבי מעצמו כי
מה שהוא מבקש אינו ראוי.
לכ $במקרי בה הרגש הוא חזק וכמעט בלתי נשלט ,הפתרו הוא לתת מילוי חלקי
לרגש ,לא מלא ,ולהתנות את היתר בתנאי ,לעכב ,לתת לאד זמ לעכל את ההתרחשויות,
מתו הנחה שא מדובר ברגש רגעי ,אז הוא יחלו' ולא יהיה צור להתעמת איתו ,או
להתמודד מול תוצאותיו הקשות לאחר מכ.
כל אלה טובי ליצר שמתגבר במהירות ,וכפי שבא מהר ,הול מהר .אול לעתי יש
תחושות ויצרי שאינ חולפי כל כ מהר .מה עושי? בזה ד הסיפור הבא.
17
ד"ר שי שגב
נכו( ,עליו הוא עלול להצטער )שלא לומר $לצער אחרי( .הקווי האדומי ה מעי
מדדי לבחינת הרגש ,עד כמה הוא נכו ומכוו.
לסיכום
הקב"ה נת לנו במתנה ג רגש וג שכל .שניי אלה חייבי לבוא לידי ביטוי מעשי בחיי
שלנו .לכל אחד יתרונות וחסרונות .אי אפשר להישע רק על הרגש ,ואי אפשר להישע רק
על השכל .ההתלהבות ,השמחה והאושר $הינ רגשות .על מנת ליהנות מה צרי להרגיש.
אלא שג לרגש יש חסרונות ועל כ השכל אמור לשמור על הרגש .השמירה מתבצעת ב3$
דרכי כאשר נוצר קונפליקט בי השכל לבי הרגש )הרי לא תמיד נוצר כזה קונפליקט $
העניי הוא כיצד להתמודד כאשר נוצר קונפליקט כזה(.
הדר הראשונה ,היא לאפשר את מילוי הרגש אול במידה פחותה ולנסות לדחות את
המיצוי המלא לזמ אחר ולהתנות בתנאי ,ואז לבדוק הא הרגש עדיי חזק .וא כ,
ויתמלאו התנאי ,אפשר יהיה לממש את הרגש באופ מלא.
הדר השניה ,א הרגש עדיי חזק והרסני ,צרי להעמיד קווי אדומי ואות לא לאפשר
לחצות .ולראות הא אפשר לקיי את הרגש בתו הקווי האדומי .קרי יהיה קיו חלקי
של הרגש.
הדר השלישית ,הינה במקרי שהרגש חזק מאוד והרסני וכולו מחו 3לקווי האדומי,
פשוט חייבי לדכא אותו בכל אמצעי ואז צרי להשתמש בהתנהגות שכלית לחלוטי.
18
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
כמה שהוא צודק! בכל מה שקשור ביחסי אנוש ,בכלל ,ובזוגיות בפרט ,ולא למותר לציי $
ג בי האד לבי עצמו $אי קיצורי דר .זוהי סוגיה ידועה מאוד שמדברי עליה ביהדות
הרבה מאוד ,למשל :תראה איזה צדיק האיש הזה ,ואו!; תראו איזו זוגיות נהדרת ,ממש
לקנא בה!; תראו איזו מוצלחת האישה הזאת! וכו' ,והרבה פעמי משפטי אלה
מסתיימי במלי כמו "צרי מזל בחיי" ,או פרוטקציה א' פע לא הזיקה וכדומה .אבל
האמת היא ,יקיריי ,כמו שאומר אברה טל " $כמה קשה עבדנו עד היו" $ $ $א' צדיק לא
נולד צדיק .הוא נולד ילד כמו כל הילדי .ועבר נסיונות וקשיי כמו כול ,הוא נפל וק
עשרות ומאות פעמי .אול הוא לא התייאש ,והמשי בעבודה הקשה ,עד שהגיע לא
שהגיע .א' זוג לא הפ להיות זוג מושל ככה סת .דעו לכ שדווקא אצל זוגות אוהבי
ומעורבי זה בזה פעמי רבות מוצאי אנרגיות סוערות עצומות שעלולות בקלות להתפתח
למקומות לא נכוני" .אוהבי אחד את השניה ,אול לא יכולי לחיות יחד" " $לא יכול
איתה ולא יכול בלעדיה "...אי זוגיות ללא עבודה משותפת ,ללא ויתור ,ללא נתינה ,ללא
טנגו בלתי פוסק של איזו .אל'$בית של זוגיות הוא תקשורת .ועל תקשורת צרי לעבוד,
ללא הפסקה ,כל הזמ ללמוד את השפה של ב/בת הזוג .ג "כוכב נולד" שנראה כהצלחה
מטאורית ,לא ייתכ בלי שעבד קשה עד שהגיע לתחרות.
ודאי תאמרו ,שיש צור ג במזל ,וג בכישרו $נכו ,אני מסכי איתכ .לש הצלחה יש
צור בנתוני פתיחה של כישרו .אול כישרו כשלעצמו אינו מספק ,אלא נות לכל היותר $
יתרו יחסי .מי שלא משתמש בו ,מפסיד .ומה לנו יותר מהסיפור של הארנב והצב? מי
שמעוניי להצליח צרי לשלב את הכישרו יחד ע עבודה והתמדה .ג אלה שיש לה
כישרו ,לא יוכלו להצליח ללא התמדה .וג אלה שהכישרו שלה מפותח פחות ,יוכלו
להצליח באמצעות יותר התמדה .נכו ,יחד ע אלה צרי קצת מזל; אבל ,הניסיו לימד
אותי בחיי ,שהמזל הול ג ע אלה שאינ מתייאשי ומנסי שוב ושוב .כ ,ג זוג שיש
ביניה כימיה טובה ,ובמחשבוני האהבה האסטרולוגיי למיניה צופי לה חיי טובי
באחוזי התאמה גבוהי $א ה לא ידעו להוריד את הראש לפעמי ,לוותר ,לזרו ,לבלוע
קצת צפרדעי $א ה לא יעבדו על הזוגיות שלה $ה מהר מאוד ימצאו את עצמ על
מדרגות הרבנות .וג מי שנולד "ילד טוב ירושלי" ע פוטנציאל לגדול ולהיות צדיק הדור
$א הוא לא יעבוד על המידות שלו באופ מתמיד ,הוא יפול נפילה יותר חזקה ויותר
כואבת מאחרי ,מכיוו שככל שאד גדול יותר ,יצרו גדול ממנו.
ויחד ע אלה צרי להוסי' ג זריזות .וכפי ששמעתי פע מזקני וחכמי ,פתג עיראקי:
"זריזות = חצי מזל "...אד שיודע לעשות מה שעושה בזריזות ,הרי זה כשלעצמו כבר חצי
מהמזל שלו ...כ ,טייס ש"פישל" בטיסה ,מעלי אותה מיד לטיסה הבאה בזריזות ...צדיק
שנפל $צרי לקו מיד .זוג שרב ואינו מדבר $צריכי זריזות בפתרו הבעיה.
ג אלה שנתוני הפתיחה לא היו טובי אצל ,או אד שהיו לו ציפיות יותר גדולות מעצמו
והוא מרגיש תקוע ,או אחר שחושב שהמזל לא איתו ,או הקב"ה לא איתו $צרי להכיר את
המרכיב הזה ,המדהי ,של התמדה ,בזריזות ובשמחה ,כחלק בלתי נפרד מההצלחה .א
עובדי כ ,אז תמיד יש תקווה ,תמיד יש אפשרות להתחדשות ,וכפי שהוא מציי :שי אלי
לב ,שוב נתאהב /בוא נדבר ,להתקרב /ולחוות אחד את השני מחדש .א עובדי כ,
יכולי פתאו לעמוד משתאי ולומר $את מחייכת לי ממול ,ואני פתאו מבי כמה קשה
עבדנו עד היו ...אבל העבודה השתלמה!
19
ד"ר שי שגב
20
הדרך לפסגת האושר – על השילוב שבין ההתנהגות הרגשית לשכלית
לאחרי ,לשמוע עוד תובנות ,לשת' .וא מדובר ברעיו מרגש ,זה יכול לחדור עד עצמותי
ולהרעיד את כל אמות הסיפי שלי .היהדות מלאה בסיפורי ,תובנות ,פסוקי ומדרשי
כאלה; ואני רואה ,בכל מקו אליו אני פונה ,צימאו גודל להתחבר לעושר הזה.
היהדות מלאה בדמויות מופת שנותנות לי השראה ,מדי יו ביומו .אברה אבינו ,שהיה
ממש $במונחי שלנו $היפר$אקטיבי ,מלא אנרגיות ,ואהבה ,והפי 3אמונה ואהבה בכל
העול ,ולימד אותנו שא כל אחד ית לשני ,ולא יקח מהשני ,אז כול יהיו מאושרי.
שחילק מה שיש לו ,ותמיד קיבל וא' פע לא היה חסר לו .לבי יוצא ליעקב אבינו ,שעבר
ייסורי איוב בחיי שלו ,אבל היה חזק ולא התייאש ,תמיד הסתדר בכל מצב אליו נפל .אני
מערי 3את יוס' ,שתמיד היה חיו על הפני שלו ,ולמרות שהיה באשפתות ,תמיד שמר על
שמחת חיי וחיזק אחרי; ואני לא יכול לשכוח א' פע את רבי עקיבא $שידע לנח את
חבריו; ה ראו את החורב ,והוא מתו הרע ראה את הטוב והצמיחה .וה רק קצה המזלג!
אני מאמי באמונה שלמה ,שא אפשר לקלקל ,אפשר ג לתק .כל עוד האד חי ,הוא יכול
לשנות ,יש לו כוח ,ואסור לו להתייאש .אי גיל מאוחר לשמחה ,אי גיל מאוחר לאהבה,
אי גיל מאוחר להתחבר לעצמ .אני מאמי שרוב בני האד טובי ,וצרי לתת לה
הזדמנות שניה .אני מאמי שצרי לפעמי לדעת לסלוח ולזרו קדימה ,שהחיי קצרי
מדי מכדי להעמיס על הגב שלנו את הכעסי והצרות בגלל שטויות שאחרי עשו ברגעי
חולשה.
אני אוהב שירה ,אוהב שירי ,ואוהב למצוא מסר בשירי .למצוא מסר בשיר אהוב ומוכר,
זו טכניקה קלה להעביר את המסר בצורה יפהפיה .אני אוהב לשיר בקול ר ,ולפעמי ,ג
להתחרות ע הזמר ...מי שר יותר חזק )אבל רק כשאני באוטו ...לבד .(...החיי ה שיר
אחד גדול .לעתי שיר שמח ,לעתי קצת עצוב ,לעתי מרגש.
אלמלא האהבה הזאת ,החיות הזאת ,השמחה הזאת ,אפילו לעתי ,אפילו באופ חלקי,
למה לי חיי?
אני מאוד מאוד מתחבר לשיר של אהוד מנור ,שממש מעביר בי צמרמורת ,בו הוא עונה לכל
אלה שאומרי לו "תפסיק לשיר ,תפסיק לשמוח ,תפסיק לדבר על שמחה ,ואהבה ,אלא דבר
על אכזבות וכו' ...ה אומרי לו ,להפסיק לחשוב שמחר יהיה טוב יותר ,שלא יהיה חלו
לחלו ולשאו' אליו .והוא משיב לה:
א אי אפשר לזמר ,אי אפשר
בלי מחר ,בלי מחר.
כ ,אי אפשר לזמר ,אי אפשר
א חלו לא נשאר.
אני מאמי בשדות השמש
בשחר מפציע ובליל אמש
אחרת ,לא הייתי שר
מלי :אהור מנור .לח :חנ יובל
צר לי על אלה שמפספסי את החיי האלה ,שמבזבזי אות על שטויות ,מריבות,
קטנוניות ,דברי קטני ולא חשובי ,ולא מביני שה מפסידי את המתנה הגדולה
והעצומה הזאת שנת לנו בורא עול ,את החיי:
21
ד"ר שי שגב
22