Professional Documents
Culture Documents
Ejercicios Con Las Palas Valenciano
Ejercicios Con Las Palas Valenciano
APRENENTATGE COOPERATIU
Una cosa tan senzilla com jugar pales, versàtil, econòmic i divertit, pot ser útil per allunyar-
nos del sedentarisme a l'estiu i per contra, guanyar força explosiva, resistència, velocitat de
reacció i coordinació enmig de la platja, en el nostre moment d'oci.
És un joc tradicional associat fortament a la platja, apte per a nens i grans, dones i homes, ja
que és fàcil de practicar i poc competitiu i sigui quina sigui la força i preparació física de
l'individu que juga a les pales, aquest sortirà beneficiat amb el seu participació en l'activitat,
ja que produeix un fort treball de cames i millora la velocitat de reacció, així com la velocitat
gestual dels braços.
Les pales són llavors, un clàssic joc de platja que ens permet estar en forma a l'estiu i
aprofitar el nostre temps d'oci per beneficiar la salut.
o IMATGE I SO: S'encarregarà de recopilar mitjançant fotos el dia a dia del grup
per finalment muntar un mural que serà lliurat al professor. A més serà
l'encarregat d'amenitzar les sessions de treball del seu grup amb música.
o EVALUADOR: Corregirà la realització dels exercicis i serà l'encarregat d'avaluar
als altres grups, i establir les puntuacions.
A LA PÀGINA 4 DEL QUADERN TENIU UN CALENDARI DE LES SESSIONS, AIXÍ COM ELS
DIES D'AVALUACIÓ DE CADA UN DELS EXERCICIS.
AL FINAL DEL QUADERN TENIU LA PLANILLA AMB ELS EXERCICIS QUE HAUREU DE
REALITZAR, I LES PUNTUACIONS ESTABLERTES PER A CADA UN.
2 ª Sessió: Explicació Teòrica del programa i establir grups de treball sobre la base
dels nivells establerts pel professor. Sessió Teòrica
PUNTUACIÓ
20 COPS 4 PUNTS
A PARTIR DE 15 COPS 3 PUNTS GRUP AVALUADOR
A PARTIR DE 10 COPS 2 PUNTS
A PARTIR DE 5 COPS 1 PUNT
EXERCICIS INDIVIDUALS AMB LES PALES
CIRCUIT D´HABILITAT AMB PALES PUNTUACIÓ
1
2
3
4
PUNTUACIÓ
ES PERD EL CONTROL DE LA PILOTA DE 1 A 3 VEGADES 4 PUNTS
ES PERD EL CONTROL DE LA PILOTA DE 3 A 6 VEGADES 3 PUNTS
ES PERD EL CONTROL DE LA PILOTA DE 6 A 8 VEGADES 2 PUNTS GRUP AVALUADOR
ES PERD EL CONTROL DE LA PILOTA MÉS DE 8 VEGADES 1 PUNT
PARELLA 1
PARELLA 2
PUNTUACIÓ
40 PASSADES 4 PUNTS
GRUP AVALUADOR
A PARTIR DE 30 PASSADES 3 PUNTS
A PARTIR DE 20 PASSADES 2 PUNTS
A PARTIR DE 10 PASSADES 1 PUNT
TOTAL PUNTUACIÓ
EXERCICIS AMB LES PALES
PARTITS
TOTAL
PARTITS MINI-TENNIS/FRONTÓ
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT
PARTIT:
VS
PUNTUACIÓ
1 PUNT -1 PUNT