UM SPORT lesrooster Sportcentrum Randwyck

= cursus of knipkaart. Cursusblok II start 2 november 2009, cursus blok III start 4 januari 2010
SSV = activiteit alleen voor leden van betreffende Studenten Sport Vereniging, tenzij anders vermeld.
Fitnessruimte is alleen toegankelijk met een geldige fitnesslicentie.
I.v.m. hygiene is het gebruik van een handdoek verplicht. Alleen toegang met schone, non marking indoor sportschoenen.

Spinning cursus
Spinning knipkrt
Spinning cursus
Spinning cursus
Saurus SSV

Zaalvoetbal vrij spelen

Basketbal tr. beg. D +H
Basketbal tr. Dames + vrij spel
Basketbal Maastr. Knights SSV
Basketbal tr. Heren
Zaalvoetbalcompetitie

08.30-22.30 Geopend
08.30-12.00 Begeleiding
16.30-22.00 Begeleiding

Circuittraining
17.30-18.20 Spinning cursus 15.30-17.00 Zaalvoetbal vrij spelen
Zumba Nieuw!
18.30-19.20 Saurus SSV
17.00-19.00 Badminton training beg.
ClubPower Knipkaart 19.30-20.20 Spinning cursus 17.00-18.00 Badminton vrij spelen
Karate Kinran SSV
18.00-20.00 Badminton Heep SSV
Basketbal vrij spelen
20.00-23.00 Volleybal Fyrfad SSV
15.30-17.00
17.00-19.00
17.00-19.00
17.00-19.00

Zaalvoetbal vrij spelen nieuw!

Badminton vrij spelen
Basketbal vrij spelen
Unihockey vrij spelen

10.00-10.50 Spinning knipkrt

Fittest of Sporttest mogelijk tijdens alle
begeleidingsuren. Info bij instructeur!

UM SPORT webshop
voor sportkaart, fitnesslicentie, cursus en
fitnessintroductie:
www.m aastrichtuniv ersity.nl/sport

17.30-18.30 Yoga (beginners)

18.45-19.45 Yoga (beginners)
20.00-21.15 Yoga (half gevord+)

>tijden fitness introductie

zie website
08.30-22.30 Geopend
08.30-12.00 Begeleiding
16.30-22.00 Begeleiding
>tijden fitness introductie
zie website
08.30-20.00 Geopend
08.30-12.00 Begeleiding
18.00-20.00 Begeleiding

12.30-13.20 Pilates (medewerkers)

17.30-18.30 Pilates
18.30-19.30 Pilates
Openingstijden balie:
Maandag-donderdag: 08.30-23.00
Vrijdag: 8.30-20.00
Zaterdag-Zondag: 9.00-14.00

09.00-14.00 Geopend
13.00-14.00 Begeleiding
>tijden fitness introductie
zie website
09.00-14.00 Geopend
09.00-14.00 Begeleiding

MAANDAG

08.30-22.30 Geopend
18.30-19.30 Yoga (beginners)
08.30-12.00 Begeleiding
16.30-22.00 Begeleiding
Fysiotherapeutisch
>tijden fitness introductie
consult voor alle
zie website
leden gratis
19.00-21.00 Fysio. Consult
21.30-22.30 SSV training

DINSDAG

Combi fit
Zaalvoetbal vrij spelen
Handbal Manos SSV
Basketbal vrij spelen
Zaalvoetbalcompetitie

>tijden fitness introductie

zie website

WOENSDAG

11.00-12.00 Total Body Workout

12.00-14.00 Badminton vrij spelen
12.00-14.00 Slacklining Nieuw!

12.30-13.30
15.30-17.00
17.00-19.30
20.30-21.30
Dutch Mountains SSV 21.30-23.30

15.30-17.00
17.30-18.45
18.45-20.00
20.00-21.30
20.00-21.30
21.30-23.30

12.00-12.50 Yoga (medewerkers)

13.00-13.50 Yoga (medewerkers)
17.30-18.45 Yoga (beginners+)

DONDERDAG

12.30-13.30 Conditie training

16.00-17.00 Power kick
17.15-18.15 Conditie training

Dojo

08.30-22.30 Geopend
08.30-12.00 Begeleiding
16.30-22.00 Begeleiding

VRIJDAG

16.30-17.30
17.45-18.45
19.00-20.00
20.00-21.30
21.30-23.00

09.30-10.20
17.30-18.20
18.30-19.20
19.30-20.20
20.30-21.20

Fitnessruimte

Zaalvoetbal vrij spelen

Unihockey
Handbal Manos SSV+ inloop
Badminton training
Badminton HEEP SSV

ZATERDAG

knipkrt
cursus
cursus
knipkrt

Sporthal (beige vloer)

15.30-17.00
17.00-19.00
17.30-19.00
19.00-21.00
21.00-23.00

ZONDAG

Spinning
Spinning
Spinning
Spinning

WOENSDAG

ClubPower knipkaart 16.30-17.20

Power kick
17.30-18.20
Zumba
18.30-19.20
Conditietr. Saurus SSV
19.30-20.20
Turnen Saturnus SSV
20.30-21.20
+ inloop
21.30-23.00 Karate Kinran SSV+ inloop

DONDERDAG

17.00-18.00
18.15-19.15
19.15-20.15
20.30-21.30
21.30-23.30

VRIJDAG

knipkrt
cursus
cursus
cursus
knipkrt

12.30 13.30 Combi fit

14.30-15.30 Keep fit 50+
17.15-18.15 Total Body Workout
18.15-19.15 Zumba
19.30-20.30 Circuittraining
20.30-22.30 Badminton vrij spelen

ZONDAG

Spinningzaal
Spinning
Spinning
Spinning
Spinning
Spinning

ZATERDAG

DINSDAG

MAANDAG

Sportzaal (blauwe vloer)

15.00-16.00 Keep fit 50+

16.30-17.20
16.15-17.15 Conditietraining
17.30-18.20
17.30-18.30 Total Body Work (medewerkers )18.30-19.20
18.30-19.30 Aerobics
19.30-20.20
19.45-21.15 Volleybal tr. Beginners 20.30-21.20
21.15-23.00 Volleybal tr. Gevorderd

versie 22-10-2009