KANDUNGAN KALORI, PROTEIN, HIDRAT ARANG,DAN LEMAK BERBAGAI BAHAN MAKANAN

No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

BAHAN MAKANAN Nasi Tim Bubur beras Kentang Singkong Daging sapi Telur ayam Tahu Tempe Bayam Daun pepaya Apel Jeruk manis Mangga Pisang ambon Salak Susu sapi Kelapa parut Jumlah

Volume 1 2 2 1 1 2 1 2 1 1 0.5 2 0.5 1 1 1 5

Satuan gelas gelas bj sdng ptng sdng ptng sdng butir bj bsr ptng sdng mangkuk mangkuk buah bsr buah sdng buah bsr buah sdng buah bsr gelas sendok makan

kalori (kal.) 175 175 175 175 95 95 80 80 50 50 40 40 40 40 40 110 45

Jika seseorang dalam sekali makan mengkonsumsi bahan makanan seperti tabel berikut, hitunglah ju

No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Bahan Makanan Nasi Tim Singkong Telur ayam Tahu Tempe Bayam Jeruk manis Pisang ambon Kelapa parut JUMLAH

Volume 2 3 1 3 2 1 4 2 6

Satuan gelas ptg sdng butir bj bsr ptg sndg mangkuk buah sdng buah sdng sendok mkn

kalori (kal.) 350 525 47.5 240 80 50 80 80 54 1506.5

protein (gr.) 4 4 4 4 10 10 6 6 3 3

hidrat arang (gr.) 40 40 40 40 6 6 8 8 10 10 10 10 10 10 10 9

lemak (gr.)

3 3

7 6

rti tabel berikut, hitunglah jumlah kalori, protein, hidrat arang, dan lemak yang ia dapatkan!

protein (gr.) 8 12 5 18 6 3 0 0 0 52

hidrat arang (gr.) 80 120 3 24 8 10 20 20 0 285

lemak (gr.) 0 0 0 9 3 0 0 0 7.2 19.2