Mregtelents, krk A mrgek a civilizcis letmd kvetkeztben jutnak a szervezetbe.

A lerakds tbb fzisban trtnik, egyre slyosabb betegsgeket okozva. Minl korbbi fzisban kezdjk a szervezet tiszttst, annl hamarabb gygyulunk. Az els hrom fzisban mg knnyi visszafordtani a folyamatokat, a sajt vdekezs mg jl mkdik. Ezt a szakaszt humorlis fzisnak is hvjk, mert a mrgek a testnedvekben tallhatak. A msodik hrom fzisnl sszefoglal nven: cellulris fzis a mrgek a sejten belli trben rakdnak le, ekkor mr csak kls segtsggel nyerhet vissza az egszsg.A szervezet a gygyuls sorn visszafel halad a fzisokon. 1. fzis: exkrci norml kivlaszts Verejtkezs, knny, lgzs tjn, szklet, vizelet, menstruci. 2. fzis: reakci rendellenes kivlaszts Pl. hasmens, hnys, tlzott izzads, tl sok vizelet, lz, khgs, orrfolys, tsszents, heveny gyullads. 3. fzis: depozci megkezddik a mrgek lerakdsa Leggyakrabban a ktszvetekbe, regekbe, mellbe, blcsatornba, nemi szervekbe rakdnak le. Kvek, cisztk, dmk, mima, lipmk, polipok, slytbblet keletkezik. A szkrekeds is ide tartozik. 4. fzis: impregnci a mrgek a sejten belli trbe hatolnak Pl. vesekrosods, mjkrosods, allergia, asztma, fejfjs, migrn, gyomorfekly, szv- s rrendszeri problmk. 5. fzis: degenerci sejtek leplse, sorvadsa indul meg Pl. csontritkuls, infarktus, agyvrzs, cukorbetegsg, reuma, kszvny, sclerosis multiplex, TBC, Bechterew-kr 6. fzis: neoplazma rosszindulat elfajulsok Pl. leukmia, szarkma, td-, mj-, veserk A betegsgek alapvet oka a mrgezds. dr. Bieler A szervezet a kivlasztszerveken keresztl igyekszik megszabadulni a mreganyagoktl. A f kivlasztszerveink, a mj s a vese erstse a tiszttkrk lnyege. A vese f ellensge: a szervetlen s (konyhas). A nvnyekben tallhat szerves s hkezels hatsra talakul szervetlen sv. A vese napi 23 g szervetlen st kpes kivlasztani. Az lelmiszeripar ennl jval tbb st hasznl egy bolti kenyr elksztshez. A tbblet s lerakdik, s kkpzdshez, (r) elmeszesedshez vezet. A tengeri s csupn egy fokkal jobb a konyhasnl, kb. 90%-ban kros, mg a konyhas 100%-ban. A vese segtse rdekben kerljk a st, s fogyasszunk sok folyadkot! Kifejezetten vesetisztt, vizelethajt tea az aranyvessz, a nyrfalevl s a zsurl teja. A szervetlen s vizet kt meg, akadlyozza a hgysav kirlst, rabolja a kalciumot, krostja az idegrendszert s a szvet. Az albbi betegsgeket idzi mg el: zldhlyog, magas vrnyoms, brkemnyeds, idskori elbutuls.

A s szervetlen anyag, izgat s mrgez hats. Dr. Shelton A vest segt tiszttkrk: citromkra, desztilllt vz kra, tejsavkra, kposztal kra, dinnyekra s krtekra. A mj f ellensge: a fehr cukor.A fehr cukorbl alkohol kpzdik, ez utbbi krostja a mjat, gyulladst s/vagy megnagyobbodst okoz nla. Ilyen esetekben a mjat hiteni kell pl. nyers uborkval, kposztval, cklval, szlvel, anansszal vagy citrusflkkel. A mj mikdst a keser z tek segtik: zslya, fehr rm, ezerjf, gyermeklncf s ezek keverke.A cukor elrabolja a B-vitaminokat s a kalciumot a szervezettl. A kvetkezmny: hajhulls, idegessg, ingerlkenysg, hiperaktivits, agresszivits stb. Az emsztsi zavarok 4050%-a megsznik, ha kivonjk a fehr cukrot az trendbl. A tbbletfehrje mind a mjat, mind a vest krostja (pl. a vesecsatorncskkat eltmtik a rothads sorn keletkezett fehrje lebomlsi termkek.) Amikor a mj s a vese tlterheldik, nem brja a mreganyag-mennyisget kivlasztani, a szervezet bekapcsolja a msodlagos kivlasztszerveket: a brt s a tdt.A br f ellensgei: a fehr cukor, a fehr liszt, a hs, a tej s a tejtermkek. A kvlrl s a bellrl bevitt mrgek egyarnt tmadjk a brt. A zsros krmek, llati szappanok, vegyszeres tusfrdk eltmtik a brprusokat, megvltoztatjk a br felletnek kmhatst s baktriumflrjt, megszntetik a br termszetes vdelmt. A vrkerings viszi a brbe a mrgeket, ezrt a vrtisztts a legfontosabb (pl. csalnteakra, bjt). Kzvetlenl a brre hat segt mdszerek: izzaszts, frottrozs, friss leveg, napfny. A fahjolajkra kvlrl s bellrl is tiszttja a brt. A td f ellensgei: a hurutkpz telek. Ezek az lelmiszerek cskkentik a tdkapacitst s a td tisztt funkcijt. A hurutkpzds elidzi kzl a leghatkonyabbak a tej s a tejtermkek (sajt, tr). Utna kvetkeznek a hsflk, halak s a tojs, majd a szja, a proteinksztmnyek, az leszt s vgl a hvelyesek. Hurutoldk: hagyma, gymlcsk, zldsgek, hjban slt krumpli, hrsfavirgtea, bodzavirgtea, kakukkftea, desgykrtea, eukaliptuszolajkra, fokhagymakra. Eukaliptuszolaj kra Eszkzk: valdi ausztrl eukaliptuszolaj a.) Reggel s este egy mokkskanl mzbe vagy juharszirupba eukaliptuszolajat tesznk; els nap hrom cseppet, msodik nap ngy cseppet, naponta nveljk egy cseppel az tdik napig (ht csepp), onnantl cskkentsk cseppenknt (6. napon 6 csepp) hrom cseppig. b.) Akut vagy krnikus lgti problmk esetn az eukaliptuszolaj hatsa felersthet citrusflkkel. Els nap hgyomorra egy deci meleg vzbe t csepp eukaliptuszolaj, este egy cssze frissen facsart citrom- vagy narancsl. A msodik naptl egy cseppel nvekszik a reggeli adag, naponta egszen kilenc cseppig (tdik nap), majd visszacskken t cseppre (kilencedik nap). Prhuzamosan fontos klsleg is hasznlni az olajat: inhalls eukaliptuszolajos vzzel, vagy bedrzsls mandulaolajjal, melybe egy-kt csepp eukaliptuszolajat kevertnk, vagy a frdvzbe csepegtetni az eukaliptuszolajat. Mely betegsgek esetn ajnlott? Asztma, hurutos megbetegedsek, megfzs, cukorbetegsg, lz, reuma (bedrzslni vele a fj testrszt), vese- s hlyagfertzs, TBC, frgeseds. Mikor rdemes vgezni a krt? Egsz vben, de legjobb tavasszal s sszel.

Citromkra Eszkzk: Frissen csavart citroml tszrve (lehetleg vegfacsart s manyag szrt hasznljunk).A citromlevet hgtatlanul kortyolgatva fogyasz-szuk! Ha tmnyen nem brjuk, lehet pr napig hgtva inni; ha rosszak a fogaink, psgk rdekben hasznlhatunk szvszlat. A krt Romolo Mantovani olasz termszetgygysz ajnlotta a betegeinek. hgyomorra ebd eltt fl rval fl rval 1. nap 1 2. nap 1 1 3. nap 1 1 4. nap 2 1 ... 915 vagy 18. napig 3 3 16. vagy 19. nap 17. vagy 20. nap ... 23. vagy 26. nap 1 0 0 3 3 3 2 vacsora eltt

1 1 3 2 2

A kra mellett nvnyi trend ajnlott. Tisztulsi tnetek gy is elfordulhatnak: pl. fejfjs, hnyinger, szdls, brkitsek, korbbi, gygyszerekkel elnyomott betegsgek tnetei, de vegyes trend mellett ezek sokszorosra fokozdnnak. Mely betegsgek esetn ajnlott? Vrszegnysg, tlsly, zleti gyullads, vese- s mjbetegsgek, dma, meszeseds, kvek, krnikus gyullads, fertzsek. Mikor rdemes vgezni a krt? Tavasszal s sszel a leghatkonyabb, maximum vente ktszer. Desztillltvz-kra Eszkzk: desztilllt vz. A desztilllt vzhez fokozatosan szoktatjuk hozz a szervezetet: 1. nap 1 dl, 2. nap 2 dl... Maga a kra napi 3,6 liter desztilllt vz elfogyasztst jelenti huszonegy napig. Csak smentes trend mellett ajnlott. Ss telek fogyasztsa mellett nagyon ers tisztulsi tnetek jelentkeznek: vrnyomsess, juls, rosszullt. Betegsg esetn a krt huszonegy nap sznet kvesse, majd jra huszonegy nap kra. Slyos betegsg esetn tizenkt htig lehet folyamatosan krzni (pl. rosszindulat daganatnl, amikor a beteg nem kpes bjtlni). A 3,6 liter desztilllt vizet ngy deciliterenknt igyuk kilenc alkalomra elosztva: hgyomorra, kt ra mlva, kt ra mlva, kt ra mlva, ebd utn kt rval, kt ra mlva, kt ra mlva, vacsora utn kt rval, illetve lefekvs eltt. Dr. Hanish a bjt utn a legjobbnak ezt a krt tartotta.

Milyen betegsg esetn ajnlott? Emsztsi zavarok, gyomor- s blproblmk, vese- s hlyagbetegsgek, szvproblmk, rsziklet, relmeszeseds, reuma, kszvny, dma, nemi szervek betegsgei. Mikor rdemes vgezni a krt? Brmikor, de legjobb tavasszal s sszel. Szdabikarbna-kra Eszkzk: tkezsi szdabikarbna. A kra sorn 21 napig napi hromszor vesznk be szdabikarbnt feloldva egy deciliter meleg vzben. hgyomorra egy csapott mokkskanlnyit, ebd s vacsora eltt negyed rval egy-kt csipetnyit hasznljunk! (A reggeli szdabikarbna utn negyed rval egy pohr vizet kell inni, 1012 csepp citromlvel.) Mellette lgos trend ajnlott, a kra ersen lgost. Klsleg: forr szdabikarbns lbztats estnknt. Milyen betegsg esetn ajnlott? Immungyengesg, feklyeseds, gyulladsok. Mikor rdemes vgezni a krt? Brmikor, de legjobb tavasszal s sszel. Fahjolajkra Eszkzk: fahjolaj, citromolaj, valamilyen hidegen sajtolt olaj (pl. mandula, avokd) A kra tz napig tart, melynek sorn minden reggel s este hideg, illetve langyos vzzel frottrozunk (vizes frottrtrlkzvel tdrzsljk a testnk). Az esti frottrozs utn bekenjk magunkat egy evkanl hidegen sajtolt olajjal, melybe t csepp fahjolajat s tz csepp citromolajat tettnk. hgyomorra els nap fogyasszunk el egy kiskanl mzet, melybe egy csepp fahjolajat kevertnk! Msodik nap kt cseppet, harmadik nap hrom cseppet tegynk bele! A negyedik naptl a tizedikig egy csepp fahjolajat tegynk egy deciliter meleg vzbe, s kortyolva igyuk meg! A kra mellett nvnyi trend ajnlott. Mely betegsgek esetn ajnlott? Klnfle brbetegsgek (akne, ekcma stb.), emsztsi zavarok, fertzsek, grcsk, frgeseds, szvgyengesg. Mikor rdemes vgezni a krt? Inkbb hideg idszakban, mert ft hats. A tiszttkrk kzl a legjobb a bjtkra, amirl rszletesen a Manifesztum msodik s huszontdik szmban lehet olvasni. A gymlcskrk sorn egyfle gymlcst fogyasztunk pr htig, napi msfl-kt kilogramot ngy-t alkalomra elosztva. A nyerskra ltalnos mregtelent, ilyenkor tbb htig csak nyers nvnyi teleket fogyasztunk (gymlcs, zldsg, gabona, olajos magvak). Tovbbi tiszttkrk tallhatak: Ferencsik Istvn: Krk knyve III. cmi miveiben. A bjt nem hezs, sem koplals. A bjt nem azt jelenti, hogy kevesebbet esznk, hanem azt, hogy egyltaln nem esznk. A bjt az egsz emberre hat: testre, llekre s szellemre egyarnt. A bjt az nll ember szabad akaratbl fakad dntse. A beteg szerveknek a gygyulshoz erre s idre van szksge. A bjt sorn megtakartjuk az sszes energiafogyaszts 30%-t kitev emsztsi munkt, amit a gygyulsra hasznlhatunk. A lzas- s egyb betegsgek sorn is tapasztalhat sztns bjt a termszet nagyszeri ngygyt folyamata. A bjt az egszsgesek szmra is hatsos mdszer. A bjt hatsai: intenzven puszttja a behatol baktriumokat; gtolja a vrusok terjedst s nvekedst;

 fokozza a vr s a sejtek ellenllkpessgt; elsegti a betegsget kivlt egyb mreganyagok kivlasztst: mregtelent, salaktalant, a sejtek, szvetek felllegeznek; kikszbli a savas lerakdsokat; meghatvnyozza az letert; thangolja (megnyugtatja) a vegetatv idegrendszert; tehermentesti az anyagcsere-folyamatokat; gyulladscskkent; cskken a szvetek startalma, a felesleges ntrium kirl, a felesleges cukor, zsr s fehrje lebomlik; megszpti a brt, s fokozza a szvetek rugalmassgt; feltartztatja az id eltti regedsi folyamatokat; Nem szabad bjtlni: tuberkulzis bizonyos eseteiben; szoptats, ldott llapot esetn; 21 ves kor eltt; daganatos betegsgben szenvedknek, amikor mr gymond csont s br; operci utn 11,5 hnapig; betegsg utni kimerltsg esetn; depresszi, pszichzis (elmebaj) egyes eseteiben; anorexia nervosa (kros sovnyods) esetn; hypertireosis (pajzsmirigy-tlmkds) esetn; mjcirzis (mjzsugorods) esetn;, bizonyos szvbetegsgek esetn (pldul cardiomiopathia);

Jt tesz a bjtlnek, ha a bjt alatt tvol tartja magt minden kls negatv fizikai, rzelmi, mentlis hatstl, ami krosan befolysolhatja annak tisztasgt s eredmnyessgt. Nem rt, ha trsadalmi ktelezettsgeitl is elszakad erre az idre, ezrt idelis, ha szabadsgot vesz ki a bjt elvgzshez. A munka melletti bjtls (htkznapi bjt) tbb nfegyelmet s nagyobb bels biztonsgot kvetel az ahrimni s luciferi hatsok miatt. Ez nehezebb forma, csak gyakorlott bjtlknek ajnlott! Figyelem! Bjt idejn bels tempnk lelassul, mindenhez tbb idre van szksg. A kerings labilisabb (a szaunzs veszlyes lehet, fleg hosszabb ideig tartott bjtnl). Aki bjtl, rzkenyebb s vdtelenebb a kls tmadsokkal s igazsgtalansgokkal szemben. Autsoknl cskkenhet a reakci- s koncentrl kpessg. Semmikppen ne bjtljn, amikor figyelmt, kpessgeit ersen ignybevev esetleg msokrt felels munkt vgez, illetve, ha gpen dolgozik (eszterglyos, taxis, buszvezet, darukezel stb.). Bjt alatt fontos s clszer: 1. A mozgs (jga, csikung, tj csi csan, sta a j levegn, kirnduls stb.). 2. Lgzgyakorlatok vgzse (pl. mregtelent lgzs). 3. Miutn a tisztulsi folyamatok hrom f mdon zajlanak a szervezetben (a szklet, a vizelet s az izzads rvn), ezrt fontos a hashajts, a bents, az izzaszts, vzhajt hats

gygynvny tek (aranyvessz, nyrfalevl) fogyasztsa, klnben nmrgezdsi (autotoxikcis ) folyamatok alakulhatnak ki. 4. Clszer masszzst vgezni, vgeztetni az egsz testen, mely elsegti a mregtelentsi folyamatokat, s a tudatra, pszichs llapotra is j hatssal van. 5. Brpols (frottrozs, olajos ledrzsls: 50 ml mandula- vagy avokdolaj, 20 csepp citromolaj, 5 csepp fahjolaj). 6. Hideg-meleg vltzuhany (frisst, j a keringsnek). 7. Ima (Miatynk), relaxci, autogn trning, meditci, szent knyvek olvassa. Nzd csak, hogyan hat a bjt! Meggygytja a betegsgeket, elhessegeti a helytelen gondolatokat, nagyobb vilgossgot ajndkoz a szellemnek, megtiszttja a szvet, megszenteli a testet, vgl pedig elvezeti az embert Isten trnja el. Athanasziosz A bjt alapszablyai: 1. Kiiktatni a krnyezetbl minden flsleges s zavar tnyezt (dohnyzs, alkohol, kv, tv, rdi stb.). 2. Termszetkzelsg, kirnduls, mozgs. 3. A kivlaszt szervek mikdsnek serkentse. Mikor rdemes bjtlni? 1. Tlsly esetn (napi 350450 gramm fogys lehetsges). 2. Klnbz szervi megbetegedsek esetn (mj, vese, hasnylmirigy stb.). 3. Anyagcsere problmk esetn. 4. Gyulladsos folyamatok esetn. 5. Szv- s rrendszeri problmk esetn (pl. magas vrnyoms). 6. Lelki nyugalom hinyakor. 7. Amikor meg szeretnnk szentelni egy napot, hetet. Az v tbbi rszt tekintve 21 ves kortl 42 ves korig heti egy nap bjt, 42 ves kortl 63 ves korig heti kt nap bjt, s 63 ves kor felett pedig hrom nap bjt ajnlott. Az ellenjavallatok miatt fontos, hogy mieltt valaki hosszabb bjtbe kezd, beszlje meg szakemberrel. Tovbb nem ajnlott a bjtls, ha valaki brmilyen okbl nem ltja be annak szksgessgt. Tbbfle bjt ltezik: 1. Vzbjt (csak vzfogyaszts, lehetleg forrsvz). 2. Teabjt (vz s gygynvnytea). 3. Lbjt (vz, gygynvnytea, gymlcs- s zldsgl). A bjt ideje alatt nagyon fontos a bents. A belekben maradt szkletmaradkok erjednek s rothadnak. Az ebbl szrmaz mreganyagok megterhelik a szervezetet, fknt a kivlaszts szerveit, a mjat s a vest. Minden hrom naposnl hosszabb bjt esetn ktelez a bltisztts. A bjt idejn fellphetnek kellemetlen tnetek (bjtkrzis). Ezektl nem szabad megijedni, bjt eltt rdemes tjkozdni, hogyan lehet ezeket cskkenteni. Pldul fejfjs esetn rdemes

vrni, mert ltalban magtl lecseng, de ha mgsem, az szi margitvirgtea hathats segtsget nyjthat. Bjttrs A hirtelen megterhels felbortan az anyagcsert, s ez klnfle fizikai tnetekkel (pldul dmsods) jrna. Hogy ki mennyi ideig szeretne bjtlni, az egyni dnts krdse, mindenesetre clszeri eltte felmrni fizikai s lelki llapotunkat, s kellkppen fel kell kszlni a bjt menetre testileg, lelkileg s szellemileg egyarnt. Akr hromnapos, akr egyhetes vagy hosszabb bjtt terveznk, a hsvti idszakban clszeri a bjttrst hsvtvasrnaphoz programozni. A bjt menetrl rszletesen olvashatunk pldul Dr. Helmut Ltzner: A gygyt bjt cm knyvben, gy aki mg sohasem csinlta, az is hozzjuthat rszletes informcikhoz. A bjtt kveten heteken t vitaminokban s svnyi anyagokban gazdag nyers telt kell fogyasztani a ftt telek helyett, mert ily mdon a szervezet tkletesebb j sejteket hozhat ltre. dr. E. B. Szkely A helyes bjttrs ugyanolyan fontos, mint egy jl kivitelezett bjt. Legalbb annyi ideig kell tartania, mint amennyi ideig bjtltnk. Reszelt gymlcsk s zldsgek legyenek a bjt utni els tpllkok, utna kvetkezhetnek a gabonaflk, pldul pattogatott kukorica. A legfontosabb a fokozatossg. A bjt sszes pozitv hatsa elveszhet az azt kvet mrtktelen evs s rtktelen telek fogyasztsa kvetkeztben. A bjt lelki-szellemi hatsai A bjt sokkal tbb, mint egyszeren nem evs, egyben mvszet s tudomny. A rendszeres bjtls boldog s egszsges letet eredmnyez. dr. Th. Shelton A bjtt sidk ta hasznljk a test s a llek tiszttsra. Rsze volt az egyiptomi s a grg vallsoknak, szerepel a Bibliban is. A korai keresztnyek heti kt nap bjtt tartottak. Hsvt eltt kezdetben egy-hrom napig bjtltek, ksbb egsz Nagyhten, majd a III. szzadtl negyven napon t. A bjt az segyhz szmra nem magngy volt, hanem sszefggtt a liturgival. Egytt gyakoroltk, elsegtve ezzel a kzssgptst. A manicheistk hetedje is tartalmazta a bjtt: minden hetedik napot bjttel, imval s adakozssal szenteltek meg. A manicheistk tizedet is tartottak, mely abbl llt, hogy minden tizedik napot nzetlen szolglattal tltttek. A bjt lehetsget ad a magasabb megismersre: A teli gyomor nem tud titkos dolgokat ltni! lltja egy zulu monds. A bjt sorn az ember eltvolodik az anyagtl, a fizikai sktl, kzelebb kerl a szellemhez, s annak titkaihoz. A bjt alzatoss tesz. Elszr is nmagunkkal szembest minket: vgyainkkal, fggsgeinkkel. A bjt rtelme nem az, hogy gylljk a testnket, hanem hogy a szenvedlyek rossz szoksai ellen kzdjnk. Szent goston

Rgebben az rvacsora alatti tpllkfelvtelt az eltte lv bjt szentelte meg. Ettl lett ms, mint egy egyszer tkezs. Mg a pszicholgia is elismerte a bjt hatsossgt. A bjt rgi bevlt mdszer az olyan meditcis gyakorlatok tmogatsra, melyeknek a tudatalattihoz vezet utat kell megnyitniuk. C. G. Jung