Receptek SZV-esen ajndk receptfzet

www.magasvernyomas.info

Ez a receptfzet a sajt szvbart receptjeimet tartalmazza. Igyekeztem olyan knny receptekkel dstani, amit mg az is el tud kszteni, aki nem kifejezetten konyhatndr. Ajnlom, prbld ki akkor is, ha nincsenek vrnyoms problmid!

Szvbart salta

Hozzvalk: egy kzepes jgsalta zls szerinti extra sz z olvaolaj egy fl citrom leve 3 kzepes nagysg rettebb paradicsom zls szerint olvabogy kevs rlt bors zls szerint f szer (kakukkf , bazsalikom, menta)

A jgsaltt tpkedd apr darabokra, facsard r a fl citrom levt, szeleteld ssze a paradicsomot, majd az egszet egy tlban keverd ssze. Az egszet ntsd nyakon olvaolajjal, szrd meg egy kis borssal, szeleteld bele az olvabogykat. Ha teheted, akkor friss f szerrel f szerezd, de finom szrtott f szerekkel is, csak akkor hagyd llni nhny percig. Az alaprecept pillanatok alatt elkszl, s ha szeretnd, brmivel kiegszthet : hagyma, kposzta, paprika, rpacskok, uborka, lilakposzta stb. Igazsg szerint n mindig gy ksztem, mert Isteni finom!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Szvbart kenyr
Az az igazsg, hogy sokig ksrleteztem, mg ezt a kenyrreceptet kiksrleteztem. Ez a barnakenyr nem csak finom, nem csak egszsges, de egszen addig puha, amg el nem fogy, s ez nem vicc!

Hozzvalk: 40 dkg ABO Mill flbarna stnival lisztkeverk 10 dkg Kenyrvarzs hatgabons st keverk 3 dl langyos vz 3 ev kanl extra sz z olvaolaj nagyon pici durva tengers A kenyrst gpbe tltsd bele a langyos vizet, ebbe ntsd bele az olvaolajt, mrd ki a liszteket, s ntsd bele a gpbe, szrd meg egy-kt csipet sval, majd indtsd be a programot. n ltalban olyan programmal stm, ami legalbb 300 perces. A kenyeret megspkelheted trt fokhagymval, vagy friss f szerekkel, hagymval, gy is nagyon finom! Termszetesen hagyomnyos st ben is megsthet , de ha jt akarsz, akkor beszerzel magadnak egy ktlaptos kenyrst gpet!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Fahjas pulyka gymlcskkel

Hozzvalk: 60 dkg pulykamell-fil, 40 dkg szeletelt sajt, rlt fahj, 2-2 alma s krte, 10-15 dkg magozott aszalt szilva, 1 veg srgabarack bef tt (ha lehet, akkor cukormentes vltozat), extra sz z olvaolaj, 1 ev kanl fruktz (gymlcscukor), 1 pohr sovny tejfl

A pulykahst vgd vkony szeletekre, s szs nlkl mindkt oldalt jl hintsd meg rlt fahjjal. Forr olvaolajban rvid id alatt pirtsd meg. A tepsi aljn rendezd el a hsszeleteket, majd a tetejre rakj egy-egy vastagabb szelet sajtot. A gymlcsket vgd kockra, majd a sajtos hsokat takard be vele. A megmaradt olvaolajat ntsd egy serpeny be, ntd r a fruktzt, melegtsd addig, mg szp karamell nem lesz bel le, majd add hozz a tejflt. ntsd a gymlcss hsok tetejre, aluflival takard le, tedd forr st be, majd 30 perc elteltvel aluflia nlkl mg 15 percig ssd. Mg msnap, hidegen is fincsi!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Vitaminsalta gazdagon

Hozzvalk 4 szemlyre: 1 fej jgsalta 1 srgarpa 1 csomag retek 1/2 kgyuborka 2 paradicsom 2 paprika 1 prhagyma 2 tojs 20 dkg juhtr

Az ntethez: 6 ev kanl extra sz z olvaolaj 3 ev kanl frissen facsart citroml 1 csokor petrezselyem El kszts: A salta hozzvalit mosd meg alaposan. A jgsaltt tpkedd nagyobb darabokra, a srgarpt reszeld cskokra, a retket karikra, az uborkt, a paradicsomot, a paprikt kockra, a prhagymt vkony szeletekre vgd. A tojst ss vzben f zd j kemnyre. A felaprtott zldsget tlba tesszk, vatosa sszekeverjk. Az olvaolajt keverd ki a citromlvel. Az aprra darabolt petrezselymet tedd az olajos keverkbe, majd egy kis borssal keverd ssze. Az ntetet ntsd a zldsgekre s hagyd llni egy picit. A tojst, s a juhtrt lehet leg csak fogyaszts el tt tedd a saltba, gy nem znak t a saltalt l. Ha nincs friss f szer kznl, hasznlhatsz szrtott petrezselymet, de ha szereted a klnleges zeket, prbld meg friss kaporral is!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Pulykafalatok almaraguval

Hozzvalk: 40 dkg tegnaprl megmaradt pulykaslt vagy csirkemell 2 vrshagyma 2 piros alma 4 ev kanl extra sz z olvaolaj 1 kiskanl mz 1 ev kanl frissen facsart citroml rlt bors bazsalikom

Elkszts: Vgd paprvkony karikkra a hagymt. Az almt mosd meg, majd vkonyra szeleteld fel. Az olvaolaj felt ltsd egy serpeny be, forrstsd fel, majd picit futtasd meg benne a hagymt. Azutn a szeletekre vgott alma kvetkezik, spkeld meg egy kis mzzel s a citromlvel, s prold puhra. F szerezd bazsalikommal s borssal. A tegnaprl maradt pulykahst el szr vgd apr szeletekre. A maradk olajon melegtsd t, ssd ropogsra, majd az el z leg elksztett hagyms raguval ntsd le. Kivl mdszer a tegnapi slt felturbzsra!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Szezmos csirke saltagyon

Hozzvalk (1 szemlyre): 20 dkg csirkemellfil, 1 tojs, 2 evkanl nem tl ss szjamrts, 1 kiskanl tkezsi kemnyt , 6-8 dkg szezmmag,

A stshez: olvaolaj, fl fej salta, 2-3 csiperkegomba, 2 dundi jhagyma, fl-fl piros s srga hs paprika (lehet zld is), nhny szem koktl-paradicsom, 1 mokkskanl mustr, 1 kiskanl ecet, rlt bors, 3 kiskanl olvaolaj, fl csokor petrezselyem (lehet ms friss zldf szer is)

Elksztse: A hst kisujjnyinl kisebb cskokra kell vgni. A tojst a szjamrtssal meg a kemnyt vel simra kell keverni, s a hst 20-25 percig rlelni benne. Kzben a salthoz val zldsgeket tiszttsd meg. Ezutn a fejes saltt tpkedd leveleire, a gombt az jhagymval egytt szeleteld fel, a paprikt vgd cskokra. Az el ksztett zldsgeket a koktlparadicsommal tnyrra rakjuk. A mustrt s friss citromlevet a borssal zestve keverd simra, aprnknt add hozz az olajat, majd locsold a saltra. A pcolt hst a szezmmagban forgasd meg, dobd forr olvaolajba, majd nhny perc alatt ssd meg. Cspgtesd le j alaposan, s szrd a saltra. Azonnal fogyaszthat!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Zabpelyhes tlttt csirke brokkolival

Hozzvalk: 4 db csirkecomb 20 dkg csiperkegomba 10 dkg zabpehely 2 db tojsfehrje 10 dkg vrshagyma 1 kg brokkoli 2 ek. Olvaolaj zldpetrezselyem, majornna borsikaf Elkszts: A csirkecombokrl hzd le a b rt, csontozd ki. A nhny percig langyos vzbe ztatott zabpelyhet csavard ki, majd keverd hozz az aprra vgott gombt, a finomra vgott vrshagymt s a zldpetrezselymet. Tedd bele a tojsfehrjket, zestsd borsikaf vel, vagy esetleg majornnval. Ezzel a tltelkkel tltsd meg a csirkecombokat, s crnval vagy hst vel rgztsd. nts a tepsibe kevs olvaolajat, s kb. 40 percig aluflia alatt prold puhra. Ezutn vedd le az aluflit, s ssd szp pirosra. Prold meg a brokkolit, s egytt tlalhatod.

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Fliban slt hal

Hozzvalk 4 szemlyre: 4 szelet hal 1 mokkskanl f szerpaprika 1 mokkskanl szrtott kapor 1 mokkskanl fokhagymapor 1 fej lilahagyma 2 ev kanl olvaolaj

El kszts A halszeleteket mosd meg, kicsit szd be, s szrd meg a f szerekkel. A hagymt karikzd fel, s kzben a st t melegtsd el kb. 200 fokra. Vegyl el egy kisebb st zacskt, nts bele egy kis olvaolajat, tedd bele a hagyma felt, erre tedd r a halat, majd jra hagyma kvetkezik. A halat a st ben kb. 15-20 percig stjk.
Ezzel a recepttel villoghatsz egy kerti-parti alkalmval a bartaid el tt! Ez esetben a grillrcson, aluflin ssd!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Vargnys spagetti

Hozzvalk (2 szemlyre): 25 dkg durum spagetti 25 dkg vargnya gomba 1 ek. olvaolaj 2 gerezd fokhagyma, aprra vgva bors 4 tk. frissen facsart citroml 1 csokor bazsalikom

Elkszts: A spagettit enyhn ss, forrsban lv vzben tedd fel f zni. Kzben a vargnya gombt tiszttsd meg, vgd szeletekre, s egy nagy serpeny ben kevs forr olajon pirtsd meg a gombt, amg picit sszeesik. Dobd hozz az sszevgott fokhagymt, nhnyat keverj rajta hogy az zek sszerhessenek, majd vedd le a t zr l. Kzben a megf tt tsztt sz rd le, s egy vegtlban locsold meg b sgesen olvaolajjal. Szrj r egy kis borsot, ntsd r a citromlevet, s f szerezd bazsalikommal. Keverd ssze, porcizd tnyrokra, majd halmozd r a gombt. Nyugodtan ksztheted brmilyen ms gombval is!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Kakukkfves pirtott pulykamell

Hozzvalk: 1 kg pulykamell + tej az ztatshoz 6 ev kanl olvaolaj 3-4 ev kanl mustr bors, kevs tengers 3 mokkskanl kakukkf 1 mokkskanl gymbr

Elkszts A hst alaposan mosd meg, szeleteld fel s egy rra ntsd fel annyi tejjel, hogy ppen ellepje. Ha letelt az egy ra, csepegtesd le, klopfold ki, mindkt oldalt enyhn szd be, s jra pihentesd fl rig. Kzben az olvaolajbl, mustrbl s a f szereket keverd ssze, s minden hsszeletet kenj be vele. Ha elkszltl a kenegetssel, pihentesd jabb egy rn keresztl, had rjenek a pcban a hsszeletek, majd el melegtett st ben ssd ket szp pirosra! Br sokig tart az elksztse, annl nagyobb lmny lesz elfogyasztani! Tlalhatod akr saltval, akr f szeres prolt zldsgekkel!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Prolt zldsg csirkemellel

Hozzvalk: 1 egsz csirkemell 1 kzepes padlizsn 25 dkg kelbimb 25 dkg gomba 1 fej vrs- vagy lilahagyma 3 gerezd fokhagyma 1 bgre mexiki vegyes zldsg 1 pritamin paprika 1 ev kanl olvaolaj zls szerint rlt bors, egyb f szerek

Elkszts: A csirkemelleket vgd apr cskokra, nts r egy kis olvaolajt s f szerezd borssal, vagy zls szerint f szerekkel. Fl rs pihen utn egy kis olajon prold puhra. A zldsgeket hmozd meg, alaposan mosd meg. A padlizsnt vgd egyforma kockkra, a gombt szeleteld le, a kelbimbkat vgd kett, a paprikt s a vrshagymt darabold cikkekre. Egy serpeny ben az olvaolajt kicsit forrstsd fel, rakd bele a zzott fokhagymt, s az el ksztett zldsgeket. Egy kicsit prold, majd ntsd bele a mexiki keverket. Nem mindenki szereti a teljesen puha zldsgeket. Mi jobban szeretjk, ha mg roppans a zldsg. Ha elkszlt, azonnal fogyaszthat!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Sonks-paradicsomos falat

Hozzvalk: 15 dkg sovny sonka 1 kg hsos paradicsom 10 szem olva bogy 2 ev kanl genovai zld peszt (bazsalikom mrts) 1 dl extra sz z olvaolaj szvbart kenyr (lsd a receptfzet elejn)

Elkszts: A sonkt vgd cskokra, s 100-120 fokos st ben kb. 10-15 perc alatt pirtsd ropogsra. Ezutn trd apr darabokra. A paradicsomot kockzd fel az olva bogyval egytt, de az sem rossz, ha leturmixolod. Keverd hozz az aprra trt sonkt, a pesztt s az olvaolajt, majd borsozd meg.
A felszeletelt kenyeret vgd kb. 5x5 cm-es darabokra, st ben szrtsd meg, s kend meg a paradicsomos-sonks krmmel. Ha nem sikerl pesztt szerezned, nyugodtan helyettestheted friss, vagy szratott bazsalikommal, gy is nagyon finom!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Tli vitamin- s zkavalkd salta

Hozzvalk: vrskposzta, karalb, srgarpa, prhagyma 2 pohr kefir vagy natr joghurt 1-2 gerezd fokhagyma 1 ev kanl olvaolaj 1 ev kanl frissen facsart citroml frissen rlt feketebors kshegynyi rlt kmny kevs morzsolt szrtott kakukkf Elkszts: A vrskposztt s a prhagymt kssel vgd cskokra, a tbbi zldsgflt reszel n reszeld hossz cskokra. Az ntethez a kt kefrt vagy natr joghurtot az olajjal, citromlvel, borssal, rlt kmnnyel, sszetrt fokhagymval, kakukkf vel vatosan keverd ssze. Ha elkszltl, a zldsgeket porcizd tnyrokba vagy kisebb tlakba, s locsold nyakon az ntettel. Ha van otthon, kockra darabolt juhsajttal tovbb fokozhatod az zkavalkdot!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Mediterrn lecs

Hozzvalk: 5 nagy zldpaprika 5-6 paradicsom 1 cukkni 1 padlizsn 1 kisebb vrshagyma zls szerint bors, olvabogy a btrabbaknak: kapor

Elkszts: A zldsgeket alaposan tiszttsd meg, vgd egyforma nagysg kockkra. A vrshagymt az olvaolajon prold egy kicsit, add hozz a paprikt, a cukknit, a padlizsnt, vgl a paradicsomot. Dobd bele a karikkra vgott olvabogyt, s ha elg btor vagy, akkor a kaprot. Ha minden megpuhult, ksz az alap. Mi imdjuk az olaszos teleket, gy szoktam mg belerakni bazsalikomot s fokhagymt is b ven! Knnyebb tudod tenni a lecst, ha a paradicsomot feldolgozs el tt forr vzbe dobot, s leszeded a hjt, ill. cskkented a paprika mennyisgt!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Feta sajtos zldsalta

Hozzvalk: 1 fej salta 3 paprika 4 paradicsom 1 lilahagyma 1 doboz feta sajt bazsalikom olvaolaj

Elkszts: Mosd meg alaposan a zldsgeket, s kockzd fel a feta sajtot. Fogj egy mly tlat, tpkedd aprra a saltaleveleket, majd ntsd a tlba a felkockzott paradicsomot, paprikt, s a vkony szeletekre vgott lilahagymt. Az egszet locsold meg olvaolajjal, add hozz a mazsalikomot s keverd j alaposan ssze. Ha ksz, tlalskor dsztsd a kockra vgott feta sajttal. Aki nem brja, a hagymt kihagyhatja!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Piros pecsenye

Hozzvalk: 1 konyhaksz csirke 3 + 4 ev kanl olvaolaj 1 mokkskanl rlt bors 1 kiskanlnyi friss vagy feleannyi szrtott bazsalikom 2 dl paradicsom alap mrts 8 hsos, piros szn paprika

Elksztse: A csirkt darabold 8 rszre. Egy vastag alj serpeny t tegyl resen a t zre, forrstsd fel, dobd bele a hsdarabokat, s nagy lngon alaposan pirtsd meg. 3 ev kanlnyi olvaolajt nts r, szrd meg egy kis borssal, s a bazsalikommal f szerezd. A paradicsomos mrtst egy kevs vzzel hgtsd fel, s ntsd a hsra, majd lefedve kis lngon kb. 40 perc alatt prold puhra. Nha nzz r, s ha elf a leve, ptold vzzel. Kzben a paprikkat mosd meg, csumzd ki, majd cskozd fel. 4 ev kanl olvaolajon, nagy lngon nhny percig pirtsd, majd a vgn ntsd a csirkre, s prold 5-10 percig, hogy sszerjenek az zek. Tipp! n hzilag ksztem a kecsapot. Vegyl egy kisveg Aranyfcn paradicsomprt. Ez nem tartalmaz st, tartstszereket stb. Egy lbasban forrald fel, adj hozz annyi tiszta vizet, hogy ketshup llag legyen, f szerezd bazsalikommal, oregnval, kakukkf vel, fokhagymval, s egy pici fruktzzal! Hidd el, tbb nem veszel boltit!!!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Csirkecomb zldf szeres vajjal

Hozzvalk: 4 csirkecomb, 1 mokkskanl rlt fekete bors, fl citrom leve, kevs tengers 4 ev kanl olvaolaj,

A zldf szeres vajhoz: 10 dkg teavaj, kshegynyi rlt fekete bors, fl-fl csokor petrezselyem, metl hagyma s bazsalikom, mokkskanl mustr s frissen facsart citroml

Elksztse: A hst a kevs tengersval, a borssal, a citromlvel s az olajjal mindenhol alaposan drzsld be. A vajat keverd ki, borsozd meg, dobd bele a flaprtott zldf szereket, tedd bele a mustrt s a citromlt, majd alaposan keverd ssze. A kapott masszt formld henger alakra, tekerd alufliba s fagyaszd le. A csirkecombokat el melegtett grill-lapon oldalanknt 7-8 perc alatt ssd meg, majd fogyaszts el tt a csirkecombokra egy-egy felkarikzott f szervajat rakj.

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Alms salta slt csirkemjjal

Hozzvalk 4 szemlyre: 30 dkg csirkemj 10 dkg prhagyma 6 ev kanl olvaolaj 1 ev kanl felaprtott petrezselyem 1 mokkskanl szrtott majornna 4 nagyobb alma 1 fej tetsz leges salta

El kszts: A csirkemjat mosd meg alaposan, s vgd nagyobb darabokra. A prhagymt hmozd meg, majd vgd vkony szeletekre. Egy nagyobb serpeny ben forrsts fel 3 ev kanl olajat, futtasd meg benne a hagymt, majd tedd r a mjat, s pr perc alatt pirtsd ssze a hagymval. zls szerint adj hozz egy kicsi tengerst, borsot, szrd meg a petrezselyemmel, majornnval, majd hzd flre a t zr l. Kapcsold a st t kb. 200 fokra, s mg melegszik, az almkat mosd meg, vgd le a kalapjukat, vjd ki az alma hst gy, hogy az almnak 2-3 mm vastag fala maradjon. Az almba tltsd bele a csirkemjat, tedd h ll vegtlba, s a st ben kb. 10 perc alatt ssd meg. Kzben a saltt mosd meg alaposan, szrtsd meg egy kiss, s tpkedd ssze. Tedd a tnyrra a saltt, nts r egy kis olvaolajat, szrd meg borssal s tedd r a slt alms csirkemjat.
Tipp! A kivjt almaprb l remek lekvrt kszthetsz egy kis fruktz, fajj s citroml, citromhj hozzadsval. Egyszer en keverd ssze a hozzvalkat, s forrald fel egy lbasban. A h t ben sokig elll!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Virslis burgonyasalta

Hozzvalk 4 szemlyre: 40 dkg burgonya 20 dkg virsli 10 dkg hagyma, zls szerinti fajta 1 ev kanl vgott petrezselyem

A francia saltantethez: 2 ev kanl frissen facsart citroml 3 ev kanl olvaolaj 1 kvskanl magos mustr 1 kshegynyi rlt bors kevs tengers

El kszts: A burgonyt mosd meg, s hjban, enyhn ss vzben f zd puhra. Ha megpuhult, sz rd le, kicsit vrj mg kihl, tiszttsd meg s vgd karikra. A virslit karikzd fel. A hagymt hmozd meg, vgd vkony karikkra. Az ntethez valkat rakd egy ednybe, nts hozz fl-egy dl tiszta vizet s j alaposan kavard ssze. Egy nagyobb tlba tedd bele a virslit, a hagymt s a burgonyt, darabold bele a petrezselymet, ntsd r az ntetet s vatosan forgasd meg hogy mindentt tjrja. Hogy jl sszerjenek az zek 2-3 rra lefedve tedd h t be. Ha egy napot ll, mg finomabb, csak gy zd kivrni

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Prs fokhagymaleves

Hozzvalk 4 szemlyre: 20 dkg prhagyma 30 dkg burgonya 2 ev kanl olvaolaj 1 fej fokhagyma 3 babrlevl fehrbors, kevs tengers

Elkszts: A prhagymt szeleteld fel, az olajon fonnyaszd meg, majd az aprra vgott, felkockzott burgonyval prold ssze. Kzben a megtiszttott fokhagymt csomagold alufliba, s kzepesen meleg st ben ssd puhra. A krumplit s a prhagymt ntsd fel 1 liter tiszta vzzel, tedd bele a babrlevelet, zestsd egy kis tengersval, rlt borssal, s lass t zn addig f zd, amg a zldsgek megpuhulnak. Miutn ksz, hzd le a t zr l, s a leh t a leves, tedd bele a slt fokhagymt, s alaposan turmixold ssze. Dsztheted a Szvbart kenyrb l (lsd a receptfzet elejt!) kszlt zsemlekockkkal, amit kzvetlenl fogyaszts el tt szrhatsz a leves tetejre.
A fokhagymt helyettestheted fokhagymaporral is, de gy nem az igazi!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Medvehagyms retektzatziki

Hozzvalk: 3 jgcsapretek 1 mark medvehagyma 25 dkg natr joghurt nhny ev kanl Mascarpone kevs s

Elkszts:
A jgcsapretkeket hmozd meg, s nagylyuk reszel n reszeld le. Enyhn szd meg, s tedd egy sz r be, hogy alaposan lecspgjn. Negyed ra mlva kzzel nyomkodd ki bel le a levt. A medvehagymt mosd meg, a szrt vgd le, s a leveleket aprtsd fel. Egy m anyag tlban keverd ki a joghurtot a mascarponval, s forgasd bele a kicsavart retket meg a medvehagymt. Alaposan h tsd le, miel tt tlalnd!

Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!

Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info

Mandarin turmix
Hozzvalk:

kevs mz 2-3 db mandarin 2 dl tiszta vz

Elkszts:
A mandarint alaposan mosd meg, vatosan reszeld le a hjt, majd pucold meg, s bontsd gerezdekre. Tedd turmixgpbe a mandarint s a lereszelt hjt, nts r kevs mzet s 2 dl tiszta vizet, majd turmixold ssze. Kevske fehrborral lehet bolondtani!

Ribizlis mzliturmix
Hozzvalk: 20 dkg ribizli 1 mokkskanl barnacukor 2 ev kanl rpapehely 2 dl sovny tej Elkszts: 2 dl tejben keverj el 2 ev kanl rpapelyhet, add hozz a barna cukrot s a ribizlit, majd 10 percnyi lls utn mixerrel turmixold ssze. Fincsi, ennek mg a vlogats gyerekek sem tudnak ellenllni!

J tvgyat!
Receptek SZVesen ajndk receptfzet J tvgyat!
Egy oldal, ahol minden informcit megtallsz a vrnyoms problmkrl! http://www.magasvernyomas.info