Elle magazin jul 2011. No body is perfect!

Zoran Ili, psihoterapeut, kou Nobody se pie zajedno, primetili ste greku. Ali, znaenje ove fraze je ba to- ni jedno telo nije savreno. Zato se i prave kompjuterski kolai idealne ene od usana jedne glumice, nogu neke druge, nosa neke tree ene itd. Nije vas ba ubedilo ako treba da se na plai pojavite sa par krpica koje otkrivaju sve? Niste zadovoljni svojim telom, celim ili pojedinim delovima? Grudi su ili premale ili morate da isturite ramena napred da bi izgledale manje i prikrile neizbenu gravitaciju. Svaki centimetar u obimu je bitan, zato se ne jede pred plau i ne pije coca cola. Le a uvek vie pocrne, jer se suna na stomaku, tako manje preplivava kada telo nije zategnuto. Pomorandina kora se sada vidi pri svakom pokretu ka moru, guza je ili premala ili neto vea od JLO, kostim od prole godine je pretesan, uprkos rigoroznim instant dijetama pred more. Za svaki prekraj (kolai)- nekoliko sati vie u teretani. I dalje vas kilometri dele od zamiljenog broja na vagi. A momak pronosi mirisne krofne ko zna koji put tik ispred vaeg nosa. Ve odavno niste od onih kojima doktori zabranjuju tuiranje da ne pro u komijama sprat nie kroz slivnik , ali ni ova dijeta nije prava. Big is beautiful zvui kao utena reenica koja ni jednu enu ne tei iako su je izmislili mukarci. Ubedili su vas da mukarci vole manekenke, a manekenke su mrave. Da, toliko anoreksine da ni u sebe ne mogu da se povuku. Pushup, Wonderbra, Silikoni i Botoks su rei koje su se odomaile u novom srpskom reniku. Prada i Armani su odavno rekli NE velini 0, Kate Moss i Nicole Richie i Victoria Beckham su i dalje nedostini imperativ iako izgladnjivanjem i bledilom, izvode socijalni suicid pred oima svih. . Statistika... Niste jedina (ako je tako lake) Prema istraivanju magazina Fitnes, blizu 90 posto ena je ube eno da im se druge ene podsmevaju i kritikuju zbog fizikog izgleda, manje od polovine se ne bi ni usudilo da u e u bikini dok ne skine 10 kilograma. 60 posto vidi sebe loije gra enom u odnosu na druge ene.Po drugim istraivanjima vie od polovine ena su nezadovoljne telom, mukarci se bave telom upola manje. Iako nose pojas za spasavanje na kome pie dolazim za 5 minuta, mukarci samo vole da pojedu i popiju po koje pivo i kako izgledaju znai im mnogo manje. Zato se sve to deava? Stav i opaanje sopstvenog tela su vaniji od esto realnih nedostataka. Stvari se zakuvavaju u pubertetu kada je testiranje samopouzdanja veliko, a mogunost kontrole sopstvenog tela minimalna. Uticaj vrnjaka je ogroman, mali telesni nesklad je esto tema podsmeha. Kasnije, ene se upore uju sa drugim enama na svoju tetu i strahuju kako e ih drugi procenjivati. Svi se upore ujemo u maloj meri, ali u zakonu dungle preivljavaju samo oni koji se uspeno prilagode. U enskim terminima to su ene koje su najseksipilnije to mnoge ene s razlogom frustrira i

ljuti. Kompeticija i pore enje mukarca ide u pravcu akcije, oni upore uju ta rade: uspeh na poslu, aktivni seksualni ivot, brzinu automobila, snagu u teretani, sposobnost zarade. ene upore uju lica, tela, grudi, bubuljice, haljine...Naravno da i ene upore uju karijere i mukarci tela, ali kada se zapitamo na ta smo posebno osetljivi dolazimo do ovakve generalizacije. Ako se tome doda i posebna samosvesnost koju ene imaju ovakava pore enja postaju nepodnoljiva za mnoge mlade ene. Starije jo uvek prepoznaju da je self image bitan, ali otkrivaju da su mnoge druge stvari vane za preivljavanje i tako lake prihvataju sebe. Devojke sebe tako procenjuju prema seksualizovanom modelu enske fizike privlanosti, samo- objektivizacija dovodi do toga da svoje telo vrednuju samo ako je poeljno. Mnogo manje su vane njihove elje i potrebe, posmatraju sebe iz vizure mukarca, i ena se prilago ava onome to misli da mukarac eli. enski kompleksi se ra aju i u spoju negativnog self imida i neostvarivog ideala koji u velikoj meri kreiraju trendovi koje serviraju mediji fotografijama devojaka viih po 10cm i lakih po vie kilograma od prosenih. A i photoshop je udo! Da li ste uivo videli neke od poznatih lica bez minke? MTV, FTV i magazini insistiraju na seksualnoj privlanosti, mravosti i esto nezdravim dijetama. Gde god se okrene sve podsea enu da treba da smra da bi bila privlana i uspena. Ako jede previe ili ima lou sliku o sebi osea se krivom i postaje napeta jer rui svoj imid i kri pravila.

A ta mukarci vole? Naravno da velika veina mukaraca vole izvajano telo i obline, oni upijaju i neverbalne poruke ak i kada ih nisu svesni ponaaju se u skladu sa njima. Seksualnost, toliko znaajna za mukarca nije samo u izgledu. eni koja mu se dopada mukarac ne trai mane! I dok ona misli: Jao, ta e misliti kad vidi moj stomak ili celulit On misli drugaije: Voleo bih da joj pokaem kako sam dobar u krevetu, kako joj je meka i glatka koa (muka koa je deblja i masnija tako je ovo svakako tano), volim njen miris (feromoni na delu- ne parfemi!), kako je seksi (velika veina ne primeuje koji kilogram vie,i imaju tuneleski vid-vide samo ono to im se svi a!) Mukarci vole nain na koji se ene kreu, uspravan samosvestan stav, umiljat i mazan glas, pogled, osmeh i dodir, vokalizaciju u toku seksa. Uvek e im se vie dopasti nesavrena a zavodljiva ena od prelepe, gotovo savrene i hladne.

Mrak ne moe da se ugasi, ali svetlo moe da se upali

Nije telo na problem nego na odnos prema telu. Zato treba pojaati ono to vredi, a izmeniti ono to moete a to je va stav i vaa uverenja. Prihvatanje sebe i postizanje samopouzdanja je proces! 1. Najbolji nain brige o telu nije brojanje kalorija i iscrpljujue vebe ve oslukivanje ta vam telo poruuje. Ima mnogo toga neizstraenog u odnosu vas i vaeg tela. Oseam se debelom stvarno ima veze sa oseanjima.

Zapitajte se koja su to oseanja, da li ste tuni, nezadovoljni ili ljuti zbog nekih drugih razloga.Pre traenja bilo ijeg miljenja zapitajte se koje su vae prave potrebe, ta trai ne samo telo ve i um i srce i kako ete to postii. 2. Ako se neko ali na raun vaeg tela to nije va problem ve ima veze sa tom osobom. Nuite i da primate komplimente bez pravdanja i stida, jednostavno recite hvala i prihvatite. Okruite se pozitivnim ljudima! 3. elja da budete neko drugi znai poslati na otpad osobu koja stvarno jeste. Ako ste dobra osoba zasluujete da budete voljeni i potovani bez obzira na izgled, oblik stomaka i teinu.Previe analize dovodi do paralize. Budite ponosni na svoju razliitost i prestanite sa bolnim upore ivanjem. Lake rei nego uraditi. Pokuajte na sledei nain: Svaki put kada osetite prisilu da se poredite recite STOP, ovo nisam ja nego moje loe misli i preusmerite panju na ono to vredi u vama. Prethodno napravite spisak onoga to cenite kod sebe, to smatrate vrednim. To ne mora samo da bude vezano za telo. Npr. popiite sve ono to su vam mukarci govorili dok su vam se udvarali i gledajte da stalno dopunjujete taj spisak. Kritina masa lepih stvari nadjaava rune. 4. Kako da uutkate svog unutranjeg kritiara! Nacrtajte ga, u pravougaoniku pored teksta, dajte mu glas i ime. Tako ete kreirati nekog ko nije deo vas i distancirajte se od njega, ignoriite ga. Vi ste jai! Smislite ubitanu pozitivnu poruku koja e ga uutkati. 5. Zatim postavite sebi neka pitanja: Koji su pozitivni razlozi za prihvatanje svoga tela? Kako e prihvatanje svoga tela uticati na moj ivot-ta u sve moi vie i bolje ? ta je to zbog ega u se dobro oseati to mogu sada da uradim za svoje telo? Napravite listu-npr. etnja, plivanje, manikir, masaa, frizer itd. I zatim napravite plan i postavite rok.

6. Setite se perioda kada ste bili zadovoljni svojim telom i imali samopouzdanje. Do detalja ga zamislite kao da vas neko snima u pokretu kamerom. Kakav vam je izraz lica, pogled, glas, pokreti? 21 jutro zaponite dan zamiljajui tu sliku sebe u pokretu. 7. Dajte vie od sebe ljudima oko sebe. inei dobro drugima oseaete se vrednijom i to e podii va duh i promeniti i miljenje drugih vie ete i dobijati. 8. Ispravite se i budite visoki, glavom dodirnite nebo, kada hodate parajte vazduh sporim, samosvesnim, jedinstvenim pokretima. Budite svesni sebe i setite se da vas mogu voleti i prihvatati sa kojim kilogramom vie.