Norbi update kdok - Mit, mikor ehetek?

Az "Norbi update 1" kddal jellt lelmiszerek a nap brmely szakban fogyaszthatak. Az "Norbi update 2" kddal elltott lelmiszereket maximum dlutn 15 rig lehet enni. Az "Norbi update 3" kddal jellt lelmiszerek csak dli 12 rig engedlyezettek. Zldsg, gymlcs 2 - alma 3 - bann 2 - barack 2 - burgonya 3 - datolya 2 - dinnye 3 - fge 1 - gomba 1 - hagyma 1 - kposzta 1 - karfiol 1 - kgyuborka 1 - kov. uborka 2 - krte 1 - mlna 1 - meggy 1 - paprika 1 - paraj 1 - paradicsom 1 - retek 1 - szjabab 3 - szl 1 - tk Elso nap: reggeli: muzliszelet, kave vagy tea (edesitoszerrel), Delelott: 1-2 gyumolcs alma vagy narancs Ebed (14 oraig): 1 tanyer leves vagy fozelek Vacsora: 2 szelet sult, grillezett vagy fott hus, uborkaval, salataval Gabonaflk Pkru 2 - Abonett 1 - bzacsra 1 - bzakorpa 3 - dis csiga 3 - finomliszt 3 - keksz 3 - kenyr 3 - kifli 3 - pszka 3 - pizza 3 - pogcsa 1 - puff. rizs 1 - puff. bza 3 - rtes 2 - rizs 3 - rozskenyr 3 - rozsliszt 3 - sajtos rd 3 - tarhonya 3 - tszta 3 - toast 3 - trs tska 3 - zsemle Tejtermkek Sajt 2 - Anik sajt 2 - camembert 1 - feta sajt 1 - gomolyasajt 3 - habtejszn 1 - joghurt 3 - joghurt ital 1 - karavn sajt 3 - kvtejszn 1 - kefir 3 - margarin 1 - mrvnysajt 2 - Medve sajt 1 - mozarella s. 1 - vri sajt 1 - parmezn s. 1 - tej 1 - tejfl 1 - tojs 2 - trappista s. 1 - tr, 1,5% 3 - Tr Rudi 3 - vaj Hs, hal 1 - csirke 2 - fasrt 1 - gpsonka 1 - grillcsirke 2 - hurka 2 - kolbsz 2 - lecskolbsz 1 - marhahs 1 - marhaprizsi 1 - olasz felv. 1 - pacal 1 - prizsi 1 - ponty 1 - pulykahs 1 - rk 3 - rntott hs 1 - sertshs 2 - szardnia 1 - tarja 2 - tavaszi rold 2 - tliszalmi 2 - turista szal. 1 - virsli Egyb 3 - csokold 3 - chips 3 - cukor 2 - di 1 - destk 3 - Fanta 2 - fehrbor 1 - kv 2 - ketchup 3 - kla 3 - lekvr 1 - mk 3 - Martini 3 - mz 1 - mustr 1 - olajbogy 2 pezsg 3 - Red Bull 2 - sr 2 - szotyi 2 - tkmag 3 - Unicum 1 vrsbor

Masodik nap: Reggeli: 3-4 szelet puffasztott rizs, 10 dkg felvagott, zoldsegekkel es 2 dl frissen facsart gyumolcsle delelott: 1 drb cukormentes joghurt Ebed: 1 tanyer leves/ fozelek es 1 szelet hus parolt vagy nyers zoldsegekkel Vacsora: Tojasrantotta, savanyu kaposzta (vagy zoldasegek, hagyma)

Marmadik nap: Reggeli: 1 drb peksutemeny + kave vagy tea delelott: 2-3 drb gyumolcs vagy 2dl frissen facsart gyumolcsle Ebed:1 adag rakott brokkoli, karfiol (Krumpli) + hus+ joghurt+ rizs Vacsora: 4 drb virsli+ mustar

Negyedik nap: reggeli: 2 drb fott vagy rantott tojas + pufi rizs 2-3drb+ kefir/joghurt delelott: cukor mentes joghurt Ebed: 1 tanyer leves/ fozelek es 1 szelet hus parolt vagy nyers zoldsegekkel 2 szelet friss hal/szarnyas / mas hus+ friss salata

Otodik nap: reggeli: 2 dl frissen facsart gyumolcsle+ 2drb muzliszelet delelott: gyumolcs salata Ebed:1 tanyer leves/fozelek+ 2 tojas / 2 virsli Vacsora: grill csirke, savanyusag,/ csirke porkolt+ savanyusag

Hatodik nap: Reggeli: 3-4 szelet puffasztott rizs, 10 dkg felvagott, zoldsegekkel es 2 dl frissen facsart gyumolcsle delelott: 1 drb cukormentes joghurt Ebed: 1 tanyer leves/ fozelek es 1 szelet hus parolt vagy nyers zoldsegekkel Vacsora: Tojasrantotta, savanyu kaposzta (vagy zoldasegek, hagyma)

Hetedik nap: 14 oraig barmit ehetsz, Vacsora: joghurt,/naur hal/husi/ tojas/ virsli koret nelkul