Naam Wouter Bennaars
Beginsituatie/Niveau
Lesopdracht Structuur, duidelijkheid
Lesdoel Aanleren juiste sprong techniek
hoogspringen
Verbeterpunten Korte duidelijke aanwijzingen geven.
Andere lesgevers kunnen helpen de hoogste in te stellen
INHOUD METHODIEK
INLEIDING • Lijnen spel; iedereen begint op
lijn 1. zodra ik zeg lijn 3, rent
iedereen naar lijn 3. zodra ik
een getal zeg zonder het
woord ‘lijn’ ervoor ben je af
zodra je wel rent.
• Touwspringen; iedereen krijgt
een touw. Eerst normaal
springen, dan met een tussen
sprongetje, daarna hinkelend.
En als laatste om en om.
KERN Schotse sprong
• Starthoogte 60 CM
• Opstellen aan 2 kanten van de
zaal, groep in 2 splitsen op
lengte
• Eerst van dichtbij beginnen, bij
eerste pion en 3 stappen ritme
maken
• opzwaaibeen explosief/hard
omhoog
Fosburyflop
• Starthoogte 60 CM
• Van dichtbij oefenen om eerst
de techniek en het landen te
oefenen, daarna opbouwen
• Van dichtbij oefenen met 3
stappen afzet, daarna van ver
Groep ZML
Datum 18 maart
Accommodatie Gymzaal thriantaschool
Tijd 60 minuten
Materiaal 2 palen, dikke mat, 2 banken,
Koord(hoogspringen, 20 touwen
(touwspringen)
AANWIJZINGEN /
ORGANISATIE BIJZONDERHEID
CORRECTIE
• In het begin oefenen Zodra het touwspringen te moeilijk
zonder dat mensen af gaat de mensen helpen op het
gaan anders word je er niveau waar ze zijn, en mensen
niet warm van. waarbij het wel lukt ene moeilijkere
• Daarna de persoon die af vorm aanbieden.
is komt er weer in zodra er
een nieuwe afgaat. Zodra het bij de meeste soepel
• Daarna wie het langst gaat, springen we 30 minuten,
overblijft. wedstrijd wie het meeste keer heeft
gesprongen.
• Om de pionnen heen
• Been die dichtst bij het
koord zit als eerst omhoog
• Shirt in de broek
• Met 1 been afzetten
• Armen gebruiken om
gewicht omhoog te gooien
• Ronde boog maken
AFSLUITING • Wedstrijd vorm wie het
hoogste komt
• Iedereen heeft 3 kansen
• Op 2 plekken in de zaal.
• Linkerkant v/d zaal voor
mensen die nog in de race
zitten
• rechterkant voor afvallers die
nog eens kunnen oefenen