Professional Documents
Culture Documents
Sensuele Massage Tips
Sensuele Massage Tips
Inhoudsopgave
Hoe Kan Ik Het Beste Dit Bonusboek Gebruiken?............................................... 3 Wat Zijn De Voordelen Van Een Massage? ........................................................ 4 Hoe Geef Ik Een Goede Massage?.................................................................... 5 Massage Posities ........................................................................................... 6 Massage Technieken ...................................................................................... 7 Rug .......................................................................................................... 7 Schouderbladen ......................................................................................... 9 Schouders & Nek ...................................................................................... 10 Armen & Benen ........................................................................................ 11 Buik & Borsten ......................................................................................... 12
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 3 :::
Ook kan je natuurlijk al deze producten online bestellen. Probeer de massagetechnieken uit die beschreven zijn in dit boek bij het liefst je (vaste) partner. Massages geven kost namelijk tijd en ze zullen steeds beter worden naarmate je beter leert kennen waar jou partner van geniet. In het begin zullen de beschreven technieken misschien vreemd zijn om te doen, maar daar wen je vanzelf aan. Als je zelf technieken bedenkt of combinaties ontdekt die je partner lekker vind, blijf ze dan doen! Als je partner er namelijk van geniet, doe je het correct, ondanks dat je misschien niet de richtlijnen opvolgt in dit boek. Probeer ook regelmatig te vragen of je partner in kwestie een bepaalde aanraking plezierig vond. Als je luistert naar haar ademhaling en/of gekreun kan je dat overigens zelf ook horen. Zorg ervoor dat je tijdens de massage volledig in het moment bent, net zoals je partner. Praat alleen als het over de massage gaat en blijf voor de rest volledig ontspannen liggen.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 4 :::
Als spieren gespannen zijn, kan het bloed moeilijker bij het weefsel komen. Door minder bloedstroom is er minder zuurstof en voedingsstoffen om de spieren te voorzien. Het is dus goed om regelmatig je volledig te ontspannen en dat kan niet op een betere manier dan een massage. Probeer tijdens de massage harde plekjes te vinden op het lichaam van je partner en probeer deze los te masseren. Deze harde plekken ontstaan onder andere door verkeerde zithoudingen, bijvoorbeeld door achter de tv of computer zitten of door het samentrekken van de spieren als het koud is. Als je zon plekje tegenkomt, focus je dan een tijdje op het plekje zodat het soepel(er) wordt. Als je je meer ontspant en regelmatig een massage krijgt, zul je merken dat over tijd deze plekjes (zo goed als) verdwenen zijn.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 5 :::
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 6 :::
Massage Posities
Je partner kan op zijn/haar rug liggen of op zijn/haar buik. Bij beide manieren van liggen zijn er drie posities om je partner een goede massage te geven. De eerste positie is dat je midden op je partner gaat zitten met je knien op de grond aan beide kanten van je partner. Probeer daarbij niet te veel kracht uit te oefenen op haar lichaam. Als je partner op zijn/haar buik ligt kan je nu de nek, schouders, armen en rug masseren. Als je partner op zijn/haar rug ligt kan je nu de nek, schouders, armen, buik en borsten masseren. In de deze positie kan je dus niet de benen masseren. Tevens kan je partner in deze positie zijn/haar broek aanlaten. Je kunt wel de benen masseren als jij op je knien gaat zitten en dat de benen van de man/vrouw over jouw benen liggen. Op die manier kan je bij haar hele lichaam. Je kunt natuurlijk ook naast het lichaam van je partner gaan zitten of staan. Dit kan van alle kanten, maar de meest gebruikte kant is de hoofdkant of de voetenkant Probeer de posities uit en je merkt vanzelf bij welke positie je partner het meest geniet en de positie waarin je het meest comfortabel de massage kan geven. Tot slot kan je partner op een verhoging laten liggen. Je kunt bijvoorbeeld een massagetafel kopen (wat er uitziet als een brancard) waarbij je kunt staan en makkelijk alle plekken kunt bereiken tijdens het masseren (zie foto 1).
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 7 :::
Massage Technieken
Nadat je voldoende massageolie hebt uitgesmeerd over het lichaam van je partner kun je beginnen. We zullen hieronder een aantal technieken uitleggen die je kunt gebruiken. Probeer er zelf achter te komen op welke druk, tempo en ritme je partner het lekkerst vind. Per lichaamsdeel zullen we de technieken bespreken.
Rug
Techniek #1: Ruggengraat met platte handen Bij deze techniek ben je aan de hoofdkant van je partner. Je gebruikt beide handen die je plat op haar ruggengraat en legt en gaat door tot aan de billen (zie foto 2, links). Je kunt zelf bepalen hoeveel druk je uitoefent, het snel je het doet (tempo) en hoe snel je weer bovenaan begint (ritme) bij zijn/haar lichaam. Bij deze techniek vinden de meeste mensen het het lekkerst als er veel druk wordt uitgeoefend en als men langzaam naar beneden gaat. Foto 2 (rechts) geeft een variant hiervan. Als je klaar bent met n hand ga je direct met je tweede hand over zijn/haar ruggengraat. Op deze manier blijf je continue in het contact met het lichaam (n van de geheimen van een goede massage).
Techniek #2: Ruggengraat met duimen Bij deze techniek ben je aan de hoofdkant van je partner. Alleen bij deze techniek gebruik je je duimen die precies over de ruggengraat gaan.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 8 :::
Je kunt dan in n rechte lijn naar haar/zijn billen gaan, maar je kan ook ondertussen kleine rondjes maken terwijl je over de ruggengraat gaat. Dit geeft net dat beetje extra sensatie. De beweging voelt waarschijnlijk het lekkerst met veel druk en waarbij je langzaam naar beneden gaat, maar dat hangt natuurlijk af van waar je partner het meest van geniet. Bovenstaande technieken kun je ook vanaf de andere kant doen. Je gaat dan midden op je partner zitten en je begint vanaf de billen richting de schouders van je partner. Je kunt platte handen gebruiken of je duimen. Techniek #3: Rug met duimen Bij deze techniek zit je midden op je partner of je gaat er naast zitten/staan. Met je handen ga je om de taille heen van de man/vrouw terwijl je met duim op zijn/haar rug blijft (zie foto 3 hieronder). Je begint net boven de billen en gaat dan door tot de schouderbladen. De beweging kun je ook doen vanaf de hoofdkant van je partner. In principe kun je massage technieken voor de rug in deze sectie doen vanaf de onder- en bovenkant van je partner.
Techniek #4: Rug met duimen Bij deze techniek zit je midden op je partner of je gaat er naast zitten/staan. Je maakt met je handen het gebed gebaar (zie foto 4). Hiermee ga je vanaf de billen, over de ruggengraat, richting de nek van je partner. Je kunt natuurlijk ook de andere kant opgaan, dat is net afhankelijk vanaf welke kant je zit/staat. Je zult merken dat bij alle bovenstaande technieken die over de ruggengraat gaan dat de sensaties verschillend zijn vanaf welke kant je begint.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 9 ::: Meestal is het lekkerder om deze technieken vanaf de hoofdkant te doen, maar dat verschilt per persoon.
Schouderbladen
Techniek #5: Schouderbladen met platte handen Je zit aan de hoofdkant van je partner of boven hem/haar en je legt je vingers op zijn/haar schouderbladen. De rest van je handen leg je plat op het lichaam. Je vingers houd je continue op de schouderbladen, maar je draait je handpalm bijna een halve cirkel naar buiten toe en daarna weer terug naar binnen. Techniek #6: Schouderbladen Hierbij focus je eerst op de ene schouderblad en daarna op het andere. Met je duimen kan je kracht uitoefenen (zie foto 5). Ga op zoek naar de harde plekjes met je duim. Als je er n gevonden hebt, besteed daar dan even aandacht aan want dat zijn gespannen plekjes op het lichaam.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 10 :::
Foto 5: Schouderbladen
Foto 6: Schouders
Techniek #8: Nek Dit is de standaard techniek die mensen gebruiken als ze masseren (zie foto 7). Je masseert beide kanten van de nek tegelijkertijd met je vingers en duimen. Hier zul je vaak harde plekjes vinden omdat mensen hier vaak gespannen zijn.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 11 :::
Foto 7: Nek
Foto 8: Armen
Techniek #10: Benen Bij de techniek ga je met twee handen over haar benen heen tot aan haar voeten (zie foto 9). Als ze op haar rug ligt kan je de benen aan de andere kant masseren.
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.
::: 12 :::
Foto 9: Benen
Bonusboek: Sensuele Massage Tips van De Revolutionaire Seks Methode 2011, Alle Rechten Voorbehouden.