70 วิชาเอกสุขศึกษาพละ ชุดที่ 5 (475-482)

You might also like

Download as pdf or txt
Download as pdf or txt
You are on page 1of 8

475

5
1.

.
.
.
.
2.


. 2,980
. 2,880
. 3,020
. 1,980
3.

.
.
.
.
4.

.
.
.
.
5.

.
.
.
.
6.

. 9 2549 20.00 .
. 9 2549 02.00 .
. 9 2549 01.00 .
. 9 2549 22.00 .

7.
.
.
.
.
8.

.
.
.
.
9.
. ,
. ,
. ,
. ,
10.
. ,
. ,
. ,
. ,
11.

. ,
. ,
. ,
. ,
12.

.
.
.
.

476
13.
.
.
.
.
14.

.
.
.
.
15.
.
.
. .
16. 10

.
.
.
.
17.

. 67 . 71 .
. 71 . 75 .
. 75 . 81 .
. 81 .
18.

. 6
. 5
. 4
. 3
19.

. 3 3 1
. 4 4 1
. 6 3 1

. 5 2 1
20.

. .
.
.
21.
.
.
.
.
22.

.
.
.
. 30
23.

.
.
.
.
24.
. 200
. 400
. 800
. 1,500
25.

. 10
. 15
. 20
. 30
26.

. 1
. 2
. 3
. 4

477
27.
.
.
.
.
28.

. 2
. 3
. 4
. 5
29.
3

.
.
.
.
30.

.
.
.
.
31.
. 6
. 7
. 8
. 9
32.
..
. .. 2434
. ..2433
. .. 2443
. .. 2448
33.

. 12
. 10
. 12
. 10

34.

.
.
.
.
35.

. 3
. 4
. 5
. 6
36.

.
.
.
.
37. Strength
.
.
.

38.

. .
.
.
39.
.
.
.

478
.
40. Agression
.
.

41.
.
.
.
.
42.
. 2
. 3
. 4
. 5
43.

.
.

44.

. 2
. 3
. 4
. 5

45.
.
.
.
.
46.
.
.
.
.
47.

. 3
. 4
. 5
. 6
48.

. ..
. ..
. ..
. ..
49.

.
.
.
.
50. 49 6

.
.

479
51.

.
.
.
.
52. 24
.
.
.
.
53.

. 2551
. 2552
. 2553
. 2554
54.

. 100
. 200
. 400
.
55. 2008

.
.
.
.
56. 2 5,000
10,000 23

. .

.
.
57. 2006

.
.
.
.

58. 2006
. 8 2549
. 9 2549
. 10 2549
. 11 2549
59.
. 42.165 .
. 42.175 .
. 42.185 .
. 42.195 .
60. .

. 5
. 7
. 9
. 11
61.

..
. .. 2495
. .. 2496
. .. 2497
. .. 2498
62.

.
.
.
.
63.

. 7
. 8
. 14
. 16
64.
. 200
. 220
. 240
. 260

480
65.

.
.
.
.
66.

. 20
. 21
. 22
. 23
67. Court
. Lines
. Borndary Lines
. Center Lines
. On Lines
68. Side Markers
. 4
. 3
. 2
. 1
69.

. 12
. 13
. 14
. 15
70. Substituter
.
.
.
.
71.
.
.
.
.
72.
.
.

.
. 5
73.
.
.

.
.

74. Mass Start

.
.
.
.
75.
. .. 2525
. .. 2526
. .. 2527
. .. 2528
76. Ball Room
. Slow
. Quick Step
. Waltz & Tango
. Skip
77.
. 5
. 6
. 7
. 8
78.
. 73
. 74
. 75
. 76
79.

.
.
.
.

481
80.
. 1
.
.
.
81. 9

. 4
. 4.5
. 5
. 5.5
82.

.
.
.
.
83.

. 2
. 2.2
. 2.5
. 3
84.
.
.
.
.
85.

.
.
.
.
86. Hop
.
.
. .

87.
30 2549

. 12
. 13
. 14
. 15
88.
. 3 X 4
. 3 X 3
. 2 X 3
. 2 X 4
89.

. 3 14
. 4 15
. 5 16
. 6 17
90.
Prussian
. Johan Basedow
. Johan Guts Muths
. Friedrich Jahn
. Johan Nady
91.
. F.B.T.
. F.I.F.A.
. I.F.G.
. N.B.A.
92.
. 5
. 6
. 7
. 8
93.
.
.
.
.

482
94.

. Foot and Toe Balance


. Backward Leg Raise
. V.sit
. Arching
95.
. Round off
. Hand Stand
. Backward ROII
. Forward Roll
96.

.
. Cart Wheel
. Head Spring
. Hand Spring

97. Vaulting Box


. Johan Basedow .Guts Muths
. Friedrich Jahn
. Franz
nachtegall
98. Vaulting Box
. Take

.
.
.
99.

.
.
.
.
100.
. 6 X 12
. 7 X 14
. 8 X 16
. 9 X 18

5
1. 2.
11. 12.
21. 22.
31. 32.
41. 42.
51. 52.
61. 62.
71. 72.
81. 82.
91. 92.

3.
13.
23.
33.
43.
53.
63.
73.
83.
93.

4. 5.
14. 15.
24. 25.
34. 35.
44. 45.
54. 55.
64. 65.
74. 75.
84. 85.
94. 95.

6.. 7.
16. 17.
26. 27.
36. 37.
46. 47.
56. 57.
66. 67.
76. 77.
86. 87.
96. 97.

8. 9. 10.
18. 19. 20.
28. 29. 30.
38. 39. 40.
48. 49. 50.
58. 59. 60.
68. 69. 70.
78. 79. 80.
88. 89. 90.
98. 99. 100.

You might also like