ENA BLIC Probajte sunanu jogu Radenka Markovi, Foto: Shutterstock, 03. 05. 2012.

20:48 Ukoliko vidite nekoga da netremice gleda u zalazee sunce ili u svitanje s terase gleda raanje sunca, nemojte odmah da pomislite da se romantika vraa na velika vrata. Verovatnije je da ste najzad videli jednu od 10.000 osoba koje praktikuju sunanu jogu. Ovaj drevni metod gledanja u sunce, nastao u Indiji pre dve i po hiljade godina, upranjava sve vie ljudi u Srbiji. Veina njih se s ovom tehnikom upoznala preko interneta ili preko roaka, prijatelja i komija koji i sami u bezbedno vreme, sat po izlasku i sat pre zalaska, gledaju u sunce. Naune potvrde nema Da je gledanje u sunce zaista lekovito, nije nauno dokazano, ali se i psiholozi i lekari slau da sunevi zraci pri izlasku i zalasku nikako ne mogu da tete oveku. Naprotiv, jasno je da oni blagotvorno deluju i na ljudski um i na telo jer je sunce glavni izvor energije za nae elije. ula sam od prijatelja da je njima inilo dobro, pa smo mu i ja odluili da probamo. Tek smo poeli i jo ne mogu da kaem da li oseamo neke promene. Sigurni smo da nam nee tetiti. Poto nemamo ni dvorite ni terasu, svako vee izaemo iz kue da bismo gledali u sunce rekla nam je Ivana iz Beograda, koju smo zatekli kako veba na Kalemegdanu. M. I. ima mnogo vee iskustvo. Jedan je od retkih kod nas koji je proao ceo krug, to znai da je u poetku gledao 10 sekundi dnevno, dok nije stigao do magina 44 minuta. Za to mu je trebalo punih devet meseci, od ranog prolea do kasne jeseni. Zamolio nas je da ga potpiemo samo inicijalima i ispriao svoje iskustvo. Bez dijete je smrao desetak kilograma za samo devet meseci jer je imao manju potrebu za hranom. Osea se snanijim, pokretljivijim, a i vid mu se znatno popravio. Ve dugo, kae, ne osea potrebu ni za kakvim stimulansima poput kafe, alkohola i cigareta. Znatno bolje spava, mentalno je stabilniji, emocionalno vri i mirniji, i bolje se koncentrie. U jesen sam zavrio prvi krug i nakon njega, te zime, nisam zakaio ni najbanalniju prehladu, a kamoli grip, iako su sve moje kolege iz kancelarije mesecima kaljale, kijale i obarale temperaturu. Shvatio sam da je ono najbolje uvek besplatno i svima dostupno, to mi je ulilo dodatni mir i spokoj kae M. I. Vebaju i doktori Vebao je, pria, prema uputstvima Hira Rata Maneka, osnivaa solarne joge, ali se nije uvek striktno pridravao svih uputstava. Nisam uvek bos stajao na zemlji, kao to se preporuuje, posle dostignutih 20 minuta produavao sam vreme gledanja za vie od deset sekundi dnevno, treptao sam kad mi se treptalo otkriva M. I. Inae, solarnu jogu vebaju i doktori, a jedan od njih je i prof. dr Goran Belojevi iz Instituta za higijenu i medicinsku ekologiju Medicinskog fakulteta u Beogradu. Ne uspevam da vebam ba svakog dana i po svim pravilima, ve kad stignem i kad mi odgovara. Oseam se bolje, vedriji sam i imam vie energije kae dr Belojevi i dodaje da je naroito blagotvorno jutarnje gledanje u sunce. Iako naunici jo nisu nali objanjenje za ovu tehniku, dr Belojevi istie da su svi koji su isprobali solarnu jogu utvrdili da im prija i pomae. Nesporno je da u sluaju sunane joge ne postoji bilo kakva prevara kae dr Belojevi i preporuuje svima da isprobaju blagotvorno dejstvo sunevih zraka. Mala kola sunane joge U sunce se gleda ili ujutru, kada izlazi, ili uvee, kada zalazi. U sunce sme da se gleda samo sat vremena po izlasku i sat vremena pre zalaska. Optimalno je da se u sunce gleda dok stojite bosi na zemlji, nikako na travi ili na betonu. Prvog dana se u sunce gleda 10 sekundi, a svakog narednog dana se vreme produava za 10 sekundi. Dok gledate u sunce, ne bi trebalo da trepete. Krug je zavren kada stignete na 44 minuta gledanja, ali samo ako ste krenuli od 10 sekundi i svakog dana vreme produavali za 10 sekundi. ta kae uitelj joge Dragan Lonar, poznati uitelj joge, kae da u ezoterinom smislu sunce predstavlja kosmiku duu, neto veno, bez poetka i kraja, niim uslovljeno, to je u svima nama. Posmatranje sunca deo je drevne tradicije starije od 5.000 godina. Svaki praktiar treba da bude svestan da je buenje unutranjeg sunca sutina prakse, dok se poveanje energije, manja potreba za hranom, dinaminost, spokoj smatraju prateim efektima.