EXCITING SUMMER COURSES FOR CHAMONIX LOCALS

Calling all Road Bike Rookies

Forget rock hopping on your downhill beast, summer 2012 is ALL ABOUT the ROAD BIKE. Join us for four Tuesday night training sessions this month and learn to ride your bike like Lance or Cav (ish). Aimed at beginner to intermediate roadies, youll improve your bike handling skills, learn to ride safely in a group, gain confidence to attack the downhills, find out how to train effectively for the ups, and pick up the essentials of bike maintenance. Tuesday 6 - 730pm: 26th June, 3rd July, 10th July, 17th July. 100 / person Email us if youre keen!

OI! Look UP.

How long have you lived in Chamonix? And not climbed Mont Blanc yet?! For sure, its not going anywhere, but enough putting it off and making excuses about not being fit. Weve teamed up with Dream Guides to offer a Mont Blanc for locals package, including 4 Alpine fitness training sessions to make sure youre in shape for the big hill. Followed by a week of acclimatisation and climbing Mont Blanc with one of Chams best guides. July dates: Sunday Fitness training 10am-12pm: 8th, 15th, 22nd and 29th July Followed by joining one of the Dream Guides Mont Blanc courses in August August dates: Sunday Fitness training 10am-12pm: 5th, 12th, 19th and 26th August Followed by joining one of the Dream Guides Mont Blanc courses in September Price: 990 (UK pounds) Contact Dream Guides at info@dream-guides.com for more info and to book your place.

DEEEEEETOXXXXX (again)
Due to popular demand, were running another juice detox to mark the start of summer: Youll spend 3 days enjoying delicious fruit and veg smoothies, plus probiotic supplements, alkalising greens, and 3 free fitness classes or a massage to help make sure you feel truly fantastic. Lose weight, look great, and feel all fresh, glowy and amazing. All for just 150. Dates: 2nd to 4th July get in touch to find out more Detox on Demand: If you cant do this one, but can get 2 other people to join you for any other dates, we can run a detox on demand. If not, the next one will be early September

AND one for the ladies

Big bump getting in the way of your usual work out routine? If youre currently pregnant or have recently had a baby (even if it was a year ago!) come to our new Yummy Mummys Fitness Class with Hannah, starting on Wednesday 20th June. Yummy Mummys - every Weds at 12:30. Log in and book your space Ps. Its open to non-pregnant, non lactating people too ideal for anyone looking for a low impact class, back ache sufferers or injury rehabbers.

Thanks and see you soon, Steph & The Chamonix Gym Team

STAGES DE FITNESS ET SANTE EN JUIN @ CHAMONIX GYM

Debutant Velo de Route?
Oubliez votre VTT, cet ete 2012, cest tout velo de ROUTE! Joignez nous pour 4 seances dentrainement tous les mardi soirs pour devenir maitre cycliste prochain etape, Tour de France? Pour ceux qui sont debutants ou qui ont besoin dun peu plus de technique/confiance: Contactez nous Mardi 1800-1930, 26/06, 3/07, 10/07, 17/07 - 100 par personne

OI! Regardez la-haut!

Habitez a Chamonix depuis combien de temps? Mais ne jamais alle au sommet de Mont Blanc? Bien sur, elle ne disparaitrera pas, mais plus dexcuses! Cet ete, nous travaillons avec Dream Guides pour faire des stages Mont Blanc pour les gens de Chamonix. Avec 4 seances dentrainement physique le mois avant, suivi par une semaine a la montagne avec un des meilleurs Guides de Chamonix. Juillet: Dimanche entrainement physique adapte a Alpinisme: 10am-12pm: 8, 15, 22 et 29 Juillet Suivi de votre choix de semaine Mont Blanc en Aout (samedi a samedi) Aout: Dimanche entrainement physique adapte a Alpinisme: 10am-12pm: 5, 12, 19 et 26 Aout Suivi de votre choix de semaine Mont Blanc en Septembre (samedi a samedi) Price: 1250 Contactez nous pour plus dinfo

DEEEEEETOXXXXX (encore)
Suite a votre demande, nous allons faire notre 3 jour detox a nouveau - pour commencer lete en bonne forme! 3 jours de jus et smoothies delicieux, probiotics, compliments alimentaires vegetal (spirulina, chorella etc), et 3 cours de fitness ou un massage complementaire - pour etre sur que vous sentez dans la meilleur forme possible. Perdez du poids, sentez mieux, et ayez plus denergie. Tous a 150. Dates: 2 a 4 Juillet Detox sur Demande: Si les dates ne vous convient pas et vous connaissez 2 autres personnes a vous joindre, nous pouvons faire un detox sur demande. Contactez nous!

ET quelque chose pour les mamans

Si vous etes enceinte, ou vous avez accouche recemment (meme il y a un an!), venez a Yummy Mummies notre nouveau cours de fitness avec Hannah. Commencons Mecredi 20 juin a 1230. Reservez votre place! Ps. Ce nest que pour les mamans! Ouvert a tout le monde, et ideal pour ceux qui cherche un cours de fitness plus leger, adapte pour ceux qui ont mal au dos, ou ceux qui reviennent dune blessure. Merci et a bientot, Steph & LEquipe Chamonix Gym