Muscle contusion Kecederaan terhadap otot yang disebabkan oleh hentakan.

Kesan terhadap otot juga boleh menyebabkan kerosakan yang banyak terhadap otot daripada yang kita jangkakan. Kecederaan terhadap otot adalah kerana hentakan terhadap tulang juga. Sebagai contoh seseorang menyepak kaki anda. Kecederaan ini sering berlaku di dalam sukan combat seperti taekwondo. Muscle & tendon strain Gred 1: Berlakunya kerosakan terhadap fiber otot seseorang individu.( sebanyak kurang daripada 5% fiber yang terlibat). Kecederaan seperti ini memerlukan 2 hingga 3 minggu untuk berehat bagi memeastikan ianya pulih dari kecederaan. Gred 2: Kecederaan lebih luas dan banyak fiber yang berlaku kerosakan tetapi ia tidak menyebabkan otot tidak pecah ataupun ruptured. Tempoh rehat yang diperlukan ialah 3 hingga 6 minggu. Gred 3: Berlakunya pecahan otot atau rupture of a muscle. Sering terjadi kepada ahli sukan sebagai contoh atlit 100 meter pecut yang sering terdedah dengan kecederaan muscle strain. Ia perlu menjalankan pembedahan dan tempoh pemulihan selama 3 bulan atau lebih.

Picture example

Ligament sprain Terseliuh atau sprain adalah kecederaan yang menyebakan kecederaan pada kawasan ligament. Ligament ia bertindak menhubungkan dua tulang di seluruh sendi. Terdapat ligament merentasi seluruh tubuh badan manusia. Gred 1: Sedikit kerosakan pada ligament I. Sakit sendi yang ringan II. Tiada kestabilan pada sendi Gred sendi I. II. III. 2: Peningkatan ketidakstabilan Sakit sendi dan bengkak Penurunan fungsi Keregangan sendi yang jelas

Picture example

Gred 3:ligamen koyak I. Sendi tidak stabil II. Keregangan sendi yang ketara Sebagai contoh didalam sukan seperti sukan taekwondo dimana kecederaan ini sangat terdedah kepada atlit didalam sukan kombat dan contoh pergerakan yang boleh menyebabkan kecederaan seperti melakukan sepakan.

Myositis

Myositis ialah satu kecederaan dimana otot menerima sesuatu hentakan yang kuat atau contusion (dead leg). Kecederaan ini sering terjadi dibahagian kawasan paha (quadriceps) yang menyebabkan kerosakan terhadap selaput yang mengelilingi tulang dan juga otot iaitu (periosteum). Tulang akan membesar di dalam otot (calcification) dimana keadaan ini amat menyakitkan. Simptom: 1. Sakit didalam otot semasa berjalan atau pegerakan yang melibatkan kawasan yang tercedera. 2. Kaki akan berasa ketat tight 3. Contoh kecederaan seperti ini sering berlaku didalam sukan ragbi. 4. Sekiranya terdapat kecederaan myositis digalakkan untuk berjumpa dengan fisioterapi atau pakar.

FASCIITIS Plantar fasciitis adalah ligament yang panjang terdiri daripada fibrous tissue yang berada di bawah telapak kaki,melekat di antara jari kaki dan tulang tumit. Setiap langkahan yang dilakukan akan menyebabkan ligament merenggang. Sekiranya sesuatu tekanan yang berlebihan dikenakan terhadap ligament ini ia akan menyebabkan koyak dan radang. Symptom: 1. Sakit pada bahagian plantar apabila merenggang kan kawasan tersebut 2. Sakit di bahagian tumit,kesakitan terasa di bahagian dalam plantar Tendinitis Kecederaan yang berlaku pada tendon patella yang menyambungkan patella dengan tulang tibia. 1. Disebabkan oleh penguncupan otot quadriceps yang melampau 2. Sakit di bawah tempurung lutut 3. Sakit semasa berlari dan melompat 4. Bengkak di bawah tempurung lutut

Tenosynovitis Tenosynovitis adalah peradangan pada selubung mengandungi cecair (syvonium) yang mengelilingi tendon. Punca kecederaan: 1. Ketegangan(Strain) 2. Lebih penggunaan(Overuse) 3. infection Symptom: 1. sukar menggerakkan kawasan sendi(joint) 2. sendi menjadi bengkak dikawasan kecederaan 3. sakit apabila menggerakkan sendi 4. kemerahan Bursitis Bursitis ialah keradangan pundi dipenuhi bendalir (bursa) yang terletak di antara 1 tendon dan kulit, atau antara tendon dan tulang. Keadaan seperti ini boleh menjadi lebih kronik. Penyebab: 1. penggunaan berlebihan 2. gout 3. jangkitan symptom: 1. sakit sendi apabila ditekan dikawasan sekitar sendi 2. bengkak dan kemerahan

Skin injuries Abrasion Abrasions adalah luka yang melibatkan lapisan kulit luar(epidermis) dimana kebiasaannnya terjadi apabila terjatuh pada permukaan yang kasar. Individu yang terjatuh di kawasan yang kasar dan keras akan menyebabkan luka pada kawasan kulit yang terbuka. Lapisan kulit terdiri daripada dua lapisan iaitu epidermis sebagai lapisan perlindungan, manakala pada bahagian dalam iaitu dermis dimana menyebabkan kulit lebih kenyal atau fleksibel. Abrasions merujuk kepada kecederaan yang membuang lapisan kulit tersebut.

Contoh dalam sukan: Sukan ragbi adalah salah satu sukan yang sangat terdedah dengan

kecederaan ini kerana pemain sering terjatuh di dalam sukan ini dan ia sangat mudah untuk dapat

kecederaan ini.

Blister Blister adalah kecederaan dimana bahagian kulit melepuh akan timbul dimana di dalamnya mengandungi cecair. Ia kebiasaanya ia berbentuk bulat dan mengelembung di atas kulit. Blister sering terjadi kepada atlit kerana kerap terjadi geseran antara permukaan kulit dengan sesetengah peralatan seperti kasut,sarung tangan dan pelbagai. Contoh situasi: Blister akan terjadi apabila kulit bergesel dengan sesuatu alat. Sebagai contoh di dalam sukan gimnastik di mana gimnas sering mengalami blister kerana tapak tangan mereka digunakan dalam acara palang tunggal atau acara yang tertentu dan ia akan menyebabkan blister kerana geselan yang berlaku.

bruises Bruises merupakan sakit atau pendarahan dalaman yang akan menyebabkan kulit kelihatan bewarna agak kebiruan malah ada sehingga kehitaman. Ia dikenali sebagai lebam. Secara mudahnya kebiruan tersebut atau penukaran warna pada kulit berlaku apabila salur darah yang pecah akibat hentaman yang keras di bahagian luar kulit tanpa mendedahkan bahagian luar kulit (epidermis). Darah yang keluar dari salur darah akan membeku seterusnya merubah warna luar kulit kebiruan atau kehitaman. Lebam boleh berlaku apabila seseorang melakukan aktiviti yang lasak. Contoh situasi: Sering berlaku didalam sukan kombat dimana atlit akan menerima sepakan atau hentakan dari pihak lawan sebagai contoh sukan taekwondo di mana sukan ini terdapat elemen-elemen sepak dan tumbuk. Incision Incision adalah satu istilah yang merujuk kepada luka kecil yang disebabkan geseran pada kulit ketas benda-benda yang kasar. Ia berlaku apabila kulit dikenakan tekanan melampau dan digeser dengan permukaan yang kasar. Contoh situasi: sukan ragbi antara sukan yang terdedah dengan kecederaan ini daripada sliding yang mereka sering melakukan di dalam perlawanan

Laceration Laceration pula adalah luka yang agak teruk dialami seseorang yang menyebabkan kulit terkoyak atau

terhiris. Tisu-tisu akan kelihatan apabila mengalami Kecederaan kecederaan ini seperti ini. oleh

disebabkan

terkena benda tajam seperti pisau dan kaca. Contoh situasi: Kecederaan seperti ini berlaku

sekiranya padang yang digunakan tidak selamat.sebagai contoh terdapat batubatu yang tajam ketika bermain bola sepak .apabila pemain terjatuh dan terkena batu atau serpihan kaca ia mungkin akan mendapat kecederaan ini Avulsion Kecederaan seperti ini mengakibatkan kehilangan tisu dan kulit di kawasan yang cedera. Ia memerlukan

pembedahan untuk mengambil tisu di kawasan yang lain bagi menampal semula dikawasan yang cedera.

Contoh situasi: Kecederaan seperti ini sering terjadi kepada para atlit lumba basikal, ia kerana apabila pelumba basikal mengalami kemalangan ketika berlumba kecederaan seperti ini sering kali berlaku kerana kemalangan yang dialami dan juga permukaan lebuh raya yang agak kasar.

Puncture Kecederaan ini adalah antara

kecederaan yang kecilyang berlaku dikawasan kulit seperti tercucuk duri pokok. Adalah perlu dirawat dengan rapi apabila tercucuk paku yang karat kerana ia boleh memberi jangkitan pada kawasan kecederaan dan

mendatangkan penyakit kancing gigi. Walaupun ia nya hanya terkena

serpihan kaca yang kecil kesan nya seperti bernanah dan juga kemerahan.

Contoh situasi: Padang yang tidak selamat seperti terdapat serpihan kaca ataupun paku tajam akan menyebabkan kecederaan puncture berlaku seperti di dalam

permainan bola sepak dimana para pemain akan berlari dan hampir akan

keseluruhan

padang

mengakibatkan pemain terpijak bendabenda tajam ini.