Uwaga ludzie z cukrzyc... Moecie sobie pomc!

Szybkie, bezpieczna, zdrowe i trwae odchudzanie

W cigu 14 dni moesz schudn i utrzyma wag! Zmniejszysz wag, centymetry i tuszcz Oywisz energi Odzyskasz zdrowie!

Co mwi eksperci?
Dr Theodore L. Drell Ekspert w dziedzinie fizjologii, St. Petersburg, Floryda Majc ekstremalnie niski adunek glikemiczny, Almased jest doskonaym suplementem uzupeniajcym standardowe sposoby leczenia insulinoniezalenej cukrzycy u osb z nadwag lub otyych. Nowe wyniki kliniczne wyranie wskazuj na to, e ludzie z cukrzyc mog bezpiecznie i skutecznie chudn stosujc Almased. Dr Gerd Gottschalk, lekarz Specjalista medycyny oglnej i sportowej, Saarbrucken, Niemcy Almased jest cennym suplementem przy leczeniu cukrzycy. Kada osoba z cukrzyc moe atwo wczy go do codziennej diety bez (jak w innych przypadkach) trudnej zmany stylu ycia i diety.

Almased jest produktem obniajcym wag nr 1 w Niemczech. Jego opatentowany proces fermentacji w unikalny sposb miesza energetyzujce proteiny sojowe, mid zawierajcy enzymy i probiotyczny jogurt z mleka o niskiej zawartoci tuszczu, umoliwiajc wiksz utrat kilogramw i centymetrw, oraz, co najwaniejsze, utrzymanie takiego stanu. Jeli chcesz skoczy z produktami yo-yo obiecujcymi szybk utrat wagi, ktr natychmiast odzyskujesz po zakoczeniu takiego programu i jeli naprawd chcesz szybkie, trwae i zdrowe rozwizanie, to Almased jest dla Ciebie.
Badania kliniczne udowodniy korzyci, jakie przynosi Almased. Stosujc Almased, uczestnicy bada utracili tuszcz i centymetry w biodrach i talii, ale zachowali mas miniow w trakcie diety. Stosujc Almased, uczestnicy bada mieli wicej energii i mogli zwikszy swoje fizyczne moliwoci. Wspierany wynikami bada klinicznych i 20-letnim dowiadczeniem, Almased jest integraln czci zdrowego stylu ycia.

Prof. Aloys Berg, lekarz Oddzia Medycyny Rehabilitacyjnej i Zapobiegawczej Szpitala Uniwersyteckiego w Freiburgu, Niemcy. Midzynarodowe badania wykazuj, i przy cukrzycy z nadwag, mao sprawni fizycznie maj zwikszone ryzyko raka i e suplement odywczy Almased pozytywnie wpywa na te parametry (insulina, poziom glukozy), ktre maj zwizek z rozwojem pewnych rodzai raka.

Almased przekonywuje ludzi z cukrzyc

Badania kliniczne pod auspicjami Prof. Dr K.S. Zankera na Uniwersytecie Witten/Herdecke w Niemczech wykazay, i ludzie z cukrzyc insulinoniezalen mog przyjmowa Almased jako bezpieczny suplement diety. Prcz tego Almased moe pozytywnie wspomaga odpowiednie parametry krwi przy cukrzycy.

Almased - doskonay suplement dla ludzi z cukrzyc

Almaset jest metabolicznym regulatorem Efektywnie rozbija tuszcz w ciele, szczeglnie niebezpieczny tuszcz w okolicach brzucha Bardzo wysoki wskanik glikemiczny (27) i adunek glikemiczny (3-4 w dawce, co jest nieistotne) Jako komponent programu odywczego dla ludzi z cukrzyc: bezpieczny i skuteczny Ludzie z cukrzyc maj wiksze zapotrzebowanie na witaminy i pierwiastki ladowe: Chrom skadnik czynnika tolerancji glukozy, zwiksza dziaanie insuliny i optymalizuje wartoci cukru we krwi na czczo Cynk wany dla funkcjonowania i magazynowania insuliny Magnez optymalizuje cinienie krwi, ochronia przed powikaniami Kwasy tuszczowe Omega-3 optymalizuj metabolizm tuszczu, cinienie krwi i krenie

Rodzaj bada Uczestniczcych

Prospektywne, otwarte badania kliniczne 60 30 kobiet (przecitny wiek 63,3 lat) i 30 mczyzn (przecitny wiek 63,8 lat) 51 uczestnikw (28 kobiet, 23 mczyzn) 26 tygodni

Podstawy odywiania
Ta piramida odywiania spreparowana zostaa zgodnie z odywczymi zasadami wskanika glikemicznego.
Czerwony Kilka razy w miesicu Rafinowane produkty zboowe (mka), Ziemniaki i sodkoci (1)

Przebadano Czas trwania bada

Uczestnicy bada przyjmowali 50 g suplementu Almased bez zmiany przyjmowania lekw lub stylu ycia.

Wyniki bada
Poprawa odnonych wartoci u cukrzykw po przyjmowaniu suplementu Almased w cigu 26 tygodni.

Pomaraczowy Kilka razy w tygodniu Produkty penoziarniste, Kluski i ry penoziarnisty (2) Zielony Wiele razy w tygodniu Produkty mleczne o maej zawartoci tuszczu (3); ryby (4); jajka, chude miso, drb, warzywa strczkowe (5); owoce (6) i warzywa (7), przygotowywane z olejem rzepakowym lub oliwkowym

* Poziom cukru we krwi na czczo

Wskazwki dla regulowania zdrowego poziomu cukru we krwi

Przyjmuj swoje lekarstwa i suchaj porad lekarza. Przyjmuj 50 g Almasedu dziennie! Twoje codzienne odywianie powinno by zgodne z piramid odywiania. Piramida ta odzwierciedla wskanik glikemiczny jedzenia, zgodnie z zaleceniami prof. Ludwiga z Uniwersytetu Harwardskiego. Poruszaj si! 30 minut chodzenia, joggingu lub pywania codziennie utrzymuje niski poziom cukru i czyni Ciebie zdrowym i zadowolonym! Czsto sprawdzaj poziom cukru we krwi: Regularne monitorowanie poziomu cukru czyni z Ciebie wasnego eksperta Twoich wartoci.

Almased jest do nabycia w sklepach BACK TO NATURE

2 Zdrowie, Uroda i ycie November 2010

Ksztatny obiekt podania

Pikny biust gwarantuje nam pewno siebie i wspaniae samopoczucie. Warto wic zadba o swoje piersi i poddawa je codziennej pielgnacji
oemy rozpisywa si o piknych doniach, wielkich oczach i lnicych wosach. Ale przyznajmy szczerze, e w konkurencji na najseksowniejszy atrybut kobiecych cia, poza dusz i gow oczywicie, biustom nie dotrzymuj kroku ani nogi, ani pupa. Pikny biust gwarantuje nam pewno siebie i wspaniae samopoczucie. To jednak nie wszystko. Jdrny i zadbany biust odgrywa niebywa rol w profilaktyce chorb krgosupa i prawidowej postawy. Wyjanijmy sobie kilka oczywistoci. Po pierwsze, niezalenie od swojej wielkoci, doboru bielizny i ubrania, nasze piersi s zawsze widoczne dla blinich. Po drugie, mimo i tak si dzieje, ze wzgldu na swoje znaczenie w erotyce, wydaj si nam intymn czci ciaa. Po trzecie, reklama, telewizja i prasa niemale bombarduj nas wizerunkami piersi idealnych lub idealnie przerobionych w wiecie Photoshopa. Nasze wyobraenie o tym, jak powinny wyglda, jest wic poniekd sterowane przez media oraz wizj szalonych grafikw.

Co zrobi z tym natokiem informacji?

Przede wszystkim powinnymy zaakceptowa swoje piersi bez wzgldu na ich ksztat. Ten zawsze moemy wypracowa. Potraktujmy nasze piersi z nieco wiksz sympati i mniejszym zawstydzeniem. To cz ciaa, ktra jest zbyt wana, by wciska j w fury poduszeczek, tasiemek i uwierajcych koronek. To w kocu ta delikatna cz ciaa, o ktr trzeba dba tak samo, jak dbamy o twarz, czy wosy. Bez skrpowania pielgnujmy nasze biusty, zarwno ze wzgldw estetycznych, jak i zdrowotnych. Bez faszywego wstydu kupujmy ujdrniajce preparaty i zapytajmy kosmetyczk o porad. To przecie nasz kapita, ktry zaniedbany moe nam da niele w ko po latach. I to dosownie, bo le traktowany moe sta si przyczyn dolegliwoci koci ogonowej.

rkawiczk z delikatnym preparatem myjcym, nastpnie opukaniu chodn wod i wytarciu, sprawdzamy ewentualne zgrubienia i guzki w piersiach. Najlepiej wmasowujc przy tej czynnoci ujdrniajcy balsam. Zacznijmy od ruchw okrnych wok brodawek, powoli przechodzc w gr, a do okolic obojczyka.

Jakie preparaty przy tym stosowa?

Na rynku dostpny jest cay wachlarz biucianych moliwoci. Jest z czego wybiera. Zaczynajc od kremw liftingujcych, poprzez maski ujdrniajce z glinkami, botami i algami, a po odywcze preparaty z zawartoci masa shea. Wszystkie te produkty maj jeden, najistotniejszy cel ujdrnienie i odywienie piersi. Glinka poprawia elastyczno skry i uszczelnia cianki naczy krwiononych. Algi natomiast, bogate w witaminy z grupy B oraz betakaroten, witaminy C i E pobudzaj regeneracj naskrka i maj dziaanie przeciwutleniajce. We wszystkich kosmetykach na bazie alg najwaniejsze jest opnienie procesu starzenia skry i jej regeneracja. Warto co jaki czas zmienia kosmetyk, nie pozwalajc skrze przyzwyczai si do jednego preparatu, poniewa obnia to jego Do biustw zatem drogie panie! skuteczno. Kobiety, ktrym udao si zrzuci przed W filmie Persepolis nakrconym na podstawie komiksu iraskiej pisarki, babcia gwnej latem nieco zbdnego tuszczyku, wiedz, e bohaterki upychaa kwiaty jaminu w biustonoszu, najbardziej bolesnym skutkiem ubocznym odchudzania jest zmniejszenie si obwodu pierby biust by jdrny i zniewalajco pachnia. To si i jego zwiotczenie. To zupenie normalny moe jednak nie wystarczy. Wana jest dokadna kpiel piersi, wraz objaw, niemniej jednak niepokojcy. Dlatego najlepiej poprosi w tej sytuacji o pomoc specz automasaem. Odkurzmy te ulotki rozjalistw. Masa rozgrzewa skr na piersiach, dawane w liceum o profilaktyce raka piersi, otwiera pory, a rozgrzana skra lepiej wchania nawoujce do wasnorcznego badania. Po aktywne skadniki zawarte w preparatach z glinumyciu biustu, najlepiej gbk lub bawenian ki bd alg morskich. Po serii dziesiciu masay biust moe unie si nawet o 2-4 cm. Do samodzielnego stosowania w domu poleca si krem Bustolin, atwe w rozprowadzaniu na ciele glinki, borowiny i bota. Gboko nawilaj skr, napinaj i przywracaj jej elastyczno. Pamitajmy o tym, e im wikszy biust, tym wicej wymaga uwagi. Pielgnacja, najlepiej pod okiem profesjonalisty, to ju standard. Nie bjmy si korzysta ze zdobyczy wspczesnej kosmetologii. I jeli natura poskpia nam wymarzonych proporcji w okolicach klatki piersiowej, na ratunek przyjdzie nam wasna codzienna pielgnacja, zabiegi w salonach kosmetycznych, a jako idealne uzupenienie wiczenia na siowni.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 3

Organiczny krzem
ywa krzemionka dla lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia

RGONO - ywa Krzemionka to jeden z najsilniejszych uzdrawiajcych produktw na rynku. Mona powiedzie, e krzemionka ta jest cudowna. Wystpuje w formie jonizowanej wody krzemionkowej. Orgono-ywa Krzemionka jest organicznym suplementem diety, specjalnie sformuowanym dla optymalnej absorbcji i bioprzyswajalnoci w taki sposb, eby skadnik odywczy mg by jak najlepiej wykorzystywany przez komrki ciaa. adne inne suplementy zawierajce koloidaln krzemionk, kwas krzemionkowy lub rolinny ekstrakt krzemionkowy na dzisiejszym rynku nie zapewniaj wikszej bioprzyswajalnoci ni Orgono-ywa Krzemionka. Suplement ten jest doskonaym, niekoloidalnym roztworem: jest czystym, bezzapachowym, niekrystalizujcym si pynem, bez posmaku, nie wywoujcym skutkw ubocznych, nawet po latach stosowania. Organizm ludzki wymaga codziennego, dobrego odywiania, aby mg si odnawia, naprawia i odmadza. Naukowcy zauwayli, i wiele ludzi cierpi z powodu niedoboru krzemionki. Badania koncentrujce si nad waciwociami krzemionki wykazay, i jest ona potrzebna dla utrzymywania zdrowej chrzstki i dodatkowo przynosi inne korzyci zdrowotne. Krzemionka moe by korzystna dla kadego dla sportowcw, kobiet, mczyzn, rekonwalescentw, osb starszych, etc. Orgono-ywa Krzemionka jest zalecana dla: utrzymania elastycznoci staww, wspomagania staww, ochrony chrzstki, rozwoju kostnego i asymilacji wapnia; obniania obrzmienia, wzmacniania ochrony wizade i plastycznoci tkanki; poprawy elastycznoci skry, jak rwnie wzmacniania i nadania

poysku wosom i paznokciom. Wspomaga wytwarzanie kolagenu koniecznego dla zdrowej, modzieczo wygldajcej skry oraz obniania demineralizacj. Skadniki: oczyszczona woda, organiczna krzemionka (naturalny monoeter metylowy hylzylantrolu). Sposb uycia: dwie yki stoowe (1 uncja), 3 razy dziennie, 10 minut przed posikiem. Orgono - ywa krzemionka 1000 ml Intensywny program, Doustny suplement w przypadku ostrego diety dla zdrowych niedoboru krzemu: staww i koci. przyjmowa 6 yek stoowych (3 uncje) dziennie. Orgonogenowa ywa Krzemionka jest bezpieczna, skuteczna i dobrze tolerowana, bez adnych przeciwwskaza lub interakcji z lekami. Jednake, dla najlepszych rezultatw, zaleca si przyjmowa Orgonogenow yw Krzemionk sam, godzin przed lub po przyjciu leku lub suplementu. Produkt utrzymuje wieo do 6 miesicy po otwarciu i do 3 lat, jeli jest nieotwarty i szczelnie zamknity. Jedna butelka Orgonogenowej ywej Krzemionki zawiera 68 dawek, kada o pojemnoci 1 yki stoowej. Orgono-yw Krzemionk naby mona w sklepach Back To Nature!

Koenzym Q10
Iskra ycia

oenzym Q10 (CoQ10) jest iskr, ktra umoliwia naszym komrkom wytwarzanie energii potrzebnej dla ycia. Zdolno organizmu do wytwarzania i rozprowadzania tej, podobnej do witaminy substancji zmniejsza si wraz z wiekiem, chorobami, zym odywianiem i wszelkiego typu stresami. Niedobr tego niezbdnego dla ycia rodka odywczego pociga za sob zakcenia w funkcjonowaniu komrek. Najnowsze badania wykazuj, e starzenie si, stresy i choroby mog przeszkadza organizmowi w wykorzystaniu CoQ10, ktry uzyskiwany jest z poywienia. Dlatego przyjmowanie czystego, silnego CoQ10 w formie uzupenienia dziennej diety jest bezpiecznym i naturalnym sposobem, ktry zapewni zdrowie komrkom, energi i funkcjonowanie systemu odpornociowego.

Zwikszenie energii Wiele osb twierdzi, i przyjmujc CoQ10 zauwayli znaczny przyrost energii i jednoczenie mniejsz potrzeb snu. Jest to rezultatem roli, jak CoQ10 odgrywa przy wytwarzaniu energii i zuytkowaniu tlenu w kadej komrce organizmu. Zapobieganie chorobom serca Badania przeprowadzone w Japonii wykazay, e CoQ10 zwiksza zdolno komrek serca do wytwarzania energii, co sprawia, e staj si one mniej podatne na uszkodzenie spowodowane brakiem tlenu. CoQ10 stosowany jest przy leczeniu takich chorb jak angina, zastawkowa choroba serca, zakrzepica ttnicy wiecowej i zawa serca. Przeduenie okresu ycia Koenzym Q10 przeduy okres ycia zwierzt laboratoryjnych o 56 %, poprawiajc jednoczenie zdrowie i wygld. Wzmacnianie systemu odpornociowego Choroby systemu odpornociowego obejmuj z jednej strony raka i AIDS, z drugiej za wszelkiego rodzaju alergie oraz mniejsze infekcje. Niedopuszczanie do tego rodzaju problemw wymaga wsppracy milionw komrek i ich indywidualnych broni.

4 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Chanca Piedra
ac. Phyllanthus niruri L.
Lokalne nazwy - arrebentapedra, piedra blanca, des dos, dukong anak, gale of wind, macantohue, San Pedro, Santa Maria, sashafoster, Virnes Santo, Yerba dela nina, Yerba de San Pablo, stone breaker, piedra con piedra, niruri, meniran, rami buah, shatter stone.
Jest to niewielka, dzikorosnca, jednoroczna rolina, o wysokoci 3060 cm, wystpujca lokalnie w puszczy amazoskiej, gwnie w miejscach zacienionych i na innych terenach klimatu tropikalnego. W Peru obecna jest w caej strefie tropikalnej. Spotka j mona do wysokoci 3000 m n.p.m. Inne tropikalne rejony wiata, gdzie wystpuje to Bahamy, w Indie i Chiny. Ma duy, rozgaziony korze. odyg wzniesion, nieznacznie rozgazion i boczne, 510-cm pdy w pozycji poziomej. Licie obficie porastajce niewielk odyg s krtkoogonkowe, gadkie, maj ksztat eliptyczny i s janiejsze na spodniej stronie blaszki liciowej. Uoone s naprzeciwlegle, po dwa po kadej stronie gazki, w ten sposb tworzc jakby duy li zoony. Kwiaty chanca piedra s pojedyncze, niewielkie, siedzce, usadowione w kcie kadej pary lici. Dziaki kielicha s w kolorze biaawym lub tawym, z podun zielon rys. Owoce s okrgymi, nieco spaszczonymi jagodami o rednicy 23 mm, zoonymi z trzech komr, w ktrych znajduj si trjsegmentowe, pomarszczone nasiona. Skad chemiczny: Lignany (filantyna, filiniruryna, filtetralina, hypofilantyna, lintetralina, nirantyna, nirfilina, nirtetralina, niruryna, nirurynteina i in.), terpeny (cymen, limonen, octan lupeolu i lepeolu), flawonoidy (astragalina, fisetynglukozyd, nirurynetyna, kwercytyna, kwercytryna, izokwercytryna, rutyna i in.), tuszcze (kwas rycynolowy, linolowy, linolenowy), benzoidy (filester, metylosalicylan), alkaloidy (entnorsekurynina, filantyna, filokryzyna, norsekurynina, 4-metoksynorsekurynina), steroidy (-sitosterol, 24-izopropylocholesterol, estradiol), alkany (triacontan-1- al, triacontan-1-ol), taniny, saponiny, witamina C. Jako surowiec leczniczy uywa si nadziemn cz roliny ziele, rzadko korze. CHANCA PIEDRA wspomaga leczenie chorb wtroby oraz kamicy ciowej i nerkowej. Jej dziaanie powodujce eliminacj kamieni ciowych i nerkowych znalazo odzwierciedlenie w angielskiej nazwie roliny - "stone breaker," dos. rozbijacz kamieni. Dziaa rozkurczowo na minie gadkie drg moczowych i przewodu pokarmowego. Uywana jest te jako rodek moczopdny, hipoglikemizujcy (obniajcy poziom glukozy) i obniajcy cinienie krwi. Ma waciwoci immumostymulujce i przeciwbakteryjne. Ostatnie badania wykazay przeciwwirusow aktywno zawartych w niej substancji czynnych,

ENERGY - GLINKA KANWA

Jadalna glinka Montmorillonite
Mineray speniaj szereg wanych funkcji w organizmie: 1. Dodaj energii i usuwaj zmczenie poprzez dostarczanie waniejszych pierwiastkw, krrych moe brakowa w diecie. 2 Pomagaj naprawia sabe, umierajce komrki, poprzez dziaanie jako katalizator, odgrywajc w ten sposb waniejsz rol w przemianie materii i budowie komrek 3. Zapobiegaj chorobom poprzez regulowanie przepuszczalnoci bon komrkowych i wchanianie dodatnio naadowanych czsteczek (toksyn) uwizionych w odku, jelitach i jelicie grubym. obniy dawk do jednej tabletki dziennie. Przy chorobie lokomocyjnej, rozstroju odka lub biegunce przyjmij natychmiast! Podwj dawk i powtarzaj co godzin a do 4 godzin. Zawsze konsultuj si z lekarzem, jeli jeste powanie chory. Suplement ENERGY z glink KANWA nie jest szybkim uzdrawiajcym lekiem. Moe to zaj troch czasu, zanim zauwaysz wyran zmian w samopoczuciu. Jednak po cigym stosowaniu odczujesz silne dziaanie energetyzujcych mineraw. Niektrzy uytkownicy zauwaaj natychmiastowe rezultaty, innym za moe to zaj kilka tygodni lub miesicy, zanim zauwa odczuwaln zmian. Wikszo ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, e mineray s tak samo - jeli nie bardziej - wane ni witaminy! Bez witamin mineray nie mog dziaa. Jeli nie bdziemy dostarcza ciau wanych skadnikw odywczych przez duszy okres czasu, ciao zacznie powoli wyniszcza si. Na szczcie dla nas ciao posiada du zdolno zdrowienia i zwykle moe si samouzdrowi przy waciwej diecie, wiczeniach i pozytywnym myleniu.

Jak uywa
co moe okaza si cenne w leczeniu przewlekego wirusowego zapalenia wtroby typu B i C. Napar z nadziemnych czci roliny przyjmowany doustnie wykazuje aktywno przeciwbakteryjn (take przeciwko Staphylococcus ureus, Pasteurella pestis) i przeciwzapaln. Zmiadona rolina zmieszana z kleikiem ryowym stosowana na skr wykazuje podobne dziaanie. W celu przyspieszenia bliznowacenia ran na skrze miejscowo stosuje si sok z roliny. Plemiona andyjskie stosoway go te w poczeniu z olejem rycynowym do leczenia stanw zapalnych oczu. Dziaanie przeciwzapalne surowca wykorzystuje si jednak przede wszystkim pomocniczo w leczeniu stanw zapalnych pcherza moczowego, infekcji skry (take sproszkowan rolin) oraz schorze bakteryjnych przewodu pokarmowego. Dziaanie na ukad pokarmowy zwizane jest te z waciwociami regulujcymi trawienie, tonizujcymi, wiatropdnymi, przeczyszczajcymi oraz zwalczajcymi pasoyty jelitowe. Ze wzgldu na dziaanie moczopdne i zapobiegajce tworzeniu si kamieni nerkowych preparaty z chanca piedra stosuje si w zapobieganiu kamicy nerkowej. Podobnie mona je stosowa w schorzeniach wtroby i woreczka ciowego, cznie ze stanami zwizanymi z tworzeniem si kamieni ciowych. Waciwoci ochronne na wtrob przypisuje si phyllantynie i hypophyllantynie. Odwar i napar z ziela oraz korzenia stosowany jest z dobrym skutkiem w przypadku taczki typu B, co potwierdza przeciwwirusowe dziaanie surowca. Sugeruje to rwnie moliwo zastosowania w przyszoci chanca piedra w leczeniu AIDS. Podawanie naparw sporzdzonych z niej moe opnia powstawanie guzw, tak wic przewiduje si swoiste dziaanie antyrakowe. Napar z ziela stosuje si rwnie pomocniczo w leczeniu cukrzycy, a skuteczno tego dziaania potwierdziy badania kliniczne. Rozdrobnion w mleku rolin poleca si spoywa karmicym kobietom, aby zwikszy ilo pokarmu. Wspomina si te o efekcie wywoujcym miesiczk. Wyniki bada wskazuj na przeciwskurczowe dziaanie alkaloidw zawartych w Phyllanthus niruri, co moe by wykorzystane w terapii pomocniczej kolek wtrobowych i nerkowych. Jednoczenie nie stwierdzono dziaania toksycznego preparatw sporzdzonych z chanca piedra. Przeciwskazania: Nadwraliwo na skadniki preparatu, cia, okres karmienia. CHANCA PIEDRA (zioo do zaparzania, kapsuki i pynny ekstrakt naby mona w sklepach Back To Nature!
Przyjmuj codziennie jedn tabletk na kade 50 funtw wagi na pusty odek z pen 6-8 uncjow szklank wody lub herbaty zioowej. Nie jedz przez 30 minut po przyjciu. Zawsze konsultuj si z profesjonalist medycznym zanim zaczniesz przyjmowa jakikolwiek suplement. Moesz podwoi dawk, jeli czujesz si bardzo zmczony. Gdy poczujesz si zupenie zdrowym, moesz

ENERGY - sproszkowana glinka, 12 uncji

Doadowuje komrki staroytnymi mineraami. Delikatnie wchania toksyny uwizione wewntrz. Skadniki: Proszek ENERGY - Czysty wap Montmorillonite (Glinka Kanwa - ponad 60 pierwiastkw ladowych w naturalnej postaci).

ENERGY - glinka, 120 tabletek

Doadowuje komrki staroytnymi mineraami. Delikatnie wchania toksyny uwizione wewntrz. Skadniki: Czysty wap Montmorillonite (Glinka Kanwa - ponad 60 pierwiastkw ladowych w naturalnej postaci), kwas stearynowy, krzem, stearynian magnezu.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 5

6 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Nie wszystko, co szczupe, jest zdrowe i adne

Anoreksja, bulimia, skutki pozornie niewinnej diety
wyniku odchudzania dochodzi do wielu zmian biochemicznych i hormonalnych. Organizm pozbawiony odpowiedniej dawki pokarmu stara si zaoszczdzi zuywanie energii poprzez zwolnienie pracy serca, zmniejsza si cinienie ttnicze krwi. Prowadzi to moe do zawrotw gowy i omdle. Skra staje si sucha, szorstka, wypadaj wosy, a na ciele moe pojawi si delikatny meszek. Ukad pokarmowy nie dziaa prawidowo, co prowadzi do zapar, wzd. Z powodu zbyt ubogiej tkanki tuszczowej, ciao nie utrzymuje odpowiedniej temperatury, chorej jest stale zimno (szczeglnie w donie i stopy), paznokcie nabieraj sinego koloru. Najbardziej spektakularnym objawem fizycznym jest wstrzymanie wystpowania miesiczki. Czsto dopiero to jest pierwszym sygnaem, e dzieje si co niedobrego. Do lekarza panie zgaszaj si zazwyczaj w momencie, kiedy organizm jest ju wyniszczony. Cige, obsesyjne mylenie o jedzeniu oraz gd prowadz rwnie do zmian psychicznych. Osoba chora staje si draliwa, psuj si jej kontakty towarzyskie, odsuwa si od innych. Mog pojawia si zaburzenia depresyjne, obnienie nastroju, niska samoocena. Wiele osb chorych na anoreksj jest bardzo aktywnych, cigle dziaaj, nie potrafi odpoczywa. Wynikiem tego moe by bezsenno, wczesne budzenie si.

Od redakcji: Sklepy Back To Nature w Chicago i na przedmieciach proponuj zdrowe odchudzanie. Zwr uwag na dwie reklamy na tej stronie.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 7

Nie pozwl, by bl duej kontrolowa Twoje ycie... Powi kilka minut i przeczytaj poniszy artyku, a dowiesz si, jak moesz obniy zapalenie i szybko pozby si blu bez szkodliwych lekw lub niebezpiecznej operacji

Phenocane z kurkumin i DLPA

Zapalenie jest najczstszym powodem blu. Obnienie stanu zapalnego agodzi bl. Zapalenie powodowane jest przez uwolnienie prostoglandyny (PGE1 Prostaglandin) i jest podtrzymywane przez enzym o nazwie cyklooksygenaza 2 (Cyclooxygenase 2 - COX2). Ciekaw rzecz jest, e komrki rakowe otoczone s przez nienormalnie du koncentracj cyklooksygenazy 2 (enzymw COX2). Gdyby mona byo powstrzyma cyklooksygenaz 2 (enzymy COX2), prawdopodobnie mona by byo kontrolowa stany zapalne i by moe nawet raka (wiadczy o tym moe mniejsza ilo przypadkw raka wrd osb chronicznie uywajcych aspiryn). Wiele lat temu kompanie farmaceutyczne zauwayy, i aspiryna powstrzymuje cyklooksygenaz 2(COX2), ale jednoczenie powstrzymuje cyklooksygenaz 1 (COX1), ktra jest prostoglandyn ochronn dla wyciki przewodu pokarmowego i naczy krwiononych. Bez odpowiedniej iloci cyklooksygenazy 1 (COX1) wystpowayby owrzodzenia i przeciekajce naczynia krwionone. Tak wic przy krtkim stosowaniu aspiryna jest dobra, ale dusze stosowanie moe powodowa powane skutki uboczne. Nastpnie pojawiaj si cudowne inhibitory cyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra, Celebrex, itd. Nie powodoway one wrzodw ani sabych naczy krwiononych, wic budziy wielk nadziej. Jednak pniej okazao si, e te bardzo skuteczne leki przeciwzapalne mog powodowa atak serca i wylew, poniewa tworz skrzepy krwi. Ryzyko byo tak due, e FDA chwilowo wycofao je z rynku. Naley pamita o tym, e zapalenie powoduje bl zarwno ostry, jak i chroniczny. Gdyby wynaleziony zosta przeciwzapalny produkt, ktry powstrzymywaby cyklooksygenaz 2 (COX2) bez skutkw ubocznych, mona by byo zlikwidowa przyczyn blu. UWAGA: ZWYKE ZIOA - KURKUMA DUGA (TURMERIC) I BOSWELIA Ciekaw rzecz jest, i zwyke zioo, znane jako kurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkumin, ktra jest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnym ni kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidw. Kurkumina stosowana bya od lat w formule zarwno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatnio wyizolowany zosta w kurkuminie czynnik (kurkuminoid), ktry jest okoo 100 razy silniejszy ni kurkumina przy obnianiu stanw zapalnych. W poczeniu z fenyloanalin (DLPA - dl phenylalanine) i bosweli tworzy jeden z najbardziej skutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych rodkw przeciwblowych. Trzeba po prostu sprbowa, aby dowiadczy niemale cudownego dziaania w przypadku chronicznego blu zapalnego, takiego jak np. blu krgosupa, blu przy rwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tym dochodzi jeszcze moliwo ochrony przed przyszym rakiem, ktry mgby by wywoany przez chroniczne zapalenie. Spjrzmy na skadniki tej formuy, ktra zatrzymuje zapalenie i tym samym likwiduje bl wszelakiego pochodzenia: kurkuma duga, kurkuminoidy, fenyloanalina i boswellia serrata. KURKUMA jest dobrze znana w zioolecznictwie i odywianiu, wic nie ma potrzeby jej przedstawiania. W internecie znale mona wspaniae wyniki setek bada nad tym cudownym zioem. W jednych z podwjnie lepych bada kurkuma dorwnaa kortyzonowi jako czynnik przeciwblowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkuminoid jest najlepszym z istniejcych inhibitorw cyklooksygenazy 2 (COX2), nie wywoujcym skutkw ubocznych! KURKUMINOIDY s czsteczkami znajdujcymi si w kurkumie. Wyizolowany zosta jeden, ktry ma specyficzne dziaanie jako inhibitor cyklooksygenazy 2 (COX2). Koncentracja postpuje zgodnie z formu: kurkumina jest otrzymywana z zioa kurkuma longa. Potrzeba 60 czci kurkumy, eby otrzyma jedn cz kurkuminy i zredukowa j do jednej czci specjalnego kurkuminoidu, ktry jest najbardziej aktywnym czynnikiem tej formuy, mimo i w samej formule jest rwnie troch regularnej kurkumy. BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanym zioem majcym waciwoci inhibitora cyklooksygenezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid, ale dziaajcym w nieco inny sposb w kierunku obniania enzymu COX2, dziaajc w ten sposb synergetycznie. FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine) jest powszechnym aminokwasem, ktry ma zdolno pomagania ciau w utrzymaniu wysokiego poziomu serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia w mzgu. Lekarze pisali ksiki na temat wielu waciwoci fenyloanaliny odnonie poprawy nastroju i oglnego obnienia blu. NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanym z rolinnego sera Natto, popularnego poywienia w japoskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolno rozpuszczania skrzepw krwi. Jeli masz obiekcje odnonie lekw farmaceutycznych z ich skutkami ubocznymi i jeli zmczony jeste codziennym blem, to nasza formua o nazwie PHENOCANE moe by odpowiedzi na to, czego szukasz. KORZYCI PHENOCANE Ulga w blu przy: chronicznym blu w krzyu, rwie kulszowej, artretyzmie, urazach sportowych. Produkt ten wzmacnia naturalne obronne mechanizmy ciaa do walki z zapaleniem i blem. OPINIE UYTKOWNIKW Mam przepuklin dysku L5. Lekarz zaleci mi zastrzyki steroidalne, ktre nic nie day. Zaczem przyjmowa Phenocane 4 dni temu i czuj si lepiej. Przyjmowaem 8 do 10 Excedriny dziennie, a teraz zjechaem do 4. Dziaa wietnie. Mylaem, e wczoraj fibromialgia mnie zabije... dzi czuj si znacznie lepiej i mog si mia z wczorajszego dnia. To zadziwiajce, jak dobrze dziaa moe naturalny rodek przeciwblowy. Mam bl w kostce, gdy duo chodz lub biegam. eby bl przeszed, musiaem wzi 2 Ibuprofeny 200. Teraz bior 3 lub 4 Phenocany, eby osiagn to samo. Ponadto skadniki dobrze na mnie dziaaj (alkalizacja pomaga mi w regularnoci), wic nie musz ju przyjmowa innych rzeczy, ktore przyjmowaem. M zamwi dla mnie Phenocane, poniewa przyjmowaam Ibuprofen i Aleve, by uly bl w krzyu. Mam wypadajcy dysk i postpowy artretyzm w stawach biodrowych i kolanowych. Przyjmujc Phenocane zaledwie przez tydzie zauwayam du rnic. Nie musz ju przyjmowa niczego innego. Phenocane to wspaniay produkt! Mam 34% skolioz krgosupa pomidzy L2 i 3. Na zdjciu rentgenowskim wyglda to jak mae wgbienie lub skrzywienie. Nic nie byo robione z tym a do 50. roku ycia, kiedy przewietlenie i inne procedury to wykryy. Miaem wtedy tak ostry bl w krzyu po prawej stronie, e czasami nie mogem ju chodzi. Masaysta poleci mi Phenocane, gdy nie chciaem przyjmowa Ibuprofenu lub Tynelonu ze wzgldu na skutki uboczne i dlatego, e nie przynosiy ulgi w blu. rodki rozluniajce minie nie dziaay rwnie. Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynosz ulg w blu bez podraniania odka. Sprbowaem Phenocane z polecenia kuzyna. Cudowna ulga przy chronicznym blu w krzyu. Dwa dni pniej ona nadwyrya krgosup i miaa kilka wizyt u chiropraktyka. Poczua si troszk lepiej. Zacza nastpnie przyjmowa Phenocane i po 48 godzinach nie byo ju blu. Mam chroniczny artretyzm i problemy z doln czci krgosupa od wielu lat. rodki niesteroidalne dziaay tylko przez chwil. Troch pomoga glukozamina, ale po kilku dniach przyjmowania Phenocane odczuwam zdecydowan ulg. Stan dalej tkwi, ale, Boe, jak dobrze si czuj! Miaem postpowy artretyzm w kolanach i byem gotw na operacj. Moja ona jest pianistk z bolesnym artretyzmem w rkach. Bez adnej nadziei na popraw, za porad znajomej, kupilimy Phenocane. Bylimy oboje mile zdziwieni, kiedy zaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsuek dziennie, nie byo ladu po blu. Oczywicie, e to nie leczy artretyzmu, ale zdecydowanie obnia stan zapalny powodujcy bl. Obniylimy nastpnie dawk do 1 lub 2 dziennie i nigdy nie odczuwalimy adnych skutkw ubocznych. Posuchaj porady sceptyka Phenocane dziaa! Jestem ofiar paraliu dziecicego (polio) i dlatego mam bl mini i nerww, ktry od czasu do czasu dokucza i jest dla mnie berdzo enujcy. W wikszoci przypadkw przyjmuj jedn Phenocane i czasami jedn rano i wieczorem. Myl, e to wspaniay produkt. Zawsze uywaem witaminy i zioa. Kocham Phenocane. Przyjmowaem kiedy Advil lub Tynelon czy te inne rodki przeciwblowe bez recepty, po ktrych zawsze chorowaem. To dziaa piknie. Likwiduje bl i nie ma po nim adnego nieprzyjemnego odczucia. Phenocane poleci mi mj masaysta. Nic nie pomagao przy moim okropnym blu w krzyu. Nie byem zbyt szczliwy z powodu codziennego przyjmowania Ibuprofenu. Kupiem butelk i przyjem jedn kapsuk nie spodziewajc si niczego specjalnego. Poszedem nastpnie powiczy z rakietk i po ok. ptora godziny zorientowaem si, e do tej pory nie byo to moliwe bez rodka przeciwblowego. Phenocane dziaa u mnie przez 6-8 godzin lepiej ni 2 Ibuprofeny i nie stwierdzam adnego ubocznego dziaania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten rodek dziaa doskonale.

PO DARMOWE PRBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPRO W SKLEPIE W BACK TO NATURE.

8 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Wycig z nasion selera - HISTORIA DOKTORA DUKE

Wycig z nasion selera moe wspomaga leczenie reumatycznych chorb oraz skazy moczanowej. Pomaga nerkom w pozbyciu si moczanw oraz innych szkodliwych produktw przemiany materii, jak rwnie pomaga w zredukowaniu kwasowoci w organizmie. Jest poyteczny przy leczeniu artretyzmu, pomagajc w oczyszczaniu organizmu oraz poprawiajc cyrkulacj krwi do mini oraz staww.Wykazuje rednie waciwoci moczopdne oraz waciwoci przeciwzapalne. Jest skutecznym rodkiem na zapalenie pcherza moczowego, pomaga w dezynfekcji pcherza moczowego oraz przewodu moczowego.
W 1999 r. miaem szczcie uczestniczy w sympozjum, prezentacji rolin i lekw zioowych oraz w wyprawie do lasku tropikalnego, ktr prowadzi dr Duke. W trakcie sympozjum dr Duke poruszy temat farmakologicznej aktywnoci wycigu z nasion selera i swojego wasnego dowiadczenia z tym preparatem. Pisalimy o tym w kolejnych wydaniach Zdrowia z tamtych lat, a wycig z nasion selera natychmiast znalaz si na pkach sklepw Back To Nature. O historii dr. Duke czytaj poniej. Marcin Hencz, President firmy Back To Nature, Inc., i wydawca miesicznika Zdrowie, Uroda i ycie. Jego zadaniem byo opracowanie bazy danych na temat farmakologicznej aktywnoci rolin i substancji w nich wystpujcych. Pisa na ten temat obszerne, uczone rozprawy, ktre stay si przedmiotem studiw innych specjalistw, jak rwnie popularnonaukowe artykuy i ksiki. Trzeba tu doda, e Jim cierpia na skaz moczanow. Wspomina: Pierwszego ataku dny dowiadczyem, majc lat czterdzieci siedem. Teraz mam lat szedziesit siedem, byo to zatem dwadziecia lat temu. Zazwyczaj pierwszy napad, jak to si nazywa, dotyczy duego palca u nogi. Dr Duke dowiadczy licznych atakw blu o duym nasileniu. Dziesi lat temu, niechtnie, zacz przyjmowa allopurinol, aby zmniejszy wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Mimo e przez cae lata prbowa stosowa przerne rodki pochodzenia rolinnego, w tym take sok z wini, aden z nich nie przynis istotnej ulgi i dr Duke zmuszony by sign po leki konwencjonalne. W kocu w 1996 roku przeczyta w nowym magazynie Herbs for Health informacj o rodku na dn, o ktrym nigdy nie Po sympozjum dr Duke podpisa i wrczy Marcinowi Henczowi swoj ostatni sysza - wycigu z nasion (wtedy) ksik pt. Dr. Dukes Essential Herbs. (Niezbdne zioa dr Duke). selera. Doktor Duke mwi: Syszaem co prawda wiele na temat selera, ale nie sdziem, e ma waciwo zmniejszania poziomu Historia doktora Duke kwasu moczowego. Bya to dla mnie zupena Prawdopodobnie nie ma drugiego nowo. Pisaem i mwiem, e trudno mi czowieka na wiecie, ktry wiedziaby rwnie w to byo uwierzy, ale byem skonny duo na temat lekw pochodzenia rolinnego, wyprbowa ten rodek, tym bardziej e jak James Duke, doktor farmakologii mogem sam siebie podda temu eksperymeni botanik, w swoim czasie zwizany towi. U rde tej decyzji leao to, i Jim z amerykaskim departamentem rolnictwa. Duke zdawa sobie spraw, e gdy na przykad wypija sze butelek taniego piwa w trakcie swojej podry przez amazosk dungl, to mgby by pewien, i za t przyjemno drogo zapaci, naraajc si na dotkliwy atak dny, jeli tylko nie bdzie pod wpywem allopurinolu. W czerwcu zupenie nagle zaprzesta przyjMarcin Hencz przed wejciem do lasku tropikalnego. mowa leki konwencjonalne. zapalnych. Doktor Duke nie wie, czy to Zacz zaywa tabletki z wycigiem z nasion nasiona selera obniyy u niego poziom kwasu selera, pocztkowo cztery dziennie. moczowego, poniewa nie podda si do dzi Wspomina: Wyobraaem sobie, e lada stosownym badaniom. chwila nastpi atak choroby, ale nigdy si tak Niemniej, eby nie dopuci do sytuacji, nie stao. Mijay tygodnie: jeden, dwa, trzy. w ktrej jego dowiadczenie bdzie tylko Powiedziaem do siebie - a moe rzeczywicie jeszcze jedn anegdotyczn histori, sta si co w tym jest?. zwolennikiem bada klinicznych, ktre Od tego czasu Jim Duke uczestniczy odkryyby, na jakiej zasadzie dziaa wycig w wielu wyprawach naukowych w dorzecze z nasion selera i czy okae si rwnie Amazonki. Bada tam dziko rosnce roliny, skuteczny w przypadku innych osb a kiedy wyopa sze skrzynek taniego piwa. cierpicych na skaz moczanow. Podczas kolejnej wyprawy dozna powanego Jak dotd, wiadomo nam tylko o jednym urazu stawu biodrowego, taczc zbyt energicznie na brzegach Amazonki - jak powiedzia. przypadku naukowych bada medycznych dotyczcych nasion selera. W zakrojonych na - Taka sytuacja z ca pewnoci powinna bya niewielk skal badaniach prowadzonych przez wywoa atak dny, tym bardziej e nie miaem doktora farmakologii Briana Dauntera ze sob allopurinolu, lecz jedynie piguki z Uniwersytetu Queensland w Australii wzio zawierajce wycig z nasion selera. udzia omiu pacjentw chorujcych na artretyzm. Jednak ku swojej wielkiej radoci musz Ochotnicy ci przyjmowali nasiona selera powiedzie, e po odstawieniu allopurinolu przez okres szeciu tygodni, z tego poowa siedem miesicy temu uywam tylko wycigu badanych poinformowaa o zmniejszeniu si z nasion selera, i on dziaa. Od momentu, dolegliwoci blowych. Pacjenci twierdzili, e kiedy dr Duke zacz stosowa ten rodek, nie wraz z przerwaniem kuracji selerowej bl dowiadczy ani jednego ataku skazy powraca. Prowadzcy badania zauwayli, moczanowej. Obecnie przyjmuje dwie tabletki e bl zmniejsza si w najwikszym stopniu dziennie. Co sprawia, e nasiona selera s tak po dwunastu tygodniach kuracji. skuteczne? Wedug Kerryego Bonea, czoowego specJim Duke twierdzi: No c, istnieje kilka jalisty w zakresie rodkw zioowych i dyrektoniezbyt mocnych dowodw w literaturze ra technicznego Medi-Herb, najwikszej ausmedycznej od Australii po Afryk tralijskiej firmy farmaceutycznej produkujcej Poudniow. Jednak najbardziej zaskoczyy leki zioowe, nasiona selera byy ju od dawna go informacje o nasionach selera, ktre stosowane jako ludowy lek na rne formy znalaz we wasnej obszernej bazie danych, artretyzmu. Bone twierdzi, e mania, z jak bdcej obecnie w dyspozycji departamentu przed kilku laty Australijczycy leczyli artretyzm rolnictwa. za pomoc nasion selera, wymusia komerMwi: Kiedy przyjrzaem si uwanie tym cyjne zainteresowanie t rolin. danym, zobaczyem co nowego, okazao si, e nasiona selera zawieraj dwadziecia rnych substancji o waciwociach przeciw-

Wycig z nasion selera naby mona we wszystkich sklepach Back To Nature.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 9

Lekarz Michael E. Rosenbaum, MD prowadzi praktyk w Corte Madera w Kaliforni i jest 30-letnim weteranem i pionierem w dziedzinie medycyny ywieniowej, alternatywnej opieki zdrowotnej i akupunktury medycznej. Jest autorem i wspautorem kilkunastu ksiek i publikacji, w tym The Natural Way to Energize & Revitalize Your Life (Naturalna Droga do Energetyzowania i Aktywizowania Twojego ycia), Supper Supplements (Super Suplementy) i Solving the Puzzle of Chronic Fatigue Syndrome (Rozwizanie Zagadki Syndromu Chronicznego Zmczenia).

Naturalne komrki cytoksyczne umiercaj zmczenie

Lekarz Michael E. Rosenbaum, MD

Zmczenie jest jednym z najbardziej powszechnych problemw zdrowotnych, ktrego symptomy trudne s do zdefiniowania i s odporne na leczenie. Okoo 20% dorosych uskara si na zmczenie tak ostre, e wpywa ujemnie na prac i ycie domowe. Badania naukowe, skupiajce si na interakcji ukadu obronnego ciaa z ukadem wewntrzwydzielniczym i nerwowym oraz rol biaych ciaek krwi naturalnych komrek cytoksycznych (Natural Killer (NK) cells), oferuj now nadziej. Komrki cytoksyczne (NK) s rodzajem biaych ciaek krwi. Zawdziczaj swoj nazw (Naturalny Zabjca NK) naturalnej, wrodzonej zdolnoci identyfikowania i zabijania nie swoich komrek (mikroskopijnych najedcw lub nienormalnych komrek, ktre chc nam zaszkodzi). Komrki NK patroluj Twoje tkanki i strumie krwi, szukajc nie-swoich komrek. Gdy je znajd, bardzo czsto stamszaj je w zarodku, zanim maj one szanse zapuci korzonki i powodowa problemy. Reguluj rwnie oglne reakcje obronne. Gdy jeste zdrowy, komrki NK same mog poradzi sobie z najedcami i posyaj sygna do reszty ciaa, e wszystko jest w porzdku co nastpnie reguluje inne aspekty czynnoci obronnych, pozwalajc im odpocz, przygotowa si i lepiej reagowa na nastpne odpornociowe wyzwanie. Gdy komrki NK s przytoczone, wtedy ogaszaj alarm wypuszczajc kaskad cytokin (skadnikw przekanikw ukadu obronnego), ktre rekrutuj inne biae ciaka krwi. Sygnalizuj one systemowi wydzielania wewntrznego, by wytwarza hormony, ktre zmieniaj temperatur ciaa i metabolizm dla zwalczania choroby i wysyaj sygnay do ukadu nerwowego i mzgu odnonie odpoczynku i dochodzenia do stanu normalnego. Funkcjonowanie komrek NK ulega wahaniom w cigu naszego ycia. Oglnie maleje wraz z wiekiem i w odpowiedzi na stres fizyczny (taki jak uraz czy kontakt z toksynami) i stres psychologiczny (taki jak zmartwienie lub napicie w domu lub w pracy). Gdy funkcjonowanie komrek NK jest sabe, wzrasta podatno na infekcje, wic symptomy grypopodobne s czstsze. Rwnie gdy funkcjonowanie komrek NK jest sabe, wysyany przez nie sygna wszystko w porzdku jest saby, wic majce zwizek z chorob czynnoci obronne, wewntrzwydzielnicze i czynnoci ukadu nerwowego s wysze ni by powinny i wytwarzaj wiele symptomw zmczenia.

Badania wykazuj, i mona podj rodki dla wspomagania lepszego funkcjonowania komrek NK, co moe poprawi lub wyeliminowa symptomy zmczenia. Badania nad modlitw i medytacj wykazuj, e te czynnoci, jak rwnie umiech i miech, mog poprawi funkcjonowanie komrek NK a do 50%. Regularne wiczenia mog podwoi funkcjonowanie komrek NK a take znaczna poprawa wynika ze stosowania pewnych suplementw ywieniowych, takich ImmPower, AHCC. Badania wykazuj, i skadnik w ImmPower pomaga wspiera szczytowe funkcjonowanie komrek NK. Przyjcie dwch kapsuek ImmPower moe znacznie poprawi funkcjonowanie Komrek NK w cigu zaledwie 4 godzin, a dugoterminowe stosowanie moe zwikszy aktywno komrek NK o kilkaset procent*. Sukces komrki cytoksycznej (NK) w leczeniu kompleksowego zjawiska zmczenia wywoanego stresem sugeruje, i strategie majce na celu wspomaganie szczytowego funkcjonowania komrek NK, mog dostarczy wany nowy element do leczenia i zapobiegania wielu stanom zdrowotnym.
2009 * Theese statements have not been evaluated by the FDA. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

30 kapsuek w opakowaniu 500 mg AHCC w kapsuce

10 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

wity granat
Tamara Majer
Granat uprawiano ju 5 tysicy lat p.n.e. W staroytnej Grecji i Egipcie rolin t czczono jako wit, a staroytna medycyna Chin uznawaa sok z granatu za "skoncentrowane ycie" i symbol dugowiecznoci. Z powodu duej iloci nasion granat sta si symbolem podnoci i siy rozrodu rolin. Dzi wiadomo, e granat przedua ycie, wzmacnia serce i podnosi doznania erotyczne. Owoc granatu zawiera duo witaminy C, niacyny, potasu, bonnika, kwasy organiczne oraz biako. To zdrowy, naturalny napj miosny. Sok z granatw zwalcza skutecznie choroby serca i ukadu krenia, obnia cinienie krwi, agodzi stany zapalne szczeglnie w artretyzmie, a take przeciwdziaa procesom starzenia i powstawaniu nowotworw. Potwierdzono naukowo skuteczno dziaania soku z granatu przeciwko wolnym rodnikom, procesom zapalnym, a take chorobom serca i ukadu krenia o podou miadycowym. Sok z granatu zawiera trzy razy wicej przeciwutleniaczy ni ta sama ilo zielonej herbaty czy czerwonego wina. Granat wyranie poprawia przepyw krwi w miniu sercowym u pacjentw z chorob wiecow i redukuje zogi oraz zwapnienia w ttnicy szyjnej. Ponadto sok z owocw granatu zmniejsza cinienie krwi, likwiduje zaburzenia erekcji, zapobiega procesom starzenia i spowalnia postp demencji wywoanej chorob Alzheimera. Dowiedziono te ochronne dziaanie granatu na pd. Picie soku z granatu przez kobiet ciarn chroni pd przed uszkodzeniami mzgu. Kolejne badania potwierdziy wyrane dziaanie wstrzymujce rozwj zmian nowotworowych prostaty, puc, jelit, skry i piersi. Sok pity systematycznie dziaa korzystnie przy astmie, problemach z trawieniem, wspomaga leczenie anginy, szkorbut. wiee owoce zalecane s przy przezibieniach, zwaszcza przy gorczce. Granat ma szerokie zastosowanie w przemyle spoywczym. Sporzdza si z niego soki, saatki, galaretki. Z soku granatu (zwanego grenadin) produkuje si napoje, galaretki. Uywa si go take do produkcji wina i syropu. W krajach rodkowego Wschodu przygotowuje si sos, w ktrym granaty czy si z orzechami. Garbniki zawarte w skrce granatu s surowcem przemysowym w farmacji i garbarstwie, natomiast dziki zawartym w korze granatowca alkaloidom owoc ma zastosowanie w weterynarii jako rodek przeciwtasiemcowy.

ZADBAJ O SWOJE SERCE

Zbadaj swj ukad krenia
kad krenia jest jednym z najwaniejszych systemw w naszym organizmie, poniewa odywia, dotlenia oraz oczyszcza wszystkie komrki naszego ciaa. Jeeli nasz ukad krenia bdzie funkcjonowa prawidowo, to wwczas cay organizm odniesie z tego korzy. W 1998 roku nagroda Nobla w dziedzinie medycyny zostaa przyznana zespoowi lekarzy, w tym doktorowi Louis Ignaro, za udowodnienie, e poczenie dwch aminokwasw L-argininy i L-cytruliny w organizmie czowieka zamienia si w zbawienny w przypadku chorb serca tlenek azotu. Tlenek azotu uelastycznia i rozlunia naczynia krwionone, przez co pomaga w zmniejszeniu cinienia krwi. Tlenek azotu naprawia naczynia, eliminuje arterioskleroz. Tlenek azotu wspomaga obnienie chlesterolu w sposb naturalny. Cardio Coktail jest suplementem, ktrego skad jest oparty na zaleceniach doktora Ignaro jakie substancje i w jakich dawkach s potrzebne, aby uzyska jak najlepsze efekty zdrowotne. W swojej ksice Nigdy wicej chorb serca dr Louis Ignaro pisze tak: Powiedz TAK metodzie leczenia tlenkiem azotu, wasz lekarz by moe wkrtce stwierdzi, e nie musicie ju zaywa lekw na obnienie poziomu cholesterolu lub mona ograniczy ich dawkowanie. Nie chciabym, abycie zoyli swoj odpowiedzialno za swoje zdrowie na chemiczne leki oraz instrukcje, ktre z czasem ulegn zmianie. Cardio Coktail to twoja ochrona przed chorobami serca, to twoja ochrona przed chorobami nowotworowymi. Cardio Coktail to zdrowy poziom cholesterolu i cinienia krwi. ZBADAJ SI NA CYFROWYM ANALIZATORZE PULSU I ZADECYDUJ, CZY CHCESZ POWIEDZIE TAK METODZIE LECZENIA TLENKIEM AZOTU DOKTORA IGNARO! Badanie takie jest metod bezinwazyjn, ktra pozwala okreli w jakim stanie jest nasz ukad krenia. Udziela nam informacji czy nasze naczynia krwionone zatracaj elastyczno i w jakim stopniu, podajc nam wiek biologiczny naszego systemu krwiononego. Moemy rwnie dowiedzie si, w jakim stopniu mamy zablokowane naczynia krwionone i czy jest to zagroeniem dla naszego zdrowia.

Waciwoci kosmetyczne owocw z granatu

dziaa antyoksydacyjnie, czyli chroni skr przed szkodliwym dziaaniem wolnych rodnikw; aktywuje procesy regeneracji skry i przyspiesza gojenie podranie; stymuluje fibroblasty (komrki tkanki cznej wytwarzajce wkienka biakowe budujce tkank, np. w skrze) do syntezy kolagenu i elastyny, w efekcie czego nastpuje wygadzenie zmarszczek, wzrost gstoci i elastycznoci skry; nawila, zwiksza elastyczno i jdrno skry; odywia i rewitalizuje skr zmczon i przedwczenie starzejc si; dziaa delikatnie cigajco i zmniejsza pory; dziaa przeciwzapalnie, odkaajco i bakteriostatycznie; wspomaga gojenie trdzikowych stanw zapalnych; poprawia ukrwienie i koloryt skry Kupujc granat najpierw naley wzi go do rki, by poczu jego ciar. Jeli owoc wyda nam si na lekki w stosunku do wielkoci, wybierzmy ciszy. Owoc granatu w 52% skada si z pestek. Skrka powinna by gadka, byszczca, cienka, napita, bez zadrapa i skalecze.

Badanie Cyfrowym Analizatorem Pulsu moe uchroni nas przed przedwczesnym zawaem serca lub wylewem krwi do mzgu, gdy te choroby nie s ju domen tylko starszych ludzi. Ze wzgldu na odywianie, styl ycia oraz zanieczyszczenie rodowiska coraz wicej ludzi w modszym wieku ma zawa lub wylew. Zabezpieczmy sie wic, zbadajmy swj system krenia i podejmijmy radykalne kroki w kierunku odwrcenia zmian chorobowych.

Koncentrat, sok i kapsuki z granatu

Spowalnia raka prostaty. W badaniach opnia wzrost raka prostaty u myszy. Utrzymuje ustabilizowany poziom PSA. Wspomaga zdrowie prostaty. W badaniach z udziaem 50 mczyzn leczonych na raka prostaty, 8 uncji soku z granatu dziennie, utrzymywao stabilny pozion PSA, obniajc potrzeb dalszego leczenia, tak jak chemoterapia lub terapia hormonalna. Zwalcza raka piersi. Badania w Izraelu wykazuj, i sok z granatu niszczy komrki rakowe piersi, pozostawiajc zdrowe komrki. Moe rwnie zapobiega tworzeniu si nowych komrek raka piersi. Zapobiega rakowi puc. Badania na myszach wykazay, i sok z granatu moe hamowa rozwj raka puc. Chroni mzg noworodka. Badania wykazay, i picie soku z granatu w czasie ciy moe chroni mzg noworodka przed uszkodzeniem po urazie. Zapobiega artretyzmowi. Badania wskazuj na to, e sok z granatu moe zapobiega zanikaniu chrzstki. Zapobiega tworzeniu si zogw w ttnicach i moe odwrci istniejce ju zogi. Zapobiega chorobie Alzheimera. Moe zapobiega i spowalnia chorob Alzheimera. Podczas jednych z bada myszy karmione w celu rozwinicia choroby Alzheimera otrzymyway sok z granatu. Nagromadziy one znacznie mniej zogw skrobiawiczych ni myszy w grupie kontrolnej i wykonyway lepiej czynnoci pamiciowe. Obnia cholesterol. Obnia LDL (zy cholesterol) i podnosi HDL (dobry cholesterol). Obnia cinienie krwi. Jedno z bada wykazao, e picie 1.7 uncji soku z granatu dziennie obniyo cinienie skurczowe (systolic blood pressure) a o 5 procent. Chroni uzbienie. Badania sugeruj, i picie soku z granatu moe by naturalnym sposobem zapobiegania tworzeniu si pytki nazbnej. KONCENTRAT, SOK I KAPSUKI Z GRANATU Bogaty w estrogen ~ Silny przeciwutleniacz ~ Doskonay dla skry ~ Skuteczny przeciw biegunce Do nabycia we wszystkich sklepach BACK TO NATURE. Zapraszamy.

W kwietniu tego roku zbadaem si na Cyfrowym Analizatorze Pulsu. Mj wynik by niezadowalajcy, poniewa majc 53 lata nie spodziewaem si, e komputer oceni mnie na 80 lat. Musz jednak powiedzie, e 5 dni pniej poczuem ucisk w klatce piersiowej i od razu poprosiem on, aby zawioza mnie do szpitala. Okazao si, e to by zawa serca i natychmiast zrobiono mi operacj wszczepiajc dwa by-passy. Lekarz, ktry mnie przyj, powiedzia mi, e poniewa przyjechaem do szpitala bardzo szybko, to uratowao moje serce przed zniszczeniem. Wiem na pewno, e gdyby nie to badanie, to zwlekabym z decyzj pojechania do szpitala, a to mogoby pocign za sob duo gorsze skutki. Teraz musz odczeka kilka miesicy i na pewno rozpoczn zaywanie Cardio Cocktailu, aby pomc mojemu systemowi krenia. Andrzej z New Jersey Zbadaam si na Cyfrowym Analizatorze Pulsu i okazao si, e badanie zawyyo mj wiek biologiczny a o 16 lat. Nie pal papierosw, raczej dobrze si odywiam, wic byam zdziwiona, dlaczego wynik by taki zy. Po przeanalizowaniu rnych faktw doszam do wniosku, e jedyn przyczyn zatkania moich naczy krwiononych s toksyny, ktre wdycham w pracy, poniewa sprztam 5 dni w tygodniu i uywam duo rnych rodkw chemicznych. Teraz uywam mask, aby nie wdycha toksyn i pij Cardio Cocktail przez 4 miesice. Kiedy zrobiam badanie po trzech i p miesicach, mj wiek biologiczny cofn si o 22 lata i teraz jestem modsza o 6 lat wzgldem tego, co widnieje w mojej metryce urodzenia. Czuj si lepiej, mam wicej energii i nie mam zadyszki po wejciu na pierwsze pitro z odkurzaczem. Profilaktycznie jeszcze bd pia Cardio Cocktail przez jaki czas. Irena z Toronto

Serdecznie zapraszamy na testy w sklepach Back To Nature 12 listopada 13 listopada 14 listopada

5556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 tel. (773) 481-0036 56 S. Arlington Hts. Rd. Arlington Hts., IL 60005 tel. (847) 590-5667 5898 S. Archer Avre. Chicago, IL 60638 tel. (773) 582-8568

Informacja o innych terminach: tel. (773) 481-0036

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 11

12 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Kuracja sokiem z wini

Sok z wini: naturalny rodek przeciwblowy przy dnie moczanowej i artretyzmie

Zdrowie naszych dzieci

Dlaczego musimy zadba o nasze otoczenie
estem lekarzem medycyny i od wielu lat zajmuj si medycyn prewencyjn. To o czym pisz, s to mao znane ludziom fakty, ale niesychanie wane do zrozumienia i podjcia decyzji, jak moemy, a nawet musimy zadba o zdrowie naszych dzieci. Pamitajmy,e rodowisko w ktrym obecnie yjemy woda, powietrze, gleba, natura jest tak zanieczyszczone , e coraz goniej mwimy na temat jak y zielono. Poniszy artyku pokae Pastwu skutki zagroe dla naszych dzieci i nas w naszym otoczeniu i jak moemy im zapobiega. Dzieci s naszym skarbem, nasz przyszoci. Jednak obecnie ten skarb jest zagroony coraz wicej poronie, wczeniakw, wad wrodzonych, zaburze rozwoju i chorb. W USA w cigu ostatnich 20 lat liczba nowotworw u dzieci wzrosa o 30% i wzrasta o 1% rocznie. Znacznie wzrosa ilo dzieci otyych, z cukrzyc, alergiami, chorob reumatyczn, nawracajcymi infekcjami. W cigu ostatnich 10 lat liczba dzieci z autyzmem zwikszya si prawie dziesiciokrotnie = 1000% , a z zespoem nadpobudliwoci/ADHD szeciokrotnie! Astma zwikszya si o 74% i udowodniono, e moe by aktywowana przez wdychane rodki dranice np. chlor ze rodkw czystoci. Poniewa dzieci s mniejsze,w okresie rozwoju, szybciej oddychaj i maj wyszy metabolizm to wszystkie toksyny silniej na nie dziaaj, zagroony jest ukad nerwowy, hormonalny, odpornociowy i wszystkie inne. Objawy dziaania szkodliwych rodkw chemicznych mog by bardzo rne: zawienie oczu, drapanie w gardle, nudnoci, ble gowy, wypryski skrne, depresja, zmczenie, alergie, otyo, bezpodno, wady podu, problemy z tarczyc, wtrob, nowotwory. Wrd rodkw chemicznych stosowanych w domu 150 jest czonych z alergiami, wadami wrodzonymi, nowotworami i zaburzeniami psychologicznymi. 92% wszystkich zatru zdarza si w domu, najczciej dzieci poykaj rodki do czyszczenia co prowadzi do cikich uszkodze narzdw a nawet mierci. Wicej dzieci do 4 roku ycia umiera po przypadkowym zatruciu ni jest przypadkowo zastrzelonych w domu. Poniewa pochodzimy z Europy gdzie producenci musz udowodni, przed wprowadzeniem produktu na rynek, e jest on nieszkodliwy uwaamy, e to co kupujemy jest bezpieczne. Niestety w USA trzeba udowodni szkodliwo produktu ju znajdujcego sie na rynku, eby mc go wycofa. Zadziwiajce jest to, e domowe rodki chemiczne (czystoci, higieny osobistej) nie podlegaj cisym regulacjom, natomiast jeeli te same rodki stosuj pracownicy w przemyle, s oni wyposaeni w rodki ochrony (rkawice, okulary, odzie ochronna). Przemys nie chce paci odszkodowa.....?

ie jest do koca jasne, od czego to wszystko si zaczo, ale kuracj sokiem z wini w naszych czasach pierwszy zastosowa prawdopodobnie Ludwik Blau, doktor farmacji i autor artykuu opublikowanego na amach Texas Reports on Biology and Medicine" w 1950 roku, a zatytuowanego Dieta winiowa w leczeniu dnawego zapalenia dny i staww" Ludwik Blau wyleczy si ze skazy moczanowej, ktra doprowadzia go do inwalidztwa - musia porusza si na wzku spoywajc sze do omiu wini dziennie. Twierdzi rwnie, e kuracja spowodowaa ustpienie blu towarzyszcego chorobie. Opisa take dwanacie innych przypadkw skutecznego leczenia dny przez spoywanie wini lub picie soku winiowego. Wkrtce potem magazyn Prevention" przyda caej historii aury tajemniczoci i mistycznego nastroju, publikujc zalecenie doktora Blaua, aby stosowa winie jako lek na dn. Dziesitki osb cierpicych na skaz moczanow napisao do redakcji, potwierdzajc, e jedzenie wini w pierwszym dniu kuracj rozpoczynali od pitnastu do dwudziestu owocw, pniej przechodzili na sta dawk dziesiciu wini zmniejszyo ich cierpienia i bl. Doktor Blau przyznaje, e nie zna adnego naukowego uzasadnienia dziaania wini. Nikt nie potrafi poda takiego uzasadnienia. Poszukiwania w literaturze medycznej nie przyniosy informacji na temat skutecznoci kuracji winiami, nie istnieje take adna medyczna teoria, ktra wyjaniaaby, w jaki sposb dziaaj. Nie wiadomo rwnie, ktry skadnik soku winiowego jest aktywny farmakologicznie. Niemniej praktyka potwierdza skuteczno tego rodka, a wiele osb wci zaklina si, e pomaga on tak samo jak leki konwencjonalne, ktre mog wywoa skutki uboczne. Nie powiniene jednak polega na zwykym, tradycyjnym soku winiowym dostpnym w sklepie. Powiniene kupi skondensowany sok winiowy w postaci nalewki lub kapsuek. Takie preparaty s dostpne w sklepach ze zdrow ywnoci. Wedug powszechnej opinii winia czarna, zwaszcza w postaci koncentratu z soku jest o wiele bardziej skuteczna ni winia czerwona. Opinie te maj swoje rdo we wspczesnej medycynie ludowej. Brad McAdams, czterdziestoczteroletni krelarz z rafinerii w Corpus Christi w Teksasie, by powanie zaniepokojony, poniewa dna rujnowaa mu ycie. Rozpoznana u niego siedem lat wczeniej skaza moczanowa bya rdem tak dotkliwego blu - zwaszcza w kolanach, ale take w stawach skokowych e z trudem chodzi. Wspomina: Poruszanie si sprawiao mi dotkliwy bl. Byy takie dni, e z trudem podnosiem si z ka". Nasilenie blu uniemoliwiao take normalny sen. Czasami ledwie powczy nogami i nie mg porusza si nawet po terenie przedsibiorstwa, w ktrym pracowa. Kiedy zim cinienie atmosferyczne spadao, wywoujc gwatowne ataki choroby, by waciwie przykuty do swojego krzesa w biurze.

W Kalifornii zbadano ycie w zbiornikach wodnych i okazao si, e najbardziej toksyczne s chlor, detergenty do prania i zmywania. A zagroenia rodowiska fabryki zatruwaj wod, powietrze, gleb i rolinno, produkuj szkodliwe odpady, ktre trzeba gdzie skadowa. Kiedy niszczymy rodowisko, niszczymy ycie, take ludzkie, nasze i naszych dzieci. Istniej jednak rodki zaradcze to edukacja, kontrola nad swoim otoczeniem, eliminacja toksycznych rodkw i zastpienie ich bezpiecznymi dla nas i rodowiska. Nie jestemy bezradni, jako konsumenci mamy si pienidza to my decydujemy co kupujemy, moemy da produktw bezpiecznych, ekologicznych.

Nie mg te cieszy si ukochanym sportem - ucznictwem, ktry uprawia razem z dwiema dorastajcymi crkami. Po oddaniu strzau w pozycji stojcej z najwyszym wysikiem dochodzi do tarczy, aby wycign strza, poniewa, jak powiedzia, moje nogi byy zupenie zesztywniae". By to klasyczny przypadek dny, potwierdzony przez oznaczenie kwasu moczowego we krwi, ktrego poziom by wysoki. Oczywicie lekarze przepisali Bradowi odpowiednie leki: allopurinol, w celu zagodzenia powtarzajcych si atakw choroby przez zahamowanie procesu wytwarzania kwasu moczowego, oraz indometacyn, rodek przeciwblowy. Kiedy bl i obrzki byy ju nie do zniesienia, lekarz przepisa mu zastrzyki z kortyzonu, wstrzykiwane bezporednio w stawy. Leki pomogy, zwaszcza kortyzon, ktry zazwyczaj usuwa bl niemal natychmiast, jednak mimo to ataki choroby wci powracay. Poza tym Brad McAdams le znosi skutki uboczne zwizane z ich stosowaniem. Opowiada: Leki przeciwblowe, ktre przepisa mi lekarz, byy tak silne, e niemal natychmiast usypiaem". Zaniepokoi si take pogorszeniem si wzroku, a jego lekarz dziwnymi" zmianami we krwi, sugerujcymi biaaczk. Brad McAdams by nawet zmuszony podda si badaniu szpiku kostnego. Obawia si, e wszystkie te niekorzystne zmiany byy efektem ubocznym stosowania allopurinolu. Kiedy zatem z Alabamy zadzwonia teciowa, opowiadajc mu, e widziaa w telewizji program, w ktrym bya mowa o naturalnym rodku na dn - koncentracie soku z wini czarnej by zdecydowany go wyprbowa. Kuracj rozpocz od dwch yek stoowych koncentratu, ktre przyjmowa przed snem. Wspomina, e smakowao to strasznie, ale mimo to kontynuowa terapi i po kilku tygodniach ataki choroby przestay go nka. W kocu grudnia 1994 roku przesta przyjmowa konwencjonalne leki i odtd ju po nie nie sign. Jego ona stwierdzia: Po prostu wyzdrowia. Od lat nie mia ju ataku dny moczanowej". Wci od czasu do czasu przyjmuje koncentrat z wini czarnej - nawet nie sign po dostpne ju piguki - zwaszcza zim, kiedy jest najwiksze prawdopodobiestwo nawrotw choroby. Mwi: To dziaa, naprawd dziaa". Jego obecny lekarz potwierdza, e nie przepisuje ju Bra-dowi konwencjonalnych lekw na dn i odkd pamita, jego pacjent nie mia wicej ostrych atakw choroby. Czy jest to skutek stosowania koncentratu z wini czarnej? Moliwe" - przyznaje lekarz.

Widzimy ostatnio, e na pkach w sklepach pokazuj si rodki do czyszczenia, ktre maj napis, e s zielone. Pamitajmy jednak, e nie jest wymagane wymienianie skadnikw i bardzo czsto posiadaj one chemiczne dodatki, eby uzyska efekt. Jednym z produktw, z ktrymi si zapoznaam i uwaam, e jest prawdziwie ekologicznym, s produkty do czyszczenia firmy WOWGREEN. Produkty tej firmy, s to rodki czyszczce, nie zawierajce adnych toksycznych substancji chemicznych. Produkty firmy WOWGREEN s oparte na uywaniu naturalnych enzymw, ktre s biokatalizatorami i czyszcz bez zatruwania naszego otoczenia. Firma posiada wszystkie rodki do czyszczenia w domu takie jak pyn do prania, do zmywania naczy, mycia podogi, azienek, dywanw. Jeszcze jedna zaleta rodki te s tanie, czsto tasze od chemicznych takich jak Windex czy Tide.

Dr Maria Sikora-Soltan Produkty WOWGREEN s do nabycia w sklepach Back to Nature, gdzie odbywaj si rwnie prezentacje tych nowych produktw. Informacje o miejscu i terminach w sklepach.

Skondensowany, wysokiej jakoci sok z wini mona naby w sklepach Back To Nature.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 13

Poznajmy si!
Zachcamy wszystkich samotnych do zamieszczenia anonsu w naszej rubryce. Zrb ten pierwszy krok, a moe okae si, e kto na Ciebie czeka!
Drodzy Czytelnicy! Poniewa wikszo listw jest przesyana do wybranego przez Pastwo kandydata, listy przyjmowane s wycznie ze znaczkiem zwrotnym . Dzikujemy!
Emeryt, 69, redniego wzrostu, zaprzyjani si tej jesieni z nie nudzc si, modsz od siebie optymistk, ktra nie wyklucza maestwa. Wysze studia s plusem. ZU 218 Poznam pana w wieku okoo 60. Jestem szczup blondynk o zainteresowaniach sportowych (ukoczylam AWF) i muzycznych gram na fortepianie. A wic czekam. ZU 219 Obywatelka po 60., wyksztacona, atrakcyjna, szczupa, lubi taniec, podre, ksiki i teatr pozna Pana z poczuciem humoru o podobnych zainteresowaniach bez naogw. Czekam na Ciebie. ZU 220 Wdowiec, 54 lata, obywatel bez naogw pozna odpowiedni pani, maestwo niewykluczone. ZU 221 Kulturalny pan 66 lat bez naogw umiejcy pokocha i obdarzy szacunkiem pozna pani o dobrym sercu. Napisz to wygrasz. ZU 222 Wysoki, przystojny, 49 lat, obywatel pogodnego usposobienia pozna mi pani, do 45 lat. ZU 223 Samotny pan, lat 50, szczupy, zadbany, wyksztacony, domator, abstynent, wzrost 1.78 m, pozna pani w wieku 45-50 lat, szczup, o miym wygldzie, mylc powanie o staym zwizku. Szukasz ciepa, zrozumienia, przyjani, wsparcia na mskim ramieniu, to trafia na waciwego mczyzn. ZU 224 Samotna, szczupa blondynka o miej aparycji, 60 lat, niezalena, rednie wyksztacenie, pozna kulturalnego Pana bez naogw, powanie mylcego o yciu. ZU 225 Mczyzna 57 lat, szczupy, zadbany, kulturalny, z poczuciem humoru, bez adnych zobowiza, posiadajcy sta prac, pozna woln obywatelk USA, w wieku 50-60 lat, inteligentn, kulturaln, lubic aktywny tryb ycia, w celu matrymonialnym. ZU 226 Pani pozna kulturalnego pana w wieku 60-65 lat. Wdowiec lub rozwodnik, ktry nie szuka przygd, a chciaby by moim przyjacielem na dobre i ze. Pnocno-zachodnia cz Chicago. ZU 227 Obywatel, rozwiedziony, pozna szczup pani, do lat 60 (minimum szkola rednia), w celu stworzenia staego zwizku ZU 228 Mia, szczupa, zadbana wdowa 58 lat, pragnie pozna Pana do lat 65, ktry pragnie stworzy stay zwizek. Mile widziani panowie z Podhala. ZU 229

U W A G A! Nowe zasady umieszczania i odpowiadania na ogoszenia!

Jeli jeste zainteresowany nadaniem ogoszenia, wypenij ponisz rubryk oraz zacz czek na $7. Jeli natomiast pragniesz nawiza kontakt z osob, ktrej ogoszenie ci zainteresowao, oto co naley zrobi: - napisz list i w go do koperty, na ktrej musisz przyklei znaczek zwrotny. KOPERTY NIE OPISUJ! Poza znaczkiem nic nie powinno si na niej znajdowa. - t kopert z listem w do koperty zaadresowanej na adres naszej redakcji z dopiskiem numeru ZU osoby, z ktr chciaby si zapozna. Reszta w rkach Amora!

Stress-X i NaturalRest zostay stworzone, by pokona powszechnego wroga ludzkoci - stres. Prawie kady z nas miewa okresy wzmoonego napicia nerwowego. Mog one trwa kilka godzin, jak i wiele dni. Kada stresujca sytuacja uszczupla zapas mineraw, witamin i innych skadnikw odywczych w organizmie, co powoduje zmczenie i gorsze samopoczucie. Pokonaj stres ze Stress-X, mieszank odywczych witamin, mineraw, zi i enzymw, ktre pomog ci si zrelaksowa, zregenerowa siy i odywi organizm. Zrelaksuj si i zaadaptuj szybko w nowej sytuacji stosujc nasz mieszank zioow zawierajc m.in. imbir syberyjski, korze waleriany, chmiel, bukwic, ogrecznik, rumianek, papryk oraz tarczyc. Zregeneruj i odyw swoje ciao dziki bogatej mieszance zi z kompleksem witaminy B. Dodalimy do niej wiele mineraw, w tym magnez, wap oraz ponad 70

jonowych pierwiastkw ladowych stanowicych formu ConcenTrace, aby wzmocni jej przyswajanie przez organizm. Ponadto, dodalimy skoncentrowany kompleks odywczy zawierajcy bioflawonoidy cytrusowe, koncentrat polerowanego ryu, spirulin i wystepujce w naturze enzymy, w tym amylaz, proteaz, lipaz i celulaz. eby wygra w walce ze skutkami stresu i nieprzespanych nocy, wyprbuj NaturalRest, kompletn mieszank zawierajc zioa, enzymy oraz mineray morskie pomocne w wyciszeniu si i utrzymaniu rwnowagi ukadu nerwowego, by mc wita poranki rzekim i penym energii. Stress-X i NaturalRest s preparatami o szybkim dziaaniu, wyprodukowanymi wycznie na bazie skadnikw wegetariaskich. DO NABYCIA W SKLEPACH BACK TO NATURE

(tre ogoszenia)

Dane personalne (wycznie do wiadomoci redakcji) - rubryka obowizkowa imi i nazwisko adres telefon data podpis miasto kod

14 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

WOWGO Ju tu jest!
Tajemnica zdrowia z gbi jeziora
wiat zosta stworzony aby ludzie, roliny i zwierzta yy w symbiozie, wspierajc si wzajemnie. Szybka urbanizacja, przemys i niefrasobliwo ludzi doprowadziy do zniszczenia rodowiska tak, e ziemia, woda, powietrze s pene zanieczyszcze co prowadzi do skaenia ywnoci. Pestycydy, nawozy sztuczne, antybiotyki i hormony znajdujce si w tym, co jemy prowadz, do chorb i wyniszczenia naszego organizmu. WOWGO jest pierwszym i jedynym napojem, w ktrym poczono efekt alg ze skoncentrowan mieszank super zdrowych owocw. Owoce w Supergreen mog: Spowolni proces starzenia Zwalczy infekcje Zmniejszy objawy choroby Parkinsona Pomc w stanach niepokoju i depresji Zredukowa objawy alergii Poprawi stan dzise i oczu Zmniejszy migreny Poprawi cinienie i poziom choleresterolu Pomc we wchanianu wglowodanw Przeomowa formua Producent WOWGO wzi wiee algi AFA Ustabilizowa poziom cukru i poczy je z jego zoon antyoksydacyjn mieszank super owocw w napoju, ktry zosta Zmniejszy stany zapalne Wesprze zdrowe naczycertyfikowany przez Brunswick Laboratories, najwiksz firm w Stanach w dziedzinie testw nia krwionone, polepszy krenie krwi jako napj, ktry posiada najwyszy poziom Zwikszy mas kostn zwalcznia wolnych rodnikw - warto ORAC. przeciwdziaanie osteoperozie Jest to jedyna kompozycja AFA Supergreen. Owoce i algi uywane w WOWGO s naturalnie Usun bl staww Utrzyma zdrow skr hodowane, bez sztucznych nawozw czy chemicznych rodkw ochrony rolin i w czystych i wosy wodach unikalnego jeziora Klamath. Algi AFA s nazywane jedn z najbardziej Jak wida eliksir WOWGO dostarcza nam zasobnych w skadniki odywcze ywnoci wszystko to, co jest niezbdne do ycia i dlatego na Ziemi. Algi zawieraj 60 razy wicej przeciw- powinni pi go codziennie wszyscy - dzieci, utleniaczy ni czerowne wino, 40 razy wicej doroli i starsi jako uzupenienie diety. ni jagody. W bardzo szybkim czasie popraWOWGO jest do nabycia w sklepach Back wiaj odporno i siy witalne. to Nature. Nie zwlekaj z decyzj. Zacznij pi Korzyci ze stosowania alg AFA to: lepsza WOWGO i poczuj zmian w Twoim samkoncentracja i jasno umysu, zrwnowaenie poczuciu. Napij si wspaniaego eliksiru ycia nastroju, zwikszenie wytrzymaoci i siy, WOWGO. skrcenie czasu rekonwalescencji po W Back To Nature odbywaj si take chorobach, ponad 60 atwo przyswajalnych prezentacje WOWGO. Informacje o miejscu witamin, mineraw, enzymw i terminach w sklepach. i mikroskadnikw odywczych.

ecznicze waciwoci dyni s znane od dawna. Dlatego te powinna by w centrum uwagi przez ca jesie, nie tylko w Halloween! Warto kaloryczna dyni jest do niska 100g wieej masy to okoo 32 kcal. Natomiast jej warto odywcza jest do dua. Szczeglnie cenna jest dynia o pomaraczowym miszu, gdy zawiera duo karotenu (prowitaminy A) - im bardziej intensywny jest kolor miszu, tym wicej witamin. Na warto dyni wpywa zawarto cukru. Owoce dyni poleca si ludziom z miadyc, ze stwardnieniem ttnic, z nadcinieniem ttniczym, a take w przypadkach obrzkw w niewydolnoci nerek, serca czy wtroby. Zwizki w nich zawarte dziaaj moczopdnie, mog by rwnie uywane przy leczeniu zapar szczeglnie u ludzi otyych. Dynia to bogactwo witamin A, B1, B2, C, PP oraz skadnikw mineralnych takich jak: fosfor, elazo, wap, potas i magnez. Jest niskokaloryczna i beztuszczowa. Zawiera take pektyny i kwasy organiczne. Misz z dyni mog stosowa przy mdociach przysze mamy.

Sprawd kaloryczno produktw

Waciwoci lecznicze maj przede wszystkim pestki, czyli nasiona dyni. Od dawna wiee, nieprzesuszone pestki stosowane byy przeciwko pasoytom przewodu pokarmowego, midzy innymi tasiemcom. Poleca si je stosowa u dzieci jako cakowicie nieszkodliwe w przeciwiestwie do rodkw chemicznych. Jedzenie pestek dyni zapobiega rozrostowi i zapaleniu gruczou krokowego. W krajach bakaskich, gdzie je si duo pestek z dyni, niezwykle rzadko spotyka si chorob prostaty. Pestki dyni wykorzystuje si take czasami do produkcji gotowych lekw na choroby prostaty. Nasiona w 30-40% skadaj si z oleju, zawierajcego du ilo fitosteroli i nienasyconych kwasw tuszczowych, hamujcych odkadanie si w tkankach zogw cholesterolu, a co za tym idzie zapobiegaj miadycy. Ponadto w pestkach znajduj si atwo strawne biaka, witamina E i mikroelementy selen, magnez, cynk, mied i mangan. Dlatego te pestki wykorzystywane s w leczeniu stanw zapalnych nerek i pcherza moczowego. Ze wzgldu na znaczc zawarto cynku, nasiona dyni stosuje si w leczeniu chorb skry midzy innymi trdziku, opryszczki, a take przy wrzodach odka i niegojcych si ranach. Kompot z dyni wypity na pusty odek dziaa jako rodek na zaparcia. Spoywanie gotowanej lub pieczonej dyni zaleca si rwnie chorym na uszczyc, a okad ze wieo pokrajanej dyni mona stosowa przy oparzeniach pierwszego stopnia jako rodek agodzcy. Warto te warzywa wprowadzi na stae do jadospisu, by tanim kosztem wspomaga swoje serce i ukad krwionony. Kabaczki poleca si szczeglnie osobom starszym, bo dziki wysokiej zawartoci celulozy uatwiaj trawienie, zapobiegaj otyoci i gromadzeniu si cholesterolu. W sklepach Back To Nature naby mona pestki (nasiona)dyni, oraz kapsuki zawierajce olej z dyni, bardzo pomocne przy problemach z prostat.

Jasno umysu
OPINIE NABYWCW Chc poprostu powiedzie jak wietnie ten produkt dziaa. Oto co stao si bez niego. Dzie mojego syna w szkole by do burzliwy, a w nocy spa tylko 2 godziny. Obudzi si o pierwszej i zacz skaka na ku i by przy tym bardzo haaliwy. Zachowywa si tak a do 4,00 nad ranem. Przez cay dzie byam wykoczona i on rwnie. Teraz ju staram si pamita o tym, e trzeba kupic now butelk zanim skonzy si poprzednia. Mam nadziej, e Behavior BalanceDMG w pynie bdzie zawsze dostpny na rynku. Jest to produkt, ktry naprawd robi rnic! - Laura G. (pielgniarka, Newport, NC USA Mj syn mia agodny Autyzm. Krtko mwic, na pocztku nie miaam pewnoci co do tego produktu, ale z niewielk nadziej, zamwiam go. Ku memu zdziwieniu naprawd zauwayam du rnic w postawie syna, kontakt wzrokowy i co wicej, jego mowa poprawia si do tego stopnia, e by w stanie powiedzie mi wicej o tym, co potrzebuje bez wikszej zoci. Jest spokojniejszy. Prbuje uywa sw w mowie zamiast wrzeszczenia i rzucania rzeczy, ktre ma pod rk, bo nikt go nie rozumie. Bd mu nadal podawaa DMG i dalej szukaa rzeczy, ktre s naturalne i nie maj szkodliwego dziaania. Mam wol i chc pomc synowi w poprawie. Zadbam o to, eby zrobi wszystko co w mojej mocy, aby pomc mu pokona autyzm. - Gina Kahn-Simon Brownsville, TX, 3 marca 2007 BEHAVIORIN jest bezfenolowym suplementem diety wspomagajcym rwnowag zachowania, interakcje towarzyskie, funkcjonowanie ukadu odpornociowego i zwalczanie stresu. Zalecany dla: Rwnowaenia zachowania i nawykw towarzyskich Pomocy w zwalczaniu stresu Poprawy jasnoci umysu Wspomagania czynnoci ukadu odpornociowego

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 15

kcik poetycki
Ferdynand Godzik Lila Kucfir

HOROSKOP
Kozioroec (12/22 - 1/19)
Czeka ci udany miesic. Nie warto marnowa energii na spory i roztrzsanie towarzyskich afer. Trygon Soca sprzyja ci bdzie w odzyskiwaniu tego, co stracie w poprzednich miesicach. Nabierzesz optymizmu, a twoje dziaania cechowa bdzie wikszy rozmach. Skorzystasz z cudzych dowiadcze, sprawdzisz dobre rady dowiadczonych osb. Czeka ci propozycja wyjazdu, zdobycia nowych dowiadcze, spotkania z niezwyk osobowoci.

Rak (6/22 - 7/22)

Listopad bardzo sprzyja wprowadzaniu w zwyky rytm pracy rnych innowacji i nowinek technicznych. Odkryjesz nowe oprogramowanie lub kupisz nowy komputer. Szybko nauczysz si, jak obsugiwa rne urzdzenia. Wszystko to, co przyspiesza i uatwia prac z powodzeniem przetestujesz na sobie i wsppracownikach. Poszukujcy lepszej pracy nabior optymizmu. Szukajcie miejsca dla siebie w wielkich firmach i zagranicznych korporacjach.

TO NIE MIO

DNI DYMEM PACHNCE

w mgle dziecistwa zmieszanej z dymem na kartoflisku machaam do szarordzawych wrbli bez soli w ognisku tlcym si niedbale smakowaam rodki bulw zwglone miejsca mijaam zdzierajc skr chowaam pod pazuch wszystko li co opad przed chwil i babci gdy pochylona nad grzdk rozkopywaa na klczkach ostatni jesie szaruga nerwowo puka do okna szarpie nie swoje okiennice al jej herbaty gorcej ust zwyczajnie zmieszanych jak trzy gatunki z dodatkiem mity stoimy w miejscu ale to nie nasza wina e miejsce e zmiana e smutno odwracam gow to katar mwiwina pluchy za oknem ty podajesz cukier na spacerze w butwiejcych liciach wywr jeszcze babie lato

Gdy w poduszk zy wsikay w noc bezsenn Pen tsknot by na zawsze bya ze mn Tu nad ranem w krtkiej drzemce mi si nio, e to co jest midzy nami, To nie mio.

Wodnik (1/20 - 2/18)

Bdziesz w doskonaym nastroju. Jeli bdziesz dba o siebie, to z atwoci unikniesz jesiennej grypy. Sprzyja ci szczcie w podry, chtnie bdziesz jedzi samochodem, a jeli nie masz prawa jazdy, to postanowisz zapisa si na kurs. Wszystko to, co dodaje czowiekowi niezalenoci i wolnoci od innych ludzi wyda ci si kuszce i warte nauczenia si. Kiedy Merkury znajdzie si w trygonie do twojego znaku zodiaku, staniesz si towarzyski i ciekawy wiadomoci z ycia innych ludzi. Nie opucisz adnej imprezy i bdziesz si dobrze bawi.

Lew (7/23 - 8/22)

Samotno wyda ci si tej jesieni najgorsz kar na wiecie. Zapragniesz czu si potrzebny, rozumiany i lubiany. Dla zdobycia czyjej sympatii gotowy bdziesz nawet do wyrzecze. Opinie i pogldy innych ludzi stan si dla ciebie bardzo wane, ale trudno ci bdzie si komu otwarcie przeciwstawi. Nie ulegaj wpywowi rozrywkowych znajomych, bo ju za miesic bdziesz tego aowa. Sekstyl Soca przez cay miesic dodaje ci si. Bdziesz w dobrej formie, ale unikaj niepotrzebnych konfliktw z osobami, ktrych zwyczajnie nie lubisz.

Patrz tsknie poprzez nocy tej zason W to co trudne chocia takie upragnione Aby bya zawsze przy mnie, zawsze blisko Ja dla Ciebie wtedy bym uczyni wszystko! Chon kade ukochane Twoje sowo I uczucie to przezywa wci na nowo! Jak cudownie jake dobrze by nam byo, Chocia to podobno wcale nie jest mio.

Ryby (2/19 - 3/20)

Ryby bd w tym miesicu dokadne i przedsibiorcze. Zapragniesz cieszy si uznaniem i energicznie zabierzesz si za nadrabianie subowych zalegoci. Twoja ambicja i wymagania zaskocz wsppracownikw. Bd jednak bardziej ostrony i delikatny, bo pod koniec listopada na uprzejmoci i dyplomatyczne zabiegi moe nie starczy ci czasu. Przestaniesz take pomaga osobom, ktre wykorzystuj cudz yczliwo.

Panna (8/23 - 9/22)

Pocztek listopada sprzyja bdzie ciekawym propozycjom, subowym wyjazdom i ukadaniu ambitnych planw na przyszo. Nie bdziesz si jednak zbytnio przepracowywa i niechtnie zgodzisz si na zostanie w pracy po godzinach. Sprzyja ci szczcie we wsppracy z informatykami czy osobami, ktre zajmuj si wdraaniem nowoczesnych technologii. Poczysz ciekawo z wielk intuicj i dziki temu atwo opanujesz nowe umiejtnoci. Przez cay miesic postaraj si unika ostrych dyskusji i konfliktw, bo twoja ugodowo moe zachci nieprzyjaci do ataku.

Ta samotno co mi ciy zimnym gazem To pragnienie by na zawsze by ju razem Aby nigdy nic nas ju nie rozdzielio, Bymy zawsze byli jedno - to nie mio

Baran (3/21 - 4/19)

Bdziesz teraz w dobrym nastroju i adne przeciwnoci nie wydadz ci si straszne. Staniesz si te dobrym mediatorem i negocjatorem. Umowy, jakie zawrzesz z ludmi, nawet te nieoficjalne, mog okaza si waniejsze, ni teraz przypuszczasz. Pewne osoby, ktrym pomoesz w listopadzie, ju niedugo odwdzicz ci si z nawizk. Miesic bardzo sprzyja odkrywaniu nowych zainteresowa. Wicej ni zwykle czasu powicisz na wasne hobby. Bdziesz czyta, dyskutowa, a nawet wygasza rewolucyjne pogldy.

Waga (9/23 - 10/22)

Nowe znajomoci, jakie teraz zawrzesz, oka si bardzo interesujce. Osoby, jakie poznasz naucz ci czego nowego lub te pod wpywem ich dowiadcze zmienisz zdanie w kilku wanych yciowych sprawach. Nie zapominaj tylko o rodzinie, bo kto szybko zarzuci ci egoizm i brak zainteresowania domowymi sprawami. Wykonaj swoje obowizki, bo zwlekanie moe skoczy si konfliktem ze starsz, ale bardzo wymagajc osob.

Jake pragn by twym mylom czyni zado W Twoich smutnych piknych oczach ujrze rado To pragnienie by Ci ze mn dobrze byo, By szczliwa bya ze mn To nie mio!

Dorota Szumilas

UMIECH

Myl o Tobie, co si w gowie mej koacze Ta tsknota, ktr serce moje pacze W moim sercu najwaniejsza jeste Ty! To dla Ciebie pyn teraz moje zy! Na Twe imi moje serce ywiej bije Chocia pacz, chocia cierpi wiem, e yj. Ta tsknota, rado, serca poruszenie Ta nadzieja, jasno, ciepo i cierpienie Melancholia, Co mnie pcha na samo dno To nie mio, To nie mio To nie mio Tylko co?!

umiechnij si spojrzyj to i wiat pojanieje ten promyk przejdzie na innych na cae otoczenie

Byk (4/20 - 5/20)

W tym miesicu bdziesz porzdkowa swoje sprawy. Przypomnisz sobie o rnych zalegociach, postanowisz jeszcze raz przedyskutowa swj udzia w rnych przedsiwziciach. Cho bdziesz mia dobry humor, to moesz te mie wicej ni w poprzednich miesicach wtpliwoci. Pewne osoby wydadz ci si nieszczere lub te zwyczajnie bdziesz mia ich dosy. Odpocznij, nie spiesz si z niczym, ale przede wszystkim suchaj swojej intuicji. Nie zabraknie ci pomysw, ale nie wszystkie z nich uda si szybko zrealizowa.

Skorpion (10/23 - 11/21)

Po 7.11, kiedy Wenus znajdzie si w sekstylu do twojego znaku zodiaku, trudne sprawy oka si atwiejsze do przeprowadzenia. Jeli musisz podej do wanej rozmowy lub zaatwi zalege sprawy w urzdzie, to zaplanuj je po 15 listopada. Wenus oznacza ludzk yczliwo i bezinteresown pomoc. W razie potrzeby ty te zaproponuj j innym. Samotnym Skorpionom nuda tej jesieni nie grozi. Po 7.11 bdziesz mia o wiele wicej okazji do zawarcia nowych znajomoci.

i wiat bdzie pikniejszy ni by dotd

Strzelec (11/22 -12/21)

W tym miesicu poczujesz si potrzebny, doceniany i lubiany. Planety sprzyjaj agodzeniu konfliktw i omawianiu spornych spraw. Bdziesz peen energii, a to, co sobie zaplanujesz powinno wreszcie si uda. Strzelce, ktre si ucz lub studiuj bd w rewolucyjnym nastroju. Szkolne reguy przestan si wam podoba. Zdecydujecie si nawet na otwarty bunt przeciwko komu, kto jest restrykcyjny i zbyt surowy. Znajdzie si okazja do porzucenia niechcianych spraw, rozwizania niekorzystnych umw.

Blinita (5/21 - 6/21)

zobaczysz
Zapragniesz porzuci nudne obowizki. Zainwestuj w co zupenie nowego i zaskakujcego! To najlepszy czas, aby dokadnie przyjrze si swoim planom na przyszo. Sekstyl Soca do twojego znaku sprawi, e otworz si przed tob nowe moliwoci. Najciekawsze propozycje tym razem pochodzi bd od osb modszych i od przyjaci. W pracy schod z drogi wojowniczym osobom, bo moesz sta si celem ich atakw.

umiechnij si a serce twe nie pknie z rozpaczy

16 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Szanowny Panie Redaktorze

Przesyam dwa artykuy n/t uczczenia rocznicy Powstania w Sarasocie. Pierwszy to zredagowana relacja prezesa stowarzyszenia polsko-amerykaskiego - inicjatora i organizatora obchodw, a drugi to okolicznociowy esej pira p. dr. Anny Madurowej, jaki wydrukowalimy w padziernikowym wydaniu redagowanego przeze mnie miesicznika-biuletynu naszych lokalnych organizacji - Polonian Echo. Zaczam te kilka fotografii, ktre zrobiem podczas uroczystoci. Serdecznie pozdrawiam! Wadysaw Poncet

Wspomnienie Powstania Warszawskiego

Na ostatnim zebraniu klubowym oddalimy hod naszym rodakom, ktrzy brali udzia w Powstaniu Warszawskim w 1944 roku. Mielimy jedenastu bohaterw, ktrych imiona i nazwiska wymieni ju nasz prezes w swoim felietonie. O kadym z nich mona by napisa interesujc ksik, bo czasy ich modoci nie mieszcz si w ramach standardowej nauki o historii. Dzikowalimy im za walk o wolno polskiego narodu w 1944 roku, z wyrazami czci, podziwu i szacunku. Powstanie Warszawskie byo wynikiem przekonania, e nard nie moe y bez marze o wolnoci. Pi lat straszliwej okupacji niemieckiej i widmo nowej okupacji sowieckiej nie mogo powstrzyma uzbrojonej modziey (niekiedy te ludzi starszych) od zbrojnego wystpienia przeciw okupantom. To by gromki gos o niepodlego dla przyszych pokole. Piszc ten tekst przypomina mi si jeden z ostatnich wierszy Krzysztofa Kamila Baczyskiego: Dniem i noc idziemy wytrwali W bitwach ogie hartuje nam pier. Mymy dawno te drog wybrali, Jeli nawet powiedzie przez mier. Wic naprzd niech bro rozdziera Niech kule szyje jak nic Trzeba nam teraz umiera, By Polska umiaa znw y. Polacy rzeczywicie wybrali t drog ju od wrzenia 1939 roku. Jeszcze przed kapitulacj Warszawy grupa oficerw Wojska Polskiego z generaem Michaem KaraszewiczemTokarzewskim na czele powoaa Sub Zwycistwu Polski, pierwsz konspiracyjn organizacj wojskow, o zasigu oglnokrajowym. W grudniu 1939 roku Suba Zwycistwu Polski zostaa przeksztacona w Zwizek Walki Zbrojnej (ZWZ). Na czele tej nowej organizacji stan Stefan Rowecki, posugujcy si pseudonimem Rako. Kiedy ZWZ w lutym 1942 roku przeksztaci si w Armi Krajow, Stefan Rowecki, jako jej komendant, przyj pseudonim Grot. Cay swj i swojego sztabu wysiek kierowa na przygotowanie planw powstania. Byo kilka wariantw Powstania Warszawskiego: pierwszy z nich uwzgldnia jeszcze pomoc aliantw i Zwizku Radzieckiego. Drugi plan powstania, w zwizku z inwazj Niemiec na Zwizek Radziecki, ju znacznie mniej opiera si na pomocy z zewntrz. Wzito pod uwag ostrzeenie generaa Sikorskiego, wykluczajce moliwo pomocy lotnictwa, desantw spadochronowych oraz morskich. Z tym planem zapozna si osobicie Stalin. Do Moskwy zawiz plan ambasador, Tadeusz Romer, ktry rozmawia ze Stalinem 27. lutego 1943 roku. Stalin odradza podjcie akcji na du skal i zaleca tzw. akcje mniejsze. W cztery miesice po tym aresztowano generaa Grota w Warszawie 30 czerwca 1943 roku, a pi dni pniej nastpia tragiczna mier generaa Sikorskiego. Tym sposobem Polacy, w przeddzie ostatecznej rozgrywki, zostali pozbawieni dwch najwybitniejszych przywdcw powstania. Jednoczesne ujawnienie zbrodni katyskiej gwatownie pogorszyo stosunki polskosowieckie i umoliwio Stalinowi zerwanie stosunkw dyplomatycznych z rzdem polskim na uchodctwie. W lipcu 1944 roku nastpc Grota zosta genera Br-Komorowski. Stan on w obliczu monumentalnej decyzji: kiedy rozpocz powstanie. Br trzyma si cile planw Grota, ktry uwaa, e powstanie powinno nastpi, kiedy wojska niemieckie zaczn ponosi znaczne klski na wielu frontach. Tak te si stao i pierwszego sierpnia 1944 roku, midzy godzin czwart a piat po poudniu powstanie wybucho. Trwao 63 dni krwawej walki. Tu przed powstaniem Niemcy rozstrzelali generaa Grota-Roweckiego. Alianci nie wzili pod uwag imponujcej liczebnoci i zdolnoci organizacyjnej Armii Krajowej. Pominli w swoich planach bohaterstwo i heroizm walczcych onierzy. Polscy powstacy zostali zdani sami na siebie. Powstanie warszawskie zadao Niemcom straty rwnajce si w ludziach i sprzcie sile 4 do 5 ich wczesnych dywizji pancernych. Osabio to znacznie niemieckie wojska do obrony rodkowego frontu wschodniego. Mimo naszej klski wojskowej powstanie rozpalio ogromne dalsze pragnienie niepodlegoci i tak u nas uprzednio bardzo silnie rozwinite. Po upadku powstania i klsce Niemiec Stanisaw Mikoajczyk prbowa jeszcze uniezaleni Polsk od Zwizku Sowieckiego przy pomocy Stronnictwa Ludowego, do ktrego rwnie nalea mj ojciec, Leon Doliski, ktry by rzecznikiem prasowym Stanisawa Mikoajczyka. Stronnictwo Ludowe zostao bezwzgldnie zdawione. Cho nie walczyo ono zbrojnie, ponioso due straty w ludziach, ktrych aresztowano i osadzano w wizieniach Urzdu Bezpieczestwa. Polsk rzdzi wtedy Bolesaw Bierut, agent sowiecki, ktry bez zmruenia oka podpisywa wyroki mierci i wieloletniego wizienia. Nie oszczdzio to rwnie mojego ojca, ktry po kilku latach spdzonych w wizieniach Urzdu Bezpieczestwa zmar majc 54 lata. Denia niepodlegociowe, podtrzymywane pamici Powstania Warszawskiego, doprowadziy do masowego ruchu Solidarnoci, ktry powsta w 1980 roku. W roku 1989 ruch ten doprowadzi do ponownego odzyskania niepodlegoci przez Polsk. Anna Madura

66 rocznica Powstania Warszawskiego

POLSKO-AMERYKASKIE STOWARZYSZENIE w SARASOCIE na Florydzie we wrzeniu 2010 roku uroczycie uczcio 66. rocznic Powstania Warszawskiego. Stowarzyszenie ma wrd swych czonkw 11 byych uczestnikw tego historycznego zrywu. W zwizku z tym zarzd postanowi uhonorowa ich pamitkowymi dyplomami. Wrczone je w czasie walnego zebrania czonkw Stowarzyszenia wraz z biao-czerwonymi wizankami kwiatw. Oto nazwiska uczestnikw Powstania, a jednoczenie czonkw Stowarzyszenia: panie: KRYSTYNA ANECKA, JANINA GREYSON, EWELINA GRZYBOWSKA, KRYSTYNA RUDCZYNSKA, MONIKA WAGNER oraz DANUTA ZANDEL. Panowie: STEFAN DEKOWSKI, CZESAW KENTZER, JANUSZ PPRZEMIENIECKI, WIENCZYSLAW WAGNER oraz PAWE WO.

Prezes sarasockiego stowarzyszenia, Jerry Jagielski, w swej przekazanej naszej redakcji relacji, pisze: Jest to nasza lista jedenastu wspaniaych ludzi, ktorzy penili rne wane funkcje w czasie tego heroicznego zrywu, a s to osoby z dowdztwa oddziaw walczcych w Warszawie, czniczki i sanitariuszki oraz onierze AK bezporednio walczcy w pierwszej linii z faszystowskim okupantem. My, pokolenie modsze, podziwiamy wasz odwag i determinacj, z jak walczylicie z przemoc lepiej uzbrojonych i wyszkolonych si okupanta na Starwce, w rdmieciu, na Mokotowie... Jerry Jagielski koczy: Chwaa Wam powstacy! Za to, co zrobilicie dla Polski i dla nas, wyraamy dozgonn wdziczno!. I dodaje: Musz si przyzna, e moment wrczania dyplomw i kwiatw naszej wspaniaej jedenastce, by dla mnie osobicie wielkim przeyciem.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 17

SZANOWNI PASTWO
Zwracam si z prob do Pastwa o pomoc dla mojego chorego synka Damiana, ktry obecnie ma 2 latka i 6 miesicy. Syn jest po dziecicym poraeniu mzgowym, ma wstawion zastawk komorowo-otrzewn z powodu wodogowia. Syn choruje rwnie na epilepsj oraz ma wad serduszka. Czsto przebywa w szpitalu na zapalenie puc, poniewa lekarz pulmonolog stwierdzi dysplazj pucn. W ostatnich 5 miesicach przebywa na intensywnej terapii w Toruniu, z powodu ostrej niewydolnoci oddechowej. Pani rehabilitantka ktra prowadzi synka zaproponowaa nam fotelik rehabilitacyjny, cz pienidzy pokry nam NFZ jednak nie moemy zabra go do domu poniewa brakuje nam reszt pienidzy. Od ponad miesica jestemy pod opiek poradni paliatywnej gdzie wypoyczono nam ssak do odsysania wydzieliny, niestety nie sta nas na zakup wasnego ssaka oraz inhalatora i koncentratora tlenu. Posiadamy mieszkanie socjalne bez adnych wygd, nie ma wody, odpywu ani WC, wszystko to mieci si na klatce schodowej. Posiadanie chociaby odpywu uatwioby sytuacj, poniewa syn mgby mie rehabilitacj w wannie w specjalnej macie. Oprcz chorego syna mam na utrzymaniu troje dzieci w tym jedno penoletnie uczce si. Obecnie sama wychowuj dzieci. Utrzymujemy si z alimentw, zawiadczenia rodzinnego i pielgnacyjnego. Bardzo prosz o pomoc dla mojego chorego syna za wszelka pomoc bd bardzo wdziczna. Wszelk pomoc dla Damiana prosimy kierowa na adres fundacji:

Psycholog radzi
Mj m mia romans z koleank z pracy. Dowiedziaam si o tym, poniewa pracujemy w tej samej firmie. Dugo walczyam o nasze maestwo. Dzi znw jestemy razem. Jednak ja nie potrafi zapomnie o tym, co zrobi. Aktualnie nie pracuj, poniewa jestem w drugiej ciy. M pracuje i nadal ma kontakt z t drug. Wiem, e nie zdradzi mnie fizycznie. Przyzna si jednak, e bya dla niego bardzo wana. Jest dla mnie czuy, ale za kadym razem wyobraam sobie, e oszukiwa mnie i e nadal moe to robi. Jak mam sobie z tymi wtpliwociami poradzi?
Praca nad zwizkiem po zdradzie to praca obu partnerw. To szczera odpowied na pytanie, czego szukao si poza zwizkiem, skd pochodzia ta potrzeba szukania. To w kocu praca nad tym, aby odbudowa dobre emocje w zwizku, by znowu o siebie dba, poczu si bezpiecznie i po prostu atrakcyjnie. Taka praca to rwnie uznanie przez zdradzajcego i zrozumienie przez niego, e skrzywdzi i e potrzeba czasu i jego dziaa, by odbudowa zaufanie. To chyba jedna z najbardziej szarpicych serce mieszanek emocji: mioci do kogo i zarazem braku zaufania do niego. eby mc przez ten czas przej, by chcie pracowa nad zwizkiem, trzeba sobie odpowiedzie sobie na pytanie: dlaczego chc by z tym wanie czowiekiem, z czowiekiem, ktry mnie zrani? Co takiego jest dla mnie atrakcyjne, wane, cenne, e chc sprbowa z nim zosta? Dobrze, by na innych zasadach i w cakowitej szczeroci, ale nadal z nim... Jeste teraz w ciy. To czas, w ktrym wane jest, aby kobieta nie przeywaa trudnych i szarpicych emocji, dlatego zastanw si, czy nie byoby dobrze spotka si wsplnie u psychoterapeuty? On pomoe Wam poukada emocje i ustali, co jest potrzebne, by przesze wydarzenia nie determinoway Waszej codziennoci.

Seksuolog radzi
Jestemy maestwem 10 lat, mamy dwoje dzieci. Mj m lubi si czsto kocha, a dzie bez seksu uwaa za stracony. Nie stosujemy rodkw antykoncepcyjnych, czsto uprawiamy stosunki przerywane. Jednak m czsto obwinia mnie, e jestem oziba seksualnie, poniewa chciaabym si kocha tylko w tzw. bezpieczne dni, gwnie ze wzgldw religijnych. Przyznaj, e jak jest midzy nami dobrze, to rwnie odczuwam satysfakcj seksualn nawet, gdy kochamy si dzie za dniem. Twierdzi, e nie speniam obowizkw maeskich. Kiedy si godz, to mi zarzuca, e za mao go adoruj. Proponuje mi, e sobie kogo znajdzie, e bdzie mia rodzin, czyli mnie z dziemi oraz inn kobiet, ktra bdzie spenia jego potrzeby seksualne. Prawda jest taka, e bardzo go kocham, ale nie potrzebuj czstych kontaktw seksualnych. Co mam robi? Zaznaczam, e duo czasu spdzamy razem i nasze kontakty seksualne odbijaj si na naszych stosunkach take w pracy.
W Waszym przypadku problemem nie jest Twoja ozibo seksualna, lecz zesp nieprzystosowania seksualnego, ktry prowadzi u obydwojga do maej satysfakcji ze wspycia seksualnego, przy zachowanej sprawnoci seksualnej kadego z Was. Przyczyn nieprzystosowania jest dua rnica w Waszej pobudliwoci seksualnej. M traktuje swj typ pobudliwoci jako ukad odniesienie dla zwizku, uwaa go za optymalny i obwinia Ci za rozczarowujc interakcj. Jego egocentryczne nastawienie nie dotyczy wycznie relacji seksualnych, ale rwnie emocjonalnych. Nastawiony jest wycznie na branie, nie chce, lub nie potrafi wczu si w Twoje potrzeby zarwno seksualne jaki i pozaseksualne. Jego niedojrzao psychoseksualna doprowadzi do wystpienia u Ciebie zaburze seksualnych, a w kocu do awersji seksualnej. Gwn przyczyn zespou nieprzystosowania seksualnego w Waszym zwizku nie jest brak wiedzy o odmiennoci psychofizjologii seksualnej kobiety, ale patologia maeska obejmujca zaburzenia caoksztatu wizi. Jedynym skutecznym sposobem leczenia jest psychoterapia maeska.

Fundacja na Rzecz Dzieci i Modziey Fundacja-Pomoc ul. Legionw 17 91-069 d KRS 0000269389 NIP 7251933951 REGION 100290118 Numer konta: ING 26 1050 1461 1000 0090 7086 1241 Z dopiskiem: POMOC
Za wszelk pomoc oraz yczliwo z gry dzikujemy w imieniu Fundacji oraz mamy Damiana.

Jeeli bliskie s ci sprawy zdrowia, chcesz zachowa modo i urod,

ZAPRENUMERUJ PISMO

Zdrowie, Uroda i ycie

Dwanacie razy w roku Zdrowie, Uroda i ycie dostarcza bdzie natchnienia, pomysw i porad, ktre pozwol zachowa dobre zdrowie, urod i wspaniae samopoczucie. Podarowujc komu roczn prenumerat naszego magazynu, wyraasz jednoczenie swj serdeczny stosunek do tej osoby - radzc jej, jak ma waciwie dba o swoje zdrowie, jak si odywia, co robi, aby pozby si dolegliwoci, wyglda modo i adnie przez cay rok. Nasz miesicznik, wydawany przez firm Back To Nature, Inc., zamieszcza: wiadomoci na temat najnowszych kierunkw w lecznictwie informacje z dziedziny zioolecznictwa reportae ze wiata artykuy o tematyce ekologicznej nowinki kosmetyczne.
Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50 Czeki wystawione na Zdrowie, Uroda i ycie prosimy wysya na adres: Zdrowie, Uroda i ycie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Sklepy BACK TO NATURE, Inc. znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60618 (773) 463-5758 5627 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60646 (773) 631-1517 5556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 (773) 481-0036 5098 S. Archer Ave. Chicago, IL 60632 (773) 735-4401 5898 S. Archer Ave. Chicago, IL 60638 (773) 582-8568 303 E. Dundee Rd. Wheeling, IL 60090 (847) 520-5285 56 S. Arlington Hts. Rd. Arlington Hts., IL 60005 (847) 590-5667

www.back2nature.net e-mail: btn@back2nature.net

Zamwienia prosimy wysya na adres: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamwieniach pocztowych naley doliczy $6.50 za przesyk. Dla szybkiej obsugi dzwo: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700

Zamawiam prenumerat dla (Imi i nazwisko)___________________________________ ____________________________Adres__________________________________________ ________________________Stan__________Kod________________Data_____________ Telefon ______________________ Zaczam czek na sum______________________

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Zdrowie, Uroda i ycie

Miesicznik/Published monthly by B a c k T o N a t u r e , I n c . S i e d z i b a r e d a k c j i : 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 A d r e s k o r e s p o n d e n c y j n y : 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460 W y d a w c a i r e d a k t o r n a c z e l n y : Marcin Hencz R e d a g u j e z e s p : Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik S t a l i w s p p r a c o w n i c y : dr Maria Sikora-Sotan, Miosz Woniak, Katarzyna Powronik D z i a o g o s z e : Maciek Sotan (773) 583-0402 P r o m o c j a i k o l p o r t a : Krystyna i Marcin Hencz Nakad: 30 tys. Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw. Nie zamwionych materiaw nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational. www.back2nature.net e-mail:zdrowie@back2nature.net

18 Zdrowie, Uroda i ycie

November 2010

Jesienno-zimowa dieta dla zdrowia i urody

Okres jesienno-zimowy sprzyja sabemu samopoczuciu, spadkowi odpornoci i brakowi witalnoci. Dni staj si krtsze, jest coraz chodniej i znacznie atwiej jest o gryp czy przezibienie. Nasz ukad odpornociowy jest wystawiony na prb. To, czy organizm zdoa si obroni przed atakiem bakterii, zaley tylko od Ciebie i Twojej diety!
To co jemy wpywa na nasz kondycj fizyczn i na nasze zdrowie. Niezaprzeczalna jest te zaleno midzy tym, co jemy, a naszym wygldem. Nie chodzi tu tylko o idealn sylwetk, ale take o zdrowe lnice wosy, wie cer i mocne paznokcie. Z tego wzgldu zostaa niegdy opracowana dieta- atwostrawna ale kompletna, dostarczajca organizmowi wszystkich niezbdnych skadnikw. Dziki niej mona dugo cieszy si urod, dobr form i dobrym samopoczuciem. A take, co najwaniejsze, zdrowiem. Z bada wynika, e rnorodnie skomponowana dieta, bogata w warzywa i owoce, zapobiega wielu chorobom, a zwaszcza schorzeniu ukadu krenia; otyoci oraz cukrzycy. W okresie jesienno-zimowym powinnimy zadba o ukad odpornociowy. Sprawnie dziaajcy chroni organizm przed rozwijaniem si wszelkiego rodzaju zarazkw. W dobrze zestawionej diecie nie powinno zabrakn biaka, witamin i skadnikw mineralnych (cynk, elazo, magnez, selen)i bonnik. Biako znajdziemy w misie drobiowym, rybach, serach, jajach. Witaminy i skadniki mineralne znajdziemy w warzywach i owocach, ale czsto rezygnujemy z nich po zakoczeniu sezonu letniego, wtedy gdy najbardziej potrzebuje ich nasz organizm. To bd ywieniowy jaki popenia wikszo z nas. Witamina C (zwiksza odporno), znajdziemy j w owocach (nie tylko sezonowych takich jak truskawki czy winie i czerenie), ale w cytrusach, ktre s dostpne w sklepach przez okrgy rok. W t witamin s bogate warzywa: papryka, szpinak, pomidory, brokuy, kalafior. Witamina C agodzi przebieg infekcji, uatwia gojenie si ran, wzmacnia ciany naczy krwiononych. Zwiksza te przyswajanie elaza. Pierwiastka odpowiedzialnego za procesy krwiotwrcze, ktre odywiaj organizm. Przy niedoborach, komrki organizmu s nie dotlenione i przez to odczuwamy zmczenie, senno. Gwnym rdem elaza w diecie powinny by produkty pochodzenia zwierzcego: miso (zwaszcza czerwone), podroby, tko jaj, ale rwnie produkty pochodzenia rolinnego: szpinak, brokuy, papryka, burak wikowy. Jeli organizm jest ju osabiony, wwczas wzrasta zapotrzebowanie na cynk. Jego niedobory powoduj uczucie zmczenia, braku apetytu i czsto apati. Pierwiastek ten ma znaczcy wpyw na stan naszej skry, wosw i paznokci. Cynk znajdziemy w chudym misie, owocach morza, rybach, rybach, w nasionach rolin strczkowych, pestkach dyni i sonecznika.

Ukad odpornociowy wspomagaj te przeciwutleniacze - walcz z wolnymi rodnikami, ktre gromadz w organizmie toksyny. Najwaniejszym przeciwutleniaczem jest Beta-karoten, witamina E, selen oraz witamina C. Beta- karoten przeksztacony jest w naszym organizmie w witamin A, ktra usuwa wolne rodniki, ale te korzystnie wpywa na stan skry i poprawia wzrok. Due znaczenie w diecie ma take magnez, ktry dziaa agodzc stres, uspakaja i daje uczucie relaksu. Korzystnie wpywa na nasz koncentracj. Wystpuje w orzechach, migdaach, wyrobach czekoladowych. Jedzc produkty bogate w magnez atwiej pokonamy zmczenie i oznaki depresji jesienno-zimowej. W okresie jesiennym nadal trwa sezon na wiele wieych warzyw i owocw. Spoywa je mona w postaci surwek, saatek lub przetworw. Do dyspozycji mamy take mroonki i warzywa kiszone (ogrki, kapusta). Aby zachowa zdrowie i urod przez cay rok powinnimy codziennie je porcje wieych warzyw i owocw niezalenie od pory roku. Warzywa dodawa do kadego posiku, najlepiej 0,5 kg dziennie. Ta ilo zaspokoi zapotrzebowanie organizmu na wikszo skadnikw mineralnych i witamin. Codzienna porcja witamin w postaci owocw i warzyw, produktw bogatych w biako, pomog ci utrzyma idealn sylwetk i dobr form przez cay rok. Warzywa s niskokaloryczne, wcale nie zawieraj tuszczu, a w znacznej czci wod. S te znacznym rdem bonnika pokarmowego. Odgrywa on istotn rola w procesie trawiennym, pozwala utrzyma szczup sylwetk. Przygotowujc posiki dla siebie i swojej rodziny zwracaj uwag na to, jaka jest ich warto dla zdrowia i urody. Odkryjesz prawdziwe rdo witalnoci.

opracowaa dietetyk Renata Halicka

Diet moesz rwnie uzupenia suplementami. Wspomniane w artykule skadniki: witamina C (pytaj midzy innymi o Emergen C), elazo, cynk, Beta karoten, witamina E, selen oraz magnez naby mona we wszystkich sklepach Back To Nature.

November 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 19

KRGARZ
PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Dr Cezary S. Kdzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta
Wypadanie dyskw Rwa kulszowa Korzonki Ble plecw, ramion Drtwienie koczyn Stawy

Jedyny w USA posiadajcy polskie pastwowe uprawnienia radiestezyjne

tel. 773.895.5353
NIE CZEKAJ ZANIM BDZIE ZA PNO - ZGO SI DO SPECJALISTY JU DZI!

Kalorie spalane podczas seksu

NA WESOO
ROZBIERANIE PARTNERKI Za jej zgod Bez jej zgody 12 kalorii 2,187 kalorii PO ORGAZMIE Leenie i przytulanie Wstanie natychmiast 18 kalorii 36 kalorii

ROZPINANIE BIUSTONOSZA Obiema rkami Jedn rk Zbami 8 kalorii 12 kalorii 485 kalorii NAKADANIE PREZERWATYWY Przy erekcji Bez erekcji POZYCJE Misjonarska 69 lec 69 stojc Taczka Od tyu Woski yrandol ORGAZM Prawdziwy Udawany 112 kalorii 1,315 kalorii 12 kalorii 78 kalorii 812 kalorii 216 kalorii 326 kalorii 2,912 kalorii 6 kalorii 3,315 kalorii

Tumaczenie, dlaczego wstae natychmiast 816 kal NASTPNA EREKCJA Jeli jeste w wieku... 20-29 lat 30-39 lat 40-49 lat 50-59 lat 60-69 lat 70 i wzwy UBIERANIE SI PO Spokojne W popiechu Gdy jej ojciec puka Gdy jej m puka Gdy twoja ona puka 32 kalorie 98 kalorii 5,218 kalorii 8,775 kalorii 13,521 kalorii 36 kalorii 80 kalorii 124 kalorie 1,972 kalorii 7,916 kalorii Badania trwaj

*** Rezultaty mog si rni.

RDEKO MODOCI

Floryda
Zainwestuj we wasne zdrowie! Zabierz rodzin lub znajomych na prawdziwy relaks!
(przy 4 osobach koszt tygodniowy mieszkania wynosi $75, wstpy na kpiele $105) Moesz do nas dojecha autem z Chicago w 20 godzin lub samolotem w 2 godziny!

Po blisze informacje dzwo: 941.426.7559; 941.426.1692 Oddzwonimy!

www.warmmineralsprings.com
R E K L A M Y P A T N E R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O C I Z A T R E O G O S Z E