De oorsprong:

Judo is uit jiu-jitsu ontstaan. In 1882 kon men van judo spreken. De zelfverdedigingskunst jiu-jitsu werd lang beoefend in het feodale Japan. Vooral de samoerai hielden zich bezig met beoefenen ervan. Zij moesten ook in staat zijn om zonder wapens tegenstanders te overwinnen. De samoerai moest zich aan een code houden de bushido ("weg van de krijger") Gi:eerlijkheid en rechtvaardigheid Yuu : dapperheid,moed Jin: leef sober ,medeleven tegenover anderen Rei: beleefdheid,respect Makoto :oprechtheid,waarheid Meiyo : eer en glorie Chuugie :toewijding,loyaliteit Een vertegenwoordiger van deze levenswijze is de legendarische samurai Musashi, die nu nog steeds model staat voor de levenwijze van de samoerai in het moderne Japan. Dit zijn enkele bewegingsprincipes van jiu-jitsu. -laat de geest het lichaam regeren -let altijd op de ogen van je tegenstander -techniek staat boven kracht -Beweeg soepel en eenvoudig -hou het zwaartepunt laag -breng de tegenstander uit balans -blijf zelf in balans -gebruik de levensenergie (ki) door lichaam en geest als eenheid te laten functioneren

jigoro kano de eerste judoka

geboren op 28 oktober in 1860. Hij was noch sterk noch groot daarom begon hij jiu-jitsu te studeren want jiu-jitsu had de reputatie zwakkere mensen in staat te stellen sterkere te verslaan door middel van techniek. Toen de samoerai hun functie verloren gaven ze les. Jigoro kano had echter het gevoel dat hij iets miste. Niet over de technieken want die waren goed, maar hij vond dat men zich teveel op vernietiging richtte, wat wel ergens normaal is aangezien het duizenden jaren een kwestie van leven of dood was en veel werd toegepast in oorlogen. Het grootste probleem was echter dat er veel ongelukken gebeurden in de lessen. Dit was te wijten aan het feit dat men de technieken aanleerde maar niet de ethiek er rond. De leerlingen waren niet langer meer van de samoerai klasse, waar de busido code werd doorgegeven van generatie tot generatie. Jigoro kano had wel kennis van deze levenscode en wilde de ethiek terugbrengen in de vechtsporten. Hij creerde dus judo, wat de zachte weg betekent. Hij zag judo niet alleen als zelfverdediging maar ook als een levenswijze.

Werptechnieken: osoto gari : Je tegenstander staat met rechterbeen naar voren. Je zet je linkervoet naast rechterbeen tegenstander. Dan zwaai je je rechterbeen naar voor, terwijl je je tegenstander naar achter duwt zodat zijn of haar zwaartepunt achter hem komt. Dan zwaai je je been naar achter en veeg je je tegenstanders rechterbeen weg. De persoon zal vallen door het feit dat je zijn zwaartepunt naar achter brengt en zo valt men heel makkelijk achterover. Je beenveeg haalt zijn kracht uit je voorwaartse zwaai, gevolgd door de achterwaartse zwaai.

uki goshi : Je neemt je de persoon vast aan de kimono. Je blijft vasthouden en draai je. Dan zorg je ervoor dat je achterhand plakt aan de persoon. Dan maak je een draaibeweging naar n kant zodat de persoon valt over n van je heupen(bij 2 heupen doe je al O Goshi )

Houdgrepen: kesa gatame:

1: Tegenstander ligt op zijn rug 2: Je zit naast de tegenstander op een bepaalde manier (zie afbeelding) 3: Je leunt tegen je tegenstander (je gebruikt je gewicht) 4: Met je linkerarm klem je de tegenstander zijn rechterarm onder je oksel en duw je op de schouder 5: Met je rechterarm ga je onder de nek en hou je de broekspijp vast

kata-gatame: lijkt heel goed op kesa-gatame Je begint zoals kesa-gatame maar de linkerarm van de persoon neem je vast en leg deze over zijn hals met hand onder hoofd. Met de rechterarm, die zoals in kesa-gatame onder het hoofd ligt, hou je de persoon zijn rechterarm vast (onder tegenstander) en tegelijk druk je die arm vast met je hoofd. Deze houdgreep kun je ook als wurging gebruiken, gewoon door meer kracht te gebruiken. Deze wurging is een bloedwurging. Je snoert de lucht niet af maar wel de bloedstroom via de halsslagaders. Hierdoor is het wel belangrijk dat je op tijd afklopt voor mat zoals dat het geval is bij alle wurgingen. Uit eigen ervaring heb ik ondervonden dat deze wurging zeer effectief is en indien ze goed uitgevoerd wordt is het zeer moeilijk om er uit te geraken.

Bronvermelding: Websites: http://nl.wikipedia.org/wiki/Bushido http://www.dekoele.nl/samurai-krijgers.htm http://en.wikipedia.org/wiki/Osotogari http://www.nickhelsloot.nl/Judo%20site/heupworpen.htm

Boeken: alles over judo door Douwe Boersma Judo masterclass techniques : osoto-gari door Yasuhiro Yamashita Andere: Lessen progressive self-defense