MARINO BAI, prof.

DRIBLINZI

Zagreb, studeni 2005.

SADRAJ:
1. LITERATURA..3 2. UVOD4 3. DRIBLING POJAM I DEFINICIJA..5 4. DRIBLING U ODNOSU NA MJESTO U MOMADI5 5. UVANJE LOPTE...6 6. BIOMEHANIKA ANALIZA DRIBLINGA6 7. VRSTE DRIBLINGA - ANALIZA................ 6 8. ZAKLJUAK..17 9. LITERATURA.............................................................................................18

UVOD

Tehnika u nogometnoj igri sastoji se od racionalnog izvoenja odreenih kretnji radi rjeavanja zadataka u igri bez lopte i u igri sa loptom. Elementi tehnike sa loptom sastoje se od: udaraca po lopti voenja lopte zaustavljanja primanja oduzimanja lopte driblinga fintiranja ubacivanja lopte tehnike vratara

Osnovna gibanja igraa u fazi napada su. tranje skokovi udarci po lopti voenje lopte driblinzi fintiranja bacanja lopte

Mi emo posebnu pozornost obratiti na element driblinga, kao jednog od elemenata tehnike sa loptom

DRIBLING DEFINICIJA I POJAM

Dribling, zajedno sa fintiranjima spada u gibanja nogometaa sa loptom koja se odnose na varke. Dribling i fintiranja su najtei elementi nogometne igre, jer se lopta rijetko kad moe neometano voditi, dodavati i primati. Dribling nagla i iznenadna promjena u pravcu kretanja igraa sa loptom radi zbunjivanja protivnika, a najee se ostvaruje voenjem lopte tj. igra se kree sa loptom ili vri pokret sa loptom u jednom pravcu to izaziva pariranje protivnika. Kod toga treba postii da protivnik prebaci teite tijela u jednu stranu, nakon ega se naglo mijenja pravac kretanja zajedno sa loptom u suprotnom pravcu.

Fintiranja prividna kretnja kojom igra prikriva pred protivnikom vlastite namjere. Imaju vrlo iroku primjenu u igri i to prilikom primanja, dodavanja i voenja lopte, prije driblinga, prije oduzimanja lopte i prije otkrivanja igraa. Igrai primjenjuju dribling i fintiranja najee kada se nalaze suelice protivniku. Tada se dribling moe izvoditi vanjskom stranom stopala ili onom. Kada se protivnik kree bono obino se primjenjuje dribling donjim dijelom stopala (onom) ili petom prividno povlaenje (zaustavljanje lopte). Kada se pri primanju lopte protivniki igra nalazi iza lea, igra koji ima loptu moe primijeniti dvostruki dribling i fintu, i to radi oslobaanja od protivnika i stvaranja neoekivanih situacija. Fintom i driblingom izbacuje se protivnik iz ravnotee, oslobaa se potreban prostor za akciju. Vano je da igra odabere pravi trenutak i najsvrsishodniju tehniku driblinga, odnosno finte.

ELEMENTI DRIBLINGA U ODNOSU NA MJESTO U MOMADI

Tehnika igraa u polju razlikuje se po mjestu i funkciji koju igrai imaju u ekipi. Napadai za razliku od obrambenih i veznih igraa najvie korist elemente driblinga. Meutim moramo imati na umu da je u suvremenom nogometu sve dominantnija primjena univerzalne tehnike bez obzira na raspored igraa u poju. Igrai (osobito u fazi napada) sve ee mijenjaju mjesta, pa se onda slue tehnikom igraa iju funkciju povremeno preuzimaju. Odatle i zahtjev da svaki igra zna potpuno sve elemente tehnike sa loptom. To moemo prikazati u brojanim odnosima: 60 70 % itave tehnike u nogometu otpada na specijalnu tehniku kojom mora ovladati igra s odreenom funkcijom u ekipi. 30 40% otpada na tehniku koja je uvjetovana preuzimanjem drugih funkcija u toku igre.

UVANJE LOPTE
Dribling se sastoji od vie elemenata: iznenadnih promjena pravaca i brzine finti tijelom pokreta sa stopalom kontrole lopte

Takoer je bitan zatita (gradnja) lopte. Moemo ju definirati kao pravilnu poziciju tijela u odnosu na loptu i protivnikog igraa. Protivniki igra nam se moe nalaziti iza lea ili sa strane. Lopta uvijek mora biti pod naom kontrolom, jer inae ako je lopta predaleko od nas, a mi gradimo protivnikog igraa tada je to po nogometnim pravilima prekraj. Kada nam se protivnik nalazi bono trebamo uvijek loptu imati na daljoj nozi od protivnika. Takoer moramo gledati naizmjence loptu i protivnika. Trebamo zadrati niski poloaj tijela. Ruke trebaju biti malo podignute, laktovi pod 90 stupnjeva tako da moemo zadrati prostor izmeu nas i protivnika.

BIOMEHANIKA ANALIZA DRIBLINGA

Da bi bio mehaniki analizirali dribling moramo analizirati promjenu pravca i brzine kretanja nogometaa, te voenje lopte i zaustavljanje lopte. PROMJENA PRAVCA I BRZINE KRETANJA uvjetovana je situacijama koje se esto mijenjaju u igri. Ova sposobnost ovisi kako o sposobnostima senzorno motorikog procesa (pravovremeno reagirati na promjenjivu situaciju) i o tehnici samoga kretanja. Struktura kretanja kod promjene pravca i brzine ovisi: brzini prethodnog kretanja kutu pod kojim se vri promjena pravca brzini kretanja koje slijedi poslije promjene pravca

Ukoliko je prethodno kretanje bilo relativno brzo, utoliko neposredno prije promjene pravca dolazi do koeeg djelovanja zamane noge u fazi prednjeg odupiranja tj. ispred vertikale teita tijela. Taj pokret mora djelovati regresirajue na horizontalnu silu. Veliina horizontalne sile suprotnog smjera (S2) ovisi o brzini prethodnog kretanja (S1) . Djelovanje kontra noge na teite tijela ovisi o veliini vertikalne sile otpora (N) (sile reakcije) od podloge koju razvija kontra noga. Ova sila ovisi o postavljanju kontra noge, teini tijela i snazi miia. Veliina horizontalne sile (S2) ovisi o visini tijela teita tijela (h) u odnosu na rastojanje koje ini projekcija teita tijela na podlogu s prednjom granicom odupiranja kontra noge od podloge (I).

VOENJE LOPTE s gledita biomehanike, u stvari je kombinacija tranja i povremenog udaranja, guranja lopte. Osnovni principi tranja dolazi u obzir i prilikom voenja lopte. Oni su naroito zastupljeni ukoliko se lopta zahvaa hrptom stopala. Ukoliko igra eli zadrati pod veom kontrolom prilikom voenja, on ne smije dopustiti njeno vee udaljavanje. U takvim sluajevima on vri nogo odgovarajue pokrete koji uvjetuju rotiranje lopte. To se postie naglaavanjem rada potkoljenice i produavanjem koraka prije zahvata lopte, a sama lopta se zahvaa felom ispod njene zadnje polovice u pravcu prema dolje. Ukoliko igra ima pred sobom vei slobodan prostor i eli se brzo kretati, onda nije potrebno da vri ee zahvate po lopti. U tim sluajevima zahvat po lopti je neto snaniji i blii sreditu lopte.

Tehniku voenja lopte moemo dijeliti na voenje lopte s obzirom na dio stopala kojim se ona vri: vanjskim dijelom hrpta unutarnjim dijelom hrpta srednjim dijelom hrpta unutarnjom stranom stopala vanjskom stranom stopala

Voenje lopte se moe dijeliti i u odnosu na pravac kretanja igraa prilikom voenja, koje moe biti: pravolinijsko voenje lopte cik cak polukruno

ZAUSTAVLJANJE LOPTE u nogometnoj tehnici postoje dva principa na osnovu kojih je mogue vriti zaustavljanje lopte: princip amortizacije kretanja lopte princip zaustavljanja na odbijanju lopte od podloge. Ovi elementi sudjeluju u kreiranju svakog pojedinog driblinga, te svaki nogometa ih mora dobro savladati ako eli biti kvalitetan dribler.

VRSTE DRIBLINGA ANALIZA

1. DRIBLING UNUTRANJOM STRANOM STOPALA

OPIS: Driblingu prethodi voenje lopte prema protivniku. Na optimalnoj udaljenosti igra koji vodi loptu, skree u stranu ime odvlai protivnika. U momentu kad protivnik prenese teinu tijela na vanjsku nogu radi oduzimanja lopte, igra s loptom naglo mijenja smjer kretanja u suprotnu stranu. Kod toga unutranjom stranom stopala vanjske noge skree loptu koso u drugu stranu, prema oslonanoj nozi, prihvaa loptu i zaobilazi protivnika. Uz promjenu smjera valja naglasiti i promjenu ritma kretanja. PREDVJEBE: 1) voenje lopte cik-cak, pri emu se promjena smjera kretanja i lopte izvodi unutranjom, odnosno vanjskom stranom stopala. 2) zavrtanje lopte unutranjom ili vanjskom stranom stopala lijevo - desno (ovdje je akcent na pravilnom radu potkoljenice). 3) imitacija driblinga METODIKA: 1) u vjebi u parovima dribling se izvodi najprije nad polu aktivnim, pa nad aktivnim protivnikom. 2) povezivanje dva ista driblinga (jedan ulijevo, drugi udesno). 3) povezivanje driblinga unutranjom i vanjskom stranom stopala. 4) kombinacija driblinga i udaraca na gol. GREKE: 1) igrai esto prerano ili prekasno odvlae protivnika u stranu odnosno prekasno ga izbacuju iz ravnotee. 2) igrai pri driblingu esto loptu skreu nedovoljno bono, pa lopta odlazi na noge protivnika. 3) nedovoljno naglaena promjena ritma kretanja. Greke se ispravljaju analitikim metodikim postupkom pred vjebama, pa vjebama s polu aktivnim i aktivnim protivnikom.

2. DRIBLING VANJSKOM STRANOM STOPALA

OPIS: Driblingu prethodi voenje lopte prema protivnik. Na optimalnoj udaljenosti igra koji vodi loptu, skree u stranu ime odvlai protivnika. U momentu kad protivnik prenese teinu tijela na vanjsku nogu radi oduzimanja lopte, igra sa loptom izvodi boni iskorak vanjskom nogom i naglo mijenja smjer kretanja unutranjom nogom i to vanjskom stranom stopala. Pri tome loptu naglo skree bono, prihvaa je i zaobilazi protivnika. I pri ovom driblingu naglaena je promjena ritma kretanja. PREDVJEBE: Iste kao i kod prethodne vjebe. METODIKA: Ista kao i kod prethodnog driblinga. GREKE: Iste kao i kod prethodnog driblinga.

10

3. DRIBLING ONOM I PETOM NATRAG OPIS: Dribling onom i petom unatrag primjenjuje se kad igra s loptom i protivnik tre paralelno jedan pored drugog. Dribling poinje iz brzog voenja lopte. U odreenom trenutku igra naglo mijenja pravac kretanja lopte onom ili petom u suprotnom smjeru. Pri tome teina tijela ostaje na oslonanoj nozi. Nagla promjena smjera kretanja i lopte i igraa omoguuje oslobaanje od protivnika. PREDVJEBE: 1) voenje lopte i povlaenje onom ili petom, okret za 180 stupnjeva. 2) voenje lopte i brzo povlaenje onom (naglaena je promjena ritma). 3) ista vjeba, no sada na trenerove signale. METODIKA: 1) u vjebi u parovima igrai se kreu bono jedan pored drugog. Najprije se izvodi dribling nad polu aktivnim, a zatim nad aktivnim protivnikom. 2) povezivanje driblinga sa udarcem na vrata GREKE: Postavljanje oslonane noge iza lopte, pri emu je tee povui loptu natrag, sporiji su okret i promjena smjera i brzina driblinga. Greka se ispravlja sintetiki.

11

4. DRIBLING OBILAENJEM PROTIVNIKA

OPIS: Izvodi se kada je protivnik ispred igraa s loptom. U neposrednoj blizini protivnika igra gura loptu pokraj njega (ili izmeu njegovih nogu) i brzo ga pretrava sa druge strane. PREDVJEBE: Nema METODIKA: 1) jedan igra vodi loptu, a drugi ga doekuje. Kada je igra sa loptom doao u neposrednu blizinu drugog igra, gura loptu s jedne strane, a s druge strane ga optrava i dolazi ponovno u posjed lopte. 2) u istoj vjebi igra bez lopte ide ususret igrau sa loptom. 3) u istoj vjebi igra bez lopte moe rairiti noge, a igra s loptom gura loptu kroz noge i optrava ga. 4) u istoj vjebi obojica igraa su aktivna. 5) povezivanje driblinga s udarcima na vrata. GREKE: Poetnik esto telefonira, tj. otkriva namjeru da gurne loptu unutranjom stranom stopala uz protivnika. Preporuuje se brzo guranje lopte vanjskim dijelom hrpta. Ispravlja se sintetiki.

12

5. VARKA LANI UT OPIS: Igra nogom izvodi lani ut u jednu stranu (zamah iznad ili pored lopte). Pri tome je i nagib tijela u smjeru zamaha. Nakon lanog uta tijelo se okree naglo u drugu stranu, a lopta se vanjskim dijelom stopala zamane noge ili unutranjom stranom stopala druge noge povlai u drugom pravcu. PREDVJEBE:1) Lopta miruje. Igra iz mjesta izvodi zamah preko ili mimo lopte u jednu stranu, a nakon toga povlai loptu u drugu stranu vanjskim dijelom hrpta stopala zamane noge (ili unutranjim dijelom hrpta stopala druge noge). 2) Ista vjeba s time da se sada lani ut izvodi u voenju lopte. METODIKA: 1) u vjebi u parovima protivnik je prvo poluaktivan, zatim aktivan. 2) prvo se u istoj vjebi moe obraivati lani ut vanjskim hrptom, zatim lani ut unutranjim hrptom. 3) povezivanje driblinga i udaraca na vrata GREKE: 1) pri izvoenju varke pokret tijelom i nogom nije uvjerljiv i ne izbacuje protivnika iz ravnotee. 2) pri fintiranju nema promjene ritma. Greke se ispravljaju na fiksiranoj lopti, u voenju lopte, pa u parovima. Greke se ispravljaju kombinacijom analitikog i sintetikog metodikog postupka.

13

6. DRIBLING BICIKL
OPIS: Ovaj dribling dobio je ime po gibanju tijela o lopte gdje se iz jednog bonog nagiba tijelo prebacuje u drugi boni nagib s loptom u nogama. U biti to je kombinacija lanog driblinga vanjskom stranom stopala jedne noge i driblinga vanjskom stranom stopala druge noge. Dribling se izvodi kada se lopta ili lagano kree naprijed ili kad miruje. Igra izvodi brzi lani dribling u jednu stranu (noga prelazi stopalom preko i ispred lopte). Taj pokret trebao bi izbaciti protivnika iz ravnotee. Nakon toga slijedi promjena nagiba tijela u drugu stranu i dribling vanjskom stranom stopala druge noge. PREDVJEBE: Nema METODIKA: 1) objanjenje uloge tehnikog elementa u nogometnoj igri. 2) demonstracija izvoenja 3) slobodno izvoenje 4) izvoenje sa korekcijama greaka 5) prvo se prolazi tehnika driblinga u laganom kretanju, pa u brem kretanju i na koncu s promjenom ritma. 6) u vjebi u parovima radi se najprije s poluaktivnim pa sa aktivnim protivnikom. 7)povezivanje driblinga s ostalim tehnikim elementima. 8) povezivanje driblinga sa udarcima na vrata. Greke se ispravljaju slino kao kod ve ranije obraivanog driblinga vanjskom stranom hrpta.

14

7. DRIBLING SA VANJSKOM ROTACIJOM FELOM

OPIS: Ovaj dribling je dosta teak zbog teine tehnike izvedbe. Izvodi se u situacijama kada se protivnik nalazi iza lea, a igra prima loptu od suigraa u noge. Pri tome igra prilazi lopti, okree se malo bono, udara loptu vanjskom felom tako da se ona nastavlja kretati u luku oko protivnika, a igra se okree i optrava protivnika sa druge strane i stavlja loptu u svoj posjed. PREDVJEBE: nema METODIKA: 1) objanjenje uloge tehnikog elementa u nogometnoj igri 2) demonstracija izvoenja 3) slobodno izvoenje 4) izvoenje sa korekcijama greaka 5) u vjebi u parovima prvo treba svladati dodavanja sa vanjskom felom, potom prijenos lopte vanjskom felom unatrag s okretom u drugu stranu. 6) izvoenje driblinga s poluaktivnim protivnikom iza lea 7) izvoenje driblinga sa aktivnim protivnikom iza lea 8) dribling vanjskom felom povezan s udarcima na gol. GREKE: 1) slabo rezana lopta koja bjei bono, a ne u dubinu. 2) nema prilaza lopti. Greke se ispravljaju sintetikom metodom.

15

8. DRIBLING

ROLANJEM NATRAG

OPIS: To je jedna vrsta driblinga rolanjem kada se protivnik nalazi suelice ispred igraa. Prvo se lopta povede malo u stranu da bi se protivnik izbacio iz ravnotee. Potom se lopta brzo povue onom unatrag, doeka sa unutranjom stranom stopala iste noge i prijee se, s loptom u voenju, u drugu stranu. Ovom driblingu me prethoditi lani ut, to ga ini jo efektnijim. U ovom driblingu mogue je loptu nakon rolanja doekati vanjskom stranom stopala ili je skrenuti iza pete. PREDVJEBE: 1) voenje lopte sredinom hrpta, rolanje lopte natrag onom i doekivanje unutranjom ili vanjskom stranom stopala iste noge i brzo izbacivanje s loptom bono. 2) voenje lopte sredinom hrpta, rolanje lopte natrag i bono jednom nogom, doekivanje lopte unutranjom stranom stopala druge noge i izbacivanje s loptom bono. Nakon predvjebi prelazi se na vjebe u parovima i primjenjuje se standardni metodiki postupak, pri emu je protivnik prvo poluaktivann, zatim aktivan. Potom se driblinzi povezuju s ostalim tehnikim elementima, a naroito sa udarcima na vrata.

16

9. DRIBLING ROLANJEM BONO

OPIS: Ovaj dribling izvodi se kada je protivnik ispred igraa i suelice okrenut. Lopta se vodi u jednu stranu i protivnik se izbacuje iz ravnotee. Potom se lopta vanjskom nogom brzo rola prema natrag i bono te se doekuje unutranjom stranom stopala druge noge i odvodi u drugu stranu. PREDVJEBE: iste kao i kod prethodnog driblinga

ZAKLJUAK
Ovim seminarom autor je htio ukazati na vanost driblinga koji spada u sastavne tehnike elemente nogometne igre. Cilj je bio da se temeljito analizira i definira dribling, napravi

17

njegova biomehanika analiza, da se pokau svi modaliteti driblinga, metodika obuke driblinga, ukae na osnovne greke pri izvoenju driblinga i njegova primjena u odnosu na mjesto u momadi. Nadam se da se u tome i uspjelo.

LITERATURA:
1. Boenko, A.(1986): Rad sa mlaim uzrasnim kategorijama u fudbalu, Sportska knjiga, Beograd. 2. ENCIKLOPEDIJA FIZIKE KULTURE poglavlje NOGOMET. 3. Gabrijeli, M (1964): Nogomet teorija igre, Zagreb. 4. Gabrijeli, M. i sur: kola nogometa I izdanje, Sportska tampa, Zagreb. 5. Jerkovi, S.(2003): Teorija tehnike nogometa, metodika obuke tehnike, vjebe i kompleksi, skripta za potrebe studenata KF, Zagreb. 6. Laws of Association Football Guide for players and referees 1996 1997, GB. 7. Peri, A: Tehnika i taktika nogometa, skripta prema predavanjima dr. Gabrijelia.

18

19