Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

1. Milyen okokra vezethet vissza az egszsgpszicholgia megjelense? 1. a biomediklis modell kudarca az egszsg s a betegsg megfelel rtelmezsben; 2. az letminsggel val fokozott foglalkozs; 3. a hangsly ttoldsa a fertz betegsgekrl a krnikus betegsgekre (utbbiak esetben a pszichs tnyezk meghatroz szerepe kifejezettebb); 4. a viselkedstudomnyok fejldse, aminek kvetkezmnyekppen a tanulselmletek alkalmazhatv vltak a betegsgek etiolgijnak rtelmezsre s azoknak a magatartsoknak a megrtsre, melyek a klnbz megbetegedsekhez kapcsoldnak; 5. az egszsggondozs egyre emelked kltsgei serkentik az alternatv megoldsok kutatst clz erfesztseket, melyek a mregdrga orvosi beavatkozsok helyett hatkonyabb s kevsb kltsges kezelsek bevezetshez vezetnek. 2. Milyen vetletei vannak a pszicholgia jelentsge elismersnek az egszsggyben dolgozk ltal? 1. fel fogjk ismerni, hogy a pszichs tnyezk az orvosls valamennyi terletn bell hatst gyakorolnak a pszicholgia elrasztja ezen szakterletek mindegyikt; 2. fokozatosan el fogjk fogadni, hogy a klinikai pszicholgus nem reduklja tevkenysgt a pszichopatolgia problmakrre; 3. elfogadjk, hogy a pszicholgia kidolgozhatja sajt felfogst az egszsgre vonatkozlag, illetve azt, hogy ez a pszicholgiai felfogs hasznosthat lesz az egszsggyben tevkenyked tbbi szakember szmra is. 3. Milyen diszciplnk szmtanak az EP elfutrainak? Pszichoszomatika Az orvosi pszicholgia Az epidemiolgia - Az egszsgtmogats: A betegsgmegelzs; Az egszsgnevels; Az egsusgvdelem A magatarts-orvostudomny

4. Milyen tvhit kapcsoldik a pszichoszomatikhoz? Az a tvhit kapcsoldik a pszichoszomatikhoz, hogy kizrlag azokkal a szervi betegsgekkel foglalkozik, amelyeknek kialakulsban fleg mentlis, emocionlis, szemlyisg stb. jelleg tnyezk vennnek rszt. 5. Melyek a betegsgmegelzs clkitzsei? A betegsgmegelzs (prevenci) valamely betegsg, srls, fogyatkossg vagy ms, nem kvnt llapot, illetve jelensg bekvetkezsnek valsznsgt igyekszik cskkenteni. Downie s mtsai. (1989) ngy alapvet clkitzst azonostjk: az n. elsdleges (primr) prevenci valamely krfolyamat kialakulst igyekszik meggtolni. A msodlagos (szekundr) prevencin bell a beavatkozsok kt szintje hatrolhat el: a mr kialakult betegsg minl elbbi detektlsa tjn a kros folyamat meglltsa, illetve, a visszafordthatatlan betegsgek esetben az elkerlhet komplikcik jelentkezsnek megakadlyozsa. A negyedik clkitzs az n. harmadszint (tercier) prevencira jellemz, s a gygyulst kvet visszaess tjba igyekszik akadlyt grdteni. 6. Milyen kontrollmechanizmusok llnak az egszsgvdelem rendelkezsre? Az egszsg megrzsrt az llam is felelssget kell vllaljon. Alapveten ktfajta kontrollmechanizmus tjn gyakorolhat: a trvnyes kontroll az egszsg

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

szempontjbl kockzati tnyezknt szerepel magatartsformk korltozsa, illetve tiltsa tjn fejti ki hatst (pl. ittas vezets vagy kiskorak alkohollal, cigarettval val kiszolglsnak tiltsa), mg a fisklis kontroll az egszsget tmogat viselkedsek, illetve termkek szmra teremt kedvezbb, teht vonzbb krlmnyeket (pl. lommentes benzin kedvezmnyes megadztatsa). 7. Mit rtnk optimlis egszsgen? Az adott krlmnyek kzepette biztosthat lehet legjobb llapotot jelenten, amely ltal megfelelhet a vele szemben tanstott klnbz allapotoknak. 8. Hogyan hatrozhat meg a valdi jllt? - a szemly kpessgeinek, kompetenciinak maximlis kihasznlst biztostja. 9. Mi a klnbsg az egszsg s az egszsgesnek lenni kztt? Egszsgesnek lenni s az egszsg kztt; szerintk elbbi nem annyira olyan statikus llapotot jelent, amilyent az utbbi mint fnv sugall, hanem inkbb folyamatot, aktv rszvtelt. Amikor egszsgesek vagyunk testnk llandan alkalmazkodik a vltoz letkrlmnyekhez s kpesek vagyunk gy irnytani az letnket, ahogyan egynileg, rzelmileg, trsadalmilag s szellemileg szeretnnk. Az, hogy egszsgesek vagyunk, azt felttelezi, hogy cljaink vannak. A betegsg azt jelenti, hogy elvesztjk a szabadsgunkat amely lehetv tette a cljaink elrst 10. Mit rtnk fittsgen? Az inkbb pszicholgiai termszet jllt fizikai megfelelje. A fittsget hagyomnyosan a '4S' tallkozsaknt szoktk elkpzelni: er (Strength), vitalits, robusztossg (Stamina), rugalmassg, hajlkonysg (Suppleness) s gyessg (Skill). 11. Milyen szinteken rtkelhet a fittsg? rtkelse a viszonytsi rendszerek hrom szintjhez mrve trtnik: (a) a szemly kpessge, hogy egyszer, htkznapi feladatokat klnsebb erfeszts nlkl knyelmesen hajtson vgre; (b) az a kpessg, amely lehetv teszi a szemly szmra, hogy magas szinten specializldott feladatokat hajtson vgre (pl. hivatsos s teljestmnysportolk szintjn); (c) a szervezet teljestkpessgnek maximumra val trekvs, a test "gpknt" kezelse; nemritkn az egyre kimagaslbb teljestmnyek hajszolsa knyszeres formt lt s a szemly letvitele sszeegyeztethetetlenn vlik a kiegyenslyozott, egszsges lttel. 12. Milyen viszonyban llnak egymssal a negatv egszsg s a jllt? A negativ egszsg a betegsg hinyt jelenti, mg a jllt, a szemly kpessgeinek, kompetenciinak maximlis kihasznlst biztostja. 13. Minek eredmnyekppen jn ltre a megbetegedettsg? ltalban a szervezetre, illetve az egynre gyakorolt kedveztlen hatsok eredmnyekppen jn ltre s leginkbb a hagyomnyos biomediklis modell segtsgvel rthet meg. A beteg llapotban a szemlyre knyszertett korltozottsg hrom vonatkozst klnthetjk el: (a) a szokvnyos letvitelbl val kirekesztdst, (b) a szellemi tevkenysgnek a testi megsemmisls (vagy krosods) tudatra val beszklst s

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

(c) a testies szenvedst. 14. Mit sugall az azt tlnek a gyenglkeds? A gyenglkeds (rosszullt, zavartsg, diszkomfort) a j kzrzet zavaraknt jelentkezik. Szubjektv rzs, mely azt sugallja az t tlnek, hogy nincs jl. Megnyilvnulhat nem megfelel, meggyenglt vagy rossz egszsgi llapotknt, illetve betegsg eltti helyzetknt. Esetenknt valamilyen betegsg premonitorikus jeleknt, annak elrejelzjeknt jelentkezik, de a kapcsolat valamilyen objektv kros folyamattal nem ktelez. Gyakorlatilag minden szervi alap nlkl is megnyilvnulhat, gy, hogy soha nem alakul t valamilyen, a sz szoros rtelmben vett kros llapott. A gyenglkeds legnagyobb mrtkben szocilpszicholgiai vltozk ltal meghatrozott. 15. Melyek a betegszereppel jr jogok s ktelessgek? 1. a betegek felmentst kapnak a ms szocilis szerepeikkel jr ktelezettsgek all; 2. a betegnek minstett szemlyek nem vonhatk felelssgre llapotuk miatt; k betegsgk ldozataiknt minslnek; 3. a betegek rszrl elvrjk, hogy minden igyekezetkkel tmogassk gygyulsuk folyamatt; 4. a betegek technikailag kompetens segtsgrt kell folyamodjanak a gygyuls rdekben s a trsadalom elvrja rszkrl, hogy egyttmkdjenek orvosaikkal. 16. Mi jogostja fel a szemlyt a krossg cmkjnek hordsra? A betegszerep olyan szocilis szerep amelyet a trsadalom ruhz a szemlyre, s amely jogok s ktelezettsgek ltal egyarnt ksrt cmkt jelent. Ezek a jogok azonban csak abban az esetben illetik meg a magt betegnek rz szemlyt, ha betegsge szocilisan elfogadott, s a trsadalom ltal ilyen jelleg kompetencival felruhzott intzmnyei, illetve szakemberei ltal megllaptott. 17. Mit valsznst az, hogy lteznek a trsadalomban olyan egynek, akik br genetikai adottsgaik s szemlyisgi jellemzik alapjn megbetegedsre hajlamosnak tekinthetk, mgis egszsgesnek maradnak? Valamely betegsg kialakulshoz teht egyb jrulkos tnyezknek is jelen kell lennik. 18. Mit mdosthatnak a szocilis, gazdasgi, kulturlis, csaldi s pszicholgiai vltozk a biopszichoszocilis modell szerint? Szocilis, gazdasgi, kulturlis, csaldi s pszicholgiai varinsok mdosthatjk mind a betegsgtudatot, mind a mindenkori betegsgtrtnst. 19. Hogyan hatrozhat meg a betegsgkpzetek prototpusos modellje? A betegsgkpzetek prototpus-modellje rtelmben, az emberek betegsgsmi gy foghatk fel, mint a tnetek idealizlt reprezentcii. Ezek a betegsgprototpusok kpezik azt a viszonytsi alapot, amelyhez az emberek hozzmrik azokat az informcikat, amelyek az ltaluk prezentlt tnetekre vonatkoznak. 20. Milyen mdosulsokat vontak maguk utn az letformnkban bekvetkezett vltozssal azon a listn, amelyik az elhallozsok leggyakoribb okait mutatja be? 19OO: 1 tdgyullads s influenza, 2 TBC valamennyi formja, 3 hasmens s enteritisz, 4 szvbetegsgek, 5 rrendszeri, 8 rk

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

Ma:1 szvbetegsgek, 2 rk, 3 rrendszeri, 4 tdgyullads, 5 influenza, 6 cukorbetegsg, 7 mjzsugorods, 8 relmeszeseds, 9 ngyilkossghoz vezet pszichs problmk. 21. Melyek azok a betegsgek, amelyek a XX. szzad sorn letformnkban bekvetkezett vltozsok hatsra tvettk a fertzses megbetegedsek helyt az elhallozsok okaiknt szerepl leggyakrabban elfordul kros folyamatok listjn? A jrvny tjn terjed krformk tengedtk helyket az n. civilizcis betegsgeknek. 22. Milyen jellemz kombincii vannak a szubjektv tneteknek s az objektivlhat leleteknek? Szubjektve tnetmentes objektivlhat lelet) (nincs

Szubjektve tnetmentes (van objektivlhat lelet) Szubjektve panaszos (nincs objektivlhat lelet) Szubjektve lelet) panaszos (van objektivlhat

23. Milyen tudomnyos elzmnyei voltak a stresszfogalom megjelensnek? Selye kutatsai nem voltak tudomnyos elzmnyek nlkliek. Claude Bernard francia fiziolgus mr az 1870-es vben lerta a szervezet azon kpessgt, hogy akr a kls krnyezet feltteleinek jelents vltozsai kzepette is megrizze bels milije llandsgt. Utlag, 1932-ben Walter Cannon megteremtette a homeosztzis fogalmt, a Bernard ltal lert mechanizmus megnevezsre. Selye azt a hatst is elismeri, amit az kori grg orvostudomny s klnskppen annak legjelentsebb kpviselje, Hippokratsz gyakorolt munkssgra. Hippokratsz, aki idszmtsunk eltt mintegy 400 vvel gygytott s tantott Kos szigetn, a betegsg kt sszetevjt rta le: ezeket pathos-nak (szenveds) s pnosz-nak (a test kzdelme, hogy helyrelltsa psgt) nevezte el. A hippokratszi tantsok msik lnyeges eleme, mely befolysolta Selyt a vis medicatrix natural lersa, vagyis az a termszetes gygyt er, mely bellrl, a szervezetbl fejti ki hatst. 24. Mi ll a stressz interakcis modellje figyelmnek kzppontjban? Lazarus az egyn s krnyezete klcsnhatst tallja meghatroznak, melyen bell a szemly a terhelsekkel szemben reagl. Megkzeltsben a stressz nem azonosthat sem az ingerrel, sem a vlaszreakcival, hanem azzal a folyamattal, amelyben a szemly aktv gensknt szerepel, akinek lehetsge van a rendelkezsre ll emocionlis, kognitv s viselkedses stratgik segtsgvel befolysolni a krlmnyekkel illetve az azok ltal kzvettett elvrsokkal, fenyegetsekkel val szembeslse kvetkezmnyeit. 25. Melyek az A-tpus viselkeds alapvet jellemzi? (a) a versengsre val belltds, (b) az id srgetsvel val lland szembesls s (c) a fokozott hajlam a harag s az ellensgessg rzelmeinek kialakulsra .

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

26. Mit rtnk pszichoszocilis stresszen? Ugy hatroz meg, mint azokat a szocilisan szrmaztatott, kondicionlt, illetve begyazdott pszicho-szocilis folyamatokat, amelyek serkent hatst gyakorolnak a szubjektv distressz krbe tartoz negatv rzelmi llapotok (dysphoric affect) megnyilvnulsainak akr egy rszre, akr sszessgre 27. Mik az objektv fenyeget helyzetek? Objektven fenyeget krlmnyeknek nevezik azokat a szitucikat, melyek gyakorlatilag mindenki szempontjbl nzve veszlyeztetik az egyn jlltt, bels egyenslyt, st szervezete zavartalan mkdst s psgt. 28. Mit fogalmaz meg a mltnyossg elmlet? A szemlykzi kapcsolatokon bell a bemenetelek s a kimenetelek mindkt fl szmra az egyensly viszonyban kellene legyenek. 29. Mi hatrozza meg a stresszorok hatst? A kzhiedelemtl eltren, a stresszorok hatst elssorban nem kellemes vagy kellemetlen jellegk hatrozza meg, hanem az, hogy milyen mrtkben veszik ignybe a szervezet alkalmazkodkpessgt. 30. Mik a strukturlis korltozsok? Olyan slyos s nem nknt vllalt korltozsokat rt, melyek rendszerint valamely szocilis struktrba begyazdottan lteznek s olyan formkban nyilvnulnak meg, mint amilyenek a htrnyos trsadalmi megklnbztetsek, a vlasztsi lehetsgek beszklse, a trsadalom ltal biztostott eszkzkhz, eslyekhez val hozzfrhetsg korltozsa, vagy a megrdemeltnl kisebb jutalmazs a szocilis klcsnhatsok folyamatban. 31. Melyek a stresszorok hatst meghatroz jellemzik? A stresszorok kvetkez jellemzit tekintik meghatroznak hatsuk szempontjbl: jelentsg, idtartam, sszhats, tbbszrs hats s elkerlhetetlensg. 32. Melyek a leggyakrabban elfordul mindennapi kellemetlensgek? Amelyek a testslyhoz, a csaldtagok egszsgi llapothoz, az alapvet szksgleteket kielgt javak rnak emelkedshez, az otthon fenntartshoz, a tlterhelshez, illetve a klnbz trgyak elvesztshez vagy megtallsnak nehzsgeihez kapcsoldnak 33. Milyen munkahelyi tnyezk idzhetnek el foglalkozsi stresszt? munkakrlmnyek (pl. zaj), tlterhels vagy elgtelen elfoglaltsg , felelssgvllals, homlyosan krvonalazott szerepek, szerepkonfliktusok, feszlt szemlykzi kapcsolatok a munkahelyen , valamint vltozsok a munkahelyen vagy a munkban. A stresszel munkahelyi felttelek sszkpt azokkal a tnyezkkel egszthetjk ki, melyeket Ross s Altmayer (1994) a szervezeti struktra s lgkr, illetve a szemlyzettel (human resources) val bnsmd gyakorlata elnevezs faktorokhoz sorolnak. 34. Mi a munkahelyi stresszorok legslyosabb kvetkezmnye? A munkahelyi stresszorok legslyosabb kvetkezmnynek a kigst tekintik, mely nemcsak munkahelye megvltoztatsra, hanem egyenesen szakmja feladsra is ksztetheti az egynt.

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

35. Melyek az egszsgi llapottal kapcsolatban kialakul stressz leggyakrabban elfordul forrsai? (1)sebszeti beavatkozsok; (2) a kommunikci s a klcsnhatsok klnbz vonatkozsai; (3) fiziklis vizsglatok; (4) gygyszeres kezelsek; (5) fogszati kezelsek.(6) az orvosi kezels puszta lehetsge is 36. Hogyan viszonyulnak a szenzcikeres szemlyek a kihvsokhoz? A kihvsokkal val szembesls, az j, a rutinostl eltr megoldsok keressnek szksgessge, rendkvl vonz perspektvt kpviselnek. 37. Kialakulhat-e stressz a kognitv kirtkels hinyban? Esetenknt a stressz akr kognitv rtkels nlkl is elfordulhat; ez szokott trtnni azokban a srgssgi esetekben, melyekben az egyn vlasza inkbb reflexreakciknt foghat fel. Hasonlkppen, sokkllapotban, amikor a zavarodottsg s az eltjolds ltal elidzett kognitv zavar nem teszi lehetv egy olyan sszetett folyamat kivitelezst, mint amilyen az rtkels, nem szmthatunk az utbbi rszvtelre a stressz kialakulsban. 38. Melyek az ltalnos adaptcis tnetegyttes jellegzetes szakaszai? ltal kidolgozott ltalnos adaptcis tnetegyttes (GAS) r le, a msik azoknak a legklnbzbb termszet elvltozsoknak az egyttese, melyek a stresszreakci tneteit alkotjk. A GAS, amelynek modelljt a 7. bra mutatja be, a stresszreakci hrom jellegzetes szakaszt rja le, melyeket az brn az A, B s C betkkel jellnk; ezek az alarm reakci (A), az ellenlls (B) s a kimerls (C). 39. Mi trtnik a GAS keretn bell az ellenlls szakaszban? Az ellenlls szakaszban a szervezet viszonylag hossz idn keresztl emszt fel nagyobb energiamennyisget, mint amekkort normlis krlmnyek kzepette ptolni tud, ami azt jelenti, hogy knytelen a tartalk forrsokhoz folyamodni. Gyakorlatilag ezek kiapadsa vezet az ellenlls kimerlshez.

40. Milyen tpus tnetek alkotjk a stressz szindrmt? - fiziolgiai, emocionlis, kognitv, spiritulis s magatartsbeli reakcikat egyarnt megtallhatunk. Gyakorlatilag ezek sajtos kombincijbl alakul ki a stressz jellegzetes, viszonylag knnyszerrel felismerhet konfigurcija 41. Az emcik milyen kategriit klnbzteti meg Lazarus? (a) A krosodsokbl, fenyegetsekbl vagy vesztesgekbl szrmaz (negatv) emcik, amelyek a dht, a szomorsgot, a bntudatot, a flelmet, az irigysget, a fltkenysget s az undort foglaljk magukba. (b) A nyeresgekbl szrmaz (azaz pozitv) emcikat, ide sorolva a boldogsgot/rmet, a bszkesget, a hlt s a szeretetet. (c) A hatreseteket melyek kztt az elgedettsget, a megknnyebblst, a remnyt, az egyttrzst s az eszttikai rzelmeket talljuk meg. A szerz nzete szerint ezek mindegyiknek egyrtelm besorolsa a negatv vagy pozitv emcik kz, klnbz okokbl kifolylag, problmsnak bizonyul (d) A nem-emcik annak ellenre, hogy gyakran emocionlis tltettel rendelkeznek, nem osztlyozhatk az emcik kategriiba. Tbb alosztlyba sorolhatk. Egyesek kzlk olyan komplex llapotok, melyek a gyszt s a

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

depresszit foglaljk magukba. Msok ktrtelm pozitv llapotok, mint pldul a kihvs, az nbizalom, az expanzi vgya, a determinltsg rzse, illetve ktrtelm negatv llapotok (frusztrci, csalds, let rtelmnek elvesztse). Tovbbi alosztlyok a konfzis llapotok, a negatvan sznezett ajzottsgi llapotok (nyugtalansg, idegessg, feszltsg, agitltsg), vagy az olyan emcielttes llapotok, mint az rdeklds, a kvncsisg, az anticipci, a meglepds vagy a lenygzttsg. 42. Milyen jellemz viszonyulsok figyelhetk meg a szocilis tmaszt elutast szemlyeknl? Egyesek olyan alapon nem fogadjk el a felajnlott tmaszt, hogy ket ez megalz helyzetbe hozn (e mgtt az a flrerts hzdik meg, hogy a szocilis tmasz egyoldal viszonyt felttelezne, melyen bell nem lenne md a kapott segtsg viszonzsra;), msoknl a helyes rtelmezs vatoss teszi a szemlyt a msok segtsgvel szemben. Nem vllaljk az elktelezettsget, mivel a felvett "klcsnt" majd vissza kell szolgltatni. 43. Milyen esetben kerl eltrbe a konkrt segtsg? Klnskpp akkor vlik elsdleges fontossgv, amikor a szemly megoldhat, gyakorlatias problmkkal szembesl. 44. Hogyan segthet a stresszel val megkzdsben a szocilis beilleszkeds? a szocilis beilleszkedst (integrcit) azok a kapcsolathlzatok biztosthatjk, amelyekben a rsztvevk hasonl rdekldsi krrel rendelkeznek, illetve hasonl problmkkal, gondokkal kzdenek, ami lehetv teszi szmukra azt, hogy klnbz szemlyek irnybl rkez informcikat egybe gyjtsenek vagy, hogy msok egyni elkpzelseivel megismerkedhessenek, hogy ezeket megvitathassk, valamint azt, hogy kzs ervel jussanak el a problmknak olyan felfogshoz, mely a legtbbjk szmra kielgt. Ezen tlmenen a szocilis beilleszkedst biztost hlzatok trsasg forrst kpezhetik, illetve lehetsget nyjtanak arra, hogy a szemlyek klnbz szolgltatsokat nyjtsanak egymsnak az sszetarts alapjn. Egy ilyen trsuls lehetv teszi a kzs szocilis esemnyek megrendezst, a bevondst ezekbe, illetve a kzs munkba. 45. Milyen tpus kapcsolatok bizonytjk a ktdst? a ktdst az olyan tpus kapcsolatok biztostjk, amelyeken bell a rsztvevk a biztonsg s az odatartozs lmnyben rszeslnek. Ezeknek a kapcsolatoknak a keretein bell a szemlyek knyelemben s otthon rezhetik magukat. 46. Mikor nem nyjtanak segtsget a szocilis hlzathoz tartoz szemlyek? Sajt maguk nem rendelkeznek azokkal az erforrsokkal, amelyek szksgesek a hatkony tmasznyjtshoz; maguk is vlsghelyzetben vannak, vagy stresszel szembeslnek, amely felemszti vagy gtls al helyezi tartalkaikat; rzketlenek, nem rendelkeznek az emptia kpessgvel s mg akkor sem tudjk felmrni, hogy a szemly segtsgre szorul, ha az nyltan jelzi ez irny ignyt. 47. Milyen az egszsget krost kvetkezmnyei szocilis tmasz hinynak vagy a gyatra segtsgnek? lehetnek a

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

Alapjban vve a szocilis tmasz hinya vagy a szocilis hlzat rszrl rkez gyatra segtsg ('unhelpfulness of the social network' Shultz s Saklofske, 1983) hatrozzk meg a magny rzst. A sz szoros rtelmben vizsglatok szzai igazoltk, hogy a szocilis tmasz kpes megvdeni az embereket a stresszel letkrlmnyeknek a mentlis egszsg tern jelentkez negatv kvetkezmnyeitl" 48. Milyen mechanizmusok kzvettsvel juthat rvnyre a szocilis tmasz amortizcis hatsa? A szocilis tmasz megvja a szemlyt a tl ers stressz negatv kvetkezmnyeitl. Az amortizcis hats egyrszt a kognitv rtkelsi folyamat bevondsval juthatna rvnyre. Ebben az esetben, az a szemly, aki tudja, hogy jelentsebb tmaszra szmthat, kevsb fenyegetknt tli meg azokat a helyzeteket, amelyekkel szembesl s ennek kvetkezmnyekppen a stressz alacsonyabb szintjvel kell megkzdenie. Msrszt a szemly a fenyegetknt megtlt helyzettel szembeni reakcijt is mdosthatja a szocilis tmasz hatsra. gy pldul, szocilis hlzatnak valamelyik tagja konkrt megoldsi javaslattal siethet a segtsgre 49. Hogyan fejtdik ki a szocilis tmasz kzvetlen hatsa? Az egyik a szocilis tmasznak az immunrendszer mkdsre gyakorolt befolysbl indul ki, azt sugallva, hogy a szemly ennek kzvettsvel bizonyulna ellenllbbnak a stresszel szemben. A msik szba jhet mechanizmus az egszsgtmogat magatartsformknak a szocilis hlzat tagjai ltali megerstse tjn realizldik. 50. Mikben tr el a megkzds korszer szemllete a korbbi felfogstl? 1) A legtbb megkzd vlaszt ma gy tekintik, mint kls stresszorokkal szembeni reakcikat s nem mint bels konfliktusokra adott vlaszokat. 2) A megkzd vlaszokat jabban olyan stratgikknt fogjk fel, amelyek kidolgozsa s bevetse a szemly tudatos rszvtelvel trtnik. 3) A megkzds vizsglata sorn a stresszorok objektven azonosthatk a vizsglatvezet ltal, akinek ugyanakkor arra is lehetsge van, hogy rkrdezzen a szemly ltal alkalmazott stratgikra, illetve ezek kidolgozsra. 51. Miben klnbzik a megkzds a hrt mechanizmusoktl? Ami lnyegileg megklnbzteti a megkzdst az elhrt mechanizmusoktl, az a problma megoldsra tett ksrlet, mg az utbbi megkzelts kizrlag azt tzi ki clul, hogy a problma tudomsulvtelt a vgtelensgig elnapolja s gy biztostson (pillanatnyi vagy tarts) feszltsgmentes llapotot, akr azon az ron, hogy a problma fennmarad s/vagy egyenesen slyosbodik. 52. Melyek a megkzds meghatroz jegyei? A megkzds olyankor lp sznre, amikor a szemly megterhelknt, erforrsait meghaladknt rtkelt krlmnyekkel, ignybevtelekkel vagy fenyegetsekkel szembesl. A megkzds folyamati jelleg, az egyn rszrl erfesztseket, ksrleteket felttelez. A megkzds a kialakult helyzet tg rtelemben vett kezelst (management) tzi ki clul, amely egyarnt magba foglalja az adott stressz cskkentst, megszntetst, minimalizlst, elviselst vagy a helyzet feletti uralom megszerzst. A megkzds folyamat-orientltsga azt is jelenti, hogy azt foglalja magba, amit a szemly aktulisan cselekszik vagy gondol, illetve azokat a mdosulsokat, amelyek ezekben a gondolatokban s cselekvsekben bekvetkeznek, nem pedig az egynnek

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

azokat az ltalban megfigyelhet viselkedsbeli megnyilvnulsait, amelyeket tarts szemlyisgvonsai hatroznak meg. A megkzds helyzetfgg (kontextulis), meghatrozsban az jtszik szerepet, hogy adott szituciban a szemly mit rtkel szksgesknt. Az erfesztsek megkzdsknt val minstse nem fgg a ksrletek hatkonysgtl. A lnyeg az, hogy a szemly mozgstja erforrsait a helyzet kezelse rdekben. Az, hogy prblkozsait milyen mrtkben koronzza siker, ms tnyezktl is fgg, nem csak az egyn szndktl. 53. Mitl fgg, hogy a szemly a problma-fkusz megkzdst, vagy az emci-fkusz megkzdst fogja elnyben rszesteni? A megkzds annak kirtkelstl fgg, hogy egyltaln tehet-e valami a helyzet megvltoztatsa rdekben. Amennyiben ez valsznnek tnik, a problma-fkusz megkzds kerl az eltrbe. Ellenkezleg, ha a kirtkels erdmnye az, hogy semmit sem lehet tenni, a szemly elssorban az emci-fkusz megkzdst fogja elnyben rszesteni. 54. Mit rtnk narratv kijavtson? Azok a szemlyek akik szmra gondot okoz a nagyjelentsg stresszel letesemnyekhez val alkalmazkods, olyan elbeszlseket (narratvumokat) alkotnak meg, amelyek a kvetkez sajtossgokkal ruhzzk fel stresszelt szemlyeket: kedveztlen kimenetel sszehasonltsokat tesznek a relis let, valamint akztt a ltezs kztt, amely akkor lett volna lehetsges, ha a szban forg esemnyek nem kvetkeztek volna be; sszehasonltjk a stresszel trtnseket kvet letk egyes vonatkozsait azokkal, amelyek kzepette azeltt lhettek, hogy az esemnyek bekvetkeztek volna s sznni nem akar fjdalommal gondolnak vesztesgkre; magukra ldozatokknt tekintenek, akik csak igen kevs remnyt fzhetnek ahhoz, hogy a dolgok jobbra fordulhatnnak; problmikrt msokat okolnak s kptelenek arra, hgy brmilyen szemlyes felelssget felvllaljanak a trtntekrt; nem kpesek rtelmet vagy jelentst felfedezni a stresszel esemnyekben; a trtnsek negatv vonatkozsain tpeldnek; gy rzik, hogy az eljvend stresszel esemnyekkel szemben tovbbra is srlkenyek; kptelennek rzik magukat az tlt negatv stressz (pl. a betolakod kpzeletbeli kpek, jelenetek, lidrclmok, tpeldsek, pszichs zsibbadtsg, elkerl viselkedsek, hiperarousal vagy sszerezdlsi reakcik) ellenrzsre vagy kezelsre; beren lesik az jabb fenyegetsek vagy akadlyok felbukkanst. 55. Milyen szempontok alapjn osztlyozzk Billings s Moos a megkzds jellemz stratgiit? Billings s Moos kt osztlyozsi szempont (a megkzds fkusza s a szemly ltal alkalmazott eljrs) kombincijt vve alapul a megkzds ngy jellemz stratgijt rjk le. - az aktv-kognitv stratgik - az aktv-viselkedses stratgik - a kognitv - a viselkedses elkerl stratgik 56. Milyen stratgit pldz a helyzet pozitv vetletnek megltsa? - aktv-kognitv stratgit

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

57. Milyen konkrt formit alkalmazztok az aktv-viselkedses stratgiknak? Ksrletet tenni tbb, a problmra vonatkoz informci beszerzsre. Megbeszlni a problmt valamilyen hozznk kzelll szemllyel. Elbeszlgetni valamilyen szakemberrel (pl. orvossal, pszicholgussal. gyvddel stb.) a problmrl. Ms dolgokkal elfoglalni magunkat a figyelemnek a problmrl val elterelse rdekben. Valamilyen tervet kidolgozni a problma megoldsra s azt kvetni. Erfesztseket tenni a hirtelen felinduls hatsra trtn cselekvs elkerlse rdekben. Nmi ideig tvol tartani magunkat a helyzettl. Tudni, hogy mit kell tenni s megerltetve magunkat arra trekedni, hogy a dolgokat rendbe hozzuk. Szabad lefolyst engedni az rzelmeknek. Hasonl tapasztalatokkal rendelkez szemlyek vagy csoportok rszrl segtsget krni. Alkudozni vagy kompromisszumot ktni annak rdekben, hogy a helyzetbl valamilyen elnyt, nyeresget kicsikarjunk. Megprblni tbb gyakorlssal cskkenteni a feszltsget. 58. Miknt rtkelhet az rzelmi feszltsg impulzv cselekedetek ltali cskkentse? az elkerl magatarts formjaknt rtkelhet 59. Mi a kzs elem a burkolt, szervezeten belli vlaszokban s milyen formkat ltenek? Kzs, hogy mind megkzd vlaszok s a kv. formkat ltik: Kognitv problmamegoldsra sszpontosts Kognitv tervezs Kognitv gyakorls Informci-keress A negatv emcik kognitv kontrollja Kognitv elkerls trtelmezs 60. Milyen formkban nyilvnulhat meg a kellemetlen fkuszols? Valamilyen formban a stresszel helyzetet igyekeznek befolysolni Elkerls vagy menekls Fizikai krnyezetre irnyul cselekvsek Interperszonlis krnyezetre irnyul cselekvs Kellemetlen helyzetek kikerlse helyzetre

61. Mit rtnk a megkzdsi erforrsok gyaraptsn? A szemly akr jabb alkalmazkodst biztost eszkzket sajtt el, akr a mr meglvk hatkonysgnak fokozsa rdekben fejt ki erfesztseket. 62. Milyen helyzeti jellemzk bizonyulhatnak meghatroznak a megkzds mdozatnak kivlasztsa szempontjbl? Azok a helyzeti jellemzk, amelyek meghatroznak bizonyulhatnak a megkzds mdozatnak kivlasztsa szempontjbl, kt f kategriba csoportosthatk: (a) a helyzet tpusa (pl. anyagi gondok, hzastrsi konfliktus stb.) azt hatrozza meg, hogy melyek a megkzds cljai, mg

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

(b) a helyzet slyossga abbl a szempontbl mrvad, hogy a szemly milyen kognitv, emocionlis s viselkedses vlaszokhoz folyamodik a stressz kezelse cljbl. 63. Melyek a a hatkony megkzds alapvet jellemzi? - Optimizmus; Gyakorlatiassg; Rugalmassg; Az erforrsok birtokban levs 64. Milyen stratgikhoz folyamodik az elkerls? F stratgii kz tartoznak az elmenekls, a megtrtnni hagys, a nemet monds, az truhzs, valamint a hatrok ismerete. 65. Milyen ksrlet alapjn kvetkeztetett Ader arra, hogy az immunrendszer kondicionlhat? Ader cukoroldattal szembeni averzit akart kifejleszteni patknyoknl. E clbl a patknyokkal cukoroldatot itatott, majd ezt kveten ciklofoszfamidot fecskendezett beljk, mely erteljes melygst s rosszulltet vltott ki. Legtbbszr mr az els gygyszeradagolst kveten kialakult az elvrt reakci: a cukoroldattal szembeni averzi. A ksrlet hetei sorn, az llatok csak cukoroldatot kaptak, de erre rosszullttel reagltak. Idvel, a kondicionlt reakci fokozatosan albbhagyott. Nhny ht elteltvel azonban meglep jelensg hvta fel a kutatk figyelmt: az llatok kzl tbben megbetegedtek s nhnyan el is pusztultak. gy teht egyetlen hipotzis tnt figyelemremltnak: ahogyan a ciklofoszfamid tarts averzit idzett el a cukoroldattal szemben, ugyangy, hosszabb idre le kellett gyengtenie az I.R.-t is. A patknyok megtanultk, hogy a cukoroldatra ne csak rosszullttel, hanem immunszupresszival is reagljanak. Minden alkalommal, amikor cukoroldatot ittak, ez az I.R. tovbbi gyenglshez vezetett. A kutatk ebbl arra kvetkeztettek, hogy az I.R. kondicionlhat. 66. Melyek az immunrendszer alapvet funkcii? Az I.R. alapvet feladata biztostani a szervezet vdelmt a kls/bels krokoz anyagokkal szemben, azaz a biolgiai n vdelme. (Kulcsr, 1993). A kls/bels krokozkkal szembeni vdekezs annyit jelent, mint azonostani, semlegesteni, megsemmisteni s eltvoltani a klnbz mikroorganizmusokat (vrusok, baktriumok stb., amelyek fertzseket eredmnyezhetnek), az abnormlis (retlen vagy talakult, funkcijuk betltsre alkalmatlan) sejteket, melyek daganatokk fejldhetnek. A vdekezs funkciihoz tartozik tovbb a szvetekben bekvetkezett krosodsok jvttele is. E folyamatok kpezik tulajdonkppen az immunvlaszt, melynek alapvet mozzanata a sajt struktrk (self) s a testidegen, rtalmas elemek (non-self vagy antignek = Ag) kztti elklnts annak rdekben, hogy az immunvlasz ne tmadja meg a sajt szervezetet (mint pldul az autoimmun betegsgek esetben). 67. Melyek az immunvlasz alapvet lpsei? 1) Az Ag tallkozsa egy olyan immunsejttel, mely kpes immunvlaszt kezdemnyezni. 2) Az Ag azonostsa, a self, illetve non-self kztti diszkriminci s ennek ellenrzse annak elkerlse vgett, hogy az immunvlasz a szervezet sajt struktri ellen irnyuljon. 3) Az immunkompetens sejtek aktivlsa. 4) Az eredeti immunvlasz felerstse s kiterjedse, az I.R. valamennyi sszetevinek az ignybevtelvel. 5) Az immunitseffektor mechanizmusainak a beindtsa. 6) Az immunvlasz intenzitsnak mdostsa, az Ag milyensgnek s mennyisgnek megfelelen, valamint az immunvlasz kikapcsolsa az Ag hatstalantst kveten.

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

68. Mit mutattak ki a gyszlmny s a rk sszefggst vizsgl kutatsok? Szmos kutats valsznstette a gyszlmnyt a rk esetben betegsgkivlt tnyezknt. 69. Hogyan mdosulnak a vizsgastressz hatsra az immunparamterek? Az NK sejtek szma szignifiknsan cskkent az els vizsganapon. Ezen sejtek destruktv kpessge is jelentsen cskkent a megelz hetekkel szemben. Az interferon termelsben is szignifikns cskkenst talltak az els vizsganapon vett vrmintk elemzse alapjn. 70. Mit mutattak ki azok a vizsglatok, amelyek az egyes immunparamterek relaxcis s vizualizcis gyakorlatok ltali befolysolst tanulmnyoztk? Egyes immunparamterek pozitvan befolysolhatk relaxcis s vizualizcis gyakorlatok ltal. Az eredmnyek egyrtelmen azt mutattk, hogy a relaxcisvizualizcis csoport tagjainl, kzvetlenl a beavatkozst kveten, az NK sejtek aktivitsa szignifiknsan fokozdott. A gyakorlatok abbahagysval azonban, az NK sejtek aktivitsa fokozatosan cskkent, visszatrve a vizsglatot megelz szintre. 71. Milyen elvltozsokat mutattak ki Pennebaker vizsglatai az emocionlis rshoz folyamod v.sz.-ek szervezetben? Az emocionlis rshoz folyamod, azaz traumatikus lmnyekrl r dikok a vizsglat napjaiban rosszabb hangulatrl szmoltak be mint a kzmbs-csoport tagjai, azonban az utnkvetses vizsglat adatai szerint, 3 hnappal a vizsglat utn jobb lelkillapotot jeleztek. 72. Milyen szerepet jtszanak a peptidek az idegrendszeren bell? A peptidek egy olyan informcis hlzatot kpeznek, mely valjban az egsz szervezetet, az agyat s a pszicht integrlja. A peptideknek sajtos ketts hatsa van: az egyik a fiziolgiai folyamatokat befolysolja, a msik pedig a limbikus rendszeren keresztl, az rzelmi llapotot s a viselkedst 73. Mit vizsglnak a pszichoonkolgia alapvet kutatsi irnyzatai? A pszichoonkolgia egyik alapvet kutatsi irnyzata azt a pszicholgiai s szocilis hatst igyekszik feltrkpezni, melyet a rkos betegsg s ennek kezelse gyakorolnak a betegekre s csaldjaikra. A vizsglatok msik fontos kategrija azt kutatja, hogy a klnbz stresszel letesemnyek, a depresszi, a szemlyisg bizonyos sajtossgai vagy a szemly jellemz megkzdsi mintzatai milyen szerepet jtszanak a rkos folyamat kialakulsban, ill. a betegsg tovbbi fejldsben. 74. Melyek a rkos betegek nagy rszre jellemz sajtos emocionlis modell sszetevi (LeShan szerint)? 1) az elszigetelds rzse ltal jellemezhet gyermek- s serdlkor; 2) egy olyan fontos kapcsolat elvesztse felntt korban, melyet a szemly lte kzponti elemeknt rzett; s ennek kvetkemnyekppen 3) az a meggyzds, hogy az let mr semmilyen remnyt nem tartogat 75. Milyen szemlyisgvonsokkal asszocildik Grossarth-Maticek s mtsai. vizsglatnak eredmnyei alapjn a rkos megbetegeds? 1. valamely jelents kapcsolat elvesztse a rk megjelenst megelzen; 2. megzavart szl-gyermek viszony gyermekkorban;

Egeszsegpszichologia kidolgozott tetelek

3. az ellensgessg kifejezsnek kptelensge; 4. szexulis problmk. 76. Hogyan csoportosthatk a rkkal val tllsben szerepet jtsz tnyezk? Azoknak a tnyezknek a sokasga, melyek szerepet jtszhatnak a rkkal val tllsben, hrom f csoportba osztlyozhatk: 1. Azok, amelyek a betegsg lokalizcijhoz s stdiumhoz, valamint a szemly letkorhoz s szervezetnek ltalnos llapothoz kapcsoldnak. 2. A kezelsi lehetsgekkel kapcsolatos tnyezk. 3. Pszichoszocilis s gazdasgi tnyezk. 77. Mit llaptott meg Spiegel s mtsi (1989) vizsglata a rkos betegek pszichoterpis kezelsvel kapcsolatban? A szerzk nyomon kvettk 86 ttteles mellrkos nbeteg llapotnak fejldst. E betegek egy rsze kizrlag szokvnyos orvosi kezelst kapott (= kontrollcsoport), mg egy msik alcsoport csoport-pszichoterpiban is rszeslt (= ksrleti csoport). A csoport-pszichoterpia heti 90 perces lsek keretben zajlott, 1 ven keresztl. Az lsek sorn a betegeket arra btortottk, hogy osszk meg nyugtalansgaikat s azokat a problmkat, amelyek foglalkoztattk ket s ugyanakkor bizonyos, a fjdalom kezelst clz technikkat (nhipnzis) sajttottak el. Idvel a csoport keretn bell szoros szemlyes kapcsolatok is kialakultak. A The Lancet-ben kztett eredmnyek (1989) azt mutattk, hogy a ksrleti csoport tagjainak tllsi idtartama tlagban ktszer nagyobb volt (37 hnap) a kontrollcsoport tagjainak tllsi tlaghoz (18 hnap) viszonytva. Hasonlkppen a pszichoterpiban rszesl csoport tagjai kisebb fjdalomrl s jobb letminsgrl szmoltak be, 10 vvel ksbb hrman a ksrleti csoport tagjai kzl mg mindig letben voltak Egy ttel az albbi angol nyelv tanulmnybl: Ajzen, I., Sheikh , S. (2013) Action versus inaction: anticipated affect in the theory of planned behavior. Journal of Applied Social Psychology 43. 155 -162. Andersson , M.A., Conley , C.S. (2013) Optimizing the Perceived Benefits and Health Outcomes of Writing about Traumatic Life Events. Stress and Health. 29: 40 49 Colbya , D.A., Shifren , K. (2013) . Optimism, mental health, and quality of life: A study among breast cancer patients. Psychology, Health & Medicine. 18. 1 10 -20