Podkovn

Chci podkovat mnoha lidem, protoe dn vdeck snaen nejde samo. Na sv cest jsem byl inspirovn, veden a podporovn vemi kte ve m vkldali dvru. Jmenovit vzdvm hlubok dk sv en Marth Mosko DAdamo za jej lsku a ptelstv, svm rodim, Jamesov DAdamo Sr., N. D. a Christiane, za to, e mne nauili spolhat se na svou intuici, a svmu bratru Jamesovi DAdamo Jr, za jeho dvru ve mne. Jsem tak velmi vdn, e mohu vyjdit svj dk tmto osobm: Josephu Pizzomovi, N. D, e mne nauil vit prodn medicn. Catherine Whitney, sv spisovatelce, kter propjila styl mm syrovm materilm a uspodala je do podoby slovesnho dla. Gailu Winstonovi, vydavateli, kter mi dvno pedtm nenadle zavolal a zeptal se mne, jestli bych nechtl napsat knihu o prodn medicn. Janisu Vallelymu, svmu kninmu agentovi, kter vidl pslib m prce a nedopustil, aby strdala nkde v zaprenm archivu. A Hertzovi, vydavateli v Riverhead/Putnam, dky nmu se mj rukopis promnil v dleit dokument kter prv vychz.

Tak dkuji: Dorothy Mosko za jej neocenitelnou pomoc pi pprav pvodnho rukopisu. Scott Carlsonov, sv bval asistentce, kter nic nezapomnla a ve uloila. Carolyn Knightov, R N, sv prav ruce, zdravotn seste a odbornici pes odbry krve. Jane Dystelov, literrn agentce Catherine, jej rady byly vdy uiten. Paulu Kratinovi, kter propjil sv spisovatelsk a vydavatelsk dovednosti ke korektue dla. Din Khaderov, R. D, kter pomhala s recepty a jdelnkem. Johnu Schulerovi, kter je autorem ilustrac. Rd bych tak podkoval vdeckm postgradulnm pracovnkm v Bastyrsk univerzit, kte peliv vytdili rozshlou lkaskou literaturu tkajc se krevnch skupin a pomohli vytvoit tuto knihu jako kompletn soubor tmat. Nakonec dkuji vem bjenm pacientm, kte m ve svm hledn zdrav a tsti poctili svou dvrou.

Dleit poznmka:

Tato kniha nen zamlena jako nhrada za doporuen lkae. Jejm smyslem je nabdnout informace, kter pomohou teni spolupracovat s lkaem ve vzjemn snaze doshnout optimlnho pocitu zdrav. Identita lid popisovanch v kazuistikch byla zmnna v zjmu ochrany informac dvrnho rzu. Nakladatel a autor nezodpovdaj za dn zbo nebo sluby, o kterch se pe v tto knize, a vslovn odmtaj vechnu zodpovdnost spojenou se splnnm poadavk na jakkoliv zbo nebo slubu a za kad pokozen, ztrtu nebo vdaje osob nebo majetku, kter by z nich vzelo.

Obsah

vod: Prce dvou ivot 10 st I. Identita va krevn skupiny 1. Krevn skupiny: Opravdov evolun revoluce 16 2. Kd krve: Otisk krevn skupiny 24 3. Rozlutn krevnch skupin: Mapa automobilov st 34

st II: Pln pro vai krevn skupinu 4. 5. 6. 7. Pln pro krevn skupinu 0 46 8. Pln pro krevn skupinu A 79 9. Pln pro krevn skupinu B 111 10. Pln pro krevn skupinu AB 139 st III: Zdrav va krevn skupiny 8. 9. Medicnsk strategie: Spojitost s krevnmi skupinami 168 10. Krevn skupina: Sla nad nemoc 179 10. Krevn skupina a rakovina: Boj o vylen 214 11. Epilog: Vrsky zem 227 12. Doslov: Lkasky pokrok po stalet podle Josepha Pizzorno, prezidenta Bastyrsk univerzity 229 Dodatek A Pehledn tabulky krevnch skupin 231 Dodatek B: Nejastj otzky 235 Dodatek C: Slovnek pojm 245 Dodatek D: Poznmky k antropologii krevnch skupin 249 Dodatek E: Podskupiny krevnch skupin 254 Dodatek F: Slovnek 257 Uvod

Prce dvou ivot

Vil jsem, e dn dva lid na povrchu Zem nejsou stejn; dn dva lid nemaj stejn otisky prst, stejn otisky rt nebo stejn zabarven hlasu. dn dva lstky trvy ani snhov vloky nejsou stejn. Protoe jsem ctil, e vichni lid se vzjemn li, myslel jsme si, e nen logick, aby jedli stejn potraviny. Pochopil jsem, e vzhledem k tomu, e je kad lovk uzaven v jinm tle s rznmi silnmi a slabmi strnkami a rznmi poadavky na vivu, je jedinm zpsobem, jak si uchovat zdrav a vylit choroby pizpsobit se tmto jednotlivm specifickm potebm pacienta. James DAdamo mj otec Vae krevn skupina je klem, kter odemyk dvee k tajemstv zdrav, nemoci, dlouhovkosti, tlesn vitality a emon sily. Vae krevn skupinu uruje vai nchylnost k chorobm, je vodtkem k tomu, jak potraviny byste mli jst a jak byste mli cviit Je urujcm faktorem va energetick hladiny, innosti, s jakou spalujete kalorie, va emon odpovdi na stres a dokonce snad i va osobnosti. Spojitost mezi krevn skupinou a dietou me znt pehnan, ale nen to tak. U dlouho jsme vdli, e chyb lnek v naem chpn procesu, kter vede bud na cestu zdrav nebo na zasmuilou stezku nemoci. Mus existovat dvod, pro je tolik paradox v dietnch studich a petrvvn nemoci. Mus tak existovat vysvtlen, pro nkte lid jsou schopni pi jednotlivch dietch zhubnout zatmco jin ne, pro si nkte lid udr vitalitu do vysokho vku, zatmco jin jsou narueni po duevn i fyzick strnce. Rozbor krevnch skupin nm ukzal zpsob, jak tyto paradoxy vysvtlit A m vice zkoumme souvislosti, tm jsou vrohodnj. Krevn skupiny jsou tak zsadn jako samo Stvoen. V mistrovsk logice prody sleduj krevn skupiny nepetritou cestu od nejranjch dob vzniku lidstva do souasnosti. Jsou zpisem naich dvnch pedk na nezniitelnm pergamenu historie. V souasnosti jsme zaali objevovat jak vyut krevn skupiny jako bunn otisky prst, kter rozlut mnoh z nejvtch tajemstv obklopujcch nae hledn cesty ke zdrav. Tto prce je rozenm souasnch poznatk tkajcch se lidsk DNA Nae porozumn krevnm skupinm pedstavuje v genetice dal krok k jistot, e kad lidsk bytost je naprosto jedinen. Neexistuje sprvn i patn ivotn styl i dieta; existuje jen sprvn i patn volba zaloen na naem individulnm genetickm kdu. Jak jsem nalezl chybjc lnek krevn skupiny Moje prce na poli analzy krevnch skupin pedstavuje naplnn celoivotn snahy nejen m vlastn, ale tak mho otce. J jsem naturopatick lka druh generace. Dr. James DAdamo, mj otec, promoval na naturopatick fakult (tylet postgraduln program) v roce 1957 a pozdji studoval v Evrop v nkolika velkch lznch. Zjistil, e akoliv se mnoho pacient ctilo dobe pi psn vegetarinsk strav a dietch s nzkm obsahem tuk, kter jsou domnou lzeskch kuchyn, urit poet pacient se nectil lpe, nkterm se dailo patn nebo se dokonce zhorili. Mj otec, citliv mu se silnou schopnost dedukce a nadhledu, usoudil, e by ml existovat njak program, kter by mohl pout k uren rozdl mezi dietnmi potebami svch pacient. Rozumov si vysvtlil, e vzhledem k tomu, e krev je zkladnmzdrojem vivy pro tlo, mohla by snad njak jej soust pomoci identifikovat tyto rozdly.Mj otec se pustil do testovn tto teorie urovnm krevnch skupin svch pacient a sledovnm individulnch reakc, kdy jim pedepisoval rzn diety. V prbhu let a s narstajcm potem pacient se zaal objevovat urit vzorec. Otec zjistil, e pacientm krevn skupiny A se patn dailo pi vysokoproteinov diet, kter obsahovala bohat podl masa, ale bylo jim dobe pi konzumaci rostlinnch blkovin, jako je sja a tofu. Mln vrobky vedly u krevn skupiny A k tvorb velkho mnostv hlenu ve vedlejch nosnch dutinch a dchacch cestch. Kdy byli pacienti s krevn skupinou A podni, aby zvili svou fyzickou aktivitu a cvien, obvykle se ctili patn a byli unaveni. Kdy se vnovali lehm formm cvien, jako je jga, ctili se il a pln energie. Na druhou stranu pacienti s krevn skupinou 0 vzkvtali pi vysokoproteinov diet a ctili se sv pi intenzivn fyzick aktivit, jako je bh a aerobik m vce mj otec testoval rozdln krevn skupiny, tm vt bylo jeho pesvden, e kad z tchto lid potebuje odlinou cestu k dosaen zdrav.Inspirovn vrokem Co jednomu lovku prospv, pro druhho je jedem sepsal mj otec sv pozorovn a dietn doporuen v knize s nzvem One Mans Food. Kdy roku 1980 tato kniha vyla, studoval jsem tetm rokem naturopatii v John Bastyr College v Seattlu. V tto dob bylo dosaeno v naturopatickm vzdlvn

revolunch pokrok. Clem Bastyr College bylo pedevm kompletn vykolit alternativnho lkae, kter by se po strnce intelektuln a vdeck vyrovnal klasicky vydlanmu internistovi, ale naturopatick zamenho. Konen mohly bt naturopatick techniky, procedury a ltky vdecky zhodnoceny pomoc vymoenost modern vdy. ekal jsem na monost zkoumat teorii krevnch skupin svho otce. Chtl jsem se sm ujistit e je cennmpnosem pro vdu. Moje pleitost pila v roce 1982, kdy jsem studoval posledn ronk a kdy jsem zaal podrobn sledovat lkaskou literaturu, abych zjistil, zda bych mohl nalzt njak vztah mezi ABO systmem krevnch skupin a dispozic k uritm chorobm a zda tento vztah podpo dietn teorii mho otce. Protoe kniha mho otce byla zaloena spe na jeho subjektivnch pozorovn krevnch skupin ne na objektivnch metodch zhodnocen, nebyl jsem si jist zda budu schopen nalzt njak vdeck zklad pro jeho teorii. Ale byl jsem ohromen tm, co jsem zjistil. Prvn prlom piel s odhalenm, e dv hlavn onemocnn aludku maj vztah ke krevnm skupinm. Prvnm z nich je peptick ved, onemocnn asto spojen s nadprmrnou kyselost aludenho obsahu. Uvd se, e se astji vyskytuje u lid s krevn skupinou 0 ne u ostatn populace. Byl jsem fascinovn, protoe mj otec zjistil, e pacienti s krevn skupinou 0 se ctili dobe po ivoinch produktech a blkovinnch dietch, kter vyaduj ke sprvnmu trven vce aluden kyseliny. Druhm onemocnnm, majcm vztah ke krevnm skupinm, je rakovina aludku a krevn skupina A Rakovina aludku je asto spojena se snenou tvorbou aluden kyseliny, jako nap, pi pernicizn (zhoubn) anmii, co je dal onemocnn, kter se vyskytuje mnohem astji u osob s krevn skupinou A Pemicizn anmie m vztah k nedostatku vitaminu B12 k jeho dobrmu vstebvn je teba dostaten mnostv aluden kyseliny Jak jsem studoval tyto daje, uvdomil jsem si, e na jednu stranu predisponuj lid s krevn skupinou 0 k onemocnnm spojenm s nadmrnou kyselost aludku, zatmco lid s krevn skupinou A predisponuj k onemocnnm spojenm s nedostatkem aluden kyseliny. To byla spojitost, kterou jsem hledal. Byl to vdeck podklad pro pozorovn mho otce. A tak zaal mj stle trvajc citov vztah s vdou a antropologi krevnch skupin. Zjistil jsem, e poten prce mho otce o vztahu mezi krevn skupinou, dietou a zdravotnm stavem byla mnohem vznamnj, ne si on sm pestavoval.

tyi jednoduch kle k odemknut tajemstv ivota Vyrostl jsem v rodin s pevahou krevn skupiny A a na podklad prce mho otce jsme jedli pevn vegetarinskou stravu sloenou z potravin jako je tofu, zelenina vaen v pe a salty. Jako dt jsem byl asto v rozpacch a ctil jsem se o nco ochuzen, protoe dn z mch ptel nejedl tak pern potraviny jako tofu. Na druhou stranu oni byli tstn pipoutni k jinmu druhu revolun diety, kter zashla padest leta; jejich strava se skldala z hamburger, hot dog, mastnch bramborovch lupnk, sladkch tyinek, zmrzlin a mnostv sodovky. Dnes se stravuji stejnm zpsobem jako v dtstv a inm tak s lskou. Denn jm potraviny kter moje krevn skupina A vyaduje, a to m ohromn uspokojuje. V knize Viva a krevn skupiny vs seznmm se zkladnm vztahem mezi va krevn skupinou a vbrem diety a ivotnho stylu, kter vm pomohou t zpsobem pro vs nejvhodnjm. Podstata spojen krevnch skupin je vyjdena tmito fakty: Vae krevn skupina 0, A B nebo AB je silnm genetickm otiskem, kter vs identifikuje tak pesn, jako vae DNA Kdy pouijete vai individuln charakteristiku krevn skupiny jako vodtko pro zpsob stravovn a ivotnho stylu, budete zdravj, doshnete pirozenou cestou sv ideln vhy a zpomalte proces strnut. Vae krevn skupina je spolehlivjm mtkem va identity ne rasa, kultura nebo zempisn poloha. Je genetickm otiskem toho, kdo jste, vodtkem pro vs, jak mete it zdravji. Kl k vznamu krevnch skupin meme najt v evoluci lovka: Skupina 0 je nejstari, skupina A se vyvinula v zemdlsk spolenosti, skupina B se objevila, kdy lid migrovali na sever do chladnjch

drsnjch oblast a skupina AB je zcela modern adaptac, vsledkem promsen odlinch skupin. Tto evolun historie se pmo odr ve vivovch potebch lid jednotlivch krevnch skupin v souasnosti. Co je vlastn tento pozoruhodn Faktor krevn skupina? Krevn skupina je jednou z nkolika v medicn rozliovanch variac, stejn jako vlasy nebo barva o. Mnoho z tchto variac, jako napklad otisky prst nebo v souasnosti analza DNA. jsou mohutn vyuvny v soudnm lkastv a v kriminalistice, stejn jako ve vd, kter zkoum piny a monosti lby nemoc. Krevn skupiny jsou stejn vznamn jako ostatn odlinosti, v mnoha ohledech jsou uitenj ne ostatn. Analza krevnch skupin je logick systm. Je jednoduch tuto informaci pochopit a sledovat ji. Nauil jsem tomuto systmu mnoho lka, kte mi sdlili, e dosahuj dobrch vsledk s pacienty, kte se d jejich doporuenmi. Nyn to naum i vs. Pochopenm princip analzy krevnch skupin si mete ut na mru optimln dietu pro sebe a leny sv rodiny: Mete si pesn urit potraviny, po kterch onemocnte, po kterch budete pibrat na vze a kter u vs povedou ke vzniku chronickch nemoc. Hned na zatku jsem si uvdomil, e analza krevnch skupin pedstavuje siln prostedek, jak interpretovat individuln rozdly ve zdrav a nemoci. Na zklad velkho mnostv dosaitelnch vdeckch daj je pekvapujc, e vliv krevnch skupin na nae zdrav nedoshl takov mry pozornosti, jakou by si zasluhoval. J se ale nyn pokusm uinit tuto informaci dostupnj nejen pro m pokraovatele ve vd a kolegy v lkask komunit, ale tak pro vs. Na prvn pohled se me zdt vda o krevnch skupinch odrazujc, ale mohu vs ujistit, e je jednoduch a zkladn jako ivot sm. Vysvtlm vm starodvnou cestu evoluce krevnch skupin (tak poutavou, jako je historie lidstva) a objasnm vm vdu o krevnch skupinch, abych vm poskytl jasn a jednoduch pln, podle kterho se budete moci dit Jsem si vdom, e je to pro vs pravdpodobn zcela nov mylenka. Mete bt neochotni pohybovat se v takovm neobvyklm prosted, pestoe se vdeck materily zdaj bt pesvdiv. dm vs, abyste udlali jen tri vci: Porate se se svm lkaem, ne zanete, zjistte si svou krevn skupinu, pokud ji u neznte, a vyzkouejte dietu pro vai krevn skupinu po dobu nejmn dvou tdn. Vtina z mch pacient poctila urit vsledky u v prbhu tto doby zven energie, bytek hmotnosti, zmrnn trvicch pot a zlepen chronickch onemocnn jako astma, bolesti hlavy a plen hy: Dejte anci tto diet pinst vm uitek, kter jsem vidl u vce ne ty tisc lid, kterm jsem ji doporuil. Nejene krev poskytuje organismu vtinu nezbytn vivy, ale pedstavuje tak prostedek k tomu, abyste se ctili lpe.

Krev je ivot sm. Je to zkladn sla, kter podporuje moc a tajemstv zrozen, hrzu nemoci, vlky a smrti. Cel civilizace byla vybudovna na pokrevnch svazcch. Zvisely na nich kmeny, rodov klany i monarchie. Bez krve nememe existovat doslovn ani obrazn. Krev m magickou slu. Krev je mystick. Krev je alchymick. Prochz histori lidstva jako hlubok nboensk a kulturn symbol. Dvn lid ji smchvali a pili na znamen jednoty a vrnosti. Od dvnch dob konali lovci rituly ve snaze uchlcholit duchy zvat kter zabili, obtovnm zvec krve a pomaznm obliej a tl zvec krv. Krev jehat byla dvna na chatre zotroench id v Egypt, aby si jich Andl smrti nevmal. O Mojovi se k, e na sv vprav pemnil vody Egypta v krev, aby osvobodil svj lid. Symbol krve Jee Krista je po tm dva tisce let zkladem vtiny posvtnch kesanskch ritul. Krev vyvolv tolik bohatch a posvtnch pedstav proto, e je ve skutenosti tak mimodn, zvltn. Nejene je podstatou komplexu transportnch a obrannch systm, kter jsou nezbytn pro nai zkladn existenci, ale je tak zkladnm principem humanity kuktkem, pes kter meme sledovat nesml stopy na pouti. V poslednch tyiceti letech jsme byli schopni pout biologick znaky, jako je krevn skupina, k mapovn pohybu a seskupovn naich pedk. Pochopenm toho, jak se tito dvn lid adaptovali na zmnn podmnky v dsledku zmn klimatu, mikrob a vivy, se dozvdme mnoho o ns samch. Zmna klimatu a dostupnost uritch potravin vedly ke vzniku novch krevnch skupin. Krevn skupina je nepetren provzek, kter ve jednoho lovka k druhmu. Konen rozdly v krevnch skupinch odrej schopnost lovka pizpsobovat se rznm zmnm prosted. Ve velk sti ppad tyto zmny ovlivn trvic a imunitn systm: kousek zkaenho masa vs me zabt poezn nebo pokrbn me bt pinou smrteln infekce. Pesto lidsk rasa peila. A pbh tohoto peiti je neoddliteln spojen s nam trvicm a imunitnm systmem. A prv tyto dva systmy jsou pinou, e existuje tolik rozdl mez krevnmi skupinami.

Historie lidstva

Historie lidstva je pbhem o peiti. Pesnji eeno, je to pbh o tom, kde lid ili a co tam mohli jst. Je to pbh o potrav o jejm hledn a sthovn se za potravou. Nememe pesn vdt, kde lidsk

asov linka antropologie krevnch skupin. Diagram zan od ranch dob a ukazuje jednotliv etapy rozvoje lidstva ve vztahu ke vzniku jednotlivch krevnch skupin. Je zajmav, e evolun zmny krevnch skupin maj tm biblick asov uspodn. Kdy mli vichni lid krevn skupinu O (nejdel asov perioda) a obvali vymezen ivotn prostor, jedli stejnou stravu a dal zmny byly evoluce zaala. Prvn hominidi, kter znme, neandrtlci, mohli vzniknout ped 500 000 lety mon i dve Vme, e lidsk prehistorie zaala v Africe, kde jsme vznikli z bytosti pipomnajcch lovka. V potcch lidstva byl ivot krtk okliv a surov: Lid umrali tiscerm zpsobem na oportunn infekce (ty, kter

zachvt organismus jen za uritch podmnek nap, pi oslaben), parazitrn onemocnn, pi porannch zvetem, zlomeninch kost, pi porodech a hlavn umrali mlad. Prehistorit lid v tomto krutm prosted strdali. Mli krtk, tup zuby nevhodn k toku. Na rozdl od vtiny svch protivnk v potravnm etzci nemli lid dn zvltn schopnosti, co se te rychlost, sly nebo hbitosti. Hlavn kvalitou tchto lid byla pirozen vynalzavost kter pozdji perostla v rozumn mylen. Neandrtlci jedli pravdpodobn ponkud hrubou stravu, sloenou z divokch rostlin, erv a zbytk mrtvol, kter zstaly po dravch zvatech. Byli snadnj koist ne elmy zejmna kdy se setkali s infekc nebo s parazitrn nemoc. (Mnoho parazit, erv, motolic a infeknch mikroorganism vyskytujcch se v Africe nestimuluje imunitn systm k tvorb specifickch protiltek pravdpodobn proto, e dvn lid krevn skupiny 0 byli chrnni ve form protiltek kter mli ji od narozen.) Protoe se lidsk rasa sthovala a byla nucena pizpsobit svou stravu mncm se podmnkm, stala se nov strava pinou rozvoje adaptanch mechanism v trvicm traktu a v imunitnm systmu, kter byly nezbytn v prvn ad pro peit lid a dle pro zskn novho domova. Tyto zmny se odrazily v rozvoji krevnch skupin, kter doshly kritickho bodu ve vvoji lidstva: 1. 2. Vzestup lidstva na vrchol potravnho etzce (evoluce skupiny 0 k jejmu plnmu vyjden). 3. Pemna od lovce-sbrae k ivotnmu stylu zemdlc (objeven se krevn skupiny A). 4. Splynut a migrace ras pvodem z Afriky do Evropy, Asie a Ameriky (objeven se krevn skupiny B). 5. Modern promchn rozdlnch skupin (vznik skupiny AB). Kad krevn skupina obsahuje genetickou informaci o strav a chovn naich pedk. Akoliv jsme od dvn historie vzdleni dlouhou cestu, mnoho jejch rys se ns dotk. Poznn tchto predispozic nm usnadn porozumt logice stravy podle krevnch skupin.

0 znamen star (old) Objeven naich kromaonskch pedk piblin ped 40 000 lety posunulo lidsk druh na vrchol potravnho etzce, take se z nj stala nejnebezpenj elma na Zemi. Tito lid zaali lovit v organizovanch tlupch a za krtkou dobu byli schopni vyrbt zbran a pouvat pracovn nstroje. Tyto hlavn vhody jim dodaly slu a nadazenost msto jejich pirozench fyzickch schopnost. Zrun a hrzu nahnjc lovci kromaonci brzy nemli dvod mt strach ze svch zvecch neptel. Vzhledem k tomu, e nemli dn pirozen predtory krom sebe samch, jejich populace se rozrstala Jejich potravou byly blkoviny z masa, a to byl dvod, pro trvic vlastnosti lid s krevn skupinou 0 doshly svho plnho vyjden. Lidem potrava z masa prospvala a trvalo pomrn krtkou dobu, ne vyhubili velkou zv ve svm loveckm revru. Lid, kter bylo teba ivit stle pibvalo, a proto boj o maso slil. Lovci zaali bojovat mezi sebou a zabjet neptele, kte si inili nrok na to, co povaovali za sv vsostn loveck zem. Jako vdycky nalezli lidsk bytosti svho nejvtho neptele sami mezi sebou. Dobr loveck oblasti se staly

Dvn lovci-sbrai s krevn skupinou 0 putovali ze svho pvodnho domova v Africe do Evropy a Asie s clem nalzt nov zsoby velk zvte. Protoe byli vystaveni psoben odlinch podmnek prosted zaaly se u nich rozvjet nov rasov vlastnost.

vzcnmi. A tak zaala migrace lidskch ras. Asi ped 30 000 let putovaly tlupy lovc dl a dl ve snaze najt maso. Kdy v dsledku zmny past dolo v africk Sahae k vysuen oblast, kter bvaly rodnou loveckou zem, a kdy se pvodn zamrzl seversk oblasti oteplily, zaali se lid pemisovat z Afriky do Evropy a Asie. Pi tto migraci byla modr planeta osdlena zkladn populac s krevn skupinou 0, kter dokonce pevauje dodnes. Asi ped 20 000 lety se kromaonci pln pesdlili do Evropy a Asie a vyhubili posledn stda velk zve do t mry e bylo nutn zat hledat jin zdroje potravy Pi hledn novch zem s clem nalzt nco vhodnho k jdlu je pravdpodobn, e masorav lid se rychle zmnili na verav a ivili se smenou stravou sloenou z bobul, erv, oech, konk a drobnch ivoich. Populace se tak rozrstala podl pobe, vylvajcch se jezer a ek, kde byla hojnost ryb a dal potravy. Piblin ped 10 000 lety lid osdlili vechny zkladn pevniny na Zemi, krom Antarktidy Pesdlen dvnch lid do oblast s chladnjm klimatem vedlo ke vzniku svtlej barvy ke, mn mohutn kostry a rovnch vlas. asem proda pizpsobila lidi oblastem, kter osdlili. Jak se lid sthovali na sever, vznikala svtl barva ke, kter byla lpe chrnna ped omrznuum ne tmav. Svtl ke byla tak schopna innji metabolizovat vitamin D v oblastech s kratm dnem a del noc. Kromanonci se nakonec vyerpali sami. Nadmrn rozshl populace brzy vyerpala dostupn loveck zem. Co se pvodn zdlo jako nekonen zsoba velk zve, to se pozdji vrazn zmenilo. To bylo pinou zostenho boje o zbvajc maso. Toto souten vystilo ve vlku a vlka v dal migraci.

A znamen zemdlsk (agrarian) Krevn skupina A pvodn vznikla nkde v Asii nebo na Stednm vchod ped 25 000 a 15 000 lety jako odpov na nov podmnky prosted. Objevila se na vrcholu neolitick periody nebo mlad doby kamenn, kter navazovala na star dobu kamennou nebo paleolitickou periodu kromaonskch lovc. Hlavnmi rysy tto kultury bylo zemdlstv a domestikace zvat Pstovn obil a chov skotu ve zmnily. Aby se lid mohli vzdt sv existence z ruky do st a pet vytvoili stabiln spoleenstv s trvalmi spoleenskmi strukturami. Tento naprosto odlin ivotn styl, velk zmny ve strav a ivotnm prosted vedly k novm mutacm v trvicm traktu a imunitnm systmu neolitickch lid k mutacm, kter jim umonili lpe trvit a vstebvat kulturn obiloviny a dal zemdlsk produkty. Vznikla krevn skupina A Osdlen ve form trvalch zemdlskch spolenost pedstavovalo nov vvojov zmny. Vlastnosti nezbytn pro spolen lov byly nyn vchodiskem pro rzn druhy vzjemn spolupracujcch spoleenstv. Urit specifick dovednost zvisela na dovednosti jinch lid konat nco jinho. Napklad mlyn byl zvisl na zemdlci, kter mu dodval plodiny a zemdlec byl zvisl na mlyni, kter mu zrno semlel. Potrava u nebyla povaovna jen za okamit zdroj vivy nebo za obasnou zleitost Pole musela bt obdlvna a kultivovna, aby se zajistila nsledn roda. Hlavnm clem se stalo plnovn a spoluprce s ostatnmi. Toto byly zkladn rysy spolenosti, ve kter vynikala krevn skupina A kter snad pedstavuje njakou adaptaci na toto prosted. Gen pro krevn skupinu A se zaal v dvn zemdlsk spolenosti it Genetick mutace, kter byla pinou vzniku krevn skupiny A z krevn skupiny 0, se vyskytovala tak asto, e pomr mutac byl srovnateln se tynsobkem mutaci u Drosophily (Drosophila melanogaster octomilka obecn, pouv se v genetickch laboratoch celho svta, protoe je velmi vhodn k pozorovn genetickch mutac. Projev mutace lze velmi brzo pozorovat na jejm fenotypu.) Co mohlo bt pinou tak mimodnho potu lidskch mutac z krevn skupiny 0 na krevn skupinu A? Byla to snaha o peit. Peit nejschopnjch jedinc v peplnn spolenost. Protoe se ukzalo, e nositel krevn skupiny A jsou odolnj k infekcm, kter se vyskytovaly v hust osdlench oblastech, mstsk industrializovan spolenost se rychle zmnila na spolenost s pevahou krevn skupiny A Dokonce i dnes mezi lidmi, kte peili mor, choleru a prav netovice, je pevaha krevn skupiny A nad 0. Gen pro krevn skupinu A se il pes Asii a Stedn vchod do zpadn Evropy prostednictvm Indoevropan, kte pronikali hluboko do preneolitckch populac. Indoevropsk populace se pvodn objevila v oblast jihu a stedu Ruska a mezi 3500 a 2000 lety p, n. I. se pesunula do jihozpadn Asie, kde dala zklad populaci Irnu a Afghnistnu. Za stlho rozmachu se pesunula dle na zpad do Evropy.

Indoevropsk invaze byla skuten pravou dietn revoluc. Objevily se nov neznm potraviny a nov ivotn styl a zvyklost, kter ovlivnily imunitn systm a trvic trakt dvnch lovc a sbra. Tyto zmny byly tak hlubok, e pedstavovaly stres prosted, kter byl nutn pro en genu pro krevn skupinu A V tto dob trvic trakt lovc sbra ztratil schopnost trvit stravu masoravc. Dodnes je krevn skupina A v nejvym mnostv zastoupena mezi Zpadoevropany. Jej vskyt kles smrem na vchod ze zpadn Evropy Vysok koncentrace lid s krevn skupinou A je v okol Stedozemnho. Jaderskho a Egejskho moe, sten tak na Korsice, Sardinii, ve panlsku, Turecku a na Balkn. Tak v Japonsku je jedna z nejvtch koncentrac krevn skupiny A ve vchodn Asii spolu s pomrn vysokm potem krevn skupiny B. Krevn skupina A vznikla mutac ze skupiny 0 jako odpov na zmny ve strav a na etn infekce, kter se ily v rostouc populaci. Ale krevn skupina B je rozdln.

B znamen rovnovhu (balance)

Krevn skupina B vznikla nkdy mezi 10 000 a 15 000 lety v oblasti himaljskch velehor na zem souasnho Pkistnu a Indie. V dsledku pesdlen z horkch svch savan vchodn Afriky do chladnch tvrdch velehor Himlaj mohla krevn skupina B pvodn vzniknout jako odpov na klimatick zmny. Poprv se objevila v Indii nebo v oblasti Uralu mezi kavkazskmi a mongolskmi kmeny. Tato nov krevn skupina se brzy stala charakteristickou pro velk kmeny obyvatel step, kter v tto dob pevaovaly v eurasijskch ninch. Jak Mongolov putovali nap Asi, gen pro krevn skupinu B se pevn uchytil Mongolov putovali na sever a s sebou pinesli kulturu zaloenou na chovu a zdomcnn zvat To se tak odrazilo v jejich strav sloen z masa a mlnch vrobk.

Pvod a pohyb krevn skupiny AaB.Z msta svho vzniku v Asi a na Stednm vchod se gen pro krevn skupinu A penesl prostednictvm indoevropsk civilizace do zpadn a severn Evropy. Jin druhy migrace byly pinou penosu krevn skupiny A na sever Afriky, kde se rozila mezi saharskmi Afriany. Z msta svho pvodu v zpadnch Himaljch se krevn skupina B penesla prostednictvm mongolskho nroda do jihovchodn Asie a do asijskch rovin a stepi. Dal migrace zpsobila penos genu pro krevn skupinu B do vchodni Evropy. V tto dob hladiny mo stouply a peruily tak spojeni pevnin Severn Ameriky s Asii. To zabrnilo pesunu krevn skupiny B do Severn Ameriky, kde petrvvaly dvn populace vlun s krevn skupinou 0.

S vpdem koovnch pastevc do Asie se ily dv odlin krevn skupiny B: zemdlsk, pomrn usazen skupina na jihu a vchod a koovn vlenick spolenost kter si podrobila sever a zpad. Tito

koovnci byli vynikajc jezdci na konch a pronikali daleko do vchodn Evropy. Gen pro krevn skupinu B je proto dosud velice ast u mnoha populac vchodn Evropy. Mezitm se cel kultura zaloen na zemdlstv rozila do ny a jin Asie. Vzhledem k pznivm prodnm podmnkm zde tito zemdlci zaali obdlvat pdu a vytvoili nron zavlaovac systmy a kultivan techniky, kter jsou dokonalm projevem tvoivosti, inteligence a schopnosti tchto lid. Tento rozkol mezi vlenickmi kmeny na severu a mrumilovnmi zemdlci na jihu byl tak hlubok; e jeho pozstatky petrvvaj dodnes v jihoasijsk kuchyni, kter jen minimln pouv mln vrobky. V mysli tchto Asiat jsou mln vrobky stravou barbar, co je neastn, protoe strava, kterou si pivlastnili, nen pro krevn skupinu B vhodn. Ze vech skupin ABO systmu vykazuje krevn skupina B nejpesnj geografick vymezen. Thne se jako velk ps pes eurasijsk roviny dol na indick subkontinent ve velkm potu ji nalezneme u Japonc, Mongol, an a Ind na sever a k Uralu. Odsud smrem na zpad zastoupen tto krevn skupiny kles a na nejzpadnjm mst Evropy je velmi nzk. Nevelk mnostv krevn skupiny B je ptomno u pvodnch a zpadnch Evropan v dsledku njezd asijskch koovnch lid smrem na zpad. To je nejlpe vidt v nejvchodnj sti zpadn Evropy u Nmc a Rakuan, kte maj neekan vysok vskyt krevn skupiny B ve srovnn se svmi zpadnmi sousedy Nejvy vskyt krevn skupiny B u Nmc se popisuje v oblasti okolo hornho a stednho toku eky Labe, kter byl v minulosti povaovn za dlc linii mezi civilizac a barbarskm obyvatelstvem. Souasn subkontinentln Indov, potomci Kavkazan, maj jednu z nejvych frekvenc krevn skupiny B na svt. Lid na severu ny a v Koreji maj velmi vysok zastoupen krevn skupiny B a velmi nzk skupiny A Charakteristika krevnch skupin rznch idovskch populac je u dlouhou dobu pedmtem zjmu antropolog. Hlavnm rysem tto populace bez ohledu na nrodnost a rasu je sklon k vymu ne prmrnmu zastoupen krevn skupiny B. Akenzov a Sefardov, dv hlavn idovsk skupiny; maj vysokou frekvenci krevn skupiny B a je mezi nimi velmi mlo rozdl. Prediasporit babylnt id se vrazn li od pvodn arabsk populace s krevn skupinou 0 v Irku (v mst biblickho Babylonu) tm, e maj pevn skupinu B s uritou frekvenc skupiny A

AB je soudob Krevn skupina AB je vzcn. Vznikla promsenm Kavkazan s krevn skupinou A a Mongol s krevn skupinou B. Nachz se u mn ne 5% populace a je to nejnovj krevn skupina. A do doby ped 10 a 12 staletmi krevn skupina AB neexistovala. Tlupy barbar vak vyuily slab strnky mnoha zanikajcch civilizac a dobyly mskou i v celm rozsahu. Promsenm tchto vchodnch njezdnk s poslednmi pozstatky evropsk civilizace vznikla krevn skupina AB. Neexistuje dn dkaz o tom, e by se tato krevn skupina objevila dve ne ped devti sty a tiscem let, kdy dolo k velkmu sthovn nrod z vchodu na zpad. Krevn skupina AB byla jen velmi vzcn nalezena v evropskch hrobech pochzejcch z dvj doby ne z devtho stolet. Studie pozstatk z prehistorickch hrob v Maarsku zeteln ukazuj absenci tto krevn skupiny a do doby Langobard (tvrt a sedm stolet). To by mohlo bt dkazem, e a do tto doby evropsk populace s krevnmi skupinami A a B nepily do pmho kontaktu a pokud ano, tak se nepromsily a neuzavraly navzjem satky. Protoe s krevn skupinou AB se dd i tolerance jak ke skupin A tak i B, imunitn systm tchto lid m vt schopnost vytvet specifitj protiltky proti mikrobm. Tato mimodn vlastnost organismu nemt ani anti-A ani anti-B protiltky sniuje sklon k alergim a ostatnm autoimunitnm onemocnnm, jako je artritida, znty a lupus erythematodes (autoimunitn kolagenn onemocnn, kter napad rzn orgny, asto doprovzen konmi projevy). Tito lid vak maj vt sklon k uritm druhm rakoviny, protoe reaguj na ve, co pipomn A i B, jako na vlastn a nevytvej si obrann protiltky. Krevn skupina AB pedstavuje mnohostrannou a nkdy zmatenou identitu krevnch skupin. Je to prvn krevn skupina, u kter dolo ke splynut imunitnch charakteristik, z nich nkter se vzjemn posiluj a jin jsou navzjem v rozporu. Krevn skupina AB snad pedstavuje dokonalou metaforu pro modern ivot: komplexn a promnliv. Propleten zklady

Krevn skupina, geografick poloha a rasa spolen vytvej nai lidskou identitu. Mou mezi nmi bt kulturn rozdly, ale kdy se podvte na krevn skupiny, uvidte, jak jsou povrchn. Vae krevn skupina je star ne vae rasa a zkladnj ne vae etnikum. Krevn skupiny nebyly vsledkem nhodn genetick aktivity. Kad nov krevn skupina byla evolun odpovd na srii pevratnch zmn prosted. Akoliv se zd, e k dvnm rasovm zmnm dolo v populaci, kter byla sloena tm vlun z krevn skupiny 0, byl vznik rasov rznorodosti, spojen s adaptac na stravu, prosted a geografickou polohu soust evolunho nstroje, kter jako konen zmr vytvoil krevn skupiny. Nkte antropologov se domnvaj, e klasifikace lid podle jednotlivch ras zpsobuje plin zjednoduen. Krevn skupina je toti mnohem dleitjm rozliujcm znakem individuality a podobnosti ne rasa. Napklad Afrianm a Kavkazanm s krevn skupinou A me bt vzjemn vymnna krev nebo orgny a maj mnoho stejnch schopnost, trvicch funkc a imunologickch struktur zkladnch charakteristik, kter nemohou sdlet se leny jejich vlastn rasy, kte maj krevn skupinu B. Rozlien ras zaloen na barv ke, etnickch zvycch, geografick poloze nebo kulturnch koenech nen elnm zpsobem, jak rozliovat lidi. lenov lidskch ras maj navzjem mnohem vce spolenho, ne jsme pedpokldali. Co se te krve, vichni jsme potencilnmi bratry a sestrami. Kdy se dnes dvme zpt na tuto nevedn evolun revoluci, je jasn, e nai pedkov mli uniktn biologick program, kter doploval jejich vnj ivotn podmnky Toto je ponauen, kter jsme si pinesli do souasnho porozumn krevnm skupinm a genetickm charakteristikm naich pedk, kter v na krvi pevaj dodnes. Krevn skupina 0: Nejstar a zkladn krevn skupina lid na vrcholu potravnho etzce, se silnm a obyejnm imunitnm systmem, ochotnch a schopnch zniit kadho, ptele i neptele. Krevn skupina A Prvn imigranti, donucen nezbytnost migrace k adaptaci na rostlinnou stravu a zemdlsk ivotn styl s osobnost schopnou spolupracovat v peplnnch komunitch. Krevn skupina B: Lid, kte se pizpsobili novm klimatickm podmnkm a promsen populac. Pedstavuj hledn rovnovhy mezi naptm mysli a poadavky imunitnho systmu. Krevn skupina AB: Vybran potomci vzcnho splynut tolerantn skupiny A a pvodn barbarsk, ale vyvenj skupiny B.

Na pedkov nm kadmu zanechali zvltn odkaz, vtisknut do na krevn skupiny. Tento odkaz existuje trvale v jde kad buky.

Krev pedstavuje slu prody, vitalitu, kter ns od nepamti udruje. Jedna kapka krve, tak mal, e ji nelze vidt pouhm okem, obsahuje cel genetick kd lidskho byt. Program DNA je nmi nedoten a nekonen se replikuje bez naeho zsahu. Nae krev tak obsahuje zznam genetick pamti kousky specifickho programovn, kter pokrauje od naich pedk v kdu, kter se stle sname pochopit Jeden takov kd spov v na krevn skupin. Je to mon nejdleitj kd, kter meme rozifrovat ve sv snaze rozlutit tajemstv krve a jej ivotn dleit role v na existenci. Pouhm okem vypad krev jako homogenn erven tekutina. Ale pod mikroskopem je vidt e je sloena z mnoha rznch element. Hojn zastoupen erven krvinky obsahuj zvltn druh eleza, kter vyuvaj k

penosu kyslku a kter je pinou charakteristickho rezavho zabarven krve. Bl krvinky, kter jsou zastoupeny v menm potu, putuj krevnm eitm jako stle ostrait vojsko, kter chrn organismus ped infekcemi. Tato komplexn iv tekutina obsahuje tak blkoviny, kter penej nkter iviny do tkn, krevn destiky, kter pomhaj krevn sralivosti, a plazmu, ve kter jsou ochrann ltky imunitnho systmu.

Vznam krevnch skupin Je mon, e svou krevn skupinu neznte, pokud jste nedarovali krev nebo nepotebovali transfuzi. Vtina lid povauje krevn skupinu za lhostejn faktor, kter hraje roli jen v ppad ohroen ivota. Ale nyn, kdy jste si peetli o dramatick historii evoluce krevnch skupin, mete pochopit e krevn skupina byla vdy hnac silou peit lidstva, protoe se mnila a adaptovala na nov ivotn podmnky, prosted a zsoby potravin. Pro je nae krevn skupina tak mocn? Jak je jej zkladn loha, kterou hraje pro nae peit ne po tiscilet v minulosti, ale nyn v souasnosti? Vae krevn skupina je klem k celmu imunitnmu systmu. M pod kontrolou vlivy rznch vir, bakteri, infekc, chemickch ltek stresu a celou paletu dalch vliv, kter by mohly ohrozit v imunitn systm. Slovo imunitn pochz z latinskho slova immunis, kter oznauje msto v msk i, kter bylo osvobozeno od dan. (Kdyby vm tak vae krevn skupina mohla dt takov druh imunity!) Funkc imunitnho systmu je rozliit vlastn a zniit ciz. To je zkladn funkce, bez kter by mohl imunitn systm omylem napadnout vlastn tkn nebo umonit nebezpenm organismm pstup k ivotn dleitm stem tla. Bez ohledu na jeho komplexn povahu lze zjednoduit imunitn systm na dv zkladn funkce: rozpoznn vlastnho a zabit cizho. Z tohoto pohledu je vae tlo jako velk prty jen pro zvan. Jestlie ppadn host m sprvnou pozvnku, umon mu bezpenostn str vstoupit a pobavit se. Jestlie mu pozvnka chyb nebo je falen, host je nsilm odstrann. Poznejte svou krevn skupinu Proda obdaila n imunitn systm velmi komplikovanmi metodami k urovn, zda je urit ltka tlu ciz nebo vlastn. Jedna z poznvacch metod pouv chemick ltky zvan antigeny, kter se nachzej na bukch naeho organismu. Kad forma ivota od nejednoduch vir a k lidskmu organismu m jedinenou antigenn strukturu, kter je soust chemickch otisku prstu. Jednm z nejmocnjch antigen v lidskm tle je prv antigen, kter uruje krevn skupinu. Antigeny rznch krevnch skupin jsou tak citliv, e kdy jsou inn zeny, pedstavuj nejvt bezpenostn systm imunitnho systmu. Kdy imunitn systm zhodnot podezel okolnosti (nap, ciz bakteriln antigeny), jednou z prvnch vc, kterou bude hledat je antigen va krevn skupiny; aby si ovil, zda vetelec je ptel nebo neptel. Kad krevn skupina m odlin antigen s osobitou chemickou strukturou. Krevn skupiny jsou pojmenovny podle antigen, kter jsou ptomny na ervench krvnkch.

Pedstavte si chemickou strukturu krevnch skupin jako tykadla, kter penvaj ven z bunnho povrchu hluboko do prostoru. Tto tykadla jsou tvoena dlouhmi etzci opakujcho se cukru zvanho fukza V ppad krevn skupiny 0 je na konci zkladnho etzce pouze jedna fukza. Objevitel krevnch skupin nazvali tuto krevn skupinu 0 nula, aby tm vyjdili, e nen ptomen dn skuten antigen. Tato tykadla tak slou jako zklad pro ostatn krevn skupiny A B, AB.

 V ppad krevn skupiny A obsahuje zkladn etzec vedle antigen 0 neboli fukzy dal cukr zvan Nacetyl-galaktozamin. Jinmi slovy: fukza plus N-acetyl-galaktozamin rovn se krevn skupina A V ppad krevn skupiny B obsahuje zkladn etzec vedle 0 antigen neboli fukzy odlin cukr, nazvan D-galaktza. Jinmi slovy fukza plus D-galaktza rovn se krevn skupina B. V ppad krevn skupiny AB jsou na zkladnm etzci krom 0 antigen, ili fukzy, pipojeny dal dva cukry. N-acetyl-galaktozamin a D-galaktza. Jinmi slovy: fukza plus N-acetyl-galaktozamin plus Dgalaktza rovn se krevn skupina AB. Mon jste zvdavi na dal druhy identifikace krevnch skupin, jako je Rh pozitivita a negativita tyi

tyi krevn skupiny a jejich antigeny. Krevn skupina 0 obsahuje fukzu jako zkladn stonek Krevn skupina A m na fukzu pipojen cukr N-acetyl-galaktozamin. Krevn skupina B obsahuje fukzu s dalm cukrem D-galakt-zou. Krevn skupina AB je fukza krevn skupiny a jejich antigeny nebo sekretoi a nonsekretoi. Kdy lid hovo o svch krevnch skupinch, kaj obvykle: Jsem A pozitivn. Nebo Jsem 0 negativn. Tyto krevn podskupiny hraj relativn nevznamnou roli. Vce ne 90 procent vech faktor sdruench s krevn skupinou m vztah ke krevn skupin 0, A B nebo AB. (Podrobnji o vznamu podskupin viz dodatek D). My se zamme na nejdleitj krevn skupiny ABO systmu.

Antiqeny vytvej protiltky (zen bomby imunitnho systmu) Kdy antigen va krevn skupiny rozpozn, e do organismu vstoupil ciz antigen, hlavnm kolem je vytvoit protiltky proti tomuto cizmu antigenu. Tyto protiltky, specifick chemick ltky vytven bukami imunitnho systmu, vznikaj s clem navzat a upevnit ciz antigen a umonit tak jeho destrukci. Protiltky jsou bunn ekvivalenty vojenskch zench bomb. Buky imunitnho systmu vytvej etn obmny protiltek a kad z nich je specificky vytvoena k identifikaci a navzn jednoho specifickho cizho antigenu. Mezi imunitnm systmem a vetelci, kte se sna zmnit a upravit svou antigenn strukturu do novch neznmch forem, kter organismus nebude schopen rozpoznat pokrauje nepetrit bitva. Imunitn systm odpovd na zmny antigennch struktur stle vzrstajc klou protiltek. Kdy se protiltka nhodn setk s antigenem mikrobilnho vetelce, dojde k reakci, kter se nazv aglutinace, shlukovn. Protiltky se navou na virov antigen a uin jej velmi pilnavm. Kdy jsou buky viry, parazit a bakterie aglutinovny, slep se dohromady a vytvo shluk, co usnadn jejich likvidaci. Protoe mikrobi mus spolhat na svou nejistou schopnost niku, je to velmi mocn a inn zpsob obrany: Pipomn spoutn zloinc k sob. Stanou se tak mn nebezpenmi, ne kdy se mohou voln pohybovat Ve snaze zbavit organismus pebytench bunk, vir, parazit a bakteri, naenou protiltky nedouc vetelce do stda, co usnadn jejich identifikaci a likvidaci. Systm antigen krevnch skupin a protiltek proti nim m odlin nsledky ne rozlien mikrobilnch a jinch vetelc. Tm ped sto lety Dr. Karl Landsteiner, vynikajc rakousk lka a vdec, zjistil, e lid s uritou krevn skupinou vytvej protiltky proti jinm krevnm skupinm. Jeho revolun objev vysvtlil, pro nkte lid mohou pijmout nebo darovat krev a jin ne. Do doby objevu Dr. Landsteinera byla krevn transfuze nhodnou zleitost. Nkdy se zdaila a jindy ne a nikdo nevdl pro. Dky Dr. Landsteinerovi nyn vme, kter krevn skupiny jsou navzjem sluiteln, ili kompatibiln a kter ne.

Dr. Landsteiner zjistil, e: Krevn skupina A pen v plazm protiltky anti-B. Krevn skupina B je proto pro ni nepijateln. Krevn skupina B pen v plazm protiltky ant-A Krevn skupina A je proto pro ni nepijateln Z toho vyplv, e krevn skupiny A a B jsou navzjem nesluiteln, nekompatibiln a nelze je navzjem vymovat Krevn skupina AB nepen v plazm dn protiltky: proto je univerzlnm pjemcem a mohla by pijmout krev jakkoli krevn skupiny. Ale protoe jsou v n ptomny oba antigeny A i B, nebyla by pijata dnou jinou krevn skupinou. Z toho vyplv, e krevn skupina AB by mohla dostat krev od kadho, ale nemohla by ji nikomu darovat samozejm s vjimkou krevn skupiny AB. Krevn skupina 0 pen v plazm protiltky anti-A i anti-B. Nepijala by tedy krev skupiny A B ani AB. Z toho vyplv, e krevn skupina 0 by nemohla pijmout krev od nikoho s vjimkou krevn skupiny 0. Ale vzhledem k chybn antigenu A i B by mohla darovat krev vem ostatnm skupinm. Je tedy univerzlnm drcem.

Protiltky proti krevnm skupinm pedstavuj systm nejsilnjch protiltek v naem imunitnm systmu a jejich schopnost shlukovat aglutinovat krvinky odlinch krevnch skupin je natolik siln, e me bt sledovna bezprostedn po smsen krve na sklku prostm okem. Vtina ostatnch protiltek potebuje ke sv tvorb urit druh stimulace (nap, okovn nebo infekci). Protiltky proti krevnm skupinm jsou odlin: tvo se automaticky, objev se obvykle pi narozen a tm stejn rovn, jakou m dospl lovk, doshnou bhem ty msc. Je vak nezbytn k sti o aglutinaci jet nco dodat Bylo zjitno, e mnoho potravin m schopnost aglutinovat krvinky uritch krevnch skupin, zatmco jinch ne. To znamen, e potraviny, kter mohou bt kodliv pro krvinky jedn krevn skupiny; mohou bt vhodn pro krvinky jin skupiny. Nen pekvapenm, e mnoho antigen v tchto potravinch m znaky podobn krevn skupin A nebo B. Tento objev uruje vdeckou souvislost mezi krevnmi skupinami a stravou. Stoj vak za povimnut, e jeho vdeck dsledky by zstaly skryt po vtinu tohoto stolet, pokud by hrstka vdc, lka a odbornk pes vivu nezaala zkoumat tuto spojitost

Lektiny: Spojitost se stravou Mezi potravou, co jte, a va krv dochz k chemick reakci. Tato reakce je souas genetickho odkazu. Je to asn, ale pravdiv, e dnes na konci dvactho stolet imunitn a trvic systm stle zvhoduje potraviny; kter jedli pedci s va krevn skupinou. Vme to dky faktorm nazvanm lektiny. Lektiny, rznorod blkoviny obsaen ve velkm mnostv v potrav, maj aglutinan (shlukovac) vlastnosti, kter psob na vai krev. Lektiny pedstavuj inn prostedek, jak se mohou urit organismy v prod pipojit k jinm organismm. Mnoho zrodk a dokonce i n imunitn systm pouv toto lepidlo ve svj prospch. Napklad buky v jaternch luovodech maj na svm povrchu lektiny, kter jim pomhaj zachytit bakterie a parazity. Stejn tak bakterie a ostatn mikrobi maj na svm povrchu lektiny, kter funguj spe jako psavky a umouj

uchycen na kluzk povrch sliznic organismu. asto mohou bt lektiny pouvan vry a bakteriemi specifick pro uritou krevn skupinu, a tm jsou tito mikrobi pro lidi tto krevn skupiny kodlivj. Stejn je to s lektiny v potrav. Kdy jte potraviny obsahujc lektiny blkovinn povahy, kter jsou nesluiteln s antigenem va krevn skupiny, lektiny napadnou orgn nebo cel systm (ledviny, jtra, mozek, aludek atd.) a zanou v tto oblasti aglutinovat buky. Mnoho lektn v potravinch m tu vlastnost e maji blzk vztah k antigenu urit krevn skupiny. Napklad mlko m vlastnosti podobn krevn skupin B. Kdy jej pije lovk s krevn skupinou A nastartuje jeho organismus aglutinan proces ve snaze odstranit jej. Uvedeme pklad, jak psob lektiny v organismu aglutinan. Pedstavme si, e osoba s krevn skupinou A sn tal msnch fazol. Msn fazole jsou strveny v aludku procesem kysel hydrolzy. Avak lektiny blkovinn povahy jsou na kyselou hydrolzu rezistentn. Proto nejsou strveny a zstanou neporuen. Mohou reagovat pmo se sliznic v aludku nebo ve stevech nebo se mohou vstebat do krevnho eit spolu s natrvenmi ivinami z msnch fazol. Rzn lektiny napadaj rozdln orgny a tlesn systmy: Jakmile se jednou nenaruen lektinov blkovina usad na njakm mst v organismu, m magnetick inky na buky v tto oblasti. Zpsobuje jejich shlukovn, a tak se stanou clovou strukturou urenou k likvidaci, stejn jako by byly cizmi vetelci. Toto shlukovn me bt pinou syndromu drdivho tranku ve stevech nebo cirhzy jater nebo zhorenho prokrven ledvin abychom vyjmenovali alespo nkolik dsledk.

Lektiny: Nebezpen lepidlo Mon si pamatujete kladnou vradu Gyorgi Markova na London street roku 1978. Markov byl zabit neznmm sovtskm agentem KGB, zatmco ekal na autobus. Nejprve pitva nemohla urit, jak dolo k mrt. A po peliv prohldce byl nalezen drobounk zlat korlek usazen v Markovov noze. Bylo zjitno, e korlek byl naputn chemickou ltkou zvanou ricin, co je toxick lektin extrahovan ze semen rostliny skoec obecn. Ricin je velmi siln aglutinin, take i velmi mal mnostv me zpsobit smrt prudkou pemnou ervench krvinek v krevn sraeniny, kter ucpou arterie. Ricin zabj okamit. Natst vtina lektin obsaench ve strav nen pmo ivot ohroujcch, i kdy mohou zpsobit irokou klu jinch problm, zejmna pokud jsou specifick pro jednotlivou krevn skupinu. Z velk sti ns imunitn systm ped lektiny chrn. Devadest pt procent lektin, kter se vstebaj z na typick stravy, je vyloueno z organismu. Ale nejmn pt procent lektin, kter snme, se vsteb do krve, kde reaguj s ervenmi a blmi krvinkami a pokozuj je. Psoben lektin v trvicm traktu me bt mnohem intenzivnj. Tady asto vyvolvaj prudk znt citliv stevn sliznice a jejich aglutinan psoben me napodobit potravinov alergie. Dokonce i minimln mnostv lektin je schopn aglutinovat obrovsk poet bunk, jestlie reaguje s uritou krevn skupinou. Tm vak nechceme ci, e byste se mli bt kad potraviny, kterou snte. Lektiny jsou v hojnm mnostv zastoupeny v lutninch, moskch produktech, obilnch zrnech a zelenin. Je obtn se jim zcela vyhnout eenm je vyhnout se lektinm, kter aglutinuj pmo vae buky a to je ureno krevn skupinou. Napklad gluten (lepek), nejastj lektin obsaen v penici a dalch obilnch zrnech, se ve na sliznici tenkho steva a zpsobuje znt a bolestiv podrdn jen u nkterch krevnch skupin zejmna u skupiny 0. Lektiny se navzjem velmi li podle zdroje jejich pvodu. Napklad lektin obsaen v penici m jinou formu ne lektin obsaen v sji a ve se na odlin kombinace cukr. Kad z tchto potravin je nebezpen pro nkterou krevn skupinu a prospn pro jinou. Nervov tk je velmi citliv k aglutinanm inkm potravinovch lektin. To me bt vysvtlen toho, pro nkte vdci tvrd, e diety uren ke zmrnn alergi mohou bt prospn v lb uritch druh nervovch poruch, jako je hyperaktivita. Rut vdci zjistili, e mozek schizofrenik je nchylnj k vazb uritch nejastjch potravinovch lektin. Vstknut lektin z oky do dutiny kolennho kloubu nesenzibilizovanho krlka vedlo k rozvoji artritidy (znt kloubu), kter byla k nerozlien od revmatoidn artritidy. Mnoho lid s artritidou ct, e vyazen lilkovit zeleniny, jako jsou rajata, lilky a brambory, pravdpodobn pomh zmrnit jejich pote. To nen pekvapenm, protoe vtina lilkovitch rostlin je na lektiny velmi bohat.

Potravinov lektiny mohou tak vzjemn reagovat s povrchovmi receptory blch krvinek a naprogramovat je k rychlmu mnoen. Tyto lektiny se nazvaj mitogeny, protoe jsou schopny uvst bl krvin-ky do mitzy; tj, procesu dlen. Nezpsobuj shlukovn krvinek. Pleitostn se na pohotovosti me lka setkat s velmi nemocnm, ale jinak oividn normlnm dttem, kter m mimodn vysok poet blch krvinek. Pestoe je dtsk leukemie obvykle prvn diagnzou, na kterou lka mysl, bystr lka se zept rodi: Hrlo si vae dt na zahrad? jestlie rodie odpov ano, pokrauje otzkou: Jedlo njak semnka nebo dvalo si njak rostliny do st? asto se uke, e dt jedlo listy nebo vhonky liidla americkho, kter obsahuje lektin se silnou schopnost stimulovat tvorbu blch krvinek.

Potravinov lektiny specifick pro urit krevn skupiny

Protoe antgen kad krevn skupiny m jedinen tvar, mnoh lektiny reaguj s jednou specifickou krevn skupinou, protoe se hod do tvaru antigenu tto konkrtn skupiny Na pkladu vedenm na obrzku potravinov lek-tiny z tale msnch fazoli reaguj 5 anfjgenem krevn skupiny A a aglutinuj krvinky tto skupiny (vlevo), protoe zapadaj do tvaru antigenu A Antgen krevn skupiny B (vpravo), tvoen molekulou jinho cukru s rozdlnm tvarem, nen pokozen. Naopak jin potravinov lektin (jako nap: v pohance), kter se me specificky pipojit na buky krevn skupiny B a aglutinovat je, nebude pasovat do antigenu krevn skupiny A

Jak urit lektiny, kter jsou pro vs kodliv Mnohokrt se mi stalo, e pacienti tvrdili, e se di dietou podle krevnch skupin a vyhbaj se vem lektinm, kter jsou kodliv pro jejich krevn skupinu, ale j jsem vdl sv. Kdy jsem je pedsvdil, obvykle pestali protestovat a cel uasl ekli: Jak to vte? Vm to, protoe inky lektin na jednotliv krevn skupiny nejsou jen teori, Jsou podloeny vdou. Testoval jsem krevn reakce prakticky u vech nejastjch potravin pomoc klinickch a laboratornch metod. Umm v chemick laboratoi zskat izolovan lektin z potravin, jako jsou bursk oky; o ka, maso nebo penice a vsledky jsou vidt pod mikroskopem: Mohu sledovat jak aglutinuj krvinky postiench krevnch skupin. Existuje tak daleko pesnj vdeck ukazatel, kterho meme pout ke zmen ptomnosti lek-tin v naem organismu. Je jm jednoduch moov test nazvan indikan test kter je ukazatelem stevnho hnilobnho rozkladu. Kdy nejsou blkoviny v jtrech a stevech sprvn metabolizovny, vznikaj vedlej toxick produkty zvan indoly Hladinu tchto toxickch metabolit uruje prv indikan test Jestlie se skuten vyhnete potravinm obsahujcm toxick lektinov blkoviny nebo potravinm, kter jsou pro va krevn skupinu obtn straviteln, bude hodnota vaeho indikanho testu nzk. Jestlie naopak budete pravideln konzumovat potraviny, kter jsou bohat na lektiny nebo jsou obtn straviteln, bude hodnota vaeho indikanho testu vysok, co znamen, e mte v organismu ltky vysoce kancerogenn. M pacienti s vysokou hodnotou na tomto testu asto protestovali, e obvykle dietu dodruj a e jen pleitostn polev. Nemohli uvit e hodnota tohoto ukazatele je tak vysok.

Uvedu pinu tohoto jevu: indikan test ukazuje, e kancerogen po vstupu do vaeho organismu psob devadestkrt vce oproti lovku, pro kterho nen toxick. Napklad, jestlie lovk s krevn skupinou A sn upravovan nebo konzervovan potraviny, jako je bolosk salm, negativn inky dusitan se devadestkrt zvt, protoe krevn skupina A je mimodn nchyln k rakovin aludku a vnmav k toxickm vlivm dusitan. Prmrn lovk pichz do m ordinace s hodnotou indikanho testu 2 a 1/2 tedy s vce ne dostatenou toxicitou k vyvoln obt. Svtlou strnkou je, e pouze po dvou tdnech pelivho dodrovn diety podle krevnch skupin klesne u tto osoby slo indikanho testu na 1 nebo dokonce 0. Je mon, e nyn slyte o indikanm testu poprv, ale pesto byl pouvn v klasick medicn poslednch padest let a provd se ve vech komernch laboratoch. Je ironi osudu, e ped rokem nkolik velkch laborato peruilo jeho provdn, protoe byl poadovn pli malm mnostvm pacient. Jsem si jist e jakmile lid lpe porozum spojen mezi krevnmi skupinami a lektiny; dojde tak k oiven moovho indiknu. Do t doby mete o proveden tohoto testu podat svho lkae nebo naturopatickho lkae.

Pln krevnch skupin podv nevyerpateln informace o vaem zdrav a o viv, kter se shoduje s vam pesnm biologickm profilem. Vyzbrojeni touto novou informac si nyn mete vybrat svou stravu, zpsob cvien a zdrav zpsob ivota, kter jsou vechny zaloeny na dynamickch prodnch silch uvnit vaeho tla. Pt tyi kapitoly obsahuj vysoce specifickou dietu, doplky a cviebn pln pro kadou krevn skupinu zvlt V sti III. jsou tyto kapitoly doplnny dkladnm rozpisem nejastjch zdravotnch pot a onemocnn s uvedenm nchylnosti jednotlivch krevnch skupin a lebnch prostedk. Jestlie se budete dit vam programem podle krevnch skupin, mete: Vyhnout se mnoha bnm virm a infekcm. Zhubnout, jak se vae tlo bude zbavovat toxickch ltek a tuk. Bojovat proti nemocem ohroujcm ivot jako je rakovina, kardiovaskulrn choroby, cukrovka a jatern selhn. Vyhnout se mnoha faktorm, kter zpsobuj rychl naruen bunk, a tm zpomalit proces strnut. Program krevnch skupin nen velk Je to ale zpsob, jak oivit pirozen ochrann funkce imunitnho systmu, nastartovat metabolick hodiny a vyistit krev od nebezpench aglutinujcch lekti-n. Je to nejlep vc, kterou mete udlat abyste zastavili rychl pokozovn bunk kter je pinou pznak strnut. Kdy mte zdravotn pote, me tento program zpsobit velkou zmnu. V zvislost na zvanosti

onemocnn a na stupni ochoty poddit se pravidlm me mt z tohoto programu urit prospch kad lovk. To je zkuenost m i mch koleg, kte tento systm pouvaj u tisc pacient. Dv to dokonal vdeck smysl. V tto kapitole vs seznmm s jednotlivmi prvky programu podle krevnch skupin. Pat mezi n: Strava podle krevnch skupin Plnovn jdel Faktor ztrty hmotnosti Rdce doplk Profil stresu a cvien Otzka osobnosti A si petete tuto kapitolu a znovu si prohldnete v program podle krevnch skupin, doporuuji vm pest si st III., abyste dostali kompletn obrzek o specifickch lebnch dsledcch, kter pro vs tento program m.

Dieto podle krevnch skupin dieta podle va krevn skupiny pedstavuje obnoven vaich pirozench genetickch rytm. Zklady diety podle krevnch skupin jsou star mnoho tisc let Snad kdybychom se bvali trvale dili vrozenmi instinkty na biologick pirozenosti, mohl n souasn stav bt zcela jin. Avak zashla lidsk rozmanitost a hnac sla civilizace. Jak vme, vtina dvnch lid, pokud ne vichni, byli lovci a sbrai s krevn skupinou 0 a ivili se zvaty, hmyzem, bobulemi, konky a listy. Rozmanitost jejich stravy se zvila, kdy se nauili chovat pro svou potebu zvata a pstovat rostliny. Nebyl to ale nezbytn klidn a uspodan proces, protoe ne kad spolenost se lehce adaptovala na tuto zmnu. V mnoha dvnch spolenostech s krevn skupinou 0, jako jsou Indini z Missouri Valley byl pechod z masit stravy na rostlinnou doprovzen zmnami ve tvaru lebky a vznikem prvnch prohlubenin v zubech. Jejich organismus jednodue nebyl pizpsoben na nov zaveden potraviny. Po dlouhou dobu poskytovala tradin rostlinn strava dostatek ivin, brnila rozvoji podvivy a vyivovala velk populace. To se vak zmnilo, protoe pokrok v zemdlstv a v technologich tkajcch se zpracovn potravin zaal naruovat nutrin hodnotu potravin a stle vce je vzdaloval od jejich pirozenho stavu. Napklad zpracovn re novou loupac technologi ve dvactm stolet zpsobilo v Asii pohromu v podob beri-beri, co je onemocnn z nedostatku thiaminu, kter vedlo k mrt milion lid. Souasnjm pkladem je pechod z kojen na umlou vivu v rozvojovch zemch tetho svta. Tento pechod na siln upravovanou kojeneckou vivu je zodpovdn za velkou st podvivy; prjm a snen pirozench imunitnch faktor, kter dt zskv z mateskho mlka. V souasnosti je veobecn uznvno, e viva, ili potrava, kterou jme, m pm vliv na n zdravotn stav a celkov pocit zdrav (well-being). Ale matouc a asto protichdn informace o viv vedly k vytvoen virtulnho minovho pole pro konzumenty, kte jsou si vdomi dleitosti svho zdrav. Jak si mme vybrat vhodn doporueni, ktermi se budeme dit a jak zjistit kter dieta je ta prav? Pravdou je, e si nememe vybrat sprvnou stravu o nic vc, ne svou barvu vlas nebo pohlav. Ta u pro ns byla vybrna ped mnoha tisci lety. Vm, e mnoho matoucch doporuen je vsledkem pezravho pedpokladu, e jedna dieta se hod pro vechny. Akoliv jsme na vlastn oi vidli, e urit lid velmi dobe reaguj na uritou dietu, zatmco jin ne, nikdy jsme se nerozhodli (ve vd nebo viv) studovat specializovan vlastnosti populace nebo jednotlivc, kter by mohly vysvtlit rznorodost odpovd na kadou dietu. Byli jsme tolik zaneprzdnni sledovnm vlastnost potravin, e jsme nezjiovali vlastnosti lid. dieta podle krevnch skupin funguje, protoe mete nsledovat jasn, logick vdecky prozkouman a jednou dan dietn zklad, kter je zaloen na vaem bunnm profilu. Kad z diet podle krevnch skupin zahrnuje estnct skupin potravin: Maso a drbe Mosk produkty Mln vrobky a vejce

 Oleje a tuky Oechy a semnka Fazole a ostatn lutniny Cerelie Chlb a peivo Obiln zrna a tstoviny Zelenina Ovoce vy a tekutiny Koen Chuov psady Bylinn aje Rzn npoje V kad tto skupin jsou potraviny rozdleny do t kategori: VELMI PROSPN, NEUTRALN A ZAKZAN. Uvaujte o jednotlivch kategorich tmto zpsobem: VYSOCE PROSPN jsou potraviny kter psob jako LKY NEUTRLN jsou potraviny, kter inkuj jen jako POTRAVINY ZAKZAN jsou potraviny, kter psob jako JEDY. V kad diet je irok kla potravin, take se nemuste bt dnch omezen. Je-li to mon, upednostujte vysoce prospn potraviny ped neutrlnmi, ale rozhodn se nebojte radovat z neutrlnch potravin, kter vm vyhovuj. Neukod vm z hlediska lektin a obsahuj iviny, kter jsou dleit pro vyvenou stravu. Nahoe u kad potravinov kategorie uvidte tabulku, kter vypad podobn jako tato:

Doporuen porce podle pvodu nejsou mnny jako pevn pravidlo. Mm zmrem je ukzat zpsob, jak dle dolaovat vai dietu podle souasnch znalosti o pvodu. Akoliv lid rznch ras a kultur mohou mt stejnou krevn skupinu, nemaj vdy stejnou frekvenci genu. Napklad osoba s krevn skupinou A me bt AA co znamen, e oba rodie byli A nebo A0, co znamen, e jeden rodi byl 0. Veobecn vzato, u lid kavkazskho (bloskho) pvodu je astj gen AA lid africkho pvodu mvaj vce 00 gen a lid asijskho pvodu mvaj vce gen BB nebo AA To je jeden z dvod, pro mnoz lid africkho pvodu jsou intoleranti laktzy, i kdy maj krevn skupinu B (krevn skupina, pro kterou jsou mln vrobky velmi prospn). Existuj tak zempisn a kulturn odchylky. Napklad u lid asijskho pvodu nepat konzumace mlnch vrobk k tradici. Proto u lid asijskho pvodu s krevni skupinou B bude teba vce asu k zaazen tchto potravin do jejich stravy; protoe se na n mus teprve pizpsobit Toto jemn propracovn bere tak v vahu rozdly ve velikosti a hmotnosti jednotlivch lid. Pouijte jej, jestlie si myslte, e vm pome. Nevmejte si ho, jestlie zjistte, e jej nepotebujete. V dnm ppade se vak nepokouejte vytvoit vlastni pln velikosti porc. Na konci kad diety podle krevn skupiny jsou ti jednoduch menu a nkolik recept, abyste zskali pedstavu, jak mete tuto dietu zaadit do svho ivota.

Faktor vhovho bytku

Nadvha je kletbou naich dvnch pedk, jejich organismy byly stroje, kter pijaly i vydaly energii, kterou potebovaly. Dnes se stala obezita jednm z nejvtch zdravotnch problm ve vtin industrilnch spolenost. Z tohoto dvodu se stalo hubnut posedlost a pirozen mnoho mch pacient se zajm o aspekty hubnut ve spojen s dietou podle krevnch skupin. Vdy jim km, e tato dieta nen vytvoena speciln ke snen hmotnosti, ale k optimln vkonnosti. Dodvm, e ztrta hmotnosti je jednm z pirozench vedlejch ink pi obnoven organismu. Protoe dieta podle krevnch skupin je uita na mru bunnmu sloen naeho tla (na rozdl od obecnch doporuen, kter maj padnout vem lidem), zpsob u vs specifick potraviny vhov prstek nebo bytek i kdy na osobu s jinou krevn skupinou mohou mt odlin efekt M pacienti se mne asto ptaj na souasn dietn reimy, kter jsou v md. Pat k nim tak diety s vysokm obsahem blkovin, kter nyn znovu pily do mdy. Pi silnm omezen sacharid podporuje dieta s vysokm obsahem blkovin spalovn tuk k zskn energie a tvorbu keton, kter jsou ukazatelem vysok metabolick aktivity: Nepekvapuje mne, e pacienti, kte pi diet s vysokm obsahem blkovin zhubli, maj obvykle krevn skupinu 0 nebo B. Neuvidte mnoho lid s krevn skupinou A, kterm se bude pi tto diet dait dobe. Jejich organismus nen biologicky adaptovn na trveni masa tak inn, jako u lid s krevn skupinou 0 a B. Stejn tak lid s krevn skupinou AB nezhubnou pi diet s vysokm obsahem blkovin, protoe postrd rovnovhu s potravinami vhodnmi pro lidi se skupinou A, kterou krevn skupina AB potebuje. Na druhou stranu makrobiotick strava, kter je zaloena na konzumaci pirozench potravin, jako je zelenina, rze, cel obiln zrna, ovoce a sja, je nejvhodnj pro osoby s krevn skupinou A kdy budou konzumovat doporuen druhy obilnch zrn a lutnin. Zkladn zsada zn: Kdykoliv uvidte nov dietn reim, kter o sob tvrd, e je vhodn pro vechny, bute skeptit. Poslechnte svou krevn skupinu. Bute si vdomi sv individuality Nyn vm eknu nco o sklonu ke ztrt hmotnosti u kad z diet podle krevnch skupin. Nejvtm problmem vtiny mch pacient je, e zhubnou velmi rychle a hodn a j musm jejich dietu upravit abych zpomalil vhov bytek Me se zdt e velk vhov bytek je tm nejmenim problmem, jestlie stle zpaste se svou hmotnost. Ale pamatujte si, e vam konenm clem je optimln zdrav a celkov vkonnost to znamen dosaen rovnovhy mezi va hmotnost, vkou a postavou. Nadmrn vhov bytek je ukazatelem stavu podvivy, kter oslab v imunitn systm ili pesn to, emu se snate vyhnout Proto pouvejte tato doporuen rozumn. Dynamika vhovho bytku se d zmnami, kter prodlv v organismus, kdy dodrujete dietu geneticky uitou na vai mru. Existuj dva faktory. Za prv, protoe v organismus prodlv dramatickou zmnu vyazenm potravin, kter jsou tce straviteln nebo toxick, prvn vc, kterou udl, bude snaha o odstrann toxin, kter jsou ji v tle. Tyto toxiny jsou uloeny hlavn v tukov tkni, proto proces eliminace toxin znamen tak odbourvn tuk. Druhm faktorem je efekt, kter maj specifick potraviny na tlesn systmy kontrolujc hmotnost V zvislosti na va krevn skupin me lektinov aktivita uritch potravin zpsobit nsledujc: Znt sliznice trvicho traktu. Naruen trvicho procesu, kter vede ke vzniku plynatosti. Zpomalen metabolismu potravin, proto nebudete inn spalovat kalorie. Naruen tvorby inzulnu. Naruen hormonln rovnovhy, co vede k retenci (zadrovn) vody vzniku otok, onemocnn ttn lzy a jinm problmm, Kad krevn skupina m sv vlastn reakce na urit potraviny, kter jsou vyznaeny ve va diet podle krevnch skupin. V prvnch nkolika tdnech bude potebn experimentovat s uvedenmi radami. Zjistil jsem, e mnoho lid pistupuje k sv diet od zatku svdomit. Jed pouze VYSOCE PROSPN potraviny a nekonzumuj dn NEUTRLN potraviny. Vsledkem je nevyhnuteln ponkud nezdrav vhov bytek. Vypadaj vyzble a nezdrav, protoe nedostvaj iviny v plnm rozsahu potebnm pro zdravou dietu. Lepm pstupem je vyazen vech ZAKZANCH potravin a omezen nebo vyazen tch NEUTRLNCH potravin, kter maj sklon zpsobovat u va krevn skupiny vhov prstek. Tm si zajistte vyvenou stravu a zdravj zpsob hubnut.

Role vivovch doplk V pln podle krevnch skupin tak obsahuje doporuen ohledn vitaminovch, minerlovch a bylinnch ppravk, kter mohou poslit inky va diety. Toto je dal oblast ve kter vldne velik zmatek a patn informace. Pouvn vitamin, minerl, exotickch prepart a bylinnch tinktur je v souasnosti populrn zleitost. Je tk nenechat se svst ohromnm mnostvm ppravk, kter zaplavuj regly ve va lkrn. Slibuj energii, ztrtu hmotnosti, levu od bolest, sexuln potenci, slu, dlouhovkost a duevn slu spoleen s lebnmi inky pi bolestech hlavy nachlazen, nervozit, bolestech aludku, artritid, chronick nav, onemocnn srdce, rakovin a vech ostatnch chorobch. Zd se, e tyto lkav velky jsou odpovd, kterou vichni hledme. Ale stejn jako potraviny; ani vivov doplky nepsob na vechny stejn. Kad vitamin, minerl a bylinn vtaek hraje v naem organismu specifickou roli. Zzran prostedek, o kterm v ptel s krevn skupinou B bsn, me bt neinn i dokonce kodliv pro v organismus s krevn skupinou A Me bt nebezpen naordionovat si sm bez porady s lkaem vitaminov nebo minerlov doplky, z nich mnoh inkuj v organismu jako drogy. Napklad vitamin A vitamin D, vitamin K a vitamin B3 (niacin), pestoe jsou voln dostupn, by nemly bt pouvny bez dohledu lkae. Existuje vak mnoho prodnch fytochemickch ltek v rostlinch, kter jsou innj a mn kodliv ne vitaminy a minerly. Pln podle krevnch skupin doporuuje individualizovan rostlinn ppravky pro kadou krevn skupinu.

Termn fytochemick pro vs me bt neznm Modern vda zjistila, e mnoho tchto fytochemikli je zdrojem vysoce koncentrovanch biologicky aktivnch slouenin. Tyto sloueniny jsou hojn obsaeny v rznch rostlinch, ale v daleko menm mnostv. Mnoho fytochemikli, o kterch radji mluvm jako o potravinovch koncentrtech, jsou antioxidanty a nkolik z nich je mnohem innjch ne vitaminy. Je zajmav, e tyto fytochemick antioxidanty vykazuj znan stupe tkov preference, kterou u vitamin nevidme. Napklad rostlina ostropestec marinsk (Silybum marianum) a koen kurkuma dlouh (Curcuma longa) maji antioxidan schopnosti stokrt silnj ne vitamin E a ve velk me se pednostn vychytvaj v jatern tkni. Proto jsou velmi prospn u onemocnn charakterizovanch zntem jater, jako jsou hepatitidy a cirhzy. V specializovan pln vitamin, minerl a rostlinnch drog bude rmovat dietn aspekt vaeho programu.

Spojitost, stresu o cvien Nejsou to jen potraviny, kter uruj vai celkovou pohodu (well-being). Podl se na n tak zpsob, jakm vae tlo vyuv iviny pro zdrav i nemoc. Ta vznik, kdy pichz stres. Pojem stresu m v modern spolenosti velmi vjimen msto. asto slchme, jak lid kaj: Jsem velmi stresovan nebo.Mm problmem je nadbytek stresu. Je skuten pravda, e divok stresov reakce jsou spojeny s mnoha nemocemi. Nkte lid se vak domnvaj, e to nen stres sm o sob, ale nae reakce na nj, kter vyerpvaj n imunitn systm a vedou ke vzniku nemoc. Tyto reakce jsou tak star jako lidstvo samo. Jsou vyvolny pirozenou chemickou odpovd na vjem nebezpe. Nejlepm zpsobem, jak popsat stresovou reakci, je pedstavit si, jak organismus reaguje na stres. Pedstavte si toto: Jste lovk ped rozbeskem civilizace. Lete schoulen a pitisknut spolu se svm druhem v tmav noci, spte. Najednou se mezi vmi objev obrovsk divok zve. Ctte jeho tepl pchnouc dech na svm tle. Vidte, jak popadlo vaeho soukmenovce do svch mocnch spr a trh jej svmi hrozivmi zuby. Popadnete zbra a zkuste bojovat? Nebo se otote a budete utkat, abyste si zachrnili ivot? Odpov organismu na stres byla rozvinuta a propracovna ped tisci lety. Je to reflex, ivoin instinkt mechanismus zajiujc peit v situacch ivota a smrt. Kdy poctme nebezpe jakhokoliv druhu, zmobilizujeme nai odpov bojuj nebo ute a bu se utkme s tm, co ns vyplailo, nebo od toho uteeme duevn i tlesn.

Nyn si pedstavte jinou situaci. Spte v posteli. Vude je klid a ticho. Najednou se blzko ozve hromov exploze. Vae stny, okna i stecha se zachvj. Zcela jist se probudte. A jak se ctte? Pravdpodobn budete velmi vystraeni a zcela jist se vm rychle rozbu srdce. V podvsek mozkov (hypofza) a nadledviny jsou vyburcovny a zaplav krevn eit svmi stimulujcmi hormony. Vae tepov frekvence se zrychli. Vae plce nasvaj vce kyslku, aby zajistily jeho dostatek pro svaly. Vae hladina cukni v krvi vyltne nahoru, aby byla zajitna dodvka energie. Trven se zpomal. Zpotte se. Vechny tyto biologick odpovdi nastanou okamit a jsou sputny stresem. Ppravuj vs stejnm zpsobem, jako pipravovaly vae dvn pedky, k boji nebo k tku. Okamik kon. Nebezpe pominulo. V organismus se znovu zan mnit Ve stavu rezistence na stres se zan uklidovat a dv se do podku od veho rozruchu zpsobenho uvolnnm velkho mnostv chemickch ltek Ke stavu rezistence obvykle dojde, kdy organismus identifikoval vyvolvajc pinu stresu a zabv se j. A kdy je tato vyvolvajc situace rozeena, vechny uveden reakce postupn miz a ve je znovu v podku. Ale jestlie vyvolvajc pina stresu pokrauje, schopnost organismu adaptovat se na stres je vyerpna, a pln vyhasne. Na rozdl od naich pedk, kte museli elit peruovanm akutnm stresm, jako je ohroen dravmi zvaty nebo hladovn, my ijeme v uspchanm, utvanm svt, kter pedstavuje chronick, nepetrit stres. I kdy nae odpov na stres me bt mn akutn ne u naich pedk, fakt e je trval, me psobit jet nepznivji. Odbornci se navzjem shoduj, e stresy souasn spolenosti a vsledn onemocnn tla, mysli i ducha jsou vce dsledkem na industrializovan kultury a ne pirozenho ivotnho stylu. Nepirozen napt a stresy modern technologick spolenosti vyerpvaj n vestavn mechanismus peit a pemhaj ns. Sociln a kulturn tradice nyn d, abychom potlaovali a pekonvali nai nejpirozenj odpov. Do krve je vyplavovno vce stresovch hormon, ne meme pout Jak je vsledek? Onemocnn vznikl v souvislosti se stresem pedstavuj 50 a 80 procent vech chorob modernho ivota. Vme, jak siln mysl ovlivuje tlo a naopak tlo mysl. pln rozsah tohoto vztahu je stle pedmtem zkoumn. K onemocnnm, o kterch vme, e jsou vyvolna stresem a na jejich vzniku se astn vzjemn vztah mysl-tlo, pat aluden vedy, vysok krevn tlak, onemocnn srdce, migrenzn bolesti hlavy, artritidy a ostatn zntliv onemocnn, astma a jin choroby dchacho systmu, nespavost a dal poruchy spnku, mentln anorexie a jin poruchy pjmu potravy a rzn kon onemocnn od kopivky po opary, od ekzm po lupnku. Stres m katastrofln dsledky pro imunitn systm a in organismus vnmavm k etnm oportunnm zdravotnm obtm. Avak urit druh stresu, jako je tlesn nebo tvr aktivita, vede ke vzniku pjemnho emonho stavu, kter organismus vnm jako pjemn posilujc duevn i tlesn zitek Pestoe kad z ns reaguje na stres osobitm zpsobem, nikdo nen k jeho inkm odoln, zejmna tehdy jedn-i se o stres dlouhodob a nedouc. Mnoho naich vnitnch reakc na stres jsou dvn tny hran naimi tly jako reakce na stres prosted, kter vedl k evoluci rznch krevnch skupin. Pevratn zmny v mst, klimatu a strav vtiskly tento vzorec stresu do genetick pamti kad krevn skupiny a dodnes uruj jej vnitn odpov na stres. Mj otec zasvtil poslednch ticet pt let ivota studiu vzorc stresu a pirozench energetickch hladin u rznch krevnch skupin a vymlen specifickch cviebnch program pro jednotliv krevn skupiny, kter vychzej z jejich vlastnch biologickch profil. Sledoval tisce lid, dosplch stejn jako dt, a jeho empirick pozorovn zskalo pesvdivou podobu. Jeho nlezy jsou npadn shodn se vm, o em vme, e jednotlivm krevnm skupinm prospv. Nejzvanjm aspektem prce mho otce je objev, e rzn krevn skupiny potebuj rzn formy fyzick aktivity nebo cvien ke zvldnut sv odpovdi na stres. V pln podie krevnch skupin obsahuje popis stresovho vzorce, kter je vlastn pro vai krevn skupinu, spolen s doporuenm zpsobem cvien, kter pemn stres v pozitivn slu. Tento prvek pedstavuje klov doplnk k va strav.

Otzka, osobnosti

Na zklad vech tchto souvislost nen pekvapenm, e lid mohou uvaovat o mn hmatatelnch vlastnostech, kter mohou bt pitny jednotlivm krevnm skupinm jako je osobnost zpsob mylen a chovn. Osobn jsem to zail pi mnoha pleitostech. Lid si asto vimli faktu, e jsem nsledoval svho otce a stal jsem se naturopatickm lkaem. Nkdo ekne: Jste odtpek starho palku. Nebo: Pedpokldm, e jste zddil po otci ve k len. Nebo nkdy: Vypad to, jako by DAdamovi mli lkask geny. Dokonce i kdy je poznmka vyena sten v legraci, ctm, e vtina lid skuten v, e jsem zddil od svho otce krom svch fyziologickch vlastnost jet nco navc, e to nen jen nhoda, e jsem byl pitaen ke stejn prci jako mj otec. Pedstava, e urit ddin povahov rysy, zpsoby chovn, emon kvality a ivotn preference jsou ukryty v naem genetickm zznamu, je dobe pijateln, i kdy si nejsme jisti, jak tuto ddinost posoudit vdecky. Doposud neznme dn geny osobnosti. Nkdo me namtnout e zpsob, jakm se chovme, m vce spolenho s povahou ne s prodou. Ale me to bt i oboje. M dlouholet pacientka Beverly ke mn pivedla svou dosplou dceru. V minulosti mi Beverly ekla, e kdy se j dcera narodila, byla velmi mlad a svobodn, a proto ji nabdla k adopci. Po ticet let Beverly nevdla, co se s jej dcerou stalo, a do dne, kdy se povdom vyhlejc mlad ena objevila na prahu jejch dve, protoe hledala svou rodnou matku za pomoci detektivn agentury. Ukzalo se, e dcera Beverly skonila na zpadnm pobe ve velmi odlinm prosted od toho, v jakm ila jej matka. Nyn jsem byl ohromen, kdy jsem je ob uvidl spolu. Byla to matka s dcerou kadm coulem. Mly pesn stejn zpsob chovn a pzvuk, pestoe Beverly byla z New Yorku a jej dcera z Californie, a sdlely podobn smysl pro humor. Je fantastick, e dcera Beverly si vybrala stejn povoln jako jej matka. Jestlie existoval nkdy njak dkaz genetick vazby osobnosti, sedl nyn pede mnou. Samozejm vm, e tento dkaz je subjektivn, a ne vdeck: Vtina vzkum na toto tma je podobn. Tato spojitost ns vak stle upoutv, protoe by mohl existovat pinn vztah mezi tm, co se vyskytuje na bunn rovni naeho byt, a naimi duevnmi, tlesnmi a emonmi sklony kter jsou vyjdeny pomoc krevn skupiny. Evolun zmny naruily imunitn systm a trvic trakt lid, co vedlo k vvoji krevnch skupin. Ale systm duevn a emon odpovdi byl tmito evolunmi zmnami tak naruen a s tmto naruenm se objevily velmi rozdln psychologick vzorce a vzorce chovn. Kad krevn skupina vedla ped dvnm asem velmi tk a velmi rozhodn boj o svou existenci. Dvn samot s krevn skupinou 0 by se ctil patn ve spodanm prosted spolupracujcch lid s krevn skupinou A Bylo by to velk pekvapen, kdybychom nalezli mnoho tchto primitivnch vlastnost ukrytch nkde hluboko v naich duch? Vra, e osobnost je urena krevn skupinou, se t velk ct v Japonsku. Japonsk rozbor krve nazvan ketsu-eki-gata pedstavuje serizn obchod. Manaei jej pouvaj pi najmn zamstnanc, marketingov pracovnci k pedpovdi nkupnch zvyklost a vtina lid jej pouv k vbru kamard, romantickch ptel a ivotnch partner. Automaty, kter nabzej krevn rozbory, jsou hojn rozeny na elezninch stanicch, v obchodnch domech, restauracch a jinch veejnch mstech. Existuje zde tak vysoce uznvan organizace ABO-spolenost, kter pomh jednotlivcm i organizacm uinit sprvn rozhodnut zaloen na krevn skupin. Hlavn zastnce teorie spojitosti mezi krevn skupinou a osobnost je mu jmnem Toshitaka Nomi, jeho otec tuto teorii poprv vyslovil Roku 1980 Nomi a Alexander Besher napsali knihu nazvanou Jste vae krevn skupina, kter se v Japonsku prodalo vce ne 6 milion vtisk. Obsahuje popisy osobnost a doporuen pro rzn krevn skupiny, co byste mli dlat v ivot, koho byste si mli vzt a straliv nsledky, kter vs mohou postihnout kdybyste ignorovali tyto rady. Je to zbavn ten, ne nepodobn astrologii, numerologii nebo jinm metodm, kter hledaj vae msto v uritm sledu vc. Myslm si vak, e vtina rad uvedench v tto knize by mela bt brna s jistou opatrnost. Napklad nevm, e duchovn druh nebo romantick partner by se ml vybrat podle krevn skupiny. J mm krevn skupinu A a hluboce miluji svou enu Marthu, kter m krevn skupinu 0. Nesnesl bych pomylen, e bychom mohli bt navdy od sebe odloueni kvli njak psychick nesluitelnosti v naich krevnch skupinch. Vedeme si dobe, pestoe u ns me bt pravideln doba jdla trochu chaotick.

Dle, stejn jako vechny pokusy rozkatulkovat lidi, tak tento m neblah podtext Kdy jednou eknete: Toto je krevn skupina A nebo Tamto je krevn skupina B, dalm nevyhnutelnm krokem je ci: Krevn skupina B je nco vce, nebo Jen krevn skupina 0 me bt prezidentem. Vyvj se kastovn systm. Variace na toto tma se stvaj v Japonsku kadodenn skutenost napklad kdy urit spolenost inzeruje, e hled osobu s krevn skupinou B na urit msto v managementu. Jak je tedy hodnota tchto spekulac a pro jsem je sem vbec zaadil? To je velmi jednoduch. Pestoe si myslm, e japonsk ketsu-eki-gata je extrmem, nemohu popt e pravdpodobn existuje pravdiv zklad tto teorie o vztahu mezi naimi bukami a na osobnost. Modern vdci a lkai jasn potvrdili existenci biologick souvislosti mezi mysl a tlem a my jsme uvedli vztah mezi va krevn skupinou a va odpovd na stres u dve v tto kapitole. Mylenka, e vae krevn skupina me ovlivovat vai osobnost nen skuten tak podivn. Opravdu, kdy se podvte na kadou krevn skupinu, mete vidt jasn zobrazen osobnosti ddinost po pedcch, zddnou slu osobnosti. Je to snad dal zpsob, jak podporovat tuto slu. Charakteristiky a doporuen, kter uvedu u krevn skupiny va osobnosti, jsou zaloeny na nahromadnch dojmech z empirickho sledovn tisc lid po mnoho let Snad tyto daje poskytnou celistvj obraz o ivotn sle krevnch skupin. Nenechte je, aby se staly zdrojem njakch omezen, radji a se stanou zdrojem naplnn. Podporovnm schopnost va krevn skupiny mete doshnout vt efektivnosti a pesnosti ve va prci a vt emon vyrovnanosti a bezpenosti v ivot. Je to jako ne zcela dostaten dkaz k ospravedlnn vech zvr o pouit krevnch skupin k urovn osobnosti, ale svt informac ek e bude pipojen a vysvtlen. Pln porozumn jedinenmu bunnmu otisku naeho organismu se stle vyhb naemu hlubmu prozkoumn. Snad v ptm stolet konen budeme schopni prozkoumat njak mistrovsk pln, mapu, kter nm uke, jak se meme sami dostat odsud tam. Ale mon ne. Je toho tolik, emu nerozumme, tolik emu nememe nikdy rozumt Ale meme pemlet a uvaovat o mnoha monostech. Proto mme rozvinutou takovou inteligenci. Tyto prvky strava, udren hmotnosti, vivov doplky; kontrola stresu a charakteristika osobnosti tvo zkladn prvky vaeho individulnho plnu krevnch skupin. asto se k nim obracejte, abyste se seznmili se specifickmi vlastnostmi va krevn skupiny. Ale ne pokrote dle, doporuuji vm udlat jednu dal vc: Poznat svou krevn skupinu.

 KONZUMENT MASA ODOLN TRVIC SYSTM NADMRN AKTIVN IMUNITN SYSTM NESN ADAPTACI NA NOVOU STRAVU A ZMNY PROSTED NEJLPE REAGUJE NA STRES INTENZIVN FYZICKOU AKTIVITOU POTEBUJE INN METABOLISMUS K UDREN THLOSTIA ENERGIE Strava pro krevn skupinu 0 46 Jdelnek pro krevn skupinu 0 63 Doplky vivy a krevn skupina 0 72 Profil stresu a cvien u krevn skupiny 0 75 Posledn poznmka: Otzka osobnosti 77

Strava pro krevn skupinu 0 Lidem s krevn skupinou 0 prospv intenzivn fyzick cvien a ivoin blkoviny. Trvic trakt tchto lid si pamatuje dvn doby. Vysokoproteinov strava lovc-sbra a mimodn poadavky na tlesnou kondici kladen na organismus dvnch lid s krevn skupinou 0 pravdpodobn udrovaly tyto nejprimitivnj lidi v mrnm stavu ketzy stavu, ve kterm je metabolismus mrn naruen. Ketza je dsledkem stravy s vysokm obsahem blkovin a tuk, kter je zrove chud na sacharidy. Organismus metabolizuje blkoviny a tuky na ketoltky, kter potom vyuv msto cukr k udren stl hladiny glukzy v krvi. Kombinace ketzy, nedostatku kalori a trvale velk fyzick aktivity znamen pro huben loveck stroj kl k peit tohoto lidskho typu. Dietn doporuen souasnosti veobecn odrazuj od konzumace nadbytku ivoinch blkovin, protoe bylo prokzno, e nasycen tuky pedstavuj rizikov faktor v rozvoji srdench onemocnn a rakoviny Bylo toti zjitno, e vtina masa, kter dnes konzumujeme, obsahuje velk mnostv tuku a je znehodnoceno nevybravm pouvnm hormon a antibiotik Vta Jsi to, co j, me bt zavdjc, jestlie mluvme o souasnch zsobch masa. Natst se v posledn dob dostv do poped tak maso vypstovan v organickm zemdlstv a od zvat s volnm vbhem. spch diety pro krevn skupinu 0 zvis na tom, zda pouijete pouze libov maso, drbe a ryby, neobsahujc dn chemick ltky. Lid s krevn skupinou 0 nemaj mln vrobky a obil tolik v oblib, jako vtina lidi ostatnch krevnch skupin, protoe jejich trvic systm se na n dosud jet pln neadaptoval. Nebudete vak muset lovit a zabjet msu penice nebo sklenici mlka. Tyto potraviny se staly zkladem lidsk stravy a mnohem pozdji v na evoluci.

Faktor vhovho bytku Na zatku diety pro krevn skupinu 0 budete ubvat na vze pouze tm, e omezte konzumaci obil, chleba, lutnin a fazol. Hlavnm faktorem vhovho prstku u lid se skupinou 0 je gluten (lepek), kter je obsaen v peninch klcch a celozrnnch vrobcch. Psob na v metabolismus tak e vede ke vzniku pravho opaku ne je ketza. Msto uchovn thl linie a stavu s vysokou energi dojde psobenm lepkovch lektin k poruen metabolismu inzulnu a naruen efektivnho vyuit kalori. Konzumaci lepku lze pirovnat k pouvn benznu se patnm oktanovm slem v automobilu. Namsto dodn paliva jen ztuje motoru prci. (Kukuice psob stejn, ale v menm rozsahu, akoliv nem a tak vrazn inky na urychlen vhovho prstku u lid s krevn skupinou 0 jako penice.) Vidl jsem lidi s krevn skupinou 0, kte trpli nadvhou a pi jinch dietch se jim vbec nedailo zhubnout ale po jednoduchm vyazen penice ze sv stravy se jejich hmotnost rychle snila. K vhovmu prstku u krevn skupiny 0 pispvaj tak dal faktory: Urit druhy fazol a lutnin, zejmna oka a fazol obecn; obsahuj lektiny, kter se ukldaj do svalov tkan a zpsobuj v nich

alkalickou (zsaditou) reakci, m se sniuje jejich schopnost fyzick aktivity. Lid s krevn skupinou 0 jsou hubenj, kdy je jejich svalov tk ve stavu mrn metabolick acidzy V tomto stavu v organismus vyuv kalorie rychleji. (Ne se ale uchlte k obecnm zvrm o ostatnch krevnch skupinch, pamatujte, e kad krevn skupina je ovlivovna jedinenmi faktory. Metabolick acidza nen vhodn pro kadho). Tet faktor, kter se astn regulace vhovho prstku u skupiny 0, m vztah k funkci ttn lzy. Lid s krevn skupinou 0 maj sklon k nzkm hladinm hormon ttn lzy. Tento stav snen funkce ttn lzy, neboli hypotyreza, nastv proto, e krevn skupina 0 asto nevstebv v dostatenm mnostv jd. (Jd je prvek, jeho hlavn funkci je tvorba hormon ttn lzy). Mezi pznaky hypotyrezy pat vhov prstek, retence (zadrovn) tekutin v tle, bytek svalov tkn a velk nava. Krom omezen porc potravin a vbru libovho masa je k dosaen maximlnho spchu v udren hmotnosti pro lidi s krevn skupinou 0 nutn vyzdvihnout nkter potraviny pro jejich blahodrn inky a naopak jinm potravinm se vyhnout protoe vhov bytek zpomaluj. Nabzme zde strun seznam:

Upednostujte zskni jdu z pirozench zdroj, jako je chaluha a mosk produkty; protoe sodk obsaen v soli me pispvat ke vzniku vysokho krevnho tlaku a relence (zadrovn) vody v tle. Tento seznam si zaate do celkovho obrazu o diet pro krevn skupinu 0, kter nsleduje.

Maso a drbe

* Uveden porce pedstavuj pouze doporuen, kter vm me pomoci upravit vai stravu podle zddnch vlastnost. Jezte libov hovz, jehn, krt, kuec nebo doporuen ryb maso tak asto, jak chcete. m nronj je vae zamstnn nebo trninkov program, tm vt zastoupen blkovin potebujete. Ale dejte si pozor na

velk porce. Nai pedci nehodovali na tyistagramovch steacch. Maso bylo pli vzcn. Snate se nejst vce ne 170 g k jednomu jdlu. Lid s krevn skupinou 0 mohou inn strvit a zmetabolizovat maso, protoe maj od prody vysok obsah kyseliny v aludku. Toto je zkladn princip peit dvnch lid s krevn skupinou 0. Ale vy muste dvat pozor na rovnovhu mezi ivoinmi blkovinami a vhodnou zeleninou a ovocem, abyste zabrnili pekyselen, kter me bt pinou aludench ved a podrdn sliznice aludku. Jedna poznmka: Jste-li osoba s krevn skupinou 0 africkho pvodu, upednostujte libov erven maso a zvinu ped tunjmi domestikovanmi druhy, jako je jehn nebo kuec maso. Geny pro krevn skupinu 0 vznikly v Africe a vai pedci byli pvodnmi nositeli krevn skupiny 0. Je pro vs vhodn vytbit konzumaci blkovin do takovch druh masa, kter byly k dispozici vaim africkm pedkm.

Mosk produkty; druh potravina s nejkoncentrovanjmi ivoinmi blkovinami, je nejvhodnj pro osoby s krevn skupinou 0 asijskho a evropskho pvodu, protoe byly hlavn potravinou naich pedk ijcch na pobe. Ryby chladnch mo bohat na tuky, jako je treska, sled a makrela, jsou pro krevn skupinu 0 vynikajc. Urit faktory krevn srlivosti se vyvinuly s adaptac lid na zmny prosted a nebyly pro krev dvnch lid se skupinou 0 podstatn. Z tohoto dvodu maji lid se skupinou 0 asto.dkou krev, kter se he sr. Pestoe maj ryb tuky sklon edit krev, jsou pro krevn skupinu 0 velmi vhodn. Pedpokldm, e je to proto, e zpsob, jakm geny ovlivuj srlivost krve (prostednictvm faktor srlivosti) je odlin od zpsobu, jakm viskozitu krve ovlivuj ryb tuky (prostednictvm pilnavosti destiek). Ryb tuky mohou bt tak velmi inn v lb zntlivch stevnch onemocnni, jako je ulcerzn kolitida nebo Crohnova choroba. K tmto onemocnnm je krevn skupina 0 nchyln Mnoho moskch produkt je tak vynikajcm zdrojem jdu, kter reguluje funkci ttn lzy. Lid se skupinou 0 maj obvykle rozkolsanou funkci ttn lzy, kter je pinou metabolickch problm a vhovho prstku. Mosk produkty by se mly stt hlavn slokou stravy lid s krevn skupinou 0.

Mln vrobku o vejce

Lid s krevn skupinou 0 by mli vrazn omezit konzumaci mlnch vrobk. Jejich organismus je.patn vybaven pro jejich sprvnou metabolizaci, a proto dn potraviny z tto skupiny pro n nejsou vysoce prospn. Jestlie mte krevn skupinu 0 a africk pvod, mli byste z jdelnku zcela vyadit vechny mln vrobky i vejce. Jsou pro vs tko straviteln. Mnoho Amerian africkho pvodu jsou laktzov intoleranti. Vynikajc nhrakou s vysokm obsahem blkovin je sjov mlko a sjov sr Potravinov alergie nejsou tot co trvic pote. Pedstavuj reakci imunitnho systmu na urit potraviny. V imunitn systm vytv protiltky, kter bojuj proti pronikn uritch potravin do organismu. Na druhou stranu intolerance urit potraviny (nesnenlivost) je reakce trvicho systmu, kter me vzniknout z mnoha dvod, vetn kulturnch podmnek, psychologickch aspekt, v dsledku patn kvality potravin, obsahu rznch psad v potravinch nebo uritho osobitho chovn vaeho organismu. Fakt e Amerian africkho pvodu by mohli bt laktzovmi intolcranty, dv smysl, protoe jejich afrit pedci lovci-sbrai nemli ve sv strav dnou laktzu. Lid s krevn skupinou 0, kte maj jin pvod ne africk; mohou jist tyi a pt vajec tdn a mal mnostv mlnch vrobk. Ty vak pedstavuj velmi patn zdroj blkovin pro vai krevn skupinu. Muste denn uvat vivov doplky s obsahem vpnku, a to plat ve zven me pro eny, protoe mln vrobky jsou nejlepm pirozenm zdrojem dobe vstebatelnho vpnku.

Oechy a semnka Oleje a tuky

Krevn skupina 0 reaguje na konzumaci olej pzniv. Ty mohou bt dleitm zdrojem ivin a podporuj vyluovn. Jejich vivovou hodnotu pro organismus mete zvit jestlie jejich pouvn omezte na mononenasycen druhy, jako je olivov olej a olej ze lnnch semnek. Tyto tuky maj pzniv inky na srdce a tepny a mohou pomoci snit hladinu cholesterolu v krvi.

Krevn skupina 0 me nalzt dobr zdroj doplkovch rostlinnch blkovin v uritch druzch oech a semnek. Tyto potraviny vak nemohou v dnm ppad nahradit vysok obsah blkovin v mase. Vzhledem k tomu, e tyto potraviny ve sv strav urit nepotebujete, mli byste bt velmi stdm v jejich konzumaci, protoe maj vysok podl tuk. Jestlie se snate zhubnout mli byste se jim zcela vyhnout Lutniny

Protoe oechy nkdy mohou zpsobit trvic pote, snate se je dokonale rozvkat nebo pouvejte oechov mslo, kter je stravitelnj. To plat zejmna pro osoby s onemocnnm tlustho steva, kter jsou u krevn skupiny 0 astj.

Lid s krevn skupinou 0 nedok zvl dobe zpracovat a vyut fazole. Lid s asijskm pvodem jsou na tom o trochu lpe, protoe jsou na fazole kulturn adaptovni. Obecn vzato, fazole naruuj metabolismus ostatnch dleitjch ivin, jako jsou iviny obsaen v mase. Zrove mrn sniuj kyselost ve svalov tkni, co je nevhodn, protoe organismus lid se skupinou 0 funguje lpe, kdy je reakce ve svalov tkni mrn kysel. Toto nesm bt zamovno s acidobazickou reakc v aludku. V tomto ohledu je trocha velmi prospnch fazol vjimkou. Posiluj trvic trakt a podporuj hojen ved, kter jsou u krevn skupiny 0 astm problmem v dsledku vysokho obsahu aluden kyseliny. Jezte tedy fazole s mrou jako pleitostn vedlej chod.

Cerealie

Lid s krevn skupinou 0 nesnej dobe celozrnn penin vrobky, proto byste je mli zcela vyadit z vaeho jdelnku. Obsahuj toti lektiny, kter reaguj jak s va krv, tak i s trvicm traktem a naruuj sprvn vstebvn prospnch potravin. Penin vrobky jsou hlavnm vinkem vhovho prstku u krevn skupiny 0. Lepek v peninch klcch u krevn skupiny 0 naruuje meta-bolick procesy. Neefektivn nebo pomal metabolismus je pinou pomalej pemny potravin na energii a dochz k ukldn energie ve form tuku.

Zakzan kukuin lupnku (cornflakes) ovesn vloky polento drcen penice penin koe penin otruby penin klky ovesn otruby ovesn mouka ovesn kae

Chlb o peivo

Chlb a peivo mohou bt obvykle pro lidi s krevn skupinou 0 zdrojem pot, protoe vtina z nich obsahuje njak druh penice. Zpotku me bt obtn vyadit z jdelnku v rann kol nebo poledn sendvi, kter se staly hlavn slokou stravy Amerian, Pro krevn skupinu 0 me bt problematick dokonce i chlb neobsahujc penici, jestlie je konzumovn asto a hodn. Genetick vbava tchto lid nen toti pizpsobena na konzumaci vrobk z obilnch zrn. Vjimku tvo chlb z naklench zrn, kter je obvykle k dostn v chladcch pultech obchod se zdravou vivou. Tento chlb z naklench zrn je pro krevn skupinu 0 vstebateln, protoe lepkov lek-tiny (v prvn ad obsaen ve slupkch semnek) jsou znieny pi procesu klen. Na rozdl od komern vyrbnch druh chleba je ivou potravinou s velkm mnostvm uitench neporuench enzym.

Obil o tstovinu

Neexistuje obili nebo tstoviny, kter by mohly bt klasifikovny jako vysoce prospn pro krevn skupinu 0. Vtina tstovin se vyrb z penice semoliny, proto budete muset peliv vybrat kdy je budete chtt pleitostn snst Tstoviny vyroben z pohanky, topinamburu nebo rov mouky jsou krevn skupinou 0 lpe tolerovny. Ale ani tak nepedstavuj zkladn potravinu pro vai stravu a mly by bt omezeny ve prospch uitenjch potravin ivoinho pvodu.

Zelenina a houby

Pro krevn skupinu 0 existuje obrovsk poet druh vhodn zeleniny, kter vak tvo kritickou sloku va stravy Nemete jst jednodue vechny druhy bez vybru. Nkter druhy zeleniny zpsobuj krevn skupin 0 velk problmy. Napklad zel, rikov kapusta, kvtk a listov hoice mohou potlaovat funkci ttn lzy, kter je u i tak u lid s krevn skupinou 0 slab Listov zelenina bohat na vitamin K, jako je kapusta, msk salt brokolice a pent je pro skupinu 0 velmi vhodn. Tento vitamin m jen jeden kol podporuje krevn srlivost Jak u jsme uvedli, krevn skupina 0 trp nedostatkem nkolika faktor krevn srlivosti a potebuje vitamin K k poslen tto funkce. Klky vojtky obsahuj sloky; kter podrdnm sliznice trvicho traktu mohou zhorit problmy pecitlivlosti u krevn skupiny 0. Plsn v domcch houbch nebo houbch shiitake, stejn jako v kvaench olivch, mohou spustit alergickou reakci. Vechny tyto potraviny jsou pro krevn skupinu 0 ciz, protoe jejich organismus nebyl vybaven ke styku s nimi. Lilkovit zelenina, jako nap, lilek nebo brambory; zpsobuje u krevn skupiny 0 artritidu, protoe jejich lektiny se ukldaj v tknch okolo kloub. Kukuin lektiny naruuj tvorbu inzulnu, co asto vede ke vzniku cukrovky a obezity Vichni lid se skupinou 0 by se mli vyhnout kukuici, zejmna pokud maj problmy s nadvhou nebo je v jejich rodinn anamnze diabetes. Zvltn ppad pedstavuj rajata Jsou bohat na siln lektiny; kter se nazvaj panhemaglutininy, (co znamen, e aglutinuj krvinky vech krevnch skupin). Rajata jsou problematick pro trvic trakt krevn skupiny A i B, ale lid s krevn skupinou 0 je mohou jst protoe v jejich organismu jsou neutralizovna

ovoce

Strava pro krevn skupinu 0 obsahuje mnoho vynikajcch druh ovoce. Ovoce nen jen vznamnm zdrojem vlkniny, vitamin a minerl, ale me bt tak vbornou nhradou za chlb a tstoviny. Jestlie jte radji kousek ovoce ne pltek chleba, v organismus bude lpe fungovat a souasn doshnete vhovho bytku, kter je vam clem. Me vs pekvapit e naleznete nkter sv oblben druhy ovoce na seznamu zakzanch potravin a nkter bezvznamn druhy na seznamu velmi prospnch potravin. Blumy, vestky a fky jsou pro vai krevn skupinu tak prospn proto, e vtina tmavoervench, modrch a ervenofialovch plod vyvolv v trvicm traktu spe alkalickou ne kyselou reakci. Trvic trakt lid s krevn skupinou 0 je nadmrn kysel a potebuje dostatek zsaditch ltek k zskn rovnovhy; kter zmruje podrdn a vedy aluden sliznice. Ale protoe je ovoce alkalick, nemus bt jet pro vs vhodn. Melouny jsou tak alkalick, ale obsahuj velk mnostv plsn, na kter bv krevn skupina 0 pecitlivl. Melouny by mly bt konzumovny s mrou a ananasovmu a muktovmu melounu, kter obsahuj nejvce plsn ze vech, byste se mli vyhnout pln. Pomerane, mandarinky a jahody byste mli vypustit z jdelnku vzhledem k jejich vysokmu obsahu kyselin. Tak grapefruit obsahuje mnoho kyselin, ale ten mete v mrnm mnostv jst protoe po strven vykazuje zsaditou reakci. Vtina ostatnch plod je vhodn, ale vyvarujte se ostruin, kter obsahuj lektin, kter ztuje u krevn skupiny 0 trven. Lid s krevn skupinou 0 jsou tak mimodn citliv na kokosov oechy a vrobky, kter je obsahuj. Vyhbejte se jim a vdy si peliv pe tte sloen vrobku, abyste si byli jisti, e nejte kokosov olej, kter je bohat na nasycen tuky a m malou vivnou hodnotu.

vy a tekutiny

Pro krevn skupinu 0 jsou vhodnj zeleninov vy ne ovocn, protoe jsou alkalick. Kdy pijete ovocn vy vybrejte si druhy s nzkm obsahem cukru. Vyhbejte se vm s vysokm obsahem cukru, jako je jablen va nebo jablen mot Ananasov va me bt sten prospn v prevenci zadrovn vody v organismu a nadmn, co jsou dva faktory, kter pispvaj k vhovmu prstku. Tak va z ernch ten srdcovek me bt prospn, protoe je siln zsadit.

Koen Vbr koen me skuten zlepit v trvic a imunitn systm. Napklad koen na bzi as je pro krevn skupinu 0 velmi vhodn, protoe je bohatm zdrojem jdu, co je klov prvek, kter se astn regulace ttn lzy. Jodidovan sl je dalm dobrm zdrojem jdu, ale pouvejte ji stdm. asa kelp zmruje hyperaciditu (zvenou kyselost) v trvicm traktu, a tm sniuje riziko vzniku ved. Nadbytek fukzy obsaen v ase chrn sliznici aludku a steva a zabrauje pilnut bakteri, kter jsou pinou vedov choroby aludku a dvanctemku. Mjte tak na mysli, e asa je velmi innm metabolickm regultorem u osob s krevn skupinou 0 a je dleitm podprnm prostedkem pi hubnut. Petrel je uklidujcm prostedkem pro trvic trakt, stejn jako urit druhy zahvacch koen, jako je kari a kajensk pep Pamatujte si vak, e ern a bl pep a ocet u krevn skupiny 0 drd aludek Sladk vrobky, jako med a cukr, vm nekod, stejn jako okolda Pesto vechny tyto potraviny mus bt psn omezeny na pleitostn uit jako pochoutka. Nepouvejte kukuin sirup jako sladidlo.

Chuov psady Pro krevn skupinu 0 nejsou dn chuov psady vysoce prospn. Jestlie muste k jdlu pouvat hoici, majonzu nebo saltov dresinky, dlejte to s mrou a dvejte pednost nzkotunm druhm s nzkm obsahem cukru. Pestoe krevn skupina 0 me pleitostn jst rajata, vyhnete se keupu, kter obsahuje takov sloky, jako je ocet Vechny nakldan potraviny jsou pro krevn skupinu 0 nestraviteln, protoe vznamn drd sliznici aludku. Mohu vm doporuit abyste se pokusili odvyknout si pouvat chuov psady nebo je nahradili zdravjmi koencmi psadami, jako je olivov olej, citrnov va nebo esnek

Bylinn aje Doporuen tykajc se bylinnch aj vychzej z naich poznatk o tom, co in lovka s krevn skupinou 0 nemocnm. Bylinn aje povaujte za prostedek, jak bojovat proti va pirozen slabosti. U krevn skupiny 0 je nutno klst hlavn draz na uklidnn trvicho a imunitnho systmu. Byliny, jako je mta pepm, petrel, pky a smilax maj pzniv inky. Na druhou stranu vojtka, aloe vera, lopuch a vlkna kvetouc kukuice stimuluj imunitn systm, ale zpsobuj edn krve, typick problm krevn skupiny 0.

Rzn npoje Pro krevn skupinu 0 lze nalzt jen velmi mlo pijatelnch npoj. Pi vbru jste skuten velmi omezeni na nekodn minerln vody sodovky a aj. Pivo je pijateln jen v mrnm mnostv, ale nen vhodn, jestlie chcete zhubnout Je povoleno vno v co nejmench dvkch, ale rozhodn ne kad den. Zelen aj je mon pt jako pijatelnou nhraku ostatnch npoj obsahujcch kofein, ale pro krevn skupinu 0 nem nijak vznamn lebn inky: U kvy je pro krevn skupinu 0 nevhodou, e vede ke zven tvorb aluden kyseliny. Krevn skupina 0 m vy mnostv aludench kyselin u sama o sob a nepotebuje k tomu dopomhat Jestlie jste zvykl pit kvu, mete snad postupn zat sniovat mnostv vypitch lk za den. Vam clem by mlo bt pestat pt kvu zcela. Obvykl abstinenn pznaky; jako jsou bolesti hlavy, nava a podrdnost se nevyskytnou, jestlie si budete odvykat postupn. Zelen aj je vhodnou nhrakou s obsahem kofeinu.

Jdelnek pro krevn skupinu 0 Hvzdiky * oznauj, e recept je ne uveden. Nsledujc ukzka menu a recept vm pome zskat pedstavu, jak vypad typick strava prospn pro krevn skupinu 0. Menu a recepty byly vytvoeny Dinou Khaderovou, M.S., R.D., dietolokou, kter pouv u svch pacient s spchem dietu podle krevnch skupin. Uveden menu jsou stedn kaloricky vydatn a vyven pro metabolickou innost krevn skupiny 0. Prmrn osoba bude schopna si pohodln udret svou hmotnost i dokonce zhubnout kdy se bude dit nsledujcmi doporuenmi. Jestlie vak chcete, aby vae menu bylo leh nebo chcete-li omezit kalorick pjem a jst stle vyvenou, chuov uspokojujc stravu, mete pout vbr alternativnch potravin. (Alternativn potraviny jsou uvedeny pmo naproti potravinm, msto kterch je lze pout) Pleitostn se me v receptu objevit potravina, kter je uvedena na seznamu potravin zakzanch. Jestlie se jedn o velmi mal mnostv potraviny (jako je petka koen), budete schopni ji tolerovat v zvislosti na vaem zdravotnm stavu a na tom, jak psn dietu chcete dodrovat Avak vbr jdel a recept je celkov vytvoen tak aby prospval krevn skupin 0. Jakmile se ble seznmte s doporuenmi pro dietu skupiny 0, budete schopni snadnji vytvoit svj vlastn jdelnek a upravit sv oblben recepty tak aby byly prospn pro vai krevn skupinu 0.

HOVZ PEEN Cca 1300 g hovz peen z organickho zemdlstv, sl, pep a nov koen k ochucen, 6 strouk esneku, panensk olivov olej, bobkov list Maso oistte, odstrate viditeln tuk a polote do pekku. Okoete a maso naznte, do vzniklch kapsiek vlote sekan esnek a bobkov list Maso potete panenskm olivovm olejem. Nepikryt maso pete pi 180 stupnch Celsia 90 minut nebo do t doby, dokud nezmkne.

1 a 3/4 lku kvinoa mouky, 1 lek rozinek nebo jinho povolenho suenho ovoce, 1/2 lku sekanch pekanovch oech, 1/2 ajov liky jedl sody, 1/2 ajov liky prku do peiva neobsahujcho hlink 1/2 ajov liky soli, 1/2 ajov liky drcenho hebku, 1/2 lku neslanho msla, 1 lek javorovho cukru, 1 velk organicky vypstovan vejce, 2 lky nesloenho jablenho pyr z organicky vypstovanch jablek Pedehejte troubu asi na 180 stup Celsia. Nasypte 1/4 lku mouky na rozinky a oechy a nechte stranou. Smchejte jedlou sodu, prek do peiva, sl a hebek se zbylou kvinoa moukou. Oddlen smchejte dohromady mslo, cukr a vejce. Vechny psady smchejte dohromady, nakonec pidejte ovoce a oechy. Pendejte lc do vymazanho pekku velikosti 20x20 cm a pete 40 a 45 minut nebo dokud nebude kol upeen i v prostedku (na pejli zabodnutou do stedu se ji nelep tsto).

450 g erstvch stvol chestu, 220 g jehnho masa z jehnte chovanho na voln pastv (free range), nakrjet na kostiky, 1 stedn velk cibule nakrjen na kostiky, 3 polvkov lce neslanho msla pochzejcho z organickho zemdlstv, 1 lek vody, sl, pep a nov koen k ochucen, va z 1 citronu. Nakrjejte stvoly chestu na kousky o dlce asi 5 cm, tvrd sti odlote. Umyjte je a osute. Orestujte maso a cibuli na msle do svtle hnd. Pidejte vodu, sl a koen. Vate do zmknut. Pidejte chest Povate na mrnm ohni asi 15 minut nebo a bude ve mkk. Pidejte citrnovou vu. Uveden mnostv sta pro 2 porce.

2 trsy erstvho pentu, 1 trs alotky: va z 1 citronu, 1/4 polvkov lce olivovho oleje, sl a pep k dochucen. pent dkladn omyjte. Osute jej a nakrjejte. Posypte sol. Po nkolika minutch vymknte pebytenou vodu. Pidejte nakrjenou alotku, citrnovou vu, olej, sl a pep. Podvejte bezprostedn po dokonen. Uveden mnostv je ureno na 6 porc.

 velk halibut nebo jin blomas ryba o hmotnosti 1300 a 1800 g, sl a pep k ochucen, 1/4 lku citrnov vy, 2 polvkov lce olivovho oleje, 2 velk cibule, nakrjen a orestovan v olivovm oleji, 2 a 2 1/2 lku omky z tahini (viz ne). Troubu pedehejte na 200 stup Celsia. Rybu omyjte a peliv osute. Posypte sol a pokropte citrnovou vou. Nechte asi 30 minut uleet. Potom rybu nechte okapat potete olejem a dejte do pekku. Pete asi 30 minut. Potom posypte orestovanou cibul a pidejte omku z tahini (sezamovho msla). Posolte a okoete. Vrate do trouby a pete, dokud se maso nebude lehce oddlovat vidlikou (asi 30 a 40 minut). Rybu servrujte na podnose a ozdobte petrel a pltky citronu. Uveden mnostv sta na 6 a 8 porci.

1 lek tahini (sezamovho msla) z organickho zemdlstv, va ze 3 citron, 2 strouky esneku, 2 a 3 ajov liky soli, 1/4 lku suen petrele nebo erstv petrel, nakrjet a nakonec, voda. V hlub mse smchejte tahini, citrnovou vu, esnek, sl a petrel. Pidejte vodu, aby vznikla hust omka.

1 velk blomas ryba (900 a 1300 g) nebo jin ryby, citrnov va a sl k ochucen, 1/4 lku oleje, 1 ajov lika kajenskho pepe, 1 ajov lika mskho kmnu (pleitostn). Troubu pedehejte na 180 stup Celsia.

1/3 lku sekanch mandl, 2 polvkov lce neslanho msla, 1 lek sekan petrele, 3 drcen strouky esneku, sl a nov koen k dochucen. Orestujte mandle v msle do svtle hnd. Pidejte petrel a koen a jednu minutu prudce restujte. Sms naplte syrovou rybu. Rybu omyjte, posypte soli a pokapejte citrnovou vou. Nechte uleet asi 30 minut, potom nechte okapat Potom rybu potete olejem a koenm, dejte do pekku. Abyste zabrnili vysuen ryby, obalte ji mrn naolejovanou fli. Pete asi 30 a 40 minut nebo dokud nebude ryba mkk. Uveden mnostv sta na 4 a 5 porc.

Cca 1/2 kg zelench fazolovch lusk, va z 1 citronu, 3 polvkov lce olivovho oleje, 2 rozdrcen strouky esneku, 2 a 3 ajov liky soli. Opatrn umyjte erstv zelen fazolov lusky. Odstrate stonky a nitky. Nakrjejte na kousky dlouh asi 5 cm. Povate v dostatenm mnostv vody do zmknut a nechte okapat Po zchladnut dejte do hlub saltov msy Ochute citrnovou vou, olivovm olejem, esnekem a sol. Uveden mnostv sta na 4 porce.

4 lky ovesnch vloek, 1 lek rovch otrub, 1 lek sezamovch semnek 1/2 lku suen klikve, 1/2 lku suench rozinek 1 lek sekanch vlaskch oech, 1/4 lku oleje z organickho zemdlstv, 1/2 lku javorovho sirupu, 1/4 lku medu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu. Troubu pedehejte na 120 stup Celsia. Ve velk mse smchejte ovesn vloky, rov otruby, semnka, suen ovoce a oechy. Pidejte olej a rovnomrn rozetete. Pidejte javorov sirup, med a vanilkov

extrakt peliv promchejte, aby sms byla rovnomrn provlhen. Sms by mla bt droliv a lepkav. Rozlote ji na plech a pete v troub asi 90 minut pravideln ji kadch 15 minut promchejte, dokud nezsk zlatav hndou barvu a nebude such. Nechte dn vychladnout a skladujte v uzaven ndob bez pstupu vzduchu.

1/3 lku oleje, 1/2 lku istho javorovho sirupu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu, 1 organicky vypstovan vejce, 1 a 3/4 lku ovesn mouky nebo mouky z hnd re, 1 ajov lika jedl sody, 1/2 lku neslazench karobovch lupnk, mlet nov koen (pleitostn). Vymate dva velk plechy olejem a troubu pedehejte na 190 stup Celsia. V hlubok mse stedn velikosti smchejte olej, javorov sirup a vanilku. Rozklepnte vajko a pidejte do olejov smsi. Postupn vmchvejte mouku a jedlou sodu, aby vzniklo hust tsto. Pidejte karobov lupnky a tsto pokldejte na plechy ajovou likou. Pete 10 a 15 minut dokud nejsou suenky svtle hnd. Potom vyndejte z trouby a nechte vychladnout Dvka sta na 3 a 1/2 a 4 tucty (42 a 48 kus).

Cca 900 g jehnho masa nakrjenho na tenk pltky, 1 velk cibule, 2 a 2 1/2 ajov liky soli, 1 1/2 ajov liky pepe a novho koen, 1 lek petrele, nasekan, 1/2 lku citrnov vy. Peliv vechny psady smchejte. Petrel a citrnovou vu nechte stranou. K ronn: Porce masa napchnte na jehlu, pesvdte se, zda jsou dobe upevnny. Ke grilovn: Porce masa upevnte na jehly podln. Dejte do stojnku ke grilovn a grilujte v pedeht troub pi teplot 260 stup Celsia. Kdy maso na jedn stran zhndne, opkejte nkolik minut na druh stran. Podvejte hork. Pokapejte citrnovou vou a ozdobte petrel.

kolem vivovch doplk, a u vitamin, minerl nebo bylin, je dodat potebn iviny, kter schzej ve va strav, a poskytnout vm v ppad poteby ochranu. U krevn skupiny 0 je hlavnm clem: Podpora metabolismu Podpora krevn srlivosti Prevence znt Stabilizace funkce ttn lzy Ne uveden doporuen kladou draz na doplky vivy kter pomohou doshnout ve uvedench cl, a zrove varuj ped doplky kter mohou psobit opan nebo bt pro skupinu 0 pmo nebezpen. Nkter bn vitaminy a minerly jsou ve strav pro krevn skupinu 0 obsaeny v takovm nadbytku, e nen nutn je v bnch ppadech dodvat formou potravinovch doplk. Pat sem vitamin C a elezo, pesto vm neukod, kdy budete uvat 500 mg vitaminu C kad den. Doplky s vitaminem D nejsou potebn. Mnoho potravin je na vitamin D bohatch a nejlepm zdrojem pro vs je pirozen slunen svtlo. Vechna tato doporuen vychzej z toho, e dodrujete stravu pedepsanou pro krevn skupinu 0.

Prospn

Mj otec zjistil, e krevn skupin 0 prospv vysoce inn komplex vitamin B. Je k tomu dobr dvod. Pro krevn skupinu 0 je typick, e m pomalej metabolismus ddictv po dvn snaze naich pedk zakonzervovat, uchovat energii na dobu, kdy nen dostatek potravy. Protoe modern lid ij ve zcela odlinch podmnkch, tento konzervan efekt nepotebuj, ale on pesto zstv v pamti tto krevn skupiny. Komplex vitamin B me mt urychlujc inek na vae metabolick procesy. Pi sprvnm dodrovn diety nepotebuje skupina 0 tm nikdy doplovat vitamin Bl2 nebo kyselinu listovou. J jsem vak s spchem lil depresi, hyperaktivitu a poruchy soustedn u mnoha osob s krevn skupinou 0 pouitm vysokch dvek kyseliny listov a vitaminu B12 spolen s dietou pro krevn skupinu 0 a cviebnm programem. Tyto vitaminy zodpovdaj za tvorbu DNA. Jestlie chcete vyzkouet vysoce inn komplex vitamin B, ujistte se, e neobsahuje plnidla a poji-dla. Nesprvn vazba me bt pinou patn vstebatelnosti pilulky. Tak nepouvejte ppravky, kter obsahuj kvasinky nebo penin klky. Krom toho jezte dostatek potravin bohatch na vitaminy B. Nejvhodnj potravinu s vysokm obsahem vitamin B pro krevn skupinu 0: maso ryby jtro, ledviny oechy vejce (v mrnch dvkch) ovoce doporuen druhy zelen listov zeleniny VITAMN K Pro osoby s krevn skupinou 0 je typick, e maj ni hladinu nkterch faktor krevn srlivosti, co me bt pinou poruch srlivosti. Ujistte se, zda vae strava obsahuje dostatek vitaminu K. Protoe tento vitamin obvykle nebv doporuovn jako potravinov doplnk vybrejte si potraviny, kter jsou bohat na tuto ivinu, kter je pro krevn skupinu 0 velmi dleit. Nejvhodnj potraviny bohat na vitamin K pro krevn skupinu 0: jtra vajen loutku zelen listov zelenina kapusta, pent a mangold VPNK Lid s krevn skupinou 0 by mli nepetrit svou stravu obohacovat vpnkem, protoe dieta pro krevn skupinu 0 neobsahuje mln vrobky, kter jsou nejlepm zdrojem tohoto minerlu. Vzhledem ke sklonu krevn skupiny 0 k rozvoji kloubnch zntlivch onemocnn (artriudy) je nutnost nepetritho dodvn vpnku zcela jasn. Pro krevn skupinu 0 jsou pravdpodobn douc vysok dvky vpnku ve vivovch doplcch (600 a 1100 mg prvkovho vpnku). Vpnk je prospn zejmna pro dti v dob rstovch period (2 a 5 let a 9 a 16 let) a tak pro eny po pechodu. I kdy nemln zdroje vpnku nejsou tak dobe vyuiteln, mli by je lid s krevn skupinou 0 zaadit do sv stravy jako zkladn kmen jdelnku. Nejvhodnj potraviny bohat na vpnk pro krevn skupinu 0: sardinky (nevykostn) konzervovan losos (nevykostn) brokolice JD Krevn skupina 0 m sklon k nestabiln funkci ttn lzy zpsoben nedostatkem jdu. To m za nsledek mnoho nedoucch jev, jako je prstek na vze, retence tekutin a nava. Jd je jedin prvek kter je vyuvn k tvorb hormon ttn lzy Doplkov ppravky obsahujc jd nejsou skupin 0 doporuovny, dostatek tohoto prvku je mon zskat z diety pro krevn skupinu 0. Nejvhodnj potraviny bohat na jd pro krevn skupinu 0 mosk produkty (zejmna mosk ryby) mosk asy jodidovan sl (v mrnm mnostv) MANGAN

U krevn skupiny O je problematick zskat dostatek manganu ze stravy, protoe tento prvek je obsaen zejmna v celch obilnch zrnech a lutninch. Vtinou to vak nepedstavuje problm a vivov doplky obsahujc mangan jsou doporuovny jen zdka. Je vak pekvapujc, kolik pacient s chronickmi bolestmi kloub (zejmna kolen a bedern ptee) se zlepilo pi krtkodobm podvn ppravk obsahujcch mangan. Nikdy to vak nezkouejte bez vdom lkae. V dsledku nesprvnho podni me dojt k projevm toxicity manganu, proto doplky s tmto prvkem by mly bt pouvny jen pod lkaskm dohledem.

BYLINY A ROSTLINN DROGY PRO KREVN SKUPINU 0 Lkoice (Glycyrrhizo glabra) Vysok kyselost aludku, typick pro osoby s krevn skupinou 0, me vst k podrdn sliznice aludku a ke vzniku ved. Prepart s lkoic nazvan DGL (deglycyrrhizinovan lkoice) me zmrnit trvic pote a urychlit hojen. DGL je k dostn v obchodech se zdravou vivou ve form prku pjemn chuti nebo v pastilkch. Na rozdl od vtiny protivedovch liv DGL skuten urychluje hojen aluden sliznice a chrn ji ped aluden kyselinou. Nepouvejte preparty se surovou lkoic, protoe obsahuj urinou sloku z rostliny, kter me vyvolat zven krevnho tlaku. Tato sloka je z DGL odstranna. asa mchnat (Fucus vesiculosus) asa mchnat je pro krevn skupinu 0 vynikajc ivinou. Tato rostlina, vyskytujc se v moi, obsahuje nkolik zajmavch sloek, jako je jd a velk mnostv cukru fukzy. Jak si mete pipomenout fukza je zkladnm stavebnm cukrem 0 antigenu. Fukza obsaen v ase mchnat pomh chrnit stevn sliznici ped bakteriemi zpsobujcmi vedy, jako je H. pylori, kter se prichytv na fukzu ve sliznici aludku u krevn skupiny 0. inek fukzy z asy mchnat na H. pylori si meme pedstavit podobn jako inek prachu na lepc psku: zahlt pilnav povrchy bakteri a zabrn jim tak v pichycen na sliznici aludku. Zjistil jsem tak, e asa mchnat je velmi innm pomocnkem pi kontrole hmotnosti u krevn skupiny 0, zejmna u lid se snenou funkc ttn lzy. Zd se, e fukza z asy mchnat pomh normalizovat nzk metaboiick obrat a usnaduje tak vhov bytek. (Uvdomte si vak, e pestoe m asa mchnat ctyhodnou povst jako pomocnk pi vhovm bytku u skupiny 0, u ostatnch krevnch skupin takto inn nen.) Pankreatick enzymy Jestlie jste osoba s krevn skupinou 0, kter nen zvykl na stravu s vysokm obsahem blkovin, mohu vm doporuit pouvn pankreatickch enzym k hlavnm jdlm alespo do doby, ne se v organismus zane pizpsobovat na vt zastoupen blkovin. Vivov doplky obsahujc pankreatick enzymy jsou k dostn v mnoha obchodech se zdravou vivou. Zakzan VITAMN A Protoe m vae krevn skupina sklon k pomalejmu sren krve, nedoporuoval bych pouvat vivov doplky s obsahem vitaminu A, kter jsou vyrobeny z rybho tuku, bez pedchoz porady s lkaem. Tyto ppravky toti mohou jet vce naedi krev Msto toho dejte pednost konzumaci potravin bohatch na vitamin A a beta-karoteny. Potraviny bohat no vitamin A pijateln pro krevn skupinu 0 lut, oranov a doporuen druhy tmavozelen listov zeleniny

VITAMN E Pro krevn skupinu 0 bych nedoporuoval ppravky s vitaminem E, protoe by tak mohly zhorit vrozen sklon tto krevn skupiny k pomalejmu sren krve. Msto toho je vhodn zskat tento vitamin z potravin obsaench ve va diet.

Potraviny bohat na vitamin 6 pijateln pro krevn skupinu 0 rostlinn oleje jtra oechy doporuen druhy zelen listov zeleniny

Profil stresu a cvien u krevn skupiny 0 Ve va krevn skupin je ukryta schopnost pemnit negativn inky stresu. Jak jsme ji uvedli v kapitole 3, problmem nen stres sm o sob, ale vae odpov na nj. Kad krevn skupina m pesn geneticky naprogramovan instinkt pro pekonvn stresu. Jestlie jste krevn skupina 0, mte v sob schopnost okamit tlesn reakce naich pedk lovc: stres pechz pmo do vaich sval. Vae krevn skupina si nese vzorec poplachov reakce, kter se projev exploz intenzivn tlesn energie. Jestlie se setkte se stresem, vae tlo zabere. Protoe nadledviny vymuj sv chemick ltky do krevnho eit, nastane siln petlak. Jestlie v tuto chvli dojde k uvolnn petlaku tlesnou aktivitou, jakkoliv stran stres zaijete, me bt pemnn v pozitivn zkuenost Zdrvi lid s krevn skupinou 0 uvoluj pebytek napt prostednictvm mohutn a intenzivn tlesn aktivity. Jejich organismus je k tomu vybaven. Cvien je pro zdrav lid s krevn skupinou 0 zvl vznamn, protoe zsah stresu je pm a tlesn. Nejene pravideln intenzivn cviebn program pozvedne vaeho ducha, ale umon vm tak udret si ideln vhu, emon vyrovnanost a siln osobit image. Krevn skupina 0 dobe reaguje na tk cvien. Lid s krevn skupinou 0, kte chtj zhubnout mus provozovat nron tlesn cvien. Tento druh cvien vede k vt kyselosti svalov tkn a k vymu spalovn tuk. Kysel reakce ve svalov tkni je vsledkem ketzy: kter byla klem k spchu naich dvnch pedk, jak jsme o tom hovoili dve. Odvil bych se ci, e na tto planet neexistoval jedin kromaonec s nadvhou. Lid se skupinou 0, kte nevyjaduj svou tlesnou pirozenost pi odpovdi na stres vhodnou aktivitou, jsou nakonec pemoeni vyerpnm pi stresov odpovdi. Tento stav vyerpanosti je charakterizovn mnostvm psychologickch odchylek, kter jsou zpsobeny nim obratem metabolismu. Jedn se nap. o depresi, navu a nespavost Jestlie nedojde ke zmn, stanete se vnmavmi k velkmu potu zntlivch a autoimunitnch onemocnn, jako je artritida a astma, stejn jako k prstku na vze a obezit. Ne uveden druhy cvien jsou vhodn pro krevn skupinu 0. Dvejte zvltn pozor na dlku trvn cviebn jednotky. K dosaen potebnho metabolickho efektu mus dojt ke vzestupu va tepov frekvence. Mete uveden druhy cvien navzjem rzn kombinovat ale je dleit, abyste jeden nebo nkolik z nich provozovali nejmn tyikrt tdne.

Prvodce cvienm pro krevn skupinu 0 Cviebn program o vysok intenzit m ti zkladn sti: zahvac st st aerobnho cvien a uvolovac st vodn zaht je velmi dleit k prevenci porann, protoe do sval je pivedena krev a svaly se piprav na cvien, a u se jedn o chzi, bh, jzdu na kole, plavni nebo movou hru. V vodnm zaht by ml bt zahrnut streing a protahovac cviky jako prevence natren sval a lach. Cvieni je mon rozdlit do dvou zkladnch typ: izometrick cvien, pi kterch roste napt v nehybnch svalech, a izotonick cvien, jako je gymnastika, bh nebo plavn, kdy svalov napt se pi pohybu svalu nemn. Izometrick cvien lze pout k tonizaci specifickch sval, kter je mon dle posilovat aktivnmi izotonickmi cviky Izometrick cviky lze provdt tlakem nebo tahem za nehybn pedmty nebo stahovnm a napnnm protilehlch svalovch skupin. K dosaen maximln vkonnosti kardiovaskulrnho systmu pi aerobnm cvien mus dojt k vzestupu tepov frekvence piblin na 70 procent maximln tepov frekvence. Jakmile pi cvien doshnete tto tzv. submaximln tepov frekvence, cvite ticet minut tak, abyste ji udreli. Tento reim byste mli provdt nejmn tikrt tdn.

Jak vypotat vai optimln tepovou frekvenci pi zti: 1. 2. Odette svj vk od 220. 3. 4. Tento rozdl vynsobte 70 procenty (tj. 0.7). Jste-li star ne 70 let nebo mte-li velmi patnou fyzickou kondici, vynsobte rozdl 60 procenty (tj. 0.6). 5. 6. Vynsobte rozdl 50 procenty (0.5). Napklad zdrav 50-let ena by odeetla 50 od 220, a tm zsk maximln tepovou frekvenci 170 za min. Vynsobenm 170 x 0.70 by zjistila, e 119 tep za minutu je horn hranice, kter by mla pi cvien doshnout. Vynsobenm 170 x 0.50 by urila, e 85 tep za minutu je jej nejni inn tepov frekvence. Aktivn zdrav lid mlad ne 40 let a osoby mlad ne 60 let s nzkm rizikem kardiovaskulrnch chorob si mohou vybrat svj cviebn program mezi vyjmenovanmi doporuenmi. Pamatujte si, e vam clem je tmto cvienm elit stresu. Pro krevn skupinu 0 je nejlepm lkem na navu a depresi fyzick aktivita. Svj metabolismus pirovnejte k ohni. Ohe zapalujete nejdve malmi kousky deva, kterm se k tsky; a potom postupn pidvte vt a vt polnka, dokud nevznikne peklo. Ctite-li se pli unaveni na aerobik trvajc 45 minut nebo hodinu, zante dlat nco jinho. Jak se budete ctit lpe, pidvejte vy zt. Na konci se vae hladina stresu zmrn, budete mt lep nladu a obnovte si zsobu energie.

Posledn poznmko: Otzko osobnosti Kad lovk s krevn skupinou 0 m v genetick pamti zakdovnu slu, vytrvalost, sebejistotu, odvahu, intuici a vrozen optimismus. Pvodn lid s krevn skupinou 0 byli prototypem energie, podni-kavosti a silnho pudu sebezchovy. Sami sob vili. Je to dobr vc, jinak bychom zde nebyli. Jestlie mte krevn skupinu 0, mli byste bt schopni ocenit tuto ddinost protoe vci, kter vm zlepuj zdrav, inspiruj vs a dodvaj vm energii, jsou velmi podobn tm, kter ovlivovaly vae pedky. Jste siln, protoe jste iveni stravou s vysokm obsahem blkovin. Nejlpe reagujete na tk fyzick cvien. Nemete-li je provozovat podlhte depresi, malomyslnosti a pibvte na vze. Mon jste tak zddili snahu uspt a vd schopnosti krevn skupiny 0 siln, jedinen a mocn doprovzen dobrm zdravm a optimismem. Na bvalho prezidenta Spojench stt Ronalda Reagana, kter m krevni skupinu 0, se tato charakteristika dobe hod. Jeho funkn obdob bylo charakterizovno jistotou, vyvenost a neutuchajcm optimismem do budoucnosti. Nikdy jste nectili, e Reagan trpl sebepochybnostmi. Ml tak sklon riskovat jak je

typick pro skupinu 0. Lid mu kvali teflonov prezident, protoe nikdy nebyl poraen rizikem, kter podstoupil. Reagan nikdy neukzal veejnosti ostr; nekompromisn, nekultivovan styl nkterch vdc. Napklad nen pekvapujc, e nkte znm pedci mafie mli krevn skupinu 0. Tak Al Capone ml skupinu 0. To je pklad vdcovstv v extrmn poloze. Kdy hovome o lidech se sklony riskovat hazardn hr Jimmy ek ml krevn skupinu 0. Stejn tak sovtsk prezident Michail Gorbaov jeden z nejvtich hazardr posledn doby. Tak britsk krlovna Albta II. m krevn skupinu 0, stejn jako jej syn princ Charles. Povauji za zajmav, e dm Windsor m v historii lidi, kte trpli krvcivmi chorobami. Je mon, e je zde spojitost s krevn skupinou 0.

PRVN VEGETARIN SKLID, CO ZASEJE CITLIV TRVIC TRAKT ODOLN IMUNITN SYSTM DOBE SE ADAPTUJE NA NOVOU STRAVU A ZMNY PROSTED NEJLPE REAGUJE NA STRES UKLIDUJC INNOST POTEBUJE ROSTLINNOU STRAVU K UDREN THLOSTI A PRODUKTIVITY Strava pro krevn skupinu A 79 Jdelnek pro krevn skupinu A 95 Doplky vivy a krevn skupina A 103 Profil stresu a cvien krevn skupiny A 108 Posledn poznmka: Otzka osobnosti 110

Strava pro krevn skupinu A Krevn skupina A prosperuje pi vegetarinsk strav to je ddinost jejich usedlejch a mn bojovnch dvnch pedk. Jestlie jste prmrn lovk s krevn skupinou A mohl byste vyzkouet jak je pro vs pzniv opustit typickou stravu typu maso s bramborem a nahradit ji sjovmi blkovinami, obilnmi zrny a zeleninou. Krom toho mon zjistte, e je velmi obtn vyadit vechny zpracovan a rafinovan potraviny, protoe strava na civilizace je sloena pevn z rznch toxin v hledn zabalench balcch. Ale pro citliv lidi s krevn skupinou A je zvl dleit, aby jejich strava byla co mon nejvce v prodnm stavu, ist a organicky vypstovan. Nemohu ani dostaten zdraznit jak kritick me bt psoben stravy pro citliv imunitn systm krevn skupiny A Jak uvidte v kapitole 9, skupina A je biologicky predisponovna k srdenm chorobm, rakovin a diabetu. Jinmi slovy toto jsou vae rizikov faktory. Ale nemus bt vam osudem. Kdy budete dodrovat tuto dietu, mete svj imunitn systm poslit a nsledn se vyhnout rozvoji tchto ivot ohroujcch chorob. Pozitivnm aspektem va genetick vbavy je schopnost nejlpe vyut co proda nabz. Toto je pro vs vzva, abyste se znovu nauili to, co u vae krev dvno zn. Faktor vhovho bytku Pi strav vhodn pro vai krevn skupinu budete thlej. Jste-li zvykl konzumovat maso, budete hubnout rychle hned na zatku, jak z jdelnku vyadte toxick potraviny V mnoha ohledech je krevn skupina A pesnm opakem skupiny 0, co se tye metabolismu. Zatmco ivoin potraviny u krevn skupiny 0 urychluj metabolick obrat a zvyuj jeho innost u skupiny A maj

zcela opan inek. Mon jste si ji vimli, e kdy jte erven maso, ctte se nevkonn a mte mn energie, ne kdy jte blkoviny rostlinnho pvodu. U nkterch lid s krevn skupinou A dochz k retenci tekutin, protoe jejch trvic systm zpracovv tyto potraviny pomalu a neohraban. Krevn skupina 0 spaluje maso jako palivo, krevn skupina A v konen fzi skladuje maso ve form tuku. Pinou tohoto rozdlu je aluden kyselost Zatmco aludek lid s krevn skupinou 0 m vysok obsah kyseliny, kter usnaduje trven masa, krevn skupina A m v aludku nzk obsah kyseliny, kter je dsledkem adaptace jejch pedk, kte pevali pi rostlinn strav. Tak mln vrobky trv krevn skupina A patn. Mln vrobky vyvolvaj rovn reakci inzulnu dal faktor zpomalen metabolismu. Krom toho jsou velmi bohat na nasycen tuky, kter ohrouj srdce a vedou ke vzniku obezity a diabetu. Smenm faktorem ve strav skupiny A je penice. Lid s touto krevn skupinou ji mohou jst ale mus dvat pozor, aby to nebylo ve velkm mnostv, protoe by jejich svalov tk byla pekyselena. Na rozdl od krevn skupiny 0, kter prospv mrn kysel reakce ve svalov tkni, neme krevn skupina A pi vy kyselosti sval rychle vyuvat energii a energetick metabolismus je naruen. Tento konkrtn pklad ukazuje, jak jednotliv potraviny psob rzn v zvislosti na krevn skupin lid. Penice u krevn skupiny 0 alkalizuje a u skupiny A acidifikuje (okyseluje). Krom konzumace irok kly zdravch nzkotunch potravin a rovnovhy mezi zeleninou a obilnmi zrny je nutn u krevn skupiny A zdraznit urit potraviny pro jejich prospn nebo nepzniv inky. Zde je krtk prvodce:

Maso a drbe

Uveden porce pedstavuj pouze doporuen, kter vm me pomoci upravit vai stravu podle zddnch vlastnost. Ve snaze doshnout maximlnho prospchu z uveden diety by mli lid s krevn skupinou A zcela vyadit ze svho jdelnku maso. Bume vsak realistit. Zpadn strava je postavena pevn na blkovinch. V restauracch typu.fast-food jsou porce stle vt, obsahuj vce tuku a energie ne kdykoliv pedtm. Ale bez ohledu na souasn trend vm nalhav doporuuji, abyste hledli na doporuen pro krevn skupinu A s otevenou hlavou. Je to zpsob, kterm mete zat omezovat rizikov faktory srdench onemocnn a rakoviny ve va strav.

Nyn vm chci vysvtlit, e bude trvat pravdpodobn uritou dobu, ne si zcela zvyknete na vegetarinskou stravu. Zante nahrazovnm masa rybami nkolikrt do tdne. Kdy jte maso, vybrejte si co nejlibovji. Vhodnj ne erven maso je drbe. Maso jezte jen peen nebo grilovan. Zcela vyate z jdelnku masn vrobky, jako je unka, prky a studen nez. Obsahuj toti nitrity (dusitany), kter vedou ke vzniku rakoviny aludku u lid s nzkou hladinou aluden kyseliny co je ppad krevn skupiny A

Mosk produkty

Lid s krevn skupinou A mohou jst mosk produkty v mrnm mnostv tikrt a tyikrt tdn, ale mli by se vyhnout blm rybm, jako je mosk jazyk a plats. Ty obsahuj lektin, kter me u skupinyA podrdit trvic trakt Jste-li ena s krevn skupinou A s rakovinou prsu v rodinn anamnze, zaate do jdelnku ple. Jedl hlem Helix pomatia obsahuje siln lektin, kter je specificky pitahovn k mutovanm bukm dvou nejastjch forem rakoviny prsu u krevn skupiny A a aglutinuje je (shlukuje), jak uvidte v kapitole 10. Toto je pozitivn druh aglutinace. Tento lektin pomh tlu zbavovat se nemocnch bunk. Mosk produkty by mly bt upraveny peenm, grilovnm nebo vaenm, aby se zachovala jejich pln vivov hodnota

Krevn skupina A dobe sn mal mnostv kysanch mlnch vrobk, ale mela by se vyhbat vem potravinm vyrobenm z plnotunho mlka a tak omezit vejce na pleitostnou konzumaci organicky vypstovanch vajec. To bude vyadovat urit plnovn, protoe zpadn strava je orientovan na vejce, mslo a smetanu. Kole, trdly, suenky a zmrzlina to jsou velmi oblben potraviny. Vhodnou volbou jsou pro krevn skupinu A jogurty; kefr a netun zakysan vrobky Syrov koz mlko je vhodnou nhrakou plnotunho kravskho mlka. A samozejm sjov mlko a sjov sry jsou vynikajc nhrakou vhodnou pro krevn skupinu A Vtina mlnch vrobk nen pro krevn skupinu A straviteln z jednoho prostho dvodu e krevn skupina A vytv protiltky proti zkladnmu cukru obsaenmu v plnotunm mlce D-galakt-ze. Jak si pamatujete z kapitoly 2, D-galaktza je zkladn cukr, kter spolen s fukzou vytv antigen krevn skupiny B. Vzhledem k tomu, e imunitn systm krevn skupiny A je vybaven tak, aby odmtal ve,co je podobn skupin B, budou protiltky, kter se tvo k odvrcen antigenu B, odmtat tak vrobky z plnho mlka. Jestlie jste osoba s krevn skupinou A a trpte alergiemi nebo mte dchac pote, bute si jisti, e mln vrobky vrazn zvyuj mnostv hlenu, kter se hromad v dchacch cestch. Krevn skupina A za normlnch okolnost produkuje vce hlenu ne ostatn skupiny, pravdpodobn proto, e potebuje mimodnou ochranu, kterou hlen poskytuje jejmu ponkud pli innmu imunitnmu systmu. Avak nadbytek hlenu me bt kodliv; protoe se v nm mohou usdlit rzn bakterie. Zbyten velk mnostv hlenu nevyhnuteln povede k alergickm reakcm, infekcm a dchacm potm. To je dal dobr dvod, pro omezit pjem mlnch vrobk.

Krevn skupina A potebuje jen velmi mlo tuk k tomu, aby dobe fungovala. Ale polvkov lce olivovho oleje denn na salty nebo zeleninu vaenou v pe zlep trven a vyluovn. Olivov olej jakomononenasycen olej m tak pozitivn vliv na srdce a me sniovat hladinu cholesterolu v krvi. Lektiny obsaen v kukuinm a saflorovm oleji zpsobuj u skupiny A trvic pote zcela opan efekt ne u prospnch olej. Jen dva oleje jsou pro krevn skupinu A vysoce prospn. Je nutn ci, e olivov olej je mnohem chutnj a lpe se hod k vaen ne olej ze lnnho semnka.

Mnoho oech a semnek, jako jsou slunenicov a dov semnka, mandle a vlask oechy mohou pro krevn skupinu A pedstavovat vhodn zdroj ivin. Protoe lid s krevn skupinou A maj jst velmi mlo blkovin ivoinho pvodu, mohou tyto dleit stavebn ltky zskat z oech a semnek. Nej-vhodnj je podzemnice olejna (arady). Jezte je asto, protoe obsahuj lektin, kter brn rozvoji rakoviny. Jezte je i se slupkami, ale ne se skopkami. Velmi prospn jsou tak dov semnka. Jestlie jste osoba s krevn skupinou A a mte problmy se lunkem, preferujte mal mnostv oechovho msla ped konzumac celch oech.

Krevn skupin A prospvaj blkoviny rostlinnho pvodu z lutnin. Spolen s pbuznmi sjovmi boby a vemi vrobky z nich poskytuj fazole a lutniny hodnotn zdroj blkovin. Uvdomte si vak, e ne vechny druhy lutnin jsou pro vs vhodn. Nkter z nich, jako fazol obecn; fazol msn a modr fazole, obsahuj lektin, kter sniuje produkci inzulnu, co je ast faktor pi vzniku diabetu a obezity.

Lidem s krevn skupinou A velmi prospv konzumace cereli a obilnch zrn. Tyto potraviny mohou jst jednou nebo vcekrt denn. Vybrejte si radji obiln zrna v pirozenm stavu ne instantn a zpracovvan. Do jdelnku zaate proso, kukuinou mouku a ovesn vloky: Lid s krevn skupinou A s vyloen nadmrnou tvorbou hlenu, jako to bv u astmatu a astch infekc, by mli omezit konzumaci penice, protoe ta zvyuje tvorbu hlenu. Muste si sami vyzkouet jak mnostv penice mete snst Lid s krevn skupinou A kte jed penici, mus zajistit rovnovhu mezi pjmem penice, kter je kyselinotvorn, a zsadotvommi potravinami, jako je ovoce. Nemme zde na mysli kyselost aludku, ale rovnovhu mezi kyselmi a zsaditmi ltkami (acidobazickou rovnovhu) ve svalov tkni. Pro krevn

skupinu A je nejvhodnj, kdy je reakce ve tknch mrn alkalick. To je pesn naopak ne u krevn skupiny 0. Zatmco zrno penice zpsobuje u krevn skupiny 0 zsaditou reakci, u skupiny A je to reakce kysel.

Doporuen pro krevn skupinu A ohledn chleba a peiva jsou podobn jako u obilovin a obilnch zrn. Jsou to vcelku pzniv potraviny; ale jestlie trpte zvenou tvorbou hlenu nebo nadvhou, je pro vs celozrnn penice nevhodn. Sjov a rov mouka jsou dobrou nhrakou. Uvdomte si vak, e komern vyrbn chlb z naklen penice asto obsahuje jen mal mnostv naklen penice a je to v podstat chlb z celozrnn penice. Proto tte peliv sloen uveden na etiket. U chleba z naklench zrn je lektin z lepku znien pi procesu klen.

Krevn skupina A m hojnost monost ve vbru obilnch zrn a tstovin. Tyto potraviny jsou vynikajcm zdrojem rostlinnch blkovin. Mohou poskytnout mnoho ivin, kter by krevn skupina A ji nemla zskvat z potravin ivoinho pvodu. Vyhbejte se zpracovvanm potravinm, jako jsou zmraen jdla, instantn tstoviny s omkami nebo konzervovan re se zeleninou. Msto toho zskejte vechny vivov hodnoty z celozrnnch produkt. Pete si doma vlastn kole, pipravte si vlastn tstoviny nebo si uvate ri, ale pouvejte nejist sloky.

Zelenina je pro krevn skupinu A ivotn dleit, protoe je zdrojem minerl, enzym a antioxidant. Jezte zeleninu co nejvce v pirozenm stavu (syrovou nebo vaenou v pe), aby se uchovala jej vivov hodnota. Vtina druh zeleniny je pro krevn skupinu A vhodn, ale je nutn upozornit na nkolik bod: papriky zatuj citliv aludek skupiny A stejn jako plsn v kvaench olivch. Lid s krevn skupinou A jsou tak velmi citliv na lektiny v bramborch, sladkch bramborch, battech a zel. Vyhbejte se rajatm, protoe jejich lektiny maj siln kodliv inky pro trvic trakt u skupiny A Rajata obsahuj panhemaglutinin, co znamen, e jejich lektin aglutinuje (shlukuje) krvinky vech krevnch skupin. Lid s krevn skupinou 0 vak nevytvej protiltky proti rajatm, proto je mohou jst stejn jako skupina AB. Pro krevn skupinu A i B jsou vak rajata velmi kodliv Velmi prospn je brokolice pro sv antioxidan vlastnosti. Antioxidanty posiluj imunitn systm a brn abnormlnmu dlen bunk. Dal vynikajc zeleninou pro skupinu A je mrkev, kapusta, dn a pent.Pouvejte hodn esneku. Pro sv pirozen antibiotick a imunomodulan vlastnosti je pro vai krevn skupinu velmi vhodn. esnek prospv vem krevnm skupinm, ale krevn skupin A asi nejvce, protoe jej imunitn systm je citliv k velkmu potu nemoc, kter esnek zlepuje. Dal vbornou potravinou s imunomoduhnmi vlastnostmi je lut cibule. Obsahuje antioxidant kvercetin. Zkladem diety krevn skupiny A je samozejm tofu. Je to vivov kompletn, plnohodnotn potravina, kter je syt a levn. Mnoho lid na Zpad m primrn odpor k tofu. Domnvm se, e hlavnm problmem tofu je zpsob, jakm je obvykle nabzen v obchodech ve velkch plastickch ndobch se studenou vodou. Nevypad to velmi lkav. Zjistil jsem, e tofu prodvan tmto zpsobem nen tak dobr jako tofu z chladniky: Zkuste si jej koupit v obchod se zdravou vivou, kde je vt pravdpodobnost e bude erstv ne v samoobsluhch. Tofu je potravina bez chuti. Pebr chu zeleniny nebo koen pouitho pi vaen. Nejlep pravou tofu je osmahnout jej se zeleninou a rznmi ochucovadly, jako je esnek, zzvor a sjov omka.

Lid s krevn skupinou A by mli jst ovoce tikrt denn. Vtina druh je pijatelnch, ale mli byste dvat pednost zsaditjm druhm, jako jsou bobuloviny a blumy, kter mohou pomoc uchovat acidobazickou rovnovhu ve svalov tkni pi konzumaci obilnch zrn, kter jsou kyselinotvorn. Tak melouny jsou zsadit, ale kvli svmu vysokmu obsahu plsn jsou pro krevn skupinu A tko straviteln. Mli byste se vyhnout tak ananasovmu a muktovmu melounu, protoe obsah plsn je v nich nejvy. Dal druhy meloun, kter jsou ve skupin neutrlnch potravin, mete pleitosn jst Krevn skupin A neprospv tropick ovoce, jako je mango a papja. Pestoe tyto druhy obsahuj trvic enzymy, kter jsou pro ostatn krevn skupiny vhodn, krevn skupina A z nich nem dn uitek. Na druhou stranu ananas je vbornm prostedkem k podpoe trven. Tak pomeranm byste se mli vyhbat i kdy teba pat mezi vae oblben ovoce. Drd toti sliznici aludku a naruuj vstebvn dleitch minerlnch ltek Z obavy, aby nedolo k mlce, vm vysvtlm, e acidobazick reakce me bt rznho druhu v aludku a ve svalov tkni. Kdy eknu, e kysel pomerane drd u skupiny A aludek, mm na mysl podrdn aludku, ke ktermu me dojt u citlivho, lehce zsaditho aludku krevn skupiny A Pestoe je obsah aluden kyseliny u skupiny A obvykle nzk a je nkdy teba jej podpoit, pomerane jemnou aluden sliznici drd. Velmi blzk pomeranm je grapefruit a path tak mezi kysel ovoce, ale na aludek krevn skupiny A m pzniv vliv,

protoe se po natrven projev jeho alkalick vlastnosti. Pro krevn skupinu A jsou tak vten citrony, kter podporuj trven a pomhaj odstraovat hlen z organismu. Protoe je vitamin C dleitm antioxidantem, kter se uplatuje zejmna v prevenci rakoviny aludku, jezte hodn ostatnch druh ovoce bohatho na tento vitamin, nap. kiwi nebo grapefruit

Lektin obsaen v bannech naruuje trveni lid s krevn skupinou A Je proto vhodn konzumaci bann nahradit jinm ovocem bohatm na draslk, jako jsou meruky, fky a urit druhy meloun.

Krevn skupina A by mla zat kad den malou sklenic tepl vody s vymakanou vou z poloviny citronu. Napomh to omezen tvorby hlenu, kter se pes noc nahromadil v pomaleji pracujcm trvicm traktu, a podporuje to normln vyluovn. Zsaditm ovocnm vm, jako je koncentrt vy z ernch ten (srdcovek) naedn vodou, by mla bt dvna pednost ped tvami s vysokm obsahem cukru, kter jsou vce kyselinotvorn.

Lid s krevn skupinou A by mli pouvat koen vce ne jin ochucovadla. Sprvn kombinace koen me inn posilovat imunitn systm. Napklad koen na bzi sji, jako je tamari, miso a sjov omka, jsou pro tuto krevn skupinu ohromn prospn. Jestlie muste dret dietu s omezenm soli, jsou vechny tyto vrobky k dostn tak ve verzi s nzkm obsahem sodku. Melasa je vynikajcm zdrojem eleza. Tento minerl obvykle ve strav pro krevn skupinu A chyb. asy jsou vbornm zdrojem jdu a mnoha dalch minerl. Ocet byste nemli pouvat protoe kyseliny v nm obsaen mohou podrdit sliznici aludku. Lid s krevn skupinou A mohou jst cukr i okoldu, ale jen ve velmi malm mnostv. Snate se je jst jen pro chu

jedinou chuovou psadou, kter je pro krevn skupinu A prospn, je hoice, protoe m schopnost posilovat imunitn systm. Mete jst mal mnostv demu, nzkotunch saltovch dresink a pleitostn i nakldanou zeleninu. Ale bute opatrn, protoe byla prokzna spojitost mezi konzumac nakldan zeleniny a vznikem rakoviny aludku u lid s nzkou hladinou aluden kyseliny. Z jdelnku vyate keup, protoe krevn skupina A neum strvit rajata a ocet

Bylinn aje Reakce krevn skupiny A na jednotliv druhy bylinnch aj je pesnm opakem reakc krevn skupiny 0. Zatmco krevn skupina 0 potebuje zklidovat, krevn skupina A potebuje vyburcovat imunitn systm.Vtina vaich zdravotnch rizikovch faktor m vztah k lnmu, pomalmu imunitnmu systmu a urit byliny mohou mt siln inky. Napklad hloh ionizuje kardiovaskulrn systm, aloe, vojtka, lopuch a echinacea (tapatka) posiluj imunitn systm a zelen aj m dleit antioxidan inky na trvic trakt a tm jej chrn ped vznikem rakoviny.Pro krevn skupinu A je tak dleit zvit sekreci aluden kyseliny, protoe jej hladina bv dosti nzk. Sekreci aluden kyseliny zvyuj takov byliny; jako nap. zzvor a americk jilm.Bylinn uklidujc prostedky, jako je hemnek a koen kozlku lkaskho, jsou vynikajc pi stresu. Pt a se budete ctit unaveni, dejte si lek dobrho aje.

Rzn npoje Pro krevn skupinu A je vhodn erven vno vzhledem k jeho pozitivnm inkm na kardiovaskulrn apart Sklenice ervenho vna denn je povaovna za inn prostedek ke snen rizika onemocnn srdce u mu i en. Tak kva me bt pro osoby s krevn skupinou A skuten prospn Zvyuje obsah kyselin v aludku a obsahuje stejn enzymy jako sja. Nejlepho inku lze doshnout stdnm kvy a zelenho aje. Vem ostatnm npojm byste se mli vyhnout Nehod se pro trvic systm va krevn skupiny, ani nepodporuj funkce vaeho imunitnho systmu. Samozejm, e istou erstvou vodu mete pt v libovolnm mnostv.

Jdelnek pro krevn skupinu A * Hvzdika zna, e recept je ne uveden. Nsledujc ukzka menu a recept vm pome zskat pedstavu, jak vypad typick strava prospn pro krevn skupinu A Menu a recepty byly pipraveny Dinou Khaderovou, M. S., R. D., dietolokou, kter s spchem pouv u svch pacient diety podle krevnch skupin. Uveden menu jsou stedn kaloricky vydatn a vyven pro metabolickou innost krevn skupiny A Prmrn osoba bude schopna si pohodln udret svou hmotnost i dokonce zhubnout kdy se bude dit nsledujcmi doporuenmi. Jestlie vak chcete, aby vae menu bylo leh nebo chcete-li omezit kalorick pjem a jst stle vyvenou, chuov uspokojujc stravu, mete pout vbr alternativnch potravin. (Alternativn potraviny jsou uvedeny pmo naproti potravinm, msto kterch je lze pout) Pleitostn se me v receptu objevit potravina, kter je uvedena v seznamu zakzanch. Jestlie se jedn o velmi mal mnostv potraviny (jako je petka koen), budete schopni ji tolerovat v zvislosti na vaem zdravotnm stavu a na tom, jak psn chcete dietu dodrovat Avak vbr jdel a recept je celkov vytvoen tak aby byly prospn pro vai krevn skupinu A Jakmile se ble seznmte s doporuenmi pro dietu skupiny A, budete schopni snadnji vytvoit svj vlastn jdelnek a upravit sv oblben recepty tak aby byly pro vai krevn skupinu A prosp

450 g tofu rozmakanho s 2 polvkovmi lcemi olivovho oleje, 1 lek drcenho sru mozzarella nebo ricotta, 1 vejce z organickho chovu, 2 balky zmrazenho rozemletho pentu nebo erstvho pentu (nakrjet), 1 ajov lika soli, 1 ajov lika oregana, 4 lky omky pesto (me bt mn), 9 lasagna nudli z re nebo penice paldy, uvait 1 lek vody. Smchejte tofu a sry s vejcem, pentem a koenm. Nalejte lek omky do pekku o velikosti 23 x 33 cm. Potom polote nudle, na n vrstvu srov smsi a nakonec omku. Opakujte dokola a zakonete nahoe nudlemi s omkou. Pete v troub pi 180 stupnch Celsia 30 a 45 minut nebo do doby, ne se upee. Mnostv sta na 4 a 6 porc.

1/3 lku oleje, 1/2 lku istho javorovho sirupu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu, 1 organicky vypstovan vejce, 1 a 3/4 lku ovesn mouky nebo mouky z hnd re, 1 ajov lika jedl sody, 1/2 lku nesloench karobovch lupnk, mlet nov ko envelk (pleitostn ). Vymate dva plechy olejem a troubu pedehejte na 190 stup Celsia. V hlubok mse stedn velikosti smchejte olej, javorov sirup a vanilku. Rozklepnte vajko a pidejte do olejov smsi. Postupn vmchvejte mouku a jedlou sodu, aby vzniklo hust tsto. Pidejte karobov lupnky a tsto pokldejte na plechy ajovou likou. Pete 10 a 15 minut, dokud nejsou suenky svtle hnd. Potom vyndejte z trouby a nechte vychladnout Dvka sta na 3 a 1/2 a 4 tucty suenek (42 a 48 kus).

DIP Z TOFU 1 lek tofu, rozmakat, 1 lek netunho jogurtu, 1 polvkov lce olivovho oleje, va z 1 citronu, 2 polvkov lce nakrjen paitky nebo lek alotky esnek a sl k ochucen. Dejte tofu, jogurt, olivov olej a citrnovou vu do mixru a mixujte vysokmi obrtkami, dokud nen hmota hladk. Pidejte paitku nebo alotku a koen. Pendejte do msy a nechte vychladit v lednice. Jestlie je sms pli hust, pidejte pr kapek vody. Dip podvejte ve sklennch miskch, v prostedku ozdobte erstvou zeleninou. Dvka sta piblin na 3 porce.

450 g mkkho tofu, vysuit a rozmakat, 5-6 rozkrjench hub portobelio, 220 g nastrouhanch ervench nebo blch edkviek 1 ajov lika sherry, l ajov lika sjov omky tamari, 1 polvkov lce erstv petrele, l ajov lika mouky z hnd re, 4 vejce z organickho chovu, lehce ulehat, 1 polvkov lce panenskho olivovho oleje. Vechny sloky krom oleje smchejte v mse. Olej rozehejte ve velk pnvi. Polovinu smsi dejte na pnev a pikryjte. Smate na mrnm plameni piblin 15 minut dokud vejce nebudou tuh. Potom pendejte na tal a servrujte za tepla. Zopakujte se zbylm mnostvm smsi.

450 g mletho krtho masa, 450 g pevnho tofu, 1/2 lku katanov mouky, 1 a pl lku mouky z penice paldy, 1 velk cibule, rozkrjen, 1/4 lku erstv petrele, rozkrjen, 2 ajov liky mosk soli, 4 polvkov lce erstvho rozdrcenho esneku, povolen koen dle vaeho vbru. Vechny sloky peliv smchejte a dejte na hodinu uleet do chladniky. Vytvarujte mal karbantky. Mete je smait v oleji, dokud nezhndnou a nebudou kupav nebo je mete pct v troub pi 180 stupnch Celsia asi 1 hodinu. Sta na 4 porce.

450 g zelench fazolovch lusk, tva z 1 citronu, 3 polvkov lce olivovho oleje, 2 rozdrcen strouky esneku, 2 a 3 ajov liky soli. erstv zelen fazolov lusky opatrn umyjte. Odstrate stonky a nitky. Nakrjejte na kousky dlouh asi 5 cm. Povate v dostatenm mnostv vody do zmknut a nechte okapat Po zchladnut dejte do hlub saltov msy. Ochute citrnovou vou, olivovm olejem, esnekem a sol. Sta na 4 porce.

4 lky ovesnch vloek, 1 lek rovch otrub, 1 lek sezamovch semnek, 1/2 lku suen klikve, 1/2 lku suench rozinek, 1 lek sekanch vlaskch oech, 1 ajov lika vanilkovho extraktu, 1/4 lku oleje z organickho zemdlstv, 3/4 lku javorovho sirupu. Troubu pedehejte na 120 stup Celsia. Ve velk mse smchejte ovesn vloky, rov otruby; semnka, suen ovoce, vanilkov extrakt a oechy. Pidejte olej a rovnomrn rozetete. Pidejte javorov sirup a peliv promchejte, aby sms byla rovnomrn provlhen. Sms by mla bt droliv a lepkav. Rozlote ji na plech a pete v troub asi 90 minut, pravideln ji kadch 15 minut promchejte, dokud nezsk zlatav hndou barvu a nebude such. Nechte dn vychladnout a skladujte v uzaven ndob bez pstupu vzduchu.

450 g ernch fazol, 2 l vody, 1/8 lku zeleninovho vvaru, 55 g bl cibule nakrjen na kostiky, 55 g zelen cibulky, 110 g celeru, 55 g nakrjenho prku, 7 g soli, 28 g mskho kmnu, 1 lek suen petrele, 28 g esneku, 1 stedn velk erstv estragon (nakrjet), 1 stedn velk erstv bazalka (nakrjet), 1 stedn velk alotka. Fazole nechte pes noc namoen ve vod. Vyndejte z vody a oplchnte. Pidejte asi 3 1 vody a fazole pivete k varu. Pidejte zeleninov vvar a vate na mrnm plameni. Osmahnte cibuli, celer, prek, koen a esnek na pnvi. Sms pidejte k fazolm a dle vate. Propasrujte 1/8 lku tto polvky aby se zahustila. Na konci pidejte alotku. Sta piblin na 8 porc.

1 a 1/4 lku netunho jogurtu, 1 organicky vypstovan vejce, 1 lek merukov zavaeniny (slazen ovocn fva), 2 lky mouky z hnd re, 1 ajov lika mlet skoice, 1 ajov lika mletho novho koen, 1 ajov lika mletho muktovho oku, 1 a 1/4 ajov liky jedl sody, 1 lek suench, krjench neench merunk, 1 lek rozinek Vymate bbovkovou formu standartn velikosti a pedehejte troubu na 180 stup Celsia. V mse stedn velikosti smchejte jogurt, vejce a zavaeninu. Pidejte lek mouky a polovinu koen a jedl sody: Mchejte, dokud tsto nen vln. Pak pidejte zbvajc mouku a koen. Jestlie je tsto pli hust, mete pidat nkolik kapek studen vody nebo vanilkovho sjovho mlka. Vmchejte meruky a rozinky. Tsto pendejte do vymazan formy a pete asi 40 a 45 minut. Bbovku vyklopte z formy a nechte vychladnout na drtn mce.

1 velk americk okoun nebo jin blomas ryba (1350 a 1800 g), petka soii k ochucen, 1/4 lku citrnov f\y, 2 polvkov lce olivovho oleje, 2 velk cibule nakrjen na kostiky a osmahnut v olivovm oleji, 2 a 1/2 lku omky z tahini (viz ne).

Rybu omyjte a peliv osute. Posypte sol a pokapejte citrnovou vou. Nechte asi 30 minut uleet Potom nechte rybu okapat. Potete ji olejem a dejte do pekku. Pete v pedeht troub pi 200 stupnch Celsia asi 30 minut. Potom posypte orestovanou cibul a zalejte omkou z tahini, posolte. Vrate do trouby a pete, dokud se maso nebude lehce oddlovat vidlikou (asi 30 a 40 minut). Rybu podvejte na podnose a ozdobte petrel a pltky citronu. Mnostv sta na 6 a 8 porc.

1 2 lek tahini (sezamovho msla) z organickho zemdlstv, va ze 3 citron, 3 strouky esneku, rozdrtit 2 a 3 ajov liky soli, 1/4 lku suen, organicky vypstovan petrele nebo erstv petrel, nakrjet a nakonec. V hlub mse smchejte tahini s citrnovou vou, esnekem, sol a petrel. Pidejte trochu vody, aby vznikla hust omka. Sta piblin na 2 lky

1 velk blomas ryba (900 a 1350 g) nebo jin druh ryby citrnov tva a sl k ochuceni, 1/4 lku olivovho oleje, 1 ajov lika kajenskho pepe (nemus bt), 1 ajov lika pepe (nemus bt), 1 ajov lika mskho kmnu (nemus bt). Rybu peliv omyjte. Posypte sol a pokropte citrnovou vou. Podle chuti pidejte koen. Nechte uleet asi 1/2 hodiny, potom nechte okapat. Potete olejem a dejte do pekku. Abyste zabrnili vysuen ryby, obalte ji mrn naolejovanou fli. Pete v pedeht troub pi 180 stupnch Celsia asi 30 a 40 minut nebo dokud se nebude maso snadno oddlovat Mnostv vysta na 4 a 5 porc.

1/3 lku sekanch mandl, 2 polvkov lce olivovho oleje, 1 lek sekan petrele, 3 strouky esneku, rozdrtit, sl, pep a nov koen k dochucen. Mandle orestuje v olivovm oleji do svtle hnd. Pidejte petrel a koen a jednu minutu prudce restujte. Sms naplte syrovou rybu. Sta na 4 a 5 porc.

2 svazky erstvho pentu, 1 svazek alotky, nasekat va z 1 citronu, 1/4 polvkov lce olivovho oleje, sl a pep k dochucen (pleitostn). pent dkladn omyjte. Osute jej a nakrjejte. Posypte sol, po nkolika minutch vymknte pebytenou vodu. Pidejte alotku, citrnovou vu, olej, sl a pep. Promchejte a ihned podvejte. Sta na 6 porc. Doplky vivy pro krevn skupinu A kolem vivovch doplk, a u vitamin, minerl nebo bylin, je dodat potebn iviny, kter chyb ve va strav, nebo poskytnout v ppad poteby speciln ochranu. Hlavnmi cli u krevn skupiny A je:

 Poslen imunitnho systmu Dodn protirakovinnch antioxidant Prevence infekc Poslen srdce Ne uveden doporuen kladou draz na doplky vivy, kter pomhaj doshnout tchto cl, a upozorn na vrobky, kter mohou psobit opan nebo bt pro krevn akupinu A pmo nebezpeen.

Prospn

VITAMINY B Lid s krevn skupinou A by mli bt varovni ped nedostatkem vitaminu B12. Nejene strava pro krevn skupinu A je celkov chud na vitamin B12, kter je obsaen pevn v potravinch ivoinho pvodu, ale lid s krevn skupinou A tento vitamin tak obtn vstebvaj, protoe jim asto chyb dostaten mnostv potebnho faktoru v aludku (intrinsic faktor). Tento vnitn faktor je ltka, kter se tvo ve sliznici aludku a kter podporuje vstebvn vitaminu BI2 do krve. U starch lid s krevn skupinou A me nedostatek tohoto vitaminu zpsobit seniln demenci a jin neurologick poruchy. Vtina ostatnch vitamin ze skupiny B je ve strav pro krevn skupinu A obsaena v dostatenm mnostv. Jestlie vak trpte anmi, mli byste mon jst mal mnostv kyseliny listov. Kardiaci S krevn skupinou A by se mli zeptat svho lkae, jestli mohou uvat vivov doplky obsahujc mal dvky niacinu, protoe niacin m schopnost sniovat hladinu cholesterolu v krvi.

Vzhledem k tomu, e krevn skupina A m vy procento rakoviny aludku v dsledku nzkho obsahu aluden kyseliny, me bt pro lidi s touto krevn skupinou prospn pouvat vivov doplky obsahujc vitamin C. Napklad nitrity (dusitany), kter vznikaj pi kouen a konzervovn masa, mohou bt pro krevn skupinu A znan problematick, protoe jejich schopnost vst ke vzniku rakoviny se vce uplatuje u osob s nim obsahem aluden kyseliny. Vitamin C je dky svm antioxidanm vlastnostem schopen tuto reakci blokovat (Akoliv vy byste nemli kouit ani jst konzervovan potraviny.) Nen vak nutn, abyste konzumovali velk dvky Zjistil jsem, e krevn skupin A neprospvaj vysok dvky vitaminu C (1000 mg a vce), protoe se jim po nm asto zved aludek Dv a tyi kapsle po 250 mg tohoto vitaminu rozvren v prbhu celho dne by nemly zpsobit dn trvic pote. Dvme pednost vitaminu C zskanmu ze pk. Nejvhodnj potraviny bohat na vitamin C pro krevn skupinu A bobuloviny ten grapefruit citron ananas brokolice

VITAMIN B Bylo prokzno, e vitamin E chrn ped vznikem rakoviny i srdench nemoc dvou nejastjch chorob, ke kterm je krevn skupina A nchyln. Jestlie budete uvat vivov doplnk nepekraujte dvku 400IU (mezinrodnch jednotek) tohoto vitaminu.

Nejvhodnj potravinov zdroje vitaminu E pro krevn skupinu A rostlinn oleje cel obiln zrna arady zelen listov zelenina

VPNK Protoe dieta pro krevn skupinu A obsahuje urit mnostv mlnch vrobk, nen poteba suple-mentace vpnku tak akutn jako u krevn skupiny 0, pesto je vhodn dodvat mal mnostv vpnku (300 600 mg prvkovho vpnku) od stednho vku dle. Podle mch zkuenost vyhovuj lidem s krevn skupinou A jen urit ppravky s vpnkem. Nejhor-m zdrojem vpnku pro krevn skupinu A je nejjednodu a nejlpe dostupn z nich: kalcium karbont (obsaen asto v antacidech). Vpnk v tto form vyaduje ke svmu vstebn nejvy mnostv aluden kyselm: Celkov dobe sn skupina A kalcium glukont prospv ji kalcium citrt ale nejlepi je pro ni kalcium laktt Nejvhodnj potravinov zdroje vpnku pro krevn skupinu A jogurt sardinky s kostmi sjov mlko brokolice vejce pent koz mlko uzen losos s kostmi ELEZO Dieta pro krevn skupinu A je chud na elezo, kter je obsaeno ve velkm mnostv v ervenm mase. eny s krevn skupinou A zejmna se silnm menstruanm krvcenm, by mly dbt na udren dostatench zsob eleza. Jestlie potebujete pouvat vivov doplnk se elezem, porate se nejprve s lkaem, aby mohl bt prbh sledovn pomoc krevnch test. Obecn lze doporuit abyste pouvali co nejni dvku eleza a abyste se vyhbali jeho dlouhodobmu uvan. Snate se nepouvat hrub preparty se elezem, jako je sulft eleza, kter me podrdit aludek. Jemnj formou je citrt eleza nebo melasa, kterou mete pouvat Floradix, tekut ppravek se elezem a bylinn doplnk, mete dostat ve vtin obchod se zdravou vivou a pro krevn skupinu A je velmi dobe vstebateln. Nejvhodnj potravinov zdroje elezo pro krevn skupinu A cel obilna zrno fazole fku melasa

ZINEK (s opatrnost) Zjistil jsem, e podvn malho mnostv zinku (nap. 3 mg denn) asto zlep ochranu dti s krevn skupinou A ped infekcemi, zejmna ped unmi znty. Podvn zinku je vak dvousen zbra. Zatmco mal, periodicky podvan dvky posiluj imunitu, dlouhotrvajc vysok dvky ji mohou potlait a mohou naruit vstebvn ostatnch minerlnch ltek. Dvejte na zinek pozor! Je iroce dostupn jako vivov doplnk, ale nemli byste jej uvat bez doporuen lkae. Doporuen denn dvka zinku podle vyhlky Ministerstva zdravotnictv esk republiky (Sb. . 293/1997) je 15 mg/den, co souhlas s mezinrodn uznanou doporuenou denn dvkou (s hodnotou RDA pozn. pekladatele). Mnoho vzkumnch prac dokazuje, e v takovm mnostv nem zinek dn toxick inky. Nejvhodnj potrovinov zdroje zinku pro krevn skupinu A

vejce lutniny

SELEN (s opatrnost) Selen je pravdpodobn soust antioxidanho obrannho systmu organismu a me mt u krevn skupiny A kter je nchyln ke vzniku rakoviny: velk vznam. Ale ne zanete uvat ppravek se selenm, porate se s lkaem. Byly toti popsny ppady toxickho psoben selenu u lid, kte uvali nadmrn dvky. Otrava selenm vak me nastat pouze u osob uvajcch nkolik miligram denn. Denn doporuen dvka RDA je 80 mikrogram. CHROM (s opatrnost) Vzhledem k tomu, e je krevn skupina A nchyln k diabetu, mli by se lid s touto krevn skupinou a s vskytem diabetu v rodinn anamnze zajmat o to, e chrom posiluje inky glukzovho tolerannho faktoru, kter zvyuje innost inzulnu. Vme vak jen velmi mlo o dlouhodobch incch suplementace chromm a v souasn dob bychom ji nedoporuovali. Denn doporuen dvka RDA je 120 mikrogram. Krevn skupina A se me nejlpe chrnit ped vznikem diabetickch komplikac dodrovnm stravy pro svou krevn skupinu.

Hloh m mohutn tonizujc inky na kardiovaskulrn systm. Lid s krevn skupinou A by jej mli zaadit do pravidelnho stravovacho reimu, jestlie oni nebo jejich rodinn pslunci maj v anamnze onemocnn srdce. Tato rostlinn droga s vjimenou ochrannou kapacitou se zskv z kee hlohu obecnho (Crataegus oxyacantha). M mnoho vznanch ink na kardiovaskulrn systm. Hloh zvyuje elastinost tepen a posiluje srdce, sniuje krevn tlak a souasn se uplatuj mrn rozpoutc inky na usazeniny v tepnch.Hloh byl oficiln schvlen k farmaceutickmu vyuit v Nmecku, jinde jsou jeho inky praktickyneznm. Extrakty a tinktury z hlohu jsou k dostn prostednictvm lka zamench naprodn medicnu, obchod zdrav vivy a lkren. Nemohu si tuto rostlinnou drogu dostaten vynachvlit Oficiln nmeck vldn monografie uvd, e hloh nem dn vedlej inky: Kdyby bylo po mm, mly by se extrakty hlohu pouvat po cereln sndani, jako nap. vitaminy.

Protoe imunitn systm lid s krevn skupinou A je nchyln k infekcm ohroujcm imunitn systm, mohou byliny s mrnmi imunitu posilujcmi inky, jako je tapatka (Echinacea purpurea), pomoci odvrtit nachlazen nebo chipku a mohou zlepit dohled organismu nad rakovinou. Mnoho lid uv echinaceu ve form tablet nebo roztoku, kter jsou snadno dostupn. nsk bylina Astragalus membranaceous psob tak na imunitn systm ionizujcmi inky, ale nen tak snadno dostupn. U obou bylin jsou hlavnmi innmi ltkami cukry, kter psob jako mitogeny stimulujc mnoen blch krvinek,kter se uplatuj pi obran organismu.

Lid s krevn skupinou A mohou uvat mrn rostlin uklidujc prostedky jako je hemnek a koen kozlku lkaskho, kter maj protistresov inky. Tyto byliny jsou k dostn ve form aj a mly by bt pouvny asto. Kozlk lkask se vyznauje silnou vn, kterou si oblbte, jakmile ho zanete pouvat Mezi lidmi v obchodech se zdravou vivou se obas uk e kozlk lkask je prodn formou valia (diazepamu), asto pedepisovanho uklidujcho prostedku. Nen to pravda Kozlk lkask (Valeriana officinalis) dostal jmno podle mskho csae, kter ml tu smlu, e byl zajat v bitv s Perany Valerian byl zabit vycpn, nabarven naerveno a vystaven v perskm muzeu, proto po nm muselo bt nco pojmenovno.

Kvercetin je bioflavonoid hojn obsaen v zelenin, zejmna ve lut cibuli. Vivov doplky s kvercetinem jsou k dostn v obchodech zdrav vivy obvykle ve form kapsl se 100 a 500 mg inn ltky. Je to velmi inn antioxidant stokrt innj ne vitamin E. Pedstavuje vznamn doplnk ve strategii ochrany krevn skupiny A ped rakovinou.

Stejn jako kvercetin tak ostropestec marinsk je innm antioxidantem se zvltn schopnost vychytat se ve vysokch koncentracch v jtrech a luovodech. Lid s krevn skupinou A mohou trpt onemocnnm jater a lunku. Jestlie mte v rodinn anamnze onemocnn jater, slinivky bin nebo luniku, uvaujte o zaazen vivovho doplku z ostropestece marinskho do svch reimovch opaten. (Je k dostn v obchodech zdrav vivy) Lid s rakovinou, kte dostvaj chemoterapii, by mli pouvat doplnk s ostropestecem marinskm k ochran jater ped jejich pokozenm.

Jestlie jste osoba s krevn skupinou A a trpte nadmnm nebo jinmi znmkami patnho vstebvn blkovin, uvejte vivov doplky s bromelainem. Tento enzym m mrnou schopnost rozkldat blkoviny obsaen ve strav, a tm pomh trvicmu traktu lpe je vstebvat.

Jestlie je pro vs dieta pro krevn skupinu A nov, me bt pro vs obtn zvyknout si na vegetarinskou stravu a mete zpotku trpt nadmnm a plynatost. Probiotick ppravky mohou potlait tyto projevy dodnm dobrch bakteri, kter se obvykle vyskytuj v trvicm traktu. Hledejte probiotick ppravky obsahujc bifdogenn bakterie, kter jsou pro krevn skupinu A nejvbodnj.

Mj otec vdy zakazoval podvn beta-karotenu lidem s krevn skupinou A protoe kal, e u nich me podrdit cvy. Pochyboval jsem o jeho pozorovn, protoe nikdy nebylo doloeno. Naopak bylo prokzno, e beta-karoten me zabrnit onemocnn tepen. A v posledn dob se objevily studie, kter tvrd, e beta-karoten ve vysokch dvkch me inkovat prooxidan, a tm urychlovat pokozovn tkn, msto aby je zpomaloval. Snad bylo pozorovn mho otce sprvn, pinejmenm v ppad krevn skupiny A Je-li to tak, mli by se lid s krevn skupinou A vzdt vivovch doplk s beta-karoten a msto toho konzumovat vt mnostv karotenoid ve sv strav. Jedno upozonn: Jak strneme, me se nae schopnost vstebvat vitaminy rozpustn v tucch sniovat Starm lidem s krevn skupinou A by mohlo prospt podvni malch doplkovch dvek vitaminu A (10 000IU denn) s clem psobit na imunitn systm proti strnut. Nevhodnj potravinov zdroje karotenu pro krevn skupinu A vejce pent luta tykev brokolice mrkev

Profil stresu o cvien u krevn skupiny A Schopnost pemnit negativn inky stresu je ukryta ve va krevn skupin. Jak jsme j uvedli v kapitole 3, problmem nen stres sm o sob, ale vae odpov na nj. Kad krevn skupina m pesn geneticky naprogramovan instinkt pro pekonvn stresu.Krevn skupina A reaguje na prvn stadium stresu tzv. poplachovou reakci duevn. Adrenergn ltky vyluovan nadledvinami zaplavuj v mozek, a tm dochz ke vzniku zkosti, podrdni a hyperaktivity Protoe stresov signly rozechvvaj v imunitn

systm, ctte se slab. Zven citlivost vaeho nervovho systmu postupn vyerpv vae ochrann protiltky! Jste pli unaveni na to bojovat proti infekcm a bakterim, kter ekaj na pleitost aby na vs mohly skoit jako zloinec, kter stopoval svou obt Jestlie si vak osvojte uklidujc techniky, jako je jga nebo meditace, mete doshnout velkch spch v potlaovn negativnho stresu relaxac. Krevn skupina A neodpovd dobe na nepetrit konfliktn situace a potebuje praktikovat umn klidu.Jestlie krevn skupina A zstane ve svm pirozenm stavu napt, me stres pivodit vznik onemocnn srdce a rznch forem rakoviny Cvien, kter vede k uklidnn a koncentraci, je prostedkem, kter vyvd krevn skupiunu A z nrue stresu. Tchaj-i-chuan, pomal rituln pohyby majc pvod v nskm boxu, a hatha jga, nadasov indick protahovac systm, jsou uklidujc, koncentrujc prostedky. Mrn izotonick cvien, jako je p turistika,plavn a jzda na kole, jsou pro krevn skupinu A pzniv. Kdy doporuuji uklidujc cvien, neznamen to, e se nemete zalt potem. Kliem je skuten vae duevn zamstnn pi fyzick aktivit.

Napklad nron soutn sporty a cvien jen dle vyerpvaj vai nervovou energii, zv napt a zpstupn v imunitn systm rznm chorobm. Pro krevn skupinu A jsou vhodn nsledujc cvien. Zvl dejte pozor na dlku trvn cviebn jednotky. Abyste doshli doucho uvolnn napt a obnoven energie, je teba provdt jedno nebo vce tchto cvien tikrt nebo tyikrt tdn.

Prvodce cvienm pro krevn skupinu A Tchaj-i-chuan nebo tchaj- je cvien, kter zlepuje prunost pohyb tla. Pomal, pvabn, ela-gantn pohyby u bnch pozic tchaj-i-chuan vypadaj, jako by maskovaly rychl rny, pekky a kryt nohou i rukou, kter pedstavuj. V n provdj tchaj-i denn skupiny lid, kter se shromauj na veejnch plochch a cvi vechny pohyby unisono. Tchaj-i me bt velmi innou relaxan technikou,i kdy to stoj koncentraci a vytrvalostTak jga pedstavuje pro krevn skupinu A dobr zpsob pekonvn stresu. Kombinuje se v n vnitn rovnovha s kontrolou dchn a s postupy vytvoenmi k tomu, aby umonily plnou koncentraci bez rozptylovn okolm. Hatha jga je nejastji formou jgy, kter se provd na Zpad. Kdy se naute zkladn pozice jgy mete si vytvoit ustlen postup, kter bude nejlpe vyhovovat vaemu ivotnmu stylu. Mnoho lid s krevn skupinou A kte si osvojili relaxaci pomoc jgy, mi eklo, e by neopustili dm, dokud si nezacvi svou jgu.Avak jin pacienti mi ekli e se boj, e osvojen jgovch praktik me naruit jejich nboensk pesvden. Obvaj se, e praktikovn jgy znamen tot jako pevzet vchodnho mystismu. J jim odpovdm: Kdy jte italsk jdlo, stane se z vs Ital? Meditace a jga jsou tm co z nich udlte sami. Pedstavujte si ty pedmty: kter se vs tykaj, a meditujte nad nimi. Pozice jsou neutrln, jsou to nadasov a vyzkouen pohyby

Jednoduch jgov relaxan technika Jga zan a kon relaxac. Sv svaly trvale stahujeme, ale vzcn pemlme o opaku o relaxaci. Meme se ctit lpe a zdravji, kdy pravideln uvolnme napt, kter zstalo ve svalech po kadodennm stresu a vypt.

Nejlep polohou k relaxaci je leh na zdech. Ulote si doln i horn konetiny tak aby se vm leelo co nejpohodlnji. Clem hlubok relaxace je nechat vae tlo a mysl ponoit se do konejivho klidu, stejn jako se uklidn chvjc se loue vody. Zante binm dchnm. Kdy dch dcko, pohybuje se jeho bko, ne hrudnk Avak mnoho z ns si nevdom osvojilo nepirozen a neefektivn zpsob omezenho dchn hrudnkem. Jednm z cl jgy je nauit vs uvdomit si sprvn msto dchn. Pozorujte zpsob, jak dchte. Je v dech rychl; mlk a nepravideln? Umonte svmu dchn, aby se vrtilo k pirozenjmu zpsobu plnmu, hlubokmu, pravidelnmu dchn bez omezen. Zkuste izoloval sv doln dchac svaly. Dvejte se, jestli mete dchat bez hbn hrudnkem. Dechov cvien se vdy provdj jemn a bez vypt. Polote jednu ruku na pupek a vnmejte dchac pohyby. Uvolnte se v ramenou. Cvien zante plnm vdechem. Kdy se nadechujete, pedstrejte, e na vaem pupku spov velk vha, jako nap. tk kniha, a e ndechem se snate zvednout tuto imaginrn vhu nahoru ke stropu. Potom, kdy vydechnete, nechte jednodue tuto imaginrn vhu zatlait proti vaemu bichu, a vm usnadn vdech. Vydechnte vce vzduchu, ne bn dlte, jako byste vymkli vce vzduchu ze svch plic Toto psob jako jgov protaen brnice a pomh uvolnit napt v tomto svalu. Zapojte do hry sv bin svaly. Kdy se nadechujete, udlejte to tak zhluboka, jako byste zvedali svou imaginrn tkou vhu nahoru ke stropu. Snate se zcela koordinovat a izolovat bin dchn od pohyb hrudnku a eber. I kdy bhem tdne vykonvte vce aerobnch cvien, snate se pipojit tak relaxan uklidujc prvky, kter vm pomohou zvldnout vzorec stresu obvykl pro krevn skupinu A.

Posledn poznmka: Otzka osobnosti Krevn skupina A byla pvodn vybavena pro ivot v hust koncentraci obyvatel a pro stresy usedlejho, ale intenzivnho mstskho ivotnho stylu. Tyto urit psychologick rysy by se mohly rozvinout u lid, kte mus snet nroky peplnnho prosted. Pravdpodobn nejdleitjs vlastnost, kterou mus mt osoba v tomto prosted, je spolupracujc oteven povaha. Pvodn lid s krevn skupinou A museli bt slun, ukznn, museli uznvat zkony a museli ovldat sebekontrolu. Spolenost neme existovat kdy v n chyb respekt k ostatnm lidem a jejich vlastnostem. Samotm se v takov skupin da patn. Kdyby se vlastnosti krevn skupiny 0 nepemnily tak aby se hodily do zemdlsk spolenosti, vsledkem by byl bval chaos konen zhuba. Jen dky naim pedkm s krevn skupinou A lidstvo peilo. Dvn lid s krevn skupinou A museli bt chyt, citliv, naden a velmi inteligentn, aby se vyrovnali se vemi nstrahami komplexnho ivota. Ale vechny tyto vlastnosti museli existovat v uritm systmu. To me bt dvod, pro lid s krevn skupinou A dokonce i dnes maj sklon mt pevnj systm. Potlauj v sob svou zkost protoe to je to, co dlaj, kdy se sna vychzet s ostatnmi ale kdy vybuchnou, mjte se na pozoru. Protilkem na tento dsiv vnitn stres je, jak jsme o tom hovoili dve, jemnj a hloubavj relaxan cvien, jako je jga a tchaj-i-chuan. Zdlo by se, e krevn skupin A se patn hod k intenzivn, vysoce exponovan vedouc pozici, ve kter krevn skupina 0 tak vynik. Ned se ale ci, e tito lid nemohou bt vdci. Je pro n vak typick, e instinktivn odmtaj bezohledn chovn souasnho vdcovstv. Kdy se lovk s krevn skupinou A dostane do tto pozice, sna se ve rozlutit Bval amerit prezidenti Lyndon B. Johnson, Richard Nixon a Jimmy Carter mli vichni krevn skupinu A Kdy stres narostl do pli velkch rozmr, stali se zkostnmi a vztahovanmi, ve si brali osobn. Nakonec to byla tato odpov krevn skupiny A kter byla pinou jejich odchodu z adu. Snad nejznmj osobou s krevn skupinou A byl Adolf Hitler. Zatmco vtina lid by si jej mohla spojovat s chylnmi pudy a brutln jistotou vdce s krevn skupinou 0, byla jeho hlavnm povahovm rysem opravdu mimodn pecitlivlost kter ho nakonec pivedla k lenstv. Hitler byl anomln osobnost Jeho posedlost geneticky uspodanou spolenost byla dsledkem naruen osobnosti krevn skupiny A spojen s dsivou viz.

 VYROVNAN ODOLN TRVIC SYSTM NEJPIZPSOBIVJ NA ZMNY STRAVY KONZUMENT MLNCH VROBK NA STRES REAGUJE NEJLPE TVOIVOST POTEBUJE ROVNOVHU MEZI TLESNOU A DUEVN AKTIVITOU K UCHOVN THLOSTI

Strava pro krevn skupinu B 111 Jdelnek pro krevn skupinu B 127 Doplky vivy a krevn skupina B 133 Profil stresu a cvien krevn skupiny B 135 Posledn poznmka: Otzka osobnosti 138

Strava pro krevn skupinu B Krevn skupiny A a 0 jsou v mnoha ohledech protiply. Krevn skupinu B lze nejlpe popsat jako osobitou se zcela charakteristickmi a nkdy promnlivmi vlastnostmi. V mnoha ohledech krevn skupina B velmi pipomn skupinu 0, a se zd, jako by byly pbuzn. Ale najednou se u krevn skupiny B objev njak naprosto odlin tys, kter je vhradn vlastni tto krevn skupin. Mohli byste ct e krevn skupina B pedstavuje jedinenou vytbenost na cest evoluce, snahu spojit dohromady rozdln lidi a kultury. Obecn vzato, statn a ostrait krevn skupina B je obvykle schopna odolvat vtin zvanch nemoc, astch v modernm ivot, jako jsou srden nemoci a rakovina. Dokonce i kdy tmito chorobami onemocn, m vet pravdpodobnost e je peije. Protoe je krevn skupina B nm neobvyklm, organismus tchto lid m vt sklon k exotickm onemocnnm imunitnho systmu, jako je roztrouen sklerza, lupus erythematodes (autoimunitn kolagehn onemocnn, kter postihuje rzn orgny a asto je doprovzeno konmi projevy) a chronick navov syndrom (viz kapitolu 9). Podle mch zkuenost lid s krevn skupinou B. kte se peliv d doporuenou dietou, mohou asto pekonat zvan nemoci a prot dlouh a zdrav ivot Strava krevn skupiny B je vyven a zdrav prospn. Jsou v n zastoupeny etn potraviny. eeno slovy mho otce, obsahuje to nejlep z ivoin i rostlinn e.

Faktor vhovho bytku Pro krevn skupinu B jsou nejvtm faktorem vhovho prstku kukuice, pohanka, oka, arady a sezamov semnka. Vechny tyto potraviny obsahuj rzn lektiny a vechny z nich naruuj innost vaich metabolickch proces, co vede ke vzniku navy, retence tekutin a hypoglykmie zvanho poklesu hladiny cukru v krvi po jdle. M pacienti s hypoglykmi se mne ptaj, jestli by se mli dit stan-dartnmi doporuenmi a konzumovat nkolik malch jdel denn, aby zabrnili poklesu hladiny krevnho cukru. J je od toho odrazuji. Zjistil jsem toti, e jejich hlavnm problmem nen, kdy jed, ale co jed. Urit potraviny jsou pmo spoutcm mechanismem poklesu glykmie, a to zejmna U krevn skupiny B. Kdy tyto

potraviny vyadte z jdelnku a zanete jst stravu vhodnou pro vai krevn skupinu, hladina vaeho krevnho cukru by mla zstat po jdle normln. Problmem konzumace mnoha malch jdel V prbhu dne, je skutenost e tento zpsob naruuje pirozen signly hladu v organismu. Mete zjistit e jste neustle hladov, co nen pli vhodn stav, pokud chcete zhubnout Krevn skupina B se v reakcch na lepek obsaen v peninch klcch a celozrnnch peninch vrobcch podob krevn skupin 0. Lektiny obsaen v lepku zhoruj problmy zpsoben ostatnmi potravinami, kter zpomaluj metabolismus. Kdy nen potrava dokonale strvena a vyuita organismem jako palivo, uskladn se ve form tuku. Lepek vak nenapad organismus lid s krevn skupinou B tak zvan jako u krevn skupiny 0. Kdy ale pidte penici ke smsi kukuice, oky, pohanky a arad, konen dsledek bude stejn niiv Lid s krevn skupinou B, kte chtj zhubnout by mli zcela pestat jst penici. Mm zkuenost e kdy lid s krevn skupinou B vypust z jdelnku vechny ryto zakzan potraviny spolen s ostatnmi potravinami obsahujcmi toxick lektiny, jsou velmi spn v kontrole sv hmotnosti. Nemaj dn pirozen fyziologick pekky vhovho bytku, jako jsou poruchy ttn lzy, kter omezuj lidi s krevn skupinou 0, ani netrp trvicmi poruchami. Jedin, co mus udlat, aby zhubli, je dodrovat svou dietu. Nkdo je pekvapen, e lid s krevn skupinou B nemaj problmy s udrenm sv vhy: i kdy jejich strava obsahuje mln vrobky Kdy budete jst nadbytek potravin s vysokm obsahem energie, budete urit pibvat na vze. Ale umrnn konzumace mlnch vrobk skuten pomh krevn skupin B doshnout metabolick rovnovhy. Skutenm vinkem tloustnut jsou jednotliv potraviny; kter potlauj inn vyuit energie a podporuji skladovn kalori ve form tuku. Zde jsou nejdleit body vhovho bytku u krevn skupiny B: POTRAVINY PODPORUJC VHOV PRSTEK kukuice sniuje innost mzulinu, sniuje metabolick obrat, je pinou hypoglykmie oko brn sprvnmu vyuit ivin, sniuje metabolickou innost. je pinou hypoglykmie arady sniuj metobokkou innost, jsou pinou hypoglykmie, potlauj funkce jater sezamov semnka sniuj metobolickou innost, jsou pinou hypoglykmie pohanka zpomaluje trven, sniuje metobolickou innost, je pinou hypoglykmie penice zpomaluje trven i metabolick procesy, je pinou skladovn ivin ve form tuku a brn jejich vyuit jako paliva, sniuje innost inzulnu

POTRAVINY PODPORUJC VHOV BYTEK zelen zelenino podporuje inn metobolismus maso podporuje inn metabolismus vejce, nzkotun mln vrobky podporuj inn metobolismus jtra podporuj inn metobolismus * lkoicov aj brn rozvoji hypoglykmie Tento seznam si zaate do celkovho obrazu o diet pro krevn skupinu B, kter nsleduje. Nikdy neuvejte potravinov doplky obsahujc lkoici bez dohledu lkae. Lkoicov aj je vhodn

* Uveden porce pedstavuji pouze doporueni, kter vm me pomoc upravt va stravu podle zddnch vlastnost.

Maso a drbe Ukzalo se, e u osob s krevn skupinou B existuje pm spojen mezi stresem, autoimunitnmi chorobami a ervenm masem, je to proto, e vai pedci s krevn skupinou B se adaptovali jen na urit druhy masa. (Na sibisk tunde nebylo mnoho bk.) Jestlie se ctte unaveni nebo trpte imunitn nedostatenost, mli byste jst z ervenho masa jehn, skopov nebo krlka nkolikrt tdn, radji ne hovz maso nebo krtu. Podle mch zkuenost je nejobtnj pro lidi s krevn skupinou B, kte chtji dodrovat stravu podle krevnch skupin, vzdt se konzumace kuat Kuata obsahuj ve sv svalovin lektin, kter aglutinuje krvinky krevn skupiny B. Jste-li zvykl jst vce drbee ne ervenho masa, mete jst jin druh drbee, jako je krta nebo baant I kdy jsou v mnoha ohledem kuatm podobn, dn z nich neobsahuje nebezpen lektin. Mosk produkty

Nutnost vyhnout se kuatm pedstavuje pot pro mnoho lid, protoe jsou zvykl, e kuata jsou zkladn slokou mnoha etnickch kuchyn. Krom toho se lidem kalo, e maj jst kuata msto hovzho masa, protoe jsou zdravj. Ale toto je dal ppad, kde se jedno dietn doporuen nehod pro vechny. Kuata jsou mon libovj (i kdy ne vdy) ne erven maso, ale to nen vchodiskem. Rozhodujc je innost aglutinujcho lektinu, kter napad krevn eit a me vst ke vzniku mozkov mrtvice a imunitnch poruch. Proto i kdy je kue va milovanou potravinou, radm vm, abyste si od nj odvykli.

Vejce a mln vrobky

Krevn skupin B prospvaj mosk produkty: zejmna hlubokoocensk ryby, jako je treska a losos, kter jsou bohat na vivn oleje. Bl ryby; jako je plats, halibut a mosk jazyk, jsou pro krevn skupinu B tak vynikajcm zdrojem vysoce kvalitnch blkovin. Vyhbejte se vak korm a mkkm krabm,humrm, dle gamtm, slvkm, atd. Obsahuj toti lektiny; kter jsou pro krevn skupinu B rozvratn.Je zajmav, e mnoho z pvodnch lid s krevn skupinou B patilo k idovskm rodm, kter zakazovaly konzumaci mkk a kor. Mon tento stravovac zkon vychzel ze zkuenosti, e jsou pro n patn straviteln. Krevn skupina B je jedinou z krevnch skupin, kter me pln vychutnat rzn druhy mlnch vrobk. Je to proto, e zkladn cukr v antigenu krevn skupiny B tvo D-galaktza, kter je hlavnm cukrem obsaenm v mlce. Mln vrobky byly prvnmi potravinami zavedenmi do stravy pi rozmachu krevn skupiny B spolen s domestikac zvat (Mimochodem, vejce neobsahuj lektin, kter je obsaen ve svalov tkni kuat) Existuj vak dvn zvltnosti, kter zastraj zkladn obraz. Jste-li asijskho pvodu, mete mt zpotku pote zvyknout si na mln potraviny. Nen to proto, e by je v organismus nesnel, ale proto, e nejsou pro vai kulturu typick. Mln potraviny byly poprv uvedeny do stravy asijskch spolenost s njezdem mongolskch skupin. Podle pesvden Asiat byly mln produkty potravinou barbar, a proto se nehod k jdlu. Stopa po tomto nzoru petrvv dodnes, pestoe v Asii ije mnostv lid s krevn skupinou B, jim strava zaloen na konzumaci sji pokozuje organismus. take lid s krevn skupinou B africk vtve by mohli mt pote se zvyknm na mln produkty: Krevn skupina B je v Africe vzcn a mnoho Afrian jsou laktzov intolerant! Tato intolerance by nemla bt zamovna s alergiemi. Alergie pedstavuj imunitn odpov, kter vede k tvorb protiltek proti urit potravin. Intolerance (nesnenlivost) jsou trvic problmy, kter mete mt pi konzumaci uritch potravin. Intolerance je zpsobena migrac, kulturnmi zvyklostmi a dalmi faktory, napklad kdy se lovk s krevn skupinou B pesthuje do Afriky; kde nejsou mln vrobky vznamn. Co mete udlat? Jestlie jste laktzov intolerant zante pouvat preparty s laktazovmi enzymy kter usnadn trven mlnch potravin. Potom, a si za nkolik tdn zvyknete na stravu pro krevn skupinu B,

pomalu zaazujte do jdelnku mln vrobky. Zante s kysanmi mlnmi vrobky, jako je jogurt a kefr, kter se lpe snej ne erstv mlko a vrobky z nj, jako je zmrzlina a krmov sry. Zjistil jsem rovn, e laktzov intolerant) krevn skupiny B mohou asto zaadit do svho jdelnku mln vrobky pot, co si uprav vechny problmy se svou stravou. Sjov potraviny jsou asto doporuovny jako nhraka za mln vrobky, Mete je jst, ale nejsou pro vs nijak zvlt prospn. Nemaj na vae zdrav dn zvltn pzniv inky jako pro krevn skupinu A Doporuovat je pro krevn skupinu B je nebezpen, protoe lid je asto jed jako hlavn potravinu a nahrad jimi konzumaci masa, ryb a mlnch produkt, kter krevn skupina B potebuje k uchovn zdrav.

Tuky a oleje

Zaate do svho jdelnku olivov olej, abyste podpoili sprvn trven a vyluovn. Pouvejte nejmn jednu polvkovou lci kad druh den. K vaen mete tak pouvat gh (itn polotekut mslo), kter m pvod v Indii. Vyhnte se sezamovmu, slunenicovmu a kukuinmu oleji, kter obsahuj lektiny pokozujc trvic trakt krevn skupiny B. Vtina oech a semnek nen pro krevn skupinu B vhodn. Arad); sezamov semnka, slunenicov semnka a dal obsahuj lektiny, kter naruuj u krevn skupiny B produkci inzulnu.

Pro osoby asijskho pvodu by mohlo bt obtn vzdt se sezamovch semnek a vrobk z nich, ale v tomto ppad vae krevn skupina hovo draznji ne vae kultura. Neutrln

Lid s krevn skupinou B mohou jst jen nkter druhy lutnin, protoe mnoh ostatn druhy, jako je oka, strakat fazole a ernook hrch, obsahuj lektiny, kter naruuj tvorbu inzulnu. Veobecn snej lid s krevn skupinou B asijskho pvodu lutniny lpe ne lid jinho pvodu, protoe jsou na n dky kulturnm tradicm navykl. Ale tak Asiat by mli omezit vbr tchto potravin na ty, kter jsou velmi prospn a jst je stdm.

Cerelie

Kdy se krevn skupina B nachz v rovnovze, tzn. kdy se d hlavnmi zsadami diety, nemla by pro ni penice pedstavovat dn problm. Ale vtina lid s touto krevn skupinou penici dobe nesn. Penice obsahuje lektin, kter se ve na inzulnov receptor v tukov tkni a brn tak vazb inzulnu. Vsledkem je snen innosti inzulnu a selhn stimulace spalovn tuk. Krevn skupina B by se rovn mla vyhnout konzumaci ita, kter obsahuje lektin, kter se usazuje v cvch a vede ke vzniku jejich onemocnn a potenciln i k mozkov mrtvici. (Je zajmav, e obmi cvnch chorob jsou pevn lid z populace vchodoevropskch id s krevn skupinou B. itn chlb je toti oblbenou soust jejich kulturn tradice.)

Kukuice a pohanka jsou hlavn faktory, kter vedou u krevn skupiny B k vhovmu prstku. Vce ne ostatn potraviny vedou ke zpomalen metabolismu, naruen inku inzulnu, retenci tekutin a nav. Zkladem pro krevn skupinu B je opt rovnovha. Jezte irokou klu obilnch zrn a cereli. Vynikajc je pro vs oves a re. Doporuuji vm tak vyzkouet penici paldu, kter je pro vai krevn skupinu velmi prospn.

Obil a tstoviny Chlb a peivo

Doporuen jsou zde obdobn jako u cereli. Vyhnte se penici, kukuici, pohance a itu. I pesto vm stle zbv mnoho druh chleba. Zkuste chlb z naklench zrn, kter dostanete v obchodech zdrav vivy. Tyto ivouc chleby jsou vysoce vivn. Pestoe se jedn o chlb z naklen penice, problematick jdro je znieno pi procesu klen, a proto je chlb mimodn zdrav;

Vhodn druhy obilnch zrn a tstovin se zcela shoduj s doporuenmi cereliemi a druhy chleba a peiva. Radil bych vm, abyste jedli tstoviny a ri stdm. Nepotebujete toti velk mnostv ivin, kter jsou v nich obsaen, pokud jte maso, mosk produkty a doporuen mln vrobky.

V zelenin vhodn pro krevn skupinu B je mnostv velmi kvalitnch ivin, proto pln vyuijte monosti konzumovat 3 a 5 porc denn. Krevn skupina B by nemla jst jen malou hrstku druh zeleniny, ale vezmte si tato doporuen k srdci. Z jdelnku zcela vyate rajata. Raje je zvltn druh zeleniny nkdy nazvan panhemaglutinin. To znamen, e obsahuje lektiny, kter aglutinuj (shlukuj) krvinky vech krevnch skupin. Zatmco lektin obsaen v rajatech m pomrn slab inky na krevn skupinu 0 nebo AB, naopak u lid s krevnmi skupinami A i B dochz k silnm reakcm, obvykle ve form podrdn aluden sliznice. Kukuice pro vs tak nen vhodn, protoe obsahuje lektiny; kter naruuj metabolismus a funkce inzulnu, jak bylo ji dve uvedeno. Nekonzumujte tak olivy protoe plsn v nich obsaen spoutj alergick reakce. Protoe krevn skupina B je vce nchyln k rznm virovm a autoimunitnm onemocnnm, jezte dostatek zelen listov zeleniny, kter obsahuje hok dleit protivirov prvek. Hok tak prospv dtem s krevn skupinou B, kter maj ekzm. Z velk sti je pro vs e zeleniny vaim krlovstvm. Na rozdl od ostatnch krevnch skupin mete klidn jst brambory a sladk brambory; zel a houby a mnoho dalch potravin z prodnch zdroj.

Velmi prospn

Zakzan artyoky dn bila kukuice naklen edkvika zelen olivy panlsk olivy avokdo naklen sja mungo ern olivy rajata

slunenice topinambur edkviky lut kukuice tofu, tempeh eck olivy Ovoce

Jist jste si vimli, e krevn skupina B se mus vyhbat mnoha druhm ovoce a v dnm ppad to nejsou neobvykl druhy. Vtina lid s krevn skupinou B se tko lou s tomelem, grantovmi jablky nebo opunciemi.Ananas me bt sten vhodn pro osoby s krevn skupinou B, kter jsou nchyln k nadmn, zejmna kdy nejsou zvykl konzumovat maso a mln produkty. Bromelain, enzym obsaen v ananasu, podporuje trven tchto potravin. Mete si voln vybrat ovoce z ne uvedenho seznamu. Krevn skupina B obvykle mv velmi vyrovnan trvic systm, se zdravou rovn zsaditch a kyselch sloek, proto mete jst nkter ovoce, kter je pro ostatn krevn skupiny pli kysel.

Zkuste denn zaadit do jdelnku alespo jeden nebo dva druhy ovoce ze seznamu velmi prospnch, abyste vyuili jejich lebnch vlastnost pro krevn skupinu B.

tvy a tekutiny

Vtina ovocnch a zeleninovch v je pro krevn skupinu B vhodn. Kdybyste chtli denn pouvat vu s pidnm ltek podporujcch u krevn skupiny B imunitn a nervov systm, pijte tyto npoje ihned rno. J je nazvm membrnov zkapalujc koktejl, ale ujiuji vs, e je mnohem kouzelnj, ne napovd jeho nzev. Smchejte 1 polvkovou lci oleje ze lnnho semnka, 1 polvkovou lci kvalitnch lecitinovch granul a 170 a 225 g ovocn vy. Promchejte a vypijte. Lecitin je enzym obsaen v ivoich a rostlinch a m schopnost podporovat metabolismus a imunitn systm. Lecitinov granule mete koupit v obchod zdrav vivy a v nkterch velkch samoobsluhch. Membrnov zkapalujc koktejl je bohat na cholin, serin a etanolamin (fosfolipidy), kter jsou pro krevn skupinu B velmi dleit. Mon budete pekvapeni, e je dost chutn; protoe lecitin emulguje olej, a tm umon jeho promchn se vou.

Koen Krevn skupin B nejlpe prospv koen s prohivacmi inky, jako je zzvor, ken, kari a kajen-sk pep. Vjimkou je bl a ern pep, kter obsahuj nedouc lektiny. Na druhou stranu sladk byliny obvykle

drd aludek proto se vyhnte konzumaci sladidel z jenho sladu, kukuinho sirupu, kukuinho krobu a skoice. Vjimkou je zde bl a hnd cukr, med a melasa, kter trvic systm skupiny B nijak nepokozuj. Tyto cukry mete konzumovat v mrnm mnostv. Mete tak jst mal mnostv okoldy ale pouze jako pochoutku, ne jako hlavn potravinu.

Chuov psadu Chuov psady jsou u tto krevn skupiny bu neutrln nebo kodliv. Lid s touto krevn skupinou mohou pouvat vtinu nejastjch psad krom keupu, kter obsahuje kodliv rajatov lektiny, ale smyslem tto diety by mlo bt omezit pjem vech potravin, kter nejsou pmo prospn.

Bylinn aje Lid s krevn skupinou B nesklzej dn ohromujc prospch z vtiny bylinnch aj a jen nkolik z nich je pro n kodlivch. Krevn skupina B zstv ve vyvenm stavu pi rozumn konzumaci aj zzvor k zaht, mta peprn k uklidnn trvicho traktu atd. Krevn skupin B se velmi doporuuje enen, protoe se zd, e m pozitivn inky na nervov systm. Uvdomte si vak, e enen me psobit jako stimulant proto jej pijte v prvn polovin dne. Lkoce je pro krevn skupinu B obzvl vhodn. M antivirov vlastnosti, kter pomhaj sniovat nchylnost k autoimunitnm chorobm. Mnoho lid s krevn skupinou B trp poklesem hladiny cukru v krvi po jdle (hypogJykmi) a lkoce pomh udrovat tuto hladinu na stl rovni.

V posledn dob jsem zjistil, e lkoce je velmi silnm elixrem pro lidi, kte trp chronickm navovm syndromem (viz kapitola 9).

Rzn npoje Pro krevn skupinu B je nejvhodnj, kdy omez konzumaci npoj na bylinn a zelen aj, vodu a vy. Pestoe npoje jako kva, ern aj a vno organismus tchto lid pmo nepokozuj, clem stravy pro krevn skupinu B je doshnout maximln vkonnosti, ne ji udrovat neutrln. Jste-li navykl na kofein a muste-li pt kvu nebo aj, zkuste tyto npoje nahradit zelenm ajem, kter obsahuje kofein, ale m rovn antioxidan inky.

Jdelnek pro krevn skupinu B * Hvzdika zna, e recept je ne uveden. Nsledujc ukzka menu a recept vm pome zskat pedstavu, jak vypad typick strava prospn pro krevn skupinu B. Menu a recepty byly pipraveny Dinou Khaderovou, M.S., R.D., dietolokou, kter s spchem pouv u svch pacient dietu podle krevnch skupin. Uveden menu jsou stedn kaloricky vydatn a vyven pro metabolickou innost krevn skupiny B. Prmrn osoba bude schopna si pohodln udret svou hmotnost i dokonce zhubnout, kdy se bude dit nsledujcmi doporuenmi. Jestlie vak chcete, aby vae menu bylo leh nebo chcete-li omezit kalorick pjem a jst stle vyvenou, chuov uspokojujc stravu, mete pout vbr alternativnch potravin. (Alternativn potraviny jsou uvedeny pmo naproti potravinm, msto kterch je lze pout) Pleitostn se me v receptu objevit potravina, kter je uvedena v seznamu potravin zakzanch. Jestlie se jedn o velmi mal mnostv potraviny (jako je petka koen), budete schopn j tolerovat v zvislosti na

vaem zdravotnm stavu a na tom, jak psn chcete dietu dodrovat Avak vbr jdel a recept je celkov vytvoen tak, aby byly prospn pro vai krevn skupinu B. Jakmile se ble seznmte s doporuenmi pro dietu skupiny B, budete schopni snadnji vytvoit svj vlastn jdelnek a upravit sv oblben recepty tak aby byly pro vai krevn skupinu B prospn.

Kilogram obyejnho netunho jogurtu, 2 strouky rozsekanho esneku, 1 ajov liky matedouky, 1 ajov lika bazalky, 1 ajov lika dobromysli (oregano), sl a pep k ochucen, 1 polvkov lce olivovho oleje.

Jogurt dejte do starho povlaku na polt nebo do foviny. Zavate pltno provzkem a dejte jogurt okapat do kuchyskho dezu na 4 a 1/2 a 5 hodin. Jogurt z pltna vyndejte a v mse smchejte se vemi druhy uvedenho koen a olejem. Potom jej zakryjte a nechte asi 1 a 2 hodiny vychladnout ped podvnm. Vynikajc je se syrovou zeleninou.

i a 3/4 lku kvinoa mouky, 1 lek rozinek nebo jinho povolenho suenho ovoce, 1/2 lku sekanch pekanovch oech, 1/2 ajov liky jedl sody, 1/2 ajov liky prku do peiva neobsahujcho hlink, 1/2 ajov liky soli, 1/2 ajov liky drcenho hebku, 1 lek javorovho cukru, 1 velk vejce z organickho zemdlstv, 2 lky nesloenho jablenho pyr z organicky vypstovanch jablek, 1/2 lku neslanho msla. Pedehejte troubu asi na 180 stup Celsia. Nasypte 1/4 lku mouky na rozinky a oechy a nechte stranou. Smchejte jedlou sodu, prek do peiva, sl a hebek se zbylou kvinoa moukou. Oddlen smchejte dohromady mslo, cukr a vejce. Vechy psady smchejte dohromady, nakonec pidejte ovoce a oechy a jablen pyr. Pendejte lc do vymazanho pekku velikosti 20x20 cm a pete 40 a 45 minut nebo dokud nebude kol upeen i v prostedku (na pejli zabodnutou do stedu se ji nelep tsto).

450 g erstvch stvol chestu, 220 g jehnho masa z jehnte chovanho na voln pastv (free range), nakrjet na kostiky, 1 stedn velk cibule nakrjen na kostiky; 3 polvkov lce neslanho msla pochzejcho z organickho zemdlstv, 1 lek vody, sl, pep k ochucen, va z 1 citronu. Nakrjejte stvoly chestu na kousky o dlce asi 5 cm, tuh sti odlote. Umyjte je a osute. Orestujte maso a cibuli na msle do svtle hnd. Pidejte vodu, sl a koen. Zate do zmknut. Pidejte chest Povate na mrnm ohni asi 15 minut nebo a bude ve mkk. Pidejte citrnovou vu. Uveden mnostv sta na 2 porce.

3 polvkov lce panenskho olivovho oleje, 1 velk panlsk cibule nebo erven cibule, 1 ajov lika mletho muktovho oku, 2 lusky kardamomu (pouvejte jen semnka, kter jsou uvnit), 1 ajov lika afrnu, 2 polvkov lce vody z r (k dostn v obchodech ze Stednho vchodu), 2 lky hnd re basmati, 4 lky filtrovan vody (vac). Na oleji restujte cibuli s koenm krom afrnu asi 10 minut na mrnm plameni. V jin ndob rozdrte afrn a pidejte k vrouc smsi. Pilejte polovinu mnostv vody z r ke smsi cibule. Nechte vt dalch 15 minut a potom pidejte ri s vac vodou. Vate asi 35 a 40 minut. Ped podvnm pidejte zbytek vody z r. Sta na 4 porce.

6 polvkovch lic neslanho msla, gh nebo oleje, 1 ajov lika ostr pepov omky, 1 polvkov lce erstvho esneku, 4 pltky fil, 1 lek rovch burizon, rozdrcench, 2 polvkov lce erstv sekan perele. Rozehejte mslo, pidejte ostrou pepovou omku a hnd esnek Dejte 4 ajov liky smsi do sklenn obdlnkov pec ndoby. Polote fil a navrch dejte zbytek mslov smsi. Pete 10 a 15 minul. Ozdobte petrel a ihned podvejte.

*M pacientka a ptelkyn Cheryl Miller je vborn kuchaka. Zsobuje ns svmi recepty a tento je skuten vynikajc. Sta na 4 porce.

5 a 6 stedn velkch roztvrcench sladkch brambor, 1/4 lku panenskho olivovho oleje, 1 polvkov lce erstvho rozmarnu nebo 2 ajov liky suenho, petka kajenskho pepe. Ve smchejte dohromady a polote do ndoby z varnho skla. Pete v troub pi 180 a 190 stupnch Celsia 1 hodinu. Toto jdlo je vynikajc se zeleninovm saltem nebo peenou zeleninou. Sta na 4 porce.

4 lky ovesnch vloek 1 lek rovch otrub, 1/2 lku suen klikve, 1/2 lku suench rozinek, 1 lek sekanch vlaskch oech, 1/4 lku oleje z organickho zemdlstv, 3/4 lku javorovho sirupu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu. Troubu pedehejte na 120 stup Celsia. Ve velk mse smchejte ovesn vloky, rov otruby, suen ovoce, vanilku a oechy. Pidejte olej a rovnomrn rozetete. Pidejte javorov sirup a peliv promchejte, aby sms byla rovnomrn zvlhen. Sms by mla bt droliv a lepkav. Rozlote ji na plech a pete v troub asi 90 minut, pravideln ji kadch 15 minut promchejte, dokud nezsk zlatav hndou barvu a nebude such. Nechte dn vychladnout a skladujte v uzaven ndob bez pstupu vzduchu.

2 svazky erstvho pentu, petka soli k ochucen, 1 svazek alotky, nakrjet, va z 1 citronu, 1/4 polvkov lce olivovho oleje, pep k dochucen. pent dkladn omyjte. Osute jej a nakrjejte. Posypte sol. Po nkolika minutch vymknte pebytenou vodu. Pidejte nakrjenou alotku, citrnovou vu, olej, sl a pep. Podvejte bezprostedn po dokonen. Uveden mnostv je ureno na 6 porc. Vymate bbovkovou formu standartn velikosti mslem a pedehejte troubu na 180 stup Celsia. V mse

1 a 1/4 lku obyejnho netunho jogurtu, 1 organicky vypstovan vejce, 1 lek merukov zavaeniny (slazen ovocn va), 2 lky mouky z hnd re, 1 ajov lika mletho muktovho oku, 1 a 1/4 ajov liky jedl sody, 1 lek suench, krjench neench merun ka(nebo stedn velikosti smchejte jogurt, vejce zavajinho eninu. suenho Pidejte lek mouky a polovinu koen a jedl sody. Mchejte, dokud tsto nen vln. Pidejte pak zbvajc mouku a koen. Jestlie je tsto pli hust, mete pidat nkolik kapek studen vody. Vmchejte meruky a rozinky. Tsto pendejte do vymazan formy a pete asi 40 a 45 minut. Bbovku vyklopte z formy a nechte vychladnout na drtn mce. Sta piblin na 8 porc.

225 g fettuccine/linguine z re nebo penice paldy (dlouh ploch nudle), 1 polvkov lce panenskho olivovho oleje, 3/4 lku podmsl, 1/3 lku a 2 polvkov lce sru parmeznu, 1/4 lku alotky rozkrjen na pltky, 2 polvkov lce krjen erstv bazalky nebo 1 ajov lika suen, 1/4 ajov

liky esnekovho prku nebo erstv lisovan esnek 1/4 ajov liky citrnov kry nakonec rozdrcen. Uvate tstoviny podle nvodu na obalu, aby byly mkk. Nechte je okapat a ihned vrate do hrnce. Pidejte olivov olej a promchejte s tstovinami. Do stejnho hrnce pidejte podmsl, 1/3 lku sru parmeznu, alotku, bazalku a esnek. Ve dohromady vate na stednm plameni, dokud nebude trvale bublat Ozdobte 2 lcemi parmeznu a erstvou bazalkou. Podvejte s citronem. Sta na 4 porce.

kolem vivovch doplk, a u vitamin, minerl nebo bylin, je dodat potebn iviny, kter chyb ve va strav, nebo poskytnout v ppad poteby speciln ochranu. Hlavnmi cli u krevn skupiny B je: Vyladn ji vyven stravy Zlepen innosti inzulnu Poslen protivirov imunity Zlepen bystrosti a soustedni Krevn skupina B je zvltn, mete ci astn, ppad. Z velk sti se mete pn dodrovn stravy pro krevn skupinu B vyhnout vtin nemoc. Protoe je tato dieta dost bohat na vitamin a, vitaminy B. vitamin E, vitamin c, vpnk a elezo, nen teba doplovat dn vitaminy a minerly. Radujte se z vaeho mimodnho postaven, ale dodrujte dietu! Ne je uvedeno nkolik ppravk, kter mohou krevn skupin B prospt. Prospn

Zatmco u ostatnch krevnch skupin hroz nedostatek vpnku, krevn skupinu B ohrouje zejmna nedostatek hoku. Hok psob jako katalyztor metabolickch reakc u krevn skupiny B. Dky nmu se stv metabolismus sacharid innj. Protoe v organismus snadno vstebv vpnk je u vs riziko vzniku nerovnovhy mezi hladinou vpnku a hoku. Kdyby tato situace nastala, zvi se u vs riziko virovch onemocnn (nebo jinch projev snen imunity), projev se nava, deprese a eventuln i nervov choroby. V tchto ppadech by se mlo uvaovat o podvn hoku v dvce 300 a 500 mg. Tak mnoho dt s krevn skupinou B trp ekzmy a hok je me asto zlepit Vhodn jsou vechny formy hoku, i kdy mnoho pacient si stuje na projmav inky citrtu hoku, zatmco u jinch forem nejsou popisovny. Nadmrn dvky hoku by mohly pinejmenm teoreticky naruit hladinu vpnku, proto se ujistte, e jte potraviny bohat na vpnk. Klem je rovnovha. Nejvhodnj potraviny pro krevn skupinu B s vysokm obsahem hoku vechny doporuen druhy zelen zeleniny obiln zrno o lutniny

Lkoce (Glycyrrhizo globra) Lkoice je rostlina iroce pouvan po celm svt. Uplatuje se pro sv nejmn tyi prospn vlastnosti: jako lebn prostedek u aludench ved, jako protivirov ltka proti viru oparu, k lb chronickho navovho syndromu a k potlaen hypoglykmie. Pi pouit lkoice je teba opatrnosti: velk dvky u nevhodn osoby mohou zpsobit retenci sodku a zvit tlak krve. Jestlie mte krevn skupinu B a trpte hypoglykmi (poruchou, pi kter dochz k poklesu krevnho cukru po jdle), vypijte jeden nebo dva lky lkoicovho aje po jdle. Jestlie trpte chronickm navovm syndromem, pouvejte preparty obsahujc lkoici, ale krom lkoicovho aje nebo DGL jen pod dohledem lkae. Voln pouvan lkoice ve form vivovho doplku me bt toxick.

Trvic enzymy Jestlie jste osoba s krevn skupinou B a nejste zvykl na konzumaci masa nebo mlnch potravin, mete mt na zatku adaptace na dietu urit obte. Pouvejte pi hlavnch jdlech trvc enzymy, kter vm usnadn rychlej pechod na koncentrovanj blkoviny. Bromelain, enzym obsaen v ananase, je k dostn ve form vivovho doplku v mnoha obchodech zdrav vivy ve tyech koncentracch. Adaptogeny Rostliny s adaptogennm inkem zlepuj soustedn a uchovn pamti, kter jsou nkdy u osob s krevn skupinou B a s nervovmi nebo virovmi chorobami problmem. Nejlep je sibisk enen (Eleutherococcus senticosus) a Ginkgo biloba jinan dvoulalon. Oba jsou k dostn v lkrnch a obchodech zdrav vivy. V rusk studii bylo potvrzeno, e sibisk enen zvyuje rychlost a pesnost opertor u dlnopisu. Jinan dvoulalon je v souasnosti nejastji pedepisovanm livem vech druh v Nmecku, kde jej uv vce ne 5 milion lid denn. Jinan zlepuje mikrocirkulaci mozku, proto je asto pedepisovn u starch lid. V souasnosti je povaovn za ltku stimulujc mozkov funkce. Ginkgo biloba je v nkterch sttech jako potravinov doplnk voln prodejn. Lecitin Lecitin je obsaen v sje. Umouje B antigenm na bunnm povrchu snadnji se pohybovat a lpe chrnit imunitn systm. Krevn skupina B by mla tento vhodn inek zskvat z lecitinu obsaenho v granulch, ne ve vlastnch sjovch bobech, protoe v nich nen tak vysok koncetrace lecitinu. Pouvn membrnovho zkapalujcho koktejlu, o kterm jsem ji dve mluvil, je dobrm zvykem, protoe dky nmu dostvte vynikajc stimulan ltky imunitnho systmu pjemnjm zpsobem.

Profil stresu a cvien u krevn skupiny B Odpov krevn skupiny B na stres pedstavuje rovnovhu mezi nervovou duevn aktivitou krevn skupiny A a tlesnou agresivn reakc u krevn skupiny 0. Krevn skupina B kadou tuto kvalitu upevn, a proto odpovd harmonicky a vyrovnan spojuje nejlep vlastnosti obou krevnch skupin. Odpov krevn skupiny B na stres pedstavuje evolun zkuenost zvislou na rznch faktorech okolnho prosted. Lidsk bytosti potebovaly tlesnou zdatnost ke zdolvn novch zem, stejn jako dovednosti a trplivost k jejich rozvoji. Pamatujte si, e dvn lid s krevn skupinou B byli jednak barbai, jednak zemdlci. Krevn skupina B sn stres z velk sti velmi dobe, protoe mnohem snadnji vplouv do neznmch situac. M mn konfrontan povahu ne krevn skupina 0, ale vce tlesn zaloenou ne krevn skupina A Krevn skupin B nejlpe prospvaj cvien, kter nejsou ani pli aerobn intenzivn, ani zcela zaclen na duevn relaxaci. Ideln rovnovha pro mnoho lid s krevn skupinou B spov v mrn aktivit spolen s ostatnmi lidmi jako je skupinov p turistika, jzda na kole, mn agresivn bojov umn, tenis a aerobn cvien. U mn vm prospv sport, kter je krajn soutiv; jako je squash, fotbal nebo basketbal. Nejinnj cviebn program pro krevn skupinu B by ml bt sloen ze t nebo vce dn v tdnu intenzivn tlesn aktivity a dvou dn relaxanch cvien.

Prvodce cvienm pro krevn skupinu B Tlesn cvien Cviebn program o vysok intenzit m ti zkladn sti: zahvac st periodu aerobnho cvien a uvolovac st vodn zaht je velmi dleit k prevenci porann, protoe se do sval pivede krev a svaly se piprav na cvien, a u se jedn o chzi, bh, jzdu na kole, plavn nebo movou hru. vodn zaht by mlo obsahovat streink a protahovac cvien jako prevenci natren sval a lach. Cvien je mon rozdlit do dvou zkladnch typ: izometrick cvien, pi kterch roste napt v nehybnch svalech, a izotonick cvien, jako je gymnastika, bh nebo plavn, kdy svalov napt se pi pohybu svalu nemn. Izometrick cvien lze pout k ionizaci specifickch sval, kter je mon dle posilovat aktivnmi izotonickmi cviky. Izometrick cviky lze provdt tlakem nebo tahem za nehybn pedmty nebo stahovnm a napnnm protilehlch svalovch skupin. K dosaen maximln vkonnosti kardiovaskulrnho systmu pi aerobnm cvien mus dojt k vzestupu tepov frekvence piblin na 70 procent maximln tepov frekvence. Jakmile pi cvien doshnete tto tzv. submaximln tepov frekvence, cvite ticet minut tak abyste ji udreli. Tento reim byste mli provdt nejmn tikrt tdn. Jak vypotat vai optimln tepovou frekvenci pi zti: 1. 2. Odette svj vk od 220. 3. Tento rozdl vynsobte 70 procenty (tj. 0.7). Jste-li star ne 70 let nebo mte-li velmi patnou fyzickou kondici, vynsobte rozdl 60 procenty (tj. 0.6). 3. Vynsobte rozdl 50 procenty (0.5). Napklad zdrav 50-let ena by odeetla 50 od 220, a tm zsk maximln tepovou frekvenci 170 za min. Vynsobenm 170 x 0.70 by zjistila, e 119 tep za minutu je horn hranice, kter by mela pi cvien doshnout Vynsobenm 170 x 0.50 by urila, e 85 tep za minutu je jej nejni inn tepov frekvence.

Relaxan cvien Tchaj-i nebo jga pedstavuj vborn zpsob, jak vyvit tlesnou aktivitu bhem tdne. Tchaj-i chuan nebo tchaj-i je cvien, kter zlepuje prunost pohyb tla Pomal, pvabn, ele-gantn pohyby u bnch pozic tchaj-i-huan vypadaj, jako by maskovaly rychl rny, pekky a kryt nohou i rukou, kter pedstavuj. V n provdj tchaj-i denn skupiny lid, kter se shromauj na veejnch plochch a cvi vechny pohyby automaticky. Tchaj-i me bt velmi innou relaxan technikou, i kdy to stoj koncentraci a vytrvalost

V jze se kombinuje vnitn rovnost s kontrolou dchn a s postupy vytvoenmi k tomu, aby umonily plnou koncentraci bez rozptylovn okolm. Hatha jga je nejastji formou jgy; kter se provd na Zpad. Kdy se naute zkladn pozice jgy, mete si vytvoit ustlen postup, kter bude nejlpe vyhovovat vaemu ivotnmu stylu. Avak nkte pacienti mi ekli, e se boj, e osvojen jgovch praktik me naruit jejich nboensk pesvden. Obvaj se, e praktikovn jgy znamen tot jako pevzet vchodnho mysticismu, j jim odpovdm: Kdy jte italsk jdlo, stane se z vs Ital? Meditace a jga jsou tm, co z nich udlte sami. Pedstavujte si ty pedmty, kter se vs tykaj, a meditujte nad nimi. Pozice jsou neutrln, jsou to nadasov a vyzkouen pohyby.

Jednoduch jgov relaxan technika Jga zan a kon relaxac. Trvale stahujeme sv svaly, ale vzcn pemlme o opaku o relaxaci. Meme se ctit lpe a zdravji, kdy pravideln uvolnme napt, kter zstalo ve svalech po kadodennm stresu a vypt. Nejlep polohou k relaxaci je leh na zdech. Ulote si doln i horn konetiny, aby se vm leelo co nejpohodlnji. Clem hlubok relaxace je nechat vae tlo a mysl ponoit se do konejivho klidu, stejn jako se uklidn chvjc se loue vody. Zante binm dchnm. Kdy dch dcko, pohybuje se jeho bko, ne hrudnk. Avak mnoho z ns si nevdom osvojilo nepirozen a neefektivn zpsob omezenho dchn hrudnkem. Jednm z cl jgy je nauit vs uvdomit si sprvn msto dchn. Pozorujte zpsob, jak dchte. Je v dech rychl mlk a nepravideln nebo si svj dech dokete udret? Umonte svmu dchn, aby se vrtilo k pirozenjmu zpsobu plnmu, hlubokmu, pravidelnmu dchn bez omezen. Zkuste izolovat vae doln dchac svaly. Dvejte se, jestli mete dchat bez pohyb hrudnkem. Dechov cvien se vdy provdj jemn a bez vypt. Polote jednu ruku na pupek a vnmejte dchac pohyby. Uvolnte se v ramenou. Cvieni zante plnm vdechem. Kdy se nadechujete, pedstrejte, e na vaem pupku spov velk vha, jako nap. tk kniha, a e ndechem se snate zvednout tuto imaginrn vhu nahoru ke stropu. Potom, kdy vydechnete, nechte jednodue tuto imaginrn vhu zatlait proti vaemu bichu, a vm usnadni vdech. Vydechnte vce vzduchu, ne bn dlte, jako byste vymkli vce vzduchu ze svch plic. Toto psob jako jgov protaen brnice a pomh uvolnit napt v tomto svalu. Zapojte do hry sv bin svaly. Kdy se nadechujete, udlejte to tak zhluboka, jako byste zvedali svou imaginrn tkou vhu nahoru ke stropu. Snate se zcela koordinovat a izolovat bin dchn od pohyb hrudnku a eber.

Posledn poznmka: Otzka osobnosti Dvn lid s krevn skupinou B byli konfrontovni s novmi zemmi, neznmm klimatem a promchvnm ras, proto museli bt prun a tvoiv, aby peili. Krevn skupina B potebuje mn harmonick uspodn ne usedlej krevn skupina A, stejn jako mn loveck elnosti, kter charakterizuje krevn skupinu 0. Stejn charakteristiky ij ve vech bukch krevn skupiny B. Biologicky je tato krevn skupina mnohem prunj a pizpsobivj ne skupiny 0, A nebo AB mn zraniteln mnohmi nejastjmi nemocemi. Krevn skupina B, kter ije v harmonii, pracuje, cvi a j vyvenou stravu, je zkladem peit. V mnoha ohledech m krevn skupina B mnoho vhod. Tito lid maj v sob prvky duevn, citlivj aktivity na rozdl od krevn skupiny A spojen s dokonalmi tlesnmi reakcemi a agresivitou krevn skupiny 0. Snad m krevn skupina B vztah k rznm typm osobnosti, protoe je dky genetick pirozenosti vce vyrovnan, a proto se ct mn provokovna rznmi vzvami a konfrontacemi. Um najt jin pohled na vc, um bt empatick. Nyn vmluvn statistika: zatmco lid s krevn skupinou B tvo pouze 9 procent populace Spojench stt, asi 30 a 40 procent milion, kte se jimi stali vlastnm piinnm, m krevn skupinu B. nsk, japonsk a mnoho dalch asijskch spolenost jsou sloeny z vysokho potu lid s krevn skupinou B. nsk medicna dvn, prodn a komplexn, klade velk draz na vyvenost fy-ziologickho a emonho stavu. Bezuzdn radost (vytouen stav mnoha lid na Zpad) je nskmi lkai

pokldna za nebezpenou pro rovnovhu srdce. Rovnovha a harmonie to je druh medicny krevn skupiny B. Tradin idovsk populace maj pevn krevn skupinu B bez ohledu na jejich geografickou polohu. idovsk nboenstv a kultura pedstavuj promsen mysli, due a materilna. V idovsk tradici ije inteligence, mr a duchovno po boku siln tlesnosti a pipravenosti k boji. Mnoha lidem to pipad jako protiklad. Je to vak skuten harmonick energie in krevn skupiny B.

MODERN SPOJEN SKUPINY A a B PROMNLIV ODPOV NA ZMNY PROSTED A STRAVOVAC PODMNKY CITLIV TRVIC TRAKT PLI ODOLN IMUNITN SYSTM NA STRES ODPOVD NEJLPE DUCHOVN, S TLESNM ELNEM A TVOIVOU ENERGI EVOLUN TAJEMSTV Strava pro krevn skupinu AB 139 Jdelnek pro krevn skupinu AB 154 Doplky vivy a krevn skupina AB 161 Profil stresu a cvien krevn skupiny AB 163 Krevn skupina AB je star mn ne tisc let je vzcn (2 a 5 procent populace) a biologicky komplexn. Nezapad pohodln do dn z ostatnch kategori. Dva antigeny in tuto skupinu nm podobnou krevn skupin A nm krevn skupin B, nm ppomn spojen obou. Tato rznorodost me bt pozitivn nebo negativn v zvislosti na okolnostech, proto pochopen stravy pro krevn skupinu AB vyaduje, abyste si peetli seznam potravin velmi peliv a seznmili se jak se stravou pro krevn skupinu A tak pro krevn skupinu B, abyste lpe porozumli dajm o va vlastn diet. V podstat lze ci, e vtina potravin, kter jsou nevhodn bu pro skupinu A nebo pro skupinu B, jsou pravdpodobn patn tak pro skupinu AB, pestoe existuj urit vjimky Zd se, e panhemaglu-tininy co jsou lektiny schopn aglutinovat krvinky vech krevnch skupin, sn krevn skupina AB lpe, snad proto, e reakce lektin je zmrnna dvojm antigenem (A i B). Znm pkladem jsou rajata. Ani krevn skupina A ani B nesnej lektiny v nich obsaen, zatmco krevn skupina AB me jst rajata bez jakchkoliv rozpoznatelnch ink. Krevn skupina AB bv asto silnj a aktivnj ne usedlej skupina A Tato pms vitality me bt zpsobena tm, e jejich genetick pam stle obsahuje zbytky po dvnch pedcch s krevn skupinou B ijcch ve stepch. Konen poznmka: Otzka osobnost 166 Faktor vhovho bytku Kdy se jedn o vhov prstek, projevuje se u krevn skupiny AB smen ddinost gen krevnch skupin A i B. Nkdy to pedstavuje zvltn problm. Napklad mte nzk obsah aluden kyseliny jako krevn skupina A spolen se zddnou adaptac na maso po krevn skupin B. Akoliv jste tedy geneticky naprogramovni na konzumaci masa, chyb vm dostatek aluden kyseliny k dokonalmu strven, proto maso, kter snte, m sklon ukldat se v tle ve form tuku. Chcete-li zhubnout mli byste omezit konzumaci masa a jst jen mal mnostv, kter mete doplnit zeleninou a tofu. Vae pbuznost ke krevn skupin B zpsobuje stejn reakce inzulnu, kdy jte fazol obecn, fazol msn, kukuici, pohanku nebo sezamov semnka, akoliv dky pbuznosti s krevn skupinou A mete bez pot jst oku a arady Potlaen produkce inzulnu zpsobuje hypoglykmii, tj. pokles hladiny cukru v krvi po jdle, a vede k men innosti metabolismu ivin.

U krevn skupiny AB se nevyskytuje zvan reakce na lepek, kter je typick pro krevn skupinu 0 a B. Ale opt zde plat: chcete-li zhubnout mli byste se penici vyhnout protoe po n dochz ke kyselej reakci ve vai svalov tkni. Krevn skupina AB vyuv kalorie innji, je-li ve tknch mrn alkalick reakce.

POTRAVINV PODPORUJC VHOV PRSTEK erven maso je patn straviteln, skladuje se ve form tuku, zaplavuje trvic trakt toxickmi ltkami fazol obecn sniuje innost inzulnu, je pinou hypoglykmie, zpomaluje metabolick obrat fazol msn sniuje innost inzulnu, je pinou hypoglykmie, zpomaluje metabolick obrat semnka zpsobuj hypoglykmii kukuice sniuje innost inzulnu pohanka zpsobuje hypoglykmii penice sniuje innost metabolickho vyuit kalori, sniuje innost inzulnu

POTRAVINV PODPORUJC VHOVY BYTEK tofu zvyuje innost metabolismu mosk produkty zvyuj innost metabolismu mln produkty zlepuj tvorbu inzulnu zelen zelenina zlepuje innost metabolismu mosk asy zvyuje tvorbu inzuilnu ananas podporuje trven, stimuluje hybnost stev Tento seznam si zaate do celkovho obrazu o diet pro krevn skupinu AB, kter nsleduje. Maso a drbe

Uveden porce pedstavuj pouze doporuen, kter vm me pomoci upravit vai stravu podle zddnch vlastnost.

Kdy se jedn o maso a drbe, vypjuje si krevn skupina AB vlastnosti jak od krevn skupiny A, tak i B. Stejn jako krevn skupina A nemte v aludku dostatek aluden kyseliny k innmu strven takovho mnostv ivoinch blkovin. Klem pro vs je velikost porc a frekvence. Skupina AB potebuje urit mnostv blkovin z masa, zejmna z tch druh, kter jsou odkazem po krevn skupin B jehn, skopov, krlk, krta msto hovzho masa. Lektin, kter pokozuje krev a trvic trakt u krevn skupiny B, m na vs stejn inek, proto se vyhnte kuatm. Dle nejezte uzen a konzervovan maso. Tyto potraviny mohou u lid s nzkm obsahem aluden kyseliny vyvolat rakovinu aludku. Tento rys mte spolen s krevn skupinou A.

Mosk produkty

Krevn skupina AB si me vybrat z velkho mnostv druh moskch produkt, kter jsou pro vs vynikajcm zdrojem blkovin. Stejn jako krevn skupina A mte i vy pote strvit lektiny, kter jsou obsaeny v platsovi a moskm jazyku. Stejn jako krevn skupina A mte vt sklon k rakovin prsu. Jestlie se u vs v rodinn anamnze vyskytla rakovina prsu, zaate do jdelnku mkke. Jedl hlem Helix pomatia obsahuje inn Iektin, kter specificky aglutinuje mutovan buky krevn skupiny A u dvou nejastjch forem rakoviny prsu. (Viz kapitola 10). Toto je pozitivn druh aglutinace. Tento lektin pomh tlu zbavit se nemocnch bunk

Vejce a mln vrobky

Co se tye mlnch vrobk, me si krevn skupina AB nasadit klobouk skupiny B. Mln vrobky jsou pro vs prospn, zejmna zakysan, obsahujc jogurtovou kulturu, kter jsou snadnji straviteln. Hlavnm faktorem, kter muste sledovat je nadmrn tvorba hlenu. Stejn jako u krevn skupiny A tak u vs se vytv velk mnostv hlenu a nemete si dovolit jet vt mnostv. Vmejte si pznak dchacch pot, znt vedlejch dutin nosnch a unch infekc, kter by mohly signalizovat, e byste mli zastavit pvod mlnch potravin. Pro krevn skupinu AB jsou velmi dobrm zdrojem blkovin vejce. Pestoe maj velmi vysok obsah cholesterolu a krevn skupina AB (podobn jako A) je vnmav k onemocnn srdce, vzkum ukzal, e nejvtm vinkem nejsou potraviny obsahuj cholesterol, ale spe nasycen tuky. Vhodn nhraka za mlko. Avak kdy jte vejce, mete zvit pjem blkovin a souasn snit pjem cholesterolu tm, e na dva blky snte jen jeden loutek (Uvdomte si, e lektin obsaen ve svalech kuat nen obsaen ve vejcch.)

Oechy a semnka

Krevn skupina AB by mela pouvat olivov olej radji ne ivoin tuky a nasycen rostlinn oleje. Olivov olej je mononenasycen tuk, o kterm se pedpokld, e pispv ke sneni hladiny cholesterolu v krvi. Mete tak pouvat k vaen mal mnostv gh, ztuenho itnho msla, kter je populrn v Indii.

Oechy a semnka pedstavuj smen obraz krevn skupiny AB. Jezte je v malm mnostv a opatrn. Akoliv mohou bt dobrm doplkovm zdrojem blkovin, vechna semnka obsahuj lektiny, kter u krevn skupiny B potlauj inzulin. Na druhou stranu podobn jako u krevn skupiny A jsou pro vs vhodn arady, kter jsou mohutnm stimultorem imunity. Krevn skupina AB m tak sklon k onemocnn lunku, proto je vhodnj konzumace oechovho msla ne celch oech.

Lutniny pedstavuj pro krevn skupinu AB dal smenou zleitost Napklad oka je pro tuto krevn skupinu dleitou potravinou s protirakovinnmi inky; pestoe krevn skupin B se nedoporuuje. Je znmo, e oka obsahuje dleit antioxidanty s protirakovinnmi inky. Na druhou stranu fazol obecn a fazol msn, kter u krevn skupiny A zpomaluj tvorbu inzulnu, maj u krevn skupiny AB stejn inek

Doporuen pro krevn skupinu AB zahrnuj rady jak pro krevn skupinu A tak i B. Obecn lze ci, e vm obiln zrna prospvaj, dokonce i penice, ale je teba jej mnostv omezit protoe vnitn jdro peninho zrna je pro krevn skupinu AB pli kyselinotvom. Penice pro vs tak nen vhodn v ppad, e se snate zhubnout Lid s krevn skupinou AB se zvenou hlenotvorbou pi astmatu nebo astch infekcch, by tak mli omezit konzumaci penice, protoe ta zvyuje produkci hlenu. Muste si sami zkusit urit, kolik penice mete snst Zde nemluvme o kyselosti aludku, ale o acidobazick rovnovze ve svalov tkni. Krevn skupin AB se tak da nejlpe pi mrn zsadit (alkalick) reakci v tknch. Zatmco vnitn jdro peninho zrna je u krevn skupiny 0 a B zsadotvorn, u krevn skupiny A a AB je kyselinotvom. Pjem peninch klk a peninch otrub omezte na jedenkrt tdn. Ovesn mouka, sjov lupnky, proso, krob, re a sjov granule jsou pro krevn skupinu AB vhodnmi cereliemi, ale muste se vyhnout pohance a kukuici.

Chlb o peivo

Doporueni ohledn konzumace chleba a peiva u krevn skupiny AB se podobaj radm u cereli a obilnch zrn. Jsou to vcelku vhodn potraviny, ale jestlie trpte nadmrnou tvorbou hlenu nebo nadvhou, celozrnn penice pro vs nen vhodn. Dobrmi nhrakami je sjov a rov mouka. Uvdomte si, e komern prodvan chlb z naklen penice asto obsahuje mal mnostv naklen penice a je to v podstat celozrnn penin chlb. Peliv tte sloen na obalu. Nejezte kukuin chlb a peivo z kukuice. U chleba z naklen penice byl lepkov lektin v nich znien pi procesu klen.

Zelenina a houby

Krevn skupin AB prospv strava zaloen na ri spe ne tstoviny, i kdy mete jst tak tstoviny z tvrd penice nebo pentov tstoviny jednou nebo dvakrt tdn. Zeknte se ale pohanky a kukuice ve prospch ovsa a ita. Omezte pjem otrub a peninch klk na jednou tdne.

erstv zelenina je dleitm zdrojem fytochemikli, prodnch ltek obsaench v potrav, kter maj ionizujc inky v prevenci rakoviny a srdench chorob onemocnn, kter postihuj krevn skupinu A a AB mnohem astji v dsledku slabho imunitnho systmu. Zeleninu byste mli jst nkolikrt denn. Krevn skupina AB m irok vbr tm vechny druhy zeleniny, kter jsou vhodn pro krevn skupinu A nebo B, jsou vhodn i pro vs. Jednou vjimkou je panhemaglutinin v rajatech, kter napad krvinky vech krevnch skupin. Protoe m krevn skupina AB tolik antigennho materilu a lektin nen specifick, zd se, e se jeho nedoucm

inkm mete vyhnout Zkoumal jsem lidi s krevn skupinou AB, kte jedli mnoho rajat a jejich indikan test byl ist. Lid s krevn skupinou AB by mli zaadit toru jako pravidelnou soust jdelnku v kombinaci s malm mnostvm masa a mlnch vrobk. Tofu m tak dobe znm protirakovinn inky. Stejn jako krevn skupina B se muste vyhnout erstv kukuici a vem vrobkm z n.

ovoce

Krevn skupina AB zddila pevn po krevn skupin A dobrou toleranci a preferenci uritch druh ovoce. Upednostujte zsaditj druhy, jako je hroznov vno, blumy a bobuloviny; kter vm mohou pomoci udret acidobazickou rovnovhu s obilnmi zrny, kter psob ve va svalov tkni kyselinotvorn. Krevn skupin AB neprospvaj urit druhy tropickho ovoce, zejmna mango. Ale ananas je u vai krevn skupiny vynikajcm podprnm prostedkem pro trven. Mli byste se tak vyhbat pomeranm, i kdy klidn mohou bt vam oblbenm ovocem. Pomerane mohou u krevn skupiny AB podrdit aludek a naruuji tak vstebvn dleitch minerl. Z obavy e byste byli tmito informacemi zmateni, vm pipomenu, e acidobazick reakce probhaj dvma rznmi zpsoby: v aludku a ve svalov tkni. Kdy eknu, e kysel pomerane drd u krevn skupiny AB aludek, mluvm o podrdn aludku, ke ktermu me dojt u citlivho, mn kyselho aludku krevn skupiny AB. Akoliv lid s krevn skupinou AB mvaj ni obsah aluden kyseliny, drd kyseliny obsaen v pomeranch citlivou sliznici aludku. Grapefruit je blzce pbuzn pomeranm a je to tak kysel ovoce, m vak na aludek krevn skupiny AB pzniv inky protoe po strven se u nj projev

zsadit vlastnosti. Pro krevn skupinu AB jsou tak vynikajc citrony, kter podporuj trven a odstrauj hlen z organismu. Protoe je vitamin C vynikajcm antioxidantem zejmna v prevenci rakoviny aludku, jezte ostatn druhy ovoce bohat na tento vitamin, jako je grapefruit nebo kiwi Lektin obsaen v bannech naruuje u krevn skupiny AB trven. Doporuuji vm, abyste banny nahradili jinm ovocem bohatm na draslk, jako jsou meruky, fky a urit druhy meloun.

Lid s krevn skupinou AB by mli zat kad den sklenic hork vody s erstv vymakanou vou z poloviny citronu, aby se z organismu odstranil hlen, kter se nahromadil bhem spnku. Voda s citronem tak podporuje vyluovn. Nsledovat by mla sklenice naedn grapefruitov nebo papjov vy. Preferujte vy ze siln zsaditho ovoce, jako jsou ern ten (srdcovky), klikev a hroznov vno.

Koen Msto soli byste mli pouvat moskou sl a asy. Obsah sodku v nich je nzk; co je pro krevn skupinu AB vhodn. Krom toho maj asy ohromn pozitivn inky na srdce a imunitn systm. Jsou vhodn tak ke kontrole hmotnosti. Miso, vyroben zo sj, je pro krevn skupinu AB velmi vhodn a vborn ochut omku nebo polvku. Vyhnte se vem druhm pepe a octa, protoe jsou kysel. Msto octa pouvejte k ochucen salt a zeleniny citronovou tvu s olejem a bylinkami. A nebojte se tde pouvat esnek. Je to siln tonizujc prostedek a prodn antibiotikum, zejmna pro osoby s krevn skupinou AB. Cukr a okolda jsou v malch mnostvch povoleny. Pouvejte je jen jako pochoutky.

Chuov psady Vzhledem k vysok nchylnosti ke vzniku rakoviny aludku se vyhnte vem nakldanm pochoutkm. Nejezte tak keup, kter obsahuje ocet Neutrln dem (z pijat, dr. ovoce) pyr (z pijat, dr. ovoce) majonza hoice saltov dresinky (nzkotu. z pijat, sloek)

Bylinn aje

Krevn skupina AB by mla pt bylinn aje, aby se poslil imunitn systm a podpoila se obranyschopnost proti kardiovaskulrnm nemocem. Vojtka, lopuch, hemnek a tapatka (Echinacea) jsou silnmi stimulanty imunitnho systmu. Hloh a koen lkoce se doporuuj k prevenci kardiovaskulrnch chorob. Tak zelen aj m mimodn pozitivn inky na imunitn systm. aj z pampeliky, koene lopuchu a listu jahodnku zlepuje vstebvn eleza a brn rozvoji anmie (chudokrevnosti).

Rzn npoje erven vno je pro krevn skupinu AB vhodn vzhledem ke svm pozitivnm inkm na kardiovaskulrn systm. Pedpokld se, e sklenice ervenho vna denn sniuje riziko srdench onemocnn u en i u mu. lek nebo dva denn obyejn kvy nebo kvy bez kofeinu zvyuje kyselost aludku a obsahuje stejn enzymy jako sja. Stdejte kvu a zelen aj, tm doshnete nejlepch ink.

Jdelnek pro krevn skupinu AB Hvzdika * oznauje, e recept je ne uveden. Nsledujc ukzka menu a recept vm pome zskat pedstavu, jak vypad typick strava prospn pro krevn skupinu AB. Menu a recepty byly vytvoeny Dinou Khaderovou, M.S., R.D., dietolokou, kter pouv u svch pacient s spchem dietu podle krevnch skupin. Uveden menu jsou stedn kaloricky vydatn a vyven pro metabolickou innost krevn skupiny AB. Prmrn osoba bude schopna si pohodln udret svou hmotnost i dokonce zhubnout kdy se bude dit nsledujcmi doporuenmi. Jestlie vak chcete, aby vae menu bylo leh nebo chcete-li omezit kalorick pjem a jist stle vyvenou, chu~tov uspokojujc stravu, mete pout vbr alternativnch potravin. (Alternativn potraviny jsou uvedeny pmo naproti potravinm, msto kterch je lze pout) Pleitostn se me v receptu objevit potravina, kter je uvedena na seznamu potravin zakzanch. Jestlie se jedn o velmi mal mnostv potraviny (jako je petka koen), budete schopni ji tolerovat v zvislosti na

vaem zdravotnm stavu a na tom, jak psn dietu chcete dodrovat. Avak vbr jdel a recept je celkov vytvoen tak, aby prospval krevn skupin AB. Jakmile se ble seznmte s doporuenmi pro dietu skupiny AB, budete schopni snadnji vytvoit svj vlastn jdelnek a upravit sv oblben recepty tak, aby byly prospn pro vai krevn skupinu AB.

Kilogram obyejnho netunho jogurtu, 2 strouky rozsekanho esneku, 1 ajov liky matedouky, 1 ajov lika bazalky, 1 ajov lika dobromysli (oregano), l polvkov lce olivovho oleje. Jogurt dejte do starho povlaku na polt nebo do foviny. Zavate pltno provzkem a dejte jogurt okapat do kuchyskho dezu na 4 a 1/2 a 5 hodin. Jogurt z pltna vyndejte a v mse smchejte se vemi druhy uvedenho koen a olejem. Potom jej zakryjte a nechte asi 1 a 2 hodiny ped podvnm vychladnout. Vynikajc je se syrovou zeleninou.

675 g lisovanho tofu, 2/3 lku sjovho mlka, 1/4 ajov liky soli (pleitostn), 2 ajov liky erstv citrnov tvy, strouhan kra z jednoho citronu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu. Vechny psady smchejte dohromady. Dortov tsto: 3/4 lku itn mouky, 1/2 lku ovesn mouky, 1/2 ajov liky soli, 1/2 lku oleje, 2 polvkov lce studen vody. Jednotliv sloky smchejte, pidejte olej, potom vodu, aby sms drela pohromad. Dejte na dno a na strany 20 cm velk dortov formy. Tsto nkolikrt propchnte vidlikou. Naplte sms z tofu a pete pi 150 stupnch Celsia 30 a 45 minut. Sta piblin na 8 porc. Vechny sloky krom oleje smchejte v mse. Olej rozehejte ve velk pnvi. Polovinu smsi dejte na pnev

450 g mkkho tofu, vysuit a rozmakat, 5-6 rozkrjench hub portobello, 220 g nastrouhan alotky, 1 ajov lika sherry 1 ajov lika sjov omky tamari neobsahujc penici, 1 polvkov lce erstv petrele, rozkrjet, 1 ajov lika mouky z hnd re, 4 organicky vypstovan vejce, lehce ulehat, 1 polvkov lce panenskho olivovho povolen koen k vejce nebudou uvaena. Potom pendejte a pikryjte. Smate na mrnm plamenioleje, piblin 15 minut, dokud na tal a servrujte za tepla. Zopakujte se zbylm mnostvm smsi. Sta na 3 a 4 porce.

4 lky ovesnch vloek, 1 lek rovch otrub, 1/2 lku suen klikve, 1/2 lku suench rozinek 1 lek sekanch vlaskch oech nebo mandl, 1 ajov lika vanilkovho extraktu, 1/4 lku oleje z organickho zemdlstv, 3/4 lku javorovho sirupu. Troubu pedehejte na 120 stup Celsia. Ve velk mse smchejte ovesn vloky, rov otruby, suen ovoce, vanilkov extrakt a oechy. Pidejte olej a rovnomrn rozetete. Pidejte javorov sirup a peliv promchejte, aby sms byla rovnomrn zvlh-en. Sms by mla bt droliv a lepkav. Rozlote ji na plech a pete v troub asi 90 minut pravideln ji kadch 15 minut promchejte, dokud nezsk zlatav hndou barvu a nebude such. Nechte dn vychladnout a skladujte v uzaven ndob bez pstupu vzduchu.

1 lek vaenho prosa (jhly), 1 sntka zelen cibule, nakrjet, 4 sntky petrele nakrjet, 1 sntka mty; nakrjet nebo 2 polvkov lce suen mty, 1 velk okurka, oloupan a nakrjen (voliteln), 1/3 lku olivovho oleje, va ze 3 citron, 1 polvkov lce soli. Dejte proso do velk msy. Pidejte nakrjenou zeleninu a dobe promchejte. Pidejte olej, citrnovou tvu a sl. Podvejte na listu erstvho zelenho hlvkovho saltu. Jezte se saltovmi listy, mkkmi listy vinn rvy nebo vidlikou. Pedstavuje osvujc pochoutku nebo piknikov salt Sta na 4 porce.

1/3 lku oleje z organickho zemdlstv, 1/2 lku istho javorovho sirupu, 1 ajov lika vanilkovho extraktu, 1 vejce z organickho chovu, 1 a 3/4 lku ovesn mouky nebo mouky z hnd re, 1 ajov lika jedl sody, 1/2 lku neslazench karobovch lupnk. Vymate dva velk plechy olejem a troubu pedehejte na 190 stup Celsia. V hlubok mse stedn velikosti smchejte olej, javorov sirup a vanilku. Rozklepnte vajko a pidejte do olejov smsi. Postupn vmchvejte mouku a jedlou sodu, aby vzniklo hust tsto. Pidejte karobov lupnky a tsto pokldejte na plechy ajovou likou. Pete 10 a 15 minut dokud nejsou suenky svtle hnd. Potom vyndejte z trouby a nechte vychladnout Dvka sta na 3 a 1/2 a 4 tucty suenek (42 a 48 kus).

2 krlci, 1 lek jablenho octa (cidre), 1 mal cibule, nakrjen, 1/4 lku vody,? ajov liky soli, 1 lek rov mouky nebo drobk z chleba neobsahujcho penici, 1/4 ajov liky pepe, petka skoice, 1/3 lku margarnu. Oistte krli maso a nakrjejte na jednotliv porce, kter nalote na nkolik hodin do marindy pipraven z octa, cibule a slan vody. Potom nechte okapat. Na tali mchejte mouku, sl a koen. Porce masa namote v roztavenm margarnu, potom ze vech stran obalte v mouce nebo chlebovch drobcch. Grilujte v troub pi 190 stupnch Celsia 30 a 40 minut Sta na 4 a 6 porc.

450 g zelench fazolovch lusk, tva z 1 citronu, 3 polvkov lce olivovho oleje, 2 rozdrcen strouky esneku, 2 a 3 ajov liky soli. erstv mkk zelen fazolov lusky opatrn umyjte. Odstrate stonky a nitky. Nakrjejte na kousky dlouh asi 5 cm. Povate v dostatenm mnostv vody do zmknut a nechte okapat Po zchladnut dejte do hlub saltov msy. Ochute citrnovou vou, olivovm olejem, esnekem a sol. Sta na 4 porce.

] plechovka vykostnch sardinek 2 pltky vysok 2,5 cm stedn tuhho nebo tuhho tofu, 1/4 ajov liky kenovho prku, troka octa, olivov olej. Rozmakejte sardinky vidlikou, aby byly droliv. Rozmakejte tofu do sardinek Pidejte kenov prek, troku octa. Vechny psady peliv smchejte. Z masy vytvarujte mal placiky. Rozehejte mal mnostv olivovho oleje v tkm pekku. Nechte zhndnout placiky z obou stran nebo je mete ogrilovat K tomuto recepetu se velmi dobe hod zeleninov salt. Sta na 2 porce.

450 g tofu mkkho rozmakanho s 2 polvkovmi lcemi olivovho oleje, 1 lek drcenho sra mozzarella nebo ricotta, 1 vejce z organickho chovu, 2 balky zmrazenho rozemletho pentu nebo erstvho pentu (nakrjet), 1 lek vody, 1 ajov lika soli, 1 ajov lika oregana, 4 lky omky pesto (me bt mn), 9 kus nudl z re nebo penice paldy, uvait. Smchejte tofu a sry s vejcem, pentem a koenm. Nalejte lek omky do pekku o velikosti 23 x 33 cm. Potom polote nudle, na n vrstvu srov smsi a nakonec omku. Opakujte dokola a zakonete nahoe nudlemi s omkou. Pete v troub pi 180 stupnch Celsia 30 a 45 minut nebo do doby, ne se upee. Mnostv sta na 4 a 6 porc.

3 polvkov lce panenskho olivovho oleje, 1 velk panlsk cibule nebo erven cibule, 1 ajov lika mletho muktovho oku, 2 lusky kardamomu (pouvejte jen semnka, kter jsou uvnit), 1 ajov liky koriandru, l ajov lika afrnu, 2 polvkov lce rov vody (k dostn v obchodech ze Stednho vchodu), 2 lky hnd re basmati, 4 lky filtrovan vody (vac). Rozehejte olej a restujte cibuli s koenm krom afrnu asi 10 minut na mrnm plameni. V jin ndob rozdrte afrn a pidejte do mal misky k vrouc vod. Pilejte polovinu mnostv rov vody (1

polvkovou lci) ke smsi cibule. Nechte vt dalch 15 minut a potom pidejte ri s vac vodou. Vate asi 35 a 40 minut Ped podvnm pidejte zbytek rov vody. Sta na 4 porce.

2 svazky erstvho pentu, 1 sntka alotky, nakrjet va z 1 citronu, 1/4 polvkov lce olivovho oleje nebo oleje ze lnnch semnek, sl a pep k dochucen. pent dkladn omyjte. Osute jej a nakrjejte. Posypte sol. Po nkolika minutch vymknte pebytenou vodu. Pidejte nakrjenou alotku, citrnovou vu, olej, sl a pep. Podvejte bezprostedn po dokonen. Uveden mnostv je ureno na 6 porc. kolem vivovch doplk, a u vitamin, minerl nebo bylin, je dodat potebn iviny, kter chyb ve va strav, nebo poskytnout v ppad poteby speciln ochranu. Hlavnmi cli u krevn skupiny AB je: Poslen imunitnho systmu Dodn protirakovinnch antioxidant Poslen srdce Co se te vivovch doplk, pedstavuje krevn skupina AB smen obraz. Akoliv mte zraniteln imunitn systm a sklon ke stejnm nemocem jako krevn skupina A vae strava vm natst poskytuje bohatou klu ivin, dky kterm mete vst spn boj. Napklad dieta pro krevn skupinu AB obsahuje hojnost vitaminu A vitaminu B12. niacinu a vitaminu E, kter zajiuj ochranu ped rakovinou a srdenmi chorobami. Doporum vm dal doplky vivy pro ppad, e byste z njakho dvodu nemohli dodrovat dietu pro vai krevn skupinu. Dokonce i elezo, kterho je ve vegetarinsk strav krevn skupiny A kritick nedostatek, je v potravinch vhodnch pro vai krevn skupinu obsaeno. Existuje vak nkolik vivovch doplk, kter mohou krevn skupin AB dle prospt.

Lidem s krevn skupinou AB, kte maj vy pravdpodobnost vzniku rakoviny aludku kvli nzkmu obsahu aluden kyseliny, me prospt uvn doplkovho ppravku s vitaminem C. Napklad nitrity (dusitany), sloueniny obsaen v tabkovm koui a v konzervovanm mase, mohou pro krevn skupinu AB pedstavovat problm, protoe jejich schopnost zpsobovat rakovinu se vce uplatuje u lid s ni hladinou aluden kyseliny. O vitaminu C jako o antioxidantu je znmo, e doke tuto reakci blokovat (pestoe byste nemli kouit ani jst konzervovan potraviny). Neberte to vak jako pokyn, e byste mli uvat velk dvky. Zjistil jsem, e lidem s krevn skupinou AB neprospvaj vysok dvky (vce ne 1000 mg) vitaminu C, protoe se jim po nich zved aludek. Dv a tyi kapsle po 250 mg tohoto vitaminu rozvren rovnomrn v prbhu celho dne by nemly psobit dn trvic pote. Dvme pednost vitaminu C zskanmu ze pk, kter by neml vyvolat dn trvic problmy. Nejvhodnj potraviny bohat na vitamin C pro krevn skupinu AB bobuloviny ten grapefruit citron ananas brokolice ZINEK (s opatrnost) Zjistil jsem, e podvn malho mnostv zinku (nap. 3 mg denn) asto zlep ochranu dt S krevn skupinou AB ped infekcemi, zejmna ped unmi znty. Podvn zinku je vak dvousen zbra.

Zatimco mal, periodicky podvan dvky posiluj imunitu, dlouhotrvajc vysok dvky ji mohou potlait a mohou naruit vstebvn ostatnch minerlnch ltek. Bute u zinku opatrn! Je iroce dostupn ve vivovch doplcch, ale nemli byste jej uvat bez doporuen lkae. Doporuen denn dvka zinku podle vyhlky Ministerstva zdravotnictv esk republiky (Sb. . 293/1997) je 15 mg/den, co souhlas s mezinrodn uznanou doporuenou denn dvkou (s hodnotou RDA pozn. pekladatele). Mnoho vzkumnch prac dokazuje, e v takovm mnostv nem zinek dn toxick inky. Nejvhodnj potravinov zdroje zinku pro krevn skupinu AB vejce lutniny doporuen druhy masa (zejmna tmav krt maso) SELEN Selen me mt pro krevn skupinu AB velk vznam, protoe je pravdpodobn soust antioxida-nho obrannho systmu organismu Byly vak popsny ppady toxickho pokozen selenm u lid, kte uvali nadmrn dvky. Proto ne zanete pouvat doplnk se selenm, porate se s lkaem. Otrava selenm vak me nastat pouze u osob uvajcch nkolik miligram denn. Denn doporuen dvka RDA je 80 mikrogram. BYLINY A ROSTLINN DROGY DOPORUEN PRO KREVN SKUPINU AB Hloh (Crataegus oxyacantha) Vzhledem ke sklonu k srdenm nemocem by mli lid s krevn skupinou AB dbt na ochranu kardiovaskulrnho systmu. Budete-li se dit stravou pro krevn skupinu AB. riziko rozvoje srdench onemocnn se podstatn sn, ale jestlie vai rodinn pslunci trp onemocnnm srdce nebo komatnm tepen,mli byste ve svm preventivnm programu pokroit o krok dle. Tto rostlinn droga s vjimenou ochrannou kapacitou se zskv z kee hlohu obecnho (Crataegus oxyacantha). M mnoho vznanch antioxidanch ink.Hloh zvyuje elasticitu tepen a posiluje srdce, sniuje krevn tlak a souasn se uplatuj mrn rozpoutc inky na usazeniny v tepnch. Hloh byl oficiln schvlen k farmaceutickmu vyuit v Nmecku, jinde jsou jeho inky prakticky neznm. Extrakty a tinktury z hlohu jsou k dostn prostednictvm naturopatickch lka, obchod zdrav vivy a lkren. Nemohu si tuto rostlinnou drogu dostaten vynachvlit Oficiln nmeck vldn monografie uvd, e hloh nem dn vedlej inky. Kdyby bylo po mm, mly by se extrakty hlohu pouvat po cereln sndani, jako nap. vitaminy.

BYLINY POSILUJC IMUNITU Protoe imunitn systm lid s krevn skupinou AB je nchyln k infekcm ohroujcm imunitn systm, mohou byliny s mrnmi imunitu posilujcmi inky, jako je tapatka (Echinacea purpurea), pomoci odvrtit nachlazen nebo chipku a mohou zlepit dohled organismu nad rakovinou. Mnoho lid uv echinaceu ve form tablet nebo roztoku, kter jsou snadno dostupn. nsk bylina Astragalus membranaceous psob tak na imunitn systm tonizujcmi inky, ale nen tak snadno dostupn. U obou bylin jsou hlavnmi innmi ltkami cukry, kter psob jako mitogeny stimulujc mnoen blch krvinek, kter se uplatuj pi obran organismu.

Lid s krevn skupinou AB mohou uvat mrn rostlinn uklidujc prostedky, jako je hemnek a koen kozlku lkaskho. Tyto byliny jsou k dostn ve form aj a mly by bt pouvny asto. Kozlk lkask se vyznauje silnou vn, kterou si oblbte, jakmile ho zanete pouvat

Stejn jako kvercetin tak ostropestec marinsk je innm antioxidantem se zvltn schopnost dosahovat vysokch koncentrac v jtrech a luovodech. Lid s krevn skupinou AB mohou trpt trvicmi poruchami, zejmna onemocnnm jater a lunku. Jestlie mte v rodinn anamnze onemocnn jater,slinivky bin nebo lunku, uvaujte o zaazen vivovho doplku z ostropestece marinskho do svch reimovch opaten. (Je k dostn v obchodech zdrav vivy.) Lid s rakovinou, kte dostvaj chemoterapii,by mlipouvat doplnk s ostropestecem marinskm k ochran jater ped pokozenm. Kvercetin je bioflavonoid hojn obsaen v zelenin, zejmna ve lut cibuli. Vivov doplky s kvercetinem jsou k dostn v obchodech zdrav vivy obvykle ve form kapsl se 100 a 500 mg inn ltky. Je to velmi siln antioxidant stokrt innj ne vitamin E. Pedstavuje vznamn doplnk ve strategii ochrany krevn skupiny AB ped rakovinou.

Jestlie jste osoba s krevn skupinou AB a trpte nadmnm nebo jinmi znmkami patnho vstebvn, uvejte vivov doplky s bromelainem. Tento enzym m schopnost rozkldat blkoviny obsaen ve strav, a tm pomh trvicmu traktu lpe je vstebvat.

Schopnost pemnit negativn inky stresu je ukryta ve va krevn skupin. Jak jsme ji uvedli v kapitole 3, problmem nen stres sm o sob, ale vae odpov na nj. Krevn skupina AB zddila pesn vzorec stresu po krevn skupin A V tomto ohledu se vbec nepodobte krevn skupin B. Krevn skupina AB reaguje na prvn stadium stresu, tzv. citite se slab. Zven citlivost vaeho Protoe stresov signly rozechvvaji v imunitn systm, nervovho systmu postupn vyerpv vae ochrann protiltky. Jste pli unaveni na to bojovat proti infekcm a bakterim, kter ekaj na pleitost a na vs sko jako zloinec, kter stopoval svou ob Jestlie si vak osvojte uklidujc techniky, jako je jga nebo meditace, mete doshnout velkch spch v potlaovn negativnho stresu relaxac. Krevn skupina AB neodpovd dobe na nepetrit konfliktn situace a potebuje praktikovat umn klidu. Jestlie krevn skupina AB zstane ve svm pirozenm stavu napt, me stres pivodit vznik onemocnn srdce a rznch forem rakoviny. Cvien, kter vede k uklidnn a koncentraci, je prostedkem, kter vyvd krevn skupinu AB z nrue stresu. Tchaj-i-chuan, pomal rituln pohyby majc pvod v nskm boxu, a hatha jga, nadasov indick protahovac systm, jsou uklidujc, koncentrujc prostedky. Mrn izotonick cvien, jako je p turistika, plavn a jzda na kole, jsou pro krevn skupinu AB pzniv. Kdy doporuuji uklidujc cvien, neznamen to, e se nemete zalt potem. Klem je skuten vae duevn zamstnn pi fyzick aktivit. Napklad nron soutn sporty a cvien jen dle vyerpvaj va nervovou energi, zv vae napt a zpstupn v imunitn systm rznm chorobm. Pro krevn akupinu AB jsou vhodn nsledujc cvien. Zvl dejte pozor na dlku trvn cviebn jednotky. Abyste doshli doucho uvolnn napt a obnoven energie, je teba provdt jedno nebo vce tchto cvien tikrt nebo tyikrt tdn.

Prvodce cvienm pro krevn skupinu AB Tchaj-i-chuan nebo tchaj- je cvien, kter zlepuje prunost pohyb tla Pomal, pvabn, ela-gantn pohyby u bnch pozic tchaj-i ehuan vypadaj, jako by maskovaly rychl rny pekky a kryt nohou i rukou, kter pedstavuj. V n provdj tchaj-i denn skupiny lid, kter se shromauj na veejnch plochch a cvi vechny pohyby automaticky. Tchaj-i me bt velmi innou relaxan tech nikou, i kdy vyaduje koncentraci a vytrvalost Tak jga pedstavuje dobr zpsob pekonvn stresu pro krevn skupinu AB. Kombinuje se v n vnitn vyrovnanost s kontrolou dchn a s postupy vytvoenmi k tomu, aby umonily plnou koncen-traci bez rozptylovn okolm. Hatha jga je nejastj formou jgy, kter se provd na Zpad. Kdy se naute zkladn pozice jgy, mete si vytvoit ustlen postup, kter bude nejlpe vyhovovat vaemu ivotnmu stylu. Mnoho lid s krevn skupinou AB, kte si osvojili relaxaci pomoc jgy; mi eklo,e by neopustili dm, dokud si nezacvi svou jgu. Avak jin pacienti mi ekli, e se boj, e osvojen jgovch praktik me naruit jejich nboensk pesvden. Obvaj se, e praktikovn jgy znamen tot jako pevzet vchodnho mys-ticismu. J jim odpovdm: Kdy jte italsk jdlo, stane se z vs Ital? Meditace a jga jsou tm, co z nich udlte sami. Pedstavujte si ty pedmty, kter se vs tkaj, a meditujte nad nimi. Pozice jsou neutrln, jsou to nadasov a vyzkouen pohyby.

Jednoduch jgov relaxan technika Jga zan a kon relaxac. Trvale stahujeme sv svaly, ale vzcn pemlme o opaku o relaxaci. Meme se ctit lpe a zdravji, kdy pravideln uvolnme napt, kter zstalo ve svalech po kadodennm stresu a vypt. Nejlep polohou pro relaxaci je leh na zdech. Ulote si doln i horn konetiny, aby se vm leelo co nejpohodlnji. Clem hlubok relaxace je nechat vae tlo a mysl ponoit se do konejivho klidu, stejn jako se uklidn chvjc se loue vody Zante binm dchnm. Kdy dch dcko, pohybuje se jeho bko, ne hrudnk. Avak mnoho z ns si nevdom osvojilo nepirozen a neefektivn zpsob omezenho dchn hrudnkem. Jednm z cl jgy je nauit vs uvdomit si sprvn msto dchn. Pozorujte zpsob, jak dchte. Je v dech rychl mlk a nepravideln nebo mte sklon zadrovat dech? Umonte svmu dchn, aby se vrtilo k pirozenjmu zpsobu plnmu, hlubokmu, pravidelnmu dchn bez omezen. Zkuste izolovat sv doln dchac svaly. Dvejte se, jestli mete dchat bez hbn hrudnkem. Dechov cvien se vdy provdj jemn a bez vypt. Polote jednu niku na pupek a vnmejte dchac pohyby. Uvolnte se v ramenou. Cvien zante plnm vdechem. Kdy se nadechujete, pedstrejte, e na vaem pupku spov velk vha, jako nap. tk kniha, a e ndechem se snate zvednout tuto imaginrn vhu nahoru ke stropu. Potom, kdy vydechnete, nechte jednodue tuto imaginrn vhu zatlait proti vaemu bichu, a vm usnadn vdech. Vydechnte vce vzduchu, ne bn dlte, jako byste vymkli vce vzduchu ze svch plic. Toto psob jako jgov protaen brnice a pomh uvolnit napt v tomto svalu. Zapojte do hry sv

bin svaly. Kdy se nadechujete, udlejte to tak zhluboka, jako byste zvedali svou imaginrn tkou vhu nahoru ke stropu. Snate se zcela koordinovat a izolovat bin dchn od pohyb hrudnku a eber. I kdy bhem tdne vykonvte vce aerobnch cvien, snate se pipojit tak relaxan uklidujc prvky kter vm pomohou zvldnout vzorec stresu obvykl pro krevn skupinu AB. Posledn poznmka: Otzka osobnosti Zastnci analzy osobnost podle krevnch skupin, kte maj sami krevn skupinu AB, se rdi chlub, e Je Kristus ml krevn skupinu AB. Dkazy erpaj z krevnho rozboru provedenho na turnskm rouchu. Je to provokativn mylenka, pestoe mm urit pochybnosti, protoe se pedpokld, e Je il dobrch tisc let ped objevenm se krevn skupiny AB. Ale nyn zpt k va krevn skupin AB. Tito lid se vdy nezabvaj detaily. Krevn skupina AB je spojenm nervzn, citliv krevn skupiny A s vyrovnanj skupinou B. Vsledkem je oduevnl, lehce zcvoknut povaha, kter obsahuje vechny aspekty ivota, ani by si byla vdoma vech nsledk. Tato charakteristika je pro krevn skupinu AB zcela prkazn. Imunitn systm tto krevn skupiny je dobe seznmen s tm kadm virem a chorobou na tto planet. Jestlie krevn skupina 0 m vysoce zabezpeenou vstupn brnu svho imunitnho systmu, krevn skupina AB nem na tchto dvech dokonce ani zmek. Dky tmto vlastnostem dl krevn skupina AB velmi dobr dojem a je populrn. Je snadn mt rd lidi, kte vs vtaj s otevenou nru, nechovaj k vm zt i kdy je zklamete, a v kad situaci kaj ty nejdiplo-matitj vci. Nen pekvapenm, e mnoho litel a duchovnch vdc m krevn skupinu AB. Vzhledem k tomu, e imunitn systm skupiny AB je nevybrav a nerozliujc, je nkdy problmem, e mte z lid s krevn skupinou AB pocit e nepat k dn skupin lid. Tvrd se, e Benedict Arnold, nejznmj americk nrodn zrdce, ml krevn skupinu AB. Pozitivn strnkou krevn skupiny AB je, e tito lid jsou asto povaovni za nejchvatnj a nejzajmavj krevn skupinu. Ale jejich pirozen charisma me vst asto k mnohm starostem. John. F Kennedy a Marilyn Monroe mli oba krevn skupinu AB a pestoe to bylo dvno, oba zstali npadnmi osobnostmi. Zjem veejnosti o jejich osoby byl tak intenzivn, e pitahuje due Amerian do dnench dn.

Nyn jste seznmeni se silnou vazbou va krevn skupiny a zdrav. Doufm, e tak zante vidt, e mete uplatnit urit kontroln mechanismy, kter zvldnou ppadnou nchylnost k urit chorob. V pln podle krevnch skupin je zkladnm kamenem k celoivotnmu zdrav. V nsledujcch tech kapitolch budeme hovoit podrobnji o specifickch medicnskch problmech, kter se tkaj kadho, a o tom, jak mete pout informace o va krevn skupin k vbru nejlep metody pro vae zdrav. Zaneme s lky a lebnmi prostedky, kter jsou v modernm ivot samozejmosti. Lky se pouvaj v medicn tisce let. Kdy aman nebo kmenov kouzelnk vail lektvar, neml tento prostedek jen medicnsk inky; ale tak duchovn slu. Pestoe nlev byl asto zapchajc a odporn, obsahoval magick kouzlo a pacient rd vypil hok lektvar v nadji v uzdraven. Od t doby se zmnilo mlo. Dnes lkai nadmme pedepisuj lky a my je nadmrn uvme. Tento fakt pedstavuje zvan problm. Na rozdl od vtiny ostatnch naturopat, kte odmtaj cel modern lkopis, j vm, e musme mt prunj a vce opodstatnn pohled na vc. Medicnsk preparty jsou vtinou pipraveny tak, aby inkovaly na irokou populaci a aby byly pouvny k lb nejzvanjch a potenciln nebezpench onemocnn. Ale podvejme se na liva ze vech stran: Vechny lky jsou tak jedy. Dobr lky, na kter lovk piel ped staletmi, jsou selektivn jedy. Mnoh dal jsou povechnj mn selektivn jedy. Vynikajcm pkladem druh skupiny je vechen arzenl liv pouvanch onkology k chemoterapii. Pi procesu nien rakovinnch bunk mnoho tchto liv bez vbru napad tak zdrav buky. (To nen mj pokus znevaovat a uret onkology.) Dohrou zprvou je, e chemoterapie je nkdy inn. patnou zprvou je, e chemoterapie nkdy inkuje, ale pacient zeme na komplikace spojen s lbou. Je to stran zhadn. Modern vda pedstavila lkask komunit asn mnostv liv a vechny jsou pedepisovny lkai na celm svt. Ale jsme dost opatrn pi pouvn antibiotik a vakcn? Jak vte, kter lky jsou pro vs nejlep, pro vai rodinu, pro vae dti?

Voln prodejn liva Existuje irok kla liv; kter jsou voln prodejn. Jsou to lky uren k lb nejastjch onemocnn od bolest hlavy po bolesti kloub, od zduen sliznic po poruchy trven. Kdy se na n podvme, zd se, e se jedn o levn, vyhovujc a inn prostedky: Jako naturopatick lka se snam vyhnout pedepisovn voln prodejnch liv; pokud to jde. Ve vtin ppad existuje prodn alternativa, kter funguje stejn nebo lpe. Krom toho existuj etn nebezpe pi uvn mnohch voln prodejnch liv, jako nap. Schopnost aspirinu edit krev, co me bt nevhodn pro krevn skupinu 0, kter ji m krev dosti dkou. Dle me aspirin zamaskovat pznaky zvanch infekc nebo jinch onemocnn. Antihistaminika mohou vst k vzestupu krevnho tlaku nebezpe zejmna pro krevn skupinu A a AB. Mohou bt tak pinou ospalosti a vzniku problm s prostatou. Trval uvn projmadel me skuten zpsobit tkou zcpu tm, e naru pirozen proces vyluovn. Mohou tak pokodit osoby s Crohnovou chorobou onemocnn typick zejmna pro krevn skupinu 0. Prostedky proti kali a bolestem v krku maj asto nedouc inky; vetn vzestupu krevnho tlaku, ospalosti a zvrat. Ne si vezmete voln prodejn livo k lb bolest hlavy, ke nebo jinho neduhu, zkoumejte mon piny vzniku tohoto problmu. Takovto poruchy asto vznikaj ve vztahu k va strav nebo stresu. Napklad byste se mohli zeptat Je m bolest hlavy dsledkem stresu? Jsou m aluden pote zpsoben konzumac potravin, nevhodnch pro mou krevn skupinu?

 Jsou m sinusitidy vsledkem nadmrn tvorby hlenu, kter vznik v dsledku nadmrn konzumace potravin, kter tvorbu hlenu podporuj? Nebo konzumac potravin, kter maj schopnost uvolovat histamin (jako je penice pro krevn skupinu 0)? Je m chipka dsledkem oslaben imunitnho systmu? Je m zduen sliznic nebo znt prduek zpsoben nadprodukc hlenu v mch dchacch cestch? Je m bolest zub zpsobena infekc, kter vyaduje neodkladn lkask oeten? Nenaruuje m nadmrn pouvn komern prodvanch projmadel pirozen vyluovn a nezpsobuje prjem? Nalhm na vs, abyste vyhledali lkaskou pomoc, jsou-li vae pznaky chronickho rzu nebo jsou-li zvan. Bolest slabost kael, horeka, zduen sliznic a prjem, vechny tyto pznaky mohou bt znmkami hlubch problm. Mohli byste je pekrt pouvnm lk, ale nepoznte pvod pot. Na pleitostn bolesti a jin nepravidelnosti jsou nsledujc prostedky vynikajc prodn nhrakou za voln prodejn liva Jsou k dostn v obchodech zdrav vivy nebo centrech prodn vivy v rznch formch, jako jsou aje, obklady, tinktury, extrakt); prky a kapsle. K pprav vlastnho bylinnho aje svate vodu a nechte met prodn byliny asi 5 minut Mjte, prosm, na vdom kl, kter uruje vhodn prostedky pro jednotliv krevn skupiny.

Vakcnu: citlivost jednotlivch krevnch skupin Okovni je emon ladn zleitost v konvennch i alternativnch lkaskch kruzch. Z ortodoxnjho hlu pohledu pedstavuje okovn prvn linii obrany v preventivn medicn. Na povinn veobecn okovn je kladen velk draz na rovni federlnch, sttnch i mstnch vldnch orgn. Co je dsledkem takov strategie? Vakcny jsou pro lidstvo nevysliteln uiten. Zachrauj stovky tisc ivot a brn zbytenmu utr pen. Ve vzcnch ppadech nkdy vakcny patn psob u jednotlivch pecitlivlch osob. Nae znalosti o imunitnm systmu zatm nesta objasnit jestli maj okovac ltky hlub dopad, napklad zda sniuj nai vnitn imunitu, co by mohlo vst k rakovin. Mnoho veejnch zdravotnch ad a vdc lka se chov, jako by bylo nco nevlasteneckho ptt se, jestli kad nov vakcna mus bt vstknuta do kolektivnho nrodnho krevnho eit. Veejnost zatm zstv zmatena. Rodie chtj vdt kter vakcny, jestli vbec nkter, by mly jejich dti dostat Star lid, pecitlivl osoby, thotn eny a dal se obvaj nedoucch ink okovn. Vae reakce na okovn m mnoho spolenho s va krevn skupinou.

Citlivost krevn skupinu 0 no okovn Rodie dt s krevn skupinou 0 by mli bt u vech okovacch ltek ostrait na znmky zntu, jako je horeka nebo bolesti kloub, protoe imunitn systm krevn skupiny 0 m k tmto reakcm sklon. U dt s krevn skupinou 0 se vyhnte poliovakcn (okovac ltka proti dtsk obrn) v injekn form a vyberte si msto toho perorln prepart (tj. ten, kter se bere sty). Protoe krevn skupina 0 m nadmrn aktivn imunitn systm, tmto lidem nejlpe prospv mn inn okovac ltka. Okovan dti s krevn skupinou 0 by mly bt peliv sledovny nkolik dn, aby bylo oveno, e u nich nedolo k rozvoji komplikac. Nedvejte jim acetaminofen, nejastji pedepisovan voln prodejn livo na pote vznikl v souvislosti s okovnm (obsaen v prepartu Tylenol). Podle mch zkuenost dti s krevn skupinou 0 na tuto ltku reaguj patn. Pirozen lebn prostedek, kter u dt s krevn skupinou 0 psob dobe, je k dostn ve vtin obchod se zdravou vivou, je to kopretina imbaba (Chrysanthemum parthenium). Ve form kapaln tinktury me bt podvna dtem po nkolika hodinch. tyi a osm kapek tinktury do sklenice tvy jsou dostaten k dosaen pozitivnho inku. jestlie jste thotn ena s krevn skupinou 0, pedstavuje pro vs okovac ltka proti chipce zvltn riziko, zejmna m-li otec vaeho dtte krevn skupinu A nebo AB. Okovac ltka proti chipce by mohla zvit ptomnost protiltek anti-A ve vaem organismu, kter mohou napadnout a pokodit plod. Citlivost krevn skupiny A o AB na okovn Dti s krevnmi skupinami A a AB reaguj na okovn dobe. Kompletn okovac program vetn vakcny proti ernmu kali me vyvolat jen mlo nedoucch ink. Na rozdl od krevn skupiny 0 by mli dti s krevnmi skupinami A a AB dostat poliovakcnu (okovac ltku proti dtsk obrn) v injekn form, protoe hlen v jejich trvicm traktu nereaguje dobe na perorln okovac ltku. Citlivost krevn skupinu B na okovn U dt s krevn skupinou B mohou nkdy vzniknout zvan neurologick reakce na okovn. Rodie by mli bt upozornni na vechny projevy komplikac, a u se jedn o zmny v chzi dtte nebo v tempu lezen nebo zmny osobnosti jakhokoliv druhu. Jestlie zamlte okovat sv dt s krevn skupinou B, je nezbytn, abyste se nejprve peliv ujistili, e vae dt je zcela zdrav nem kael, nen nachlazen, nem chipku nebo uni infekci. Stejn jako dti s krevn skupinou 0, tak dti se skupinou B by mly dostat perorln formu (podvanou sty) okovac ltky proti dtsk obrn. Pro krevn skupina B m sklon tak patn reagovat na okovn? Krevn skupina B vytv enormn poet antigen B ve svm nervovm systmu. Pedpokldm, e dochz ke zken reakci v imunitnm systmu, kdy podan vakcna vede k tvorb protiltek, kter napadaj a pokozuj sv vlastn tkn. Me to bt vakcna sama o sob, kter je pinou tto zken reakce, nebo je to snad jedna z chemickch ltek, kter se pouvaj ke zven innosti vakcny. Mohlo by to bt dokonce kultivan prosted, kter se pouv k vrob vakcny, ale pesn to nen to znmo. Thotn eny s krevn skupinou B by se mly tak vyhnout okovn proti chipce, zejmna m-li otec dtte krevn skupinu A nebo AB. Vakcna proti chipce by mohla zvit tvorbu anti-A protiltek, kter mohou naruit zdrav vvoj plodu.

Klady o zporu antibiotick lby Jestlie vm v lka nebo pediatr asto pedepisuje antibiotika na bn nachlazen nebo chipku, mm jednu radu: Najdte si jinho lkae. Nesprvn pouit antibiotik pedstavuje hlavn faktor v na narstajc neschopnosti vypodat se s nemocemi. Nadmrn uvn tchto bjench liv vede k rozvoji stle rezistentnjch (odolnjch) patogen, k jejich potlaen je teba stle silnjch antibiotik. Daleko vznamnj ne vechna v souasnosti vyrbn antibiotika je pouh pedpis sprvn diety, sprvnho odpoinku a omezen stres.

Je typick, e mezi rozvojem infekn nemoci a odpovd naeho imunitnho systmu se vyskytuje urit interval. Je to stejn jako pi vyten nouzovho sla 155: vte, e pohotovost neme stt za vaimi dvemi vteinu po pijet vaeho nouzovho voln. Antibiotika se mohou dostat k infekci rychleji, ale zrove zvednou telefon, kter vyzvn na vaem vlastnm nouzovm sle 155 v imunitnm systmu vaeho organismu. Antibiotika tak zcela zastav imunitn odpov, vae vlastn odpov v boji s infekc je nahrazena lky. Sname se lit horeku antibiotiky, ale horeka je vcelku dobrm znamenm. Je dokladem toho, e metabolick obrat organismu se zvil nad normln rove a sna se split vetelce tm, e in vnitn prosted pro n nepohostinn, jak nejvce me. Na zklad mch vlastnch praktickch zkuenost jsem zjistil, e vtina lidi me potlait infekci bez pouit antibiotik. Vte, e antibiotika jen sniuj rove infekce? Stejn je nutn, aby bitvu dokonil v imunitn systm. Kdy dovolte svmu tlu, aby lo do boje se svmi vlastnmi prostedky, bez zsahu antibiotik, vytvo si nejen pam specifickch protiltek k souasn infekci a vem infekcm pbuznm, ale zsk tak schopnost bojovat pi ptm napaden innji. Mnoho lid je alergickch na rzn antibiotika, ale obvykle dojde jen k malmu potu zvanch stav. Avak velmi asto m pouit silnho antibiotika nebo dlouhodob pouvn antibiotik za nsledek nejen potlaen infekce, ale tak znien pznivch bakteri v trvicm traktu. Mnoho lid m prjmy a u en dochz k rozvoji recidivujcch a trvalch kvasinkovch infekc. Vivov doplky s pznivou bakteriln florou L. acidophilus mete uvat bu ve form tablet nebo v jogurtu a poslou vm k obnoven rovnovhy ve stev. Existuj samozejm ppady; kdy je vhodn antibiotikum potebn a mlo by bt pouito. Jestlie uvte antibiotika, berte si tak vivov doplnk s bromelainem, aby se zajistilo rychl vstebn antibiotika a jeho dopraven do tkn. Tento enzym je obsaen v ananasu, tud mete pt ananasovou tvu nebo uvat bromelain ve form tablet Rodie nemocnch dt, kter berou antibiotika, by si mli nastavit budk na ti nebo tyi hodiny rno, aby jim podali bhem spnku speciln dvku. To zajiuje rychlej dosaen koncentraci liva k boji s infekc. Jet jednou: Pokud antibiotika potebujete, uvejte je. Kdy je prbh infekce zdlouhav; urit byste mli uvaovat o antibiotick lb. Myslm si, e imunitnmu systmu by mlo bt umonno dlat to, k emu byl stvoen odolvat

Citlivost krevn skupiny O na antibiotika Lid s krevn skupinou 0 by se mli vyhbat antibiotikm penicilinov tdy. Imunitn systm tchto osob je citlivj na vznik alergi k tto td antibiotik Nepouvejte tak antibiotika ze skupiny sulfonamid, jako je Bactrim. Mohou zpsobit u krevn skupiny 0 kon vyrky. Pokuste se vyhnout tak makrolidovm antibiotikm. Erytromycin a novj makrolid Biaxin a Zith-romax mohou zhorit krvciv sklony u krevn skupiny 0. Mjte tuto zleitost na mysli zejmna tehdy, uvte-li lky; kter ed krev, jako jsou kumarinov derivty Warfarin nebo Pelentan.

Citlivost krevn skupiny A na antibiotika Zd se, e krevn skupin A nejvce vyhovuj antibiotika karbapenemov tdy, jako je Lorabid. Maj velmi mlo nedoucch ink. Vtina lid s krevn skupinou A dobe odpovd na antibiotika penicilinov a sulfonamidov tdy Tm m bt dvna pednost ped tetracyklinovmi nebo novjmi makroldovm antibiotiky. Jestlie je lidem s krevn skupinou A pedepsno makrolidov antibiotikum, m bt dna pednost Erytromycinu ped Zithromaxem nebo Clarythromycinem. Tato ob antibiotika mohou zpsobit trvic pote a naruit metabolismus eleza u krevn skupiny A

Citlivost na antibiotika u krevnch skupin AB a B

Jestli mete, vyhnte se chinolonov ad antibiotik jako je Floxin nebo Cipro. Kdy je u muste uvat berte je v mench dvkch, ne je pedepsno. Kdy uvte antibiotika, myslete na pznaky poruch nervovho systmu, jako je rozmazan vidn, zmatenost zvrat nebo nespavost V tchto ppadech byste mli okamit pouvn antibiotika peruit a spojit se s lkaem. Antibiotick lba u zubae Pat ke standartnmu postupu u zubae pouvat antibiotika jako preventivn opaten proti infekci. Pacienti s prolapsem mitrln chlopn (srdenm onemocnnm) vdy dostvaj antibiotikum k zabrnn bakteriln infekce s nslednm pokozen chlopn. Avak souasn studie publikovan v britskm lkaskm asopise Lancet neprokzala u vtiny paci ent dn vhody podvn antibiotik pi invazivnch zubnch procedurch. Jste-li vak non-sekretor (viz dodatek E), mte vt riziko nslednch infekc po zubnch chirurgickch vkonech ne sekretori. U nonsekretor mnohem vce streptokokovch bakteri zpsobuje endokarditidu (znt nitroblny srden) a revmatickou horeku, protoe organismus tchto lid vytv mnohem mn ochrannch protiltek ve slizninch membrnch dutiny stn a krku. Naopak sekretoh maj vy hladinu tchto IgA protiltek, kter zachycuj bakterie a ni je dve, ne mohou zskat pstup do krevnho eit. Non-sekreto by mli vdy podstoupit preventivn antibiotickou terapii ped kadm invazivnm zkrokem na zubech, od hlubokho itn po chirurgick vkony v dutin stn. Jste-li osoba s krevn skupinou 0, mete se rozhodnout nepodstoupit antibiotickou lbu, pokud se nejedn o hlubokou infekci koene zubu nebo nen obava z tkho krvcen. Msto antibiotik vyzkouejte bylinn ppravky s antistreptokokovou aktivitou, jako je vodilka {Hydrastis canadensis). Krevn skupina A, B a AB by se mela poradit o alternativn lb se svm zubaem nebo lkaem v ppad, e patn sn antibiotika. Mnoho zuba odmtne lit pacienta, kter se zdrh profylakticky uvat antibiotika. Jste-li vak zdrav lovk bez infekc ve va osobn anamnze, mohli byste v tomto ppad uvaovat o jinm zubnm pracoviti.

Chirurgie: lep hojen Kad invazivn zkrok pedstavuje pro v organismus ok. Nikdy jej neberte na lehkou vhu, i kdy se jedn o men vkon. U pedem si nalate svj imunitn systm bez ohledu na to, jakou mte krevn skupinu. Vitaminy A a C maj siln inek na hojen ran a sniuj vznik jizven. Kad krevn skupin prospje doplkov pprava ped chirugickm zkrokem. Zante uvat vitamin A a C nejmn tyi a pt dn ped vkonem a pokraujte nejmn jeden tden po nm. Vichni moji pacienti, kte se dili timto doporuenm, kali, e jak oni, tak jejich chirurgov byli udiveni rychlost hojen.

Protokol doporuench vivovch doplk ped chirurgickm vkonem

Upozornn ped chirurgickmi vkonu u krevn skupinu 0

U krevn skupiny 0 asto dochz k vtm krevnm ztrtm pi chirurgickch vkonech a po nich ne u ostatnch krevnch skupin, protoe krevn skupina 0 m ni hladinu faktor krevnho sren v sru. Ped chirurgickm zkrokem se ujistte, e je v organismus nasycen vitaminem K, kter je nezbytn pro tvorbu faktor krevnho sren. Velk mnostv tohoto vitaminu je obsaeno v kapust a pentu, i kdy byste mohli vai stravu doplnit tekutm chlorofylem. Vivov doplky s obsahem chlorofylu jsou k dostn v kadm obchod se zdravou vivou. Lid s krevn skupinou 0, kte maj v anamnze znt il (flebitidu) nebo kte trvale uvaj lky sniuj krevn srlivost, by se mli poradit se svm lkaem ohledn vivovch doplk. (Je hor nebt dostaten chrnn proti sren krve. Flebitida asto zan jako zntliv postien il, kter druhotn naru prtok krve). Lid s krevn skupinou 0 mohou tak poslit svj imunitn systm a metabolismus tkou fyzickou aktivitou. Je-li pro vs reln stihnout to ped zkrokem, cvien umon vaemu tlu vypodat se innji se stresem z chirurgickho vkonu a rychleji se zahojit

Upozornn ped chirurgickmi vkony u krevn skupinu B Krevn skupina B m tst v tom, e je u n ni pravdpodobnost vzniku pooperanch komplikac. Mli byste se dret vitaminovho protokolu, jak ji bylo ve uvedeno. Lid s krevn skupinou B, kte maj chab zdrav, mohou ped chirurgickm zkrokem podpoit svj imunitn systm posilujcmi bylinnmi aji. Koen lopuchu (Arctium lappa) a tapatka (Echinacea purpurea) se vborn hod k tomuto elu. Nkolik lk tchto aj denn po nkolik tdn ped zkrokem me pedstavovat pro v imunitn systm pozitivn stimulaci.

Krevn skupiny A a AB jsou mnohem nchylnj k pooperanm bakterilnm infekcm. Tyto infekce mohou byt hlavnm faktorem, kter brzd uzdraven a me zhorit ji tak dost obtnou situaci. Doporuuji, aby si lid s krevn skupinou A a AB osvojili doplkov vitaminov protokol, kter posiluje imunitu a krev, ji tden nebo dva ped vkonem. Mli by uvat denn vitamin B12, kyselinu listovou a vivov doplnk se elezem spolu s doporuenou dvkou vitaminu A a C. Koncentrace vitamin, kter potebujete dostat je obtn zskat ze stravy vhodn pro krevn skupinu A a AB, proto jsou nejvhodnj vivov doplky. Floradix je tekut elezo a bylinn zdroj, kter je jednak etrn k trvicmu traktu, jednak vysoce vstebateln Velmi doporuuji jeho pouit k doplnn zsob eleza, protoe jin formy eleza obvykle drd trvic trakt krevnch skupin A i AB. Floradix je k dostn ve vtin obchod zdrav vivy. Dopejte si dva vynikajc bylinn aje k poslen imunitnho systmu koen lopuchu a tapatku (Echinaceu). Pijte nkolik lk tchto aj denn nejmn dva tdny ped vkonem. Vice ne ostatn krevn skupiny zavaj asto lid s krevn skupinou A a AB hlubok tlesn duevn a emon stres v dsledku traumatu zpsobenho chirurgickm zkrokem. Pro tyto pacienty mohou bt vynikajcm pomocnkem relaxan techniky, jako je meditace a pedstavivost Provdnm tchto technik mete doshnout silnho ovlivnn vlastnho procesu hojen. Nkte anesteziologov pracuj s pacientem na pedstavivosti v prbhu anestzie. Zeptejte se na to svho lkae. Pro krevn skupinu A se tato metoda vborn hod.

Po chirurgickm zkroku Calendula succus (msek) se pouv k urychlen hojen ran a k uchovn jejich istoty. Homeopatic-k roztok tto rostliny kvtu msku je bjenm hojivm prostedkem na vechny ezn rny a odeniny. va m mrn antibiotick vlastnosti. Ujistte se, e si kupujete vu a ne mskovou tinkturu, kter m vysok obsah alkoholu. Tinktura bude tpat jestlie se pokuste s n porann vyistit Jak se ezn rna zahoj a stehy i svorky jsou odstranny, pouit loklnho ppravku s vitaminem E sn riziko jizven tkn a napnn ke. Mnoho lid tak nastihne kapsli s vitaminem E a vymkne ji na rnu,

ale perorln ppravky nejsou ureny k mstnmu pouit na ki. Pouijte lokln krm nebo mlko vyroben pmo k tomuto elu.

Poslouchejte svou krevn skupinu Existuje mnoho vitamin a rostlinnch ppravk, kter podporuj obrann a hojiv procesy organismu. Pout doporuen ppravky ped chirurgickm vkonem je to nejmen, co byste mli udlat pro svou ochranu a poslen. Kad z diet pro jednotliv krevn skupiny obsahuje dostaten informace, kter umouj provst podloenou volbu, co si mete nebo nemete dovolit jst a pt Tato volba me mt hlubok vliv na vae zdrav a na kvalitu ivota. Sprvnou volbou na zklade pouen o tom, co je pro vs nejlep, budete schopni dramaticky ovlivnit prbh lby i zotaven po chirurgickm zkroku. To vm nejen poskytne vet kontrolu nad souasnm stavem, ale umon vm to uchovat si zdrav do budoucna. Rodie, kte maj dti v okovacm vku, lid s virovmi onemocnnmi, lid ped chirurgickm vkonem ti vichni mohou doshnout spchu, kdy si uvdom spojitost s krevnmi skupinami. Dv to smysl. e to tak hdanku, pro se nkte lid dobe uzdravuj pi konvennch metodch lby, zatmco jin trp komplikacemi a bolest. Apeluji na vs, abyste se dostali do pozice lovka, ktermu se da dobe.

Kad kdo onemocni, chce vdt.Pro prv j? Dokonce s na mimodnou technologickou vzbroj neumme asto jednoznan odpovdt na tuto otzku. Je vak ji zcela jasn, e existuj lid, kte jsou nchylnj k uritm nemocem dky sv krevn skupin Je to snad chybjc lnek zpsob, jakm meme pochopit piny nemoc na rovni bunk a vymyslet jak je innji potlait a zdolat Pro jsou nkte lid nchyln a jin ne Mete si vzpomenout jak jste byli mal a mli blzkho ptele, kter chtl, abyste udlali nco, co pro vs bylo nepijateln? Okusit zvan zakzan cigarety? Tajn vzt whisky z baru vaeho otce? Napili jste se? Jestlie jste to udlali, ukzal jste svou nchylnost nedostatek odolnosti vi nvrhu vaeho ptele. Nchylnost neboli nedostatek odolnosti je zkladnm problmem u vtiny nemoc. Mnoho mikrob m schopnost maskovat sv antigeny kter jsou pak povaovny bezpenostnmi slokami jednotlivch krevnch skupin za ptelsk. Toto chytr maskovn umon obejt bezpenostn sloky organismu a vstoupit do nj. Kdy u jsou mikrobi v organismu, rychle jej ochrom a pevezmou nad nm kontrolu. Nechtli jste nkdy vdt pro je nkdo stle perfektn zdrav: zatmco kad jin je snadnou koist nachlazen nebo chipky? Je to proto, e krevn skupina zdravho lovka nen nchyln k tmto jednotlivm mikroorganismm. Spojitost s krevnmi skupinami Existuje mnoho pin nemoc, kter jsou jasn ovlivnny krevn skupinou. Napklad krevn skupina A s rodinnou anamnzou kardiovaskulrnch nemoc by se mla peliv starat o svou stravu. erven maso a nasycen tuky veho druhu jsou patnou volbou pro trvic trakt kter nen vybaven na jejich zpracovn. To m potom za nsledek vysokou hladinu triglycerid a cholesterolu u krevn skupiny A. Imunitn systm krevn skupiny A je tak nchylnj k rakovin, protoe obtn rozpoznv neptele.

Jak jsem ji ekl, krevn skuina 0 je velmi citliv na aglutinujc lektin obsaen v celch zrnech penice. Tento lektin reaguje s vstelkou trvicho traktu krevn skupiny 0 a vede ke vzniku zntu. Jestlie mte krevn skupinu 0 a trpte Crohnovou nemoc, ulcerzn kolitidou nebo syndromem drdivho tranku, penice ve vaem organismu funguje jako jed. Pestoe imunitn systm krevn skupiny 0 je vcelku siln m tak sv omezen. Dvn lid s krevn skupinou 0 mli mn mikrob, nad ktermi museli zvtzit a tato krevn skupina se nepizpsobuje snadno na komplex vir, se ktermi se mus vyrovnvat dnes. Profil nemoc krevn skupiny B je zcela odlin od krevn skupiny 0 i A dky schopnostem charakteristickch antigen B. Tito lid jsou nchyln k pomalu postupujcm, nkdy bizarnm virovm onemocnnm, kter se dlouh lta neprojevuj, jako je roztrouen sklerza a vzcn neurologick postien. Nkdy mohou bt sputny lektiny obsaenmi v potravinch jako kue nebo kukuice. Krevn skupina AB m nejkomplexnj profil nemoc, protoe vlastn oba dva antigeny A i B. Vtina nchylnosti k chorobm je podobn krevn skupin A take kdy je muste zaadit ekli byste, e jsou vce podobn A ne B. Spojitost krevnch skupin se zdravm a nemoc je prostedkem v naem hledn nejlepho zpsobu lby tla. Ze strachu, e byste mysleli, e navrhuji magickou formuli, musm pidat jedno upozornn. Existuje mnoho faktor v ivot kadho jednotlivce, kter ke vzniku uritch chorob pispvaj. Bylo by pli zjednoduen a poetil tvrdit e krevn skupina je jedinm urujcm faktorem. Jestlie kad z krevnch skupin 0, A B a AB vypije lek arzeniku, urit vechny zemou. Analogicky kdy budou tyi lid rznch krevnch skupin tkmi kuky, vichni budou nchyln k rakovin plic. Informace ukryt v krevn skupin nen velkem, ale elnou vytibenost, kter vm umouje fungovat na pln vkon. Poznmka: Rakovina pedstavuje natolik komplexn tma, e jsem j vnoval celou samostatnou kapitolu, kter nsleduje za touto kapitolou. Pojme se podvat na nejastj nemoci a poruchy, u kterch meme nalzt vztah k jednotlivm krevnm skupinm. Nkter vztahy krevnch skupin k uritm nemocem jsou jasnji definovan ne jin. Stle se jet ume. Ale krevn skupina kadm dnem ije jako dominantn faktor dve chybjc lnek v naem hledn zdrav.

Nemoci strnut Strnou vichni lid bez ohledu na svou krevn skupinu. Ale pro strneme a meme tento proces zpomalit? Tyto otzky ns fascinuj velmi dlouho. Pslib pramene mld se objevuje v kadm stolet. Dnes s na sloitou medicnskou technologi a naimi rostoucmi znalostmi o faktorech, kter pispvaj ke strnut, jsme ji ble k odpovdi. Ale je zde jin otzka: Pro se vzorec strnut u jednotlivch lid tolik li? Pro 55-let bec, thl a zdrav vypadajc, padne mrtv se srdenm infarktem, zatmco 89-let ena, kter se v ivot nikdy nezapotila, zstv stle pln zdrav a sly? Pro u nkterch lid vznikne Alzheimerova choroba nebo dmence, zatmco u jinch ne? Od kterho vku je tlesn chtrn ji nevyhnuteln?

Nkter sti tto hdanky jsme ji pochopili. Dleitou roli zde hraje genetika. Jedinen variace chromozom pispvaj k nchylnosti, kter zpsob rychlej naruen u jednoho lovka ne u jinho. Ale tyto studie nejsou kompletn. Zjistil jsem vak kritick spojen mezi krevn skupinou a strnutm, korelaci mezi aglutinanm psobenm lektin a dvma hlavnmi fyziologickmi doprovodnmi jevy strnut selhnm ledvin a poruchami mozku. Jak strneme, dochz u ns k postupnmu poklesu ledvinnch funkc, take u prmrn osoby ve vku 72 let ledviny pracuj jen na 25 procent sv pvodn kapacity. Funkce ledvin se m objemem krve, kter1 doki oistit a vrtit do krevnho eit. Tento filtran systm je velmi dokonal Je natolik velk, e rzn stice v tekutin mohou projt ale natolik mal e brn ztrtm celch bunk kter jm neprojdou. Uvaujme o zpsobu, jak psob aglutinujc lektiny. Protoe ledviny hraj klovou roli ve filtraci krve, psoben mnoha lektin me asem naruit tento dokonal systm. Lektiny; kter proniknou do krevnho eit, dokon aglutinad (shlukovn) a ulo se v ledvinch. Tento proces je podobn ucpvajcmu se potrub. Po njakm ase pestane filtran systm fungovat Jak dochz k dal a dal aglutinad, stle mn a mn krve je schopno se oistit Je to pomal proces, ale vede k zhub. Selhn ledvin je jednou z hlavnch pin tlesnho chtrn ve stn. Dal velkou spojitost se strnutm najdeme v mozku. Zde hraj lektiny stejn niivou roli. Vdci zjistili, e rozdl mezi starym a mladm mozkem spov v tom, e ve starm mozku dojde mezi mnohmi neurony k naruen vzjemnho spojen. Tyto naruen spoje, kter jsou pinou dmence a celkovho chtrn (a mou rovn pedstavovat faktor v rozvoji Alzheimerovy nemoci), se objevuj postupn v pr bhu jednotlivch desetilet ivota dosplho lovka. Jak se lektiny dostanou do mozku? Pamatujte si, e lektiny maj rzn rozmry a velikosti. Nkter jsou tak mal, e proniknou mozkovou barirou. Jakmile se dostanou do mozku, zanou aglutinovat (shlukovat) krvinky a postupn naruuj aktivitu neuron. Proces probh po mnoho desetilet, ale nakonec jsou neurony natolik pomchny, e dojde ke zhoren funkc mozku. Pipad mi jasn, e omezenm nebo vyazenm vtiny kodlivch lektin z na stravy si meme udret zdravj ledviny a lep mozkov funkce po del ivotn etapu. To je dvod, pro nkte velmi sta lid zstvaj duevn il a fyzicky aktivn. Tetm zpsobem, kterm lektiny pispvaj ke strnut, je jejich vliv na nai hormonln rovnovhu. Je dobe prokzno, e pi strnut dl lidem vt pote vstebat a zmetabolizovat iviny. To je jednou z pin, pro jsou sta lid asto podvyiven, pestoe jed normln stravu, dietn doporuen u starch lid si daj vivov doplky ke strav. Ale jestlie nen organismus zaplaven aglutinujcm lektiny a ty nenaruuj hormonln aktivitu, je pravdpodobn, e sta lid mohou vstebvat iviny stejn inn, jako kdy byli mlad. Netvrdm, e pochopen teorie krevnch skupin pedstavuje pramen mld! Nen to zpsob, jak zvrtit projevy strnut, kter se ji objevily. Ale v kadm vku mete zmrnit pokozen bunk snenm pjmu lektin. V pln podle krevnch skupin je vytvoen tak, aby vm umonil bojovat se strnutm a zpomalil procesy strnuti v prbhu celho ivota.

Alergie

Potravinov alergie Podle mho nzoru nen dn oblast alternativn medicny pln takov petvky jako koncepce potravinovch alergi. Komplexn a drah testy se provdj prakticky na kadm pacientovi a jejich vsledkem je seznam potravin, na kter je lovk alergicky. Moji vlastn pacienti obvykle oznauj kadou reakci na nco, co sndli, jako potravinovou alergii, pestoe to vtinou nen alergie, co popisuj, ale spe nesnenlivost urit potraviny. Jestlie mte napklad problmy s laktzou obsaenou v mlce, nejste na ni alergit, ale chyb vm enzym, kter ji rozkld. Jste laktzov intolerant, ale ne laktzov alergik. Tato intolerance jet nutn neznamen, e onemocnte, kdy mlko vypijete. Napklad lid s krevn skupinou B, kte jsou laktzovmi intoleranty,

jsou asto schopni postupn zaadit do sv diety mln vrobky: Existuj tak ppravky; kter umouj pidat do mlnch vrobk laktzov enzym (laktzu), a tm uinit tyto potraviny pro intoleranty pijatelnj. Potravinov alergie je zcela odlin typ reakce, ke kter nedochz v trvicm traktu, ale v imunitnm systmu. V imunitn systm vytv protiltky proti potravin. Reakce je velmi rychl a siln kon vyrky, otoky; kee nebo jin specifick pznaky; kter znamenaj, e se vae tlo sna zbavit tto jedovat potraviny. Ne vechno je v prod bezvadn dan a uren. Obas potkm lovka, kter je alergick na potraviny; kter jsou na seznamu vhodnch potravin pro jeho krevn skupinu. een je jednoduch: odstranit tuto potravinu z jdelnku. Hlavnm hlediskem je, e se muste vce bt skrytch lektin, kter se dostvaj do vaeho organismu, ne potravinovch alergi. Nemuste se ctit nemocn, kdy jte tyto potraviny, ale ony vs pesto napadaj. Krevn skupina A by si tak mla uvdomit e pokud u n dochz k nadmrn tvorb hlenu, me to napodobovat alergii, ale tito lid by se mli hlavn vyhbat potravinm, kter tvorbu hlenu zvyuj. Astma a senn rma Krevn skupina 0 zskala alergie dky ddinosti. V tchto lid existuje vt pravdpodobnost, e budou mt astma a zd se, e tak senn rma, zhouba mnoha lid, je specifick pro krevn skupinu 0. irok kla pyl obsahuje etn lektiny; kter stimuluj uvolnn silnch histamin a bum! Je zde svdn, kchn, otekl nos, spn, kael, erven, vodnat oi vechny alergick pznaky. Mnoh potravinov lektiny, zejmna obsaen v penici, reaguj s IgE (imunoglobulinem E), co je tda protiltek v krvi. Tyto protiltky stimuluj bl krvinky, nazvan bazofily, k uvolovn nejen histamin, ale tak jinch silnch chemickch ltek nazvanch kininy. To me bt pinou zvanch alergickch reakc, otoku tkn v krku a dusnosti z neprchodnch dchacch cest Astmatici a lid trpc sennou rmou udlaj nejlpe, kdy se budou dit stravou doporuenou pro jejich krevn skupinu. Napklad lidem s krevn skupinou 0, kte vyad z jdlenku penici, asto zmiz mnoho pznak, jako je kchn, dechov pote, chrpn nebo trval trvc problmy. Lid s krevn skupinou A maj odlin problm. Namsto reakc na okoln prosted se u nich asto objev astma vyprovokovan stresem v dsledku jejich intenzivnho stresovho profilu (viz Pln pro krevn skupinu A). Kdy osoba s krevn skupinou A trp nadmrnou tvorbou hlenu, zpsobenou patnmi stravovacmi nvyky, me to vst ke zhoren stresovho astmatu. Jak si jist pamatujete, krevn skupina A produkuje nadmrne mnostv hlenu a pokud tito lid jed potraviny, kter tuto hlenotvrobu jet zvyuj (nap. mln vrobky), maj takov nadbytek hlenu, e me dojt ke vzniku onemocnn dchacch cest V ppad, e se krevn skupina A dsledn vyhb potravinm zvyujcm hlenotvorbu a vnm piny stresu pozitivn, astmatick pote se vdy zlep nebo zmiz. Krevn skupina B nen nchyln k rozvoji alergi. Tito lid maj vysok prh proti vzniku alergi, i kdy jed nevhodn potraviny. Napklad lektiny v kueti a kukuici, kter jsou pro krevn skupinu B jedovat, spust alergie jen u nejnchylnjch lid. Zd se, e pro krevn skupinu AB pedstavuj alergie men problm, pravdpodobn proto, e jejich imunitn systm je pro okoln prosted nejotevenj. Autoimunitn onemocnn Autoimunitn onemocnn pedstavuj poruchy imunitnho systmu. V obrann systm podlh ztrt pamti a neum ji rozpoznat sv vlastn od cizho. Vsledkem je tvorba autoprotiltek, kter napadaj vlastn tkn organismu. Tyto ton autoprotiltky si mysl, e chrn sv teritorium, ale ve skutenosti pokozuj a ni sv vlastn orgny a jsou pinou vzniku zntliv odpovdi. Mezi auto-imunitn onemocnn pat revmatoidn artritida, lupus erythematodes, chronick navov syndrom, roztrouen sklerza a amyotrofick laterln sklerza (Lou Gehrigova nemoc). Artritida

Krevn skupina 0 je pedurena ke vzniku autoimunitn podmnn artritidy (zntu kloub). Imunitn systm krevn skupiny 0 nen odoln k okolnmu prosted a existuje mnoho potravin, ke kterm pat obiln zrna a brambory, jejich lektiny vedou ke vzniku zntlivch reakc v kloubech. Mj otec si ped mnoha lety viml, e krevn skupina 0 m sklon k rozvoji vrzav artritidy, chronickho pokozen kloubnch chrupavek. Je to druh pokozen kloub, kter se jmenuje osteoartritida a obvykle se vyskytuje u starch lid. Krevn skupina A je nchylnj k rozvoji artritidy s otoky co je akutnj forma revmatoidn artritidy bolestiv a oslabujc pokozen etnch kloub. Podle mch vlastnch zkuenost vtina mch pacient, kte trp revmatoidn artritidou, m krevn skupinu A U osob s krevn skupinou A, s jejich imunologicky odolnm organismem, se vyvj tato forma artritidy pravdpodobn v souvislosti s lektiny specifickmi pro tuto krevn skupinu. U laboratornch zvat kterm byl vstknut lektin specifick pro krevn skupinu A, dolo k rozvoji zntu a pokozen kloub, kter bylo neodliiteln od revmatoidn artritidy. Je pravdpodobn, e zde existuje souvislost se stresem. Nkter studie prokzaly, e lid s revmatoidn artritidou bvaj mnohem vce napjati a mn emon odoln. Kdy maj patn mechanismus k pekonvn stresu, onemocnn postupuje mnohem rychleji. To dv urit smysl ve svtle naich vdomost o stresovch faktorech a o krevn skupin A kter m ddin vt sklon k duevnmu napt. Lid s krevn skupinou A, kte maj revmatoidn artritidu, by mli zcela jist zaadit do svho dennho programu relaxan techniku nebo jin uklidujc cvien. Chronick navov syndrom V souasn dob jsem lil mnoho lid, kte trpli zhadnou nemoc, kter se nazv chronick navov syndrom (CFS). Zkladnm pznakem je obrovsk nava. Mezi dal ast projevy pat bolesti sval a kloub, trval bolesti v krku, trvic problmy, alergie a citlivost na chemick ltky. Nejdleitj vc, kterou jsem si uvdomil na zklad svho vzkumu a klinick prce, je to, e CFS neme bt autoimunitnm onemocnnm, ale spe onemocnnm jater, (zaadil jsem ji vak na toto msto proto, e lid jsou zvykl ji prv zde hledat). Akoliv se CFS vydv za virov nebo autoimunitn onemocnn, pravou pinou je spe problm patnho metabolismu v jtrech. Jinmi slovy, jtra nejsou schopna oistit organismus od chemickch ltek Podle m vahy jen tento druh jatern poruchy me vyvolat imunologick projevy stejn jako projevy charakteristick pro ostatn systmy, jako je trvic a pohybov apart Zjistil jsem, e pacientm s krevn skupinou 0, kte maj CFS, velmi prospvaj krom diety vhodn pro tuto krevn skupinu vivov doplky s obsahem lkoice a draslku. Lkoice m na organismus mnoho ink, ale vynik inek na jtra. luovody, kde probh detoxikace, se stvaj mnohem vkonnj a jsou vce odoln proti pokozen chemickmi ltkami. Zd se, e toto pedbn odstrann stresu pro jtra pozitivn ovlivuje nadleviny a hladinu cukru v krvi, zvyuje energii a vede k pocitu pohody. Zd se, e tak specifick cvieni pro krevn skupiny slou jako hodnotn pomcka k nvratu k pijatelnm formm tlesn aktivity. (Poznmka: Nepouvejte, prosm, lkoici bez dohledu lkae.)

KAZUISTIKA: CHRONICKY NAVOV SYNDROM od Dr. John Prentice. Cverett, UJashington Karen, 44 let, krevn skupino B Mj kolega Dr. John Prentice zkouel pln podle krevnch skupin poprv na pacientce se zvanm CFS. Nebyl zcela pesvden, e bude fungovat ale vechny snahy pomoci jeho velmi nemocn pacientce selhaly, proto mne vyhledal, kdy slyel o m metod, kterou jsem pouil prv u pacient s CFS. Karen byla tvrdojn ppad. Trpla znanou navou po celou dobu sv dosplosti a od obdob svho dospvn potebovala spt dvanct hodin denn. Zdmla si, kde mohla. V poslednch sedmi letech j jej vyerpanost brnila pracovat Krom navy trpla silnmi bolestmi je, ramen a zad a zniujc bolest hlavy. V souasnosti se u n zaaly objevovat stran zchvaty zkosti s buenm srdce a byly tak zvan, e musela volat na nouzovou linku. Vypadalo to, jako by se jej krevn obh hroutil spolen s celm tlem. Karen byla zmon ena, ale vtinu svho ddictv vnovala na placen lka. Ne pila k Dr. Prenticeovi, navtvila vce ne padest lka, konvennch i alternativnch.

Dr. Prentice zaal u Karen aplikovat program striktnho dodrovn diety pro krevn skupinu B, pouvn vhodnch vivovch doplk a cviebnho reimu. On i Karen byli udiveni, kdy vidli, e bhem tdne u n dolo k ohromnmu zven energie. Bhem nkolika tdn vtina pznak ustoupila. Dr. Prentice mi ekl, e dnes je Karen nov lovk. Je jako hodinky, ekl. Kdy zane jst nepovolen potraviny; odpov j jej tlo zvanmi pznaky; take s tm hned pestane. Ukzal mi dopis, kter mu napsala: Mm zcela nov ivot Prakticky vechny m pote vymizely. Mm dv zamstnn a trnct hodin denn ctm dostatek energie. Vm, e strava je klem k tto mimodn zmn. Jsem nyn extrmn aktivn a ctm se, jako by mne nic nemohlo zastavit Mnohokrt vm dkuji! Roztrouen sklerza, Lou Gehrigova nemoc Zd se, e jak roztrouen sklerza, tak Lou Gehrigova nemoc (amyotrofick laterln sklerza) jsou u krevn skupiny B velmi ast. Je to pklad sklonu krevn skupiny B k neobvyklm, pomalu postupujcm virovm a neurologickm chorobm. Spojen s krevn skupinou B me bt vysvtlenm, pro mnoho id, u kterch je krevn skupina B poetn trp tmito chorobami vce ne ostatn populace. Nkte vdci v, e roztrouen sklerza a Lou Gehrigova nemoc jsou vyvolny virem, kter lovk zsk v ml d a kter pipomn svmi antigeny krevn skupinu B. Imunitn systm lid s touto krevn skupinou jej neme odstranit protoe neme vytvet protiltky proti vlastn krevn skupin. Virus se pomalu a bez pznak mno dvacet i vce let po tom, co vstoupil do organismu. Tak krevn skupina AB m vy riziko vzniku tohoto onemocnn, protoe jej organismus neprodukuje anti-B protiltky: Zd se, e krevn skupiy A a 0 jsou vcelku chrnn dky innosti jejich silnch protiltek anti-B.

KAZUlSTIKA: AUTOIMUNITN ONEMOCNN Joan, 55 let, krevn skupina 0 Joan, manelka zubae stednho veku, byla klasickm pkladem niivho psoben autoimunit-nch onemocnn. Trpla zvanmi pznaky chronick navy syndromu Epstein-Barrov, artritidou a obtemi v dsledku plynatost a nadmn. Joanin trvic systm byl natolik znien; e prakticky ve, co sndla, u n vedlo k prjmu. asem, kdy navtvila mou ordinaci, trpily ji tyto pote vce ne rok. Nen nutn zdrazovat jak byla zeslbl a jak mla stle bolesti. Niemu ji tak nevila. Protoe autoimunitn onemocnn mohou bt tko zvladateln mnoho lid (a dokonce i nkte lkai) nev, e lid s chronickou navou jsou skuten nemocn. Pedstavte si to pokoen a frustraci, kdy se ctte smrteln nemocn, ale lid vm kaj, e je to ve jen naoko. Joanin lka zkouel bezpoet druh lby vetn steroid, po kterch se ctila jet he a kter pisply k jej plynatosti. Tak ji vyzval, aby vyzkouela stravu bohatou na zeleninu a obiln zrna a aby souasn omezila nebo zcela vyadila erven maso pesn prav opak toho, co by krevn skupina 0 mla jst Jak zvan byly Joaniny pznaky tak byla lba vcelku jednoduch detoxikan program, strava pro krevn skupinu 0 a podvn vivovch doplk. Bhem dvou tdn poctila Joan znateln zlepen. Po esti mscch se opt ctila normln. Do dnenho dne m Joan dostatek energie, jej trven je v podku a jej artritida vzplane jen tehdy, kdy si vzcn smlsne na sendvii nebo zmrzlin.

Marcia, 30 let, krevn skupina A Mj kolega Dr. Kruzel se zajmal o vyzkouen lby dietou podle krevnch skupin, ale byl zpotku skeptick. Jednalo se o ppad lupusov nefritidy (zntu ledvin), kter mu ukzal pravou cenu serotypizace pi lb nemoc. Marcia, kehk mlad ena, trpla nemoc zvanou lupus erythematodes. Do ordinace Dr. Kruzela ji pivedl jej bratr pot, co byla proputna z jednotky intenzivn pe v nemocnici. Dolo u n k selhn ledvin v

dsledku cirkulujcch imunokomplex, kter pat k tto nemoci. Marcia byla nkolik tdn dialyzovna a byla zaazena do transplantanho programu na ptch est msc. Nemlo by bt pekvapenm, e onemocnn krve, jako jsou anmie a poruchy krevn srlivosti, jsou specifick pro jednotliv krevn skupiny. Dr. Kruzel ji vyetil a zjistil, e jej strava je velmi bohat na mln vrobky, penici a erven maso vechny potraviny nebezpen pro krevn skupinu A Pevedl ji na psnou vegetarinskou stravu doprovzenou hydroterapi a homeopatickou lbou. Bhem dvou tdn se Marciin stav zlepil a nutnost dial-zy se snila. V prbhu dvoumsnho obdob mohla Marcia pestat na dialzu dochzet a jej pvodn plnovan transplantace ledvin byla zruena. O ti roky pozdji byla stle v takto dobrm stavu. Nejvt poet ppad pernicizn anmie se vyskytuje u krevn skupiny A ale tato porucha nem dnou souvislost s vegetarinskou stravou. Pernicizn anmie vznik v dsledku nedostatku vitaminu B12 a krevn skupina A nejobtnji vstebv tento vitamin z potravin, kter j. K pernicizn anmii m sklon tak krevn skupina AB, i kdy ne tak velk jako skupina A Pinou nedostatku vitaminu B12 je fakt e k jeho vyuit organismem je teba vysok hladiny aluden kyseliny a ptomnosti tzv. vnitnho initele (intrinsic faktor), co je chemick ltka produkovan vstelkou aludku, kter umouje vstebvn vitaminu B12. Krevn skupiny A i AB maj ni hladinu tohoto faktoru ne ostatn krevn skupiny a nevytvej tolik aluden kyseliny. Proto vtina lid s krevnmi skupinami A a AB, kte trp pernicizn anmi, reaguje nejlpe na podvn vitaminu B12 v injekn form.Odstrannm nutnosti vstebat tuto nezbytnou a innou ivinu trvicm traktem je tento vitamin k dispozici organismu v koncentrovanjm mnostv. Toto je ppad, kdy nefunguj vivov doplky samy o sob,pestoe krevn skupiny A i AB jsou schopny vstebat Floradix, elezo v tekut form a rostlinn doplnk Krevn skupina B ani 0 nem sklon k anmim. Maj vysok obsah kyseliny v aludku a dostatenou hladinu vnitnho initele.

Carol, 35 tet, krevn skupina 0 Strava podle krevnch skupin si zaala nalzat cestiku do konvenn medicny; protoe jsem se o ni podlil se svmi kolegy-lkai. Dr. Wright tuto metodu spn pouil k lb eny s chronickm nedostatkem eleza. Carol vyzkouela vechny dostupn formy vivovch doplk se elezem bez spchu. Dr. Wright vyzkouel bezpoet jinch lebnch prostedk tak bez spchu. Jedinm prostedkem, kter byl inn bylo elezo v injekn form, ale to bylo jen doasn een. Jinak zsoba eleza opt nevyhnuteln klesla. Hovoil jsem s Dr. Wrightem ji pi dvj pleitosti o sv prci s lektiny a o krevnch skupinch a on se nyn zajmal o podrobnosti. Rozhodl se, e vyzkou dietu pro krevn skupinu 0 u Carol. Po odstrann nedoucch lektin, kter mohou pokozovat erven krvinky, a po peveden na stravu s vysokm obsahem ivoinch blkovin se zaala hladina eleza u Carol pomalu zvedat a drive neinn vivov doplky zaaly pomhat Dr Wright a j jsme se shodli, e aglutinace bunk trvicho traktu nedoucmi lektiny z potravy brnila elezu ve vstebvn. Poruchy krevn srlivosti Nejvtm problmem krevn skupiny 0 je krevn srlivost Nejastji chyb lidem s krevn skupinou 0 dostaten mnostv rznch faktor krevnho sren. To me mt zvan nsledky zejmna pi chirurgickch vkonech nebo v situacch, kde dochz ke krevnm ztrtm. Napklad ena s krevn skupinou 0 m sklon ztratit prkazn vce krve po porodu ne ena s jinou krevn skupinou. Lid s krevn skupinou 0, kte maj v anamnze krvciv choroby a mrtvice, by mli ve snaze podpoit faktory krevn srlivosti klst draz na konzumaci potravin obsahujcch chlorofyl. Chlorofyl je obsaen tm ve vech druzch zelen zeleniny a me bt tak uvn ve form vivovho doplku.

Krevn skupiny A a AB obvykle netrp poruchami krevn srlivosti, ale jejich hust krev me bt nevhodn zase v jinch ohledech. V hust krvi vznikaj s vy pravdpodobnost usazeniny v tepnch to je jedna z pin, pro maj tyto dv krevn skupiny vt sklon ke kardiovaskulrnm onemocnnm. eny s krevn skupinou A a AB by mohly mt problmy s krevn srlivosti v prbhu menstruanho cyklu, pokud nebudou mt svou stravu pod kontrolou. Krevn skupina B nem pote s poruchami krevn srlivosti ani s hustou krvi. Kdy dodruje stravu pro svou krevn skupinu, pracuje jej vyven organismus inn. Kardiovaskulrn onemocnn Kardiovaskulrn onemocnn pedstavuj v zpadnm svt novodobou epidemii. Jejich vznik se dv za vinu mnoha faktorm, vetn diety, nedostatku pohybu, kouen a stresu. Existuje souvislost mezi va krevn skupinou a nchylnost ke kardiovaskulrnm chorobm? Kdy dobe znm Framingham (Massachusetts) Heart Study zjiovala souvislost mezi krevnmi skupinami a onemocnnm srdce, nenala zcela jasn uren krevn skupiny, u kter srdce onemocn astji. J jsem vak nael silnou souvislost mezi krevn skupinou a tmi, kdo peij svou srden chorobu. Tato studie zjistila, e pacienti se srdenm onemocnnm a krevn skupinou 0 ve vku mezi 39 a 72 lety maj vy procento peit ne pacienti s krevn skupinou A ve stejn vkov skupin. Tento daj platil obzvl vrazn pro mue ve vku mezi 50 a 59 lety. Pestoe Framingham Heart Study nezkoumala tuto problematiku do hloubky, zjistilo se, e stejn fak tory kter se uplatuj pi peit onemocnn srdce, nabzej tak uritou ochranu proti vzniku tto choroby U koho jsou tyto faktory ptomny, tam je u krevnch skupin A a AB vy riziko. Pojme je prozkoumat Nejvznamnjm faktorem je cholesterol, primrn pina vzniku onemocnn koronmch (vnitch) tepen. Vtina cholesterolu v naem tle se tvo v jtrech, ale existuje enzym fosfatza, kter vznik v tenkm stev a kter je zodpovdn za vstebvn tuk ze stravy. Vysok hladina alkalick fosfatzy, kter urychluje vstebvn a metabolismus tuk, vede ke snen hladiny cholesterolu. Krevn skupina 0 m normln nejvy pirozenou hladinu tohoto enzymu. U krevnch skupin B, AB a A se enzym alkalick fosfatza nachz v nim mnostv, piem krevn skupina B m nejvy hladinu hned po krevn skupin 0. Dalm faktorem, kter se uplatuje pi pevn krevn skupiny 0, jsou faktory krevn srlivosti. Jak jsme se u zmnili drive, krevn skupina 0 obsahuje mn faktor krevnho sren v krvi. Tento nedostatek me v tomto ppad znamenat uritou vhodu, protoe tato id krev m men sklon k ukldn usazenin, kter naruuj prtok krve. Na druhou stranu krevn skupina A a v menm rozsahu tak krevn skupina AB maj vy hladinu cholesterolu a triglycerid (ltky tukov povahy) v sru, ne krevn skupiny 0 a B.

KAZUISTIKA: SRDEN ONEMOCNN Wilma, 52 let, krevn skupina O Wilma byla 52-let libanonsk ena s kardiovaskulrnm onemocnnm. Kdy jsem ji poprv vyetoval, prv se vrtila z nemocnice, kde podstoupila balnkovou angioplastiku, co je metoda, kter se pouv k lb uzvrov choroby vnitch tepen. ekla mi, e mla v dob pvodn diagnzy hladinu cholesterolu v krvi 350 (norma je 200 a 220) a jej ti koronrn tepny byly uzaveny vce ne z 80 procent. Protoe Wilma mla krevn skupinu 0, bylo jej onemocnn troku neobvykl, kdy vezmeme v vahu, e krevn skupina 0 m normln ni ne prmrn vskyt srdench onemocnn. Byla tak o trochu mlad ne vtina en, u kterch se projev takto zvan uzvry tepen. U en obvykle dochz k rozvoji srdenho onemocnn a za del dobu po menopauze. (Pamatujte vak, e vdy existuj vjimky. Vnmavost k urit chorob jet neznamen jistotu!) Wilma po cel ivot jedla tradin libanonskou stravu, vetn velkho mnostv olivovho oleje, ryb a obilnch zrn, kter vtina lka povauje za prospn pro obhov systm. Avak ped pti lety ve vku 47 let j zaaly bolesti na krku a v pach. Tehdy na onemocnn srdce nepomyslela. Bolesti pisuzoval artritid (zntu kloub) a byla jako omrena, kdy j lka diagnostikoval anginu pectoris, tj. bolest zpsobenou nedostatenm zsobenm srdenho svalu kyslkem.

Po angioplastice poradil Wilm kardiolog, aby zaala uvat livo sniujc hladinu cholesterolu v krvi Mevacor. Wilma se ale obvala dlouhodobch pot pi tto lb a chtla vyzkouet pirozen pstup ped nasazenm lku. Proto pila za mnou. Protoe m Wilma krevn skupinu 0, navrhl jsem j, aby zaadila do svho jdelnku libov erven maso. Pi svm onemocnn byla pochopiteln nervzn, e m jst potraviny, kter jsou obvykle u lid s vysokm cholesterolem nebo srdenm onemocnnm omezovny. Ihned ve konzultovala se svm kar-diologem, kter byl tmto npadem, co nen divu, zden. Opt j radil zat uvat Mevacor. Ale Wilma to s vylouenm konzumace lk myslela vn, proto se rozhodla vyzkouet dietu pro krevn skupinu 0 po dobu t msc a potom si nechat zkontrolovat hladinu cholesterolu. Wilma potvrdila mnoho mch teori o nchylnosti k vysok hladin cholesterolu. Lid maj asto, dky sv ddinosti nebo psobenm dalch mechanism, vysokou hladinu cholesterolu v krvi i pes psn omezenou dietu. Obvykle se u nich jedn o uritou poruchu vnitnho metabolismu cholesterolu. Mm podezen, e pokud krevn skupina 0 j velk mnostv uritch sacharid (obvykle penin vrobky), dojde k modifikaci innosti inzulnu. To vede k jeho vymu a dle trvajcmu inku. Pi zven inzulnov aktivit organismus skladuje vce tuku v tknch a zvyuj se zsoby triglycerid. Krom doporuen, aby Wilma zvila podl ervenho masa ve sv strav, jsem j tak pomohl nalzt nhraku za velk mnostv penice, kterou konzumovala, a pedepsal jsem j vtaek z hlohu (bylina s ionizujcmi inky na srdce a tepny), dle nzk dvky vitaminu B, niacinu, kter podporuje sniovn hladiny cholesterolu v krvi. Wilma pracovala jako adujc tajemnice, mla stresujc zamstnn a velmi mlo cviila. Byla fascinovna kdy jsem j popsal vzjemn vztah mezi stresem a fyzickou aktivitou u lid s krevn skupinou 0, stejn jako vzjemn vztah stresu a vzniku srdench onemocnn. Nikdy v ivot necviila pravideln, proto pro ni bylo tk zat. Ze zatku jsem j doporuil rychlou chzi a postupn jsme pechzeli na aerobn cvien. Po pr tdnech Wilma prohlsila, e chze je dar z nebes. Nikdy se nectila lpe. V prbhu esti msc poklesl jej cholesterol bez lby na 187. kde se stabilizoval. Byla naplnna radost, e m cholesterol v normlnm rozmez. Pedtm se to zdlo nemon. Naturopat kter u mne pracoval, byl ohromen a zmaten. Vechny dkazy z konvenn medicny prokazovaly e lid s vysokou hladinou cholesterolu by se mli vyhbat ervenmu masu, jen Wilm prospvalo. Krevn skupiny byly skuten chybjcm lnkem. KAZUISTIKA: NEBEZPEN VYSOK CHOLESTEROL John, 23 let, krevn skupina 0 John, nov kolega, kter prv odpromoval, ml prudce stoupajc hladinu cholesterolu, vysok trigly-ceridy a vysokou hladinu cukru v krvi. To jsou velmi neobvykl pznaky u tak mladho lovka zejmna, kdy m krevn skupinu 0. Protoe je jeho rodinn anamnza siln zatena srdenmi chorobami, byli jeho rodie pirozen znepokojeni. Po podrobnm laboratornm vyeten v Yale mu pi konzultaci ekl kardiolog, e jeho genetick dispozice je tak zdrcujc, e dokonce lky sniujc hladinu cholesterolu by byly neinn. Johnovi bylo eeno, e smuje k rozvoji onemocnn vnitch tepen spe dve ne pozdji. V m ordinaci by! John v depresi a neten: Stoval si na tkou navu. Obvykle rd pracuji, kal, ale nyn nemm dostatek energie. John tak trpl astmi bolestmi v krku a zduelm uzlinami. V minulosti prodlal mononuklezu a dvakrt lymskou nemoc John ji njakou dobu jedl vegetarinskou stravu, kterou mu pedepsal kardiolog Pipustil vak e se pi tto strav ct he. Avak po nkolika tdnech na diet pro krevn skupinu 0 se dostavily asn vsledky. Bhem pti msc poklesla Johnova hladina cholesterolu, triglycerid a krevnho cukru na normln rove. Po opakovanm vyeten v odstupu ti msc byly zjitny podobn hodnoty. Jestlie bude John pokraovat a nleit dodrovat stravu pro krevn skupnu 0, pravideln cviit a uvat vivov doplky, m dobrou anci, e zvtz nad kletbou sv genetiky. Vysok krevn tlak

Dynamick sla naeho tlukoucho srdce, kter rytmicky pumpuje krev do tla, pracuje nepetrit bez naeho sil. Tento proces je normln tak plynul; e na nj myslme jen vzcn. To je dvod, pro se vysok krevn tlak (neboli hypertenze) nkdy nazv tich zabijk Je toti mon t s nebezpen vysokm krevnm tlakem a vbec o tom nevdt Pi men krevnho tlaku se odetaj dv hodnoty: Systolick tlak (vy hodnota) uruje tlak v tepnch v dob, kdy do nich srdce pumpuje krev. Diastolick tlak (doln hodnota) m tlak ptomn v tepnch v dob odpoinku srdce mezi jednotlivmi dery. Normln systolick tlak je 120, normln diastolick tlak je 80, neboli 120 na 80 (120/80). Vysok krevn tlak neboli hypertenze je 140/90 ve vku pod tyicet let a 160/95 ve vku nad tyicet let V zvislosti na zvanosti a dlce trvn nelen hypertenze se otevraj dvee k mnoha nemocem, vetn srdench infarkt a mozkovch mrtvic. Je mlo znmo o rizikovch faktorech hypertenze spojench s jednotlivmi krevnmi skupinami. Avak hypertenze se asto vyskytuje spolen s onemocnnm srdce, tud by mly bt ostrait zejmna lid krevnmi skupinami A a AB. Rizikov faktory hypertenze jsou stejn jako u kardiovaskulrnch onemocnn. Kuci, diabetici, postmenopauzln eny, obzn, lid se sedavm zpsobem ivota a lid se stresovm zamstnnm by mli dvat zvl pozor na detaily programu jejich krevn skpiny zejmna na stravu a pohybov reim.

KAZUISTIKA: HYPERTENZE Bill, 54 let, krevn skupina A Bill byl obchodnk stednho vku s vysokm krevnm tlakem. Kdy jsem ho vidl poprv ve sv ordinaci v beznu 1991, jeho krevn tlak byl 135/95 a 150/105. Netrvalo mi dlouho najt zchytn bod k tmto hodnotm v jeho ivot plnm stresu, kter zahrnoval podlnictv ve vysoce postaven firm a mnoho domcch problm. Pes varovn svho lkae pestal Bill uvat lky proti vysokmu krevnmu tlaku, protoe ml po nich zvrate a zcpu. Chtl vyzkouet pirozenj zpsob lby. Pevedl jsem Billa na dietu pro krevn skupinu A vhodn pizpsobenou tomuto statnmu ItaloAmerianovi. Ihned jsem zaal usmrovat Billv stres pomoc cviebnho reimu vhodnho pro krevn skupinu A Nejprve mu vadilo cviit jgu a relaxan cvien, ale brzy zmnil nzor, kdy sm vidl, o kolik je klidnj a jak se ct lpe. Pi prvn nvtv se mi tak Bill svil, e m zvltn problm odlin povahy. On a jeho partnei jednaj o zdravotnm pojitn v adu a jestli jeho hypertenzi zjist pojiovac lka, bude muset jeho firma platit mnohem vy pojistn. Dky pouvan technik redukujcch stres, diet pro krevn skupinu A a nkolika bylinkm byl Bill schopen projt kontrolou lkae pojiovny.

Nemoci dtskho vku Velk poet pacient, kte projdou mou ordinac, tvo dti trpc mnohmi chorobami od chronickch prjm k opakujcm se unm infekcm. Jejich matky jsou obvykle na pokraji lenstv. Nkolik mch nejvce uspokojujcch vsledk se dostavilo u dt.

Konjunktivitida (znt spojivek) Konjunktvitida, asto nazvan zarudl oi, je obvykle vyvolna penosem stafylokokovch bakteri z jednoho dtte na druh. Dti s krevn skupinou A a AB jsou vnmavj k tmto zntm spojivek ne dti s krevnmi skupinami 0 nebo B, pravdpodobn dky jejich od prody slabmu imunitnmu systmu. Obvykle se v konvenn medicn uvaj k lb tohoto onemocnni antibiotick masti nebo on kapky. Ale pekvapujc alternativou je erstv ukrojen pltek rajete. (Nezkouejte to s rajatovou -vou.) Voda z erstv nakrjenho rajete obsahuje lektin, kter me aglutinovat a zniit stafylokokov bakterie. Mrn

kyselost rajat pipomn kyselost vlastnho sekretu oka. Vymakn vodnat vy z erstvho rajete na gzov poltek a piloen na postien oko je tak velmi inn. Toto je pklad, jak mohou stejn lektiny v potravinch, kvli kterm je nebezpen je jst, bt vysoce prospn k lb onemocnn. Pozdji budeme mluvit o mnoha dalch pkladech, jak lektiny hraj v naem organismu dvoj roli dobrou i patnou. Zejmna v boji proti rakovin.

Prjem Prjem me bt u dti nebezpenm onemocnnm. Nejene oslabuje organismus a je velmi nepjemn ale me vst a k zvan dehydrataci, projevujc se slabost a horekou. Vtina prjm v dtstv souvis se stravou. Zde nabzej diety podle krevnch skupin specifick doporuen, kter potraviny u jednotlivch krevnch skupin spoutj trvic pote. U dt s krevn skupinou 0 se asto objevuj mrn a stedn tk prjmy jako reakce na konzumaci mlnch vrobk. Dt s krevn skupinou A a AB maj sklon k nkaze Giardia lamblia, nemoci asto nazvan Montezu-mova pomsta, protoe tento parazit se maskuje vlastnostmi pipomnajcmi antigen A Dti s krevn skupinou B dostanou prjem, kdy to peenou s vrobky z penice, nebo jako reakci na kue i kukuici. Je-li prjem zpsoben intoleranc potravin nebo alergi, objev se u vaeho dtte brzy tak ostatn pznaky; od tmavch kruh pod oima a po ekzm, lupnku nebo astma. Nicmn prjem me bt tak dsledkem zvanjch onemocnn, jako jsou parazitrn infekce, sten neprchodnost steva nebo znt. To se obvykle zjist a v prbhu asu. Kdyby vak obsahovala stolice vaeho dtte krev nebo hlen, vyhledejte ihned lkask oeten. Akutn prjmy by tak mohly bt infekn, proto chrate zbytek sv rodiny ped nkazou. Nejlep je dodrovat svdomit zsady hygieny Abyste obnovili u vaeho dtte rovnovhu tekutin v prbhu zchvat prjm, omezte ovocn vy Msto toho mu dvejte zeleninov nebo masov vvary. Tak jogurt s aktivn kulturou L. acidophilus pomh udret vhodnou bakteriln flru ve stevech.

Un infekce Snad tyi z deseti dt ve vku pod est let m chronick un infekce. Slovem chronick mm na mysli pt deset patnct a dvacet infekc kadou zimn seznu, jednu po druh. Vtina tchto dt trp alergiemi jak na stice zevnho prosted, tak na potraviny. Nejlepm eenm je zde dieta podle krevnch skupin. Konvennm zpsobem lby unch infekc je antibiotick terapie. Ta vak asto selhv v ppad chronickch infekc. Jestlie nejprve vyeme zkladn piny onemocnn msto honn se za mdnmi velky tm myslm nejnovj, stle dokonalej tdy antibiotik umonme tlu uplatnit svou vlastn silnou odpov. Je nutn znt nchylnost jednotlivch krevnch skupin. Dti s krevnmi skupinami A a AB maj vt pote s hlenovou sekrec pi nesprvn strav. Je to podprn faktor vzniku unch infekc. U dti s krevn skupinou A jsou obvykle hlavnm vinkem mln produkty, zatmco krevn skupina AB me bt citliv krom mlka tak na kukuici. Celkov vzato je u tchto dti vt pravdpodobnost e budou mt onemocnn dchacch cest kter se asto pesthuje do u. Protoe je imunitn systm dt s krevnmi skupinami A a AB odoln k vysokmu potu bakteri, nkter z jejich problm pramen z nedostaten agresivn odpovdi na infekn organismy Nkolik studi prokzalo, e un tekutina u dt s anamnzou chronickch unch infekc postrd specifick chemick ltky, potebn k napaden a znien bakteri. Jin studie prokzala, e u dt s chronickou infekc chyb jeden srov lektin. Tento lektin se oividn ve na cukr manzu, kter je na povrchu bakteri, a aglutinuje je, m usnadn jejich odstrann. Tyto dva vznamn imunitn faktory se nakonec vyvinou v potebnm rozsahu. To me vysvtlit pro frekvence unch nemoc postupn kles s vkem dtte. U dt s krevnmi skupinami A a AB lba unch infekc zahrnuje krom diety tm vdy poslen jejich imunity. Nejjednodum zpsobem, jak poslit imunitu kadho dtte, je zastavit pvod cukru. etn studie prokzaly, e cukr oslabuje imunitn systm, bl krvinky se stvaj ln a nemaj chu napadat invazivn mikroorganismy.

Naturopat ji mnoho let pouvaj mrn bylinn stimulant imunity Echinaceu purpureu (tapalku). Echinacea m mimodn vlastnosti. Je jednak bezpen a jednak inn posiluje tlesnou imunitu proti bakterim a virm. Protoe mnoho imunitnch funkc, kter echinacea ovlivuje, zvis na dostaten hladin vitaminu C, asto pedepisuji tak extrakt ze pk s vysokm obsahem vitaminu C. V poslednch tech letech jsem zaal pouvat extrakt ze zpadnho modnu. Tento vrobek pvodn vyvinul devozpracujc prmysl a obsahuje koncentrovanj inn sloky ne echinacea Podle mho nzoru je tento vrobek fantastickm ppravkem, kter pinesl revoluci do m lby rznch druh nedostaten imunity vetn unch infekc. Jsem si jist e o tomto ppravku uslyte ve velmi blzk budoucnosti mnohem vce. (Podrobnji viz dodatek F) Un infekce u dti jsou velmi bolestiv. Pi vtin tchto infekc dochz k nahromadn kodlivch tekutin a plyn ve stedoun dutin, protoe je uzavena Eustachova trubice, kter spojuje stedou s nosohltanem. Tato trubice me bt otekl v dsledku alergickch reakc, oslaben tkn v okol nebo infekc. Mnoz rodie jsou zdeni narstajc neinnosti antibiotik u unch infekci. Vysvtlm vm, pro k tomu dochz. Prvn un infekce u dtte je obvykle lena mrnm antibiotikem jako Amoxicilin. Pi dal infekci stedou je Amoxicilin podn znovu. Nakonec se pid rezistentnj infekce a Amoxicilin ji nezabr Zane stupovit fenomn proces pouvn silnjch a silnjch liv a stle invazivnjch lebnch postup. Pokud ji antibiotika nezabraj a bolestiv un infekce pokrauj, provd se tympanostomie. Je to zkrok pi kterm se po pedchoz myringotomii implantuje do unho bubnku jemn trubika. Tm se zajist provzdunn a odtok tekutiny ze stednho ucha Kdy lm chronick un infekce, zamuji se na zpsob, jak zabrnit jejich opakovn. Je neinn pokouet se zvldnout jednu epizodu vysokmi dvkami antibiotik kdy vte, e dal infekce h za rohem. Tm vdy jsem nalezl een ve viv. Ve sv ordinaci vidm mnoho dt vech krevnch skupin. Zjistil jsem, e kad dt me dostat chronickou un infekci, kdy bude jst potraviny, kter jsou pro jeho organismus nevhodn. Nevidl jsem nikdy ppad, kde by chybla souvislost s oblbenou potravinou dtte. Zd se, e u dt s krevnmi skupinami 0 a B vznikaj un infekce mn asto a kdy se vyskytnou, snadnji se vyl. astji sta k vyeen problmu zmna ve stravovn. Vinkem u dt s krevn skupinou B bv obvykle virov infekce, kter se pozdji zkomplikuje bakteriln infekc zpsobenou hemofilem, ke ktermu je krevn skupina B mimodn vnmav. Zmna ve viv obvykle spov v omezen rajat kukuice a kuat Lektiny obsaen v tchto potravinch reaguji s povrchem trvicho traktu, vedou ke vzniku otoku a k hlenov sekreci, kter se obvykle pen do u a krku. Mj osobn pocit je, e vzniku unch infekci u dt s krevn skupinou 0 lze jednodue zabrnit kojenm msto uml vivy: Kojen po dobu jednoho roku poskytuje imunitnmu systmu a trvicmu traktu dtte as, aby se pln vyvinuly. Dti s krevn skupinou 0 by se tak ubrnily unm infekcm, kdyby nejedly vrobky obsahujc penici a mlko. Jsou toti v ranm vku na tyto potraviny mimodn citliv, ale jejich imunita se snadno posl dky plnohodnotnm blkovinm, kter jsou v rybch a libovm ervenm mase. Zmny stravovacch nvyk jsou pro domcnosti s dtmi, kter trp opakovanmi unmi infekcemi, obtn. Trpen dt asto svd zkostn rodie, aby jim dovolili jst ve, co chtj, protoe si mysl, e jim to prospje. Mnoho z tchto dt skon jako vybrav jedlci, kte jed jen velmi zk okruh potravin a asto prv tch, kter provokuj jejich onemocnn. KAZUISTIKA: UN INFEKCE Tony, 7 let, krevn skupina B Tony byl sedmilet chlapec, kter trpl opakovanmi unmi infekcemi. Kdy ho jeho matka poprv pivedla do m ordinace v Jednu 1993, byla len. U Tonyho zaala nov un infekce ihned po peruen antibiotick lby pedel infekce bylo jich za zimn obdob deset a patnct Dvakrt mu provedli tympanostomii (zaveden drenn trubiky do unho bubnku kvli zabezpen provzdunn a odvdn sekretu ze stedou), ale bez spchu. Byl to perfektn pklad dtte v zaarovanm kruhu stle se zvyujc dvky antibiotik s hormi a hormi vsledky:

Prvn moje otzka smovala k Tonyho strav. Matka se troku brnila..Nemyslm si, e je tam problm, ekla mi. Stravujeme se dobe hodn kuecho masa, ryb, ovoce a zeleniny. Obrtil jsem se k Tonymu: Jak je tv oblben jdlo? zeptal jsem se ho. Kue, odpovdl naden. M rd kukuin klas?* Ano! A v tom je ten problm, ekl jsem Tonyho matce. V syn je alergick na kue a kukuici. Opravdu? Dvala se na mne pochybovan. Jak to vte? Protoe m krevn skupinu B, odpovdl jsem. Vysvtlil jsem j souvislost krevnch skupin a stravy Pestoe Tonyho matka nebyla pesvdena, navrhl jsem j, aby dvala chlapci stravu vhodnou pro jeho krevn skupinu po dobu dvou nebo t msc, aby vidla, co se stane. Zbytek je, jak se k, pohdka. Dal dva roky se Tonymu vedlo velmi dobe, obvykle prodlal jednu un infekci za seznu, na rozdl od svch pvodnch deseti a patncti. Tyto izolovan infekce se jednodue zvldly bud naturopatickou metodou nebo mrnou antibotickou krou. Hyperaktivita a poruchy uen Jedn se o varianty rznch ppad lehk mozkov dysfunkce (LMD). Stle nm chyb dostatek informac, abychom mohli uinit zvr, zda existuje spojitost s krevnmi skupinami. Meme vak zskat urit nhled z naich znalost o rozdlnch reakcch jednotlivch krevnch skupin na okoln prosted. Napklad mj otec si viml za vce ne ticet pt let sv praxe, e dti s krevn skupinou 0 jsou tastnj, zdravj a ilej, kdy maj dost monost pohybovat se podle svch maximlnch poteb. Dt S krevn skupinou 0 s LMD by mlo bt co nejvce podporovno v pohybov aktivit. Mly by sem patit sportovn tdy, sportovn kluby nebo gymnastika. Na druhou stranu dtem s krevnmi skupinami A a AB nejlpe prospvaj aktivity, kter podporuj rozvoj vjemovch a hmatovch dovednost, jako je umleck prce nebo sochastv, dle zkladn relaxan techniky, jako nap. hlubok dchn. Dtem s krevn skupinou B prospv plavn a kalanetika. Mezi vdci existuj urit domnnky o tom, e LMD me bt vsledkem naruenho metabolismu cukru nebo alergi na potravinov barviva a jin chemick ltky. Nelze uinit konen zvr, pestoe jsem zjistil,e dt s LMD maj sklon bt neuviteln nespokojenmi jedlky co ukazuje na spojitost se stravou. V souasnosti jsem objevil zajmavost kter me pedstavovat siln spojen krevn skupiny 0 s LMD. Vidl jsem v ordinaci dt s krevn skupinou 0, kter trplo LMD a mrnou anmi. Pevedl jsem ho na dietu s vysokm obsahem blkovin a pedepsal jsem mu vivov doplky s obsahem vitaminu B12 a kyselinou listovou. Anmie se upravila. Jeho matka si ale tak vimla vraznho zlepen v rozsahu pozornosti dtte. Nsledn jsem lil nkolik dt s LMD, kter mly krevn skupinu 0, nzkmi dvkami tchto vitamin a dolo k uritmu zlepen pznak od mrnho a po dramatick. Jestlie vae dt trp LMD, podejte specialistu pes vivu, aby vm pidal vivov doplky obsahujc vitamin B12 a kyselinu listovou ke strav pro jeho krevn skupinu.

Streptokokov angna, mononukleza o punice Protoe asn pznaky mononuklezy a streptokokov angny jsou podobn, je asto obtn zejmna pro rodie rozpoznat tyto dv choroby. U dtte s obma onemocnnmi se me projevit jeden nebo vce nsledujcch pznak: bolest v krku, maltnost horeka, zimnice, bolesti hlavy, zduel uzliny a zvten krnch mandl. Abychom urili, o kter onemocnn se jedn, je teba provst vyeten krve a vtr z krku. Streptokokov angna zpsoben streptokokovmi mikroorganismy je bakteriln onemocnn. asto je doprovzena dalmi pznaky, jako je rma, kael, bolesti u, bl nebo lut skvrny na krnch mandlch a vyrka, kter zane na krku a hrudnku a se na bicho a konetiny Diagnza streptokokov angny je zaloena na klinickch pznacch a kultivanm vyeten vtru z krku. Jako standartn lba se pouvaj antibiotika, klid na lku, dle aspirin a dostatek tekutin pi horece a bolestech. Jako obvykle je draz kladen na lbu okamit infekce, ne na vyeen vtho a dle trvajcho zdravotnho problmu. Zejmna tehdy, kdy dt trp opakovanmi infekcemi, je standartn lba neinn.

Obecn vzato, trp dti s krevn skupinou 0 a B streptokokovou angnou astji ne dti s krevnmi skupinami A a AB dky sv vt zranitelnosti viry. Avak krevn skupiny 0 a B se uzdravuj snadnji a kompletnji. Jakmile se dostane streptokokov bakterie do krevnho eit dtte s krevn skupinou A a AB, usad se tam a obtn se odtud dostv. Proto dti s krevn skupinou A a AB mvaj spe opakovan infekce. Existuje naturopatick lba, kter me pomoci zabrnit opakovn infekc. Zjistil jsem, e pouvn alvje a vodilky k vplachm st je velmi inn v prevenci streptokokov angny. Vodilka obsahuje slo ku nazvanou berberin, kter byla podrobn prostudovna pro sv antistreptokokov inky. Problmem vodilky je jej zeteln hok, nedobr chtt kterou dti nemaj rdy. Je nkdy snadnj koupit levn rozpraova a radji dtti vystkat zadn stnu krku dvakrt denn. Krom diety podle krevnch skupin asto pouvm vivov doplky k podpoe imunity, a to beta-karoteny, vitamin C, zinek a echinaceu, kter podponij rozvoj odolnosti dtte. Co se te virovho infeknho onemocnn mononuklezy, zd se, e dti s krevn skupinou 0 jsou vnmavj ne krevn skupiny A B nebo AB. V lb mononuklezy jsou antibiotika neinn, protoe se jedn o virov onemocnn, ne bakteriln. Vhodn je klid na lku, dokud trvaj horeky, a ast odpoinek v nsledujcm jednom a tech tdnech rekonvalescence. Aspirin a dostaten pvod tekutin podporuj pokles horeek. Zd se, e dti s krevn skupinou B maj vt riziko zvanho prbhu piunic, virov infekce postihujc slinn lzy pod elist a ped uchem. Jako mnoho onemocnn, ke kterm m krevn skupina B sklon, tak tato nemoc me mt neurologick nsledky. M-li vae dt krevn skupinu B a/nebo faktor Rh (viz vysvtlen v dodatku E, Podskupiny krevnch skupin) a dostalo punice, bute pozorn k rozvoji pznak neurologickho postien, kter se me projevit nap. izolovanmi poruchami sluchu.

Diabetes dieta podle krevnch skupin me bt inn v lb diabetu I. typu (diabetes mladistvch) i v lb a prevenci diabetu II. typu (diabetes dosplch). Krevn skupiny A a B maji vt sklon k diabetu I. typu, kter je zpsoben nedostatkem inzulnu, hormonu vytvenho ve slinivce bin, kter umouje vstup glukzy do bunk Pnou nedostatku inzulnu je znien beta bunk slinivky, kter jsou jedinmi bukami v tle schopnmi tvoit inzuln. Akoliv v souasnosti neexistuje u diabetik I. typu dn inn alternativn prodn lba msto podvn inzulnu v injekn form, dleitm pirozenm prostedkem, o jeho uvn byste mli uvaovat je kvercetin, antioxidant zskan z rostlin. Ukzalo se, e kvercetin brn rozvoji mnoha komplikac, kter vznikaj pi delm trvn nemoci, jako je katarakta (ed zkal), neuro-patie (postien nerv) a kardiovaskulrn problmy. Jestlie plnujete pouit njakho prodnho prostedku, porate se s odbornkem pes vivu, kter um pouvat rostlinn drogy. Mon budete moci snit dvku inzulnu. U diabetik II. typu je obvykl, e maj vysokou hladinu inzulnu v krvi, ale jejich tkn nejsou na inzuln citliv. Tento stav se vyvj postupn a bv dsledkem patn stravy, Diabetes II. typu vznik asto u osob s krevn skupinou 0, kter dlouh lta jed mln vrobky; potraviny obsahujc penici a kukuici, dle u osob s krevn skupinou A kter jed hodn masa a mlnch vrobk. Diabetici II. typu maj obvykle nadvhu a asto tak vysokou hladinu cholesterolu a vy krevn tlak pznaky celoivotnho patnho stravovn a nedostatku pohybu. Z tohoto pohledu se me objevit diabetes II. typu u kterkoliv krevn skupiny. Jedinm skutenm lebnm prostedkem u diabetu II. typu je dieta a cvien. Strava podle krevnch skupin v kombinaci s pohybovm reimem pinese vsledky, pokud ji budete peliv dodrovat Tak komplex vitamin B me pomoci zvldnout necitlivost na inzuln. Ne zanete pouvat jakkoliv ltky k lb diabetu, porate se se svm lkaem a odbornkem pes vivu. Mon budete moci upravit dvkovn svch lk.

Nemoci trvicho systmu Zcpa

Zcpa je charakterizovna jako neobvykle tuh stolice nebo jako zmna vyprazdovacch nvyk urit osoby ve smyslu snen frekvence. Vtina druh chronick zcpy je zpsobena patnmi vyprazdovacmi nvyky a nepravidelnostmi v jdle, stravou chudou na nestraviteln zbytky a vodu. Dalmi monmi pinami je trval uvn projmadel, uspchan a stresujc denn program a cestovn, kter vyaduje peruen stravovacch a spnkovch rytm. Nedostatek tlesnho cvien, akutn onemocnn, bolestiv itn afekce a nkter lky mohou tak pispvat ke vzniku zcpy. Kad krevn skupina je za uritch okolnost nchyln ke vzniku zcpy. Zcpa nen ani tak onemocnnm, jako sp varovnm signlem, e nco s vam trvicm traktem nen v podku. Vce zchytnch bod najdete ve va strav. Jte dostatek potravin, kter jsou bohat na vlkninu? Pijete dostatek tekutin, zejmna vody a vy? Cvite pravideln? Mnoho lid si pi zcp jednodue vezme projmadlo. Ale to nee jejich pvodn systmov piny zcpy. Trval een spov ve strav. Krevn skupiny A B a AB mohou obohatit svou stravu o nezpracovan otruby, kter jsou bohat na vlkninu. Krevn skupina 0 krom konzumace dostatenho mnostv vlknitho ovoce a zeleniny me uvat jako nhradu za otruby, kter pro tyto osoby nejsou vhodn, ppravek s butyrtem, co je pirozen ltka zvtujc stevn obsah. Crohnova choroba a ulcerzn kolitida Jsou to vyerpvajc, oslabujc choroby, kter k procesu vyluovn pinej pocit nejistoty, bolesti, krevn ztrty a utrpen, Mnoho lektin obsaench v potrav me podrdit trvic trakt v dsledku pokozen sliznice. Protoe mnoho potravinovch lektin je specifickch pro jednotliv krevn skupiny, je mon, e stejn problm vznikne u jednotlivch krevnch skupin z rznch potravin. V krevnch skupin A a AB vznik Crohnovy choroby a ulcerzn kolitidy asto vyaduje ptomnost velk stresov sloky. Jestlie mte krevn skupinu A nebo AB a trpte zntivm onemocnnm stev, dvejte peliv pozor na svj vzorec stresu a podrobn prostudujte diskusi 0 stresu v plnu podle krevnch skupin. Krevn skupina 0 m sklon k rozvoji stevnho zntu s pevahou vedov sloky, kter je pinou krvcen pi defekaci. Je to pravdpodobn zpsobeno nedostatkem pimenho mnostv faktor krevnho sren u tto krevn skupiny. Krevn skupiny A AB a B maj sklon k rozvoji stevnch znt s pevahou hlenov sloky, kter nem tak vysok podl krvcen. Ve vech ppadech dodrujte stravu pro svou krevn skupinu. Vyhnete se tak mnoha potravinovm lektinm, kter mohou zhorit onemocnn a mon se vm zmrn pznaky

KAZUISTIKA: SYNDROM DRDIVHO TRANKU Virginia, 26 let, krevn skupina O Poprv jsem vyetoval Virginii, 26-letou enu s chronickmi stevnmi potemi, ped temi lety pot, co byla rozshle lena etnmi konvennmi gastroenterology (lkai specialisty na lbu nemoc trvicho traktu). K jejm problmm patil chronick syndrom drdivho tranku s bolestivou zcpou, stdajc se s nepedvdatelnmi, tm explozivnmi zchvaty prjmu, kter j brnily opustit dm. Dle trpla navou a mrnou chronickou anmi. Jej pedel lka provedl obrovsk mnostv vyeten (kter stlo 27000$), abyzvrem doporuil spazmolytick lky a denn dvku vlkniny. Vyeten potravinovch alergi bylo bez zvru.Virginia byla vegetarinka, kter dodrovala psnou makrobiotickou dietu. J jsem okamit v jej strav identifikoval potraviny; kter byly pinou jejich poti. Chybn masa v jdelnku bylo zkladnm faktorem.Virginia tak nebyla schopna sprvn strvit obiln zrna a tstoviny, ktermi se pevn ivila. Protoe Virginia mla krevn skupinu 0, doporuil jsem j stravu s vysokm obsahem blkovin, ve kter bylo zastoupeno libov erven maso, ryby a drbe a erstv ovoce a zelenina. Protoe trvic trakt krevn skupiny 0 dobe nesn vtinu obilnch zrn, navrhl jsem j, aby se vyhnula konzumaci celozrnn penice a vrazn omezila ostatn obiln zrna.

Zpotku se Virginia brnila mylence takto zmnit svj jdelnek. Byla vegetarinka a vila, e jej souasn strava je zdravj. Ale j jsem se ji snail pesvdit Jak vm vae strava pomohla, Virginie? zeptal jsem se j. Zd se, e jste podn nemocn. Nakonec jsem ji pesvdil, aby vyzkouela moji dietu po uritou omezenou dobu. Po osmi tdnech se Virginia vrtila a vypadala zdrav a siln s rovou barvou pleti. Chlubila se, e je j o 90 procent lpe. Krevn vyeten ukzalo kompletn vylen anemie a jej energie se vrtila k normlu. Pi dalm kontrolnm vyeten o msc pozdji jsem Virginii propustil ze sv pe kompletn zbavenou stevnch pot.

KAZUlSTIKA: CROHNOVA CHOROBA Yehuda, 50 let, krevn skupina 0 Poprv jsem spatil Yehudu, idovskho mue stednho vku, v ervenci 1992 s aktivn Crohnovou chorobou. Kvli tomuto onemocnn prodlal ji nkolik operac, kdy byly odstranny uzaven seky tenkho steva. Pevedl jsem Yehudu na stravu bez obsahu penice, s drazem na libov maso a vaenou zeleninu. Dal jsem mu tak vysoce inn extrakt lkoice a mastnou kyselinu butyrt Yehudova ochota poddit se byla ukzkov, byl to doklad, co on i jeho rodina jsou ochotni udlat pro zdrav. Napklad jeho ena, dcera pekae, mu pekla speciln chlb bez penice. Yehuda uval vivov doplky vetn skohee velmi peliv, stejn jako dlal ve ostatn. Od zatku dochzelo k trvalmu zlepovn. Do dnenho dne nem dn pznaky; pestoe mus bt stle opatrn p konzumaci uritch obilnch zrn a mlnch vrobk, kter naruuj jeho trven. Nepoteboval dn dal chirurgick vkon, pestoe jeho gastroenterolog pvodn tvrdil, e bude nevyhnuteln.

KAZUlSTIKA: CROHNOVA CHOROBA Sarah, 35 let, krevn skupina B Sarah byla 35-let ena pvodem z vchodn Evropy. Poprv navtvila mou ordinaci v ervnu 1993 kvli Crohnov nemoci. Podstoupila ji nkolik chirurgickch zkrok, kter odstranily jizvc se tk steva, trpla anmi a chronickm prjmem. Pedepsal jsem j zkladn dietu pro krevn skupinu B a zdraznil jsem, aby vyadila ze svho jdelnku kuata a ostatn potraviny obsahujc lektiny specifick pro krevn skupinu B. Doporuil jsem j tak pouit vivovho doplku s lkoic a mastnmi kyselinami. Sarah velmi dobe spolupracovala. Bhem ty msc zmizela vtina jejch trvicch pot vetn prjm. Protoe chtla mt vce dt, podstoupila v souasnosti operaci s clem odstranit jizevnatou tk ze steva, kter se pilepila na dlohu. Chirurg j po zkroku ekl, e nenael dn znmky aktivn Cro-hnovy nemoci nikde v bn dutin. Otrava potravinami Kad se me otrvit potravinami. Ale urit krevn skupiny jsou pirozen vnmavj vzhledem k jejich slabmu imunitnmu systmu. Jmenovit u krevnch skupin A a AB je vt pravdpodobnost e se slanou obt salmonelz) kter asto vznik v dsledku ponechn nezakrytch a nechlazench potravin po dlouhou dobu. Krom toho se krevn skupiny A a AB tchto bakteri obtnji zbavuj, kdy u se jednou v jejich organismu usdl. Krevn skupina B je celkov mnohem vnmavj k zntlivm onemocnnm a m vt pravdpodobnost e bude zvan postiena, pokud sn potravinu kontaminovanou shigellami, co jsou bakterie, kter se vyskytuj na rostlinch a zpsobuj dyzenterii (plavici stevn).

Gastritida (znt aludku)

Mnoho lid si plete gastritidu s vedy ale jedn se pesn o opak Vedy vznikaj v dsledku zven kyselosti aludku, nejastji u krevn skupiny 0 a B. Gastritida vznik pi velmi nzk kyselost aludku ast u krevn skupiny A a AB. Gastritida vznikne, kdy je obsah aludench kyselin tak nzk; e pestane fungovat jako barira proti mikroorganismm. Bez pimen hladiny kyselin budou t v aludku mikrobi a zpsob zvan znt Nejlep, co me krevn skupina A a AB udlat je klst draz na kyselej potraviny obsaen v jejich diet podle krevnch skupin.

Vedy aludku o dvanacternku Je znmo ji od roku 1950, e peptick vedy aludku jsou astj u krevn skupiny 0 v dsledku vyho vskytu non-sekretor u tto krevn skupiny. U krevn skupiny 0 dochz tak k vymu potu krvcen a perforac (prodravn aludku), kter se mezi sekretory a non-sekretory neli. Jednou z pii je, e krevn skupina 0 m v aludku vyT obsah kyseliny a enzymu nazvanho pepsinogen, kter podporuje vznik ved. Souasn vzkum odhalil dal dvod, pro je krevn skupina 0 tak nchyln k vedm. V prosinci 1993 vdci z Washington University School of Medicine v St. Louis publikovali v asopise Journal of Science, e lid s krevn skupinou 0 jsou oblbenm clem bakterie, o kter je znmo, e zpsobuje vedy: Tato bakterie H. pylori\e schopna se navzat na 0 antigen vstelky aludku a dle proniknout do sliznice. Jak jsme vidli, antigen krevn skupiny 0 je cukr fukza. Vdci objevili inhibitor v mateskm mlce, kter zjevn blokuje pichycen bakterie k aludenmu povrchu. Nen pochyb, e se jedn o jeden z mnoha fukzovch cukr obsaench v lidskm mateskm mlce. Nejastj mosk asa asa mchnat je inhibitorem H.pyori. Obsah fukzy v ase mchnat je tak velk; e m nrok na latinsky nzev Fucus vesiculosis. Jestlie mte krevn skupinu 0 a trpte vedovou chorobou nebo chcete pedejt jejmu vzniku, pouvejte asu mchnatou, kter donut bakterii H. pylori, zpsobujc vedy, aby se sthla z va aluden sliznice. KAZUISTIKA: VEDOV CHOROBA ALUDKU Peter, 34 let, krevn skupina 0 Poprv jsem Petera potkal v dubnu 1992. Trpl u od dtstv aludenmi vedy a pouval obvykl protivedov lky bez vtho spchu. Zaal jsem doporuenm zkladn diety pro krevn skupinu 0 s vysokm obsahem protein a se zdraznnm, e se m vyhbat celozrnnm peninm vrobkm, kter vdy tvoily pevnou st jeho jdelnku. Pedepsal jsem mu tak vivov doplnk z asy mchnat a kombinovan ppravek lkoice a bismutu. Bhem esti tdn udlal Peter znateln pokrok. Pi nsledn prohldce u svho gastroenterologa byla provedena gastroskopie, kdy bylo zjitno, e 60 procent jeho aluden sliznice m nyn normln vzhled. Dal vyeten v lednu 1993 ukzalo kompletn zhojen Peterovch aludench ved.

Infekce Mnoho bakteri dv pednost uritm krevnm skupinm. Jedna studie prokzala, e vce ne 50 procent z 282 bakteri nese antigeny jedn krevn skupiny. Bylo zjitno, e virov infekce jsou celkov astj u krevn skupiny 0, protoe nemaj dn antigeny. Tyto infekce jsou mn ast a maj mrnj prbh u krevnch skupin A, B a AB.

Syndrom zskan imunodeficience (Acquired Immune Deficiency Syndrome, AIDS)

Lil jsme mnoho HIV pozitivnch lid i lid s pln rozvinutm obrazem AIDS a nael jsem jasnou spojitost mezi krevn skupinou a vnmavost k viru HIV Pojme se nyni podvat jak mete informace obsaen v tto knize pout k obran proti tomuto viru. Zatmco se ukzalo, e vechny krevn skupiny jsou k AIDS stejn nchyln, existuj velk rozdly v jejich nchylnosti k oportunnm infekcm (tj. tm, kter mohou vzniknout jen za uritch podmnek, nap pi oslaben organismu), jako je pneumonie a tuberkulza, pro kter se stv oslaben imunitn systm snadnou koist. Jestlie jste HIV pozitivn nebo mte AIDS, upravte si svj jdelnek podle doporuen, kter jsou specifick pro vai krevn skupinu. Napklad mte-li krevn skupinu 0, zvyte podl ivoinch blkovin ve strav a zante sportovat Dodrovn programu pro jednotliv krevn skupiny a zamen se na nejhodnotnj potraviny podle vaich jedinench poteb vm pome pln mobilizovat a optimln naladit vae imunitn funkce. Dsledn omezte pjem tuk, vybrejte si libov kousky masa, protoe stevn parazit, kte jsou u lid s AIDS ast, naruuj trven tuk a vznik pjem. Vyhnte se tak potravinm obsahujcm lektiny, jako je penice, kter by mohly dle naruit imunitn funkce. Protoe mnoho oportunnch infekc zpsobuje nauzeu, pijem a bolestiv loiska v stech, je AIDS asto zniujc nemoc. Krevn skupina A se mus trochu vce snait, aby si mohla bt jista, e jej kalorick pjem je dostaten protoe mnoho potravin vhodnch pro tuto krevn skupinu je kaloricky chudch. Nekompromisn vyate vechny potraviny, jako je maso a mln vrobky, kter mohou zpsobit trvic pote. V imunitn systm je u pirozen citliv nedvejte monost lektinm vstoupit do organismu a dle jej oslabovat Msto toho zvyte porce.dobrch potravin pro krevn skupinu A, jako je tofu nebo mosk produkty. Krevn skupina B by se mla vyhnout obvyklm problematickm potravinm, jako je kue, kukuice a pohanka. Ale mli byste tak vyadit oechy, kter jsou tce straviteln, a snit mnostv peninch vrobk ve va strav. Jste-li laktzov intolerant vyhnte se mlnm vrobkm. I kdy nejste intoleranti laktzy, mln vrobky mohou bt drdidly trvicho traktu u ohroenho imunitnho systmu krevn skupiny B. Toto je ppad, kdy urit choroba pedstavuje kontraindikaci podn oblbench potravin. Krevn skupina AB by mla omezit pjem na lektiny bohatch fazol a lutnin a vyadit z jdelnku oechy. Vam zkladnm zdrojem blkovin by mly bt ryby, kterch me krevn skupina AB konzumovat irokou klu. Pleitostn porce masa a mlnch vrobk je v podku, ale sledujte obsah tuku. Omezte konzumari penice. Obecn eeno, a mte jakoukoliv krevn skupinu, vam clem je vyhnout se lektinm, kter by mohly pokodit buky vaeho imunitnho systmu a krvinky. Tyto buky se nemohou jednodue obnovit zpsobem, jak je bn u zdravho lovka. Tento aspekt etc buky in dietu podle krevnch skupin neocenitelnm pomocnkem u osob s AIDS, kter maj anmii nebo nzk poet bunk T-helper (pomocn T buky, buky imunitnho systmu, kter se astn imunitnch reakc). dieta podle krevnch skupin pikld na achovnici silnou v a pomh uchrnit vae drahocenn imunitn buky ped zbytenm pokozenm. Me to pedstavovat kritick rozdl, zejmna proto, e neexistuje skuten spn lba HIV infekce.

Arnold byl obchodnk stednho vku s AIDS. Byl enat a myslel si, e se nakazil virem HIV ped dvancti lety. Kdy jsem ho vidl poprv, poet jeho T-bunk, tj. ukazatel destrukce virem, byl 6. Normln rozpt je 650 a 1700. Ml na ki molluscum (mkk ndorek ke), kter je u lid v poslednm stadiu AIDS ast a byl vyhubl z msc trvajcch prjm a nauzey. Arnold se ze zoufalstv rozhodl, e vyhled naturopata, posledn nadji, jak zstat naivu. Mohl jsem v jeho oblieji vidt e ve skutenosti nev, e to bude fungovat J jsem mu nemohl slbit dramatick vsledky protoe jsem skuten nevdl, co mm ekat Mm prvnm clem bylo zabrnit vem lektinm, kter jsou toxick pro imunitn systm krevn skupiny AB, aby vstoupily do jeho organismu. Souasn jsem se snail zmrnit Arnoldovo strdn, aby byl siln a mohl bojovat s infekc.

Zaal jsem upravovat dietu pro krevn skupinu AB podle specilnch poteb organismu bojujcho s AIDS. Bylo nutn vyadit vechnu drbe krom krty; zaadit nzkotun masa z organickho zemdlstv a mosk produkty nkolikrt do tdne, ri, dostatek zeleniny a ovoce. Omezil jsem vtinu fazol a lutnin, vyadil jsem mslo, lehaku, taven sry, kukuici a pohanku. Krom diety jsem pedepsal byliny posilujc imunitu ve form tablet i aj, vetn vojtky, lopuchu, echinacey (tapatky), enenu a zzvoru. V prbhu tri msc se Arnoldovo molluscum zhojilo a vrtila se mu orma. Do dnenho dne nem dn pznaky, pestoe poet jeho T-bunk se nezvil. Pracuje a ije dosti aktivnm ivotem. Lkai v centru infeknch chorob v nemocnici uasli. Vdy je to lovk bez imunitnho systmu!

Po zjitn, ze jej manel je HIV pozitivn, se Susan nechala testovat Byla pololen, kdy se dozvdla, e je tak HTV pozitivn. Laboratorn vyeten odhalilo velmi nzk poet T-lymocyt. Susan na m nalhala, abych j pomohl. Nechtla zemt a bla se uvat AZT nebo jin lky pouvan pro HIV Zaali jsme s dietou pro krevn skupinu 0 spolu s vivovmi doplky a pravidelnm cvienm. Poradil jsem Susan, aby program dodrovala velmi psn. Po nkolika mscch mi Susan volala, aby mi sdlila, e poet jejch T-bunk se zvil na 800 (norma je 500 a 1700). Od t doby nemla dn pznaky. Protoe v souasn dob neexistuje pro HIV nebo AIDS dn lba, nememe odhadnout jak dlouho se bude Susan ctit dobe. Ale vm, e m ble se dostaneme k tajemstv imunitnho systmu, tm sp se stane z AIDS onemocnn, se kterm bude mon it a ne choroba na kterou se umr.

Pestoe kvasinkov mikroorganismy kandidy nepreferuj dnou krevn skupinu, viml jsem si, e krevn skupina A a AB mus vynaloit vce nmahy k pekonn zvanch kvasinkovch infekc, jakmile je jejich tolerantn organismus ji jednou napaden, Kandidza je jako nezvan host, kter nechce odejt U krevnch skupin A a AB tak dochz astji ke vzniku kvasinkovch infekc po antibiotick lb. M to logiku, protoe antibiotika zni jejich u tak oslaben obrann systm. Na druhou stranu se u krevn skupiny 0 astji rozvine pecitlivlost alergickho typu na kvasinkov mikroorganismy, zejmna kdy tito lid jed pli mnoho obilnch zrn. To je zklad teorie nazvan kvasinkov syndrom a variace kandidov diety. Tyto diety kladou draz na vysok pjem blkovin a vyazen obilnch zrn ze stravy, ale maj sklon generalizovat to pro vechny krevn skupiny, zatmco je to pouze krevn skupina 0, u kter se prokzala tato pecitlivlost ke kvasinkm. Mte-li krevn skupinu A nebo AB, dodrovn tchto diet nezabrn infekci kvasinkami, ale jen si jet vce oslabte svj imunitn systm. Z celkovho pohledu je krevn skupina B mn nchyln k tmto mikroorganismm, kdy dodruje stravu pro krevn skupinu B. Jestlie mte krevn skupinu B a mte v anamnze kandidzu, pestate jst vrobky z penice. Cholera

Zprva z Peru publikovan v asopise Lancet pisuzuje zvanost souasn epidemie cholery; infeknho onemocnn charakterizovanho tkmi prjmy se zvanmi ztrtami tekutin a minerlnch ltek, vysokmu vskytu krevn skupiny 0 v populaci Peru. Historicky je nchylnost krevn skupiny 0 k cholee velmi pravdpodobn pinou zdecimovn obyvatelstva mnoha dvnch mst kdy peili lid s krevn skupinou A, kte jsou odoln proti cholee. Nachlazen a chipka Existuj stovky rznch druh vir bnho nachlazen a bylo by nemon najt specifinost ke krevnm skupinm u vech z nich. Avak studie proveden na britskch brancch ukzala nepatrn ni vskyt virb nho nachlazen u branc s krevn skupinou A To je v souladu s nam zjitnm, e krevn skupina A vznikla se zmrem odolvat tmto bnm virm. Viry tak mn postihuj krevn skupinu AB. Antigen A kter je ptomen u krevn skupiny A i AB, brn pichycen viru chipky na sliznici krku a dchacch cest Virus chipky, nejzvanj z vir zpsobujcch nachlazen, tak pednostn napad krevn skupiny 0 a B ped skupinami A a AB. V asnch stadich se me chipka projevovat mnohmi pznaky typickmi pro nachlazen. Avak me zpsobit tak dehydrataci, bolesti ve svalech a zvanou slabost Pznaky bnho nachlazen a chipky jsou velmi nepjemn, ale jsou skutenou znmkou toho, e v imunitn systm se pokou pekonat tento vpd vetelc. Zatmco m v imunitn systm tuto prci, seznamte se s uritmi opatenmi, kter vm vai koexistenci na tomto bitevnm poli mohou usnadnit: 1. 2. Udrujte si dobr zdravotn stav pimenm odpoinkem a cvienm, dle se naute vypodat se se stresem bnho ivota. Stres pedstavuje hlavn faktor vyerpvn rezerv imunitnho systmu. Toto vs me ochrnit ped astmi infekcemi a me tak zkrtit dlku trvn jednotlivch nachlazeni a chipky; kter dostanete. 3. Dodrujte zkladn pedpisy stravovn pro vai krevn skupinu. To zoptimalizuje vai imunitn odpo-v a pome vm zkrtit prbh nachlazen nebo chipky. 4. Uvejte vitamin C (250 a 500mg) nebo zvyte konzumaci potravinovch zdroj vitaminu C. Mnoz lid ct, e pouvn malch dvek byliny echinacey (tapatky) pome zabrnit vzniku nachlazen nebo alespo pome zkrtit dlku jeho trvn. 5. Zvyte vlhkost vzduchu ve vaem pokoji pomoc zvlhovae nebo rozpraovae, zabrnte tm vysychn sliznic v krku a nose. 6. Kdy mte bolesti v krku, kloktejte slanou vodu. Polovina ajov liky stoln soli do vysok sklenice pjemn tepl vody pedstavuje uklidujc a istc vplach. Jinm dobrm kloktadlem, zejmna mte-li sklon k zntm mandl, je aj ze stejnho dlu koene vodilky (Hvdrastis canadensis) a alvje. Kloktejte si touto sms kad tyi hodiny 7. Kdy mte ucpan nos nebo vodnatou rmu, pouvejte antihistaminika, kter zmrn reakci tkn na infekn viry a odstran zduen sliznic. Bute opatrn zejmna na antihistaminika efedrinovho typu, jako jsou ta, kter jsou k dostn v obchodech zdrav vivy a v nkterch voln prodejnch ppravcch sniujcch pekrven sliznic. Mohou toti vyvolat vzestup krevnho tlaku, nespavost a zhorit problmy s prostatou. 8. Pi virovch onemocnnch nejsou antibiotika inn, proto kdy vm nkdo nabdne, e vm penech antibiotikum, nebo mte-li sami njak schovan doma, neberte si jej.

Mor, tyfus, prav netovice a malrie Mor byl ve stedovku znm jako.ern smr. Je to bakteriln infekce penen hlodavci. Lid s krevn skupinou 0 jsou k moru vnmavj. Pestoe je mor ve vysplch prmyslovch zemch vzcn nadle pedstavuje problm pro rozvojov zem. Souasn zprva Svtov zdravotnick organizace upozoruje, e mon budeme muset elit krizi, kdy se objev mor a dal infekn choroby v dsledku nadmrnho uvn antibiotik a ostatnch liv, lidskho osdlen pvodn pustch oblast, mezinrodn turistiky a chudoby. Fakt e zpadn spolenost se jen vzcn potkaj s tmito chorobami, by nm neml dt pocit e jsme odoln k jejich socilnm, ekonomickm, kulturnm a lidskm dopadm. Pleitostn se objev njak ppad i na

Zpad, jako se stalo v Seattlu na potku osmdestch let kdy lid jedli nakaen tofu, kter nebylo pasterizovno. Komern vyrbn tofu v uzavench obalech by nemlo bt z tohoto hlediska nebezpen. Prav netovice byly oficiln vymceny v prbhu rozshl celosvtov imunizace, pestoe jejich prbh pravdpodobn ovlivoval svtovou historii neocenitelnm zpsobem. Krevn skupina 0 je k pravm netovicm obzvl vnmav. To pravdpodobn vysvtluje, pro byly prodn populace v Americe touto nemoc zdecimovny, kdy pily poprv do styku s evropskmi osadnky s krevn skupinou A a B, kte nemoc pivezli. Prodn nrody v Americe maj tm ve sto procentech krevn skupinu 0. Tyfus, nejastj infekn onemocnn v oblastech s nzkou rovn hygieny nebo ve vlench dobch, obvykle napad krev a trvic systm. K nkaze tyfem je nejvnimavj opt krevn skupina 0. Ukzala se tak souvislost s Rh faktorem tyfus je astj u osob Rh negativnch. Tvrd se, e komr Anopheles, kter pen malrii, m sklon pokousat pednostn osoby s krevnmi skupinami B a 0, akoliv se zd, e ostatn komi preferuj krevn skupiny A a AB. Malrie je opt v zpadnm svt neobvyklou nemoc, pestoe jej globln rozsah je obrovsk. Podle Svtov zdravotnick organizace vce ne 2,1 milion lid onemocn kadm rokem malrii.

Poliomyelitida a virov meningitidy (dtska obrna a virov znty mozkovch blan) Poliomyelitida, virov infekce nervovho systmu, je podstatn astj u krevn skupiny B, kter je nchylnj k onemocnnm nervovho systmu zpsobenm viry. Poliomyelitida mla epidemick vskyt a byla pinou vtiny ppad ochrnut u dt ped zavedenm Salkovy a Sabinovy okovac ltky. Virov meningitida, zvan onemocnn nervovho systmu se stoupajc frekvenc, je podstatn astj u osob s krevn skupinou 0 ne u ostatnch krevnch skupin, pravdpodobn dky ni odolnosti tto krevn skupiny vi agresivnm infekcm. Bute pozorn k pznakm, jako je nava, vysok horeka a ztuhnut je, co je charakteristick pznak meningitidy, kdy jsou svaly na krku ztuhl. Sinusitidy (infekce vedlejch nosnch dutin) Krevn skupiny 0 a B maj tak vt sklon k chronickm infekcm vedlejch nosnch dutin. Velmi asto jim lka pedepe tm nepetritou zsobu antibiotik, kter problm rozptl. Ale infekce se nevyhnuteln vrt a vyd si dal aplikaci antibiotik a nakonec chirurgick zkrok Zjistil jsem, e bylina kolinsie, kter se obvykle pouv k lb otok, nap. pi keovch ilch, zlep uje tak sinusitidy. Snad je to proto, e chronick sinusitida je uritm druhem rozen ilnch pleten ve sliznici dutiny nosn. Kdy pedepu pacientm s chronickou sinusitidou tuto bylinu, vsledky jsou asto pevratn. Mnoho tchto pacient ji nepotebuje dal antibiotika, protoe kolinsie odstran pinu jejch problm otok ve vedlejch nosnch dutinch. Mte-li problmy se sinusitidou, vyzkouejte tuto bylinu. Kolinsie se obtn hled, ale v mnoha obchodech se zdravou vivou je k dostn ve form tinktury. Obvykl dvka je dvacet a dvacet pt kapek do tepl vody uvat orln dvakrt nebo tikrt denn. Nemuste se bt toxicity; je to bezpen bylina. Pleitostn me vzniknout sinusitida u krevn skupiny A nebo AB, ale je to tm vdy dsledkem stravy s vysokm obsahem hlenotvornch potravin. Sinusitida u krevn skupiny A obvykle dobe odpovd na pouh zmny stravovacch nvyk. Parazit (ambov dyzenterie, giardiza, tasemnice o krkavky) Pi dostatenm mnostv vajek mohou parazit t vcelku dobe v trvicm traktu kadho lovka. Avak zd se, e upednostuj trvc trakt krevn skupiny A a AB, protoe se maskuj antigenem podobnm krevn skupin A a tm se brn rozpoznn. Napklad nejastj ambovit parazit preferuje hostitele s krevn skupinou A a AB. Dle se ukzalo, e krevn skupiny A a AB maj vt sklon ke komplikacm, kdy by se mohly ambov cysty uloit v jtrech. Krevn skupina A a AB s ambovou dyzenteri by mla uinit urit opaten, aby zabrnila pechodu parazit dle do svho organismu. Krevn skupiny A a AB jsou tak ivnou pdou pro nejastj parazity kontaminujc vodu Giardia lamblia, pvodce onemocnn znmho jako Montezumova kletba. Tento chytr parazit se maskuje

podobnost s A antigenem. Tm je mu umonno vstoupit do imunitnho systmu krevn skupiny A a AB a potom rychle do steva. Cestovatel s krevn skupinou A a AB by se mli vybavit bylinou vodilkou nebo ppravkem Pepto Bismolem, aby zaehnali tuto nemoc. Mnoho parazitickch erv, jako je tasemnice a krkavka, m podobu krevn skupiny A nebo B, proto se ve vtm mnostv vyskytuj u jedinc s tmito krevnmi skupinami. Protoe krevn skupina AB nese oba antigeny, je k tmto parazitm sten vnmav. Pouvm bylinu Artemisa annua (nsk pelynk) k lb parazit se znanm spchem. Podejte o tuto bylinu svho naturopata. Tuberkulza o sorkoidza Pvodn se pedpokldalo, e byla tuberkulza ze zpadnch prmyslovch spolenost tm pln vymcena, ale nyn je opt na vzestupu. Je to pevn zpsobeno vysokm vskytem tto nemoci mezi lidmi s AIDS a mezi bezdomovci. Oportunn infekce (ty kter jsou schopny vyvolat nemoc jen za uritch okolnost) jako tuberkulza snadno napadaj organismus s imunitnm systmem oslabenm patnmi hygienickmi podmnkami nebo chronickou nemoc. Plicn tuberkulza je nejastj u osob s krevn skupinou 0, zatmco tuberkulza ostatnch lokalizac m vy frekvenci u krevn skupiny A Sarkoidza je zntliv postien plic a pojivov tkan, kter snad me pedstavovat uritou formu imunitn reakce na tuberkulzu. Pvodn se myslelo, e je mnohem astj u Afroamerian ne u ostatn populace, ale v souasnosti je mnohem astji diagnostikovna u kavkazsk populace, zejmna u en. Vykazuje vy frekvenci u krevn skupiny A Osoby s Rh negativnm faktorem jsou snad vce nchyln k tuberkulze i k sarkoidze.

Syfilis a infekce moovho systmu Zd, e opt krevn skupina A je vnmavj k pohlavn chorob syfilis a m u n tak hor prbh. To je dal dvod pro bezpen sex zejmna u lid s krevn skupinou A Existuj dkazy; e u krevn skupiny B nebo AB je vt vnmavost k opakovanm infekcm moovho mche (cystitis). Je to zpsobeno tm, e nejastj bakterie, kter zpsobuj tyto infekce, jako je E. coli, pseudomoncly a kkbsielly, maj vzhled pipomnajc B antigen a lid s krevnmi skupinami B a AB nevytvej dn protiltky anti-B. U lid s krevn skupinou B je tak vt vskyt infekc ledvin, jako je pyelonefritida. Plat to zejmna o nonsekretorech s krevn skupinou B. Jestlie mte krevn skupinu B a trpte opakovanmi infekcemi moovho traktu, zkuste pit jednu nebo dv sklenice smsi klikvov a ananasov vy denn.

Onemocnn jater Pokozen jater alkoholem Alkoholismus pokozuje mnoho tlesnch systm, ale snad nejdramatitji dopad m na jtra Zd se, e 20 procent lid, kte jsou non-sekreton (viz dodatek E), m nejvti sklon k alkoholismu, ale jejich nchylnost m malou souvislost se stavem sekretorstv. Pi neastn a mon nhodn bunn deformaci se gen, kter uruje, zda budete non-sekretorem, dostane na stejnou st DNA jako gen pro alkoholismus. Kupodivu jsou to tak non-sekreton, u kterch se zd, e maj nejvti uitek z mrn konzumace alkoholu v prevenci kardiovaskulrnch onemocnn. Dnsk studie ukzala, e non-sekretoh maj vt riziko ischemick choroby srden. Autoi se domnvaj, e mrn konzumace alkoholu reguluje vyplavovn inzulnu a zpomal hromadn tuk v krevnch cvch. Tuto protichdnou zprvu je tk deifrovat Odpov asi zn, e rozhodnut o vznamu alkoholu by mlo bt uinno individuln a v souvislosti se znalost krevn skupiny. Z dvodu ovlivnn trvicho a imunitnho systmu alkoholem nepovoluje dieta pro dnou krevn skupinu konzumaci tvrdho lakoholu destilt. Je tak zcela jasn, e alkoholismus m uritou souvislost se stresem. Japonsk tm vdc zjistil, e je pro alkoholismus leno vce osob s krevn skupinou A ne 0 nebo B. Pedpokld se, e krevn skupina A m mon sklon hledat uvolnn od stresu v konzumaci uvolujcch chemickch ltek. Je prokzno, e uvn

toxickch ltek pro radost proti bolesti, k cestovn v jinch sfrch nebo v lkastv m u lovka dlouhou historii. Pouh 3 procenta alkoholu, kter vypijete, projde vam tlem a je vyloueno. Zbytek je metabolizovn v jtrech a zpracovvn v aludku a tenkm stev. asem se p pravideln a nadmrn konzumaci alkoholu zanou pokozovat jtra. Konenm vsledkem me bt crhza jater se zvanou poruchou vstebvn ivin a nakonec smrt

lunkov kameny, cirhza a loutenky Samozejm ne vechna onemocnn jater maj souvislost s alkoholem. Pokozen jater mohou vyvolat tak infekce, alergie a metabolick poruchy. Napklad loutenku asto vidme u lid se zntem jater (hepatitidou) a lunkov kameny bvaj ast u obznch lid. Cirhza me vzniknout v dsledku infekce, onemocnn luovod nebo pi jinch chorobch postihujcch jtra. Z dvod, kter nm nejsou zcela jasn, je vskyt lunkovch kamen, onemocnn luovod, loutenky a cirhzy jater vy u krevnch skupin A, B a AB ne u krevn skupiny 0, piem nejvy zastoupen m krevn skupina A Ta je tak nchylnj k ndorm slinivky bin.

Jatern motolice a ostatn tropick infekce Nejastj tropick nemoc jater, kter vede k fibrze a jizven, je nejvce zastoupena u krevn skupiny A a v menm rozsahu u krevnch skupin B a AB. Krevn Skupina 0, u kter mohou vzniknout protiltky anti-A i anti-B jako vasn ochrana proti tmto parazitm, je vi tmto chorobm relativn odoln. Ve sv ordinaci jsem spn lil mnoho ppad jaternch onemocnn pomoc bylinnch ppravk, o kterch hovo kapitola 10. Ve vtin ppad jsou pacienti, u kterch se vyvine jatern onemocnn, nonsekreto s krevn skupinou A nebo B.

KAZUISTIKA: JATERN ONEMOCNN Gerord. 38 let, krevn skupina B Gerard byl 38-let mu s anamnzou sklerozujc cholangitidy, zntlivho postien jaternch luovod, kter m za nsledek jizven tkn. Obvykle toto postien vede k nevyhnuteln transplantaci jater. Kdy jsem Gerarda poprv uvidl v ervenci 1994, ml loutenku a nesnesiteln svdn z uloenho bilirubinu, luovho barviva, v ki. Jeho hladina cholesterolu byla tak zven (325), luov kyseliny v sru byly vy ne 2000 (norma je pod 100), hladina bilirubinu dosahovala 4.1 (norma je do 1) a vechny jatern enzymy byly vznamn zveny, co prokazovalo zvan pokozen jatern tkn. Gerard byl hezk energick chlapec, kter pln chpal, jak m vyhldky, a pipravoval se na smrt. Zaal jsem Gerardovi podvat zkladn dietu pro krevn skupinu B a rostlinn antioxidanty specifick pro jtra. Jsou to ltky s antioxidanmi inky, kter pednostn smuj do jater. V nsledujcm roce se Gerardovi vedlo velmi dobe a ml jen jedno vzplanut loutenky a svdn. V souasn dob podstoupil Gerard operan odstrann lunku. Kdy mu chirurg vyetil jtra a hlavn luovody, ekl mu, e vypadaj normln, akoliv tk okolo luovod je ten, ne bv obvykle. KAZUISTIKA: CIRHZA Estel, 67 let, krevn skupina A Estel byla 67-let ena, kter mne poprv navtvila v ordinaci v jnu 1991 kvli zntlivmu postien jater, tzv. primrn bilirn cirhze, kter obvykle vede k tkmu jaternmu pokozen. Vtina ppad obvykle skon transplantac jater.

Estel pipustila, e dve byla tkm pijkem, ale ji nen. Jej onemocnn m pravdpodobn souvilost s celoivotn konzumac alkoholu. Estel dokonce nemusela bt alkoholikem v pravm slova smyslu. Ti a tyi drinky den co den po tyicet let me vyvolat cirhzu. Jatern enzymy byly u Estel znan zven: alkalick fosfatza dosahovala napklad hodnoty 800, norma je do 60. Protoe Estel byla non-sekretor s krevn skupinou A, ihned jsem ji pevedl na dietu pro krevn skupinu A a pidal doplkov antioxidanty specifick pro jtra. Vsledky se ukzaly tm okamit a jej stav se nadle zlepoval. V z 1992, tm rok po jej prvn nvtv, poklesla alkalick fosfatza na 500. Pestoe u Estel nebyly od t doby ptomny dn znmky dalho pokozovn jater, vznikly u n varixy jcnu (rozen ln pleten), co je u osob s jaternm onemocnnm, i kdy je spn leno, ast. Dosud se j da dobe a nejsou ptomny dn pznaky, kter by vyadovaly proveden transplantace. KAZUISTIKA: JATERN POKOZEN Sondra, 70 let, krevn skupina A Sandra pila do m ordinace v lednu 1993, kdy trpla obtn definovatelnm jaternm postienm. Vechny jej jatern enzymy byly zveny a zrove mla ascites, co je nadmrn mnostv tekutiny nahromadn v dutin bin. Ascites se asto objevuje pi postupujcm jaternm selhn. Sandin internista jej jatern pokozen nelil, protoe pravdpodobn oekval, e bude nutn transplantace. Pedepisoval j diuretika (lky na odvodnn), aby j pomohla odstranit pebytenou tekutinu z bin dutiny, ale nedoucm inkem byly velk ztrty draslku, kter pravdpodobn pispvaly k jej nepemoiteln nav. J jsem j pedepsal dietu pro krevn skupinu A s bylinami specifickmi pro jtra. Bhem nkolika msc zmizely vechny pznaky ascitu a jatern enzymy se vrtily k norm. Sandra byla zpotku ane-mick hematokrit byl 27,1, norma u en je vce ne 38. V noru 1994 se jej hematokrit zvil na 40,8. I nadle byla bez pznak. Kon choroby Do dnenho dne je k dispozici mlo informac o souvislosti konch chorob a krevnch skupin. Vme vak, e dermatitida (znt ke) a psoriza (lupnka) obvykle vznikaj reakc chemickch ltek s krv. patnou zprvou je, e mnoho nejastjch potravinovch lektin specifickch pro uritou krevn skupinu me reagovat s krv a trvcm systmem a vst k uvolnn histamin a dalch zntliych ltek. Alergick kon reakce na chemick ltky jsou nejastj u krevn skupiny A a AB. Psoriza se vyskytuje nejvce u krevn skupiny 0. Sm mm zkuenost e mnoho lid s krevn skupinou 0, u kterch se vyvine lupnka, j stravu pli bohatou na obiln zrna nebo mln vrobky. KAZUISTIKA: LUPNKA Podle Anne Marie Lambert, N.D., Honolulu, Hawaii Moriel, 66 tet, krevn skupina 0 M kolegyn Dr. Lambertov pouila mj protokol podle krevnch skupin k lb komplikovanho ppadu psorizy u star eny. Mariel pila k Dr. Lambertov v beznu 1994. Mezi jej pznaky patila dunost pouze pi chzi v dsledku omezenho rozsahu pohyb ve vech kloubech, psoriatick loiska pokrvala vce ne 70 procent konho povrchu a Mariel trpla palivou bolest v celm tle, zejmna ve svalech a kloubech. Jej anamnza byla katalogem trvalch medicnskch problm: plastika moovho mche, pochvy a steva (1944-45), operace slepho steva (1949), odstrann dlohy (1974), cysty na vajencch, lupnka (1978), hospitalizace pro pneumonii (1987), psoriatick artritida (znt kloub pi lupnce) (1991) a osteoporza (1992). Mariel ekla Dr. Lambertov, e jej typick jdelnek je bohat na mln vrobky, penici, kukuici, oechy a zpracovan potraviny s vysokm obsahem cukru a tuku. Nutn potebuje sladkosti, oechy a banny. To byla pern strava tm pro kadho, ale pro lovka s krevn skupinou jako Mariel to byla pohroma. Dr. Lambertov ihned Mariel pevedla na mrnou dietu pro krevn skupinu 0 a zpotku vyadila erven maso a oechy a pidala vitaminy a minerln ltky. Bhem dvou msc dolo k vraznmu zmrnn otok kloub, zlepil se dech a psoriatick loiska se zaala hojit V ervnu pokrvala lupnka u Mariel pouze 20

procent povrchu tla a lze byly tm zhojen. Dolo ke znatelnmu zlepen dchn, bolesti mla polovin a rozsah pohyb v kloubech se trvale zvyoval. V ervenci nebyla ji lupnka rozpoznateln, petrvvaly jen mrn otoky kloub. Pi kontroln nvtv u Dr. Lambertov v jnu 1994 nebyla Mariel vbec dun a nov lze na ki se neobjevily. Od doby co byla nemocn, navtvila Mariel etn lkae a vyzkouela snad vechny druhy konvennch i alternativnch lebnch metod, vetn diet specificky vytvoench pro psoratckou artritidu a astma. Pestoe byly tyto diety mnny dobe, dn nebyla speciln upravena pro Marielinu krevn skupinu, dieta pro krevn skupinu 0 je schopna zajistit vivu bez vyvoln zdravotnch problm potravinami, kter by byly nesluiteln s krevn skupinou. Krom urit levy od bolesti po nskch bylinch dn jin lebn prostedek nebyl spn. Mariel povaovala sv vylen za zzrak.

Poruchy ensk reprodukce THOTENSTV A NEPLODNOST Mnoho nepravidelnost v prbhu thotenstv vznik v dsledku nkter formy nesluitelnosti krve bud mezi matkou a dttem nebo mezi matkou a otcem. Bohuel jsou k dispozici jen poten studie o tomto fenomnu a mme malou pedstavu o jeho konench dsledcch. Doporuuji vm, abyste si peetli tuto kapitolu v duchu roziovn obzoru, ne hysterie. Nkdy me bt nepln informace nebezpen, pokud ji neberete s nadhledem. THOTENSK TOXMIE U roku 1905 bylo zjitno, e urit forma senzibilizace v thotenstv me vst ke vzniku thotensk toxmie otravy krve, ke kter me dojt v pozdnm thotenstv a me zpsobit zvan stav a dokonce mrt. V pozdj studii bylo zjitno, e thotenskou toxmi trp pevn eny s krevn skupinou 0. Je to zpsobeno pravdpodobn reakc na krevn skupinu A nebo B u plodu.

VROZEN VVOJOV VADY Nesluitelnost krevnch skupin, ke kter me dojt mezi matkou s krevn skupinou 0 a otcem s krevn skupinou A, byla prokzna jako pina nkolika nejastjch vrozench vad, vetn choroby mola hydatidosa, choriokarcinomu, roztpu ptee a anencefalie. Nkolik studi naznailo, e tyto poruchy vznikaj v dsledku matesk ABO nesluitelnosti s nervovou a krevn tkn plodu.

HEMOLYTICK NEMOC NOVOROZENC Hemolytick nemoc novorozenc je zkladn poruchou, kter m vztah k pozitivit i negativit Rh faktoru na krve (popsno v dodatku E). Je to pokozen, kter postihuje jen potomky en Rh negativnch. Jste-li tedy Rh pozitivn ena s krevn skupinou 0, A, AB nebo B, netk se vs to. Asi ped padesti lety vdci zjistili, e Rh negativn eny, kterm chyb tento antigen a kter nos plod Rh pozitivn, jsou v mimodn situaci. Nenarozen Rh pozitivn dti nesou Rh antigen na svch krvinkch. U vtiny systm krevnch skupin nejsou protiltky proti ostatnm krevnm skupinm ptomny od narozen (krom hlavnho systmu ABO), proto si mus lid Rh negativn vytvoit protiltky proti Rh antigenu teprve po pedchoz senzibilizaci. K t dochz obvykle tehdy, kdy se smch krev matky a dtte bhem porodu. Imunitn systm matky nem dost asu, aby reagoval vi prvnmu dtti, proto dt nen pokozeno. Ale pokud pi nslednm thotenstv vznikne Rh pozitivn plod, nyn ji senzibilizovan matka vytv protiltky proti krvi dtte. Ty mohou proniknout do obhu plodu, zpsobit jeho pokozen a dokonce smrt. Natst existuje vakcna, kter se podv Rh negativnm matkm po narozen jejich prvnho dtte a po kadm dalm porodu. Tto porucha by tedy nemla pedstavovat problm, ale nejlep je vdt, jak mte Rh faktor, abyste se mohla ujistit, e vm byla vakcna podna.

NEPLODNOST A HABITUALN POTRATY Ji tyicet let vdci zkoumaj pinu, pro je mezi bezdtnmi enami vce en s krevnmi skupinami A, B a AB ne 0. Mnoz vdci pedpokldaj, e neplodnost a habituln potraty (opakovan potraty, kter jsou podmnny tlesnmi nebo hormonlnmi dispozicemi) mohou bt dsledkem psoben uritch protiltek v enskch poevnch sekretech, kter reaguj s antigeny krevnch skupin ve spermatu partnera. Studie z roku 1975 proveden na 288 potracench plodech ukzala predominanci krevnch skupin A, B a AB u plod, co me bt vsledkem nesluitelnosti s matkami, kter maj krevn skupinu 0 s protiltkami anti A a anti-B. Na velkm vzorku rodin bylo prokzno, e pomr potrat byl vy, kdy otec s matkou dtte byli nesluiteln v ABO systmu, jako je nap matka s krevn skupinou 0 a otec s krevn skupinou A U bloskch a africkch matek byla astji u potracench plod nalezena krevn skupina B, kter je nesluiteln s krevn skupinou 0 nebo A u matky. Tento lnek etzu neplodnosti nen jet zcela definitivn. Ve sv vlastn praxi jsem zjistil, e existuje mnoho pin neplodnosti, vetn potravinovch alergi, patn stravy, obezity a stresu.

Lana pila do m ordinace v z 1993 po dlouhm sledu opakovanch potrat. ekla mi, e o mn slyela od nkoho, s km si povdala pi ekn na lkae, kter l jej neplodnost Lana byla zoufal. V poslednch deseti letech prodlala vce ne dvacet potrat a nyn u pemlela o tom, e se vzd mylenky na zaloen rodiny. Doporuil jsem j, aby vyzkouela dietu pro krevn skupinu A V nsledujcm roce se Lana piln dila touto dietou. Krom toho uvala nkolik rostlinnch ppravk k poslen svalovho tonusu dlohy. Na konci roku othotnla Byla naden, ale zrove nervzn. Nyn se krom potratu obvala svho vku a monosti,e by dt mohlo mt Dovvnv syndrom. Porodnk j doporuil amniocentzu, kter se obvykle provd u thotnch en nad tyicet let J jsem ji ale od tohoto vyeten odrazoval, protoe s sebou nese riziko potratu.Po porad s manelem se Lana rozhodla e amniocentzu nepodstoup a pijme monost e porod postien

Nieves, 44-let masrka z Jin Ameriky, ke mn poprv pila roku 1991 kvli etnm trvicm potm.Bhem jednoho roku, kdy dodrovala stravu pro krevn skupinu B, vtina jejch stesk zmizelaJednoho dne mi pila Nieves plae oznmit e je thotn. Pestoe mi pedtm nic neekla, s manelem se mnoho let snaili o dt, ale nakonec se tto nadje vzdali. Nyn v, e dky diet pro krevn skupinu B se obnovila jej plodnost Piblin za 9 msc Nieves porodila zdravou holiku. Dali j jmno Nasha, co znamen drek od Boha.

Jak u evropsk, tak u neevropskch populac je poet narozench potomk muskho pohlav vy u dt s krevn skupinou 0 narozench matkm s krevn skupinou 0. To plat tak u dt a matek s krevn skupinou B. Opan ppad nastv u dt s krevn skupinou A narozench matkm s krevn skupinou A, kde jsou astj potomci enskho pohlav. Menopouza a menstruan problmy Menopauza nastupuje u vech en stednho vku bez ohledu na jejich krevn skupinu. Pokles hladin estrogenu a progesteronu, dvou zkladnch enskch hormon, je pinou hlubokch duevnch i tlesnch poti u mnoha en, Pati sem nvaly horka ztrta sebevdom, deprese, padn vlas a zmny na ki.

Sneni hladiny enskch pohlavnch hormon pedstavuje tak riziko rozvoje kardiovaskulrnch nemoc. Bylo toti zjitno, e estrogeny poskytuj ochranu srdci a sniuj hladinu cholesterolu v krvi. Dalm projevem nedostatku estrogen je osteoporza, dnut kost, kter vede k jejich vt kehkosti a dokonce ke smrti. S nam novm pochopenm rizik spojench s nedostatkem hormon pedepisuje mnoho lka hormonln substitun terapii, kter spov v podvn vysokch dvek estrogen nkdy doplnnch progesteronem. Mnoho en m obavy z tto estrogenn substitun terapie, protoe v nkterch studich bylo prokzno vy riziko rakoviny prsu u en, kter hormony pouvaly zejmna kdy se v jejich rodinn anamnze toto onemocnn vyskytlo. Otzka, zda uvat tyto syntetick hormony nebo ne, je nevyeen dilema. Poznn va krevn skupiny vm me pomoci vyeit tento konflikt a rozhodnout se, kter pstup je pro vae osobn poteby nejlep. Jestlie mte krevn skupinu 0 nebo B a vstupujete do menopauzy, zanete cviit doporuenm zpsobem pro vai krevn skupinu a zpsobem pijatelnm pro vai souasnou kondici a ivotn styl. Jezte stravu s vysokm obsahem blkovin. Konvenn estrogenn substitun terapie psob u en s krevn skupinou 0 a B pomrn dobe, nejsou-li u vs ptomny vysoce rizikov faktory pro rakovinu prsu. Jestlie mte krevn skupinu A nebo AB, mly byste se vyhnout pouvn konvenn estrogenn substituce vzhledem k va mimodn vysok vnmavosti k rakovin prsu (viz kapitola 10). Msto toho pouvejte fytoestrogeny, co jsou preparty podobn ppravkm s estrogeny a progesteronem zskan z rostlin, zejmna ze sjovch bob, vojtky a sladkch brambor. Mnoho tchto prepart je k dispozici ve form krmu, kter mete aplikovat na ki nkolikrt denn. Rostlinn fytoestrogeny obvykle obsahuj velk mnostv estrogenn frakce estriolu, zatmco chemick estrogeny jsou zaloeny na estradiolu. Lkask literatura jednoznan hrd, e suplementace estriolem sniuje vskyt rakoviny prsu. Fytoestrogenm chyb innost chemickch estrogen, ale psob proti mnoha potm v menopauze, vetn nval horka a suchosti pochvy. Protoe jsou to jen slab estrogeny, nepotlauj na rozdl od chemickch estrogen vlastn produkci estrogen v organismu. Pro eny, kter neuvaj estrogenn preparty kvli rodinn anamnze rakoviny prsu, jsou fytoestrogeny poehnnm. Promluvte si o jejich pouvn se svm gynekologem. Nemte-li dn specifick rizikov faktory rakoviny prsu, jsou silnj chemick estrogeny innj ve snen rizika srdench onemocnn a osteoporzy Je zajmav, e v Japonsku, kde je typick strava bohat na fytoestrogeny, nepedstavuje menopauza takov problm. Nen pochyb, e hojn rozen sjov vrobky, kter obsahuj fytoestrogeny genestein a diaziden, pispvaj ke zmrnn zvanch pznak menopauzy. KAZUISTIKA: MENSTRURN POTE Patty, 45 let, krevn skupina 0 Party byla 45-let Afroamerianka s etnmi potemi, vetn artritidy, vysokho krevnho tlaku a zvanho premenstruanho syndromu s tkm krvcenm. Poprv jsem ji potkal v prosinci 1994, kdy pila do m ordinace v doprovodu svho manela V t dob byla lena njakmi dvma preparty: Zjistil jsem, e Patry konzumuje vhradn vegetarinskou stravu. Nebylo tedy pekvapenm, e byla tak anemick. Doporuil jsem j zat cviit zvyknout si na dietu pro krevn skupinu 0 s vysokm obsahem blkovin a pedepsal jsem j kru bylinnch ppravk. Bhem dvou msc nastal u Patty ohromn obrat Artrirjda byla vylena Vysok krevn tlak se normalizoval. Premenstruan syndrom v poslednch dvou cyklech nebyl ptomen. Menstruan krvcen bylo normln. Pl bych si, abych vm mohl pedloit vce detail a kompletn seznam nemoc. Snad bychom potom mohli lpe pochopit jejich souvislost s krevnmi skupinami. Piny a dsledky nemoc asto pekrauj vechny hranice. Zd se, e napklad rakovina napadne bez rozmyslu jak mlad tak star, bez ohledu na okolnosti. Je vak jasn, e existuje mnoho nemoc, u kterch lze nalzt silnou souvislost s uritou krevn skupinou. Doufm, e dkazy, kter jsem nabdl v tto diskusi o krevnch skupinch a nemocech, ozejmily tento vzjemn vztah. Kdyby nic jinho, toto poznn vaich monost, uren rizikovch faktor a porozumn situaci vm ukazuje dal cestu, jak pozitivn psobit proti silm, kter se mohou vymknout va kontrole.

Nyn se podvejte na rakovinu. Rakovina je tak velkou pinou mrt a nemocnosti a m tak jasnou spojitost s krevnmi skupinami, e jsem j vnoval celou samostatnou kapitolu.

Kdykoliv jsem zkoumal u rakoviny souvislost vylen a krevnch skupin, pocioval jsem zchvvy vn. M matka zemela na rakovinu prsu ped deseti lety po muivch zkuenostech. M matka byla bjen ena, jej jednoduch panlsk chovn ns ochraovalo ped petvkou a pchou. Maminka pedstavovala v na rodin odlinost mla krevn skupinu A a jedla to, co chtla. Mla silnou vli Ve svm dom (moji rodie se rozvedli) podvala typickou stedozemskou stravu sloenou z masa a salt a nkterch upravovanch potravin. Bez ohledu na prci mho otce neobsahoval jej jdelnek sjov boby a lutniny. Kad; kdo vidl svho rodinnho lena nebo ptele vst staten ale nakonec marn boj s rakovinou, v, e nen na svt nic, co by tak zlomilo jeho srdce. Kdy jsem vidl svou matku, jak podstoupila mas-tektomii, potom chemoterapii, nastoupila krtk remise, kter byla vystdna nvratem nemoci, mohl jsem si tm pedstavit pae neviditelnch zabijk, kte vystrkuj drpy do zdravch bunk a zskvaj pevn zchytn bod, ne vtrhnou do jejho imunitnho systmu jako barbai, kte vedou tok. Nakonec se nedalo udlat nic, co by je zastavilo. Vyhrli nad n. V letech po smrti m matky jsem se opakovan vracel k tajemstv rakoviny. asto jsem pemlel, jestli m matka mohla bt uetena, kdyby se dila dietou pro krevn skupinu A nebo zda byla njak geneticky predisponovna k veden tohoto marnho boje a k porce. Zasvtil jsem svj ivot hledn odpovd kvli n. Mohli byste ct e vedu po sicilskm zpsobu krevn mstu proti rakovin prsu. Nachz rakovina geneticky rodnou pdu k zachvcen organismu jedn krevn skupiny spe ne druh? Odpov zn ano. Existuj nepopirateln dkazy o tom, e osoby s krevn skupinou A nebo AB maj vy podl rakoviny a hor pomr peit ne krevn skupiny 0 a B. Ji v roce 1940 American Medical Association tvrdila, e krevn skupina AB m nejvt poet rakoviny ze vech krevnch skupin, ale zprva nevyvolala rozruch, pravdpodobn proto, e krevn skupina AB tvo tak mal procento populace. Ze statistickho hlediska vysok poet rakoviny u tto krevn skupiny nezpsob takov rozruch jako informace o mnohem astj krevn skupin A Z osobnho hlediska je to jist pro osoby s krevn skupinou AB nepjemn zprva Vdci mohou lit rakovinu jako nemoc, j dvm pednost pistupovat k n jako k osobn krizi v ivot uritho jedince. U krevn skupiny 0 a B m rakovina mnohem ni vskyt, ale nemme dosud dostatek informac, abychom mohli pesn ci, pro tomu tak je. Existuj vsak dleit zchytn body v antigenech a proti-ltkov aktivit jednotlivch krevnch skupin, kter meme zkoumat Z uvedenho je jasn, e souvislost krevnch skupin s rakovinou je vysoce komplexn a v mnohch ohledech tajupln zleitost Bute si jisti, e mt krevn skupinu AB nebo A jet neznamen e urit dostanete rakovinu. Stejn jako neznamen, e kdy mte krevn skupinu 0 nebo B, e se j vyhnete. Existuje mnoho pin rakoviny a my jsme stle pronsledovni tajemstvm, pro nkte lid s ne zcela zejmmi rizikovmi faktory onemocn. Krevn skupiny se vynoily jako ivotn faktor, ale pedstavuj jen jednu st skldanky. Je mnoho pin rakoviny chemick kancerogeny, zen a dal genetick faktory, abychom vyjmenovali jen pr. Tyto faktory jsou pevn nezvisl na krevn skupin a jako takov by nevedly ke vzniku dostatench rozdl v populaci, aby se dalo jen na zklad krevn skupiny nco pedpovdat Napklad kouen cigaret by mohlo

snadno oslabit nebo zamaskovat spojitost krevnch skupin, protoe se jedn o siln kancerogen, kter zpsobuje rakovinu sm o sob bez ohledu na ddinou nchylnost nebo odolnost Existuje nepebern mnostv vdeckch vzkum o vztahu mezi krevnmi skupinami a rakovinou na molekulami rovni. Ale tento vzkum prakticky ignoruje otzku, zda osoby s uritou krevn skupinou maj lep ance na peit jednotlivch typ rakoviny. Kdo ije a kdo zeme? Kdo peije a kdo ne? Toto je podle mho nzoru velk chybjc lnek ve vzkumu rakoviny a krevnch skupin. Skuten souvislost krevnch skupin a rakoviny spov spe v potu ppad, kter se vye, ne v potu vskytu u rznch krevnch skupin. A souvislost me bt dna lektiny.

Souvislost rakoviny a lektin Shakespeare jednou napsal: Je urit kousek dobra ve vcech patnch. V nkterch ppadech, jako je lba chemoterapi u rakoviny, je vhodn a dokonce prospn pouvat jedy. Ve vztahu k rakovin slou lektiny dvma elm: Mohou bt pouity k aglutinad (shlukovn) rakovinnch bunk, a tm psob jako katalyztor imunitnho systmu, kter probud k innosti, aby chrnil zdrav buky. Jak k tomu dojde? Za normlnch okolnost je tvorba povrchovch cukr bukami vysoce specifick a kontrolovan. Ne vak u rakovinnch bunk. Protoe genetick materil je promchn, ztrcej rakovinn buky kontrolu nad tvorbou svch povrchovch cukr a vytvej je obvykle ve vtm mnostv ne normln buky. U rakovinnch bunk dojde snadnji k naruen vzjemnho spojen ne u normlnch bunk, kdy pijdou do kontaktu s vhodnm lektinem. Malign rakovinn buky jsou piblin stokrt citlivj k aglutinanm inkm lektin ne normln buky. Kdy pipravme dv komrky; jednu s normlnmi bukami a druhou s malignmi, stejn dvka vhodnho lektin pemn komrku s malignmi bukami v obrovsk zamotan shluk, zatmco komrka s normlnmi bukami vyke men nebo dn zmny Jestlie jsou malign buky aglutinovny v obrovsk shluky ze stovek, tisc nebo milion rakovinnch bunk, je imunitn systm aktivovn. Nyn mohou protiltky zamit na chome rakovinnch bunk a oznait je, aby byly znieny Tuto vyhledvac a nic misi provdj obvykle siln odklzesk buky v Souvislost lektin o rakoviny

Pro lektiny aglutinujl rakovinn buky? Buka nakreslen v lev sti obrzku pedstavuje nemalign (nezhoub-nou) buku. Protoe je tvorba povrchovch cukr kontrolovna nezmnnm genetickm materilem, maj stny normlnch bunk povrchov cukry uspodan pravidelnm zpsobem. Ale malign buky maj vt mnostv povrchovch cukr, protoe jejich genetick materil je poruen, co vede k tiorbe nekontrolovanho mnostv tchto cukr malignmi bukami, jestlie je specifick lektin pro uritou krevn jtrech. Kdybyste li do lkask knihovny a hledali lektiny a rakovinu, tiskrna bude pracovat nkolik dn. Lektiny jsou iroce pouvny ke studiu molekulrn biologie rakoviny, protoe umouj jednoduchm zpsobem

rozpoznat uniktn antigeny nazvan markery na povrchu rakovinnch bunk. Krom tohoto je jejich pouit omezen, co je smla, protoe jsou hojn rozeny v nejastjch potravinch. Rozpoznnm krevn skupiny lovka s uritm druhem rakoviny a pouitm vhodnch lektin odvozench od diety pro krevn skupiny me bt u kadho pacienta pouit nov pracovn nstroj, kter zlep nadje na peit. Poznejte krevn skupinu V prbhu ivota dojde u jednoho lovka k obrovskmu potu bunnch dlen. Z tohoto hlediska je s podivem, e se nevyskytuje vce ppad rakoviny. Je to pravdpodobn dky imunitnmu systmu, kter m zvltn schopnost rozpoznat a odstranit pevnou vtinu mutac, ke kterm kadodenn dochz. Rakovina je pravdpodobn vsledkem naruen tohoto dohledu. spn rakovinn buky oklamou imunitn systm maskovnm se za normln buky. Jak jsme ji vidli, krevn skupiny vlastn jedinenou slu peit, kter zvis na druhu a form neptele. Z toho mete zskat pedstavu, jak krevn skupiny, aglutmujc lektiny a rakovina navzjem reaguj. Obvykl dal otzka zn: Co to znamen? A pokud se bojte sami o sebe, co to znamen pro vs? Budu se snait odpovdt: Do dnenho dne je jedinm druhem rakoviny, u kterho znme podstatn daje o souvislosti s krevnmi skupinami, rakovina prsu. Budu o tom dle hovoit velmi podrobn. U ostatnch typ rakoviny je souvislost s krevnmi skupinami daleko he definovna, ale mme vak urit omezen povdom, kter vm piblm. Vme tak, e existuje mnoho potravin, kter nepochybn pispvaj ke vem nebo k vtin druh rakoviny, a budeme je peliv studovat ve svtle znalost o viv a krevnch skupinch. Vznikly tak nkter nov naturopatick lebn postupy, kter zskvaj ir pozornost a jsou vysoce cenny. Tento vzkum pokrauje, ale je to muiv pomal proces. Nyn, kdy pu tyto dky, zan osm rok desetiletho obdob pokus s rakovinou reproduknch orgn s pouitm diety podle krevnch skupin. Vsledky jsou povzbudiv. Natolik, e eny zaazen do mho pokusu maj dvojnsobn vy peit, ne publikovala American Cancer Society. A budou hotovy vsledky dalch dvou let oekvm, e budu moci vdecky odvodnit e dieta podle krevnch skupin m vliv na remisi u rakoviny: Prce pokrauje. m vce se naume, tm vce ijeme. Nyn vm prozradm, co jsem objevil o rakovin sam a potom o krocch, kter mete podniknout Rakovina prsu Ped mnoha lety; kdy jsem zjitoval anamnzu novch pacient, jsem si viml, e mnoho en, kter V minulosti pestly rakovinu prsu a pln se uzdravily, m krevn skupinu 0 nebo B. Pomr uzdraven byl zvlt impozantn, protoe vtina en mi ekla, e jejich lba nebyla pli agresivn obvykle ne vce ne chirurgick excize, jen vzcn lba zenm nebo chemoterapie. Jak je to mon? Statistika o rakovin prsu ukazuje, e dokonce pi nejagresivnj lb jen 19 a 25 procent en peije pt a deset let po diagnze. A tyto eny pevaly mnohem dle jen s minimln lbou. Je mon, e krevn skupina 0 nebo B pedstavuje ochranu ped enm nemoci nebo jejm nvratem? Po letech jsem si zaal tak uvdomovat zeteln sklon en s krevn skupinou A a tak en s krevn skupinou AB, pestoe jsem jich s touto vzcnou skupinou mnoho nevidl, k agresivnjm formm rakoviny a k nimu procentu peit, pestoe biopsie z mznch uzlin ukzala, e v nich rakovina nen. Dky mm vlastnm klinickm zkuenostem a studiu vdeck literatury jsem dospl k zvru, e existuje u rakoviny prsu velk souvislost mezi peitm a va krevn skupinou. Roku 1991 se objevila v anglickm lkaskm asopise Lancet studie, kter mohla zodpovdt st otzky. Vdci zjistili, e je mon pedpovdt zda se rakovina prsu roz do mznch uzlin nebo ne podle jejich vlastnost pi lb barvivem obsahujcm lektin z jedlho hlemd Helix pomatia. Uvdli silnou souvislost mezi pjmem lektinu z hlemd a nslednm rozvojem metastz do lymfatickch uzlin. Jinmi slovy, povrchov antigen na bukch rakoviny prsu se zmnil a tato zmna umoovala rakovin it se do mznch uzlin. Nyn pichz pointa: lektin z Helix pomatia je vysoce specifick pro krevn skupinu A Vdci zabvajc se vzkumem rakoviny prsu odhalili, e jakmile se rakovinn buky zmn, stanou se vce podobn antigenu A To jim umon obejt vechny obrann systmy organismu a neruen dit v bezbrannch uzlinch.

Pevaly m pacientky s krevn skupinou 0 proto, e maj krevn skupinu 0? Pevaly m pacientky s krevn skupinou B proto, e maj krevn skupinu B? Vypadalo to na jistou souvislost A zde je potvrzeni naeho vdeckho porozumn rakovin. Mnoho ndorovch bunk m na svm povrchu uniktn antigeny neboli markery. Napklad pacientky s rakovinou prsu maj asto vysok hladiny rakovinovho antigenu 15-3 (Cancer Antigen 15-3, CA 15-3), markeru rakoviny prsu, pacientky s rakovinou vajenk maj asto vysok hladiny rakovinovho antigenu 125 (CA 125), zatmco pacienti s rakovinou prostaty maj zvenou hladinu prostatickho specifickho antigenu (PSA) atd. Tyto antigeny se asto pouvaj ke zjiovn postupu choroby a innosti lby a nazvaj se ndorov markery: Mnoho ndorovch marker m aktivitu antigenu krevnch skupin. Nkdy je ndorov marker nepln nebo pokozen antigen krevn skupiny, kter by byl u normlnch bunk pemnn do tvaru sti systmu krevnch skupin danho jedince. Nen pekvapenm, e mnoho tchto ndorovch marker m vlastnosti pipomnajc antigen krevn skupiny A co jim umouje snadno zskat pstup do organismu s krevni skupinou A nebo AB. Zde jsou vtny jako vlastn skuten Trojsk k na molekulrn rovni. Je pochopiteln, e vetelci pipomnajc krevn skupinu A budou snadnji rozpoznni a odstranni v organismu s krevn skupinou 0 nebo B. Markery rakoviny prsu pipomnaj v pevn vtin A antigen. Zde je odpov na otzku o rozdlnm potu novho vzplanut nemoci u sti mch pacientek. Pestoe se u pacientek s krevn skupinou 0 a B objevila rakovina prsu, jejich anti-A protiltky proti n mohly snadnji bojovat protoe zachytily rakovinov buky ji v asnch stadich a zniily je. Na druhou stranu pacientky s krevn skupinou A a AB nemohly tak inn bojovat protoe nebyly schopny rozpoznat sv protivnky. Vude, kam se obrtily, vypadaly buky stejn jako jejich vlastn. Nemohly tedy rozpoznat mutovan rakovinov buky dky jejich chytrmu maskovn.

KAZUISTIKA: PREVENCE RAKOVINY PRSU Anne, 47 let, krevn skupina A Ped tymi roky pila do m ordinace Anne na celkovou prohldku bez njakch konkrtnch stnost. Ale v prbhu anamnzy jsem zjistil, e v jej rodin je vysok vskyt rakoviny prsu ze strany otce i matky a mrtnost na tuto chorobu byla v jej rodin velmi vysok. Anne vdla o svch genetickch rizikovch faktorech, ale byla pekvapena, kdy se dozvdla, e jej krevn skupina A pedstavuje zven rizika. Nemyslm si, e je to njak rozdl, ekla. Bu se u mne rakovina prsu objev nebo ne. Nemohu pro to nic udlat Vysvtlil jsem j, e existuje nkolik postup, ktermi se me dit. V prvn ad, vzhledem k jej rodinn anamnze, mus dvat velk pozor na podezel bulky v prsu, asto mus provdt samovyeten a chodit na pravideln mammografe. Kdy jste byla naposledy na mammografii? zeptal jsem se j. Anne mi bojcn ekla, e posledn mammografii mla ped sedmi lety. To bylo dkazem, e Anne nem chu podstupovat konvenni lkask postupy. Sama se seznmila s bylinami a vitaminy a asto je pouvala k vlastn lb. Ale kdy se jednalo o njak nronj lkask vyeten, ukryla se ped nm. Slbila vak e mammografii podstoup. Mammografie dopadla dobe a Anne se zaala vnovat programu, jak pedejt vzniku rakoviny, dieta pro krevn skupinu A pro ni byla snadnou zmnou, protoe Anne u jedla vegetarinskou stravu. Jdelnek jsme obohatili o protirakovinn potraviny zejmna vt mnostv sji a nkter specifick naturopatick byliny. Anne zaala studovat jgu. ekla mi, e poprv v dosplosti se pestala trvale obvat rakoviny. O rok pozdji Anne podstoupila dal mammografii. Nyn se v levm prsu objevilo podezel loisko. Biopsie ukzala, e se jedn o pedrakovinov stav nazvan dysplazie. Dysplazie znamen ptomnost pozmnnch bunk Nen to rakovina, ale me do n pejt jestlie se buky budou dle mnoit a poruovat Pi biopsii lka Ann cel toto loisko odstranil. O ti roky pozdji mammografie neprokzala dal rst podezelho loiska. Nadle jsem Anne velmi peliv sledoval a ona psn dodrovala dietu pro krevn skupinu A a nikdy se nectila lpe ne nyn. Ze vech innost, kter lka me konat nen dn elegantnj a cennj ne spn pedpov a preventivn zsah. Byl jsem rd, e ke mn Anne pila vas, a e podstoupila vechny sprvn kroky.

Antigenn vakcna Rakovina prsu je nadle tkou pekkou a asto smrtelnou. Ale existuj urit nznaky, e krevn skupina me bt klem k lb. Dr. George Springer, vdec Bligh Cancer Center v University of Chicago School of Medicine, zkoumal inky vakcny, jej zklad tvoila molekula nazvan T antigen. Od padestch let byl Springer jednm z nejdleitjch badatel, kte se zabvali vznamem krevnch skupin u nemoc. Jeho pispn na tomto poli je obrovsk. Jeho prce s T antjgenem je velmi slibn. T antigen je nejastj ndorov marker nalezen u mnoha druh rakoviny; zejmna u rakoviny prsu. Zdrav lid, kte rakovinu nemaj, nos protiltky proti T antigenu, kter se proto u nich nevyskytuje. Springer v, e vakcina sloen z T antigenu a ndorovho markeru CA 15-3 me pomoci probudit potlaen imunitn systm u pacient s rakovinou, co mu umon napadnout a zniit rakovinov buky. V poslednch dvaceti letech Springer a jeho kolegov pouvali vakcnu zskanou z T antigenu jako dlouhodobou lbu proti optovnmu vzplanut rakoviny prsu. Akoliv sledovan skupina je mal mn ne dvacet pt en vsledky jsou impozantn. Vech jedenct pacientek s rakovinou prsu v pokroilm stadiu (stadium III a IV) peilo dle ne 5 let To je vznamn peit u stadia rakoviny kter je povaovno za posledn. est pacientek (ti ve stadiu III a ti ve stadiu IV) peilo deset a osmnct let. Tyto vsledky jsou nco jako mal zzrak Springer, kter dle pokrauje v prci na systmu krevnch skupin a rakoviny, m pesvdil, e pirozen vvoj naeho pochopen krevnch skupin nm nakonec poskytne informace o rizikovch faktorech, ale tak o lb vech chorob. OSTATN FORMY RAKOVINY Patologie nemoc je v zklad stejn u vech druh rakoviny. Existuj rzn varianty, kter maj vztah jak k pin, tak ke krevn skupin. Ndorov markery pipomnajc krevn skupinu A nebo B vznamn ovlivuj zpsob, jakm imunitn systm organismu reaguje na napaden rakovinou a na jej rst Tak tm vechny druhy rakoviny vykazuj pednostn vskyt u krevn skupiny A a AB, pestoe tak pleitosn existuj formy, kter pipomnaj antigen B, jako je rakovina moovho mche nebo rakovina enskch pohlavnch orgn. Zd se, e krevn skupina 0 je zdaleka nejodolnj k rozvoji tm vech druh rakoviny. Krevn skupina 0 je nesnenliv a neptelsk pravdpodobn dky jednoduchmu cukru fukze, kter j umouje zachytit rakovinov buky pipomnajc krevn skupinu A nebo v nkterch ppadech B a vytvoit protiltky anti-A nebo anti-B. Bohuel vme jen mlo o vech dsledcch krevnch skupin pro vznik jinch druh rakoviny; ne je rakovina prsu. Avak souvislost bude velmi pravdpodobn podobn. Nyn se podvme na nkter nejastj formy rakoviny: NDORY MOZKU Vtina ndor mozku a nervov tkn, jako je gliom a astrocytom, je astj u krevn skupiny A a AB. Jejich ndorov marker pipomn krevn skupinu A RAKOVINA ENSKCH POHLAVNCH ORGN Rakovina enskch pohlavnch orgn (dlohy, pku, vajenku a labi) je astj u en s krevn skupinou A a AB. Existuje vak tak velk poet en s krevn skupinou B, kter trp touto rakovinou. To naznauje, e se zde tvo odlin ndorov markery v zvislosti na uritch okolnostech. Cysty vajenku a dlon fibroidy, kter jsou obvykle benign, ale mohou bt znmkou nchylnosti k rakovin, vytvej velk mnostv antigen krevn skupiny A a B. Jak jsem uvedl ji dve, provdm nyn ji osmm rokem desetilet klinick pokus na ench s rakovinou pohlavnch orgn. Vtina mch pacientek m krevn skupinu A nkolik B. Jen pleitostn jsem lil enu s krevn skupinou AB, pravdpodobn proto, e jich nen mnoho.

RAKOVINA TLUSTHO STEVA Krevn skupina nen nejsilnjm urujcm faktorem u rznch forem rakoviny tlustho steva. Skuten rizikov faktory u tohoto onemocnn, kter vedou ke vzniku rakoviny tranku, maj vztah ke strav, ivotnmu stylu a povaze. Ulcerzn kolitida, Crohnova choroba a syndrom drdivho tranku oslabuj trvic trakt a zpstupuj jej rakovin. Strava s vysokm obsahem tuku v kombinaci s kouenm a alkoholem pedstavuj ideln podmnky pro vznik rakoviny trvicho traktu. Riziko se zvyuje, mte-li v rodinn anamnze rakovinu tlustho steva. RAKOVINA DUTINY STN A HORN STI TRAVIC TRUBICE Rakovina rt, jazyka, dsn a tve, ndory slinnch laz a rakovina jcnu maj silnou souvislost s krevn skupinou A a AB. Vtina tchto ndor vznik spontnn. Riziko vzniku me bt sneno, kdy se vyhnete tabku, zmrnte konzumaci alkoholu a upravte si jdelnek. RAKOVINA ALUDKU A JCNU Rakovina aludku vznik snadnji pi nzk hladin aluden kyseliny, co je ppad krevn skupiny A a AB. U velk vtiny z vce ne 63 000 ppad rakoviny aludku, kter byly studovny, byla nalezena krevn skupina A a AB. Vskyt rakoviny aludku m v n, Japonsku a Koreji epidemick charakter, protoe typick strava v tchto zemch je bohat na uzen, nakldan a kvaen potraviny. Zd se, e tyto asijsk stravovac nvyky brn vem pozitivnm inkm, kter by mohly mt sjov boby, snad proto, e jsou konzervovny kancerogennmi dusinany. Asiat s krevn skupinou B, kte maj vy hladinu aluden kyseliny,nejsou tak nchyln k rakovin aludku, pestoe jed stejn potraviny.

Tento druh rakoviny je vzcn u krevn skupiny 0, kter m odoln trvic systm. Krevn skupiny A a AB maj nejvt riziko, krevn skupina B je sten vnmav zejmna, pokud tito lid konzumuj mnoho takovch potravin, jako jsou oechy a semnka. Jednm z dvjch zpsob lby tchto druh rakoviny byla konzumace velkch porc erstvch jater z ovce, kon a bizona. Zdlo se, e byla inn, ale nikdo nevdl pro. Pozdji bylo zjitno, e jtra obsahuj lektiny, kter zpomaluj rst a en rakoviny slinivky bin, jater, lunku a luovch cest.

Cathy poprv vyhledala lkask oeten na konci osmdestch let kvli podezen ze zhoubnho ndoru v dutin bin a tehdy byla zjitna agresivn forma rakoviny jater. Byla lena v Harvards Deaconess Hospital v Bostonu. Massachusetts a nakonec podstoupila transplantaci jater. Ke mn byla doporuena roku 1990. V dalch dvou letech jsem se zamil pevn na vyuit naturopatickch technik kter by nahradily imunosupresivn liva, kter maj zabrnit odhojen transplanttu a uchovat transplantovan jtra nepokozen. Zdravotn stav Cathy se zlepoval, a byla schopna peruit uvn tchto lk. Avak roku 1992 si Cathy povimla mrn dusnosti a pi vyeteni v Harvardu lkai nali podezel loiska na rentgenu hrudnku. Zjistilo se, e je to rakovina. Cathy a jej lkai byli postaveni ped dilema. Jej plce byly tak siln postieny rakovinou, e chirurgick zkrok nepipadal v vahu a jatern transplantt nepipoutl pouit chemoterapie. Dali jsme se spolu do prce. Doporuil jsem Cathy zkladn dietu s lektinem pro krevn skupinu A pi rakovin a dal byliny posilujc imunitu. Dle jsem j doporuil prepart vyroben ze ralo chrupavky, kter mla uvat sty a ve form klysmatu.

V asn srii korespondence mi Cathyin chirurgick tm v Harvardu lil, jak udlala Cathy pokrok 3, z 1992 m lkai informovali, e loiska v plicch se sthla a vypadaj spe jako jizevnat tk. Dal dopisy potvrdily tyto nlezy. Od roku 1993 dokonce zaala mizet jizevnat tk. Cathy byla jako omrena a mla velkou radost Kdy mi ekli, e se zd, e rakovina ustupuje, ctila jsem se, jako bych vyhrla v loterii, ekla astn. Cathy nadle ila ti roky bez pznak. Bohuel rakovina se vrtila a Cathy zemela. Tento ppad je obzvl zajmav ze dvou dvod: Prvn je, e po celou dobu Cathy nedostvala jinou lbu ne naturopatickou. Druh je, e lkask tm v Harvardu byl natolik vstcn e podporoval jej lbu u naturopatickho lkae. To, co jsme vidli, byl mon zbn pohled do budoucnosti: vechny medicnsk smry navzjem spolupracuj kvli blahu pacienta. Mimochodem, jej celkov et za naturopatickou lbu byl mn ne 1500 $ na rozdl od destek tisc, kter by mohla zaplatit za konvenn lbu.

loto jsou druhy rakoviny; ke kterm m sklon krevn skupina 0. Pestoe tento druh rakoviny krve a mznch uzlin pednostn postihuje krevn skupinu 0, nemus to bt opravdu rakovina, ale spe virov infekce. To by mohlo dvat urit smysl ve svtle znalost o krevn skupin 0, kter je mimodn vkon n v boji proti vtin druh rakoviny, ale antigen tto krevn skupiny nen dobe vybaven k boji proti virm.

Rakovina plic je skuten nespecifick. Je to jeden z nkolika druh rakoviny; kter nemaj pmou souvislost s krevnmi skupinami. Rakovina plic je nejastji vyvolna kouenm cigaret Zjistilo se, e je vy podl rakoviny prostaty u sekretor (viz dodatek E). Moje vlastn zkuenost je, e rakovinou prostaty trp vce mu s krevn skupinou A a AB ne s krevnmi skupinami 0 nebo B. Nejvy riziko maj mui s krevnmi skupinami A nebo AB, kte jsou sekretoi. Rakovina plic m urit mnoho dalch pin. Existuj lid, kte nikdy nekouili a kte zemou na rakovinu plic. Ale vichni vme, e kouen je pevaujc pinou rakoviny plic. Tabk je velmi siln karcinogen.

Rakovina ke je mimodn tm, e postihuje vce lid s krevn skupinou 0. Je mon, e severn Evropan se svtlej k, u kterch je pevaha krevn skupiny 0, tak reaguj na zvyujc se mnostv ultrafialovho zen zpsobenho zneitnm ovzdu. Malign melanom je smrtelnou formou rakoviny ke. Nejvy riziko maj lid s krevnmi skupinami A a AB, pestoe ani krevn skupina 0 nebo B nen odoln. Rakovina moovho mche se vyskytuje nejastji u mu a en s krevn skupinou A a B. Krevn skupina AB, kter m oba antigeny A i B, m pravdpodobn nejvy riziko ze vech. Rakovina kost se nejastji vyskytuje u krevn skupiny B, pestoe urit riziko maj i lid s krevn skupinou A a AB. Daleko vce ne krevn skupina A by mla bt opatrn krevn skupina B, kter asto trp opakovanmi infekcemi moovho mche a ledvin, kter asto vedou k mnohem zvanjm onemocnnm. Jedna hdanka, kter zatm nen rozlutna aglutinin z peninch klk, lektin, kter me psobit proti lobulm a intraduktln rakovin prsu, paradoxn urychluje rst rakovinovch bunk moovho mche. Stl boj Rakovina je dodnes onemocnn, kter lidem bere odvahu. Umm si pedstavit, e jestli mte krevn skupinu A nebo AB, budete mt asi pochmurn mylenky. Pamatujte si vak, e nchylnost je jen jednm faktorem mezi ostatnmi. Vm, e kdy budete znt svoji nchylnost k rakovin a pochopte, jak funguje vae krevn skupina, budete mt vce pleitost, jak proti tomu bojovat Nsledujc strategie vm me ukzat zpsob,

jak ve zmnit zvl pokud mte krevn skupinu A nebo AB. Mnoho doporuench potravin je zacleno pmo na tyto krevn skupiny. Souasn vzkum se zamil pedevm na markery podobn antigenu A u rakoviny prsu a men vzkum byl veden u druh rakoviny s antigenem podobnm antigenu B. Bohuel to znamen, e zatmco ne uveden potraviny bojujc proti rakovin mohou bt velmi inn u krevnch skupin A a AB, nemus nutn pomoci krevn skupin B nebo 0. Skuten vtina tchto potravin (arady, oka a penin klky) zpsobuje u krevnch skupin 0 a B urit problmy. Klinick pokusy; kter v souasnosti provdm, spolen s vzkumem ostatnch vdc a badatel, nm jednoho dne umon hloubji porozumt souvislosti diety a rakoviny u vech krevnch skupin. Prozatm mohou krevn skupiny B a 0 zmrnit nziko mutaci bunk, kter mohou vst ke vzniku rakoviny dodrovnm diety pro svou krevn skupinu. Mte-li ji rakovinov onemocnn, pozorn si vimnte ostatnch metod lby uvedench v tto kapitole, zejmna pneumovax vakciny. Dal vzkum nm nabdne kompletnj obraz.

1. Jste to, co jte Lid s krevn skupinou A maj trvic trakt pro kter je obtn rozkldat ivoin tuky a blkoviny. Proto by si lid s krevn skupinou A a AB mli pisvojit stravu bohatou na vlkninu a chudou na ivoin produkty. Existuj specifick potraviny, na kter mus bt kladen draz pi prevenci rakoviny FAZOL MSN Lektin z fazolu msnho je jednm z nejinnjch aglutinin vech bunk s krevn skupinou A rakovinovch i zdravch. Kdy jste zdrav, fazol msn vs pokod. Proto by neml bt soust pre ventivn strategie. Avak kdy trpte rakovinou, jej buky obsahuj antigen A jezte jej. Tento lektin je schopen zaglutinovat obrovsk mnostv rakovinovch bunk. Zni tak nkter nedotknut buky a zdrav buky s antigenem A ale tato vmna stoj za to. PENIN KLKY Aglutinin peninch klk m vysokou afinitu k rakovin krevn skupiny A Aglutinin z peninch klku je koncentrovn ve slupce zrnka kter se obvykle odstrauje. Nezpracovan penin otruby poskyt nou lektin nejvy kvality, akoliv mete tak pout komern vyrbn preparty S peninmi klky: HLEMYDI Mte-li krevn skupinu A nebo AB, objednejte si jedl hlemd, a budete pt veeet ve francouzsk restauraci. Povaujte je za livo zabalen v pitaliv deliktn form. Jedl hlemdi Helix pomatia obsahuj siln lektin aglutinujc (shlukujc) buky rakoviny prsu, kter je schopen urit zda rakovinov buky budou metastzovat do mznch uzlin.

2. Dal strategie

eny by si mly uvdomit e jtra a tlust stevo jsou dv hlavn msta v tle, kde se mohou rozkldat estrogeny. Jestlie jsou funkce tchto orgn porueny, me dojt ke zven hladin estrogen v tle. Zven estrogenn aktivita me stimulovat rst rakovinovch bunk Zvyknte si na stravu s vysokm obsahem vlkniny, aby se zvila hladina butyrtu v bukch tlustho steva. Butyrt podporuje normalizaci tkn. Tak obilnina amarant obsahuje lektin, kter m specifickou afinitu k bukm rakoviny tlustho steva a um je zniit

PNEUMOVAX VAKCINA Pneumovax (pneumokokov vakcna) zvyuje hladinu anti-A protiltek Po aplikaci tto vakcny jsou lid s krevn skupinou 0 a B schopni vytvoit vy hladinu anti-A protiltek, a tm se jejich schopnost bojovat proti rakovin s antigenem A zvyuje. Je to prvn slibn lebn metoda pro krevn skupinu B a 0, kter dostane rakovinu. Umon vm to poslit obranyschopnost proti rakovinovm mutacm s antigenem A Budete lpe pipraveni k boji proti specifickm druhm rakoviny, jako je rakovina prsu, aludku, jater a slinivky bin. Krevn skupina A neme samozejm vytvet protiltky anti-A Vakcina Pneumovax j vak me poslit imunitn systm a pome j rozpoznat rakovinov buky, kter jsou normln ukryt. Protoe vtina druh rakoviny m antigen A Pneumovax dky sv schopnosti zvyovat tvorbu protiltek anti-A me mobilizovat imunitn systm vech krevnch skupin. Pneumokokov vakcna m nkolik dalch pozitivnch vlastnost: je bezpen, nen drah, chrn ped uritmi typy pneumonie (zpalu plic), vede k tvorb izohemaglutinin. Izohemaglutininy jsou mnohem silnj protiltky ne ty, kter organismus vytv proti virm a bakterim. Izohemaglutininy jsou Termintoi. Samy aglutinuj a zabjej sv obti a nepotebuj k tomu dnou pomoc dalch bn zapojovanch zabjeskch bunk (killer cells). Izohemaglutininy pluj krevnm eitm jako nevinn snhov vloky, ale kdy se nav na buku, zmn se v trojrozmrnou protiltku podobnou tvarem krabovi. Jsou tak npadn, e mohou bt sledovny pod mikroskopem. Krevn skupina O a B me pmo nastimulovat tvorbu protiltek anti-A pomoc vakciny Pne-umovax jednou za osm a deset let Krevn skupiny A a AB by se mly okovat mnohem astji, kadch pt let

ANTIOXIDANTY Existuje mnoho protichdnch informac o antioxidantech, o jejich prospnch vlastnostech nebo jejch nedostatcch, e je velmi obtn doporuit nejlep kombinaci. Vitaminov antioxidanty byly studovny u rakoviny prsu a zjistilo se, e nemaj velk vliv v prevenc nemoci. Vitamin E a beta-karoten se neukldaj v dostaten vysokch koncentracch v prsn tkni, aby se uplatnily jejich pozitivn inky. Zd se, e antioxidanty odvozen z rostlin jsou trochu jin, ale mus se kombinovat s doplkovmi zdroji vitaminu C, aby se inek zvil. lut cibule obsahuje velmi vysok mnostv kvercetinu, co je velmi siln antioxidant Nem dnou estrogenn aktivinu jako vitamin E a je stokrt silnj ne vitaminov antioxidanty. Kvercetin je k dostn jako vivov doplnk v mnoha obchodech zdrav vivy. eny s rizikovmi faktory rakoviny prsu, kter uvauj o estrogenn substitun lb nebo ji ji pouvaj, by mly pouvat fytoestrogeny odvozen z pirozench zdroj msto syntetickch estrogen. Estro-geny odvozen z rostlin obsahuj vysokou hladinu estriolu, co je hormon se slab estrogenn aktivitou ne estradiol, kter je vyrbn synteticky. Zd se, e estriol sniuje riziko rozvoje rakoviny prsu. Syntetick estrogeny riziko zvyuj. Tamoxifen, lk blokujc inky estrogen, je pedepisovn pacientm s rakovinou prsu, u nich je rst ndoru zvisl na estrogenech. Ve sv podstat je to slab forma estrogen. Genestein je slouenina podobn estrogenm, kter je obsaena v lektinu ze sjovch bob. Tento fytoestrogen potlauje angiogenezi, tzn. brn rstu novch krevnch cv potebnch pro vivu rostoucch ndor.

OBECN PODPRN P0STUPY Pravideln cvite. Dostaten odpovejte. Vyhnete se znmm zneisujcm ltkm a pesticidm. Jezte vhodn ovoce a zeleninu. Krevn skupina A a AB m jst dostatek tofu. Nepouvejte antibiotika, pokud to nen opodstatnn. Kdy jste nemocn, dovolte svmu imunitnmu systmu, aby bojoval s chorobou. Budete mnohem zdravj, ne kdy se budete spolhat na lky proti chipce nebo antibiotika. Potlauj toti pirozenou odpov imunitnho systmu, kter me bt velmi siln, kdy j dte anci. KAZUISTIKA: POKROIL RAKOVINA PRSU

Jane, 50 let, krevn skupina AB Poprv jsem Jane uvidl ve sv ordinaci v dubnu 1993. Mla ji za sebou mastektomii a nkolik cykl chemoterapie pro infiltrujc duktln rakovinu prsu, kter se rozshle ila do mznch uzlin. V dob pvodn diagnzy mla Jane dva oddlen ndory v levm prsu jeden 4 cm a druh 1.5 cm velk. Ani jeden nevzbuzoval dnou velkou nadji na dlouhodob peit. Dal jsem Jane modifikovanou dietu pro krevn skupinu AB speciln upravenou pro rakovinu, s drazem na sju (bohat na A lektiny), podal jsem j vakcnu Pneumovax a dle jsem ji lil bylinami podle protokolu pro krevn skupinu A s rakovinou prsu. Jej tumorov marker CA 15-3, kter ml, kdy pila, hodnotu 166, (norma je do 10), se rychle snil na 87 v ervnu a potom na 34 v srpnu. Doporuil jsem j, aby navtvila George Springera v Chicagu, jestli by nemohla bt zaazena do jeho studie s okovnm. Do dnenho dne vechny nlezy vetn rentgenu kost vypadaj nadjn, akoliv vzhledem k tomu, e Jane m krevn skupinu AB, bych se obval prohlsit ji za vylenou. Jen as toti uke. Nejvt nadji do budoucnosti dv prevence rakoviny a poslen imunitnho systmu pirozenmi prostedky. Genetick vzkum ns stle pibliuje k tomu, abychom byli schopni pochopit a jednoho dne snad i ovldnout bunn mechanismy tohoto asnho stroje, kter nazvme nam tlem. Vdci z National Institute of Allergy and nfectious Diseases v Betliesd, Maryiand, oznmili devtho kvtna 1996, e nalezli blkovinu, kter umouje viru AIDS vstoupit do imunitnho systmu. Tento objev by mohl bt jednoho dne pouit k testovn novch lk a vakcn proti viru AIDS a tak mnoha druhm rakoviny Tento vynikajc prlom tak pome vysvtlit pro nkte lid infikovan virem AIDS zstvaj zdrav a nemoc se u nich neprojev po mnoho let zatmco jin j rychle podlehnou. Nestlo by za povimnut, e tragick metla AIDS ns vede k lb rakoviny? Rakovina dlouho patila mezi nejdsivj onemocnn lidskho druhu. Jsme bezmocn, kdy chceme sebe a ty, kter milujeme, chrnit ped jejm nepovolnm sevenm. Analza krevnch skupin nm umouje hloubji porozumt naim sklonm k onemocnn. Pelivm prozkoumnm psoben kancerogen obsaench v ivotnm prosted i v potrav na n organismus a zmnami ivotnho stylu a stravovacch nvyk meme zmenit jejich inky na pokozen bunk. Analza krevnch skupin tak umouje nalzt zpsob, jak poslit schopnost imunitnho systmu vyhledat a zniit rakovinov a mutovan buky, dokud je jich jet mal poet Pacienti s rakovinou mohou vyut znalost o krevnch skupinch k plnmu rozvinut schopnost imunitnho systmu bojovat s onemocnnm. Mohou tak vce porozumt mechanismm, kter se tkaj rstu a en rakoviny. Lba rakoviny zdaleka jet nen perfektn, pestoe bylo ji mnoho lid zachrnno dky nejnovjm pokrokm v lb a vdeckm vzkumm. Pro ty z vs, kte maj rakovinu, a pro ty kte ji v minulosti prodlali, je rada jasn: Zmte sv stravovac nvyky; zmte sv nzory a zante pouvat vivov doplky s antioxidanty Kdy se budete dit doporuenmi radami, budete schopni zskat vt kontrolu nad svm tlem a vt mr v dui. Vichni se obvme tto straliv nemoci, ale meme proti n pozitivn zashnout

Cesta lidstva zaala s jednou krevn skupinou skupinou 0, kter patila naim prvnm pedkm. Je nerozlutitelnm tajemstvm, kdy se objevila prvn krevn skupina A nebo matka a otec krevn skupiny B nebo dokonce kdy byla stvoena nejnovj skupina AB. Dosud to nevme, meme jen vidt meznky historie, ne jej detaily.

Ale stle se ume. V souasnosti the Human Genome Project vyuv nejnronj technologie ve snaze zmapovat celou genetickou strukturu lidskho tla pojmenovat gen po genu, chromozom po chromozomu, smysl kad iv buky v grandiznm dle mistra Stvoitele. Dosud jsme doshli mnoha pokrok v chpn rozshlch bunnch st, ze kterch jsme sloeni. Pat k nm tak objev genu pro rakovinu prsu. Na konci kvtna 1996 vydal Project prohlen, ve kterm se uvd, e se podailo izolovat a identifikovat gen zodpovdn za artritidu. Brzy budeme schopni kontrolovat svou genetickou vbavu tak jako nikdy pedtm. Nebo ne? Evoluci meme definovat jako rozvjen se v ase. Co nm zbv na sklonku dvactho stolet jet rozvinout? Hubblev teleskop upen hled do nejvzdlenjch mst zdnliv nekonenho vesmru. Vdci prohlsili, e existuje o 400 nebo 500 bilion galaxi vce, ne pvodn vypotali. Dle prohlsili, e pozorovateln vesmr se rozkld do vzdlenosti nejmn 15 bilion svtelnch let v kadm smru. S World Wide Web lk. Komunikace se stala tm okamitou. Dolo k explozi vdomost na vech polch. Jsme dokonale vybaven, stle vce urbanizovan lid. Dostali jsme se na svj genetick vrchol! Na potku byl neandrtlec. A po mnoho tisc let tto planet vldl kromaonec. Kdy hordy barbar proly zuiv Evropou v nkolika vlnch invaz, muselo napadenm lidem pipadat e to nikdy neskon. Ale nae ivoty a nae pam je krtk. Jsme jen ltka v plameni nekonenho asu, bab lto vznejc se ve vtru. Revoluce nen za nmi. Stle jet probh. Evoluce je sotva patrn. Nae genetick sloen a genetick sloen naich dt a dt naich dt se stle mn nekonenm a neznmm zpsobem zcela bez naeho vdom. Nkdo me vit e evolun revoluce je ji za nmi. J jsem pesvden, e je to trval kinetick proces. Revoluce pokrauje Odkud se vzala sla ivota? Co ns pohn dopedu a nut ns pet? Nae krev. Nae ivotn sla. V souasnosti dolo k nhlmu vzplanut vzcnch vir a infeknch nemoc, kter byly zatlaeny do zbvajcch nedotench dungl na tto planet. Tyto nemoci vzdoruj lkaskm zsahm. Vytvo nae organismy odpov tak na tuto vzvu? V souasnosti elme tmto problmm: Zvyujc se ultrafialov zen v dsledku ztenen ozonov vrstvy Stoupajc zneitn vzduchu a vody.. Stoupajc kontaminace potravin Nadmrn rst populace a hladomor Infekn nemoci, jejich zvldnut je nad nae sly Neznm pohromy, kter ns ohrouj ze vech stran My peijeme. Vdycky jsme peili. Nevme vak, jak to bude peit a jak bude svt a jeho stresy pro ty, kte peij. Je mon, e vznikne nov krevn skupina kejme j skupina C. Tto nov krevn skupina bude schopna vytvet protiltky, kter odraz npor vech antigen, kter dnes existuj, a vech antigen, kter v budoucnu vzniknou. V nadmrn osidlenm zneitnm svt s nkolika mlo prodnmi zdroji ovldne tato nov krevn skupina C celou spolenost Star krevn skupiny zanou vymrat ve stle kodlivjm ivotnm prosted, pro kter nejsou pizpsobeny: Nakonec ve ovldne krevn skupina C. Nebo je mon, e ve probhne podle zcela jinho scne, ve kterm nm nae vdeck poznn nakonec umon ovldnout nejhor vplody lidstva a civilizace bude schopna vymanit se ze sebevraednch der, kter ji dohn k zhub. Nae poznn je opravdu rozshl a mme mnoho dvod vit e nejlep a nejaltruistitj mozky a due naeho vku by se mohly zamit na realitu naeho svta a zabvat se j nsil, vlky, zloiny, neinformovanost, nesnenlivost nenvist a nemoci a vythnout ns z tto nebezpen spirly. Nic nen kompletn. Tento svt a nae posln na nm je stle se mnc rovnice, kter je momentln kad z ns nedlnou soust. Revoluce pokrauje s nmi i bez ns. as ns vid jen jako mrknut oka a je to prv tato nestlost kter in nae ivoty tak vzcnmi.

Jednak dky naden, kter sdlm se svm otcem, jednak dky svm vdeckm znalostem o diet podle krevnch skupin doufm, e dojde k pozitivnmu ovlivnn ivota kadho lovka, kter si pete tuto knihu. Stejn jako mj otec dve i j jsem praktick naturopatick lka. Zasvtil jsem svj ivot sledovn naturopatickch znalost a vzkumu a tato prce je po mnoho let mou vn. Zaalo to jako drek od mho otce a stalo se to pro mne drkem mmu otci. Toto je een podle krevnch skupin, revolun obrat kter zmn to, co jte i to, jak ijete.

Toto je pro prodn medicnu nepopsateln fantastick doba Modern lkask vda nakonec vyvinula analytick postupy a informan zklady k pochopen mechanism po stalet psobc liv moudrosti. Zatmco mnoho teori o zdrav se rozilo po celm svte, jen mal poet z nich by) podroben vdeckmu zkoumn, protoe jen mlo prodnch litel m bud technick nadn nebo emon dispozice studovat vdeckou literaturu. Aby se prodn medicna stala nedlnou soust souasnho systmu pe o zdrav, mus splnit poadavky modernho svta na spolehlivost a dvryhodnost Bastyrsk universita v Seattlu, Washington, ukzala, jak je to mon udlat Bastyrsk mise byla zaloena roku 1978 a m svtu piblit vrohodnou, na vdeckch zkladech postavenou prodn medicnu. Bastyrsk univerzita poskytuje akreditovan vzdln, vzkum a efektivn klinick sluby v naturo-patick medicn. Jej absolventi se stvaj vdmi osobnostmi na tomto poli. Dr. Peter DAdamo, kter absolvoval s na prvn tdou naturopatickch lka v roce 1982, je vynikajcm pkladem toho nejlepho, co Bastyrsk univerzita pinesla svtu. Jeho vynikajc prkopnick prce by mohla zmnit praxi medicny, kter zde byla po stalet. Inspirovn pvodnmi teoriemi svho otce o dleitosti krevnch skupin v pedpovdn biochemickho stavu jednotlivce pracoval Peter se studenty na Bastyru vce ne deset let proel vce ne 1000 titul vdeck literatury. Tato vyerpvajc studie lkaskho a antropologickho vzkumu kombinovan s klinickm pozorovnm a vdeckm bdnm dozrla v celistvou teorii s vrohodnm zkladem. Racionln doporuen, kter Peter vytvoil, posl v zkladech zdrav lidstva a pomohou hloubji porozumt tomu, jak genetick pozad jednotlivce uruje jeho biochemick stav a vymezuje vnmavost k chorobm a faktorm zevnho prosted vetn stravy. Tato prce zcela jist poskytne hodnotn nahldnut pro lkae zodpovdn za lbu mnoha dnench nemoc. Poprv jsem se mohl seznmit s uniktn koncepc, kter pouv krevn skupiny k pochopen jedinench dietnch a biochemickch poteb jednotlivce, v dob, kdy Peter studoval v Bastyru. Jeden z kurz, kter jsem vedl v programu naturopatick medicny, poadoval na studentech, aby podrobn zkoumali urit pedmt svho zjmu a potom jej ostatnm pedstavili jak psanou tak stn formou. V prbhu roku 1981 Peter vyvolal velik rozruch a intenzivn diskusi, kdy pedstavil neekanou koncepci, kterou jeho otec na zklad intuice vyvinul toti e krevn skupiny by mohly bt urujcm faktorem v naem zdrav. Jak by se mohlo oekvat bylo vysloveno mnohem vce otzek ne kolik Peter mohl zodpovdt Vysok zjem a vysok poet otzek zamstnaly Peterovu vlastn intelektuln zvdavost a stimulovali ho, aby zapoal sv dleit hledn. Po nkolik dalch let byl Peter zamstnn protnm obrovskho mnostv vdeckch studi a vzkumn literatury Pamatuji si na mnoho fascinujcch konverzac s nm, po kterch jsem vyzval nkolik naich nejlepch absolvent v Bastyru, aby mu pomohli proesvat lkask a antropologick vdeck asopisy Jak ly roky, Peter mi asto volal aby se se mnou podlil o naden, protoe odhalil pekvapiv mnostv relevantnch vdeckch prac, kter vznikly ve vech monch disciplnch. Ale ped Peterem je nikdo nespojil navzjem dohromady nebo nepromlel vzjemn souvislosti toho, co rzn vdci odhalili. Jeho prce vyvrcholila pi stejn prezentaci na vron schzi Americk asociace naturopatickch lka roku 1989 v Rippng River, Oregon. Posluchastvo bylo mimodn vzruen klinickou apliko-vatelnost a

nsledovala iv diskuse. Od t doby si mnoho vhlasnch klinik osvojilo Peterv protokol zaloen na krevnch skupinch. Hippokrates dajn vyslovil: Nech vae lky jsou va potravou a vae potrava je vam lkem. Ale jak to udlat? jednou z nejdleitjch otzek, se kterou se potkaj zasvcen lkai, je, jak urit nejvhodnj stravu pro konkrtnho pacienta. Zatmco je vcelku jednoduch nkomu doporuit, aby jedl vyvenou stravu z organicky vypstovanch potravin v co nejprirozenjm stavu, nerespektuje toto doporuen biochemickou jedinenost danho lovka. Genetick faktory a faktory prosted dramaticky naruuj metabolismus lovka ale bez objektivnho stanoven tchto zmn mohou vichni lkai budhdat nebo slep aplikovat posledn teorii. Bhem stolet bylo vymyleno a zase oputno mnoho teori, jak optimalizovat stravu jedince, ale dn z nich nepeila zkouku asem, dn nebyla zaloena na vdeckch zkladech. Dky prkopnick prci Dr. Petera DAdama a jeho otce Dr. Jamese DAdama se to nyn zmnilo. Zde je svdectv, e originln npad v kombinaci s psn vdeckm pstupem me zmnit bh medicny. Joseph Pizzorno, N.D. Seattle, Washington erven 1996 Dr. Pizzomo, prezident Bastyrsk univerzity v Seattlu, Washington, prvn akreditovan multidiscipli-nmi kolega prodn medicny ve Spojench sttech, je hlavn postavou na poli prodn medicny, jako star vydavatel a spoluautor mezinrodn proslul knihy A textbook of Nature Medicine a bestselleru Encyclopedia of Natural Medicine, pomohl definovat rove pe v naturopatick medicn, zdokumentoval vdeckou hodnotu prodn medicny a posunul vped hranice prodnho litelstv. Roku 1993 byl Dr. Pizzomo pozvn, aby pedstavil lohu naturopatick medicny v systmu pe o zdrav First Lady Hillary Clintons Health Care Reform Task Force. Byl jmenovn do US. Congresss Office of Technology Assessments Advisory Panel pro bezpenost a innost vivovch doplk a stal se konzultantem US. Federal Trade Commission.

Viml jsem si, e vtina lid reaguje s velkm nadenm a zvdavost, kdy se dozvd o spojitosti krevnch skupin. Je mnohem snadnj pokusit se nkoho ovlivnit provokativn mylenkou, ne nkoho zasvtit do nezivnch detail. Pln podle krevnch skupin je revolun a jako takov vyaduje mnoho zkladnch prav. Nkterm lidem pipad jeho dodrovn jednodu ne jinm v zvislost na tom, do jak mry u nyn ij podle poteb sv krevn skupiny. Vtina otzek, na kter se mne lid ptaj, m podobn tmata. Uvdm zde nejastj z nich. Mohou vm pomoci zskat jasnj pedstavu o tom, co pro vs tato dieta bude znamenat

Odkud se vzala m krevn skupina? Krev je veobecn a zrove jedinen. Stejn jako barva o nebo vlas je urena dvma sriemi gen ddictvm, kter dostvte od sv matky a otce. Vznik smsenm tchto gen. Krevn skupina je vybrna u v okamiku vaeho poet. Stejn jako geny jsou i nkter krevn skupiny nad jinmi dominantn. Pi vzniku bunk novho lidskho jedince je krevn skupina A a krevn skupina B dominantn nad krevn skupinou 0. Kdy v dob poet zsk embryo gen pro krevn skupinu A od matky a gen pro krevn skupinu 0 od otce, dt bude mt krevn skupinu A pestoe dle pen otcovsk gen pro krevn skupinu 0, kter u nj nen vyjden, ale je obsaen v DNA Kdy dt vyroste a pedv geny svm potomkm, polovina gen kduje krevn skupinu A a polovina krevn skupinu 0. Protoe jsou geny pro krevn skupinu A a B stejn siln, krevn skupina AB vznikne tehdy, kdy dostanete gen A od jednoho z rodi a gen B od druhho. Protoe gen 0 je recesivn (ustupujc) ke vem ostatnm, budete mt krevn skupinu 0 jen tehdy, kdy dostanete 0 gen od obou rodi. Je mon, aby dva rodie s krevn skupinou A mli dt s krevn skupinou 0. Dojde k tomu tehdy, kdy oba rodie maj jeden gen A a jeden gen 0 a oba pedaj prv gen 0 svmu potomkovi. Stejnm zpsobem mohou dva hndooc rodie zplodit modrookho potomka, kdy kad z nich ped dmajc recesivn gen pro modr oi. Genetika krevnch skupin me bt nkdy pouita k urovn otcovstv dtte. Je tu vak jeden zdrhel. Krevn skupina me pouze prokzat e urit mu nen otcem dtte. Tato metoda neme bt pouita k prkazu, e mu je otcem dtte (akoliv novj DNA technologie to dok). Pedstavte si tento pklad urovn otcovstv. Dt m krevn skupinu A matka 0 a dajn otec m krevn skupinu B. Protoe jsou oba geny A i B dominantn proti 0, nemohl by otec dtte mt krevn skupinu B. Pemlejte o tom. Gen A dtte by nemohl pochzet od otce s krevn skupinou B, protoe ten m bud dva geny B nebo jeden gen B a druh gen 0. Gen A neme pochzet ani od matky, protoe lid s krevn skupinou 0 maj vdy dva geny 0. Gen A mus tedy pochzet od nkoho jinho. Jsou znmy pesn okolnosti u ppadu urovn otcovstv proti Charlie Chaplinovi roku 1944. Chaplin bohuel musel podstoupit bouliv utrpen, protoe pouit krevnch skupin k uren otcovstv nebylo jet v Kalifornii uzkonno. Pestoe krevn skupina jasn ukzala, e Chaplin nen otcem dtte, porota rozhodla ve prospch matky a on musel platit dtti vivn.

Jak zjistm svou krevn skupinu? Abyste zjistili svou krevn skupinu, mete darovat krev nebo mete zavolat svmu lkai, aby se podval, je-li vae krevn skupina ve va dokumentaci. Jestli si chcete nechat vyetit krevn skupinu, mete se objednat k testovn na adrese: HKT Praha, U nemocnice 1 128 00 Praha 2, tel.: 222 496 2814 Cena: 160 K nebo krajsk transfuzn stanice (pozn. pekladatele) Musm provst vechny zmny najednou, aby byla dieta podle krevn skupiny inn? Ne, naopak. Doporuuji zat pomalu, postupn vyazovat potraviny, kter pro vs nejsou vhodn, a zvyovat zastoupen tch potravin, kter jsou vysoce prospn. Mnoho dietnch program na vs nalh, abyste do nich skoili po hlav a ihned radikln zmnili svj ivotn styl. Myslm si, e je mnohem relnj a nakonec innj, kdy se zamstnte procesem uen. Muste se to nauit svm tlem. Dve ne jste zaali s dietou podle krevnch skupin, vte mon trochu o tom, kter potraviny jsou pro vs dobr a kter ne. Jste zvykl vybrat si podle svch chuovch pohrk, rodinnch tradic a mdnch dietnch knek. Nhodou mon jte njak potraviny, kter jsou pro vs vhodn, ale dieta podle krevnch skupin vm poskytuje inn nvod, abyste si mohli pouen vybrat Kdy u vte, jak je v optimln stravovac pln, mte naprostou volnost svou dietu pleitostn mnit Neohebnost je neptelem radosti a j urit nejsem jejm zastncem. Dieta podle krevnch skupin je urena k tomu, abyste se ctili bjen, ne mizern nebo o nco ochuzeni. Samozejm pijdou chvle, kdy budete chtt troku polevit nap. kdy jte na nvtv.

Mm krevn skupinu A, mj manel krevn skupinu 0. Jak meme vait a jist spolen? Nechtla bych pipravovat dv jdla oddlen. J jsem se svou enou Marthou pesn ve stejn situaci. Martha m krevn skupinu 0 a j A Zjistili jsme, e obvykle meme mt spolen dv tetiny jdla. Hlavn rozdl je ve zdroji blkovin. Napklad Martha by si mohla zvl pipravit kue a j si vezmu vaen tofu. Zjistili jsme tak, e je mnoho jdel vhodnch pro krevn skupinu 0 i A proto upednostujeme tyto potraviny. Napklad bychom mohli mt jdlo sloen z lososa, re a brokolice. Stalo se to pro ns relativn jednoduch, protoe jsme vcelku dobe seznmeni se specifiky jednotlivch diet podle krevnch skupin. Pome vm, kdy vnujete urit as a seznmte se se seznamem potravin vaeho chot. Mete si tak vyrobit zvltn seznam potravin, kter jsou vhodn pro oba. Mohli byste bt pekvapeni, kolik jich bude. Lid si asto dlaj starosti z obavy; e nebudou schopni se v takov me omezovat dietou podle krevnch skupin. Ale pemlejte se mnou. U kad diety je vyjmenovno vce ne dv st potravin mnoho z nich je sluitelnch s vce skupinami. Kdy vezmeme v vahu, e prmrn osoba j jen asi dvacet pt potravin, nabz dieta podle krevnch skupin ve skutenosti vce, ne mn, monost.

Jsme italska rodina a urit znte potraviny, kter rdi jme. Vzhledem k tomu, e mm krevn skupinu A, nevm, jak si mohu i nadle uvat svch oblbench italskch jdel zejmna kdy mm vynechat rajatovou tvu. Mme sklon spojovat etnick jdla s jednou nebo dvma nejastjmi potravinami jako pagety s masem a rajatovou vou. Ale italsk kuchyn, jako vtina ostatnch, zahrnuje irokou klu rznch potravin. Mnoho jdel z jin Itlie, obvykle pipravovanch s olivovm olejem msto tkch omek, je vynikajc volbou jak pro krevn skupinu A, tak pro AB. Msto tale tstovin zaplavench ervenou omkou vyzkouejte deliktn ochucen olivovm olejem a esnekem nebo lehkou omkou z blho vna. erstv ovoce nebo chutn, ale lehk italsk zmrzliny jsou vhodnj ne tk cukrsk vrobky.

Mj 70-let manel m v anamnze onemocnn srdce a podstoupil ji operaci se zavedenm by-passu. Je pro nj vak stle obtn nejst kodliv potraviny. M krevn skupinu B a j si myslim, e by dieta podle krevnch skupin pro nj byla vynikajc. Ale on dietu zsadn odmt. Je njak dobr zpsob, jak tuto dietu zavst bez pehnan nervozity? Nen jednoduch radikln zmnit sv stravovac nvyky v sedmdesti letech. To je pravdpodobn dvod, pro vaemu manelovi dl tolik poti stravovat se zdravji dokonce i po operaci. Spe ne jej pronsledovat co mv obvykle opan inek zante postupn zaazovat do jeho jdelnku prospn potraviny pro krevn skupinu B a souasn pomalu vyazujte ty, kter pro jeho krevn skupinu nejsou vhodn. Je pravdpodobn, e v manel zane postupn dvat pednost dobrm potravinm, protoe jeho trvic trakt se pizpsob jejich pozitivnm vlastnostem. Pro doporuujete odlin porce podle pvodu lidi? Uveden porce podle pvodu jsou pouze zdokonalenm diety; kter vm me bt prospn. Tak jako se mui, eny a dti obvykle li proporcemi, li se tak lid podle vky a vhy, zempisnho pvodu a kulturnch stravovacch nvyk. Tyto rady vm pomohou jst optimln velik porce, dokud nebudete podrobn seznmeni s dietou. Doporuen porce tak berou v vahu specifick problmy; kter mohou mt lid rznho pvodu s uritmi potravinami. Napklad Afroamerian jsou asto laktzov intoleranti a vtina Asiat nen pizpsobena na konzumaci mlnch potravin. Proto mus zavdt tyto potraviny do jdelnku pomalu, aby se vyhnuli nedoucm reakcm. Jsem alergick na arady, ale vy jste kal, e jsou pro mou krevn skupinu velmi prospn. Myslte, e bych je mla jst? Mm krevn skupinu A.

Ne. Krevn skupina A m mnoho vynikajcch blkovinnch zdroj i bez arad. Tyto reakce probhaj ve vaem imunitnm systmu, kter vytv protiltky proti urit potravin. Je mon, e osoba s krevn skupinou A by nebyla alergick na arady, kter obsahuj dobe znm znaky podobn krevn skupin A, Mete vak mt tak intoleranci arad. To znamen, e budete mt trvic pote, kdy je snte. To by mohlo bt zpsobeno mnohmi faktory vetn celkov patn stravy. Je tak mon, e jste jednou sndla arady spolu s jinmi problematickmi potravinami a dvte vinu aradm. Znovu opakuji, e nen teba zaazovat arady do vaeho jdelnku, ale mete je vcelku dobe snet a si zvyknete na dietu pro krevn skupinu A Mm krevn skupinu B a vbr masa pro tuto krevn skupinu Je mi velmi vzdlen. Vypad to, e ve, co mohu jst, ie jehn, skopov, zvina a krlk, co jsem NIKDY nejedla. Pro ne kuata? Vyazen kuecho masa z jdelnku je pro mnoho lid s krevn skupinou B to nejobtnj. Nejene je kue hlavnm zdrojem blkovin mnoha etnickch skupin, ale vtina z ns byla vedena k tomu, e kue je zdravj ne hovz maso nebo jin druhy masa. Avak znovu opakuji, neexistuje jednoduch pravidlo, kter by platilo pro vechny lidi. Kuata obsahuj ve svalov tkni lektin, kter je pro krevn skupinu B velmi kodliv. Na druhou stranu mete jst krt maso a irokou nabdku moskch produkt. Co znamen pojem neutrln? Jsou tyto potraviny pro mne vhodn? Byly vytvoeny ti kategorie potravin, abyste se mohli zamit na potraviny, kter jsou pro vs nejvce a nejmn prospn podle reakc va krevn skupiny na urit lektiny. Velmi prospn potraviny inkuj jako lky; zatmco zakzan potraviny jako jedy. Neutrln potraviny maj jen funkci potravy. Zatmco neutrln potraviny nemohou pinst dn pm zdravotn prospch, jsou pro vs urit vhodn z toho dvodu, e obsahuj mnoho ivin, kter vae tlo potebuje. Musm jst vechny potraviny oznaen jako velmi prospn? Bylo by nemon jst vechny potraviny ve vaem jdelnku. Pemlejte o diet pro svou krevn skupinu jako o malsk palet, ze kter si mete vybrat barvy v ruznch odstnech a kombinacch. Snate se vak dodret tdenn mnostv jednotlivch skupin potravin, je-li to mon, Frekvence je pravdpodobn dleitj ne individuln velikost porc. Mte-li tedy krevn skupinu 0 a jste-li mal postavy, zkuste jst ivoin blkoviny pt a sedmkrt tdn, ale zmenete porce a pouijte 55 a 85 g msto uvedench 110 a 140 g. To vm zajist, e nejhodnotnj iviny se budou trvale dostvat do krevnho eit v konstantnm mnostv. Je vhodn kombinovat: potraviny u diety podle krevnch skupin? Nkter dietn smry doporuuj kombinovat potraviny co znamen jst rzn skupiny potravin v uritch kombinacch pro lep trven. Mnoho tchto knih je plnch nesmysl s mnostvm zbytench pravidel a nazen. Snad jedinm opodstatnnm pravidlem ohledn kombinace potravin je vyhbat se konzumaci ivoinch blkovin, jako je maso, souasn s velkm mnostvm krob, jako je chlb a brambory: To je dleit, protoe ivoin produkty jsou trveny v aludku ve vysoce kyselm prosted, zatmco kroby se trv ve stev ve vysoce zsaditm prosted. Kdy tyto potraviny zkombinujete, tlo stdav ukusuje blkoviny; potom kroby, potom zase blkoviny a zase kroby, co nen pli inn postup. Kdy budete tyto skupiny potravin konzumovat oddlen, aludek se me pln soustedit na jednu innost Plohu nahrate rostlinnmi potravinami s nzkm obsahem krobu a bohatmi na vlkninu, jako je listov zelenina Zkaz kombinace blkovin a krob se nevztahuje na toru a ostatn rostlinn blkoviny, kter jsou v podstat pedtrveny. Co bych mla dlat, kdy zakzan potraviny jsou tvrtou nebo ptou slokou v receptu? To zle na zvanosti vaeho stavu nebo na stupni va compliance (poddajnosti). Mte-li potravinov alergie nebo znt tlustho steva, je dobr dodrovat pln zkaz. Mnoho pacient s vysokou complianc se zcela vyhb vem tmto potravinm, j si vak myslm, e by to mohlo bt pli extrmn een. Vtinu

lid jist nepokod, kdy pleitostn snd potravinu, kter nepat do jejich diety Odlin je to vak u lid, kte trp specifickm alergickm onemocnnm. Poda se mi pi diet podle krevnch skupin zhubnout? Kdy si petete svj pln podle krevnch skupin, najdete tam specifick doporuen pro vhov bytek. Rady se li od jedn krevn skupiny k druh. Je to proto, e lektiny v rznch potravinch maj rozdln inky. Napklad u krevn skupiny 0 je maso inn strveno a zmetabolizovno, zatmco u krevn skupiny A zpomaluje trvic a metabolick procesy. Vae dieta podle krevnch skupin je vytvoena tak, aby byly odstranna nerovnovha kter vede k vhovmu prstku. Kdy se budete dit dietou podle krevnch skupin, v metabolismus se uprav na svou normln hodnotu a vy budete spalovat kalorie innji. V trvic systm sprvn zpracuje iviny a omez se zadrovn vody v organismu. Ihned zanete hubnout Ve sv praxi jsem si viml, e vtina mch pacient, kte mli problmy s vhou, mli tak dlouhodob zkuenosti s dietami. Jeden si myslel, e trval dodrovn diety by mlo vst k trvalmu vhovmu bytku, ale nen to pravda jestlie struktura diety a potraviny v n obsaen psob proti vemu, co dv va krevn skupin smysl. V na kultue je zvykem proklamovat programy k hubnut podle hesla jeden metr na vechny a potom se divit e nefunguj. Odpov je jasn. Rozdln krevn skupiny reaguj na potraviny rznmi zpsoby. Ve spojen s doporuenm cviebnm programem byste mli velmi brzy vidt vsledky. Jsou u diety podle krevnch skupin povaovan kalorie za dleit? Jako u vtiny ostatnch dietnch reim tak u diety podle krevnch skupin je automaticky nutn se zajmat o kalorie. Vtina novch pacient, kte se d dietnm programem a cvi, trochu zhubnou. Nkte lid si dokonce stuj, e hubnou pli. To bv ve vkacm obdob na dietu a asem budete schopni nalzt takov mnostv potravin, kter bude vyhovovat vaim potebm. Ale pehledn tabulka v kad kategorii potravin vm umon zat Je dleit si uvdomit velikost porc. A u jte cokoliv, kdy budete jst velk mnostv, budete na vze pibrat To se zd pravdpodobn zcela samozejm, e to ani nestoj za zmnku. Ale pejdn se stalo v Americe jednm z nejobtnjch a nejnebezpenjch zdravotnch problm. Miliony Amerian trp nadmnm a trvicmi potemi kvli velkmu mnostv potravin, kter snd. Kdy jte nestridm, stny vaeho aludku se napnou jako nafouknut baln. Pestoe je svalovina aludku elastick a byla vytvoena za elem stahovn a roztahovn, jestlie jsou buky binch stn pehnan zvten, podlhaj nadmrnmu peten. Jestlie jte, dokud nejste syt a obvykle se po jdle ctte ln, zkuste zmenit velikost porc. Naute se poslouchat co vm vae tlo k.

Mm problmy se srdcem o bylo mi eeno, abych zcela vylouila, z jdelnku tuky a cholesterol. Mm krevn skupinu 0. Jak mohu jst maso? Za prv, uvdomte si, e jsou to obiln zrna, ne maso, kter jsou u krevn skupiny 0 hlavnm vinkem vaich problm. To je obzvlt zajmav, protoe tm kadmu, kdo se pokou pedejt onemocnn srdce, je doporueno, aby jedl stravu sloenou pevn z polysacharid. U krevn skupiny 0 vysok pjem uritch sacharid, obvykle peninho chleba, zvyuje hladinu inzulnu. Vsledkem je, e vae tlo skladuje vce tuk v tknch a hladina tuk v krvi je zvena. Tak mjte na mysli, e hladina cholesterolu v krvi je jen mrn ovlivovna prijmem potravin bohatch na cholesterol stravou. Piblin 85 a 90 procent hladiny cholesterolu je ve skutenosti ovlivnno jeho tvorbou a metabolismem v jtrech.

Mm krevn skupinu 0 a nechci jst mnoho tuku. Co mi doporute?

Strava bohat na blkoviny jet automaticky neznamen, e mus bt bohat na tuky, zejmna kdy se vyhnete siln prorostlm masm. I kdy je to dra, snate se najt maso z chovu s volnm vbhem, kter je vypstovno bez nadmrnho pouvn antibiotik a ostatnch chemickch ltek. Nai pedci jedli spe libovou zv nebo domc zvata, kter se psla na vojtce nebo jin trv. Dnes tun masa pochzej z chov, kde se pouv velk mnostv obilnho krmiva. Kdy si nemete dovolit nebo kdy nemete najt maso pochzejc z chovu s volnm vbhem, vyberte si nejlibovj kousky, kter dostanete, a odstrate vechen pebyten tuk ped vaenm. Krevn skupina 0 m tak mnoho dalch dobrch zdroj blkovin, kter maj pirozen ni obsah tuk jako jsou kuata a mosk produkty: Tuk v tunch rybch je sloen z omega-3 mastnch kyselin, u kterch se zd, e sniuj hladinu cholesterolu a chrn srdce.

Jak si mohu bt jista, e kupuji nejpirozenj a nejerstvj potraviny? V nkolika poslednch letech se spojilo mnoho zkaznk a vytvoili potravinov drustva, co jsou skupiny lid, kte nakupuj ve velkm mnostv. Velmi asto tato velk kupn sla vede k velkm sporm a k vysoce kvalitn produkci. Vtina potravinovch drustev vyaduje mal lensk poplatek a nkolik hodin prce v drustvu msn. spory, zejmna na takovch polokch, jako je obil, koen, fazole, zelenina a oleje, mohou bt znan. Obchody zdrav vivy mohou bt plnohodnotnm mstem, kde je mon si koupit erstv potraviny, ale nezante si myslet e kdy jste v obchod se zdravou vivou, mete povolit svou ostraitost Mnoho obchod se zdravou vivou, zejmna ty men, nemaj rychl obrat jako obchodnci se zeleninou nebo supermarkety, a jejich potraviny by nemusely bt erstv. Jsou organicky vypstovan potraviny zdravj ne neorganicky vypstovan? Dobrm zpsobem, jak to vyzkouet je pouit organicky vypstovanou zeleninu, pokud nen nadmrn drah Chutn lpe a je zdravj Avak pokud ji mte zabhnut psun a nemete najt organicky vypstovan potraviny odpovdajcich cen, posta tak vysoce kvalitn, sprvn omyt, erstv potraviny neorganick produkce Zd se, e stle vce supermarket je zsobovno organicky vypstovanmi potravinami nejastji z Kalifornie, sttu se specifickmi zkony o pouvn nzvu organick zemdlstv. Je zajmav, e v jednom supermarketu v sousedstv je vystavena zelenina a ovoce z organickho zemdlstv hned vedle neorganicky vypstovanch kus a cena je u obou stejn! Pedpokldm, e tlak trhu bude dle posunovat vce a vce pstitel ovoce a zeleniny k organickmu zpsobu kultivace, kdy ne z jinch dvod, tak proto, e cena komernch hnojiv vyrbnch v petrochemickch zvodech in nakonec komern produkci dra ne jsou pirozen vypstovan plodiny. Naru konzumace konzervovanch potravin mou dietu? Komern konzervovan potraviny, kter jsou vystaveny vysok teplot a tlaku, ztrcej vtinu svho obsahu vitamin, zejmna antioxidanch, jako je vitamin C. Zstanou v nich vitaminy, kter nejsou citliv na teplo, jako je vitamin A Konzervovan potraviny maj obvykle ni obsah vlkniny ne jejich erstv protjky a naopak vy obsah soli, kter je pidvna aby nahradila ztrtu chuti pi zpracovn. Konzervovan potraviny zbaven ivota, kter nachzme v erstvch potravinch a zelenin, a s malm mnostvm pirozench enzym, kter jsou znieny pi procesu konzervace, bychom mli pouvat velmi stdm, pokud je vbec pouvat U konzervovanch potravin zaplatte mnohem vt cenu za jednotku vhy a men hodnotu zskte. Na druhm mst za erstvmi potravinami jsou nejlep potraviny zmrazen. Proces zmrazen nenaru tolik vivovou hodnotu potravin, (ale jej prava ped procesem zmrazovn me), pestoe chua struktura jsou asto mn vrazn. Pro je pprava jdel tradin nskou technologi (potraviny za stlho rychlho obracen lopatkami na malm mnostv oleje osmahneme, pak zalijeme zlivkou a krtce podusme) tak prospn?

Rychl osmahnut po orientlnm stylu je zdravj ne dlouh smaen. Pouije se mn oleje a olej sm o sob, obvykle sezamov, je vce odoln k vysokm teplotm ne saflorov olej a olej z epky olejky. Clem tradin nsk technologie je rychle jdlo podusit ve vlastn v, kter zvrazn chu Tmto zpsobem lze mnoh jdla pipravovat v hrnci wok. Je to velk obvykle litinov pnev, jej vnitek m sfricky tvar (st koule), zvenku tvo dno rovn masivn plocha, aby hrnec dobe pilnul k plotnce sporku. Tento tvar umon zkoncentrovat teplo v mal oblasti na dn a dky tomu lze vait jdlo na tomto mst a potom jej posunout na chladnj kraj hrnce. Vaen v hrnci wok umouje smchat zeleninu a mosk produkty nebo maso. P vaen masa a zeleniny nejdve dejte do stedu maso, kter vyaduje del dobu na ppravu, potom je posute na okraj hrnce a pidejte do stedu zeleninu, kter potebuje krat dobu ppravy. Vait zeleninu v pe je tak rychl a inn metoda vaen, kter uchovv iviny v potravinch. Pouijte jednoduch pak, kter koupte v potebch pro domcnost nebo v obchodnm dom, dejte jej do velkho hrnce, kter naplnte vodou do rovn dna koku. Vlote zeleninu, pikryjte a vate. Nenechvejte vait a do zmknut. Chupav kousky jsou chutnj, maj lep strukturu a jsou vivnj. Mlo bych pi diet podle krevnch skupin uvat multivitaminov ppravky kad den? Je-li v zdravotn stav dobr a dodrujete-li dietu podle va krevn skupiny, nemla byste skuten potebovat vivov doplky. Existuj vak urit vjimky. Thotn eny by mly doplnit ke sv strav elezo, vpnk a kyselinu listovou. Vtina en tak potebuje pidvat vpnk zejmna kdy jejich strava neobsahuje dostatek mlnch vrobk. Lid s tkou fyzickou aktivitou, lid ve stresovm zamstnni, star a nemocn lid, tc kuci vechny tyto skupiny by mly dodrovat program vivovch doplk. Podrobnosti naleznete v jednotlivch plnech podle krevnch skupin. Jak dleit jsou byliny a bylinn aje? To zle na va krevn skupin. Krevn skupina 0 dobe reaguje na uklidujc byliny, krevn skupina A zase lpe na povzbuzujc a krevn skupina B si vysta vcelku dobe bez bylin. Krevn skupina AB by se mla dit protokolem uvedenm u krevn skupiny A s tou vhradou, e krevn skupina AB se vyhne tm bylinm, kterm se mus vyhnout jak krevn skupina A tak krevn skupina B. Pro isou rostlinn oleje v diet podle krevnch skupin tak omezen? Myslela jsem si, e vechny rostlinn oleje jsou prospn. Co jste pravdpodobn slyela, je reklamn slogan, e rostlinn oleje Neobsahuj cholesterol! To nen dn novinka pro lovka by i jen se petkou znalost o viv. V rostlinch a v zelenin nevznik cholesterol, kter je obsaen jen v ivoinch produktech. V olej bez cholesterolu me mt nco navc, aby byl vhodn. Vdy se vyhbejte tropickm olejm, jako je kokosov olej, protoe obsahuj velk mnostv nasycench tuk, kter mohou bt kodliv pro kardiovaskulrn systm. (To se nevztahuje na MCT pipraven z kokosovho oleje, kter obsahuje triglyceridy se stedn dlouhmi etzci, kter jsou pro lidsk organismus prospn). Vtina v souasnosti prodvanch olej, vetn oleje saflorovho a oleje z epky olejky; jsou polynenasycen oleje, dky emu jsou prospnj ne sdlo a tropick oleje. Je zde vak jedno riziko, e nadmrn konzumace polynenasycench tuk me bt spojena se vznikem uritch druh rakoviny; zejmna kdy jsou vystaveny pi vaen vysokm teplotm. Obecn lze ci, e dvm pi vaen pednost pouit olivovho oleje, jak je to jen mon. Zastvm nzor a bylo to prokzno, e olivov olej je nejvhodnj a nejlpe tolerovan ze vech tuk. Zd se, e jako mononenasycen olej m pozitivn inky na srdce a tepny. Je mnoho rozdlnch znaek olivovho oleje. Nejvy kvalitu m panensk extra-virgin olej. M mrn nazelenalou barvu a je tm bez zpachu akoliv po mrnm zaht se uvoln asn vn oliv. Olivov olej je astji lisovn za studena ne extrahovn teplem nebo chemickmi ltkami. m mn je olej zpracovvan; tm m lep kvalitu.

Tofu mi pipad jako velmi nepitaliv potravina. Musm jej jst, kdy mm krevn skupinu A? Mnoho lid s krevn skupinou A a AB obrac oi v sloup a tv se znechucen, kdy jim doporuuji, aby se tofu stalo zkladem jejich stravy Souhlasm, e tofu neoplv osobnm kouzlem. Pipoutm to. Kdy jsem byl chud student s krevn skupinou A jedl jsem tofu se zeleninou a hndou r tm kad den nkolik let Bylo to levn, ale j jsem si to opravdu oblbil. Myslm si, e skutenm problmem u tofu je zpsob, jak je obvykle nabzeno v obchodech. Tofu v mkkch nebo tvrdch bochncch sed s ostatnmi druhy tofu ve velkch plastickch kdch ponoen do studen vody. Kdy se lid rozhodnou pekonat svou pvodn averzi a koup si jeden nebo dva bochnky tofu, obvykle je pinesou dom a polo na tal. Ulom si kousek aby ho vyzkoueli. Toto je nevhodn zpsob, jak ochutnat tofu. Lze to pirovnat k ochutnvn celho syrovho vejce v stech nen to velmi pjemn zkuenost Chcete-li vyzkouet tofu, je nejchutnj uvaen a smchan se zeleninou, vrazn ochucen, jako nap. esnekem, zzvorem nebo sjovou omkou. Tofu je nutrin plnohodnotn jdlo, kter je syt a mimodn levn. Poznmka pro krevn skupinu A: Cesta k vaemu dobrmu zdrav je vydldna sjovou sraeninou. Nikdy jsem neslyela o spoust obil, o kterm se zmiujete. Kde se mohu dozvdt vce? Kdy hledte alternativn obil, zlatm nalezitm jsou obchody se zdravou vivou. V souasnosti bylo znovuobjeveno mnoho dvnch obilnch druh, dvno zapomenutch. Jako pklad je mon uvst amarant obil pochzejc z Mexika, a penici paldu, odrdu penice, u kter se zd, e s sebou nepin problmy jako celozrnn penice. Vyzkouejte je. Nejsou patn. Z mouky ze penice paldy upeete vydatn chlb vcelku dobr chuti, zatmco z amarantu se nyn dl nkolik zajmavch obilninovch sndan. Jinou monost je pout chlb z naklen penice, u kterho jsou lepkov lektiny bn obsaen v obilnch slupkch znieny procesem klen. Tyto chleby se rychle kaz a obvykle jsou uskladnny v chladcch boxech obchod zdrav vivy. Jsou to iv potraviny s mnostvm stle neporuench prospnch enzym. Dejte si pozor na komern vyrbn klen penin chleby, protoe obvykle obsahuj jen malou st naklen penice a pevahu celch peninch zrn. Klen chleby maj trochu nasldlou chu, protoe pi procesu klen se tak uvoluj cukry, a jsou vlhk a je teba je vkat. Z tchto chleb se piprav bjen tousty. Mm krevn skupinu A a dlouh lta bhm. Pipad mi, e bh je vynikajcm zpsobem, jak zmrnit stres. Jsem trochu zmaten va radou, e bych neml provozovat tk sporty. Existuje ada dkaz, e vae krevn skupina uruje vae jedinen reakce na stres a e krevn skupin A vce prospv mn intenzivn cvien. Mj otec tuto zleitost sledoval tisckrt bhem svho ticet pt let dlouhho pozorovn. Je toho vak jet mnoho, co dosud neznme. Proto bych vhal ci, e byste absolutn neml bhat Podal bych vs, abyste znovu zhodnotil sv zdrav a hladinu energie. Mvm asto pacienty; kte podobn kaj: Vdycky jsem bhal, nebo Vdycky jsem jedl kuata, jako by to byl potebn dkaz, e dan aktivita nebo potrava je prospn. asto tito lid trp smsic tlesnch pot a stresu, kter nikdy pedtm nespojovali se specifickou aktivitou nebo potravinami. Mete bt krevn skupina A s odchylkou nkdo, komu prospv intenzivn tlesn aktivita. Nebo mete zjistit e vae bhn je bezeln.

Systm krevnch skupin AB0

Jako nejdleitj ze vech systm krevnch skupin je uren krevn skupiny v systmu AB0 rozhodujc pro transfuzn reakce a orgnov transplantace. Na rozdl od ostatnch systm krevnch skupin m ABO systm dalekoshl vznam, krom transfuze nebo transplantace se jedn o urovn mnoha trvicch a imunologickch charakteristik organismu. AB0 systm se skld ze ty skupin: krevn skupiny 0, A B a AB. Krevn skupina 0 nenese dn skuten antigen, ale je nosiem protiltek jak proti antigenu A tak proti antigenu B. Krevn skupina A a krevn skupina B nesou kad antigen svho jmna a vytvej protiltky proti antigenu druh skupiny. Krevn skupina AB nevytv dn protiltky proti jinm krevnm skupinm, protoe obsahuje oba antigeny A i B. Antropologov iroce vyuvaj krevn skupiny AB0 systmu jako pomcku k urovn vvoje dvnch lid. Mnoho nemoc, zejmna onemocnn trvicho traktu, rakovina a infekce, vyjaduj urit preference a vybraj si obti s uritou skupinou v AB0 systmu. Tento jev jet pln nepochopili nebo si jej neuvdomili ani lkai, ani cel populace.

Aglutinovat shlukovat Slovo je odvozeno z latinskho zkladu to glue lepit Vyjaduje proces, pi kterm jsou buky nuceny pilnout jedna ke druh, obvykle psobenm uritch aglutinin, jako jsou protiltky nebo lektiny. Tak urit viry a bakterie jsou schopn aglutinovat krvinky. Mnoho aglutinin, zejmna potravinovch lektin, je specifickch pro uritou krevn skupinu. Urit potraviny shlukuj jen buky urit krevn skupiny, ale nereaguj s bukami jinch krevnch skupin.

Antropologie Studium lidskho druhu ve vztahu k rozloen, pvodu a klasifikaci. Antropologov studuj tlesn znaky, vzjemn vztahy mezi rasami, vztahy prosted a sociln vztahy a kulturu. Antropologov pouvaj klasifikaci krevnch skupin podle ABO systmu ke studiu dvnch lidskch populac.

Protiltky Druh chemickch ltek, nazvanch imunoglobuliny, kter jsou vytveny bukami imunitnho systmu ke specifickmu oznaen nebo identifikaci cizorodho materilu v tle hostitele. Protiltky se spojuj se specifickmi znaky antigeny, kter jsou vyjdeny na virech, bakterich nebo toxinech, a aglutinuj je. Imunitn systm je schopen vyrbt miliony rznch protiltek proti irok kle potencionlnch tonk. Osoby s krevn skupinou 0, A nebo B maj ve sv plazm protiltky proti ostatnm krevnm skupinm. Krevn skupina AB, univerzln pjemce, netvo dn protiltky proti jinm krevnm skupinm. Antigen Kad chemick ltka, kter doke podntit v imunitnm systmu tvorbu protiltek proti sob sam. Chemick struktury, kter uruj krevn skupiny, jsou povaovny za antigeny krevnch skupin, protoe jin krevn skupiny mohou proti nim vytvet protiltky. Antigeny se nejastji nachzej v povrchovch vrstvch mikrob a imunitn systm je pouv k rozpoznn cizorodho materilu. Specializovan antigeny vznikaj asto tak na rakovinovch bukch, ty se nazvaj ndorov antigeny Mnoho mikrob a rakovinovch antigenu jsou chyt herci, kte se mohou maskovat podobnost s krevn skupinou hostitele ve snaze uniknout rozpoznn. Antioxidant Vitaminy; o kterch se v, e posiluj imunitn systm a brn vzniku rakoviny tm, e bojuj proti toxickm sloueninm, nazvanm voln radikly, kter napadaj buky: Vitamin C, E a beta-karoteny jsou povaovny za nejinnj antioxidanty.

Kromaonec Prvn skuten modern lovk Jeho pvod sah asi 70 000 a 40 000 let ped n letopoet kromaonec intenzivn migroval z Afriky do Evropy a Asie. Pevn vedl ivot lovce-sbrae. Vtina zkladnch rys trvicho systmu u lid s krevn skupinou 0 je odvozena prv od kromaonce. Diferenciace Bunn proces, pi kterm se u bunk objev jejich specializovan znaky a funkce. Diferenciace je kontrolovna genetickm apartem buky. Rakovinov buky, kter obvykle obsahuj defektn geny, podlehnou zptnmu vvoji a ztrat mnoh znaky normlnch bunk asto se pemn v asn embryonln formy, kter jsou normln od asnch stadi vvoje potlaeny. Gen Soust buky, kter kontroluje penos genetickch znak dky specifickmu uspodn jednotlivch blkovin a enzym. Geny jsou sloeny z dlouhch etzc deoxyribonukleov kyseliny (DNA), kter je obsaena v chromozomech bunnho jdra. Indoevropan Dvn lid kavkazskho pvodu, kte migrovali smrem na zpad do Evropy z jejich dvn vlasti v Asii a na Stednm vchod piblin 7000 a 3500 let ped nam letopotem. Indoevropan byl pravdpodobn pvodci krevn skupiny A v zpadn Evrop. Ketza Stav, ke ktermu dochz pi strav bohat na blkoviny a chud na sacharidy. Strava s vysokm obsahem blkovin naich dvnch pedk s krevn skupinou 0 urychluje spalovn tuk na energii a tvorbu ketoltek kter jsou znmkami rychl metabolick aktivity. Tento stav ketzy umooval dvnm lidem udret si vysokou hladinu energie, metabolickou innost a tlesnou slu vechny vlastnosti potebn k lovu.

Lektin Kad slouenina, obvykle blkovinn povahy, obsaen v prod, kter me reagovat s povrchovmi antigeny bunk organismu a vyvolat jejich aglutinad (shlukovn). Lektiny se asto vyskytuj v nejastjch potravinch a mnoho z nich je specifickch pro uritou krevn skupinu. Protoe rakovinov buky asto vytvej na svm povrchu obrovsk mnostv antigen, budou je mnoh lektiny aglutinovat pednostn ped normlnmi bukami.

Hlen Sekret vytvoen specializovanmi tknmi, nazvanmi sliznin membrny, kter jsou ureny ke zvlhovn a ochran citlivch tkn uvnit tla. Hlen obsahuje protiltky k ochran proti mikrobm. U sekretor dochz k sekreci velkho mnostv antigen krevnch skupin v hlenu, kter slou k zachycen bakteri, plsn a parazit, kter maj opan znaky ne dan krevn skupina.

Naturopatick lka (N. D.) Lka kolen v metodch prodn medicny. Naturopatick lka absolvuje tylet postgraduln vzdlvn na akreditovanch univerzitch a poskytuje potom primrn pi.

Neolit, mlad doba kamenn Obdob v rozvoji dvnch lid, charakterizovan rozmachem zemdlstv a pouvnm keramiky a pracovnch nstroj. Radikln zmna v ivotnm stylu lid z pvodnho lovce-sbrae byla pravdpodobn hlavnm stimulem pro rozvoj krevn skupiny A.

Panbemaglutininy Lektiny, kter aglutinuj vechny krevn skupiny. Pkladem je lektin z rajat Polymorfismus Pojmenovn pro mnohotvrnost Polymorfismus je kad tlesn manifestace mezi druhy ivch organism, kter jsou variabiln dky genetickm vlivm. Krevn skupiny jsou dobe znmm polymor-fismem. Rostlinn droga Kad prodn produkt se specifickmi inky na zdrav. Vtina rostlinnch drog jsou byliny a rostliny.

Triglyceridy Tlesn zsobn tuk, je obsaen tak v krevnm eiti. Vysok hladina triglycerid nebo vysok hladina tuk v krvi je povaovna za rizikov faktor srdench onemocnn.

Antropologie studuje lidsk odlinosti, kulturn a biologick. Vtina antropolog rozdluje toto pole do dvou kategori: kulturn antropologie, kter si vm kulturn manifestace, jako je jazyk nebo rituly, a tlesn antropologie, kter studuje evolun biologii lidskho druhu Horno sapiens. Tlesn antropologie pistupuje ke spletenci historickho vvoje lidstva pomoc sloitch vdeckch metod, jako je studium krevnch skupin. Zkladnm kolem v tlesn antropologii je zdokumentovat sled, jak se lidsk linie vyvinula z dvnch primt. Pouit krevnch skupin ke studiu dvnch spolenost se nazv paleoserologie, nauka o krvi pedk. Tlesn antropologie se tak zajm o to, jak se lid adaptovali na vlivy prosted. Tradin tlesn antropologie se spolhala pevn na men tvaru lebky, vzrstu a dalch tlesnch znak. Krevn skupiny se staly silnm pracovnm nstrojem pro tento druh analzy: V padestch letech se draz pesunul na genetick charakteristiky, hlavn zjem se zamil na krevn skupiny a dal znaky, kter maj genetick zklad. A E. Mourant lka a antropolog, publikoval dv klov prce, Blood Groups and Disease (1978) a Blood Relations: Blood Groups and Anthropology (1985), kter shrnuly vtinu dosaitelnho materilu na toto tma Krom Mouranta jsem pouil mnoho dalch zdroj pro tento dodatek, vetn starch antropologic-kch pramen, jako je Cenetics and the Races oj Man (1950) Williama Boyda a srii studi, kter byly publikovny v rznch asopisech soudn medicny od roku 1920 do 1945. Je mon zmapovat vskyt rznch krevnch skupin u dvnch populac vyetenm krve pi exhumaci. Mal mnostv krevnho materilu me bt zskno z ostatk a me bt urena krevn skupina. Studovnm krevnch skupin lidskch populac antropologov zskvaj informace o mstn historii populace, o pohybu, o satcch mezi blzkmi pbuznmi a o rozdlen. Mnoho nrodnch a etnickch skupin m jedinen rozdlen krevnch skupin. V uritch izolovanjch kulturch meme dosud vidt jasnou pevahu jedn krevn skupiny nad ostatnmi. V jinch spolenostech

me bt rozloen: pravidelnj. Napklad ve Spojench sttech stejn podl krevn skupiny A a 0 odpovd celkov imigraci. Spojen stty maj tak vy procento krevn skupiny B ne zem v zpadn Evrop. Tato krevn skupina pravdpodobn odr pliv vchodnjch nrodnost. Za elem analzy meme rozdlit lidsk druh do dvou zkladnch ras etiopsk a palearktick. Palearktickou rasu meme dle rozdlit na mongolskou a kavkazskou, akoliv vtina lidstva le nkde uprosted mezi nimi. Kad rasa je tlesn charakterizovna svm prostedm a zabr pesn zempisk zem, etiopsk, pravdpodobn nejstar rasa jsou Afrian s tmavou plet, obvajc jin tetinu Arbie a podsaharskou Afriku. Palearktick oblast zahrnuje Afriku na sever od Sahary, potom Evropu, vtinu Asie (s vjimkou jin Arbie), indii, jin Asii a severn nu. Nejhrub odhad umsuje zatek lidsk migrace z Afriky do Asie na dobu asi ped jednm milionem let Nejpravdpodobnji v Asii modern Horno sapiens peel z kmene dvnch Etiopan do Kavkazan a Mongol, ale nevme tm nic o tom, kdy nebo pro se to stalo. Kad ze zkladnch ras m svou pravlast geografickou oblast kde vynik. Pravlast Etiopan byla Afrika, pravlast Kavkazan Evropa a severn Asie a pravlast Mongol stedn a jin Asie. Jak lidsk skupiny migrovaly a vzjemn se kily, vyvinuly se stedn populace v zhybech a trbinch mezi tmito dvnmi pravlastmi. Napklad oblast okolo Sahary, Stedn vchod a Somlsko se staly domovem smchan africk a kavkazsk rasy. Indick subkontinent domovem sms severnjch Kavkazan a jinjch Mongol. Tlo skupiny kter se pozdji roztpily do poetnch, asto souasnch populac, byly vystaveny tlaku nemoc, potravinovch zdroj a klimatu. Mon existovaly tisce let v prostoru mezi pravlastmi. Pestoe vsledkem migrace bylo rozen krevn skupiny 0 daleko iroko po celm svt, byla to tato msta, kde se vynoily pozdj krevn skupiny. Pravdpodobn existuje vce tlesnch rozdl mezi Afriany a ostatnmi rasami, ale rozdly v krevnch skupinch mezi Kavkazany a Mongoly jsou mnohem jasnji vymezeny to me bt vhodnm dvodem k pezkoumn klasifikace ras. Bylo by rovn chybou uvaovat o dvnch lidech s krevn skupinou 0 jako o primitivech. K nejvtmu intelektulnmu rozvoji dolo v kromaonskm vku oproti vem obdobm ped i po nm. Kromaonci vytvoili zklad naich dvnch spolenost a ritul, vce ne zklad komunikace a tulctv. Akoliv jdeme po stop genetickho odkazu krevn skupiny 0 zpt do dvn prehistorie, tato krevn skupina stle zstv velmi vkonnou chemickou tovrnou pevn dky sv jednoduchosti a faktu, e strava s ivoinmi blkovinami je stle povaovna za velkou st souasnho svtovho pijmu potravin. Prvn krok v pouit krevnch skupin k popisu rasovch a nrodnch znak udlali manel Hirszfel-dovi pr lka roku 1918. Bhem prvn svtov vlky oba dva slouili jako lkai ve Spojeneckch armdch, kter se koncentrovaly v oblasti Salonika v ecku. Hirszfeldovi pracovali s mnohonrodnostn armdou a s velkm mnostvm uprchlk z rznho etnickho prosted. Systematicky vyetili krevn skupinu velkmu potu lid a souasn zaznamenali tak jejich rasu a nrodnost. Kad skupina obsahovala vce ne ptset subjekt. Napklad zjistili, e pomr krevn skupiny B kols od doln hranice 7,2 procent v anglick populaci po horn hranici 41,2 procent v indick populaci a e zpadoevropan maj celkov ni vskyt krevn skupiny B ne Slovan z Balknu, kte maj ni vskyt ne Rusov, Turci a id, kte maj opt ni vskyt ne Vietnamci a Indov. Rozloen krevn skupiny AB v zklad sleduje stejn vzorec vskytu s nejnim zastoupenm 3 a 5 procent v zpadn Evrop a nejvym zastoupenm 8,5 procent u Ind. Na indickm subkontinentu je krevn skupina AB zastoupena 8.5 procenty v populaci, co je znan vysok pomr u krevn skupiny, kter m prmrn zastoupen na celm svte v rozmez 2 a 5 procent Tato prevalence krevn skupiny AB je pravdpodobn zpsobena subkontinentlnm umstnm Indie stejn jako invaz mezi dobytmi oblastmi na zpad a mongolskou pravlast na vchod. Krevn skupiny 0 a A jsou v podstat opakem krevnch skupin B a AB. Procento krevn skupiny A zstv pomrn stl (40 procent) mezi Evropany, Slovany z Balknu a Araby, zatmco je pomrn nzk v zpadn Africe, Vietnamu a Indii. 46 procent testovan populace v Anglii mlo krevn skupinu 0, kter byla zjitna jen u 31,3 procent indick testovan populace. Modern analza (pevn vsledek uchovvn krve v krevnch bankch) mla k dispozici krevn skupiny vce ne 20 milion osob z celho svta. Zatm tento velk poet nemohl udlat vce, ne potvrdit originln sledovn Hirszfeldovch. dn vdeck asopis v tehdej dob nepublikoval jejich materil.Pozdji

jejich studie zapadla v bezvznamnm antropologickm asopise. Vce ne ticet let byla tato fascinujc a dleit prce pehlena Byl zde oividn mal zjem vyut jejich poznatk o krevnch skupinch jako antropologickou sondu do historie lidstva.

Ve dvactch letech nkolik antropolog poprv navrhlo klasifikaci lidskch ras zaloenou na krevnch skupinch. Roku 1929 Laurance Snyder publikoval knihu nazvanou Bloocl Grouping in Relation-ship to Ciinicai and iegal Medine. V tto knize Snyder navrhl vyerpvajc klasifikan systm zaloen na krevnch skupinch. Je to obzvlt zajmav, protoe se zamil pevn na rozloen skupin systmu ABO, jedin nstroj, kter byl tehdy k dispozici. Klasifikace ras, jak ji vidl Snyder, vypad takto: EVROPSK TYP: Vysok frekvence krevn skupiny A nzk frekvence krevn skupiny B snad jako dsledek pvodu krevn skupiny A v zpadn Evrop. Do tto kategorie pat Anglian. Skotov, Francouzi, Belgian, Italov a Nmci. PECHODN TYP Skupina vznikl smchnm mezi zpadn (s vysokou frekvenc krevn skupiny A) a centrln (s vysokou frekvenc skupiny B) evropskou populac. Vy celkov frekvence krevn skupiny 0. Do tto kategorie pat Finov, Arabov, Rusov, panlt id, Armni a Litevci. HUNSKTYP: Orientln skupina s vysokm vskytem krevn skupiny A mon jako vsledek vlvn kavkazskch prvk. Pat sem Ukrajinci, Polci, Maai, Japonci, rumunt id, Korejci a jin ani. INDOMANDUSK TYP: Obsahuje skupiny populac s vysokm vskytem krevn skupiny B, kter pevauje nad A Do tto skupiny pat subkontinentln Indov, severn an a Mandusan. AFRO-MALAJSK TYP: Mrn vy celkov vskyt krevn skupiny A a B s normlnm vskytem krevn skupiny 0. Do tto kategorie spadaj obyvatel Jvy; Sumatry, Afrian a Maroknci. PACIFICKO-AMERICK TYP: Pat sem Filipnci, severoamerit a jihoamerit Indini a Eskymci. Mimodn vysok vskyt krevn skupiny 0 a Rh pozitivnho faktoru, velmi nzk vskyt krevn skupiny A a tm chybjc vskyt krevn skupiny B. AUSTRALSK TYP: V prvn ad australt domorodci. V tto skupin je vysok incidence krevn skupiny A (tm ekvivalentn se zpadn Evropou), tm chybjc krevn skupina B a vysok incidence krevn skupiny 0, pestoe ne tak vysok, jakou nalzme u pacificko-americkho typu. Protoe se Snyder mohl spolhat pouze na AB0 systm krevnch skupin, m jeho klasifikace nkter podivn seskupen, jako je Hunsk typ obsahujc Korejce a rumunsk idy. Pozdji zaali vdci pouvat pi sv klasifikaci krom AB0 systmu tak Rh faktor a MN krevn skupiny a pokoueli se tyto kategorie propracovat Byli si vdomi toho, e klasifikace ras zaloen pouze na krevnch skupinch AB0 systmu v mnoha ppadech dv vsledky, kter by nesouhlasily s pvodnmi pedstavami o rasch, proto tak zaadili MN skupiny a pleitostn ostatn krevn faktory (viz Dodatek E) k rozlien populac, kter nejsou jasn diferencovateln pomoc AB0. Jedna klasifikace, zaloen na tchto novjch kritrich, rozliuje nsledujc rasy:

EVROPSK (KAVKAZSK) SKUPINA M dal nejvy incidenci Rh negativnho genu a relativn vysokou incidenci krevn skupiny A2 s mrnou frekvenc gen pro ostatn krevn skupiny. Normln frekvence genu pro subtyp M. AFRICK (NEGROIDN) SKUPINA M neobvykle vysokou incidenci vzcnho genu pro Rh + krevn skupinu, Rh 0 a mrnou frekvenci Rh-, dle relativn vysokou incidenci krevn skupiny A2 a vzcnch pechodnch skupin A a ponkud vysok vskyt krevn skupiny B. ASIATSK (MONGOLSK) SKUPINA M vysokou frekvenci krevn skupin B, ale mlo nebo dn geny pro krevn skupinu A2 a Rh-. SKUPINA AMERICKCH INDIN M mlo nebo dnou krevn skupinu A a pravdpodobn dnou skupinu B nebo Rh-. Velmi vysok zastoupen krevn skupiny 0. AUSTRALOIDN SKUPINA M vysokou incidenci krevn skupiny AI, ale nem A2 nebo Rh-. Vysok vskyt genu pro Npodtyp. Boydova klasifikace dv vet smysl ne dvj klasifikan systmy, protoe tak pesnji odr geografick rozdlen jednotlivch ras. Souasn prce Dr Luidi Cavalli-Sforza na Stanfordsk univerzit sleduje genetick prnik dvn lidsk migrace za pouit komplikovanjch metod zaloench na nov DNA analze. Mnoho jeho nlez potvrdilo dvj sledovn Mouranta, manel Hirszfeldovch, Snydera a Boyda, tkajcch se rozdlen krevnch skupin na svt.

Vce ne 90 procent vech faktor spojench s krevnmi skupinami m vztah k hlavnmu ABO systmu. Existuje vak mnoho mench podtyp a vtina z nich m nevznamnou roli. Ze vech podtyp pouze ti budou mt njak dopad nebo se projev ve vaem zdrav a ve strav. Zmnm se o nich jen proto, e se pleitostn vyno jako uiten drobnost ve vaem zdravotnm plnu. Ale zdrazuji, e to jedin, co skuten potebujete, je vdt zda mte krevn skupinu 0, A B nebo AB. Ti podskupiny kter hraj men roli, jsou: stav sekretor/nonsekretor Rh pozitivn (Rh+) a Rh negativn (Rh-) faktor MN systm krevnch skupin

Sekretoi a non-sekretoi Akoliv kad z ns je nositelem antigen krevnch skupin na svch bukch, nkte lid maj tak antigeny, kter voln pluj v jejich tlesnch sekretech. Tito lid se nazvaj sekretoi, protoe secernuj sv antigeny krevnch skupin do slin, hlenu, spermatu a ostatnch tlesnch tekutin. Krom krve je mon zjistit krevn skupinu sekretor tak z tchto ostatnch tekutin. Sekretoi tvo okolo 80 procent populace, nonsekretoh 20 procent Stav sekretora m vznamn dsledky v prvnm du. Vzorek spermatu odebran ze znsilnn obti me bt pouit k usvden nsilnka, jestlie je sekretor a jeho krevn skupina odpovd krevn skupin identifikovan ve spermatu. Pat-li vak pachatel do mal skupiny non-sekretor, neme bt jeho krevn skupina urena z dn jin tekutiny ne z krve. Lid, kte nesecernuj sv antigeny krevnch skupin do jinch tekutin ne do krve, se nazvaj non-sekretoh. To, jestli jste sekretor nebo non-sekretor, nezvis na va krevn skupin v ABO systmu, ale je zeno zcela odlinm genem. Proto jeden lovk me bt sekretor s krevn skupinou A a jin non-sekretor s krevn skupinou A Protoe sekretoi maj vce mst kam mohou dt sv antigeny krevnch skupin, maj svou krevn skupinu ve svm tle vce vyjdenou ne non-sekretoi. Zjitn, zda jste i nejste sekretor je stejn snadn jako zjistit svou krevn skupinu v ABO systmu. Nejastj zpsob k uren stavu sekretorstv spov ve vyeten slin na ptomnost aktivity krevnch skupin. Nen to ast test akoliv existuje nkolik laborato (jsou uvedeny na konci knihy), kter jej provedou za mal poplatek. Doporuuji vm, dokud nezjistte zcela pesn svj stav sekretorstv, berte v vahu relativn zastoupen jednotlivch typ a pedpokldejte, e jste sekretor. Kdy si nechte vyetit sekretorstv, bude pouita pravdpodobn metoda nazvan Lewis System. Je to automatick metoda k identifikaci sekretorstv a non-sekretorstv a zmiuji se zde o n jen proto, abyste ji mohli poznat kdybyste ji vidli uvedenou ve zprv o va krevn skupin. V Lewis Systmu existuj jen dva mon antigeny, kter mohou bt produkovny, nazvan Lewis a a Lewis b (nezamovat s antigenem A a B v ABO systmu) a jejich vzjemn zastoupen uruje v stav sekretorstv: LEWIS a+ b zna non-sekretorstv, LEWIS a b+ sekretorstv. Pozitivn nebo negativn Kdy vyetuji pacientm ve sv ordinaci krevn skupinu, tm hned se mne ptaj, zda jsou negativn nebo pozitivn. Mnoho lid si neuvdomuje, e je to jen doplkov krevn skupina nazvan Rhesus nebo Rh

systm a nem skuten nic spolenho s krevn skupinou v ABO systmu akoliv m dleit nsledky pro thotn eny. Rh systm je pojmenovn podle opice makak rhesus, asto pouvanho laboratornho zvete, v jeho krvi byl poprv odhalen. Po mnoho let zstvalo tajemstvm pro lkae, pro u nkterch en, kter mly normln prvn thotenstv, se objevily u druhho a dalch thotenstv komplikace, kter asto skonily potratem nebo dokonce smrti matky. Roku 1940 odhalil opt vynikajc Dr. Landsteiner, e tyto eny maj odlinou krevn skupinu ne jejich dti, kter poddily krevn skupinu po otci. Tyto dti jsou Rh+, to znamen, e nesou na svch krvinkch Rh antigen. Jejich matky jsou Rh-, co znamen, e jim tento antigen v krvi chyb. Na rozdl od ABO systmu, kde se protiltky proti ostatnm krevnm skupinm vytvej od narozen, Rh negativn lid nevytvej protiltky proti Rh antigenu do t doby, dokud nejsou senzibilizovni. K tto senzibilizaci obvykle dojde, kdy se vymn krev mezi matkou a dttem bhem porodu, ale matin imunitn systm nem dost asu reagovat s prvnm dttem. Avak pi nslednm thotenstv s Rh+ dttem bude matka, nyn ji senzibilizovan, vytvet protiltky proti krevn skupin Rh+ dtte. K reakci na Rh faktor me dojt jen u Rh matky, kter nos dt Rh+ otce. Rh+ eny; 85 procent populace, se nemus nieho obvat I kdy Rh systm se vrazn neuplatuje, kdy se jedn o stravu nebo nemoci, je to urit dleit prvek v thotenstv Rh en.

Krevn skupiny MN systmu Krevn skupiny MN systmu jsou prakticky neznm, protoe nepedstavuj dleit faktor pi transfu-zch a transplantacch orgn a t se jen malmu zjmu kadodenn lkask praxe. To je vak klamn, protoe je s nimi spojeno mnoho nemoc, i kdy ne zce. V tomto systmu me mt lovk skupinu MM, NN nebo MN podle toho, jestli jeho buky nesou jen antigen M (dky ktermu je MM), nebo jen antigen N (NN) nebo oba antigeny (MN). Tento systm se pleitostn objev v diskusch, zejmna kdy hovome o rakovin a srdench nemocech. Pblin 28 procent populace je typizovno jako MM, 22 procent jako NN a 50 procent jako MN.

Rodokmen vaich krevnch skupin Ve sv ordinaci asto pouvm tyto ti podskupiny a jsou tak asto soust rznch laboratornch panel, kter pouvaj jin lkai. Pestoe mete zskat tm vechny informace, kter kdy budete potebovat jednoduchm zjitnm krevn skupiny v systmu ABO, nabzej vm tyto dal systmy hlub propracovanost kter umon podrobnj pochopen va charakteristiky krve. Vsledky, kter nazvm rodokmen krevnch skupin, jsou takov rka psmen a pedstavuj pacientv profil. V mnoha ohledech je tak specifick jako otisky prst. Jeden pohled na rodokmen mne nasmruje sprvnm smrem a vede mne k promylen strategie diety a prevence nemoc. Jako pklad uvdm rodokmen jedn osoby:

Jin pklad:

Pejete-li si rozvinout svj program do tto mry, najdete laboratoe a dal monosti, kam se mete obrtit na konci tto knihy. Avak neodchylte se od hlavnho bodu: Poznn krevn skupiny jen v ABO systmu vm poskytne 90 procent informac, kter potebujete a na kter byste se mli zamit

Agar polysacharid, kter se zskv z ervench as, tzv. ruduch. Pat k nim nap. asy Gelidium a Gracilaria. Agar slou ve vzkumu jako ivn pda pro rst mikroorganism. Vyuv se i k vrob rznch el, pedevm v makrobiotick kuchyni, kter ho obvykle oznauje agar agar. Amarant semena nkterch druh laskavce Amaranthus, kter slou jako nhraka mouky. Ama-rantov mouka nebo suenky bvaj u ns v obchodech se zdravou vivou. Nkter druhy laskavce se v tropech pstuj tak jako zelenina. V souasn dob se ovuje pstovn laskavce i v teplejch oblastech na republiky. Bataty koenov hlzy rostliny Ipomoea batatas, kter pochz ze Stedn Ameriky. Bylo zjitno, e erstv hlzy batt maji o polovinu vy nutrin hodnotu ne brambory. Upravuj se obdobnm zpsobem, jejich mlad vhonky se navc vyuvaj jako zelenina. Bataty se pstuj v tropickch a subtropickch oblastech. Bergamot hrukovit plody rostliny Citrus bergamia. Pstuje se pedevm pro bergamotovou silici (tu obsahuje nap. i aj Earl Grey). Bulgur drcen penice.

Echinacea tapatka nachov (Echinacea purpurea) je liv rostlina. Vtaek jejho koene vrazn posiluje imunitu.

Hikorov oechy oechy druhu Carya ovata, kter se pstuje pedevm v jinch stech USA a jeho devo je vysoce cenn. Houby v knize jsou uvedeny komern nzvy hub. Houby abalone Pieurotus cystidiosus) je druh hlvy enoki (Flammuiina velutipes) je penzovka sametonoh, kter roste i u ns, portobello (Agari-cus bruunescens) je druh ampion. Houby s japonskm nzvem shiitake (lentinus edodes) jsou u ns znm a maj i esk jmno houevnatec jedl. jdra lii semena plod stromu lii nsk (Litchi chinensis). Pstuje se pedevm v Asii, ale i v dalch tropickch oblastech. Dunina plod se rovn vyuv jako chutn ovoce. jhly loupan obilky prosa setho (Panicm miliaceum), kter pat k nejstarm obilninm vbec. Vraznou roli hraje tato obilovina pedevm v Asii.

Kapary uzaven kvtn poupata rostliny kapara (Capparis spinosa) naloen v octu, soli nebo i vn. Kapary maj olivov zelenou barvu a pikantn nahoklou chut Karambola ebemat plody stromu Averrhoa carambola. avnat dunina karamboly obsahuje pomrn velk mnostv vitaminu C. Karambola se pstuje pedevm v Asii. Karob drcen lusky tzv. svatojanskho chleba z rostliny rohovnk obecn (Ceratonia siliqual kterm lze v kuchyni nahradit kakao. Je vhodn pedevm pro alergiky. Kerblk jednolet rostlina (Anthriscus cerefolium), kter se podob petreli. Vyuv se ke koenn masitch jdel, polvek a omek

Kumkvt jsou plody strom a ke rodu Fortunella (pbuzn citrus). Plody se pojdaj syrov, nakldaj se a pouvaj k vrob dus. Kurkuma koen pipraven z oddenku rostliny Curcuma ionga, kter se nkdy nazv lut zzvor (kurkuma a zzvor jsou blzc pbuzn). Kurkuma je jednou z hlavnch sloek kari koen. Vzhledem k vrazn lut barv se vyuv rovn jako barvivo. Kuskus sten rafinovan a zpracovan penice. Listov hoice listy rostliny Brassica juncea, kter se vyuvaj jako zelenina pedevm v n, Tibetu a Indii. Ze syrovch list lze pipravit velmi chutn salt je tak mon upravovat je varem. Lutniny semena luskovin, patcch do eledi Fabaceae. Dky vysokmu obsahu blkovin hraj luskoviny v lidsk viv dleitou roli. Jako fazole jsou v knize oznaeny jak druhy Phaseolus (R coccineus fazol arlatov; P lunatus fazol msn), tak druhy vigny (Vigna angularis, v. adzuki fazole azuki). Naopak Vigna mungo je oznaena jako sja mungo. I u ns se vily tyto z botanickho hlediska nesprvn nzvy; Fazole jicama jsou zejm semena druhu Pachyrrhizua erosus, kter ji v dob pedkolumbovskch Indin patil k uitkovm rostlinm a pstuje se pedevm pro koenov hlzy. V botanick literatue se uvd, e semena nkterch druh Pachyrrhizus bvaj jedovat. Mangold listov zelenina, nkdy oznaovan jako listov epa. Je to star kulturn rostlina. Lze ji vyuit jako pent do karbantk, do polvky apod. Mso sjov pasta fermentovan s jemenem nebo r (fermentan inidlo Aspergilus oryzae), kterou lze vyut jako zklad polvky, obdobn jako masov vtaek Mosk asy obsahuj velk mnostv vivnch ltek, vitamin a minerl. Proto je vhodn obohatit jimi jdelnek. V obchodech se zdravou vivou je k dostn nkolik druh as dulse, kombu, nori, hiziki aj. Mouka kvinoa mouka z merlku chilskho (Chenopodium quinoa), kter pochz z Jin Ameriky. Tuto mouku vyuvaj Indini k pprav chleba a kvas z n npoj zvan chicha. Kvinoa me bt v ppad poteby nahrazena pohankovou moukou (kterou si mete umlt z pohanky nap. v kvomlnku). V literatue se lze rovn setkat s oznaenm kinoa nebo quinoa. Okra (bamia) ~ nezral tobolky ibiku jedlho (Hibiscus escuientus), kter se vyuvaj jako zelenina. Pekanov oechy pochzej z oechovce pekanovho (Carya illinoensis). Oechy tohoto pvodem americkho stromu pat k danm lahdkm na trhu. Krom USA se oechovec pekanov pstuje i v Africe, Mal Asii a Austrlii.

Piniov oky semena borovice pinie (Pinus), nkdy tak nazvan piolky. Koketa set pikantn listov zelenina, kterou lze vyuvat ji od asnho jara. Semena rokety set (Eruca sativa) lze zakoupit i u ns.

Saflorov olej olej ze svtlice barvsk Carthamus tinctorius. Sarsaparila usuen koeny lin rodu Smilax (pestup). Sarsaparila patila ji mezi liv rostliny Indin pedkolumbovsk Ameriky. alotko druh cibule (Allium salota), kter zejm pochz z oblasti Palestiny, ale dnes se pstuje po celm svt. V zemi vytv nkolik drobnch plnch cibulek. ik odvar z koene liv rostliny ik bajkalsk (Scutellaria baicalensis) pzniv ovlivuje krvcen, hypertenzi, pouv se pi vyrkch a popleninch. trbk (endivie) listov forma ekanky Cichorium endivia. Vytv bohat listov rice. V naich podmnkch lze trbk pstovat na zahrdce, v ppad poteby je mon nahradit ho v receptech hlvkovm saltem. Tahini sezamov mslo, kter lze koupit v obchodech se zdravou vivou. Tamari prodn sjov omka pipraven tradinmi prodnmi postupy. Je to tekutina, kter vystupuje na povrch bhem ppravy misa. Tamarind plody stromu Tamarindus indica, kter zejm pochz z tropick Afriky. Dunina plod (lusk) se vyuv jako zelenina a pojdaj se i tepeln upraven semena. Tapiok usuen a propran dr manioku (Manihot esculenta). Maniok, vznamn kulturn rostlina, toti obsahuje nkter jedovat sloky, kter se prav proprnm a usuenm deaktivuj. Tempeh sjov sr pipraven za pouit kultury Rhizopus oligosporus. Tofu sjov tvaroh. Tomel plody stromu tornei japonsk (Diospyros kaki). Dve jej bylo mon koupit i u ns pod nzvem kakichurma. Topinambury hlzy slunenice Helianthus tuberosus. Vyuvaj se obdobnm zpsobem jako brambory. Obsahuj krob inulin, kter je velice vhodn pro diabetik): Zpracovala Jana Arcimoviov