Geneeskrachtige werking van Duizendblad

Maag en spijsvertering
Duizendblad bevordert de maagwerking bij een zwakke maag en bij gebrek aan maagzuur. Het vermindert zure oprispingen en misselijkheid. Duizendblad werkt krampwerend bij maagen darmkrampen en kolieken. Duizendblad werkt spijsverteringsbevorderend. Het helpt tegen winderigheid en een opgezette buik of gasophoping in de darmen.

Menstruatie
Bij menstruatiepijn of -krampen heeft duizendblad een krampwerende werking op de baarmoeder. Het is menstruatiebevorderend bij uitblijvende menstruaties en bloedstelpend bij overvloedige menstruaties.

Bloedsomloop
Duizendblad stimuleert en regelt de bloedsomloop waardoor het een positief effect heeft op spataderen, zware benen en aambeien. Het kan ook genomen worden ter preventie van trombose in spataderen en kransslagaders. Bij koude ledematen verbetert duizendblad de bloedsomloop.

Gebruik van Duizendblad

Duizendblad thee
1 eetlepel duizendblad kruid per tas heet water; 5 minuten overdekt laten trekken en warm drinken; 2 3 tassen per dag.

Duizendblad tinctuur
3 x 40 druppels per dag. Gebruik duizendblad best niet langer dan 1 maand zonder onderbreking.

Geneeskrachtige werking van Heermoes

Herstel en aanmaak bindweefsel
Heermoes bevordert de aanmaak en het herstel van bindweefsel. Het is dus aangewezen bij:

botontkalking (osteoporose) broos beendergestel herstel van breuken blessures sportletsels

kneuzingen gescheurde ligamenten verzwikkingen slappe gewrichtsbanden aandoeningen van de tussenwervelschijven afbrekende en splitsende haren en nagels dun haar haarverlies zwak gebit reumatische aandoeningen jicht moeilijk genezende wonden

Remineraliserend
Heermoes is remineraliserend en wordt gebruikt bij mineraaltekorten en krampen. Het bevordert de bloedaanmaak en ondersteunt zo bij bloedarmoede en vermoeidheid.

Blaas en nieren
Heermoes is mild vochtafdrijvend en urinezuurdrijvend. Heermoes helpt bij blaas- en nierontstekingen, nierstenen of niergruis, bloedverlies via de urine en vochtophopingen. Heermoes versterkt de blaas bij blaasspierzwakte en incontinentie.

Gebruik van Heermoes

Heermoes tinctuur
2 koffielepels 3-4 maal per dag tijdens de maaltijden.

Heermoes thee / infuus

2 koffielepels per kop; best 5 minuten laten meekoken en nog 15 minuten laten trekken. 3 koppen per dag.

Geneeskrachtige werking van Herderstasje

Menstruatie
Herderstasje vermindert overvloedige menstruele bloedingen en niet-menstruele bloedingen zoals tijdens de premenopauze en baarmoederlijke bloedingen door fibroom.

Bevorderen van de bevalling

Herderstasje is weenopwekkend en bevordert de baarmoedercontractie bij een moeilijke bevalling. Het mindert ook nabloedingen na de geboorte.

Gebruik van Herderstasje

Tinctuur van herderstasje
3 x 25 druppels per dag.

Geneeskrachtige werking van Kamille

Maag en darmen
Kamille ondersteunt een goede spijsvertering. Het werkt ontstekingswerend bij maag en darmklachten. Kamille vermindert zuurbranden, winderigheid en maagzweer. Het werkt krampopheffend bij spastische darm.

Stress en angst
Verder geeft kamille rust en vermindert stress, prikkelbaarheid, irritatie, boosheid en angst.

Kinderen
Kamille is zeer geschikt voor kinderen: bij ADHD, nachtmerries, rusteloosheid en slapeloosheid (oa bij doorkomende tanden), kolieken bij zuigelingen De werking van Roomse kamille komt grotendeels overeen met die van kamille, maar Roomse kamille werkt zwakker en is minder ontstekingswerend.

Gebruik van Kamille

Kamille thee
1 koffielepel per tas; 10 minuten afgedekt laten trekken.

Tinctuur van kamille voor een gezonde slaap

3 x 25 druppels per dag.

Kamille tinctuur voor maag en darmen

3 x 50 druppels per dag.

Geneeskrachtige werking van Meidoorn

Hart
Meidoorn is hartslagstabiliserend en ondersteunt de hartfunctie bij milde vormen van hartzwakte. Het helpt bij het herstel van de verzwakte hartspier na een hartinfarct of na een infectie. Het verwijdt de kransslagaders bij lichte tot matige hartkramp, druk op de borst. Het

is eveneens ideaal bij de revalidatie na een hartinfarct en preventief voor een tweede hartinfarct.

Bloedvaten
Meidoorn bevordert de bloeddoorstroming en werkt bloeddrukverlagend. Het vermindert ook bijhorende kwalen als bloedvatkrampen, winterhanden en -voeten, atherosclerose, oorsuizingen, duizeligheid, verminderd geheugen, concentratiestoornissen, verwardheid, hoofdpijn,

Nervositeit en slaapproblemen
Meidoorn helpt ook bij nerveuze hartklachten zonder onderliggende ziekte. Vervolgens werkt meidoorn kalmerend op het zenuwstelsel bij gespannenheid, angst, stress, overwerktheid (burn-out) en in de overgang. Het bevordert de nachtrust bij geestelijke druk.

Sport
Door al zijn werkingen is meidoorn een krachtig kruid voor sporters!

Gebruik van Meidoorn

Meidoorn tinctuur
De eerste resultaten na 1-2 weken; minimumduur 6 weken; maximale effect na 2-3 maanden. 3 maal daags 30-40 druppels.

Meidoorn thee
De thee van meidoorn heeft een mildere werking: 3 maal daags 1-2 koffielepels op heet water; 20 minuten laten trekken.

Geneeskrachtige werking van Paardenbloem

Gal en lever stimuleren door paardenbloem
Paardenbloem bevordert de leverfunctie, werkt galdrijvend en voorkomt vorming van galstenen.

Vochtafdrijvende werking van paardenbloem

Paardenbloem is ontgiftend en bloedzuiverend waardoor het ook een positieve invloed heeft bij reumatische aandoeningen (artrose, artritis, jicht). Het ondersteunt bij vochtophoping door verminderde nierfunctie.

Spijsvertering

Paardebloem ondersteunt bij gebrekkige maagsapafscheiding en bij een trage of moeilijke spijsvertering. Het voorkomt winderigheid en opgezette buik. Door de bitterstoffen verhoogt paardebloem de opname van voedingsstoffen.

Anorexie
Paardebloem bevordert de eetlust en is hierdoor geschikt bij anorexie.

Gebruik van Paardenbloem

Paardenbloem tinctuur
3 x 30 druppels per dag.

Paardenbloem thee
Je kan paardenbloem best even mee laten koken. 2 koffielepels per tas; 3 maal daags. Tip: gebruik de wortel ter ondersteuning van de lever en het blad ter ondersteuning van een goede vochtbalans. In de tinctuur zit zowel de wortel als het blad.

Geneeskrachtige werking van Sint-Janskruid

Depressie, prikkelbaarheid en angst
Sint-janskruid helpt bij depressie, down-periodes, prikkelbaarheid, PMS, menopauzale neerslachtigheid, seizoensdepressie in de donkere dagen, angst en onrust. Het vermindert een ochtendhumeur en prikkelbaarheid die gepaard kan gaan bij het stoppen met roken. Sintjanskruid ondersteunt stille, ineengekrompen en depressieve personen. Sint-janskruid verhoogt de weerstand tegen stress en vermindert angst (werking vanaf 2 weken).

Sint-janskruid tegen bijkomende symptomen van depressie

Sint-janskruid helpt ook bij geestelijke symptomen die gepaard kunnen gaan met depressiviteit zoals talmen, traagheid, lusteloosheid en apathie. Door het gebruik van sintjanskruid kan men evolueren naar meer activiteit en productiviteit en meer motivatie om iets te doen. Vermoeidheid maakt plaats voor meer energie en er is meer interesse in sociale contacten met vrienden, nieuwe mensen leren kennen, groepsactiviteiten, Door sint-janskruid verdwijnen de schuldgevoelens en verbetert de concentratie.

Alternatief voor antidepressiva

Sint-janskruid is een volwaardig alternatief voor anti-depressiva omdat het geen gewenning of andere nadelige bijwerkingen kent. De stemmingsbevorderende werking treedt in na 2 3 weken. Het beste resultaat wordt bereikt met een kuur van 2-3 maanden. Van sint-janskruid is bewezen dat het even effectief is dan de reguliere middelen tegen depressie. Een depressie behandelen met sint janskruid en eventueel lijnzaadolie of een ander middel is dus ideaal.

Slaapproblemen
Ook om de slaap te bevorderen is Sint-janskruid een veilig alternatief. Het ondersteunt bij slapeloosheid, zowel bij inslaapproblemen als bij doorslaapstoornissen.

Gebruik van Sint-Janskruid

Sint-janskruid tinctuur
3 maal 30 druppels per dag. Tinctuur werkt beter dan de thee.

Sint-janskruid thee
1 eetlepel sint-janskruid per tas kokend water; 10 15 minuten laten trekken, 3 maal daags. Hou het gebruik van Sint-janskruid minstens 3 weken vol voor het eerste resultaat. 6 maanden voor een optimaal resultaat. Sint-janskruid mag ook door kinderen gebruikt worden.

Geneeskrachtige werking van Smeerwortel

Uitwendige toepassing van smeerwortel
Smeerwortel ondersteunt het herstellende vermogen van de huid en verzorgt een ruwe en schrale huid. Het gebruik van smeerwortel is aangeraden bij wonden, slecht genezende wonden, etterende wonden, schaafwonden en brandwonden. Ook bij kloven, aarskloven, tepelkloven en doorligwonden wordt smeerwortel veel gebruikt. Smeerwortel biedt hulp bij psoriasis, eczeem, jeuk, droge en schilferige huid of eeltknobbels.

Gebruik van Smeerwortel

Tinctuur van smeerwortel voor uitwendig gebruik
1 deel tinctuur per 5 delen gekookt en afgekoeld water. Uitwendig gebruiken op omslagen of compressen.

Geneeskrachtige werking van Stinkende gouwe

Lever- en galaandoeningen
Stinkende gouwe wordt gebruikt bij leverproblemen en galaandoeningen zoals geelzucht, leverontsteking, lever- en galkrampen, enz Het bevordert de lever- en galfunctie. Bovendien werkt het tegen lever- en galkrampen en bevordert het een gezonde bewegelijkheid van de galwegen.

Wratten, eelt en likdoorn

Stinkende gouwe wordt uitwendig gebruikt als middel tegen wratten, eelt en likdoorn.

Gebruik van Stinkende gouwe

Uitwendig gebruik van stinkende gouwe tinctuur
1 tot 4 maal per dag aanstippen gedurende meerdere weken, niet meer dan 3 tegelijk. Eventueel uitwendig gebruik met inwendig gebruik combineren.

Inwendig gebruik van stinkende gouwe tinctuur

2 tot 3 maal 15 tot max. 30 druppels per dag.

Geneeskrachtige werking van Weegbree

Winterse kwalen en luchtwegen
Weegbree heeft een positief effect op de luchtwegen. Het vermindert luchtweginfecties, bronchitis met slijmen, droge hoest, verkoudheid, Weegbree is antibacterieel. Weegbree werkt anti-allergisch en biedt ondersteuning bij astma, sinusitis, keelpijn en hooikoorts. Door de positieve effecten op de luchtwegen helpt weegbree ook bij het stoppen met roken.

Gebruik van Weegbree

Tinctuur van weegbree
Tinctuur geeft de sterkste werking: 3 x 30 druppels. Voor kinderen: 3 x 15 druppels.

Geneeskrachtige werking van Wilgenbast / Schietwilg

Ontstekingswerend en pijnstillend
Wilgenbast bevat veel salicylzuur en mede daarom is het ontstekingswerend en pijnstillend. Het wordt daarom gebruikt bij acute en chronische reumatische aandoeningen (artrose, artritis) met lichte tot matige pijn, vooral dan bij chronische lage rugpijn en knie- en heuppijn. Ook tegen milde hoofdpijn en spierpijn wordt schietwilg gebruikt. Werking treedt na ongeveer 1 uur op.

Gebruik van Wilgenbast / Schietwilg

Thee van schietwilg
1 koffielepel (2g tot 3g) per kop; 20 minuten laten trekken; 4 maal daags. Minimum 2 weken volhouden.

In China is het van oudsher gebruikelijker om van geneeskrachtige kruiden soep te maken dan thee. De voedingsstoffen in deze soep geven je immuunsysteem een flinke oppepper, wat een uitkomst is bij grieperigheid. Eet deze soep zodra je merkt dat je grieperig bent. 200 ml water 5 eetlepels gedroogde gojibessen 2 eetlepels gedroogde echinaceawortel 2 liter kippenbouillon (zelfgemaakt of bouillonblokjes) 3 kippendijen of kippenbillen 2 grote uien, gesneden (of 3 eetlepels gedroogde ui) 12 shiitakes, fijn gesneden 1 eetlepel geraspte gemberwortel (of gemberpoeder) chili poeder 2 eetlepels knoflookstukjes (of 8 teentjes vers geraspte knoflook) Doe de gojibessen in een kom en zet ze net onder water. Laat ze zwellen terwijl je de soep maakt.

Leg de kipdelen in een pot met 2 liter bouillon. Voeg de ui, shitakes, gember en chilli toe. Laat 1,5 tot 2 uur sudderen op een laag vuur (tot de kip uiteenvalt). Voeg vlak voor het opdienen de gojibessen en de look toe. Zeef het echinacea-aftreksel en voeg het toe aan de soep. Als afwerking kan je nog een stukje geraspte gember en chillipoeder naar smaak toevoegen.

Een ouderwets middeltje om het vitaminepeil in de winter op te krikken en de weerstand te verhogen. Kinderen zijn gek op deze siroop van rozenbottels. Bovendien ook erg lekker over pannenkoeken, wafels, ijs en rijstpudding. 125g rozenbottels 5 kruidnagels 1 kaneelstokje 5dl water ca. 125g suiker Druk de rozenbottels plat en doe ze in een pan. Voeg de kruidnagels en het kaneelstokje toe. Voeg het water toe. Laat de rozenbottels in een open pan 20 minuten zachtjes koken. Giet ze af en vang het water op. Voeg evenveel suiker toe als dat er vloeistof is (ca. 125g). Laat al roerend de suiker oplossen. Breng de siroop aan de kook en laat hem minstens 10 minuten zachtjes koken. Laat hem afkoelen en schenk hem over in kleine gesteriliseerde flesjes. Gebruik: Voor kinderen: dagelijks 2 theelepels; leng voor vruchtendrank 1 deel siroop aan met 5 delen water; of gebruik de siroop in plaats van stroop voor bovengenoemde gerechten. Houdbaarheid: Na opening min. 1 week in de koelkast. Ongeopend tot 1 jaar.

Een frisse thee tegen winderigheid of flatulentie. De naam van het recept slaat op de vier ingredinten, die door hun krampwerende werking darmgassen kunnen laten ontsnappen waardoor het opgeblazen gevoel verdwijnt, net als de windjes.

1tl karwijzaad of kummel 1tl venkelzaad 1tl pepermuntblaadjes 1tl kamille 2,5dl heet water Stamp het karwij- en venkelzaad fijn met stamper en vijzel. Zo komen de etherische olin vrij. Meng het zaad met de pepermunt en kamille. Doe alles in een luchtdicht afsluitbaar potje. Voor de thee: doe 1 tot 2 theelepels kruidenmix in 2,5 dl heet (niet-kokend) water en laat de kruiden ca. 15 minuten trekken. Drink de warme thee met kleine slokjes. Gebruik: drink indien nodig tot 4 keer per dag een kop kruidenthee.

Kamille
Echte Kamille (Matricaria Chamomilla) is een veelvoor-komende 1 jarige plant. De bloemen zijn wit en hebben een opvallend geel hart. De plant komt veel voor in wegbermen, weides en bouwterreinen. Echte Kamille bloeit van mei tot het einde van de zomer, de gedroogde bloemkopjes worden gebruikt om thee mee te maken. Uit Echte Kamille wordt blauwe olie gewonnen dat de werkzame stof Chamazule bevat. Echte Kamille werkt rustgevend, ontstekingsremmend en verzachtend. Ook is het goed te gebruiken bij allergien en huidproblemen zoals blaren, eczeem, brandwonden en acne. Roomse Kamille (Anthemis Nobilis) is een meerjarige sierplant en bloeit pas aan het einde van de zomer. De plant is winterhard en zaait zich gemakkelijk uit. Azuleen komt in mindere mate voor bij Roomse Kamille, slechts o,o1%. Echte Kamille wordt daarom gebruikt voor de vervaardiging van ontstekingsremmende geneesmiddelen. Roomse Kamille kan helpen bij allergische reacties, ontstekingen, hoofdpijn en reumatische aandoeningen.

Kamille zaaien
Kamille produceert veel zaad en kan in het voorjaar in de volle grond worden uitgezaaid. Dun de opgekomen planten uit en houdt een afstand van 30 cm aan. Meestal wordt in het voorjaar gezaaid, maar in de herfst kan ook. Zaai in vochtige grond en houdt het de dagen erna goed vochtig.

Kamille oogsten
Tussen het zaaien en oogsten zitten 2 volle maanden. De bloemen worden op een zonnige zomerse dag s middags geoogst. Op een vochtige of mistige dag bevatten de bloemen maar de helft van de olie. Oogst alleen de bloemen die open staan en een korte steel hebben.

Kamille drogen

Begin meteen met het drogen van de bloemen. Leg de bloemen op gaas, de temperatuur mag niet boven de 35 graden uitkomen, de olie verdampt dan snel. Goede ventilatie speelt bij het drogen een grote rol. Bewaar de bloemhoofdjes na het drogen in een luchtdichte pot. Gedroogde Kamille is heel kwetsbaar, let dus op dat de knoppen niet verpulveren of geplet worden.

Lavendel

Lavandula Angustifolia
De echte lavendel is een typische bewoner van het Middellandse-Zeegebied en heeft al een lange geschiedenis. De Romeinen gebruikten het als middel bij het baden en tegen hoofdpijn. Om de lucht in huis te verbeteren werd er lavendelblad over de vloer gestrooid. Tegenwoordig wordt lavendel op grote schaal verbouwd en is niet meer weg te denken uit verzorgingsproducten. De typische Franse geurlavendel (Lavandula x intermedia) is een kruising tussen Lavandula Angustifolia en Lavendula Latifolia. Deze soort, verbouwd op de immens grote velden, biedt het bekende adembenemende schouwspel. Zeer populair zijn zoetgeurende, paarsblauwe bloeiende soorten: Dutch, Blue Dwarf en Grosso.

Lavendel Telen
Lavendel kan in het voorjaar worden gezaaid. Vanaf mei kunnen de plantjes in de tuin worden geplaatst. De afstand tussen de planten moet 50 x 50 cm zijn omdat lavendel breed uitgroeit. Het makkelijkst is om een kant en klaar plantje bij een tuincentrum kopen, deze kunnen meteen in de tuin worden geplant. Lavendel heeft veel zon en een beschutte plek nodig, hierdoor zullen de aromas zich optimaal ontwikkelen. De grond moet kalkhoudend, vochtdoorlatend en liever droog dan nat zijn.
Snoeien

Na de bloei is het verstandig de plant tot twee derde van zijn grote terug te snoeien, zodat de groei mooi en vol blijft. Grote planten kunnen gedeeld worden, je kan dan meteen stekjes nemen van de plant. In zeer koude winters met strenge vorst moet de plant worden afgedekt met bladeren. Bevroren en verdroogde takken worden in het voorjaar duidelijk zichtbaar en kunnen dan verwijderd worden.
Oogst

Tot aan de bloei kunnen jonge scheuten worden geoogst om te gebruiken als eetbaar kruid. De bloemen moeten worden geknipt als het middelste deel van de bloem zich heeft geopend. Hang vervolgens de bloemen ondersteboven op om te laten drogen. Daarna kunnen de bloemetjes van de steeltjes afgestroopt worden en in luchtdichte potjes worden bewaard.

Toepassingen
Etherische olie

Lavendelolie is een veel gebruikte olie in de aromatherapie. De olie wordt gebruikt voor verschillende klachten zoals:

Snij- en brandwonden Bij verkoudheid misselijkheid Tegen acne Tegen spanningen, slapeloosheid en depressies Tegen haarluis

Lavendelolie werkt kalmerend, krampwerend, verzachtend, helpt bij depressiviteit en brengt emoties in evenwicht. Modern onderzoek heeft aangetoond dat lavendelolie meer dan 160 werkstoffen bevat. De olie kan goed worden gemengd en versterkt de werking van andere olin. Met een geurkussentje bij je bed of onder je kussen val je sneller in slaap. Mocht je last van motten hebben hang het kussentje dan in de kast. Lavendelolie in een oliebrander vermindert hoofdpijn en symptomen van stress.
In de keuken

Lavendel behoort tot de Provenaalse kruiden. Met dit kruid kun je aan hartige en zoete gerechten een lavendelaroma meegeven. Tip: Lavendelwijn bij concentratiestoornissen 1 eetlepel lavendelbloemen met 0,5 l wijn kort koken. Laat de wijn afkoelen en drink voor en na de maaltijd een klein glaasje.
Sierwaarde

In de tuin doet de lavendel het altijd heel goed. Het is een mooie plant en geeft een heerlijke geur af. Een leuke bijkomstigheid is dat er ook vlinders op afkomen. Lavendel in de buurt bij rozen houdt mieren en bladluizen op afstand. Je kan prachtige borders maken of de planten in een pot doen.

Belangrijke aanwijzing
De bloemen zijn onschadelijk maar kan toch bij veelvuldig gebruik tot overprikkeling van maag en darmen en tot sufheid leiden. Zwangere vrouwen moeten hoge dosering lavendel vermijden. Lavendelolie wordt veel gebruikt in (natuurlijke) huidverzorgingsproducten. Lavendel kan bij sommige personen irriterend zijn, let dus goed op bij een gevoelige huid. Bron: Dumonts Kleine Kruiden Lexicon &Wikipedia

Recepten voor natuurlijke huid- en lichaamverzorging Deodorant een zeer effectieve deodorant is baking soda, oftewel sodiumbicarbonaat, of natriumbicarbonaat. Dit is te koop bij de drogist of in de supermarkt bij de bakproducten (Arm & Hammer). Doe een beetje in een plastic bakje en breng na het wassen onder de oksels aan. Als u liever een deodorant met een geurtje heeft, kunt u die maken door in een spuitflesje wat graanalcohol met zuiver water te doen en daar enkele druppels lekker geurende etherische olie bij te doen. Bijvoorbeeld citroen, lavendel, ylang ylang, etc. Tandpasta doe in een plastic potje: baking soda (natriumbicarbonaat), een theelepel graanalcohol en enkele druppels etherische oregano- en pepermuntolie. Gebruik niet teveel oregano-olie, want die is erg sterk. Een andere mogelijkheid is om uw tanden alleen met pure baking soda te poetsen, of alleen met een half druppeltje oregano-olie. Aangezien de meeste mensen pepermuntsmaak gewend zijn, bevalt het eerste recept vaak het beste. Lippenbalsem benodigdheden: 2 tl. bijenwas en 1-2 eetlepels zoete amandelolie. Verwarm de bijenwas "aubain-marie" in een kommetje. Voeg de olie druppel voor druppel toe en roer goed door. (Experimenteer met de hoeveelheid olie.) Doe dit mengsel in een glazen of plastic potje en laat afkoelen . Nadat het gestold is blijft er een stevige lippencrme over. Nagelriemcrme/nagelversterkende crme houd het recept van de lippenbalsem aan en voeg hieraan 2 druppels etherische citroenolie toe. Masseer hiermee dagelijks de nagels en nagelriemen. Hand-"crme": doe in een flesje 2 eetlepels olijfolie en druppels etherische citroen- of sinaasappelolie. Masseer hier dagelijks de handen mee. Rozenwater Benodigdheden: -3 grote handen vol met verse rozenblaadjes van rode rozen -1 liter gedistilleerd water (van de apotheek) -een steriel gemaakt flesje om het in te doen (om te steriliseren spoelt u het flesje om met gekookt water) -een schone glazen ovenschaal met deksel of een schone emaillen pan met deksel. Werkwijze: Doe de rozenblaadjes in de glazen schaal of pan. Giet het water erover en doe de deksel erop. Zet het op een laag vuur en laat sudderen tot de helft van het water verdampt is. Laat afkoelen en giet alleen het water in de steriel gemaakte fles, gooi de blaadjes weg. Nu heeft u rozenwater. Oogmake-up remover gebruik hiervoor pure jojoba- of amandelolie. Doe een klein beetje op een vochtig doekje of watje en reinig hiermee de ogen. Ook kunt u een mix maken van gelijke delen castor-, jojoba-

en zoete amandelolie. Doe dit in een goed sluitend potje en gebruik 's avonds een beetje op een vochtig wattenschijfje om de ogen te reinigen. Haverpeeling Maal 1 of 2 eetlepels hele haver (dus geen havervlokken, maar het graan zelf, te koop bij de reformwinkel) in een koffiemolen of blender fijn tot er poeder overblijft. Vermeng dit met een beetje water tot er een pasta ontstaat. Masseer dit met een warm washandje op de huid en spoel af. Zonnebloemscrub Maal 1 of 2 eetlepels rauwe zonnebloempitten in een blender of koffiemolen tot er grove korrels overblijven. Doe hier een beetje zuiver water bij tot er een pasta onstaat. Masseer dit mengels over het gezicht en de hals en spoel af. Avocadomasker (voor de droge huid die vocht en voeding nodig heeft) Meng 2 dessertlepels (10 ml totaal) geprakte avocado met 1 dessertlepel (5 ml) biologische yoghurt en 1 dessertlepel vloeibare honing. Breng op het gezicht aan, maar niet op de huid rondom de ogen, laat 15 minuten intrekken en spoel met warm water af. Abrikozenmasker: (verzachtend, voor de droge huid) Anti-rimpelbehandeling meng 1 eetlepel (15 ml) abrikozenpitolie met 1 eetlepel amandelolie en 1 eetlepel tarwekiemolie. Doe dit in een goed afgesloten potje en schud goed. Dep dit mengsel om de ogen en op andere plekken waar zich rimpels vertonen. Doe dit dagelijks, bijvoorbeeld 's avonds voor het slapen gaan. Gezichts-"crme" Voor normale/gemengde huid, ook geschikt voor de gevoelige huid. Meng gelijke delen jojoba-olie en aloe-vera-gel (bijvoorbeeld van Purenuffsutuff - deze aloe vera is 100% natuurzuiver en bevat geen chemische conserveringsmiddelen zoals veel andere merken. Of u kunt ook een Aloe vera plant in het tuincentrum kopen en verse aloe vera gebruiken.) Smeer een beetje van het jojoba-olie en aloe-vera-mengsel op de gereinigde huid. Dit mengsel kalmeert, voedt en hydrateert de huid zonder een dikke, vettige laag achter te laten. Ideaal als "dagcrme" en biedt bovendien milde bescherming tegen de zon (ongeveer factor 4). Jojoba-olie beschermt de huid in de winter tevens tegen wind en kou. Mazena huidverzachter Benodigdheden: -1 theelepel lysinepoeder of 8 tabletten van 500 mg -1 theelepel vitamine-C-poeder (ascorbinezuur) of 8 tabletten van 500 mg. -3 theelepels mazena -Vitamine E (1 capsule van 400 mg) - theelepel olijfolie (eventueel) -1 kop water Werkwijze: Kook de mazena en het water tot het helder is, ongeveer 1 minuut. Voeg de rest toe en roer totdat het is opgelost. Laat afkoelen. Giet in een flesje. Bewaar in de koelkast wanneer u het niet gebruikt. Breng op de huid aan na de afwas en na het douchen.

Andere middeltjes om de huid te verzachten zijn: -Vitamine-E-olie (uit capsules). Breek een capsule open en verdeel de inhoud over de huid. -Pure Mazena: gebruik dit op uitslag, schimmelplekken en vochtige of gerriteerde plekken. Anti-Striae behandeling Tegen Striae kunt u de huid dagelijks inmasseren met tarwekiemolie. Dit bevat veel vitamine E wat de huid herstelt en geneest. Pigmentvlekken-behandeling Behandel pigmentvlekken op de volgende manier: meng gelijke delen castorolie en citroensap (vers) en breng dit elke avond voor het slapen gaan aan op de pigmentvlekken. Gebruik overdag een goede, natuurlijke zonnebrandcrme. Anti-Cellulitusolie Doe 8 eetlepels zoete amandelolie in een flesje en voeg hieraan toe: -2 druppels etherische rozemarijnolie -2 druppels etherische venkelolie -2 druppels etherische jeneverbesolie Masseer de olie dagelijks goed in op de plekken die cellulitis vertonen. Masseer altijd naar het hart toe (van onder naar boven). Een andere manier om cellulitis tegen te gaan is om dagelijks de huid te masseren met een natuurharen borstel. Dit bevordert de doorbloeding, stimuleert de afvoer van afvalstoffen en maakt de huid zijdezacht. Zie voor meer informatie Huidborstelen
Badgenoegens Zeezout is van nature uit niet gemengd met scheikundige kleurstoffen noch reukstoffen. Sommigen mengen zeezout met goedkope scheikundige , kleur- en reukstoffen teneinde er een zeer duur product van te maken; meestal dan nog aangeboden in een luxe verpakking waardoor men meer betaalt voor de verpakking en de chemische toevoegingen dan voor het zeezout, want puur zeezout is niet duur . Meestal meldt men niet op het etiket welke scheikundige stoffen men heeft gebruikt, noch de hoeveelheid. Intussen heeft de klant er het raden naar of deze scheikundige stoffen niet nadelig zullen inwerken op zijn huid. Alle dermatologen raden het zeezout aan zoals het in de natuur voorkomt. Zonder scheikundige toevoegsels reuk-en kleurstoffen. Hoeveelheid per bad +/- 1 kg per bad -80 lit. Het gebruik van kleinere hoeveelheden heeft geen enkel terapeutisch effekt. Na het nemen van een zoutbad (goed naspoelen) , kan men de huid verwennen met genezende,verzachtende en versterkende stoffen. Men heeft ontdekt dat etherische olin voor een deel door de huid in het organisme terecht komen. Dit gebeurt sneller wanneer wij ze in een warm bad gebruiken. Zoals wij al weten laten olie en water zich niet zonder meer mengen. Dat geldt natuurlijk ook voor etherische olin, die zonder de bekende truc als vetoogjes op het water blijven drijven. Bovendien zijn ze sterk geconcentreerd, zodat ze verdund moeten worden, bij voorkeur met vetolin. Die hebben het voordeel dat zij het vetgehalte van de huid herstellen. Zulke vetolin zijn bijvoorbeeld de koudgeperste plantaardige olin. Deze olin dienen als basis om etherische olin mee te mengen. Om te zorgen dat de badolie niet op het badwater blijft liggen, maar zich mengt (een emulsie wordt) , hebben we een emulgator nodig.

Hier hebben we de keus: 1 - Mulsifan CPA , scheikundig Laureth 4 genoemd. 2. Fluidlecitine BE : Deze emulgator is 100 % natuurlijk. het is een speciaal soort lecithine, dat door de inwerking van enzymen een bijzonder goede emulgerende eigenschap bezit : Fluidlecithine BE De kwaliteit van een badolie-emulsie herkent u aan het feit, dat ze zich zoals melk in thee of in water verdeelt en geen vetoogjes laat zien op het oppervlak Wanneer u deze badolie gebruikt , moet u spaarzaam zijn met zeep of zelfs helemaal niet gebruiken. Badolie is een goede vervanger van zeep met een reinigende werking ; de emulgator zorgt er namelijk voor dat de olie in water oplosbaar wordt, waardoor ze tot op zekere hoogte ook vuil oplost, dat daarna kan worden afgespoeld. U kunt deze badolie natuurlijk ook onder de douche gebruiken. U maakt uw lichaam nat, brengt badolie op en u spoelt zich af. U zoekt de etherische olie uit ,die qua geur het beste bij u past. U moet er rekening mee houden ,dat het nemen van een dergelijk bad niet altijd gezond is. Bij een te snelle schildklier-werking, bij epilepsie, bij longtuberculose en ook bij bepaalde ziekten van de luchtwegen, kunt u niet zonder meer een bad nemen, ook al zijn de toegevoegde extracten nog zo natuurlijk en gezond. Beter kunt u hiervoor uw arts raadplegen. Badolie-bereiding Het basisrecept : Als basisolie nemen we 80 % (ml) vetolie (vb. amandelolie ) Toevoegen :10 % ( ml ) emulgator (vb. Fluidlecitine BE ) Toevoegen volgens behoefte :3 10 % ( ml) etherische olie ( vluchtige olie). D.W.Z. Bij 80 ml basisolie krijgt u uiteindelijk 100 ml badolie. Dat is voldoende voor 4 tot 5 baden. Het mengsel goed schudden voor het gebruik Indien men een badolie maakt met 10 % etherische olie , mag men per bad slechts 10 ml van deze badolie gebruiken. Indien men meer gebruikt, kan dit huidirritaties veroorzaken. 10 ml van deze badolie is voldoende voor een bad van 80 lit. Indien men meer badolie wenst te gebruiken dient men bij de bereiding van de badolie de toevoeging van de etherische olie te halveren of te verminderen tot 3 %(ml) . Nog een paar woorden over vermeende bijwerkingen: in het bijzonder bij olin, die de bloedcirculatie bevorderen , kan de huid rood worden. Dat is ook de bedoeling, maar het kan voor mensen met allergische veschijnselen onaangenaam zijn. Hebt u daar last van, dan moet u voor-zichtig zijn en uitproberen welke olie u pretig vindt. Etherische olin te gebruiken bij de bereiding van de badolie Citroenmelisse-olie : ruikt niet alleen heerlijk maar maakt ook rustig en geeft ontspanning na een stressvolle dag. Lavendelolie: Verfrist, werkt prikkelend en verkwikkend op het organisme Jeneverbesolie Bevordert de bloedcirculatie; gunstige werking bij reuma en verrekkingen. Omdat jeneverbes wat scherp en bitter ruikt, kunt u aan het basisrecept nog een paar druppels geranium-of rozenolie toevoegen . Prettig is ook een mengsel met roze-marijnolie in de verhouding 1:1 Rozemarijnolie Stimuleert het lichaam en prikkelt de bloedomloop. Verlicht reumatische pijnen en helpt bij verkoudheid. Thijmolie Werkt desinfecterend en ontkrampend. Helpt bij verkoudheid en kan goed gemengd worden met eucalyptus- en rozemarijolie . Als de geur te sterk is kunt u sinaasappelgeranium-rozen-of citroenmelisse-olie toevoegen.

Denne- of sparrenaaldenolie. De etherische olie wordt gewonnen uit de naalden van verschillende soorten denne- en sparrebomen , zoals de bergden , die in het hooggebergte groeit. Het zijn zogezegd de klassieke geurolin voor het bad, omdat ze bijzonder goed door de huid dringen.Zij worden gebruikt bij problemen van de luchtwegen, astma en ook chronische jicht. Een heerlijk bad bij griep, reuma en jicht. Deze olie is goed te mengen met eucalyptus-,cypres-en cederolie. Eucalyptusolie Zeer geschikt om te inhaleren .Aan te bevelen bij verkoudheid . Niaouli-olie Niaouli is een mirregewas dat uit nieuw-Caledoni afkomstig is. De geur doet denken aan eucalyptus , maar is wat pittiger.De olie heeft wel dezelfde eigenschappen ; terwijl het anti-septische effect wat sterker is Geneest wonden en regenereert het weefsel. Cederhout-en cypresolie Een exotische, bijbelse geur.De werkzame stoffen van beide planten worden reeds sinds de oertijd in medicamenten gebruikt . Dezelfde werking als niaoulie, evenwel meer kalmerend . Werkt anti-transpirerend en versterkt de huid. Salie-olie Een bijzonder belangrijk geneesmiddel . In het bad zeer goed voor de vermoeide en tere huid. Reduceert sterke zweet-afscheiding en werkt als een deodorant. Goed bij reuma en verkoudheid . Kan goed gemengd worden met eucalyptus- thym- en rozemarijnolie. Anijs- en venkelolie De geur is wat onwennig , maar erg aan-genaam. Goed tegen verkoudheid, werkt ontspannend en kalmerend. Parfum-geurbaden Nog een paar geur-of parfumbaden met bepaalde etherische olin, die men naar eigen inzicht en smaak met elkaar kan mengen. Geurbad naar eigen recept 80 ml basisolie 10 g emulgator 1 g anijsolie 1 g dennenolie 1 g rozemarijnolie 1 g jeneverbesolie 1 g nagelolie 2 g geraniumolie 2 g bergamotolie 2 g oranjebloesemolie 2 g rozenolie ( synthetisch) Eau de cologne - bad 80 ml basisolie 10 g emulgator 5 g bergamotolie 5 g oranjebloesemolie Citroemelissebad 80 ml basisolie 10 g emulgator 5 g citroemelisse-olie 2 g sinaasappelolie 2 g nagelolie 1 g rozenolie Sauna -Lyly U kunt volgens dezelfde recepten ook een lyly samenstellen. U moet de emulgator dan weglaten, omdat die een onaangename geur zal geven op de hete saunaoven.Etherische olin en water zijn hier dus niet zo goed te mengen als bij een emulsie. Dat is overigens niet hinderlijk. U moet het mengsel voordat u het gaat

gebruiken even goed schudden Lyly tegen verkoudheid Volgende ingredinten gewoon koud mengen 200 ml water 1 g pepermuntolie 1 g eucalyptusolie 2 g dennenolie 2 g thymolie 2 g rozemarijnolie 1 g kamfer Van dit mengsel moet u niet te veel tegelijk op de sauna-oven gieten. Probeer u zelf de goede hoeveelheid uit. Een paar eetlepels zullen voldoende zijn.Wees voorzichtig : GEBRUIK NOOIT ALCOHOL-HOUDENDE Lyly, dit in verband met brandgevaar . Balsems en kruidencrmes Van olie-en kruidenbaden is het niet meer zover naar genezende cosmetica. Vooral de laatste tijd worden balsems en crmes met kruidenextracten steeds meer gevraagd. Met behulp van etherische olin kunt u ze in een handomdraai zelf maken .

Recept voor de bereiding van een basis-balsem of basiszalf Volgende ingredinten worden samen opgewarmd tot 70 gr. C, goed door elkaar roeren en laten afkoelen.
Deze basiszalf kan, net als de vetcomponent voor crmes, minstens een half jaar in de koelkast bewaard worden.

BASISZALF OF BALSEM 70 g pinda-olie 13 g skiboter 13g bijenwas 4 g vitamine E In principe zijn alle etherische olin geschikt om in een crme te gebruiken. De werking ervan hebben wij reeds bij de badolin genoemd .Allergische mensen moeten ook hier voorzichtig zijn. Bereiding van balsem of kruidencrme 1. We nemen 50 g basiszalf die we opwarmen tot 30 graden C. 2. Roerend de etherische olin volgens keuze aan toevoegen Wij gebruiken 5 tot 10 % etherische olie in onze balsem of basiscrme d.w.z totaal 2.5 tot 5 g op elke 50 g crme. Alle toevoe-gingen moeten goed en gelijkmatig gemengd worden. 3.Vullen van het doosje De crme dient u te bewaren in zeer goed afsluitbaar doosje , omdat hij anders "vervliegt" Het vullen van het doosje . Eerst het doosje ontsmetten met isopropylalcohol . Vervolgens de crme in het doosje doen . Recepten Balsem voor vermoeide huid 50 g basiszalf 1 g salie-olie 1 g thijmolie 1 g geraniumolie 0,5 g jeneverbesolie 0,5 g niaouli-olie 1 g citroen-of sinaasappelolie Balsem voor verzorging gezichtshuid 50 g basiszalf 2 g citroenolie 2 g geraniumolie 1 g sinaasappelolie

1 g oranjebloesemolie Balsem bij verkoudheden

50 g 1g 1g 1g 0,5 g 1g

Basiszalf pepermuntolie eucalyptusolie dennenolie kamfer thijmolie

Balsem om bij hoest op de borst te smeren 50 g basiszalf 1,5 g eucalyptusolie 1 g venkelolie 1 g anijsolie 1 g thijmolie 1 g pepermuntolie Balsem ter verzachting van reumatische pijn 50 g basiszalf 1 g eucalyptusolie 1 g jeneverbesolie 1 g citroenolie 1 g rozemarijnolie 0,5 g pepermuntolie 1 g dennenolie

Atopisch eczeem behandelen met zalf & crme

De basis van de behandeling bij atopisch eczeem is dagelijkse verzorging van de droge huid met een aanvettende basiszalf, een zogenaamd indifferente zalf. Dat is een zalf die voor niet-specifieke therapie wordt gebruikt. Het is een neutrale zalf die geen medicijn bevat. Een zalf is een halfvast smeersel die bestaat uit een mengsel van vetten met daarin waterdroppels. Een crme is een halfvast smeersel dat bestaat uit water met daarin vetdroppels. Behandeling met een basiszalf gaat uitdroging van de huid tegen. Zalf wat op de huid wordt aangebracht zorgt ervoor dat de huid via verdamping minder water verliest. Ook houdt het met een zalf beter vocht vast. Wanneer je consequent je huid zalft, verbetert de conditie van je huid en zal het eczeem minder snel opvlammen. Ook hoef je in dat geval minder hormoonzalf

te gebruiken. Verder kan basiszalf de jeuk verminderen. In het gezicht kan je het beste een crme gebruiken. Een indifferente zalf of crme kan je onbeperkt op je huid smeren.

Overgevoeligheid
Overgevoeligheid voor n van de bestanddelen van een indifferente zalf komt slechts sporadisch voor, zeker bij kinderen. Na het gebruik van een vette zalf kan de huid rood worden. Ook kan er jeuk optreden. Vaak ligt hier geen allergie aan ten grondslag, maar worden deze klachten veroorzaakt doordat het onder de vetlaag gaat broeien.

Soorten basiszalven
In de tabel hieronder staan de basiszalven die vaak gebruikt worden. Uitgangspunt is: des te droger de huid, des te vetter de zalf mag zijn. Je kan gebruikmaken van meerdere zalven met verschillende vettigheden voor verschillende momenten van de dag en voor verschillende lichaamsdelen (denk aan handen en gezicht). Conditie huid Applicatievorm Effect Niet droog, niet nat Droog Droog Zeer droog Crme Vette crme Zalf Vette zalf Neutraal Hydraterend Hydraterend Sterk hydraterend Preparaat Een gewone lanette- of cetomacrogolcrme Vaseline-cetomacrogol crme FNA of vaseline-lanettecrme Koelzalf (= unguentum leniens) Cetomacrogol zalf FNA of lanettezalf

Gebruik
Breng de basiszalf ten minste tweemaal daags aan en desgewenst vaker. Breng zoveel aan als je huid opneemt, wat betekent dat de zalf binnen een kwartiertje moet zijn ingetrokken. Een te dikke laag kan gaan broeien en vervelende jeukklachten veroorzaken. Op de behaarde huid kun je het beste de zalf in de richting van de haargroei strijken om te voorkomen dat de haarzakjes gaan ontsteken. Hormoonzalf kan n uur voor of na de basiszalf aangebracht worden. Na het zalven kan de huid afgedekt worden zodat de zalf ter plaatse goed intrekt en niet wordt opgenomen door kleding of beddengoed. Ook is huidbescherming een goede manier om krabben tegen te gaan. Op recept zijn er katoenen en zijden handschoenen verkrijgbaar. Deze zijn vooral handig als je 's nachts onbewust op de eczeemplekken krabt. Als deze handschoenen 's nachts snel uitgaan, kun je ze vastplakken met een papieren pleister rond de polsen.

Ook is er een verbandbroek of verbandshirt op recept verkrijgbaar. Deze zijn gemaakt van ongebleekte, ongeverfde natuurzijde met antibacterile werking. Ze zijn verkrijgbaar in diverse maten bij apotheek, thuiszorgwinkels en medische speciaalzaken. Wanneer er lichaamsdelen ingepakt moeten worden kan dat worden gedaan met lichtgewicht, elastische buisverband, dat zowel in de breedte als in de lengte meerekt. Bij de behandeling van atopisch eczeem kan ook buisverband worden toegepast door middel van de zogenaamde Wet Wrap techniek. Deze bestaat uit een vochtige laag buisverband met daaroverheen een droge laag. Dit zorgt voor een verhoogde inwerking van zalven en een belangrijke vermindering van jeuk.
Geraadpleegde literatuur: - Dr. R.I.F. van der Waal, prof. dr. H.A.M. Neumann (red.): Praktische dermatologie - Klinische atlas met 470 afbeeldingen in kleur, Prelum uitgevers, Houten, 2009. - Pauline Dirven-Meijer en Anton de Groot. Leven met eczeem. Bohn Stafleu van Loghum, Houten, 2011.

Zelf Basis Crme maken

Dit zijn basis recepten voor het maken van crmes, u kunt zelf expirimenteren met diverse toevoegingen. Tips voor het maken van crmes

Altijd water bij vet druppelen, nooit andersom Crme dient geconserveerd te worden Het water kan vervangen worden(of gedeeltelijk) door een hydrolaat zoals bijvoorbeeld Rozenwater Wanneer er vloeibare additieven(werkstoffen) worden gebruikt, dan het gewicht in mindering brengen op het gewicht van het water Is de crme te dik, dan meer water gebruiken, is de crme te dun, dan minder water gebruiken Dagcreme: 3:1 dat wil zeggen, 3 delen water op 1 deel vetcomponent, dit is een prima verhouding voor een dagcrme Werkstoffen toevoegen tijdens de afkoelings fase van de crme Geurstoffen ook toevoegen tijdens de afkoelings fase

Basiscrme met E wax

Benodigdheden voor 1 pot circa 250 gr: 40 ml Kruidenolie of gewone basisolie, 2 theelepeltjes wolvet (of boter naar keuze), 6 theelepeltjes E wax, 250 ml Rozenwater of gedestilleerd water en 1 ml Etherische olie (eventueel 3 ml conservering)

Pannetjes, lepel om te roeren, temperatuurmeter (een vleesmeter werkt ook goed), pot 250 ml 1ml= circa 10 druppeltjes In plaats van etherische olie, kan je ook parfumolie gebruiken. Bereidingswijze: Smelt de E wax en wolvet au-bain- marie tot 60 graden en voeg druppelgewijs de olie toe, verwarm het water tot 65 graden en voeg dit beetje bij beetje kloppend bij het gesmolten vet, blijf circa 5 minuten kloppen en je zult zien dan er een romige massa ontstaat. Blijf kloppen om te verkomen dat olie en water gaan schiften. Als de creme is afgekoelt tot circa 35 graden, voeg dan eventueel de conservering toe en de etherische olie. Blijf kloppen totdat er een goede creme emulsie is ontstaan. Doe de creme dan in een gesteriliseerd potje. Goed afsluiten!

Basiscrme met Lamecrme

Benodigdheden voor 1 pot circa 250 gr: 40 ml Kruidenolie of gewone basisolie, 30 gr hard vet of wax 20 gr Lamecreme, 200 ml gedestilleerd water en 1 ml Etherische olie (eventueel 3 ml conservering) Pannetjes, lepels om te roeren, temperatuurmeter (een vleesmeter werkt ook goed), pot 250 ml 1ml= circa 10 druppeltjes In plaats van etherische olie, kan je ook parfumolie gebruiken Bereidingswijze: Smelt de Lamecreme au-bain- marie tot 60 graden en voeg druppelgewijs de olie toe, verwarm het water tot 65 graden en voeg dit beetje bij beetje kloppend bij het gesmolten vet, blijf circa 5 minuten kloppen en je zult zien dan er een romige massa ontstaat. Blijf kloppen om te verkomen dat olie en water gaan schiften. Als de creme is afgekoelt tot circa 35 graden, voeg dan eventueel de conservering toe en de etherische olie. Blijf kloppen totdat er een goede creme emulsie is ontstaan. Doe de creme dan in een gesteriliseerd potje. Goed afsluiten!

Basiscrme met Tegomuls

Benodigdheden voor 1 pot circa 200 gr: 30 ml Kruidenolie of gewone basisolie, 10 gr harde boter of wax, 12,5 gr Tegomuls, 150 ml Rozenwater of gedestilleerd water en 1 ml Etherische olie (eventueel 3 ml conservering) Pannetjes, lepel om te roeren, temperatuurmeter (een vleesmeter werkt ook goed), pot 200 ml 1ml= circa 10 druppeltjes In plaats van etherische olie, kan je ook parfumolie gebruiken. Bereidingswijze: Smelt de afgewogen ingredinten ot circa 70 graden, verwarm het water tot 70 graden en voeg dit beetje bij beetje druppelend bij het gesmolten vet, blijf circa 5 minuten kloppen en je zult zien dan er een romige massa ontstaat. Blijf kloppen om te verkomen dat olie en water gaan schiften. Als de creme is afgekoelt tot circa 35 graden, voeg dan eventueel de conservering toe en de etherische olie. Blijf kloppen totdat er een goede creme emulsie is ontstaan. Doe de creme dan in een gesteriliseerd potje. Goed afsluiten!

Basiscrme met ECO-mulse

Benodigdheden voor 1 pot circa 250 gr: 40 ml Kruidenolie of gewone basisolie, 30 gr hard vet of wax 20 gr ECO-mulse, 200 ml gedestilleerd water en 1 ml Etherische olie (eventueel 3 ml conservering) Pannetjes, lepels om te roeren, temperatuurmeter (een vleesmeter werkt ook goed), pot 250 ml 1ml= circa 10 druppeltjes In plaats van etherische olie, kan je ook parfumolie gebruiken Bereidingswijze: Smelt de ECO-mulse au-bain- marie tot 60 graden en voeg druppelgewijs de olie toe, verwarm het water tot 65 graden en voeg dit beetje bij beetje kloppend bij het gesmolten vet, blijf circa 5 minuten kloppen en je zult zien dan er een romige massa ontstaat. Blijf kloppen om te verkomen dat olie en water gaan schiften. Als de creme is afgekoelt tot circa 35 graden, voeg dan eventueel de conservering toe en de etherische olie. Blijf kloppen totdat er een goede creme emulsie is ontstaan.

Doe de creme dan in een gesteriliseerd potje. Goed afsluiten!