‫اجلٍٍح األ‪ٚ‬ىل‬

‫‪ - 1‬اٌرفىري ‪ٚ‬أّ٘‪١‬رٗ‬
‫‪ - 2‬اٌرفىري اإلجيات‪ٟ‬‬
‫‪ - 3‬إٌشاؽ اإلٍٔأ‪ٟ‬‬

‫**********‬

‫األ٘ــــــكاف‬

‫‪ -1‬ذؼه‪٠‬ف اٌـاٌثح مبف‪ َٛٙ‬اٌرفىري ‪ٚ‬أّ٘‪١‬رٗ يف ؼ‪١‬اج اإلٍٔاْ ‪.‬‬

‫‪ -2‬ذؼه‪٠‬ف اٌـاٌثح مبف‪ َٛٙ‬اٌرفىري اإلجيات‪ٚ ٟ‬إٌشاؽ اإلٍٔأ‪.ٟ‬‬

‫صفحت ‪1‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫‪10‬قلائك‬ ‫ٔشاؽ رتاػ‪1/ 1 ٟ‬‬

‫& ِالا ذؼٕ‪ٌ ٟ‬ه وٍّح ""ذفىري""؟‬

‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬

‫& ِا ٘‪ ٟ‬ذ‪ٛ‬لؼاذه ػٓ اٌربٔاِط؟‬

‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬

‫صفحت ‪2‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫اٌرفىري‬

‫التفكير هى عملية وقىم عه طريقهب بمعبلجة عقلية واعية للمدخالت‬

‫الحسية والمعلىمبت لتكىيه أفكبر ذات طبيعة إيجببية أو سلبية‪.‬‬

‫ؼ‪١‬س ‪ٕ٠‬مٍُ ادلؿ إىل ٔظفني ‪ٚ‬اػؽني ‪:‬‬

‫ج ػٍّ‪١‬اخ‬ ‫ٔظف ادلؿ األديٓ ‪ٔٚ‬ظف ادلؿ األ‪ٍ٠‬ه ‪،‬إٌظف األ‪ٍ٠‬ه ‪٠‬رؽًّ ٍِؤ‪ٚ‬يل‬
‫اٌرفىري اٌرؽٍ‪ ٍٟ١‬ادلٕ‪ٙ‬ع‪ ٟ‬األوصه ِٕـم‪١‬ح ِصً اٌٍغح ‪ٚ‬ادلٕـك ‪ ٚ.‬إٌظف األديٓ أوصه‬
‫يف اٌؼٍّ‪١‬اخ األوصه إتكاػ‪١‬ح ِصً‪ :‬األػّاي اٌفٕ‪١‬ح ‪ٚ‬احلكي ‪ِٚ‬ا إىل لٌه‪ِٚ .‬ا ال ديىٓ‬
‫اجلكي ف‪ ٛ٘ ٗ١‬إٔٔا ضلراض إٌظفني ِؼا ٌٕرّىٓ ِٓ حتم‪١‬ك إٌعاغ‪ٚ ،‬يف ػٍّ‪١‬ح اٌرفىري‬
‫فئٕٔا ٔم‪ َٛ‬تاٌرّهان ترّه‪٠‬ه اٌفىهج تني إٌظفني ‪.‬‬

‫‪ٍٔٚ‬فض أّ٘‪١‬ح اٌرفىري يف ٘مٖ إٌماؽ‪.......‬‬

‫‪ - 1‬ػه‪ٚ‬نج إٍٔأ‪١‬ح‬
‫ّ‬ ‫ّ‬
‫ـٍك اهلل اإلٍٔاْ ‪ٚ‬وهِٗ ‪ٚ‬فؼٍٗ ػٍ‪ ٝ‬وصري شلٓ ـٍك ٌؼّانج األنع‪ٚ .‬اٌرفىه يف ـٍك اهلل‬
‫ػثاقج ذهفغ شأْ اٌؼثك ‪ٚ‬ذمهتٗ ِٓ اهلل ٌثؽأٗ ‪ٚ‬ذؼاىل‪٠ ،‬م‪ٛ‬ي ذؼاىل‪ٌٚ ":‬فه ٌىُ ِا يف‬
‫(اجلاش‪١‬ح ا‪٠٢‬ح ‪.)13‬‬ ‫اٌٍّا‪ٚ‬اخ ‪ِٚ‬ا يف األنع رت‪١‬ؼا ِٕٗ إْ يف لٌه ‪٠٢‬اخ ٌم‪٠ َٛ‬رفىه‪"ْٚ‬‬

‫‪ - 2‬اٌرفىري قػ‪ٛ‬ج لهآٔ‪١‬ح‬

‫وهَ اهلل ٌثؽأٗ ‪ٚ‬ذؼاىل اإلٍٔاْ باٌؼمً اٌثشه‪ٚ، ٞ‬ظؼٍٗ ‪ٍ٠‬رفكَ ػمٍٗ يف رت‪١‬غ‬
‫أِ‪ٛ‬نٖ ‪ٚ‬شؤ‪ٚ ٗٔٚ‬ؼصٗ ػٍ‪ ٝ‬لٌه يف وراتٗ اٌؼى‪٠‬ى‪ٚ،‬أِهٖ تاٌرفىه ف‪ّ١‬ا ؼ‪: ٌٗٛ‬‬
‫(‪ٚ‬أٔىٌٕا إٌ‪١‬ه اٌموه ٌرثني ٌٍٕاي ِا ٔىي إٌ‪ٌٚ ُٙ١‬ؼٍ‪٠ ُٙ‬رفىه‪ ) ْٚ‬إٌؽً‪.44 /‬‬

‫‪ - 3‬اٌرفىري ٌٕح ٔث‪٠ٛ‬ح‪:‬‬

‫واْ اٌهٌ‪ٛ‬ي طٍ‪ ٝ‬اهلل ػٍ‪ ٌٍُٚ ٗ١‬وصري اٌرفىري ذم‪١‬ا ؼٍٓ األـالق ‪ٚ ،‬لثً‬
‫اٌثؼصح واْ ػٍ‪ ٗ١‬اٌٍالَ ‪٠‬ؼرىي إٌاي ‪ٚ‬خيرٍ‪ ٟ‬يف غان ؼهاء ٌٍرفىه يف ٌه اٌ‪ٛ‬ظ‪ٛ‬ق‬
‫‪ٚ‬اٌثؽس ػٓ احلم‪١‬مح اٌك‪١ٕ٠‬ح‪.‬‬

‫صفحت ‪3‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫‪ - 4‬اٌرفىري تكا‪٠‬ح ػٍّ‪١‬ح‬
‫‪ ، ،‬ال ديىٓ أْ ‪٠‬رتظُ إىل ‪ٚ‬الغ إال تاٌثكء‬ ‫فئْ وً أًِ ‪٠‬شهق ‪ٚ‬وً ػًّ ‪٠‬ثكأ‬
‫تاٌرفىري ‪ٚ‬االٔـالق ِٕٗ‪.‬‬

‫‪-5‬اٌرفىري آٌ‪١‬ح إٔد اظ‪١‬ح‬

‫إْ إؿالق ادلثاقناخ أ‪ ٚ‬ؼً ادلشىالخ ‪ ،‬لك ‪٠‬ى‪ٌ ْٛ‬ؽاتح ػاتهج ِهذثـح تم‪ٚ‬اخ‬
‫األشفاص أ‪ ٚ‬تر‪ٛ‬فه ظه‪ٚ‬ف ِؼ‪ٕ١‬ح‪ٌ ،‬ىٓ ػٕكِا ‪٠‬رؽ‪ٛ‬ي اٌرفىري إىل شمافح ‪ٚ‬شلانٌح‬
‫ً‬
‫ِٕ‪ٙ‬ع‪١‬ح فئٔٗ ‪٠‬ظثػ لاقنا ػٍ‪ ٝ‬اٌرفاػً اٌكائُ اٌم‪ ٞ‬ال ‪٠‬ى‪ ْٛ‬رلهق نق فؼً تً‬
‫‪٠‬ؤًٌ ٌٍرؼاًِ ِغ اٌر‪ٛ‬لؼاخ لثً ؼك‪ٚ‬ش‪ٙ‬ا‪.‬‬

‫‪ - 6‬اٌرفىري ن‪ٚ‬غ إجيات‪١‬ح‬

‫ألْ اٌ‪١‬أي لك ‪ٌٞ‬ه‪ ٜ‬إىل تؼغ إٌف‪ٛ‬ي‪ٚ ،‬اإلؼثاؽ لك حي‪١‬ؾ تىصري ِٓ إٌاي‪ ،‬فئلا‬
‫أـٍمد اٌكػ‪ٛ‬ج ٌٍرفىري اإلجيات‪ٚ ٟ‬تكأخ ذؤذ‪ ٟ‬ذتان٘ا‪ ،‬أشؼٍد ٔ‪ٛ‬ن األًِ ِٓ ظك‪٠‬ك‪،‬‬
‫‪ٚ‬أػاقخ اٌصمح ٌٍٕف‪ٛ‬ي ٌر‪ٛ‬اطً ٍِريذ‪ٙ‬ا ‪ٚ‬ظ‪ٙ‬اق٘ا يف اإلطالغ ‪ٚ‬اٌرـ‪٠ٛ‬ه ‪.‬‬

‫لاي اٌشاػه ‪.....‬‬

‫ُل‬ ‫ْم‬ ‫َك‬ ‫ُل‬ ‫ُل‬ ‫ُل ّ َك‬ ‫ْم‬

‫ٌـُ ذشرىـ‪ٚ ٟ‬ذمـ‪ٛ‬ي أٔـه ِؼـكَ ‪ٚ‬األنع ٍِىـه ‪ٚ‬اٌٍّـا ‪ٚ‬األٔعـُ‬
‫ِّن ُل‬ ‫ُل ُل‬ ‫ُل‬ ‫ُل‬ ‫ُل‬ ‫ُل‬ ‫َك‬
‫‪ٌ ٚ‬هاحلمـ‪ٛ‬ي ‪ٚ‬و٘ه٘ـا ‪ٚ‬أنجي‪ٙ‬ـا ‪ّ١ٍٔٚ‬ـ‪ٙ‬ـا ‪ٚ‬اٌثٍـثـً ادلرـهٔـُ‬

‫َّض ُل‬ ‫ٌة‬ ‫َك‬ ‫ُل‬ ‫َك ٌة‬ ‫َك َّض ٌة‬ ‫ُل‬
‫‪ٚ‬ادلـاء ؼ‪ٌٛ‬ـه فؼـح نلـهالـح ‪ٚ‬اٌشًّ ف‪ٛ‬لـه ػٍعـك ‪٠‬رؼـهَ‬
‫ً َك ْم ُل‬ ‫ً‬ ‫ُل ً ُل‬ ‫ُّس‬ ‫ُّس‬ ‫ُل‬
‫ـكَ‬
‫ِح‬ ‫ـ‪ٙ‬‬ ‫‪٠‬‬ ‫‪ٚ‬ؼ‪١‬ـٕـا‬ ‫ىـهفـح‬ ‫ِ‬ ‫ننا‬ ‫ق‬ ‫ن‪ٜ‬‬ ‫اٌم‬ ‫‪ٚ‬يف‬ ‫ف‪ٛ‬غ‬
‫ِح‬ ‫اٌٍ‬ ‫يف‬ ‫‪٠‬ثٕ‪ٟ‬‬ ‫‪ٚ‬إٌ‪ٛ‬ن‬

‫َّض ُل‬ ‫َك‬ ‫َك‬ ‫َك‬ ‫َّض ْم‬

‫٘شد ٌـه اٌكٔ‪١‬ـا فّاٌـه ‪ٚ‬ارتا ‪ٚ‬ذثٍّد فـؼـالَ ال ذرـثـٍـُ‬
‫َك َك َك ُّس‬ ‫ُل‬ ‫ُل‬ ‫ٍّز‬ ‫ً‬ ‫َك‬ ‫ْم‬
‫٘‪ٙ١‬ـاخ ‪٠‬هظؼـٗ إٌـ‪١‬ـه ذـٕـكَ‬‫ِح‬ ‫ِؼـ‪ٝ‬‬ ‫لـك‬ ‫ٌؼـى‬ ‫ِىرتثـا‬ ‫وٕد‬ ‫إْ‬

‫ُّس ُل‬ ‫ُل ْم َك َّض‬ ‫ْم‬ ‫ُل‬ ‫َك ُل‬

‫ؽـً ـ‪ٙ‬ـُ‬ ‫ِح‬ ‫ذ‬ ‫أْ‬ ‫ديٕـغ‬ ‫٘‪ٙ١‬اخ‬ ‫ِظ‪١‬ثح‬ ‫ؼٍـ‪ٛ‬ي‬
‫ِح‬ ‫ِٓ‬ ‫شفك‬ ‫أ‪ ٚ‬وٕد ذ‬
‫ُل‬ ‫ُل َّض ُل‬ ‫َك‬ ‫َك‬ ‫َك‬ ‫َك‬
‫أ‪ ٚ‬وٕد ظـا‪ٚ‬وخ اٌشثـاب فال ذمً شـاؾ اٌىِـاْ فئٔـٗ ال ‪٠‬ـ‪ٙ‬ـهَ‬

‫صفحت ‪4‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫‪5‬قلائك‬ ‫ٔشاؽ فهق‪1/ 2ٞ‬‬

‫ِالا ‪٠‬مظك تاٌرفىري اإلجيات‪ٟ‬؟‪.‬‬

‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬
‫_____________________________________‬

‫صفحت ‪5‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫اٌرفىري اإلجيات‪ٟ‬‬

‫خبرجب عه سيطرتىب أو إرادتىب؛‬

‫ً‬ ‫إن األفكبر اإليجببية أو السلبية ليس شيئًب‬
‫فىحه لىب دور كبير في تحديد أفكبروب وببلتبلي مزاجىب ومشبعروب‪ ،‬وذلك ببالوتببي‬
‫والطريقة التي وحدِّث بهب‬ ‫أكثر إلى الطريقة التي تدور بهب األفكبر في رؤوسىب‪،‬‬
‫أوفسىب‪.‬‬

‫‪ٔٚ‬مظك تاٌرفىري اإلجيات‪: ٟ‬‬

‫ً‬
‫اٖ األشفاص‬ ‫‪ - 1‬اٌـه‪٠‬مح اٌر‪ ٟ‬ذفىه ت‪ٙ‬ا ‪ٚ‬ذٕؼىً إجياتا ػٍ‪ ٝ‬ذظهفاذه‬
‫‪ٚ‬األؼكاز‪.‬‬
‫‪ ٛ٘ - 2‬اٌ‪ٛ‬ل‪ٛ‬ق اٌم‪ ٞ‬حيفى اٌماخ ٌٍؼًّ ‪ٚ‬اإلصلاو ِٓ ـالي اٌرصّان واًِ‬
‫اٌمكناخ ‪ِٛٚ‬انق اٌماخ اإلٍٔأ‪١‬ح‪.‬‬
‫‪ٔٚ‬م‪ٛ‬ي‪ ٛ٘.....‬لٌه اٌرفىري اٌم‪٠ ٞ‬هذم‪ ٟ‬تاٌفهق ‪ٍ٠ٚ‬اػكٖ ػٍ‪ ٝ‬اٌرصّان‬
‫ػمٍٗ ‪ِٚ‬شاػهٖ ‪ٌٍٛٚ‬وٗ ‪ٚ‬اورشاف ل‪ٛ‬اٖ اٌىإِح ‪ٚ‬ذغري ؼ‪١‬اذٗ ضل‪ ٛ‬األفؼً‪.‬‬

‫مـــقــبروـــة‬
‫اٌرفىري اٌٍٍث‪ٟ‬‬ ‫اٌرفىري اإلجيات‪:ٟ‬‬

‫٘‪ ٛ‬رلّ‪ٛ‬ػح ِٓ األفىان اخلاؿتح ذؼ‪١‬ك‬
‫االٔـاللح إىل األفؼً شلا ‪٠‬هته‬
‫ذظهفاذٕا ‪ ٚ‬ؼٍٕا أشفاطا غري لاقن‪:ٓ٠‬‬
‫إِا ػاظىا أ‪ ٚ‬اػرماقا تؼكَ االٌرؽماق‪.‬‬
‫ذؼٕ‪ ٟ‬أْ ذمٍك تشىً ألً ‪ٚ‬ذٍرّرغ‬
‫تشىً أورب ‪ٚ‬أْ ذٕظه ٌٍعأة ادلؼ‪ٟ‬ء‬
‫تكال ِٓ أْ دتالء نأٌه تاألفىان‬
‫اٌٍ‪ٛ‬قاء ‪ٚ‬ختران أْ ذى‪ٌ ْٛ‬ؼ‪١‬كا تكال‬
‫ِٓ أْ ذى‪ ْٛ‬ؼى‪ٓ٠‬‬

‫صفحت ‪6‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫أًٌ ‪ِٙٚ‬اناخ اٌرفىري اإلجيات‪ٟ‬‬

‫‪.‬‬

‫‪.‬‬
‫‪.‬‬

‫صفحت ‪7‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫إٌشاؽ اإلٍٔأ‪ٟ‬‬

‫إن اإلنسان ٌعٌش داخل إطار ٌؤثر كل منهما على اآلخر فاإلنسان ٌدور‬
‫فً فلك الفكر والمشاعر والسلوك‪،‬ونبٌن ذلك من خالل التالً‪:‬‬

‫ٌٍ‪ٛ‬ن‬ ‫ِشاػه‬ ‫ذفىري‬

‫ذفىري‬ ‫ٌٍ‪ٛ‬ن‬ ‫ِشاػه‬

‫ذفىري‬ ‫ِشاػه‬ ‫ٌٍ‪ٛ‬ن‬

‫صفحت ‪8‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫‪5‬دقائق‬ ‫نشاط فردي‪2/ 2‬‬

‫ٌ‪ ٛ‬ؿٍة ِٕه ذؼه‪٠‬ف لاذه يف وٍّرني ػٍ‪ ٝ‬األلً‬

‫‪ِ -‬ا اٌم‪ ٞ‬حتث‪ ٟ‬أْ ذم‪ ٗ١ٌٛ‬ػٓ ٔفٍه؟ ِا اٌظ‪ٛ‬نج اٌر‪ ٟ‬حتث‪ ٟ‬ػهػ‪ٙ‬ا‬
‫ٌٕفٍه؟‬
‫‪ِ -‬ا اٌم‪ ٞ‬ذهغثني يف ل‪ ٌٗٛ‬ػٓ (امسه ) اجلك‪٠‬ك؟‬

‫مثيز لالهتمام‬ ‫متحمست‬ ‫صادقت‬

‫محبه للمعزفت‬ ‫متفائلت‬ ‫جذابت‬

‫صاحبت أخالق‬
‫متعاونت‬ ‫مساندة‬

‫إيجابيت‬ ‫جديزة بالثقت‬ ‫مثابزة‬

‫مزحه‬
‫مزنه‬ ‫صاحبت تزكيز‬

‫صفحت ‪9‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫األشفاص‬
‫األؼــــــــــكاز‬
‫اٌـــــــرفىـــــــ‪١‬ـــــه‬

‫أ‪ ٓ٠‬أٔد‪.....‬؟‬

‫ً٘ ذؼهف أ‪ ٓ٠‬أٔد؟‬

‫‪ٚ‬أ‪ ٓ٠‬ذؼ‪١‬ش‪.‬؟‬
‫‪ٚ‬و‪١‬ف ذؼ‪١‬ش؟‬

‫ٌؤاي ‪٠‬ـهغ ٔفٍٗ ػٍ‪ ٝ‬اجلّ‪١‬غ ؼىت ذٍرـ‪١‬غ أْ ذؼهف أ‪ِ ٓ٠‬ىأه يف ٘مٖ احل‪١‬اج‬
‫‪ِٚ‬ا ٘‪ ٛ‬ذفىرين ‪ٔٚ‬ظهذه ؟‪ٚ‬ؼىت ذٍٍؾ اٌؼ‪ٛ‬ء ػٍ‪ ٝ‬لاذه ‪ٚ‬ذٕ‪ٙ‬غ ت‪ٙ‬ا ضل‪٘ ٛ‬كفه‪.‬‬

‫قائهج األشفاص‪:‬‬
‫‪٠‬ؼ‪١‬ش يف ٘مٖ اٌكائهج فتح ِٓ إٌاي ‪ ُ٘ٚ‬أوصه ٌٍث‪١‬ح يف احل‪١‬اج‪ ،‬أ‪ٌٚ‬ته‬
‫اٌم‪ٍٍ٠ ٓ٠‬ـ‪ ْٛ‬إٌٍٔر‪ ُٙ‬ػٍ‪ ٝ‬إٌاي ف‪١‬رؽكش‪ ْٛ‬ػٓ ػ‪ٛ١‬ت‪٠ٚ ُٙ‬رظ‪١‬ك‪ْٚ‬‬
‫أــاءُ٘ ‪ٕ٠ٚ‬مٍ‪ ْٛ‬والِ‪ ُ٘ٚ ُٙ‬أوصه اػـهاتا ٔفٍ‪١‬ا ‪ٚ‬لٍما ‪ٚ‬اورتاتا‪.‬‬

‫ػٓ أت‪٘ ٟ‬ه‪٠‬هج أْ نٌ‪ٛ‬ي اهلل طٍ‪ ٝ‬اهلل ػٍ‪ ٌٍُٚ ٗ١‬لاي‪":‬أذكن‪ِ ْٚ‬ا‬
‫اٌغ‪١‬ثح؟ لاٌ‪ٛ‬ا اهلل ‪ٚ‬نٌ‪ ٌٗٛ‬أػٍُ ‪.‬لاي ‪ :‬لوهن أـان مبا ‪٠‬ىهٖ ‪.‬ل‪ ً١‬أفهأ‪٠‬د‬
‫إْ واْ يف أـ‪ِ ٟ‬ا أل‪ٛ‬ي؟ لاي‪ :‬إْ واْ ف‪ ٗ١‬فمك اغرثرٗ‪ٚ ،‬اْ مل ‪٠‬ىٓ‬
‫ف‪ ٗ١‬فمك ت‪ٙ‬رٗ"‬

‫صفحت ‪10‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫ؿه‪٠‬مح اٌرفٍض ِٓ قائهج األشفاص ‪ٚ‬اٌر‪ٛ‬ظٗ ضل‪ ٛ‬قائهج اٌرفىري‪:‬‬
‫ذموه‪ ٞ‬اٌمٔة اٌؼظ‪ ُ١‬أشٕاء ؼك‪٠‬صه ػٓ إٌاي ‪ِٚ‬هالثر‪ُٙ‬‬
‫‪ٚ‬لوه ػ‪ٛ١‬ت‪ ُٙ‬لاي اٌهٌ‪ٛ‬ي طٍ‪ ٝ‬اهلل ػٍ‪" :ٌٍُٚ ٗ١‬ال ‪٠‬كـً اجلٕح‬
‫مناَ" ِرفك ػٍ‪.ٗ١‬‬
‫ؼٍٓ اـر‪١‬ان اٌهفمح اٌظاحلح‪.‬‬
‫ػؼ‪ٌ ٟ‬ه تهٔارلا ذكن‪٠‬ث‪١‬ا أ‪ ٚ‬شماف‪١‬ا ‪٠‬ثؼكن ػٓ ا٘رّاِاذه‬
‫اٌٍٍث‪١‬ح ‪ٚ‬ذرثغ اٌثشه‪.‬‬
‫قػاء اهلل ٌثؽأٗ ‪ٚ‬ذؼاىل ‪ٚ‬اٌرمهب ِٕٗ ‪ٚ‬اٌر‪ٛ‬تح ػٓ لٌه‪.‬‬

‫قائهج األؼكاز‪:‬‬
‫‪٠‬ؼ‪١‬ش يف ٘مٖ اٌكائهج أغٍة إٌاي ف‪٠ ُٙ‬ثؽص‪ ْٛ‬ػٓ األؼكاز ‪ٚ‬األـثان‬
‫اجلان‪٠‬ح ‪ٚ‬حيث‪ ْٛ‬أْ ‪٠‬ؼ‪١‬ش‪ٙٔٛ‬ا ‪٠ٚ‬رؽكش‪ ْٛ‬ػٕ‪ٙ‬ا ‪ٚ ،‬ال ‪٠‬هغث‪ ْٛ‬يف االترؼاق ػٓ‬
‫٘ما احمل‪١‬ؾ فّصال‪:‬‬
‫صلكُ٘ ‪٠‬راتؼ‪ ْٛ‬األـثان ػٓ األؼكاز اٌٍ‪١‬اٌ‪١‬ح ‪ٚ‬احملٍ‪١‬ح وادلشاوً‬
‫‪ٚ‬اٌه‪٠‬اػح تشىً ِثاٌغ ف‪ ٗ١‬ؼ‪١‬س ‪٠‬مؼ‪ِ ْٛ‬ؼظُ أ‪ٚ‬لاذ‪ ُٙ‬يف ِراتؼح احلكز‬
‫‪ٚ‬اٌرؽه‪ ٞ‬ػٕٗ ‪ ٛ٘ٚ‬شغٍ‪ ُٙ‬اٌشاغً ‪٘ٚ ،‬مٖ اٌفتح ادلثاٌغح تاألؼكاز صلك‬
‫أٔ‪٠ ُٙ‬ظات‪ ْٛ‬تاٌمٍك ‪ٚ‬االورتاب ‪ٚ‬إٌظهج اٌٍٍث‪١‬ح‪.‬‬

‫ؿه‪٠‬مح اٌرفٍض ِٓ قائهج األؼكاز ‪ٚ‬اٌر‪ٛ‬ظٗ ضل‪ ٛ‬قائهج اٌرفىري‪:‬‬

‫إلٕاع إٌفً تأْ األؼكاز ذلا األشه اٌٍٍث‪ ٟ‬ػٍ‪ٔ ٝ‬فٍ‪١‬ح اٌفهق‪.‬‬
‫اٌركنض يف اخله‪ٚ‬ض ِٓ ِراتؼح األؼكاز ‪.‬‬
‫إجياق تكائً زلثثح ٌٍٕفً واٌمهاءج ِصال‪.‬‬

‫صفحت ‪11‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫قائهج اٌرفىري‪:‬‬

‫‪٘ٚ‬مٖ اٌكائهج ٘‪ ٟ‬قائهج االجيات‪١‬ح اٌر‪ ٟ‬ذفرمه إىل ِؼظُ إٌاي ‪ٚ‬حت‪ٞٛ‬‬
‫٘مٖ اٌكائهج اٌم‪ٍ٠ ٓ٠‬ؼ‪ ْٛ‬إىل ذـ‪٠ٛ‬ه أفىانُ٘ ‪ِٙٚ‬اناذ‪٠ٚ ُٙ‬شؽٕ‪ْٛ‬‬
‫ِشاػهُ٘ تاإلجيات‪١‬ح ‪ٚ‬حيمم‪ ْٛ‬االٔرظاناخ اٌماذ‪١‬ح ‪ ،‬ف‪ ُٙ‬أوصه ٌؼاقج‬
‫‪ٚ‬اٌرمهانا ‪ٚ‬صلاؼا ألٔ‪ٍ٠ ُٙ‬ري‪ ْٚ‬يف قن‪ٚ‬ب إٌعاغ تىً شمح ‪ٚ‬حيمم‪ْٛ‬‬
‫أ٘كاف‪ ُٙ‬اٌر‪ ٟ‬دترىض ِؼ‪ٙ‬ا ِشاػه اٌفهؼح ِغ وً حتمك‪.‬‬
‫لك ال ‪٠‬مرظه اإلٍٔاْ ػٍ‪ ٝ‬أؼك اٌك‪ٚ‬ائه ‪٠ٚ‬ؼ‪١‬ش يف إؿان٘ا ‪ٚ‬إمنا ‪٠‬رٕمً تني‬
‫اٌك‪ٚ‬ائه ‪ٚ‬ػٍ‪ٍٔ ٝ‬ة ِرفا‪ٚ‬ذح ‪ٌٚ‬ىٓ أ‪٠ ٓ٠‬ؼ‪١‬ش اٌفهق ِؼظُ ‪ٚ‬لرٗ‪.‬‬

‫‪ٚ‬وً إٍٔاْ أػٍُ حباٌٗ ‪ٍ٠ٚ‬رـ‪١‬غ أْ ‪٠‬ه‪ٔ ٜ‬فٍٗ ِٓ ـالي‪:‬‬

‫أفىانٖ اٌر‪ ٟ‬ذؼرت‪ ٗ٠‬تاٌرّهان‪.‬‬

‫األطكلاء احمل‪١‬ـني ‪ٚ‬ؼك‪٠‬ص‪ ُٙ‬اٌكانض ت‪.ُٕٙ١‬‬
‫ؼاٌرٗ إٌفٍ‪١‬ح اٌر‪ ٟ‬ذٕراتٗ تاٌرّهان‪.‬‬
‫احلك‪٠‬س اٌم‪٠ ٞ‬فؼٍٗ ‪٠ٚ‬رؽه‪ ٜ‬ػٕٗ ‪ٚ‬جيك ادلرؼح يف مساػٗ‬
‫‪ٚ‬احلك‪٠‬س ِؼٗ‪.‬‬

‫صفحت ‪12‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫ذم‪ ُ١١‬لاخ ِٕىيل‬
‫اػهيف ٔفٍه‪....‬‬

‫ال‬ ‫ٔاقنا‬ ‫أؼ‪١‬أا‬ ‫غاٌثا‬ ‫ٔؼُ‬ ‫اٌٍؤاي‬

‫‪ٌ .1‬ك‪٠‬ه احلّاي ‪ٚ‬اإلتكاع يف قناٌره ‪ٚ‬ؼ‪١‬اذه‬
‫اخلاطح‬
‫‪ .2‬ػاللاذه ظ‪١‬كج ِغ ا‪٢‬ـه‪ٓ٠‬‬

‫‪ .3‬حترفظ‪ ٟ‬تثشاشره يف اغٍة األ‪ٚ‬لاخ‪.‬‬

‫‪ .4‬ذرمكِني تالرتاؼاخ ٌرؽٍني األ‪ٚ‬ػاع ِٓ‬

‫ؼ‪ٌٛ‬ه‬
‫‪ .5‬ذؼرٕ‪ ٟ‬مبظ‪ٙ‬هن ‪ٕ٘ٚ‬كاِه‬

‫‪ .6‬ذٍ‪١‬ـه ػٍ‪١‬ه أؼالَ اٌ‪١‬مظح‬

‫‪ .7‬ذؼرمك‪ ٓ٠‬أْ يف اٌرـاػره تمي رل‪ٛٙ‬قا‬

‫أوصه شلا ذثمٌ‪ ٗ١‬ا‪ْ٢‬‬
‫‪ٌ .8‬ك‪٠‬ه اٌمكنج ػٍ‪ ٝ‬اٌرأشري ػٍ‪ ٝ‬ا‪٢‬ـه‪ٓ٠‬‬
‫‪ٚ‬حتف‪١‬ىُ٘‬
‫‪ٌ .9‬ك‪٠‬ه اٌمكنج ػٍ‪ ٝ‬وٍة شمح إٌاي‬
‫‪ٚ‬ؼث‪ُٙ‬‬
‫‪ٌٍ.10‬اْ ؼاٌه ‪٠‬م‪ٛ‬ي"" ٘مٖ اٌكٔ‪١‬ا ذٍغ‬
‫اجلّ‪١‬غ ‪ٚ‬ديىٕٕا اٌؼ‪١‬ش تٍالَ ‪ٚ‬اؼرتاَ‬
‫‪ٚ‬ؼة""‬
‫‪ .11‬ذٍؼني ٌٍرغٍة ػٍ‪ ٝ‬سلا‪ٚ‬فه‬

‫‪ .12‬ذٍري‪ ٓ٠‬ػٍ‪ ٝ‬ــ‪ ٝ‬ذ‪ٙ‬كف إىل ٍِرمثً‬

‫ظ‪١‬ك‬
‫‪ .13‬ذ‪ٛ‬اطٍني ادلؼ‪ ٟ‬يف ؿه‪٠‬مه غري‬
‫ٍِرٍٍّح ٌإلـفاق إلا طاقفه ِهج‬

‫صفحت ‪13‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

 ‫أػؾ ٔفٍه اٌكنظاخ وا‪٢‬ذ‪:ٟ‬‬
‫ال‬ ‫ٔاقنا‬ ‫أؼ‪١‬أا‬ ‫غاٌثا‬ ‫ٔؼُ‬
‫طفه‬ ‫‪5‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪20‬‬

‫‪ٚ‬اػهيف ٔفٍه‪.....‬‬

‫‪ -‬أكثر من‪......250‬أنت مفكره إٌجابٌه وإلى األمام‪.‬‬

‫‪ -‬من ‪ 250-200‬هناك بعض السلبٌة ‪،‬ولكن لدٌك القوة على المقاومة‪.‬‬
‫‪ -‬أقل من ‪ 200‬لماذا أنت مفكرة سلبٌه‪...‬ارجعً لكٌفٌة بناء التفكٌر اإلٌجابً‪.‬‬

‫******‬

‫أر‪ٙ‬د اجلٍٍح األ‪ٚ‬ىل‬

‫صفحت ‪14‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬

‫صفحت ‪15‬‬ ‫دورة التفكيز اإليجابي – الجلست األولى‬