DUTCH FIELD HOCKEY SYSTEM

THEMA 00 - 15 Passen en aannemen Scoren OEFENING Doorloopoefening A flatst naar B en door tot aan E: aannemen - spelen E flatst naar F in de loop F neemt aan en maakt een drag naar links bij het doeltje F scoort met de lange slag (kruispas!) Aansluiten achter je pass ORGANISATIE

D week 7.1
ACCENTEN Let op Aannemen: Basisgreep Flats: Dubbele V greep F aanspelen in de loop (doseren) Alleen spelen na oogcontact
D

A E B F C

Variatie Maximaal drie keer raken Gebruik de lange slag als pass

CIRCUIT

3 Groepen van 4 - 6 spelers 10 minuten per oefening (inclusief uitleg en wisselen) Let op Omgekeerde greep Beweeglijk blijven (voorvoet) Gebruik schijnacties, laat de tegenstander de fout maken Houd de tegenstander op de forehand Variatie Score bijhouden: Afpakken = 1 punt Achterlijn halen = 1 punt Scoren tackle back = 1 punt

15 - 45 Verdedigen 1:1 Verdedigen V speelt naar A 1:1 A scoort door de cirkel te bereiken via de zone tussen Met de pilonnen omschaV houdt druk op de bal met kelen de jab en probeert balbezit te krijgen A maakt direct een scherpe tackle back naar de beginzone en voorkomt dat V scoort (dribble door de beginzone)

Scoren Lange slag

Scoren rand cirkel A biedt zich aan voor B B pusht rechtdoor naar A die aanneemt en rand cirkel scoort met de lange slag Hierna biedt B zich aan voor A etc.

Let op Basisgreep Flats: Dubbele V greep Maak de kruispas bij de flats Variatie A neemt hoge backhand aan Pilonnen op rand cirkel verder uit elkaar zetten Score bijhouden doelpunt = 1 punt schot naast = - 1

Spelen van Flats diagonaal vanuit loop de bal A dribbelt om de rechter pilon en flatst vanuit loop Flats naar B, die zich aanbiedt om de rechter pilon A sluit aan achter B en B sluit met een dribble aan bij positie A Hard en zorgvuldig flatsen in de forehand en in de loop Houd de afstanden kort

Let op Basisgreep Hard en zuiver in de forehand spelen (passzuiverheid) Oogcontact Variatie Afstanden wijzigen
B A

copyright DUTCH FIELD HOCKEY SYSTEM Norbert Nederlof

HC Den Bosch

DUTCH FIELD HOCKEY SYSTEM

THEMA 45 - 60 Team oefening Uitspelen 2:1 OEFENING Pass en aannemen 2-tallen A speelt naar B B speelt naar C die zich terug aanbiedt en doordraaiend aanneemt onder druk van V B en C spelen de 2:1 tegen V binnen de zone Als B en C niet scoren: volle sprint terug door de centrale zone en aansluiten op links Elk 2-tal verdedigt een keer 60 - 75 Actueel Eigen oefenvorm In dit tijdsblok kan men zelf een oefenvorm kiezen Dit kan een onderdeel zijn dat nog extra aandacht nodig heeft Of Langere partijvorm ORGANISATIE

D week 7.1
ACCENTEN Let op Basisgreep Houd tempo Leg uit: guard positie
V C

B A

Variatie Verklein de zone C kaatst terug naar B en start diep Houd een score bij voor zowel verdedigers als aanvallers

THEMA 75 - 90 Partijvorm 2x6 Minuten 2 Doelen

OEFENING Partijtje 6:6 of 7:7 Scoren binnen de cirkel of over de 23-m lijn Balbezit: balbezit houden, niet in 1 keer wegvegen, bal aannemen dan pas spelen Verdedigen: aan de binnenkant van de tegenstander blijven Probeer op interceptie te verdedigen Wisselen van kant, keeper blijft staan

ORGANISATIE

ACCENTEN Let op Verdedigen: - iedereen verdedigd - speel overal het duel 1:1, dus niet begeleiden - niet happen Houd de linies aangesloten Balbezit: - bal zo veel mogelijk vasthouden, rustig je keuze maken; of dribbelen of spelen - veld groot houden, breed en diep

copyright DUTCH FIELD HOCKEY SYSTEM Norbert Nederlof

HC Den Bosch