Gabay sa Pangangalaga ng

Pagbubuntis











SABANG HEALTH
CENTER

DC MOMS CLUB

MAY 22, 2014
Pananatiling Malusog Habang
Nagbubuntis

Sikaping kumain ng
masustansyang pagkain

Dagdagan ang tulog at pahinga

Pumunta sa mga prenatal
check-up

Manatiling malinis

Gawin ang pampahigpit na
ehersisyo(kegels exercise)

Sikaping mag-ehersisyo araw-
araw

Umiwas sa moderno o
halamang gamot

Tigilan ang mga inuming
nakakalasing, o paghitit o
pagngata ng sigarilyo at tabako.









Karaniwang mga Problema
Habang Buntis

1. Masama ang Sikmura
(Naduduwal)
Kumain ng biskwit, tinapay o
kaunting kanin pagkagising sa
umaga

2. Heartburn o Hindi
Natunawan
Sa halip na isang kainan na
marami, gawing kaunti pero
madalas.

3. Varicose Veins
Itaas ang paa tuwing
maypagkakataon.

4. Constipation (Hirap
Dumumi)
Uminom ng di-bababa sa 8
basong tubig at Kumain ng
maraming prutas, gulay at
pagkaing may fiber

5. Pulikat sa Paa
Kumain ng maraming
pagkaing may calcium tulad
ng gatas, keso at mga gulay
na berde at madahon.


Mga Risgo at
Palatandaan ng
Panganib sa Pagbubuntis

Dapat magplano na
magsilang sa isang
lying in o ospital ang
babaeng
malamangmagkaroon
ng delikadong
panganganak.

Anemia
Diabetes
Altapresyon
Medyo matanda na ang
nanay at marami nang
naisilang
Kapag mas bata sa 17
Ang mga babaeng
nagkaproblema sa
nakaraang pagbubuntis
Kapag may kapansanan
Ang mga babaeng may HIV







Mga Palatandaan ng
Panganib sa Pagbubuntis

Sobrang panghihina o pagod
(anemia)
Pananakit sa puson
Sobrang Pamamanas
Panlalabo ng Paningin
Pagdurugo sa pwerta o spotting
May lumalabas na tubig sa
pwerta
Mataas na lagnat

MGA DAPAT TANDAAN:

PUMUNTA SA PINAKA
MALAPIT NA HEALTH
CENTER

MAGKAROON NG HINDI
BABABA SA APAT NA
PRENATAL CHECK UP SA
HEALTH CENTER

MAGBAKUNA LABAN SA
TETANO, ISANG SAKIT
NA MAKAKAPATAY SA
NANAY AT SANGGOL.


LAGING SUMANGUNI SA
DOKTOR, NURSE O
MIDWIFE NG IYONG
BARANGAY.

BAWAL MANGANAK SA
BAHAY!

MANGANAK LAMANG SA
LYING IN O OSPITAL.