1

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

A. Tandakan (/ ) bagi penyataan yang betul dan ( X ) pada
penyataan yang salah. ( 20 m)
1.Merokok boleh membahayakan kesihatan diri.

2. Tabiat merokok perlu dijadikan amalan hidup kita.

3. Cerut merupakan salah satu jenis bahan tembakau.

4. Rokok mengandungi banyak bahan yang
berbahaya kepada kesihatan diri.

5. Paru-paru perokok lebih sihat daripada paru-paru
bukan perokok.

6. Orang yang merokok tidak disukai oleh kawan-kawan
yang tidak merokok.

7. Nafas berbau segar apabila merokok.

8. Katakan Ya kepada rokok.

9. Tabiat merokok membazirkan wang.

10. Hidup sihat tanpa rokok.

B.Lengkapkan ayat-ayat berikut dengan perkataan yang diberikan. (12m)

gigi merasai sakit
wang busuk paru-paru



Menghisap rokok

1.boleh menghabiskan _______________________ yang banyak.

2. membuatkan kita sukar untuk menghidu dan ________________
makanan.
2

3.menjadikan badan saya berbau ____________________.

4.akan membuat saya jatuh ______________________.

5. boleh mengakibatkan barah ______________________ .
6. akan mengotorkan __________________ saya.

C. Nyatakan amalan penjagaan kebersihan anggota seksual. (8m)
Mencuci mulut selepas makan

Mencuci dengan bersih semasa mandi atau selepas ke tandas.

Mengelap dengan tuala sehingga kering.

Menukar pakaian dalam setiap hari.

1.Bibir
________________________________________________________________

2. Payu dara
________________________________________________________________

3. Alat genital ( zakar dan faraj)
________________________________________________________________

4. Punggung
________________________________________________________________

3

D. Labelkan anggota seksual yang berikut (8m)
bibir genital payu dara punggung


E. Catatkan nama makanan seimbang yang perlu dimakan pada setiap
waktu makan. ( 12 m)









Sarapan Makan tengah
hari
Makan malam
4

F. kelaskan yang berikut mengikut kumpulan zat makanan. (32 m)
























ais krim telur nasi kek


roti ayam belimbing biskut


susu jambu coklat keju


kubis kentang sawi ikan
5

Karbohidrat Protein Lemak Vitamin
1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.


G. Suaikan risiko yang dihadapi akibat pemakanan yang tidak sihat dan
seimbang. ( 8 m)
















Berat badan
berlebihan
Kurang badan
berlebihan
Sesak nafas
Pergerakan yang lemah
Tidak aktif
Penyakit kencing manis
malnutrisi
Pergerakan terhad
Penyakit jantung
Mudah dijangkiti kuman