ಸಹನಂ ಸವರದುಃಖನಂ

ಅಪ ರ ತೀಕರಪವರಕಂ
ಚಂತವಲಪ ರಹತಂ ಸ ತತಕನಗದಯ ತೀ
ಕೈಲಸ ಮನಸ ಸರೋೀವರ ದಶರನ
 ಯತರ ವವರ
ಜುಲೈ ೯, ೨೦೦೯ ವಮನ ಮುಖೀನ ಬಂಗಳೋರನಂದ ದಹಲಗ
ಜುಲೈ ೯, ೨೦೦೯ ದಹಲ ಅಂತರರಷಟರಯ ವ.ನ.ದಂದ ಖಟಮಂಡುಗ - ರತರ ವಶರಂತ
ಜುಲೈ ೧೦, ೨೦೦೯ ಖಟಮಂಡು ನಗರ ವೀಕಷಣ - ಭಕತಪರ - ನಗರ ಕೋೀಟ
ಜುಲೈ ೧೧, ೨೦೦೯ ಖಟಮಂಡು - ಸವಯಂಭುನಥ, ಬದಧನಥ, ಬುದಧ ಅಮದೀವ ದಶರನ
ಜುಲೈ ೧೨, ೨೦೦೯ ಖಟಮಂಡು ವನಂದ ನಯಲಮ - ರತರ ನಯಲಮ ವತವರಣ-ಹೋಂದಕ
ಜುಲೈ ೧೩, ೨೦೦೯ ನಯಲಂ ನಂದ ಸಗ - ರತರ ಸಗದಲ ವಸತ
ಜುಲೈ ೧೪, ೨೦೦೯ ಸಗ ದಂದ ಪಯರಂಗ - ರತರ ಪಯರಂಗ ನಲ ವಸತ
ಜುಲೈ ೧೫, ೨೦೦೯ ಪಯರಂಗ ನಂದ ಮನಸಸರೋೀವರ - ಮನಸಸರೋೀವದ ದಂಡಯಲ ರತರ ವಸತ

ಜುಲೈ ೧೬, ೨೦೦೯ ಸರೋೀವರ ದಶರನ, ಪಜ, ಚಉಗುಂಪಗ ಪರಯಣ - ರತರ ಚಉಗುಂಪ ವಸತ
ಜುಲೈ ೧೭, ೨೦೦೯ ಚಉಗುಂಪನಂದ ಡಚರನ
ಜುಲೈ ೧೮, ೨೦೦೯ ಡಚರನ ನಂದ ಧೀರಪಕ (ಕೈಲಸ ದಶರನ)
ಜುಲೈ ೧೯, ೨೦೦೯ ಪಯರಂಗ
ಜುಲೈ ೨೦, ೨೦೦೯ ಪಯರಂಗ ನಲ ವಸತ
ಜುಲೈ ೨೧, ೨೦೦೯ ಪಯರಂಗ ನಂದ ಸಗ
ಜುಲೈ ೨೨, ೨೦೦೯ ಸಗ ದಂದ ನಯಲಮ
ಜುಲೈ ೨೩, ೨೦೦೯ ನಯಲಮ ನಂದ ಖಟಮಂಡು
ಜುಲೈ ೨೪, ೨೦೦೯ ಖಟಮಂಡುನಂದ ದಹಲ
ಪರಯಣಕರು ಬಂಗಳೋರನಂದ ವಮನ ಅಥವ ರೈಲವ ಮುಖೀನ
q

ಖಟಮಂಡು ಸೀರುವಕ
ಒಳಳಯ ವಸತ ಅನುಕೋಲಕರ ಹೋಟಲ - ಇಲ ಮದಲು ಇಲ ಕೋನ
q

ಚೀನ ಆಕರಮತ ಟಬಟ ವರಗ ಬಸ ಪರಯಣ

q

ಖಟಮಂಡು ಮೋಲಕ ಲಯಂಡ ಕೋರಸನರಲ ಸುದೀಘರ ಪರಯಣ

q

ದನಕಕ ೨೦೦ ಕ.ಮೀ ಘಂಟಗ ೨೫ ಕ.ಮೀ ನಂತ

q

ದರಯುದದ : ಅಸಂಖಯತ ತೋರ, ನದಗಳು, ಬಟಟಗುಡಡಗಳ ನಯನ

q

ಮನೋೀಹದ ದೃಶಯ
ವೈದಯ ರಂದ ೫೭೦೦ಮೀ ಪವರತರೋೀಹಣಕಕ ಅಹರತ ಪತ ರ
q

ಕೈಚೀಲದಲ: ಪ ರ ಥಮ ಚಕತಸ ಪಟಟಗ , ಬಯಟ ರ, ತಂಪ ಕನನ ಡಕ,

q

ಸನ ಹಯಟ , ಮಂಕಕಯಪ , ಕೈಚೀಲ, ಪಸತ ಕ , ಪನುನ, ಕಯಮ ರ,

ದೋರದಶರಕ, ರೈನ ಕೋೀಟು, ನಡಗಕೋೀಲು,
ಆಂಟಬಯಟಕ, ಡೋೀಮಕ,ಕುಡಯುವ ನೀರು, ಮುಖ
ಮುಸುಕು,ಇತಯದ .

ಯತರವಯ ವಸಥಪ ಕರು ಓದಗಸುವ ವಸುತಗ ಳು: ಟಂಟ, ಹಸಗ,

q

ಮಲಗುವ ಚೀಲ, ಆಹರ, ಅಮ ಲ ಜನಕ ಕೋಳವ, ಡಫ಼ಲ

ಬಯಗ .

ದೀಹದಢಯ ರ : ೩೦ ನಮಷಗ ವೀಗನಡಗ, ಯಗ.

q

ಎತತ ರ ಪ ರ ದೀಶದಲ ವೀಗ ಕಡಮ - ಮೈ ಭರ ಹಚುಚ.

ಎತತ ರ ಪ ರ ದೀಶದಲ ಆಗುವ ಆರೋೀಗಯ ಸಮಸಯಗ ಳು
What must be carried?
 Height

Mountain peak Location ft. m

Everest1 Nepal/Tibet 29,035 8,850
Kanchenjunga India/Nepal 28,169 8,586
Annapurna Nepal 26,545 8,091
Nanda Devi India 25,663 7,824
Badrinath India 23,420 7,138
Trisul India 23,360 7,120
Kailas Tibet 22,027 6,714
 ದೋೀಲಮಪಸ
ದೀರಪಕ ಗೋಂಪ ೫ ೬ ೩ ೬ ಮೀ
೪ ೯ ೦೯ ಮೀ

ಗರೀಕುಂಡ

ಕೈಲಸಪವರತ
೬೭೧೪ ಮೀ

ಡಚರನ
೪೫೭೫
ಮೀ
ಪ ರ ಯಂಗ ನಂದ ಮನಸ ಸರೋೀವರ - ೨೫೦ ಕ
ಸಗ ದಂದ ಪ ರ ಯಂಗ - ೨೫೦ ಕ.ಮೀ

ನಯಲ ಂ ನಂದ ಸಗ - ೨೦೦ ಕ.ಮೀ

 ಕರಯಯಗದಲ
ಕೈಲಸಪವರತವೀ ಶರಸುಸ, ಮನಸ
ಸರೋೀವರವೀ ಹೃದಯ ಎಂಂಬ
ಸಂಕೀತಗಳವ
ನಯ ಪಲ (ಹಮವತಖಂಡ - ಸಕಂದ ಪರಣ)
- ನೀಪಳ
ಪ-ಪ: ೪೫೦ ಮೈಲ ಉ-ದ : ೧೫೦ ಮೈಲ
 ಟಬಟನ ಪದಗಳು
ಚಕಟ - ಬಂಕ ಕಡಡ
ಚಮ - ಸಕಕರ • ತರ - ಮಜಜಗ
ಲಹ - ದೀವರು • ಟೋಸೀ - ಸರೋೀವರ
ಲುಂಗ - ಗಳ • ಚೋಚೀಂಗ - ಈರುಳಳ
ಲುಕ - ಕುರ • ಗೋ - ತಲ
ಮಣ - ಓಂ ಮಣಪದಮಹುಂ • ಗೋೀಂಪ - ಬದಧಶರಮ
ಮಂತರ • ಗೋಮೀರ -
ಮವಂಗ - ಮನಸ ಸರೋೀವರ ಭರತಯ ರುಪಯ
ತರ - ಮಜಜಗ • ಕೋೀರ - ಪರಕರಮ
• ಲಂಗಕ ಟೋಸೀ -
ರಕಷಸ ಸರೋೀವರ
ಬುದಧನೀಲಕಂಠ - ಖಟಮಂಡು
ಪಶುಪತನಥ ದೀಗುಲ - ಖಟಮಂಡು
ಕರಪ ೪೫೦ : ಬುದಧ ಕರಪ ೨೪೯ ಅಶೋೀಕ ಇಲಗ ಬಂದದದ ಐತಹಯವದ
ಭಗಮತ ನದಯ ದಂಡಯಲ ಶವನಮಜಜನ, ಸಂಸಕರ
ನೀವರಗಳು ನೀಪಳ ಬದಧ ಧಮರವನುನ ಅಂಗೀಕರಸದರೋ, ಆಚಯರ ಶಂಕರ
ಭಗವತಪದರ ಪರಭವದಂದ ಪಶುಪತನಥ ದೀವಲಯ, ಹಂದು-ಅಧೀನವಗದದರ
ಗುರುತಗ, ದೀವಲಯದ ಆವರಣದಲ ಶಷಯಪರವೃತ ಆದಶಂಕರ ವಗರಹಗಳು
ಭಕತಪರ - ಖಟಮಂಡುವನಂದ ೧೨ ಕ.ಮೀ.
ಭಕತಪರ ಜುಲೈ ೧೦, ೦೯
ಭೈರವನಥ
ಮಂದರ,
ಭಕತಪರ
ಸಥಂಬದಮೀಲ ರಜ
ಭೋಪತೀಂದರ ಮಲಲನ
ವಗರಹ

ದಬರರ ಪರಂಗಣ
ಕಟಕಗಳ ಅರಮನ - ಭಕತಪರ
ನಯತಪೋೀಲ ದೀಗುಲ
ನ ಗಾ
ಕ ರ ಾಾಾಾಾ
ಾ ಾಟಾಾ
ಗ ರ ಧಾ ಾ ಾಾ ಾಾ
ಜಲ ೧ ೦, ೦೯
Step Harvesting
Nagar Kot
ಸವಯಂಭುನಥ ದೀಗುಲ ಖಟಮಂಡು ಜುಲೈ ೧೧, ೦೯
 ಬುದಧನಗೋ ಹಂದನ
‘ಸವಯಂಭೋನಥ ಬದಧ ದೀಗುಲ’
ಗಯ ಕತರದಂತ ಲಮಗಳಗ
ಪರಮ ಪವತರ
ಬದಧ ಬಕುಷಗಳಂದ ಪಲಭಷಯಲ ಮಂತರ ಪಠನ
ಖಟಮಂಡುವನಂದ ನೋರು ಮೈಲ ದೋರದ (ನಮ ಮ
ಯತರಯಲಲಲದುದ) ಗಂಡಕ ನದಯ ದಡದ
ಮೀಲನ ಮುಕನ ತ ಥ ದೀವಲಯ. ಹತತರದ
ದಮೀದರ ಕುಂಡ ಸಲಗರಮಗಳ ನಧ
ಎಂಂದು ಪರತೀತ. ಖಟಮಂಡುವನಂದ ಪವರಕಕ
ರುದರಕಷ ವೃಕಷಗಳಂದ ನಬಡವದ ಕಶಕ
ನದಯುಂಟು.
 ಅಮದೀವ
ಉದಯನದಲನ
ಮೋರು
ಬುದಧವಗರಹಗಳು
ಬದಧನಥ ದೀಗುಲ ಜುಲೈ ೧೧, ೦೯
ಬುದಧ ಅಮದೀವ ಉದಯನವನ ಖಟಮಂಡು ಜುಲೈ ೧೧, ೦೯
 ಹಲನಂದ ಬೀಪರಟಟ ಬಣಣ ಹಲನೋಂದಗದದರೋ ಮತತ ಬರತುಹೋೀಗದರುವಂತ -
ಸತಯವನನರತ ಮನವ ಜಗತತನೋಂದಗದುದ ವಯವಹರಸದರೋ, ತನನನು ಮರತು ಜಗತತನಲ
ಮುಳುಗಲರ - ಆದ ಶಂಕರ
 ದೈವನುಗರಹವಲಲದ
ನಮ ಮ ಕಟಟ ಪರವೃತತಗಳು
ಬಟುಟ ಹೋೀಗುವದಲಲ.

ಪವರ ವಸನಗಳಂದ
ವಮುಕರತ ಗದ,
ವಸನಗಳು ನಶಸದ
ಜನ ಪರಪತಯಗದು.

ಜನಗಳೋ ದೈವದ
ಮರ ಹೋೀಗದ
ವಧಯಲಲ.
ಖಟಮಂಡುನಂದ ಕೋಡರ ಮೋಲಕ
ಝಂಗೋಮ ಜುಲೈ ೧೨/೨೪, ೦೯
ನೀಪಳದಂದ ಚೈನ ಆಕರಮತ
ಟಬಟ ೨೦೦ ಕ.ಮೀ ದೋರ
Our meals are only those things those things which are received
as alms, which are tasteless and that to which are taken only
once a day. There is nothing but the ground to sleep on. Our
body alone is relative and servant. There is only one pain of
clothes, which are torn and are stitched at different places.
Even after all this, sensual pleasure plagues us constantly. It is
a deity that even if we are devoid of natural pleasures desires
do not free us, this is indeed something despicable.

ಭಕಶನಂ ತದಪ ನೀರಸಮೀಕವರಂ

ಶಯಯಚ ಭೋಃ ಪರಜನೀ
ನಜದೀಹಮತರಂ
ವಸರತ ಂಚ ಜೀಣರಶತಖಂಡ ಮಲೀನಕಂಥ
ಭೋಡ ಕೋೀಸ ನದ (ಕಡೋೀರ- ಖಟಮಂಡು ಮತುತ ಝಂಗುಮ-ಟಬಟ
ನಡುವ)
 ಖಟಮಂಡುವನಂದ ಚಕು
ಸೀತುವ, ಫಪರಂಗ ಸೀತುವ,
ಪೋಟೋಟಪನ ಹಳಳ
ದಟದಮೀಲ
ಸನೀಹಸೀತುವಯ ದಶರನ

Friendship Bridge
(100 m) ದಟುವಗ
ಟಬಟ ವೀಸ ಪರಶೀಲನ
Checking… PP, Baggage -IRS, H1N1
ನಯಲಮ ಮುಖಯಬೀದ
(12,200 Ft)
ನಯಲಂ (3900 m) (naraka dwara) - ಪೈಕೋೀಟುಸ
ಎರಡುವಷರದ ಹಂದ ಇರದ ಅದುಭತ ರಸತಗಳು ಇಂದನ ಪರಯಣಕರಗ ವರದನ
 ಟೋಯಟೋ ಲಯಂಡ ರೋೀವಸರ. ಕೋಡರಯ ಸನೀಹಸೀತುವ ದಟದಮೀಲ, ಇಲಂದ
ಯಮದವರದವರಗ, ಮತತ ಮನಸಸರೋೀವರದಂದ ಇಲಯವರಗ, ಈ ವಹನದಲ ಪರಯಣ.
ಚಲಕರಗ ಟಬಟ ಭಷಯಂದೀ ಗೋತುತ. ದರಯುದದಕೋಕ ಟಬಟಯನ ಸಂಗೀತದ
ಉದಯರವಚಂದರಕ
ಸಪರಸುತುತಗಳ ರಸತಗಳು - ಕೋೀಸೀ ನದಯ ಜಡನಲ
ಪರಯಣ
 ಭಕಶನಂ ತದಪ ನೀರಸಮೀಕವರಂ
ಶಯಯಚ ಭೋಃ ಪರಜನೀ ನಜದೀಹಮತರಂ
ವಸರತ ಂಚ ಜೀಣರಶತಖಂಡ ಮಲೀನಕಂಥ
ಹಹ ತದಪ ವಷಯಂ ನ ಪರತಯಜಂತ
(ಭ.ಹ.ವೈ.ಶ)
ಬಸ ಟೋಮೀಟೋ ಸೋಪ ಮತುತ ಪಪ ಕನರ
ಸದಧಮಡುತತರುವ ಷಪರ
 ತ
ಸಗದಂತ ಛಳ ಏರ ಬಯಗನಂದ ಬಚಚನಯ ಉಡುಪಗಳು ಹೋರಬರುತವ
೧೩/೧೪, ೦೯ - ನಯಲಂ ಟಬಟ-ಚೈನದ ಒಂದು ಊರು
 ನಯಲಂ ನಂದ - ಬರಹಮಪತರನದ
ದಡದಮೀಲನ ಸಗಕಕ ಪರಯಣ
ಐವತುತ ಮೈಲ ವಶಲವದ ದವಯ ಮನಸ ಸರೋೀವರ
ಟರಗು ಗೋಂಪ ಜುಲೈ ೧೬, ೦೯
 ಹಂದೋ ಬದಧ ಸಂಪ ರ ದಯದಲ -
ಇದು ಶವ ಪವರತ, ಇಂದ ರ-ಇಂದರಣ
ಮಂದ ದೀವತಗಳ ದವಯ ಸರಸುಸ
 ಸಮುದ ರ ಮಟಟ ದಂದ ಸುಮರು
ಹದನೈದುಸವರ ಅಡ ಎತತ ರ ದಲರುವ ದವಯ
ಸರಸುಸ
ಸರೋೀವರದ ಪರಥಮ ದಶರನ ಪಡಯುತತರುವ ನಮಮ ತಂಡದ ಯತರಗಳು
ಮನಸ ಸರೋೀವರದ ವಯುವಯ
ದಸಯಲ ಪ ರ ಥಮವಗ ಕೈಲಸ
ದಶರನ
ನಮಮ ವಹನದಲ ಕುಳತೀ ಸರೋೀವರದ ಪರದಕಣ
ಪಶಚಮ ಕಕ ರಕಷ ಸ ಸಥ ಲ
ರಕಷಸ ಸರೋೀವರ ಜುಲೈ ೧೬, ೦೯
ಬಂಜರುಭೋಮಯ ಧೋಳಮಣಣನಲ ಸಗ
ಇನನೀನು ಮನಸ ಸರೋೀವರದ ಹತತರ ಬಂದವ
ಎಂಂದಗ.....
ಮನಸ ಸರೋೀವರ - ಚಉಗೋಂಪ ಜುಲೈ ೧೬
ಸೋಯರದಯ - ಚಉಗೋಂಪ ಮನಸ ಸರೋೀವರ
ಮನಸ ಸರೋೀವರದ ದಡದಲ ರುದ ರ ಚಮಕ ಸಹತ ಪಜ ಜುಲೈ ೧೬,
೦೯
ಮನಸ ಸರೋೀವರ ದಶರನ - ಮನದ ನತರನ
ಅಷಟಪದ (4800 m) ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ (6750 m) ಜುಲೈ
೧೭
ಇಪಪ ತತರ ಡು ಸವರ ಅಡಗಳ ಮೀಲನ ಬಳಳಬ ಟಟ ದ ಶವನವಸ
ಮಹಭರತದಲ, ಧಮ ಯ ಮಹಷರಗಳು ಬದರಯಂದ ಇಲಗ ಬಂದದುದ
ಮತುತ ಭಗವನ ಶರೀ ಕೃಷಣ , ಪಂಡವರೋಂದಗ ಇಲಗ ಬಂದದುದ, ಸವ ಯಂ
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಮಹದೀವನೀ ಅವರನುನ ಸವಗ ತಸದ ಉಲಖವದ.
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
೦೯
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಅಷಟಪದ ಕತರದಂದ ಕೈಲಸ ದಶರನ ಜುಲೈ ೧೭,
ಧೀರಪಕ ನಂದ ಪದಯತರ ಪರರಂಭ ಜುಲೈ ೧೮
ಧೀರಪಕ ನಂದ ಪದಯತರ ಪರರಂಭ ಜುಲೈ ೧೮,
ಪರಕರಮಣ
ಮಗರದಲ
ಲಹಚು ನದ
ಧೀರಪಕ ಗೋಂಪ - ಸರಂಜಮುಗಳನುನ ಹೋತುತ ನಡಯುತತರುವ ಯಕ ಗಳು
ಧೀರಪಕ ಗೋಂಪ
- ಉತರ
ತ ದಕಕನಂದ
ಕೈಲಸ ದಶರನ
ದೀರಪಕ ನಲುಗಡ - ಮಣಣನ ಮನಗಳಲ
ಶವೀ ತ ಹಮಚಛದ ತ ಕೈಲಸದಶರನ - ಮೈಮನದ ನೋೀವಲಲ
ಧೀರಪಕ ನಂದ ಡಚರಂಗ ಜುಲೈ ೧೯, ೦೯
ಧೀರಪಕ ಗೋಂಪ - ಸೋಯರದಯದಲ ಕೈಲಸ
ಪವರತ
ದೋೀಲಮ ಪಸ
ಗರ ಕುಂಡ
ಸವರಂ ಭದರಣ ಪಶಯಂತು
ಓಂ ನಮಃ ಶವಯ