Ziekenhuisdieet wordt afgeraden

Door: Sylvia Giessen

Veel mensen kiezen er vandaag de dag voor om snel

af te vallen. Snel afvallen kan aan de hand van een
crash dieet. Een crash dieet dat erg in opkomst is, is
het ziekenhuisdieet. Met het ziekenhuisdieet kunnen
mensen in korte tijd heel veel gewicht verliezen. Zo is
het met een ziekenhuisdieet mogelijk om tot wel 10
kilo per week te verbranden. Maar de gevolgen van
het ziekenhuisdieet kunnen erg kwalijk zijn. In dit
artikel meer informatie over het ziekenhuisdieet en
waarom het ziekenhuisdieet door veel artsen,
ditisten en andere professionals op het gebied van
gezondheid en afvallen wordt afgeraden.

Wat is een crash dieet?

Een crash dieet is een dieet waarbij je veel gewicht kunt verbranden in korte tijd. De kenmerken van
een crash dieet zijn de volgende:
-

In korte tijd veel resultaat, bijvoorbeeld in een week tijd zon 5 kilo tot 10 kilo vet
verbranden;
Een dieet dat gericht is op het minderen van vet en calorien;
Een dieet waarbij je maar weinig mag eten en waardoor je vaak een hongerig gevoel krijgt;
Bijverschijnselen als lusteloosheid, sterretjes zien en duizelig worden, buikpijn en krampen;
Veelvoorkomende voeding zijn sinaasappels en grapefruits (koolhydraatarm) en veel water,
thee en koffie (zonder toevoegingen).

Bekende vormen van het crash dieet zijn niet alleen het ziekenhuisdieet, maar ook het 5 dagen dieet
en het yoghurt dieet. Dit yoghurt dieet wordt ook wel het magere kwark dieet genoemd, omdat je
veel magere kwark of yoghurt mag eten tijdens dit dieet.

Wat is een ziekenhuisdieet?

Een ziekenhuisdieet is een crash dieet waarbij je maximaal 1.000 calorien op een dag binnen mag
krijgen. Voor mensen in het ziekenhuis is dat geen probleem, want voor hen is dit dieet bedoeld en
zij hebben weinig energie nodig. Het doel van het dieet was in eerste instantie patinten gereed
maken voor een operatie. Waren ze te zwaar? Dan bood een ziekenhuisdieet onder strakke
toezicht van een arts en een verpleegkundige vaak uitkomst. Mensen die het ziekenhuisdieet
volgen om af te vallen hongeren zich als het ware uit en mogen maar heel weinig volgens de dieet

schemas die op internet te vinden zijn. Om die reden wordt het ziekenhuisdieet door veel artsen
niet geadviseerd.

Waarom is het ziekenhuisdieet niet veilig?

Het Voedingscentrum raadt al jaren de Schijf van Vijf aan: voedingsmiddelen en
bijhorende bestanddelen die je per dag binnen moet krijgen. Met een
ziekenhuisdieet kom je daar niet aan, omdat je veel vlees en zuivel
moet laten staan. Je mist essentile stoffen om goed te kunnen
functioneren en je lichaam reageert daar direct op. Je merkt dat
onder meer doordat je snel een flauw gevoel krijgt, leeg wordt in
je hoofd en daarbij ook nog eens honger zal ervaren omdat je veel
te weinig binnenkrijgt. Veel gebruikers van het dieet zijn dan ook
ziek geworden van het ziekenhuisdieet.

Tijdelijk effect
Daarbij is het ziekenhuisdieet een dieet dat maar tijdelijk effect heeft. Je
hongert jezelf letterlijk uit waardoor het inderdaad niet gek is dat je vele kilos soms inderdaad 10
per week af kan vallen. Maar dat doe je op heel weinig calorien, terwijl je daar echt niet mee door
kan gaan. Dat zou ongezond zijn en je lichaam gaat daar ook niet mee akkoord. Wat dus veel opvalt is
dat mensen die het ziekenhuisdieet hebben gevolgd en weer overstappen op hun normale gang van
zaken, heel snel weer aankomen. Logisch, want ze eten ineens weer veel meer. Niet gek dus dat de
meeste mensen die met het ziekenhuisdieet te maken hebben gehad, binnen de kortste keren weer
zijn aangekomen. Vaak worden die mensen nog dikker dan ze voorheen waren, omdat ze nu
helemaal ongeremd zijn.

Conclusie
Het ziekenhuisdieet is een crash dieet en het wordt niet aanbevolen om met dit dieet af te vallen,
omdat er teveel negatieve bijverschijnselen zijn. Mensen worden er hongerig en trillerig van en
merken aan alles dat dit dieet een negatief effect heeft op hun lichaam. Naast een ziekenhuisdieet
zijn er andere crash diten, waarbij de ervaringen verschillend zijn. Het beste is om op zoek te gaan
naar een passend dieet, een dieet waarbij je je goed voelt en wat zich ook al bewezen heeft. Denk
aan de betaalde programmas als Weight Watchers of het eiwitdieet.