Professional Documents
Culture Documents
Testnevelés Tevékenységtervezet
Testnevelés Tevékenységtervezet
Testnevelés Tevékenységtervezet
tevkenysgtervezet
Kzps csoport
A tevkenysg helye:
A tevkenysg ideje:
A tevkenysget vezeti:
A tevkenysg trgya: vodai testnevels
Korcsoport: Kzps csoport (4-5 vesek)
A tevkenysg tartalma: nyusziugrs leterpesztssel
A tevkenysg szervezeti formja: kttt, tervszer
Fejlesztsi clok: llkpessg, a test ltalnos ereje, reakci gyorsasg, tri
tjkozdkpessg, kinesztetikus differencilkpessg, reakci-, ritmus-,egyenslyozsi
kpessg.
Nevelsi clok: a mozgs megszerettetse, egymsra figyels, alkalmazkodkpessg,
figyelem, trelem erstse.
Mdszerek: Bemutats, bemutattats, segtsgads, hibajavts, gyakorls, ellenrzs,
rtkels, dicsret.
Eszkzk: Pad, karika, rzkel korongok, blyk.
Szervezsi feladatok: szellztets, szksges eszkzk elksztse.
CL
TEVKENYSG ANYAGA
FELDOLGOZS
MDJA
I. Elkszt gyakorlatok
Jrsgyakorlat
Bemelegts, rhangolds
a foglalkozsra,
nagymozgsok fejlesztse,
lberst, nyjt hats.
-termszetes jrs
-risjrs
-trpejrs
Futsgyakorlat
Fgyakorlat elksztse,
reaglsgyorsasg,
gyorsasgi llkpessg,
tri tjkozds, figyelem
fejlesztse.
-1 tapsra nyusziugrs
-2 tapsra trkls
Kar-oldalgyakorlat
Nyjt-erst
K.h.: terpeszlls, magastarts
kzfogssal
1. tem: trzshajlts elre
2. tem: emelkeds kiindulhelyzetbe
Has-lbgyakorlat
Erst
Kar-has-htgyakorlat
Erst-nyjt
Kar-has-htlbgyakorlat
Erst-nyjt
K.h.: guggoltmasz
1. tem: ugrs htra ngykzlb llsba
2. tem: ugrs vissza kiindulhelyzetbe
III. Fgyakorlatok
llkpessg
Nyusziugrs leterpesztssel
Reakci gyorsasg
Tri tjkozdkpessg
Kinesztetikus
differencilkpessg
Reakci-, ritmus,egyenslyozsi kpessg
Karizom, lbizom
erstse
Emptia, trelem erstse
1. Nyusziugrssal bjk
kikerlse
2. Nyusziugrs leterpesztssel:
pros lbrl elrugaszkods,
cspemelssel, padon
folyamatosan vgrehajtva
3. rzkel korongokon
vgigstls, oldals
kzptartssal
4. Helybl tvolugrs
karikba, leragasztott vonal
mgl
A csoport egyik fele az 1.
feladatnl, a msik fele a 3.
feladatnl kezd. Mindenki
hromszor vgigcsinlja a
feladatsort.
Magyarzattal ksrt bemutats.
Tevleges segtsgads: a padnl
figyelemmel ksrem, hogy
helyesen vgzik-e a gyakorlatot,
ha kell, a csp megemelsvel
segtek kivitelezni a feladatot.
Egynenknti hibajavts s
dicsret kveti a gyakorlatokat.
Reaglsgyorsasg
Terpeszfog
Alap llkpessg
Trszlels
Figyelem, trelem
fejlesztse
Szablytudat erstse
A gyerekeket bevonom az
eszkzk elpakolsba.
Megbeszljk a szablyokat,
felhvom a figyelmket a
balesetek elkerlsre. Kijellm
a fogkat, s sztszrt alakzatban
jelre (tapsra) indul a jtk.
Jtk lersa: A gyerekek jelre
futnak a fog ell. Akit a fog
elkap, terpeszllsban vrja, hogy
valaki tbjjon a lba kztt,
ezzel felmentve a trst.
Nehezts: kt fogval
Nv szerinti dicsret kveti a
jtkot. A fogt is megdicsrem,
s azokat is, akiket nem fogtak
meg egyszer sem.
V. Levezet gyakorlat
Sta krben,
nyjtzkodjatok j
magasra, kzben szvjtok
be a levegt az orrotokon!
s lassan leengeded a
karod, s kifjod a levegt
a szdon keresztl.