SZEXULIS VAGY, POTENCIA

S l l ATI VONZER
AZ EGYESLT LLAMOKBAN harmincmilli frfi impotens. Ez
nem vicc. Dr. Richard E. Spark, a Harvard Egyetem klinikai orvospro
fesszora azt lltja, hogy ez a szm valjban alulbecsli, hogy hny frfi
szenved cskkent szexulis teljestkpessgtl. Mg ennl is aggasztbb
a frfimeddsg szzalkos mutatja. Az Amerikai Kmiai Trsasg
{American Chemical Society a ford.) szerint vilgszerte a frfiak spermi
umszma 50%-kal alacsonyabb, mint tven ve volt. s mint egy korbbi
fejezetben emltettem, frissebb jelentsek alapjn a frfiak spermium
szma megdbbent 20%-ot esett az utbbi hsz vben (mindssze egy
genercin bell). Mondanom sem kell, hogy a frfi-teljestkpessg
komoly problmt jelent ma. A Viagra-eladsok fellendlse a kzelmlt
ban bizonytja, hogy mennyire npszer is lehet egy potencianvel szer
szexulis irnyultsg trsadalmunkban, amikor ironikus mdon oly sok
frfi kptelen szexulisan teljesteni.

Szex, er s sztnk
A szexulis energit, valamint a potencit mindig is az egszsg s az er
jelnek tartottk. Az emberisg hajnala ta a frfiak kzdenek egymssal
a legjobb prrt, a legjobb utd ltrehozsa s gnjeik jv genercikba
mentse rdekben. A szexulis teljestsre vagy egy n megterm
kenytsre val kptelensget megalz gyengesgnek tartottk. Akr
csak ms llatok, a frfi alfahmek, a csoport vezrei bszkk voltak arra,
hogy tbb nt termkenytettek meg, mint a tbbi hm. A szaporods
s a terletszerzs si sztne hajtotta a hmeket, hogy a lehet legtbb,
s kzlk is a legjobban kinz s legtermkenyebb nstnyt hdt
sk m eg.
Desmond Morris antropolgus szerint a frfiak minden rzkket
hasznltk a prvlaszts sorn. A n testbe vsve hordozza a szpsg s

174 | HARCOSOK TRENDJE

egszsg alapvet kdjt, ami a frfiakat vonzza. A fizikai kdban vizulis

elemek vannak, pldul a n vonalai: mellek, csp, combok s fenk. Az
si, termkenysget szimbolizl istennk hatalmas mell s fenkknt
voltak brzolva. Egy testes, erteljes idom n a termkenysg s anya
sg jelkpe volt.
A tbbi rzkre hat tnyez, amely befolysolta a vonzalmat, szintn
a n egszsgt mutatta, pldul a szagls (a test s a lehelet illata) s a
tapints (a br brsonyossga a szrazsggal szemben). A rossz leheletet
vagy testszagot a betegsg jelnek tartottk, az ilyen n nem volt vonz
sem prnak, sem anynak. A nk tisztban voltak a csbts fizikai kd
jval, ezrt mlytettek dekoltzsukon, krmeket hasznltak, hogy puht
sk s hidratljk brket, parfmkkel s ms, gygynvnyekbl s
virgokbl kszlt ksztmnyekkel illatostottk leheletket s testket.
A hmeknek is - lltja Morris - megvolt a sajt csbtsi kdjuk. A
nstnyek a legersebb s legdominnsabb hmekhez vonzdtak. Egy ers
hm meg tudta vdeni, s jobban el tudta ltni ket s kicsinyeiket. Vonz
erejnek alapvet fizikai kdja az erteljes, izmos s egszsges kls volt.
Ms maszkulin tulajdonsgokat is vonznak tartottak a nstnyek, pldul
azt az agresszivitst, amely a tbbi hmmel val harchoz kellett, illetve azt
a blcsessget, amely a tbbi hm feletti uralkodshoz volt nlklzhetetlen.
A frfi nemi szervet az er s a hatalom szimblumnak tartottk. Az
kori harci fegyverek, pldul a lndzsk s kardok szimbolikus fallikus
jelentssel is brtak. A fegyver sz mg ma is szleng kifejezs a pniszre.
Azt szeretnm hangslyozni, hogy ltezik egy bels, elidegenthetetlen
sztns kd, amely miatt mindig is szexulisan vonzdik egymshoz frfi
s n. Ez a bennnk rejl kd az rzki, eszttikai vonzalmon alapul.
gy hiszem, hogy ez az si, sztns kd mg megvan bennnk, csak
ppen a jtkszablyok vltoztak meg. A frfiaknak nem kell fizikailag
ersnek (maszkulinnak s kemnynek) lennik, hogy sikeresek legyenek
az letben vagy a nknl, a nknek pedig nem kell telt idomnak lennik
ahhoz, hogy vonznak tartsk ket. St valjban ma rengeteg frfi a
karcs nket ltja a legvonzbbnak, sok n pedig a puhny, rossz kond
ciban lv frfiakhoz vonzdik.
A krds, hogy vajon a vonzds fizikai kdjnak eme vltozsai fr
fiakban s nkben egyarnt befolysoljk-e a potencit s termkeny
sget. Szerintem igen.

SZEXULIS VGY, POTENCIA S LLATI VONZER | 175

A modern trsadalmak a siker j sztenderdjeit alaktottk ki. Sok ezer

wel ezeltt a sajt s csaldja tllse rdekben elengedhetetlen volt,
hogy a frfi fizikailag ers legyen. A siker zloga az intelligencia, a frfi
assg s a potencia keverke volt. A bibliai idkben s ksbb a kirlyok,
uralkodk s vezetk gyakran vettek rszt fizikai harcokban s prbajok
ban. A mlt nagy filozfusai trtnelmi nagysgok tantiknt szolgltak
(Arisztotelsz s Nagy Sndor). Az kori harcosok szmra a szellem s
a kard sszetartozott. A btorsg erny volt, a lovagiassg pedig egy frfi
letnek elidegenthetetlen rsze.
Manapsg a legtbb frfinak mr nincs szksge a fizikai erre a
tllshez, s btornak sem kell lennik a sikerhez. A pnz s a vagyon
tnik most a hatalom legfbb paramtereinek. Ha egy frfinak ma pnze,
vagyona van, viszont fizikai megjelense kvnnivalt hagy maga utn, a
nk nagy rsze hajlamos szemet hunyni e cseklysg felett, s boldogan
teremt kapcsolatot. Olyb tnik, mintha a nagy pnztrca tvette volna
a nagy fallosz helyt.
Rengeteg rossz kondciban lv embert ltok, akiket nem izgat a meg
jelensk. Magas vrcukortl, magas vrnyomstl, krnikus kimerltsgtl,
elhzottsgtl szenvednek, mgis helytelen trenddel s tlzott alkoholfo
gyasztssal gyilkoljk magukat. Mindezek ellenre ezek az emberek gyakorta
sikeresek e mai, modern trsadalomban, mert taln elg okosak ahhoz, hogy
sok pnzt keressenek. Vagy csak rkltek. Sajnos az a vlemnyem, hogy
ez a mai vilgunk nemhogy nem hangslyozza, de akadlyozza leg
sibb sztneink rvnyeslst a fennmaradshoz s szaporodshoz.
Mindezek tetejbe mai vilgunkban elhatalmasodtak az sztrogenikus
vegyszerek, egy olyan vilgban, ahol elfrfiatlanodnak a frfiak, s ve
szlyeztetve vannak a nk.
Termszetesen gyakorlatilag lehetetlen az alapvet sztnket telje
sen elnyomni. A modern hm klseje mgtt ott vannak az si vgyak,
amelyek magatartsunkat irnytjk. M ig is csodljuk a sportolkat
fizikai teljestmnykrt s frfias, izmos testkrt. szintn elismerjk
s tiszteljk a mvszeket, tudsokat s ms kreatv embereket alkot
erejkrt s erteljes szellemisgkrt. Azt hiszem, hogy ez a mindanynyiunkban rejl alapvet sztn az, amely tovbbra is vonz bennnket
mind a fizikai, mind a mentlis erhz, annak ellenre, hogy a testi er
mtosza mra szertefoszlott.

176 | HARCOSOK TRENDJE

Vlemnyem szerint, a nemi identits krli zavar szexulis s eszttikai

rtelemben egyarnt, az egyik oka az ltalam mvinek tartott minta tr
nyersnek, amely tlsgosan gyakran veszi t a termszetes, si, sztns
minsg helyt. s ahogy korbban mr emltettem, ha az sztnket g
toljuk, annak zavar, szorongs s gyenge teljestmny az eredmnye.

A fif -isljestkpessg elemei

A frfiak szexulis teljestkpessge szmos egszsggel sszefgg,
egyms hatst felerst tnyeztl fgg. A legfontosabbak:
1. Egszsges idegrendszer: A pszichogn (pldul vizulis) s testi
(pldul tapints) ingerls rzkelsnek kpessge a szexulis
vgy beindtsra.
2. Hormonlis egyensly: a tesztoszteron s ms hormonok optimlis
szinten tartshoz szksges.
3. Erek egszsge/egszsges kerings: a vr hbortatlan ramlst
biztostja a megfelel testrszekben. Ez a vazodiltorokra (rtgt
- a ford.) is ll: olyan faktorok, amelyek enzimek s ms anyagok
formjban, pldul NOS (nitrogn-monoxid-szintz - a ford.)
s cGMP (ciklikus guanozin-monofoszft - a ford.), fokozzk
a helyi vrramlst a nemi szervben a teljes mereveds elrsig.
4. Mentlis egszsg: a szexulis magabiztossg rzsrt, valamint
a stressz s a szorongs lekzdsrt.
A fentiek egyttesen hatnak a tkletes szexulis teljestmny elrsre.
Ha akr az egyik is srl, impotencia lphet fl.
M a mr elegend adatunk van, hogy lssuk az impotencia s egyes
krnikus betegsgek, pldul a diabtesz, a szvproblmk, a magas vr
nyoms s a magas koleszterinszint kztti sszefggst. Egyrtelm
kapcsolat van az alacsony tesztoszteronszint - vagy magas sztrogn- s
prolaktinszint (a tejtermelst sztnz ni hormon) - s a frfi szexulis
teljestkptelensg kztt. A frfiak teljestmnyben a stressz szintn
komoly tnyez. Pszicholgusok s ms terapeutk vagyonokat keresnek,
gygytani s vigasztalni prblva a szexulis energijukat vagy tel
jestkpessgket vesztett frfiakat.

SZEXULIS VGY, POTENCIA S LLATI VONZER | 177

Potencia s trend
Amikor jobban elmlyltem abban, hogy mi okozza a frfi-teljestk
pessggel kapcsolatos bajokat, rjttem, hogy sok problma, ha nem a
legtbb, elkerlhet lenne mindssze egy egszsges trenddel s kln
bz testgyakorlatokkal, amelyek segtenek a stressz kezelsben. Az trend
s a potencia kztti sszefggs klinikai kutatsok ltal jl dokumentlt s
altmasztott. Egyrtelm a kapcsolat az trend, az edzs s a hormonlis
egyensly kztt. A hormonlis hinyossgokkal kapcsolatos betegsgek
hatssal vannak a libidra, a potencira s a termkenysgre.
A Pottenger-macskaksrlet (lsd lejjebb) bemutatja a hinyos trend
szlssges s drmai hatst a kvetkez macskagenercik elfajulsra.
Mg ha ktelyeid is vannak, hogy e ksrlet mennyire llja meg a helyt
az emberre vonatkoztatva, legalbb gondolkozz el azon, hogy vajon a
hinyos trend befolysolja-e az ember potencijt - s kvetkezskppen
egszsges genercik ltrehozsnak kpessgt.

A Pottenger-macskaksrlet
A korszakalkot tanulmnyt egy Pottenger nev tuds ksztette 1932 s
1942 kztt. Ez volt az els klinikai tanulmny, amely a hinyos tpllkozs
degenercit okoz kvetkezmnyeit vizsglta genercik kztt.
A tanulmny krlbell kilencszz, kt kontrollcsoportra osztott
macskrl kszlt. Az egyik csoport macskt teljes rtk, nyers telekbl
ll trenden tartottk, amelyben tbbek kztt volt nyers hs, nyers tej
s tkehalmj olaj. A msik, a kontrollcsoport hinyos trendet kapott,
pasztrizlt tejjel s ftt hssal. Mindkt csoportban az els, a msodik,
a harmadik s a negyedik generci egszsgt vizsgltk, kzpontba
lltva az immunitsukat, potencijukat s termkenysgket.
Az eredmnyek megdbbentk voltak. A hinyos trenden l macs
kk kptelenek voltak egy negyedik genercit ltrehozni, s mr az els
generci az elfajzs kezdeti jeleit mutatta, gy mint szvproblmk, alul
mkd pajzsmirigy s pang epehlyag, arthritis, az idegrendszer gyul
ladsa s klnbz fertzsek. A hinyos trend macskk msodik s
harmadik genercija e tnetek fokozdstl szenvedett, s ltalnos
romlst mutatott a szaport szerveik egszsge.
A hmeknek romlott az aktv spermatogenezise (azaz kevs s gyenge
spermjuk volt). A msodik genercis fogyatkos macskk vemhessgei

178 1 HARCOSOK TRENDJE

70%-ban vetlssel vgzdtek. Jellemzk voltak a brallergik, s minden

egyes genercival slyosbodott llapotuk. A harmadik genercis macs
kknak olyan sok fogyatkossguk volt, hogy egy sem lte tl a hat h
napot. Mondanom sem kell, hogy a hinyos tpllkozs macskknak
nem volt negyedik genercijuk.
Ezzel ellenttben, a nyers telt kap macskk (normlis macskk)
minden genercija egszsges volt. Bels szerveik teljesen kifejldtek,
mind a ngy generci immunrendszere teljesen p volt, fertzseknek
vagy allerginak semmi jele. Egyik egszsges genercit nemzettk a
msik utn, mindegyiket j egszsgben. rdekesnek tartom megje
gyezni, hogy amikor a hinyos macskk msodik genercijt visszal
ltottk nyerstel-trendre, nhny, hinnyal kapcsolatos tnet, mint
pldul az allergik eltntek, s a negyedik genercira egyes macskknak
teljesen helyrellt az immunrendszerk.
gy tnt, hogy ltalnos sszefggs van a pajzsmirigy-alulmkds
(alacsony pajzsmirigyhormon-szint) s a hmek termketlensge kztt.
A hinyos hm macskk msodik genercijnak 83%-a steril volt. A
hinyos nstny macskk msodik genercijnak 53%-nl nem fej
ldtt ki teljesen a mhk.
(Itt megjegyeznm, hogy ellenzem az llatokkal val kegyetlen bns
mdot alkalmaz ksrleteket. Rengeteg felesleges ksrletet vgeznek el
a tudomny nevben sokszor mr rgen bizonytott tnyek altmasz
tsra. Hiszek a karmban, s abban, hogy a kegyetlenkeds nem marad
kvetkezmnyek nlkl.)
Egy Kellogg-tanulmny szerint, amelyet dr. Joseph Beasley s Jerry
Swift ksztett 1980-ban az USA-ban, harmincmilli pr (szlkorban
lv nk) 44%-nak nem lehetett gyereke. 1965-ben 482 000 prt, ahol
harmincvesnl fiatalabb volt a felesg, nyilvntottak meddnek. 1976ra a termketlen prok szma 920 000-re ntt. A sznes br prok
krben (hsz s huszonngy v kztt) a termketlen prok arnya 3%rl 15%~ra ntt az 1965-tl 1976-ig tart tizenegy ves idszak alatt.
Dr. Pottenger azt felttelezte, hogy hasonlsg van az llatokban s
emberekben tallhat deformitsok kztt. A kvetkezket lltom:

1. Igenis ltezik kzvetlen kapcsolat az trend, az egszsg, a szexulis

teljestm ny s a termkenysg kztt frfiak nl s n'knl egyarnt.

SZEXULIS VGY, POTENCIA S LLATI VONZER 1 179

2. A teljes telek s nyers tpanyagok hinya, a szintetikus vegyszerekben

bvelked, tipikus amerikai trendet egy hinyos s m rgez trendd
teszi, am ely impotencit, termketlensget, rendellenessgeket s rkot
okozfrfiak nl s nknl egyarnt.
Kzvetlen kvetkeztetseket nem vonhatunk le llatksrletekbl az em
berek llapotra, mgis a Pottenger-macskaksrlet jelentsen rvilgt arra,
mi okozhatja kultrnkban a fokozd immunhinyt s krnikus beteg
sgeket, mint pldul a pajzsmrirgy-alulmkdst, a magas vrnyomst, a
cukorbetegsget, a depresszit s az elhzottsg jelenkori jrvnyt.

A gygyszerszeds szindrmja
M int emltettem, a krnikus betegsgek mint pldul a szvproblmk, az
relmeszeseds (atherosclerosis), a magas vrnyoms, a magas koleszterin
s a depresszi, okozhatnak impotencit. A vrnyomsgygyszerek (mint
a btablokkolk) s nmely antidepresszns gygyszerek mellkhatsknt
szintn impotencit okozhatnak. s ez itt a csapda: az egyik problma
megoldsrt gygyszert szed az ember, mikzben a gygyszer jabb prob
lmkat okozhat. A betegsggel sszefgg" impotencit gyakran olyan
gygyszerekkel kezelik, amelyek ironikus mdon fokozzk a gondot.
Amikor csodabogykrl hallasz, ne feledd, hogy a mellkhatsok alacsony
statisztikai rtke ellenre a legtbb npszer potenciabogy nem m
kdik mindenkinl. Mint ppen megjegyeztem, a vrnyomsproblmkra
gygyszereket szed vagy szvproblmkkal kszkd s gygyszert szed
frfiak gyakran impotencitl szenvednek. Amikor megksrelnek poten
ciagygyszert szedni, hogy visszanyerjk frfiassgukat, mellkhatsok
lphetnek fl, akr a legslyosabbak, kma vagy hall.
Nem vagyok a gygyszerek ellen. A megfelel gygyszer letet javthat
s menthet. Komolyan azt szeretnm javasolni, hogy ha frfiteljestmnynyel kapcsolatos problmkkal kzdesz, krj szakrt segtsget. Javaslom
tovbb, hogy krdezd meg orvosodat s gygyszerszedet a neked felrt
gygyszerek mellkhatsairl, hogy legalbb tisztban lgy velk.

Termszetes mdszerek a potencia nvelsre

Ahogyan mr emltettem, a frfi szexulis teljestkpessgt szmos
tnyez befolysolja. Nincsen itt elegend hely arra, hogy megtrgyaljuk
a megfelel frfi teljestmnyhez nlklzhetetlen hormonlis, ideg- s

180 | HARCOSOK TRENDJE

mirigyrendszeri tnyezk tfog tudomnyos sszessgt. Rviden csak

annyit mondok, hogy a hormonlis egyensly kulcsfontossg a frfiak
szexulis mkdsben. Ha egy hormon, pldul az adrenalin szintje tl
magas? vagy ms hormonok, pldul a pajzsmirigyhormon vagy a tesztoszteron szintje tl alacsony, impotencia lphet fel. A szexulis ksztetsrt
felels hormon (frfiaknl s nknl egyarnt) a tesztoszteron. Ez a frfi
hormon nhny ms kritikus feladatrt is felels, tbbek kztt:
a frfi nemi szervek kifejldse
az egszsges spermatermels szablyozsa
a szexulis energia aktivlsa s fenntartsa mindkt nemnl
ers csontok kpzse
izompts s zsrgets frfiaknl s nknl egyarnt

Mi befolysolja a tesztoszteront,
a szexulis energit s a libidt?
Ha a tesztoszteron szintje cskken, cskken a szexulis energia s a libid.
A nem megfelel tesztoszteronszintnek szmos oka van. Egyesek be
tegsggel fggnek ssze, msok az letstlus stresszfaktoraival, az trend
del s az regedssel. Szeretnk bemutatni nhnyat a legkzismertebbek
kzl, amelyek befolysoljk a tesztoszterontermelst, s ezltal a sze
xulis energit s a libidt. Emltettem, hogy az trend s a potencia kztt
van kapcsolat, s tudvalev, hogy a rossz trendek negatvan hatnak a
tesztoszteron szintjre. Szintn krosan rintik a tesztoszterontermelst
mind rvid, mind hossz tvon a krnikusan kalriaszegny s a fogyjl
gyorsan sokat ditk, a cink, a magnzium, a rz, a mangn vagy a jd
hinya, valamint az aminosav s/vagy az esszencilis zsrsavak hinya. A
tesztoszteron cskkensnek legjelentsebb okozja a krnyezetben,
az telben s a vzben tallhat sztrogenikus vegyszerekkel val ltalnos
rintkezs. M int mr emltettem, az ipari xenosztrognek (amelyek a
nvnyvd szerekben, gyomirtkban s ruganyostkban tallhatk) em
bereket s llatokat sterilizl hatsra jelents mennyisg bizonytk
van. Elfordulhat, hogy a mindennapi termkekben, telben s vzben
tallhat sztrogenikus vegyletek a fbnsk az egyre nagyobb mre
teket lt frfimeddsgben, prosztatamegnagyobbodsban s -rkban.
A fogyjl gyorsan sokat ditkrl s az anorexis szoksokrl kimu
tattk, hogy kedveztlenl befolysoljk a pajzsmirigyhormon termelst s

SZEXULIS VGY, POTENCIA S LLATI VONZER | 181

ltalban a szervezet teljes anyagcserjt. Az alacsony pajzsmirigyhormonszint a tej elvlaszt hormon, a prolaktin emelkedst okozhatja, A magas
prolaktlnszint mind a tesztoszteron, mind a nvekedsi hormon termelst
elnyomja. A magas prolaktinszint gyilkos tneteket eredmnyezhet a fr
fiaknl, gy mint mellnvekeds s a test elniesedse. A piac tele van re
cept nlkl kaphat pajzsmirigyfokoz kiegsztkkel, a receptre kaphat
pajzsmirigyhormonokat pedig szles krben hasznljk. A pajzsmirigyhormonok kritikus feladatot tltenek be a szervezet anyagcserjnek sza
blyozsban. Mindazonltal, akik fogys miatt pajzsmirigyk fellend
tsre pajzs mirigy-kiegsztket szednek, gyakran figyelmen kvl hagyjk,
hogy a pajzsmirigy-tlmkds legalbb olyan kros lehet, mint a pajzs
mirigy- alulmkds. Ha a pajzsmirigy szintje tl magas, olyan llapot
alakul ki, amely elsegtheti a tesztoszteron fokozott ni hormonn,
sztrognn alakulst. Ez rtalmas kvetkezmnyekkel jrhat, tbbek
kztt potenciaveszts, termketlensg s felgyorsult regeds lphet fel.
A stressz szintn jelents, tesztoszteront befolysol tnyez. A tlzott
fizikai vagy mentlis stressz cskkenst eredmnyezhet a tesztoszteron
termelsben s a szexulis energiban.
Az regeds egy jabb tnyez, amely hatssal van a tesztoszteron
szintjre. Ahogy idsdik az ember, gy alakul t egyre tbb tesztoszteron
sztrognn, s gy cskken a kering tesztoszteron szintje.
A fentieket figyelembe vve, egy az sszes esszencilis s hormonrendszer-tmogat tpanyaggal ellt trend stresszkezels! technikkkal s egy
hathats edzsprogrammal egytt eredmnyes termszetes eszkzknt
mkdhet a frfiassg megrzsben s a tesztoszteron hanyatlsa elleni
vdekezsben. Hiszem, hogy leterd megrzsnek legjobb mdja, ha
naponta mregtelentesz, tpll teleket fogyasztasz a megfelel energit
ad telekkel s hormonrendszer-tmogat tpanyagokkal, amelyekkel
jllaksz, megjutalmazod magad, s egyben rendkvl feltltdsz.

Vgyfokoz kiegsztk (a libid fokozsrt)

Az afrodizikumjelzt sok gygynvnyre, italra, kencsre s tpanyag
formulra raggatjk. Sajnos a legtbb gynevezett vgyfokoz kiegszt
nem vlik be. Sok cg csods eredmnyeket grve prbl egyik vagy m
sik egzotikus gygynvnyen meggazdagodni, de nagyon valszntlen,
hogy egyetlen gygynvny segthet helyrelltani az egszsges teljest

182 | HARCOSOK TRENDJE

mnyt az impotenciban szenvedknl. M int tudjuk, a szexulis teljest

mnynl szmos tnyez szerepe fontos. Klnvlasztani s megclozni
egyiket vagy a msikat rendszerint nem elgsges. Szmos, cskkent libidt
s leromlott teljestmnyt tapasztal frfi tbb tnyez sszetett hatstl
(ideg- s mirigyrendszeri, hormonlis s mentlis faktorok) szenved Ezek
egytt okoztak egyenslytalansgot. Sokszor mind fizikai, mind pszichikai
tnyezk llnak a leromlott szexulis teljestmny htterben.

T-'^dzs kontra szexulis energia

A tledzs megfoszt a tesztoszteronodtl. Kerld el, hogy hossz, meg
szllott edzsprogramokkal tlstresszeld a szervezeted. Rendkvl fontos,
hogy hetente legalbb egy vagy kt napot pihenj, mert ez az edzsciklus
rsze, s szksges a regenerldshoz, felplshez s az ernvelshez.
Tledzsnl jelentkez tnetek, mint pldul a mellkvese s a pajzsmirigy
kimerlse (alacsony adrenlis s pajzsmirigyhormonszintek), lass anyag
csere, izomfeszessg s grcsk, kimerltsg, depresszi s alvszavarok fel
lphetnek, s hinyos trend mellett slyosbodhatnak. A kalriaszegny,
sznhidrtszegny, fehrjeszegny nyers telekben szegny ditk, akrcsak
az esszencilis s hormonrendszer-tmogat tpanyagokban - gy mint vi
taminok, svnyi anyagok, esszencilis zsrsavak, termszetesen elfordul
fitoszterolok s sztrogngtl fitotpanyagok - hinyos ditk nem biztos,
hogy kielgtik a szervezet tpanyagignyeit egy elnyjtott s intenzv fizikai
stresszbl trtn teljes felplskor. Brmely edzsprogram alultplltsg
gal prostva tledzsszer tnetekhez vezethet.

Harcosok trendje - sztns let s potencia

A harcosok trendje nem mindenhat, gygyt csodaszer. sztns letre
sarkall, s ezltal felszabadtja a benned rejl sztnket, amelyekkel
beindthat a tllsi mechanizmusok gygyt ereje. Az si sztnk olyan
bels tudsra plnek, amely kpess teszi a szervezetet arra, hogy magtl
reagljon mind a fizikai, mind a mentlis stresszfaktorokra. Egy sztnnek,
ha beindul, mozgstania kell a sajt tevkenysghez szksges sszes ele
met. Ha elnyomjuk vagy srl, a szervezet elvesztheti a kpessgt, hogy
az egszsges teljestmnyhez szksges elemeket irnytsa. A problmk

SZEXULIS VGY, POTENCIA S LLATI VONZER | 183

pont ilyenkor jelentkeznek. Egyik vagy msik elemet kivlasztani s azt az

impotencirt fbnsnek nyilvntani egy ltez mdszer, amelyet saj
nlatos mdon olyan orvosok alkalmaznak, akik bizonyos problmk
kezelsre bizonyos gygyszereket szeretnek felrni. Hiszem, hogy a sze
xulis sztnk fellesztse a legtermszetesebb s legerteljesebb mdja
a potencia visszalltsnak s fokozsnak. Segthetnek helyrehozni a
teljestmnyt, tekintet nlkl a tanknyvi elmletekre, a pszicholgiai
mdszerekre s az orvosi eljrsi protokollokra. Ms szavakkal teht,
kpes leszel nmagadtl teljesteni pusztn csak azzal, hogy hagyod, a szer
vezeted sajt tudsn keresztl megtegye a megfelel lpseket.
Az, hogy trended javtsval, rendszeres edzssel s sztns lettel
nvelheted az leterdet s javthatsz a teljestmnyeden, taln tl egysze
rnek s romantikusnak hangzik, fleg ma, amikor a gyors gygyuls
remnyben oly sok gygyszert s szintetikus kiegsztt fogyasztunk
rendszeresen sok anyagcsere-rendellenessg s -zavar kezelsre. Akik
megtapasztaltk az sztns let erejt, tudjk, mi a klnbsg.

sztns svrgs a vgyfokoz telek utn

Gyakran sztnsen vgydunk a szexualitst fokoz telek utn. Ezek a
vgyfokoz telek nem minden esetben rejtlyesek, ezoterikusak vagy
egzotikusak. Valjban elfordulhat, hogy elg gyakran fogyasztasz nhny
rendkvl hathats vgyfokoz telt s gygynvnyt. A teljes tejterm
kekrl, diflkrl, magokrl, a tenger gymlcseirl, az avokdrl, a
zabrl s a bogykrl gy tartjuk, hogy vannak ilyen tulajdonsgaik. Gygy
nvnyeket s fszereket, gy mint a ginszeng, a ginkgo, a mucuna, a fahj,
a kurkuma s a vanliababok, mr vezredek ta hasznlnak termszetes
szerknt vagy gygyrknt a szexulis teljestmny fokozsra.
A halak s a tenger gymlcsei bsgesen tartalmaznak cinket s ms eszszencilis svnyi anyagokat. Az optimlis hormonlis egyenslyhoz fontos
az svnyi anyagok optimlis szintje. A cink nlklzhetetlen a tesztoszterontermelshez, a frfiassghoz s a spermatermelshez. A diflk gazda
gon tartalmazzk az arginin nev aminosavat, amelybl a nlklzhetetlen
potencianvel nitrogn-monoxid (NO) keletkezik. A ginszeng s a ginkgo
a nitrogn-monoxid-szintz (NOS) enzimen keresztl a nitrogn-monoxid
termelst serkent gygynvny. A ginkgo optimalizlja az agy vrke
ringst, a ginszenget adaptogn gygynvnynek tartjk, amely segt

184 | HARCOSOK TRENDJE

a szervezetnek a stressz lekzdsben. E tulajdonsgok potens afrodizikumm teszik e gygynvnyeket.

A mandult a bibliai idk ta vgyfokoz telnek tartjk. A rmaiak
a frfi nemi szerv szimblumnak tekintettk. Gyakran szoktam javasolni
a mandula s zldsg tkezseket nhny napig. (A mandulrl tbbet
olvashatsz az tdik fejezetben, A tlevsi fzisban.) A mandula gazdag
cinkben, rzben, mangnban s fitoszterolokban, amelyekrl kimutattk,
hogy a szervezetben nemi hormonokk alakulnak. Nyersen e difle eny
hn lgost. gy hiszem, hogy a mandula az egyik legerteljesebb vgy
fokoz tel, kivltkpp frfiak szmra.
A bort vezredek ta afrodizikumnak tekintik. ze, szne, illata s
aromja mind olyan tnyezk, amelyek hozzjrulnak ezen kori nektr
vgyfokoz hatshoz. Egy pohr bor nyugtatan hat s elnyomja a gtl
sokat, s kizrlag csak ebbl a szempontbl nzve afrodizikum. A bor
gyakorta a romantikus vacsork rsze is, de tlzott fogyasztsa pp el
lenkezleg hat. Az alkoholnak cskkent hatsa van a vr tesztoszteronjra
s a spermaszmra. Sok src tudja, hogy ha tl sokat iszik, akkor cskken
a vgy, s legfeljebb csak szjhskk vlhatnak.
Lteznek gynevezett egzotikus telek is, amelyekrl azt hiszik, hogy
afrodizikumok, pldul cseresznye, maracuja {Passiflora edulis - a fo rd ,)y
termkeny tojs, osztriga s csokold, Ezek fokozhatjk a szexulis tel
jestmnyt, vagy sem. Akrhogy is van, a placebohats valsgos. Ha hiszel
benne, hogy egy tel afrodizikum, valsznleg gy is van. Nem szk
sges, hogy ismerd a tudomnyos httert mindennek, ami utn vgydsz.
Hasznld az sztneidet. Ami mkdik szmodra, az j, s fordtva is igaz.
Vgl szeretnm megemlteni, hogy brmely tel vagy ital, ami a
dopamintermelst serkenti az agyban, termszetes szer lehet a szexulis
vgy s teljestmny fokozsra. A kv, tea s a forr csokold csak
nhny plda ezekre az italokra. Figyelemre mlt dopaminserkent a
brazil mucuna nev gygynvny. Rgta hasznljk a szexulis teljest
mny fokozsra. A Parkinson-krt is kezelik vele. Az tel s a szex
rgta sszekapcsoldott. Minden bizonnyal azrt, mert a kt legsibb
sztn, a fennmarads s a szaporods sztne. Az evs is s a szex is
boldogsgrzetet ad. Az a tuds, hogy mindkt vgyat - evs s szex kielgtsk, a jl lni tuds mvszete. Meggyzdsem, hogy ez a tuds
mindannyiunkban megvan.