Senior - Tid För Livet Maj

OFFICIELL EVENTTIDNING FR SENIORDAGEN
I KUNGSTRDGRDEN
MISSA INTE
STOCKHOLMS
FOLK FESTIVAL
- en vnlig festival i den vackra
slottsparken vid Hesselby Slott
GTA
KANAL
Nr resan r viktigare n mlet
Latinamerikas
mngfald r inte
bara en drm
P vin- och
matresa
i Kalifornien
Seniordagen
VAD H
NDER P
SENIOR
DAGEN
SENIORDAGEN
Ola Skinnarmo
Mt ventyraren Ola p Seniordagen d

han kommer att bertta om hur viktigt
det r med promenader och att rra p
sig.11:30 Livet efter
dden
Ola har gtt mnga mil p sina expeditioner och berttar om sina resor vrlden
ver med humor och gldje.
SIDOR OM VRENS SENIORFEST

I KUNGSTRDGRDEN
STOCKHOLMS NYA UTOMHUSKONCEPT
ERBJUDER UNIKA MJLIGHETER
RE
RETS UTSTLLA
ubben
1,6 & 2,6 Miljonerkl
ABC Tours
Audium Norden
rmbostad Turkiet
ELEGANCE HOMES/D
Fakermaker
och Temaresor
Favorit Kultur
Stockholm
Folktandvrden group
Travel
GO Cruising
Grand Tours
resor
Historiska
Hurtigrutten
Hrjedalskk
Indienresor
RESTAUR
ANGSCE
NEN
VLKOMM
EN
FEST
RENS SENIOR
Kinaresor
Eva Vadmark
r
Leg psykolog
Bonnier tidsskrifte
M magasin,
r i Stockholm
Micasa Fastighete Up
Seat
O.H. Sjgren,
Oral Care
Furuhjden
Reaktivering
event & resor
ReseSkaparna
t
Reumatikerfrbunde
s ln
Senior.se
i Stockholm
stiftelsen
Skrgrds
Smart Senior
Smarteyes
sdistriktet
SPF Stockholm
StarkeySweden
Squaredans p Seniordagen!
Nsbyparks Squaredanceklubb kommer till Seniordagen
och visar upp dansen
men beskarna har ven mjlighet att prova p. Squaredans
r en mycket skonsam
re till
dans, inga hopp ochsom
beskaMan
vndningar.
behver inte komma i par till kurser
digr bratvra
ra Det
eller danser.
motion bde
kroppen och knoppen. Squaredans r en
ska inspire
ochfrmera
event som
amerikansk
en bttre
folkdans
som har sitt ursprung i deoch
rad till
idag europeiska danserna, som kom till
inspire
Amerika med immigranterna.
. Vill du bli
och trygghet
sprakande
Ett stort hrligt
eter i livet
nde framtid
ka nya mjligh Seniortest - mot Kebnekaise!
en mer spnna
vardag, upptc
Testa din kondition! Skulle du klara av att bestigaia!
innehllsrik
kostnadsfr Kebnekaise p ngon av vra
Seniorresor? och alla aktiviteter r
sport m.fl.
entr
r gratis
bostadsfretag,
r, detSwett
i framtiden?
r fretaget
som
tar med dig p en ventyrlig upplevelse och seniorvandringar
atrer,
unika mjlighete
rer, hlsoinspir
vrlden
ver. Upplev gastronomi p hg hjd, iAllt
frtlt serveras det ventyrsmat
nceptet erbjuder
som researrang
med. deras
dig.
et nya utomhusko utstllare frn branscher
frjust
att ge
dagen spckad- mitt i Stockholm!
dig en smak av
rvildmarkslivet
att erbjuda
Besk intressanta ngot unikt och spnnandeoch delta-om-du-vill aktiviteter
har
prova-p, dans
Varje utstllare
guldkant.
inte vrat eget husband, Farthllarna!
lite Missa
upptrdanden,
Frelsningar, och ge din vardag och morgondag
Farthllarna kommer att underhlla frn en av vra
scener och vill man r det bara
att roa, inspirera
att bjuda upp till dans.
11.00 19.00.
och pgr mellan
2015!
Allt r gratis
rden 26 maj
Kungstrdg
i
till vrens Seniorfest
Vlkommen
Tallink
WE Travel Group
Tour Operators
Triangelresor
Turkietresor
stad
Veteranpoolen
Stockholms
ldrefrvaltningen,
ventyrsresor
SigridBrny r en passionerad matinspiratr som

lagar mat full av vrme och
sinnlighet. Hon vann tvlingen Sveriges Msterkock
i TV4 2012 och jobbar sedan
dess med receptskapande, cook-alongs, inspirationsfrelsningar
och tv och drmmer om att bli Sveriges Nigella.Sigridhar gett ut kokbckerna
Spisvrme och Sigrids
Kk. P Seniordagen kommer Sigrid att prata om
mat, knslor och de Nordiska
Nringsrekommendationerna.
Varfr det r viktigt fr hlsan att njuta av det man

ter och hur man gr maten till
en hlsoresurs.
Missa inte debatten som SPF
Stockholmsdistriktet arrangerar
Hur kan vi frbttra valfriheten
inom ldreomsorgen?
SPF Seniorerna i Stockholmsdistriktet anordnar debatt i
mnet mellan ldreborgarrdet
i Stockholm Clara Lindblom
(V) och frn Kommunstyrelsen
och ldrenmnden i Stockholm
Dennis Wedin (M) Moderator,
distriktsordfrande fr SPF
Seniorerna Stockholmsdistriktet
Monica Ulfhielm.
Sveriges Radio spelar in program under Seniordagen
Programmet Plnboken som
snds i P1 p onsdagar kommer
att spelas in under dagen. Programmets privatekonomiska expert Annika Creutzer intervjuas
av programledaren Pia Fredn
om hur privatekonomin pverkas
nr ngon livspartner dr.
Sunbirdie
Swett
SngjttenSupport
10
SENIOR
sor runt
om
till ett mer i vrlden och komme
ventyrligt
r att inspirer
liv.
a dig
12:00 Wellne
15:00 Sigrid
jonerklubbensssmix med yoga
En passion Brny
Sveriges Lefterow
ambassadr och dans - 2,6
Annette
En kvart
Radios program
frn 2,6 milmatinspiratrerad
milom
Annett
vatekon
jonerklubben!
P1/Pln
rrelse och dagen r ett klassisk e Lefterow
omi och
Sigrid lagar !
konsumentfrgo boken om prispnnan
t recept vad
Annettede
kommer
och hlsosa motion. Hr fr
att bjuda p Wellnessvrme och mat full av
och lrorik
r bjuder
gller
du prova
vatekon
sinnlighet.
in till en
mix ochomiska
en lttsam
hlsosam dansstund
dans. Alla m mix av yoga, pilates,
med dr
Sigrid komme
singalong
program
expert Annika
kan
program
mets prir att
p Seniordagen.
hlsofilosofi hnga med! Lefterowmeditation och
En kvart om dagen
ledaren Pia
prata mat,
Creutze
rr
pverka
Fridn
intervjuas
knslor och
-metod
ett klassiskt
recept vad
p tta vgar utvecklad Annette
s nr ngons
omrrelse
gller
och
av de Nordisk
hur privatek
grmotion.
Lefterow en r en
livspart
a
mot hlsa
Nringsocks en
Hr
fr du prova enner
och bygger
rekomm
och onomin
och vlbefin
dr. Nr
stor
del av den lttsam
endationerna.
sten
det hnder
nande.
i graven,mix av
hlsosam
12:15 Husban
gemens
pilates,
Varfr det
meditation
ngot yoga,
amma inkomEfterlev
som mnga
r
det Farthl
och dans.
Sluta deppa
andesky
och brja
fr hlsan viktigt
r
intesteppa
larna
dd
tnker
r
det mottot
att
ngot som
drabbarfr denna lustfyllda
njuta av
p.
12:30 Square
aktivitet.
det man
framfrallt
mngaAtt
ter och
lngre
saknar, och
kvinnor
stta
foten fr hlsan
nner
Nsbyparks dans
hur
kand
mnnen
bokstavliman gr
de i regel
. Samtale
maten till
nyutkom
gen gra
gott. Hr
agen och Squaredanceklu
bjudst p
utgr
na studien
rytmisk
en
hlsoresurs.
dans lever
i
frn
bb
visar
skyddsl
komme
Efterlevande
den
frs
hjrtat
samtidigt
fr kroppen upp dansen som
r till Seniord
strker
benen. helt
somsom
- skyddad
Annika
av nker bra motion
och knoppe
Sngoch
och dans med Creutze
glimtenri skrivit
gat. Hlsaneller
15:30 bttre dag fr dag!
ska bli
n.
Pupillkassan.
bde
p
p uppdra bttre ochk
Alla kan hnga med!
13:00 Alexan
Go Cruisni kryssning!
g
12:00 Hur
nghar en
dra Charles
Alexand
resa p kryssni
kan vi frbtt
frelsn
ra berttar
ldreom
Alexandra
ng och berttaring om hur det
om 1,6 och
arbete samt
sorgen? Charlesra valfriheten
r att
SPF Seniore
mer
Alexandra
berttar om 1,6 och 2,6 inom
och folkhls viktig och vrdefu 2,6 miljonerklubbe
miljonerklubbens arbete samt viktig och vrdefull om livet ombord
rna i Stockho
Stavgng med ventyraren genom 4 klimatzoner.
ll kunskap
ns
debatt ikunskap
an.
.
kring hlsalmsdist
och folkhlsan.
mnet mellan
kring hlsa
riktet anordn
Flj med guiderna p fretaget Swett p en 45 minuters
promenad med stavar ut Clara
ar
13:45 Kr
p Lindblom (V) ldreborgarrd
Djurgrden. Vi vandrar med 4 stopp fr att frklara
et i Stockho
frn 1,6
och ldren
och frn
Restaurang p
vad man fr uppleva p en van& 2,6 miljone
Kommu
mnden i Seniordagen
dring mot toppen av Kilimanjaro. Med en av vra
nstyrelsen lm
Stockholm kommer
rklubben
Hotell
Kungstrdgrden
ventyrliga guider som ledare Modera
14:00 Square
tor,
med sin restaurang Brasseri Makals att st som
fr
distrikt
Dennis Wedin
du uppleva hur det r att uppleva Kilimanjaro - frn
Stockholmsdist
dans
restauratrsordfr
regnskog vid botten av berget,
nere i parken
ande och servera
bl.a.(M)
goda viner ost & charkuteritallrikar till
riktet Monica fr
SPF Seniore
till storslagna glacirer p hgre hjd.
vra beskare.
15:00 Kubans
rna
Ulfhielm
13:00 Stockho
.
Gunilla Skog k salsa
lm stads
Behver
och Saul
sakadem
din livskam std till anhrig
ien i Stockho Perez frn Kubans
frlder,
rat hjlp,
a
sen och beskar
har
ka Dan16:00 Hurtigr
lm komme
stttar
hjlper du du barn eller barnbar du en sjuk
r och visar
na har
uten
Kubansk
en
upp danSalsa r en ven mjlighet
Stockholm god vn eller granne?n i behov av std,
att prova
rytm och
hrlig
p.
knsla. Gunilla dans med mycket
fr att ge stads anhrigkonsule Std finns att
dansens
rd och tips
f!
nter finns
och Saul
gldje,
virvlar och
om vilket
tar er med
p
er som vill
ger er en
std du kan plats
i
frsmak
resa
f.
av
som ciceron med Gunilla
Skog och Kuba fr
er till Kuba,
ReseSkaparna.
en unik resa Carlos Luna
arrangerad
av
15:30 Dans,
prova-p
Dansfreningen
Gamla
ner bjuder
upp till dans. & Nya Vnner
det bara
16:30 Allt
Fr de som i Alvik vnatt bjuda
du
vill prova
upp eller
p plats
Frfattaren behver veta
p
f hjlp av
om
instruktrerr
dn delar och champagneexp bubbel
med
erten Kre
16:30 Husban
Champagne. sig av sina kunskap
Hall13:30 Att
det Farthl
Han berttar
er om
och den
bestiga berg
larna
bakomliggande om tillverkn Cava och
Swett tar
som senior!
med dig
man p ett
ingsprocessen 17:00 Hlsosa
som r 55+
ver. Med
enkelt stt historien samt
m alldans
miljoner
Kre har
p ventyr
berttar
lyxiga vandrin
och
klubben
hur
bland annat sabrerar en flaska
fysisk utmani
vrlden
gsresor
s ambass singalong 2,6
Sluta deppa
Champ
champagne.
skrivit Wine
adr Annett
agnefh
exempelvis ng, samt det dr innehllandes en
lustfyllda och brja steppa
e
leda en exklusiv rern och Cavaku Crime-bckern
lilla extra
r mottot Lefterow
aktivitet.
pagne p trerttersmiddagar
i form av
a
ngen, samt
Favoritresa
Att stta
bokstavligen
fr denna
toppen av
under vren
p fjllet
ner
ska
till
p en mogen
berget
och
fr hjrtat gra gott. Hr bjudsfoten fr hlsan
WE Travel 2016. Mer informa Englands vinhus
mlgrupp. har Swett speciali chamkan
som samtidi
Nicklas Lautako
Groups monter
tion om
p rytmisk
serat sig
dans med
resan finns
gt strker
dans
ski r fjllguid
nr 33.
glimten
som under
i
i gat. Hlsan benen. Sng och
bttre dag
17:00 Frn
en och ventyr
fr dag!
till bde frelsningen tar
ska bli bttre
Long
aren
Stay
Kebnekaise
med dig
vandrin
till salsaton
och
p en vandrin
g, kryssni
och Kiliman
er p Kuba,
17:30 Dans,
ngar och
g ReseSkaparna
jaro. Vlkom
musik
14:00 Frn
prova-p
men!
Dansfreningen
med reseleda berttar om sina
kryssningarLong Stay till salsaton

innehl
re som har
Gamla
ner bjuder
special kunskaplsrika resor
er p Kuba,
upp till dans. & Nya Vnner
ReseSkaparnaoch musikresor
det bara
18:00 Stockho
er.
Fr de som i Alvik vnberttar
att bjuda
resor med
lm stads
vill
upp eller
p plats.
Behver
reseledare om sina innehl
f hjlp av prova p r
din livskam std till anhrig
lsrika
som har
instruktrer
frlder,
special kunskap
rat hjlp,
a
har
stttar
er.
18:00 Husban
hjlper du du barn eller barnbar du en sjuk
en
det Farthl
Stockholm god vn eller granne?n i behov av
larna
std,
Med reservat
fr att ge stads anhrigkonsule Std finns att
rd och tips
f!
ion fr ndring
nter finns
om vilket
p
ar
std du kan plats
f.
DAGEN
L KUNG
STRDG
VRENTIL
RDEN F
S SENIO
R
RFEST
EN FR
GSTRDGRD
TILL KUN
VLKOMMEN
DANSSCE
NEN
FOTO: KATE GABOR
SENIORDAGEN
GEN
SENIORDA
14:30 En
promen
11:00 Husban
det Farthl
larna
11:30 Kubans
Gunilla Skog k salsa
och Saul
sakadem
ien i Stockho Perez frn Kubans
sen och beskar
ka Danlm komme
r och visar
na har
Kubansk
upp danSalsa r en ven mjlighet
att prova
rytm och
hrlig
p.
knsla. Gunilla dans med mycket
dansens
och Saul
gldje,
virvlar och
tar er med
er som vill
ger er en
i
frsmak
resa
av
som ciceron med Gunilla
Skog och Kuba fr
er till Kuba,
Fr fler erbjudanden,ReseSka
Carlos Luna
tips och
enbesk
inspiration
unik resa
parna.
www.senior.se
arrangerad
av
ad om dagen.
behvs!
Det r allt
Ola Skinnar
som
mo berttar
att en promen
om
ad kan frlngavikten att rra
berttar
ven mer
ditt liv avsevrsig och
om sina
t. Han
spnnan
de vandrin
gsre-
Fr fler erbjud
anden, tips
11
och inspira
tion besk
www.senio
r.se
Sjboden skrgrdskrog
Njut av ett sommarpaket i hjrtat av

Stockholms skrgrd
Flj med under ytan
Vedbastu & badtunnor
08-571 490 00 www.djuronaset.com

omslag_senior3.indd 1
Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se
2015-05-10 11:46:42
ANSVARIG FR DENNA UTGVA
MediaBrokers Nordic AB
Projektledare: Fredrik Gustafsson

E-post: fredrik@senior.se
Redaktionschef: Joakim Erlandsson
Layout: Emma Skogmalm
E-post: jocke@senior.se
Tryckeri: MittMedia Print AB
Kontakta MediaBrokers Nordic AB:
Tel: 0708-55 52 55
info@senior.se
Citera oss grna, men ange kllan.
E
F
Stt lite guldkant p tillvaron
NU R DET bara cirka tv veckor kvar till rets seniorfest i Kungstrdgrden. Ett stort hrligt sprakande
event som ska inspirera dig som beskare till en mer spnnande framtid. Det nya utomhuskonceptet
erbjuder unika mjligheter, det r gratis entr och alla aktiviteter r kostnadsfria. Nu hoppas vi p ett
strlande vder den 26 maj.
m
7
t
s
r
Leta grna upp vr monter under Seniordagen. Vi kommer att ha flera tvlingar dr vinnarna koras i
montern under dagen. Passa ven p att bli Guld-VIP. Vr nya niv p medlemskap. Som Guld-VIP fr
man en prenumeration p tidningen, inbjudningar till vra VIP-kvllar samt vrt nya Seniorhfte som vi
lanserar under Seniordagen.
Vi ses den 26 maj i Kungstrdgrden.
Bsta hlsingar,
Redaktionen p Senior.se och Tid fr Livet
SENIORTRAVET
det r roligare att
spela tillsammans
G MED I SENIORTRAVET p Senior.se s vi

tillsammans kan kmpa om de stora vinsterna. Vlj
mellan andelsniverna; 100 kr, 60 kr och 40 kr. Vi
spelar tillsammans varje lrdag. Enkelt, spnnande
och roligt.
Ls mer p senior.se
DDENS
TEATER
Kungliga begravningar frn
Gustav Vasa till Gustaf V
UR INNEHLLET
SID 8: VRENS SENIORFEST
Ett stort hrligt sprakande event som ska inspirera dig som beskare till en
mer spnnande framtid. Vill du bli inspirerad till en bttre och mera innehllsrik vardag, upptcka nya mjligheter i livet och trygghet idag och i framtiden?
D ska du komma till Seniordagen i Kungstrdgrden den 26 maj 2015. Det
nya utomhuskonceptet erbjuder unika mjligheter, det r gratis entr och alla
aktiviteter r kostnadsfria!
SID 13: GENERATIONSRESA

Att kryssa passar perfekt nr familj och vnner vill resa tillsammans. Det blir
allt vanligare med generationsresor och en kryssning r ett mycket bekvmt
alternativ d ni fr en fin resa tillsammans dr ni enkelt vljer att umgs nr ni
vill.
SID 14: GTA KANAL NR RESAN R VIKTIGARE N MLET

Nr du kliver ver landgngen s knns det omedelbart. Oavsett om du klivit
ombord p M/S Juno, Diana eller Wilhelm Tham s befinner du dig p en historisk plats.
SID 16: STGTADAGARNA 2015
stergtland, ett variationsrikt, intressant och p alla stt levande resml.
Frn Vtterns strand i vster till Sankt Anna skrgrd i ster av sevrdheter och
upplevelser av alla slag, ret runt.
SID 23: STOCKHOLM FOLK FESTIVAL
Upplev Stockholm Folk Festival 7-8 augusti I den vackra slottsparken vid
Hesselby Slott!
SID 24: INKA
Latinamerika, oavsett vad man knner och associerar med denna del av
vrlden, s r en sak vldigt skert, inget land, vrldsdel eller fr all del, kontinent, kan uppvisa en s stor mngfald. Variationerna r s stora att det knappt
gr att ta in fr de flesta av oss. Kanske r det just drfr en resa hit mnga
gnger stannar vid en drm.
5:
:718@0 <'
.;7-1
1>>1??1 91?@
rks.se
Olvema
8 05 00
r
040 -66
rese by
rmaste
din n
EKLAM
TION: R
med O
>A
sedan 1984K : Q U A D G R A P H I C S . 2 0 1 4
C
AB. TRY
Resor i Europa
PENDIT
BYRN
pgr till 6 juni 2016
20
PRODUK
ID OCH
Ny uTSTllNiNg!
SID 28: VIN OCH MAT

Ett stenkast frn San Francisco ligger USA:s tv frmsta vindistrikt; Napa och
Sonoma. Frutom underbara viner finns hr god mat, vackert landskap och
trevliga mnniskor. Ett hftigt utflyktsml och en perfekt kombination
nr man
>-@@
@-/72
R
E
S
E
R
utforskar San Francisco.
DU
SS!
n 27
50 Storgata 12
013-31 03
n
47
Linkping
20 Bangata
046-15 01
Adolfs Torg
sv. 37
Lund
88 Gustav
40 Borgan
040-30 29
ggatan 27
0243-884
t4
Malm
00 Drottnin an 3
65 Htorge
011-18 85
033-13 60
atan 16
Norrkping
400 . Torggat 131
00 Kungsg
0457-455
en
016-12 48
an 6
Ronneby
45 Sveavg 8
00 Arkivgat
08-30 12
031-80 54
a Torg
Stockholm
00 Fyristorg
22
25 Frlund
018-69 22
staregatan
031-49 60
s Torg 1
Uppsala
60 Borgm
80 Mlndal
0340-830
Gatan 26
13
031-87 04
Stora
n
Varberg
80
12
10 Brogata
021-41 00
rgsgatan
035-21 26
sgatan 21
Vsters
10 Kronobe
10 Jrnvg
Halmstad
0470-109
gatan 17
48
042-24 10
Storgatan
Vxj
00 Kpman 43
borg
40
stra
00
Helsing
019-10
27
n
036-12 03
Lnggatan
rebro
20 Storgata
88 Norra
Jnkping
063-13 12
0480-172
iljongen
stersund
17
25 Torgpav
Kalmar
0454-166
staregatan
00 Borgm
Karlshamn
0455-554
ggatan 14
00 Drottnin
Karlskrona
13
054-21 80
Storgatan
d
stra
00
Karlsta
044-12 34
Kristianstad
Borlnge
Bors
Eskilstuna
Gteborg
avel.se
www.bigtr
B5?1?
Resor i Europa
sedan 1984
EUROPA MED
FLYG OCH BUSS
lvemarks Holiday erbjuder resor
med flyg och buss till nrmare
70 destinationer. Oavsett vilken
typ av resa du vljer vntar
samma fina engagerade
reseledare.
RESOR I EUROPA SEDAN 1984
Anslutning till Malm

frn 120 orter!
Resa i helturistbuss med Reseledare frn Malm samt vernattningar i dubbelrum med frukost. Se alla avgngar och allt som ingr p olvemarks.se
BUSSRUNDRESOR FRN MALM
fr
3.695:-
Resa i helturistbuss
6 vernattn. i dubbelrum
6 alternativt 2 middagar
6 frukostar
2 utflykter
Reseledarservice
fr
ALSACE
7 DAGAR
MED COLMAR
Flj med till en av Frankrikes frmsta vinregioner,

dr de bermda alsacevinerna riesling, gewurztraminer och pinot gris produceras. Vi bor centralt i den sagolikt vackra korsvirkesstaden Colmar, varifrn vi besker olika vinkllare, njuter av
kombinationer frn det franska och tyska kket
och upplever Alsaces unika atmosfr!
4.295:- UNGERN
Resa i helturistbuss
6 middagar, 6 frukostar
1 utflykt
Reseledarservice
7 DAGAR
MED VINSKRD
Frden gr ut p den ungerska landsbygden
dr det rustika gemytet omfamnar oss. Ute p
flten hjlper vi vinbonden att skrda druvor
och ta dem till pressarna. Ungern lockar med
prisbelnta viner, gulasch, brinnande paprikor
och andra lokala specialiteter och vi lter oss
vl smaka!
RUNDRESOR MED FLYG FRN KASTRUP/ARLANDA/LANDVETTER
Flygresa, rundresa i helturistbuss med Reseledare samt vernattningar i dubbelrum med frukost. Se alla avgngar och allt som ingr p olvemarks.se
fr
9.595:- ITALIENSK
Flygresa till Venedig

Bussresa hem
Transfer flygplats hotell
Rundresa i helturistbuss
8 middagar, 8 frukostar
3 bonusutflykter
Reseledarservice
SKA
ITALIEN
N
RIVIERA
OCH
BARCELONA
CA
MALLOR
>A:0>1?;
>B5:>1
C1
;>?@01>
?;>?@
Resor i Europa
sedan 1984
0> din
l
68 resm er
21 lnd
EKLAM
TION: R
sedan 1984K : Q U A D G R A P H I C S . 2 0 1 4
C
AB. TRY
Resor i Europa
PENDIT
BYRN
PRODUK
ID OCH
n 27
50 Storgata 12
013-31 03
n
inkping
47
20 Bangata
046-15 01
Adolfs Torg
Lund
88 Gustav
040-30 29
ggatan 27
Malm
00 Drottnin an 3
011-18 85
Norrkping
400 . Torggat 131
0457-455
en
Ronneby
45 Sveavg 8
08-30 12
Stockholm
00 Fyristorg
22
018-69 22
staregatan
Uppsala
60 Borgm
0340-830
Gatan 26
Stora
Varberg
80
12
021-41 00
rgsgatan
Vsters
10 Kronobe
0470-109
gatan 17
Vxj
00 Kpman 43
40
019-10
n
rebro
20 Storgata
063-13 12
stersund
BUSS
YG ochPA
Med FL
genom EURO
AR
RESA BRJ
Upp till
kanske i
en
nde
BESTLL VR
KATALOG!94
92 Vlj bland 68
48
82
olika resor.
lngtan brjar
Din
en spnna
UPPLEVELSER. vn berttar om
t
N EFTER
En
land. Oavset
I LNGTA
vacker bild?
r
i ett annat
KRAKOW
gtravel.se
38
VRLD
GREKLANDS
MED ATEN
171: 0
ledare
med rese
Vinbnderna visar oss sina odlingar och bjuder p

typiska tilltugg. Smakrika amaroneviner i Valpolicella och kraftfulla viner frn Piemonte. Besken
i Verona, Alba och Barolo r andra godbitar, precis
som inslagen frn Soave och Bardolino. Tryffel,
grappa och de ansedda vinerna frn Barbaresco.
P toppen lgger vi sttliga Torino. Hll till godo!
32
80
2015
VINRESA 9 DAGAR
se
i en
a s
tanke eller minnesvrd hndel att resa och upplev fr
n
en
plats eller
lngtan efter
De ger minne
stter igng evelser oslagbara.
vad som
semesteruppl liv.
lyckade
30 rs
berikar vra
p drygt
livet och
resor vi
en bygger
fra alla
i katalog
och genom och kunskap
du hittar
tillverka
De resor
synpunkter
av att sjlva
dig som
erfarenhet a blir till efter ider, medarbetare och
lvemarks
reseledare,
sljer. Resorn
resa med
att
rade
vljer
engage
omdmen
mer och
Alla fina
frn vra
en
extra glada!
Nr du terkom
er blir vi
resenr.
lsa r verklig del
din semest
som vi fr
t stor
p
rer
Holiday
en mycke
are och chauffresesllskap r
inte att skapa
om reseled
i gott
skapen gr
Att du r
som en
gldjande. semesterresa. Gemen utan kommer
tillval
och de gemen
av en lyckad inte att kpa som
mergemenskap
gr
och ger ett
sjlv, den
r just denna
vgen. Det som gr strst intryck vldigt stolta
p
bonus
elserna
Den r vi
samma upplevfr hos ngon annan.
inte
vrde du
under
om!
oss
vrnar
att resa med samt ger
ver och
som valt
velser
du Virva
semesterupple
11 trffar
om flera
P sidan
r
det!
bertta
, missa inte
nr
flera r. Hon
favoritresml
extra stor
tips p sina
egen lngtan du p sidan
, blir min
hittar
i rets katalog r. Ngra av dem
hller i
Just nu,
nyhete
en du nu
om vra
brja i katalog
jag lser
mer
din lngtan du alltid f nnu
fem. Lt
WACHAUDALEN
a
rks.se kan
till aktuell
p olvema
och tillgng
inspiration och kampanjer.
erbjudanden
t nje
och mycke
Trevlig lsning Holiday 2015.
arks
med lvem
TALLINN
OCH RIGA
PARIS
Upp till
y
Pier grdh t lvemarks Holida
Reseproducen
t-rabatt
boka-tidig
t-rabatt
boka-tidig
gram t.o.m.
Instaemarks21/1
2015
#olv
l
Upp til
t.o.m.
29/1 2015
att
digt-rab
Upp till
r!
boka-ti
du inga nyhete
00
n s missar oss. 040-668 05
ringa
erad p webbemen 2015
21/1 att
Hll dig uppdatrt ocks vlkom
Du r sjlvkla
t.o.m.
Upp till
t-rabatt
boka-tidig
t.o.m.
?1
2015 >7?
;8B
21/1 19-
Upp till
Resor
1984
i Europa sedan
att
digt-rab
boka-ti
2015
t.o.m.
21/1 2015
att
digt-rab
boka-ti
Upp till
t.o.m.
21/1 2015
t-rabatt
boka-tidig
t.o.m.
21/1 2015
Upp till
1.500:-
t-rabatt
boka-tidig
t.o.m.
21/1 2015
Upp till
t-rabatt
boka-tidig
t.o.m.
21/1 2015
LS MER OM VRA
INNEHLLSRIKA
UTFLYKTSPAKET
P HEMSIDAN!
olvemarks.se
Ls mer
och
05
00
boka
p: tips040-668
Fr fler erbjudanden,
och inspiration
besk www.senior.se
eller nrmaste
resebyr
NOTISER
VLKOMMEN TILL
LGENS BERG
EN DAG P Kungajaktmuseet lgens Berg r ett

ventyr fr alla sinnen. Museet r skapat fr att vcka
lust och intresse hos olika ldrar, med en dynamisk
blandning av fakta, berttelser och interaktivitet.
Efter att ha inspirerats av utstllningen r det bara
att bege sig ut p bergen och uppleva naturen och
dess unika flora och fauna p egen hand. ver
bergen lper ett nt av vandringsleder, med stigar i
bergsskrevor, som tar dig genom naturreservat, kulturminnesmrkta marker och underskna vyer.
G in p www.algensberg.com fr mer information.
SOMMARENS
ARTISTER I SJBODEN
P SKRGRDSKROGEN SJBODEN bjuder

Djurnset sina gster p livemusik varje tisdag och torsdag, vartill man dukar upp en BBQ buff med det bsta
frn grillen, hrliga sallader, tillbehr och sser. Kaffe och
dessert.
Som en frsmak av sommaren presenteras nu de artister
som vi alla kommer att kunna njuta av p Sjboden,
skrgrdskrogen p Vrmd, precis efter Djurbron.
Notera datum och bevaka din favoritartist fr en av sommarens hjdpunkter. Boka bord om du vill vara sker p
en bra plats.
SOMMARENS ARTISTER
Robert Hoffman komp Mats
Trnfors 18/6, 2/7, 13/8, Monica
Silverstrand 23/6, Lena Nilsson
och Carina med musik av Monica
Zetterlund 30/6, Ricardo Austin
och Thomas Gee 6/8, Corneliusbandet De sdervisa 7/7, Jan
Johansen 9/7, Lasse Lindbom
14/7, Gladys del Pilar 23/7, Carina
Jaarnek 16/7, Torsten Flink 28/7,
Jamie Meyer 30/7, Tommy Nilsson 4/8, Patrik Isaksson 25/6,
Lena och Eileen 21/7.
Tvling
NY BOK OM
ORIONTEATERN
EN TEATER FR ALLA SINNEN

30 R MED ORIONTEATERN
TEXT KARIN HELANDER FOTO MARTIN SKOOG
Sommarens hetaste destinationer!

Vinterns
Varfr
vlja enhetaste
nr ni kan destinationer!
f fler under samma
Varfr vlja en nr ni kan
f flera under samma resa
resa?
En
Sola Se
och
Enkryssning
kryssningrrett
ettperfekt
perfektstt
sttatt
attuppleva
upplevaKaribien.
Medelhavet.
bada vid hrliga
och strosa
gamla
stan
i San
historiska
stder, strnder,
prova vinsnorkla
p en vingrd
elleri sola
och
bada
vid
Juan.
Detta
och mycket
mermycket
fr du mer
uppleva
under
din kryssning.
en
mysig
strand.
Detta och
fr du
uppleva
under din
kryssning.
Pris frn 12995:- per person.
I priset ingrPris
flyg,frn
7 hotellntter,
7-ntters kryssning
6790:- per person.
inkl helpension,
dricks och
underhllning.
I priset ingr
flyg och 5-ntters
kryssning
inkl helpension.
info@gocruising.se l www.gocruising.se l 08-410 618 01
Orionteatern har under tre

decennier spelat teater i Axel
G. Janssons mekaniska verkstad p Katarina Bangata.
Detta har skett under olika
konstnrliga ledare, men alltid med en vilja att prva nya
arbetsmetoder och uttryck.
Hur gr det till nr en
frestllning vxer fram?
Vad gr teaterns olika medarbetare? Vad r det som
gr att en frestllning fr liv
och berr sin publik? Vilken
roll spelar den gamla verkstadslokalen? Detta r ngra av de frgor som
teaterforskaren Karin Helander frsker besvara. Hon har med utgngspunkt i Hjlp skes som spelades jubileumsret 2013 skildrat det inre
teaterarbete som r frutsttningen fr varje teaterprojekt. Hur gick det
till nr Lars Rudolfsson fick Benny Andersson, Bjrn Ulvaeus och Kristina Lugn att samarbeta kring den teaterid som blev musikalen Hjlp
skes? Vi fr ocks inblickar i mnga andra av de pjser som med strre
eller mindre framgng spelats i verkstadslokalerna p Katarina Bangata.
Nu lottar Senior.se ut tv exemplar av boken. G in p www.senior.se
och klicka er till tvlingar.
Amalfikusten med Capri

12/9, 19/9
LITTERATURFESTIVALEN 2015
SEN EN TID tillbaka str det klart att Masha Gessen, journalist och frfattare
verksam i USA och Ryssland, gstar rets Sigtuna Litteraturfestival 22-23
augusti. ven Hkan Nesser, Lena Andersson, Helne Lw, Kristina Kappelin
och Anna-Clara Tidholm medverkar. Med ovntade mten, hg tillgnglighet
och ngot fr alla bjuder Sigtuna fr fjrde ret i rad in till tv dagar fyllda av
frfattarmten, samtal och lslust med ordets kraft i centrum.
- Det r en stor ra att f vlkomna en s viktig rst som Masha Gessen till
rets festival. Hennes engagemang fr mnskliga rttigheter i Ryssland r
dessvrre hgst aktuellt, och vi ser fram emot att f diskutera ordets kraft med
henne. Vi har ven mnga spnnande svenska frfattare p programmet som
slpps i sin helhet i maj, sger Camilla Zedendahl, vd Destination Sigtuna.
Masha Gessen, fdd 1967 i Moskva, r en prisbelnt journalist och frfattare
knd fr sina regimkritiska bcker Mannen utan ansikte (2012) som handlar
om Rysslands president Putin, samt Ord kan krossa betong: en berttelse om
Pussy Riot (2014). Masha Gessen har gnat flera r t att bevaka den sittande
regeringen och anser sig sjlv vara ansvarig att fortstta det arbete som Anna
Politkovskaja hindrades utfra. r 2013 mottog Masha Gessen Tucholskypriset
av Svenska PEN.
Fr fjrde ret i rad bjuder Sigtuna Litteraturfestival p mten mellan frfattare och lsare i alla ldrar med Sigtuna stad som arena. Med dryga 70-talet
punkter p programmet bjuds detp samtal, debatter och frfattarmten varvade med sagolsning, workshops, bokmarknad, litteraturgudstjnst, guidade
turer och utstllningar.
rets Sigtuna Litteraturfestival arrangeras av Destination Sigtuna i brett
samarbete med Sigtunastiftelsen, Sigtuna kommun, lokala fretag och freningar.
8 dagar
Flyg
Flyg
12.690:-
Vi ser slott och vackra trdgrdar som

Blenheim Palace, Sudeley Castle, Hidcote Garden. Vi besker universiteten i
Oxford, de Romerska baden i Bath samt
Shakespeares Stratford-upon-Avon.
Sommardagar i Bohusln
Italiens sjdistrikt med Stresa
4 dagar
Buss
5.870:- 9/9
6 dagar
Flyg
12.290:-
Njut av vacker natur, god mat, mysiga fiskelgen och saltstnkt skrgrd!
Utflykter till Smgen, Fjllbacka, Lysekil
och Skrhamn. Vi bor p Hotell Bohusgrden **** med utsikt ver Byfjorden.
Flj med till romantiska Stresa vid foten

av Alperna. Vi bor vid strandpromenaden.
Utflykter med bt till Isola Bella, en vacker
tgresa till Locarno med fantastiska scenerier. Vi bor en natt vid sjn Lago dOrta.
Marche Italiens prla
Tyrolen Salzburg rnnstet
26/9
8 dagar
Flyg
13.890:- 20/8
Njut av god mat & viner i naturskna

Marche. Vi bor direkt vid havet i Senigallia och gr utflykter drifrn upp till grna
kullar, kulturstder och eleganta badorter.
ppet kp t.o.m.
45 dagar fre avresa!
TILLSAMMANS MED SPANSKA FASTIGHETER lottar nu Senior-Tid fr Livet

ut en veckas gratis boende i Capistrano Village.
Ta chansen att vinna en veckas gratis boende i lgenhet med ett sovrum. Vinsten
kan utnyttjas mellan september 2015 till psken 2016, dock ej under julveckan. Vi
rekommenderar oktober som vanligtvis har ett mycket fint sommarvder. Men
ofta r det som en svensk sommar nda fram till december.
Klicka er in p Senior.se och delta i tvlingen du ocks. Lycka till.
6 dagar
Res till underbart vackra Sorrentohalvn

sder om Neapel! Vi gr utflykter lngs
Amalfikusten till Sorrento, Ravello, Pompeji, Neapel och Capri med Axel Munthes
Villa San Michele. ven 25/9.
6/8
Tvling
VINN EN VECKAS FRSTKLASSIGT BOENDE I NERJA
Slott & trdgrdar i Cotswolds
13.290:- 17/7
11/6
19/6
9/7
10/7
22/7
8/8
14/8
15/9
2/10
10/10
21/10
Bodensjn med Mainau och Alper

Midsommar p Julita herrgrd
Naturskna Hga Kusten
Charleys tant p Gunnebo slott
Sommar p rens slott i Skne
Turandot, Nina Stemme, Dalhalla
Loa Falkman med vnner, Dalhalla
Kultur i Berlin med slottet Sanssouci
Tre huvudstder lngs Donau
Rundresa p Sicilien
New York med svensk guide
6 dagar
Flyg
9.990:-
Flj med till Tyrolen dr vi mts av vackra

alpngar och storslagna vyer. Vi gr utflykter till Mozarts fdelsestad Salzburg,
Innsbruck och till Hitlers rnnste m.m.
Barcelona i Gauds fotspr

15/10
5 dagar
Flyg
10.590:-
Rabatt 500:- t.o.m. 2/6

Rabattkod: Senior.se 145
Ls mer p hemsidan
eller bestll katalog!
Telefon 08 665 10 35
www.triangelresor.se
NOTISER
Hallo dr ...
ANNA NORBERG & ROBERT DRSE som under s mnga r producerat kvalitetsunderhllning
till Svenska folket.
Ni p Drse & Norberg producerar en blandning
avshow, teater, musikaler, familjeunderhllning till
rena krogshower.
Frgan knns rtt okay att stlla, hur hinner ni
egentligen med att f allt p platsmed manus, musik,
artister, repertoarer och allt annat som ingr?
Drfr att det r ett s kul och inspirerande jobb
vi har. Har man kul p vgen s orkar man. Vi trffar
s mnga roliga, duktiga och underbara mnniskor
p vr resa och det hnder alltid ngot varje dag.
Kan ni bertta lite om ngon uppsttningar man
inte br missa under ret?
Ja missa inte Wild Thing - About Love p
Metropol Palais i Stockholm. Premir 16/10 med
bland annat Tony Irving och Aris (Phoenix frn
Gladiatorerna). Dont Miss it! Det kommer att bli en
annorlunda helkvll.
Sen har vi Motown Featuring Afrodite p Berns. En klassiker om man gillar soul och genuint
svng. Afro-Dite och sex fullfjdrade multiartister p
Berns stora scen.Spelas endast mellan 21/11 19/12!
Fr familjen har vi Snvit - The Musical med
bland andra Yohio, Nanne Grnvall och Ellen
Bergstrm samt stor barn- och vuxenensemble. Den
spelas p Maximteatern i Stockholm med premir 1
november 2015 fr att sedan fara ut p en stor turn
runt om i Sverige vren 2016 .
Tvling
VINN FESTIVALPASS
TILL STOCKHOLM FOLK FESTIVAL
VARJE FREDAG fram till 31/7 lottar vi p Senior.se ut tv festivalpass till Stockholm Folk Festival som gr av stapeln i den vackra slottsparken vid Hesselby Slott. Surfa in p www.senior.se
och svara p en frga s r du med i utlottningen av tv pass. Vinner du inte nu s kan du delta
igen i tvlingen veckan efter.
RORY MCILROY VINNER
WGC-CADILLAC MATCH PLAY

GOLFSTJRNANRORY MCILROY, som nyligen fyllde
26 r, gav under frsta helgeni maj en uppvisning vrdig
en vrldsetta nr hantog hem vinsten i WGC-Cadillac
Match Play i San Francisco. Undersndagens finalslog
han Gary Woodland och vann drmed sin andra World
Golf Championship-titel.
Jag r vldigt stolt ver att jag visade karaktr i mnga
matcher dr jag kom tillbaka och vann, sa Rory efter
vinsten. Jag har verkligen spelat stabil golf den hr
veckan.
Segern r McIlroys tionde PGA-vinst, vilket innebr att
han blir den tredje spelaren frutomTiger Woods och
JackNicklaus somvunnit minsttio segrar vid en lder
av 25 r eller yngre. Han r ocks den frsta vrldsettan
som vunnit WGC-Match Playsedan Tiger Woods r
2008. Biografin Rory McIlroy Vgen till att bli vrldens
bste golfspelarefinns nu ute i handeln.
LESS IS MORE NOT!
Miljoner till kampen mot brst- och prostatacancer

ie
Jenn 1
n
van n
o
milj
Vinn 1 miljon i Sveriges mest personliga lotteri!
59 kr f
rs
mnad ta
en
(ord pr
is 150
kr)
G med i DatumLotteriet s fr du prova p frsta

mnaden fr bara 59 kronor, du fr dessutom fem skraplotter p kpet!
Vill du vara med och ha chansen att vinna i 1557 dragningar

varje mnad, d ska du g med i DatumLotteriet. Varje mnad
r du med och spelar om vinster upp till en miljon.
Jennie har vunnit tio gnger p sina

lotter. Sist vann hon en miljon kronor.
Hos DatumLotteriet vljer du sjlv vilket lottnummer du vill ha.

Allt du behver r ett r, mnad och dag. Vlj ett lottnummer
som ligger dig varmt om hjrtat. Vilket r ditt favoritdatum?
Nu fr du frsta mnaden fr 59 kr och fem skraplotter p kpet!
Bestll p www.datumlotteriet.se ange koden Senior1505 eller ring 08 711 65 11
Allt verskott gr till kampen mot brst- och prostatacancer
KONST- OCH DESIGNFREML frn 1986 till 1996 ur Absolut Art

Collection. Utvalda och presenterade av inredningsduon Simon &
Tomas. Nu har Less is more not! ppnat p Spritmuseum I Stockholm. En lustfylld, rolig men ocks allvarlig utstllning med mbler,
skulptur, glas, smycken, abstrakt konst, konceptuell konst, pastisch,
kitsch och med en gemensam nmnare: P alla verk finns en
Absolutflaska avbildad. Den r inredningsduon Simon & Tomas som
ftt fria hnder att skapa en unik milj utifrn konsten och designfremlen i Absolut Art Collection.
Som inredningsarkitekter och gstkuratorer men ocks i egenskap
av en gng unga mn som sjlva sveptes med av tidsandan, har arbetet
med den hr utstllningen inneburit bitterljuva terseenden fr oss. Vi
hoppas att designfremlen och konsten vi valt p olika stt uttrycker faserna och svngningarna mellan tv kontrasterande decennier,
1980- och 1990-talet, sger Simon Davies & Tomas Cederlund.
Utstllningsperiod: 23 april - 6 september 2015. www.spritmuseum.se
Spritmuseum, Djurgrdsvgen 38, Stockholm
Fnsterbyte
i vrldsklass!
Tack vare ver 400 engagerade medarbetare
i hela landet och drygt 60 000 fnsterbyten
per r kan vi erbjuda en unik trygghet fr dig
som kund.Mockfjrds tar alltid hand
om hela ditt fnsterbyte, frn rdgivning och
mttagning hela vgen till frdigt montage.
STTTA DJUREN
DET FINNS MNGA olika situationer dr djur far illa. Allt frn sllskapsdjur
som behandlas dligt till vilda exotiska djur som riskerar att utrotas. Svenska
Djurskyddsfreningen r en ideell organisation som verkar fr djurens bsta och
som arbetar fr en kad kunskap om djurens frhllanden.
Nr freningen grundades r 1875 arbetade de framfrallt fr att frbttra livsvillkoren fr arbetshstar. Det var rektor Per Adam Siljestrm som anordnade det
frsta freningsmtet i Stockholm tillsammans med veterinrer frn Veterinrhgskolan. Frutom att arbeta fr arbetshstar beslt de att freningen skulle arbeta
med att ka kunskapen om alla djurs behov av omsorg.
n idag arbetar de fr en kad kunskap om djur, djurskydd, djurhllning och
lagar bland allmnhet, nringsliv och politiker. Genom informationsinsatser
upplyser de och besvarar frgor som berr djur och djurskydd. Fr att utveckla
djurskyddet inom animalieproduktionen fr Svenska Djurskyddsfreningen en
dialog med nringslivet.
De verkar opinionsbildande fr att uppmrksamma djurskyddsfrgor.
Vi p Senior.se anser detta vara en bra organisation att sknka pengar till om man
vill vrna om djurens rtt.
Svenska Djurskyddsfreningen r en ideell organisation och finansieras inte
av statliga eller kommunala bidrag. Deras arbete fr djuren r helt beroende av
frivilliga ekonomiska std, och ditt bidrag r av stor betydelse fr att de ska kunna
fortstta vrt arbete fr djuren.
G in p deras hemsida s finner ni all information ni behver fr att sknka lite
pengar.
www.djurskydd.org
KOSTNADSFRITT
HEMBESK
020-43 00 00
www.mockfjards.se
Boka konferens
eller kalas nu!
Ring 0611-79000.
LOTSSTUGAN
Konferensanlggning
www.lotsstugan.com
SENIORDAGEN
RETS UTSTLLARE
1,6 & 2,6 Miljonerklubben
ABC Tours
Audium Norden
ELEGANCE HOMES/Drmbostad Turkiet
Fakermaker
Favorit Kultur och Temaresor
Folktandvrden Stockholm
GO Cruising Travel group
Grand Tours
Historiska resor
Hurtigrutten
Hrjedalskk
Indienresor
Kinaresor
Leg psykolog Eva Vadmark
M magasin, Bonnier tidsskrifter
Micasa Fastigheter i Stockholm
O.H. Sjgren, Seat Up
Oral Care
Reaktivering Furuhjden
ReseSkaparna event & resor
Reumatikerfrbundet
Senior.se
Skrgrdsstiftelseni Stockholms ln
Smart Senior
Smarteyes
SPF Stockholmsdistriktet
StarkeySweden
Sunbirdie
Swett
SngjttenSupport
Tallink
Tour Operators WE Travel Group
Triangelresor
Turkietresor
Veteranpoolen
ldrefrvaltningen, Stockholms stad
ventyrsresor
VLKOMMEN TILL KUNGSTRDGRDEN FR
VRENS SENIORFEST
Ett stort hrligt sprakande event som ska inspirera dig som beskare till
en mer spnnande framtid. Vill du bli inspirerad till en bttre och mera
innehllsrik vardag, upptcka nya mjligheter i livet och trygghet idag och
i framtiden?
et nya utomhuskonceptet erbjuder unika mjligheter, det r gratis entr och alla aktiviteter r kostnadsfria!
Besk intressanta utstllare frn branscher som researrangrer, hlsoinspiratrer, bostadsfretag, sport m.fl.
Varje utstllare har ngot unikt och spnnande att erbjuda just dig.
Frelsningar, upptrdanden, prova-p, dans och delta-om-du-vill aktiviteter r dagen spckad med. Allt fr
att roa, inspirera och ge din vardag och morgondag lite guldkant.
Allt r gratis och pgr mellan 11.00 19.00.

Vlkommen till vrens Seniorfest i Kungstrdgrden 26 maj 2015!
SENIORDAGEN
VAD HNDER P SENIORDAGEN

RESTAURANGSCENEN

11:30 Livet efter dden
Sveriges Radios program P1/Plnboken om privatekonomi och konsumentfrgor bjuder in till en

spnnande och lrorik stund dr programmets privatekonomiska expert Annika Creutzer intervjuas av
programledaren Pia Fridn om hur privatekonomin
pverkas nr ngons livspartner dr. Nr det hnder
gr ocks en stor del av den gemensamma inkomsten i graven, ngot som mnga inte tnker p.
Efterlevandeskydd r ngot som mnga saknar, och
det drabbar framfrallt kvinnor d de i regel lever
lngre n mnnen. Samtalet utgr i frn den helt
nyutkomna studien Efterlevande - skyddad eller
skyddsls som Annika Creutzer skrivit p uppdrag
av nke- och Pupillkassan.
sor runt om i vrlden och kommer att inspirera dig

till ett mer ventyrligt liv.
15:00 Sigrid Brny
En passionerad
matinspiratr!
Sigrid lagar mat full av
vrme och sinnlighet.
Sigrid kommer att
prata mat, knslor och
de Nordiska Nringsrekommendationerna.
Varfr det r viktigt
fr hlsan att njuta av
det man ter och hur
man gr maten till en
hlsoresurs.
12:15 Husbandet Farthllarna

12:30 Squaredans
Nsbyparks Squaredanceklubb kommer till Seniordagen och visar upp dansen som r bra motion bde
fr kroppen och knoppen.
15:30 k p kryssning!
Go Cruisninghar en frelsning om hur det r att
resa p kryssning och berttar mer om livet ombord.
12:00 Hur kan vi frbttra valfriheten inom

ldreomsorgen?
SPF Seniorerna i Stockholmsdistriktet anordnar
debatt i mnet mellan ldreborgarrdet i Stockholm
Clara Lindblom (V) och frn Kommunstyrelsen
och ldrenmnden i Stockholm Dennis Wedin (M)
Moderator, distriktsordfrande fr SPF Seniorerna
Stockholmsdistriktet Monica Ulfhielm.
13:00 Stockholm stads std till anhriga
Behver din livskamrat hjlp, stttar du en sjuk
frlder, har du barn eller barnbarn i behov av std,
hjlper du en god vn eller granne? Std finns att f!
Stockholm stads anhrigkonsulenter finns p plats
fr att ge rd och tips om vilket std du kan f.
13:30 Att bestiga berg som senior!

Swett tar med dig som r 55+ p ventyr vrlden
ver. Med lyxiga vandringsresor innehllandes en
fysisk utmaning, samt det dr lilla extra i form av
exempelvis trerttersmiddagar p fjllet och champagne p toppen av berget har Swett specialiserat sig
p en mogen mlgrupp.
Nicklas Lautakoski r fjllguiden och ventyraren
som under frelsningen tar med dig p en vandring
till bde Kebnekaise och Kilimanjaro. Vlkommen!
14:00 Frn Long Stay till salsatoner p Kuba,
kryssningar och musikresor
ReseSkaparna berttar om sina innehllsrika
resor med reseledare som har special kunskaper.
12:00 Wellnessmix med yoga och dans - 2,6 miljonerklubbens ambassadr Annette Lefterow
En kvart om dagen r ett klassiskt recept vad gller
rrelse och motion. Hr fr du prova en lttsam
och hlsosam mix av yoga, pilates, meditation och
dans. Alla kan hnga med! Lefterow-metoden r en
hlsofilosofi utvecklad Annette Lefterow och bygger
p tta vgar mot hlsa och vlbefinnande.
13:00 Alexandra Charles

Alexandra berttar om 1,6 och 2,6 miljonerklubbens
arbete samt viktig och vrdefull kunskap kring hlsa
och folkhlsan.
13:45 Kr frn 1,6 & 2,6 miljonerklubben
14:00 Squaredans
15:00 Kubansk salsa
Gunilla Skog och Saul Perez frn Kubanska Dansakademien i Stockholm kommer och visar upp dansen och beskarna har ven mjlighet att prova p.
Kubansk Salsa r en hrlig dans med mycket gldje,
rytm och knsla. Gunilla och Saul tar er med i
dansens virvlar och ger er en frsmak av Kuba fr
er som vill resa med Gunilla Skog och Carlos Luna
som ciceroner till Kuba, en unik resa arrangerad av
ReseSkaparna.
16:00 Hurtigruten
16:30 Allt du behver veta om bubbel

Frfattaren och champagneexperten Kre Halldn delar med sig av sina kunskaper om Cava och
Champagne. Han berttar om tillverkningsprocessen
och den bakomliggande historien samt berttar hur
man p ett enkelt stt sabrerar en flaska champagne.
Kre har bland annat skrivit Wine Crime-bckerna
Champagnefhrern och Cavakungen, samt ska
leda en exklusiv Favoritresa till Englands vinhus
under vren 2016. Mer information om resan finns i
WE Travel Groups monter nr 33.
17:00 Frn Long Stay till salsatoner p Kuba,
vandring, kryssningar och musik
ReseSkaparna berttar om sina innehllsrika resor
med reseledare som har special kunskaper.
18:00 Stockholm stads std till anhriga
Behver din livskamrat hjlp, stttar du en sjuk
frlder, har du barn eller barnbarn i behov av std,
hjlper du en god vn eller granne? Std finns att f!
Stockholm stads anhrigkonsulenter finns p plats
fr att ge rd och tips om vilket std du kan f.
15:30 Dans, prova-p

Dansfreningen Gamla & Nya Vnner i Alvik vnner bjuder upp till dans. Fr de som vill prova p r
det bara att bjuda upp eller f hjlp av instruktrer
p plats


17:00 Hlsosam alldans och singalong 2,6
miljonerklubbens ambassadr Annette Lefterow
Sluta deppa och brja steppa r mottot fr denna
lustfyllda aktivitet. Att stta ner foten fr hlsan kan
bokstavligen gra gott. Hr bjuds p rytmisk dans
fr hjrtat som samtidigt strker benen. Sng och
dans med glimten i gat. Hlsan ska bli bttre och
bttre dag fr dag!

17:30 Dans, prova-p
Dansfreningen Gamla & Nya Vnner i Alvik vnner bjuder upp till dans. Fr de som vill prova p r
det bara att bjuda upp eller f hjlp av instruktrer
p plats.

Med reservation fr ndringar
DANSSCENEN
14:30 En promenad om dagen. Det r allt som

behvs!
Ola Skinnarmo berttar om vikten att rra sig och
att en promenad kan frlnga ditt liv avsevrt. Han
berttar ven mer om sina spnnande vandringsre-
11:30 Kubansk salsa

Gunilla Skog och Saul Perez frn Kubanska Dansakademien i Stockholm kommer och visar upp dansen och beskarna har ven mjlighet att prova p.
Kubansk Salsa r en hrlig dans med mycket gldje,
rytm och knsla. Gunilla och Saul tar er med i
dansens virvlar och ger er en frsmak av Kuba fr
er som vill resa med Gunilla Skog och Carlos Luna
som ciceroner till Kuba, en unik resa arrangerad av
ReseSkaparna.
SENIORDAGEN
Seniortest - mot Kebnekaise!

Testa din kondition! Skulle du klara av att bestiga Kebnekaise p ngon av vra
Seniorresor?
Swett r fretaget som tar med dig p en ventyrlig upplevelse och seniorvandringar
vrlden ver. Upplev gastronomi p hg hjd, i deras tlt serveras det ventyrsmat
fr att ge dig en smak av vildmarkslivet - mitt i Stockholm!
Missa inte vrat eget husband, Farthllarna!
Farthllarna kommer att underhlla frn en av vra scener och vill man r det bara
att bjuda upp till dans.
SigridBrny r en passionerad matinspiratr som lagar mat full av vrme och

sinnlighet. Hon vann tvlingen Sveriges Msterkock i TV4 2012 och jobbar sedan
dess med receptskapande, cook-alongs, inspirationsfrelsningar och tv och drmmer om att bli Sveriges Nigella.Sigridhar gett ut kokbckerna Spisvrme och Sigrids
Kk. P Seniordagen kommer Sigrid att prata om mat, knslor och de Nordiska
Nringsrekommendationerna.
Varfr det r viktigt fr hlsan att njuta av det man ter och hur man gr maten till
en hlsoresurs.
Missa inte debatten som SPF
Stockholmsdistriktet arrangerar
Hur kan vi frbttra valfriheten
inom ldreomsorgen?
SPF Seniorerna i Stockholmsdistriktet anordnar debatt i
mnet mellan ldreborgarrdet
i Stockholm Clara Lindblom
(V) och frn Kommunstyrelsen
och ldrenmnden i Stockholm
Dennis Wedin (M) Moderator,
distriktsordfrande fr SPF
Seniorerna Stockholmsdistriktet
Monica Ulfhielm.
Sveriges Radio spelar in program under Seniordagen
Programmet Plnboken som
snds i P1 p onsdagar kommer
att spelas in under dagen. Programmets privatekonomiska expert Annika Creutzer intervjuas
av programledaren Pia Fredn
om hur privatekonomin pverkas nr ngon livspartner dr.
10
FOTO: KATE GABOR
Squaredans p Seniordagen!
Nsbyparks Squaredanceklubb kommer till Seniordagen och visar upp dansen
men beskarna har ven mjlighet att prova p. Squaredans r en mycket skonsam
dans, inga hopp och tvra vndningar. Man behver inte komma i par till kurser
eller danser. Det r bra motion bde fr kroppen och knoppen. Squaredans r en
amerikansk folkdans som har sitt ursprung i de europeiska danserna, som kom till
Amerika med immigranterna.
SENIORDAGEN
Ola Skinnarmo
Mt ventyraren Ola p Seniordagen d
han kommer att bertta om hur viktigt
det r med promenader och att rra p
sig.
Ola har gtt mnga mil p sina expeditioner och berttar om sina resor vrlden
ver med humor och gldje.
Annette Lefterow frn 2,6 miljonerklubben!
Annette kommer att bjuda p Wellnessmix och hlsosam dans med singalong
p Seniordagen. En kvart om dagen r
ett klassiskt recept vad gller rrelse och
motion. Hr fr du prova en lttsam och
hlsosam mix av yoga, pilates, meditation
och dans. Sluta deppa och brja steppa r
mottot fr denna lustfyllda aktivitet. Att
stta ner foten fr hlsan kan bokstavligen gra gott. Hr bjuds p rytmisk dans
fr hjrtat som samtidigt strker benen.
Sng och dans med glimten i gat. Hlsan ska bli bttre och bttre dag fr dag!
Alla kan hnga med!
Stavgng med ventyraren genom 4 klimatzoner.

Flj med guiderna p fretaget Swett p en 45 minuters promenad med stavar ut p
Djurgrden. Vi vandrar med 4 stopp fr att frklara vad man fr uppleva p en vandring mot toppen av Kilimanjaro. Med en av vra ventyrliga guider som ledare fr
du uppleva hur det r att uppleva Kilimanjaro - frn regnskog vid botten av berget,
till storslagna glacirer p hgre hjd.
Alexandra Charles
Alexandra berttar om 1,6 och 2,6 miljonerklubbens arbete samt viktig och vrdefull
kunskap kring hlsa och folkhlsan.
Restaurang p Seniordagen
Hotell Kungstrdgrden kommer med sin restaurang Brasseri Makals att st som
restauratr nere i parken och servera bl.a. goda viner ost & charkuteritallrikar till
vra beskare.
11
RTT
I ALLA LGEN!
Besk oss p
Seniordagen
den 26:e maj i
Kungstrdgrden
Vi erbjuder dig rtt rd, leder dig till

rtt knsla och rtt sng till rtt pris!
Allt du behver gra r att hitta till rtt adress.
MSSPRIS!
fr. 7 995:-
15 996:-
9 995:-
Stllbara sngar
Stllbar sng Chester
Stllbar sng Sunningen
I flera olika utfranden
90x200 cm. Inkl. bddmadrass

& ben. (19 995:-) 747:-/mn.*
90x200 cm. Inkl. bddmadrass

& ben. (13 460:-) 486:-/mn.*
E DU
VISST
ATT
En stllbar sng r extra bra om du gillar att lsa

innan du somnar, vill ha lite extra hjlp nr du
stiger ur sngen, fr att lindra snarkningar eller
kanske bara vill lta ftterna koppla av i hglge
efter en lng dag.
KOMPLETT
PAKET!
2 st
Tandvrd
med omtanke
Att ldras innebr nya utmaningar fr din munhlsa. P mnga av Folktandvrdens kliniker
fr allmntandvrd har vi team med extra
utbildning i tandvrd och munhlsa fr ldre
personer. Vi har ven medicinsk tandvrd som
i huvudsak arbetar med geriatriska patienter.
Mt oss p Seniordagen i Kungstrdgrden
den 26 maj (1119) s berttar vi mer.
12
24 990:(32 385:-) 1 138:-/mn*
2 st Stllbara sngar Tidaholm

90x200 cm. Inkl. bddmadrass, ben & huvudgavel. Frg: Grafit.
FRI
HEMLEVERANS
samt omhndertagande
av din gamla sng om
du anger Senior
vid kp.**
BTTRE SMN FR PENGARNA

www.sangjatten.se
** Gller inom butikens nromrde vid kp av sng.

* Gller rntefri delbetalning i upp till 24 mnader. Upplggningskostnad och aviavgifter ingr. Effektiv rnta r vid
vid 24 mn och 10 000 kr, 12,07%. Mer information i butiken. Vi reserverar oss fr eventuella fel.
Lokala avvikelser kan frekomma. Gller s lngt lagret rcker eller till 19/6 2015.
RESA
Att kryssa passar perfekt nr familj och vnner vill resa tillsammans. Det blir allt
vanligare med generationsresor och en kryssning r ett mycket bekvmt alternativ d ni fr en fin resa tillsammans dr ni enkelt vljer att umgs nr ni vill.
mbord finns mngder av aktiviteter fr alla ldrar.

Kanske vill mamma och pappa ta en danskurs, farmor och farfar sl en runda minigolf medan barnen
provar p att vgsurfa. Ombord p ett fartyg r detta
mjligt d fartygen idag r flytande resorts med
restauranger, pooler, teater, spaoch trningsanlggningar, butiker
och mycket mer. Under resorna ingr helpension vilket gr resan
extra prisvrd.
Att vlja rtt rederi r viktigt fr att ni ska f ut s mycket som
mjligt av er resa. GO Cruising hjlper er grna att hitta den resa
som kan passar er bst.
Om du tycker om att se och uppleva fler stder och lnder, d
ska du prova p en kryssning. En kryssning bjuder p allt frn
hrliga destinationer, god mat, shower i klass med de p Broadway
och massor av aktiviteter. Du bor p ett flytande hotell och packar
drfr bara upp en gng, men du kommer till nya destinationer
nstan varenda dag.
Kryssningar r ocks ett mycket prisvrt alternativ d det mesta
ingr i priset. Till exempel kan man f ett kryssningspaket med
flyg, ett par hotellntter i Florida och en veckas kryssning med
aktiviteter och helpension fr runt 10000 kronor per person.
Fr mnga framstr Karibien som sjlva paradiset p jorden och
det r inte svrt att frst. Men det finns ven en mngd andra
platser att beska. Det finns till exempel kryssningar i Asien, Alas-
ka, Sydamerika, runt Hawaii arna, lngst med Mexicos Riviera,

i Medelhavet mm. Det finns flera hundra destinationer att vlja
bland. Under en kryssning bjuds det p kultur, historia, stder,
natur, djurliv, strnder, ventyr, aktiviteter och lugn och ro. Ni
kommer ocks f uppleva den fantastiska servicen ombord. Avnjut
en gourmetmltid och avsluta sedan kvllen med en spektakulr
Broadwayshow, eller fortstt i kasinot eller p dansgolven frsts.
Nr ni lgger till i de olika hamnarna s r det ltt att p egen hand
strosa av fartyget fr att se sig omkring. Vill man ha en guidad tur
s anordnar rederierna egna utflykter som man kan boka in sig p.
Det erbjuds utflykter med stor variation. Ngra av mina favoriter
r att simma med delfiner, snorkla med rockor, paddla kajak och
klttra i vattenfall.
Kryssningsresor r den resform som kar mest. Dels fr att
frdomarna kring livet ombord ntligen brjar frsvinna och dels
fr att fler och fler upptcker att det r sknt att ha det mesta inkluderat. Numera r man inte p en bt i en vecka dr man mste
kl upp sig i smoking och lngklnning varje kvll. Nu kryssar vi
med otroliga fartyg som r en hel destination i sig. Mnga fartyg
har heller inte de traditionella kldkoderna och middagssittningarna som gllde tidigare.
r ni fortfarande oskra p om en kryssning skulle passa just er.
Prova en kortkryssning p bara ngra dagar.

Mimmi Tysk
GENERATIONSRESA
Fartygen idag
r flytande
resorts med
restauranger, pooler,
teater, spaoch trnings
anlggningar,
butiker och
mycket mer
13
SVERIGERESA
GTA KANAL
NR RESAN R VIKTIGARE N MLET

Nr du kliver ver landgngen s knns det omedelbart. Oavsett om du klivit ombord p M/S Juno, Diana eller Wilhelm Tham s befinner du dig p en historisk plats.
age Danielsson brjar en av sina dikter med meningarna: De hnder som grvde p Gta Kanal.
Det var valkiga, seniga, beniga labbar
p valkiga, seniga, beniga grabbar.
Tligt gnagde de hl p sitt fosterlands skal,
de hnder som grvde p Gta kanal. Mnga var hnderna som
grvde. Nrmare bestmt 58.000 soldater hjlptes t att bygga
kanalen. Ett arbete som varade mellan 1810 till 1832. Gta kanal
r n idag Sveriges, genom tiderna, strsta byggnadsprojekt.
Mannen som lyckades driva igenom kanalprojektet var Baltzar
von Platensom till sin hjlp hade Thomas Telford, en av Europas
frmsta kanalbyggare.
Idn om en kanal som skulle frbinda stersjn med Vsterhavet presenterades redan p 1500-talet av biskop Brask. Dremot skulle det drja mer n 300 r innan planerna realiserades.
LDST, MINST OCH LNGSAMMAST
Att gra en resa med de unika och historiska kanalbtarna
r som att frdas bakt i tiden. Tempot snks avsevrt och du
glmmer alla msten fr ett tag. Man frdas som man gjorde
frr - i sakta mak genom Sveriges lngsta park. Hr r det inte
mlet som r det viktiga, utan allt det du fr uppleva under
vgen. Varje bt har en besttning p 10-12 personer som r
beredda att ge dig professionell service och stor omtanke under
hela resan. Personalen arbetar vldigt nra resenrerna och p
kort tid blir de till goda vnner. Man vill nstan inte kliva i land
nr resan r ver.
En kanalresa r det perfekta sttet att trffa mnniskor frn
hela vrlden. Mnga av gsterna vittnar om att de mtt vnner
fr livet ombord p ngon av kanalbtarna. Frutsttningarna r
onekligen goda. P resorna r det ofta 35-40 gster, vilket innebr
att du p tv eller fyra dagar har gott om tid att lra knna de allra
flesta av dina medresenrer. Det brukar bli mnga och lnga samtal medan man str p dck och ser naturen passera frbi, eller
under ngon av de utskta mltider som serveras i den vackra
matsalen och salongen ombord. Inte sllan handlar samtalen om
den goda maten och vinet ombord. Man skulle kunna sga att
mltiderna fljer samma mnster som resten av kryssningarna
vackert och njutningsfullt.
14
LILLA KANALRESAN
En kryssning under tv dagargenom Gta kanals vackra
stgtadel, frn Motala vid Vtterns strand till idylliska Sderkping, eller omvnt. Det hr r kryssningen fr dig som vill
prova p en kanalresa i ett lite mindre format. Trots att du endast
spenderar en natt ombord r det nd mrkligt hur mycket du
hinner uppleva. Du fr bland annat vara med om Bergs imponerande slusstrappa.
Med gott sllskap njuter man av det vackra landskapet
som isakta makpasserar frbi p andra sidan relingen. Nr
man bokar en kryssning ingr samtliga mltider i priset och
serverasiden elegant uppdukade matsalen.Under varje
kryssning ingr ven spnnande och intressanta utflykter som en
del av resan. Btarnas kryssningsvrdar finns alltid till hands och
informerar om aktiviteter, kuriosa om kanalen och vilka stopp
som kommer att gras under resan.
FRN KUST TILL KUST
En prisvrd kryssning med fokus p Gta Kanal. Fyradagarskryssningen som tar dig frn kust till kust,frn Gteborg till
Sderkping/Stockholm.Bten ligger stilla varje natt fr att du
ska kunna njuta av sjlva btresanunder dygnets ljusa timmar.
Strckan mellan Sderkping och Stockholm eller omvnt sker
med bekvm lngfrdsbuss.
Gta Kanals tre vackrahistoriska btar r alla exakt konstruerade fr att rymmas i kanalens minsta sluss. M/SJuno, frn
1874, r vrldens ldsta bt med vernattningsmjlighet som
fortfarande r i drift. M/S Wilhelm Tham byggdes 1912 och vr
unga M/SDiana r frn 1931. Man kan vlja mellan tre kategorier av boende, en p vart och ett av btens tre dck; bryggdck,
shelterdck och huvuddck.
Nr man tar en kryssning lngs Gta kanal r resan viktigare n
mlet. Det finns s mycket att uppleva lngs frdvgen, med allt
frn Tivedens magiska skogar till historiska slott och herresten.
Det levande kulturlandskapet med grdar, djur och krar r fr
mnga en lika stor behllning som de knda sevrdheterna Karlsborgs fstning, Klosterkyrkan i Vadstena och Baltzar von Platens
grav. Man upplever sommarsverige frn ett nytt perspektiv.
FAKTA
Gta Kanal Rederiaktiebolaget
Telefon: 031-80 63 15
E-post: bookings@gotacanal.se
LILLA KANALRESAN
Under resan upplevs bland
annat:
l Borenshults slusstrappa med
fem slussar
l Denhandmanvrerade slussen i Borensberg
l Vreta klosterruin (som egen
utflykt om man nskar)
l Carl-Johans slusstrappa med
sju sammankopplade slussar,
kanalens lngsta
Runstorp steri frn stormaktstiden
FRN KUST TILL KUST
Under resan upplevs bland
annat:
l Trollhttans imponerande
slusstrappa (fallhjd 32 meter)
och Trollhtte kanalmuseum
l Lck slott
l Sveriges minsta frja, Lina, i
Treboda
l Forsvik med kanalens ldsta
sluss frn 1813
l Gta kanals huvudstad,
Motala
l Carl-Johans slusstrappa i
Berg med sju sammankopplade slussar
Vi tar Long Stay

till en helt ny niv!
4 veckor med
fri golf frn
7.995:Pris per person exklusive flyg.
Upplev en ny, lyxig vardag i vinter! Byt regn, rusk och sn
mot solsken, toppgolf (eller andra aktiviteter) och trevliga mten med andra
under en Long Stay i Sydeuropa, Thailand, Sydafrika eller Mauritius.
I priseexemplet ingr 4 veckors boende med fri golf, service av svensk
personal och stora mjligheter till en aktiv, utvecklande eller avkopplande vistelse.
Spelar du inte golf har vi utvalda resml med svenska aktivitetsvrdar
som arrangerar vandringar, yoga, vinprovningar och hrliga middagar mm.
Vill du veta mer om Long Stay? Ring oss grna p
08-458 00 00
08-458 00 00 | www.sunbirdie.se
| info@sunbirdie.com
15
KULTUR
STGTADAGARNA 2015
stergtland, ett variationsrikt, intressant och p alla stt levande

resml. Frn Vtterns strand i vster till Sankt Anna skrgrd i ster
vimlar det av sevrdheter och upplevelser av alla slag, ret runt.
n stor del av denna mngfald manifesteras varje

sensommar under landsbygdens eget ppet hus,
stgtaDagarna. I r r det 15:e gngen som
beskare och boende ges denna unika chans att
upptcka, utforska och njuta av vad den stgtska landsbygden har att erbjuda, samtidigt som det strker
landsbygden som besksml och en vldigt attraktiv plats
att sl sig ner p.
Temat fr rets upplaga av stgtaDagarna r barn, s
aktiviteter och arrangemang fr de allra yngsta beskarna kommer att mrkas lite extra nr det r dags den 56
september. Under stgtaDagarna ppnar den stgtska
landsbygden upp fr beskare och erbjuder en fantastisk
variation av besksml. Beskare kan vlja bland besksml
som bondgrdar, matproducenter, hembygdsfreningar,
konstnrer, bagerier, muser och sm cafer. Under dagarna finns hela 147 aktrer att vlja mellan.
16
Dagarna passar mycket bra fr lite lngre rundresor till

de olika delarna av stergtland. Antingen som en lngre
dagsresa eller varfr inte frlgga hela helgen i stergtland
med vernattning p ngot av landsbygdens alla mysiga
mindre hotell och gstgiverier?
Som traditionen krver arrangeras i samband med
stgtaDagarna tvlingen rets stgtska bakverk. I r r
bakverket en festligare smkaka. I samband med dagarna
utses ven rets landsbygdsstipendiat och rets stgtska
konsthantverk.
stgtaDagarnas deltagare finns redan nu presenterade
p stgtaDagarnas hemsida, www.ostgotadagarna.se. Hr
kan du ven bestlla stgtaDagarnas egen fullmatade
karta fr planering av resan runt i stergtland p sensommaren. Eller tjuvstarta och gr ett besk i stergtland
och hos stgtaDagarnas deltagare redan nu p vren eller
under sommaren!
DAGSG
KRYSSNIN
Buss + bt
t/r frn
40:
Gruppresa till land

med olika teman, exempel:
Drr-till-drr-resa
frn
340:/person
Kryssa till land

I vra restauranger njuter du av god mat, tillredd av
duktiga kockar med ssongens bsta rvaror i fokus. Fyll
p med glad underhllning i Klubb Kuling och taxfreeshopping i Magasin Mrket. Vlkommen ombord!
land flera turer dagligen ret om

Vra bekvma anslutningsbussar
tar dig till och frn bten frn
Stockholm (Cityterminalen) och
ett flertal andra orter. Ls mer p
www.eckerolinjen.se/busslinjer
Frhandsboka p www.eckerolinjen.se eller ring 0175-258 00
17
KONST OCH DESIGNFREML FRN 198696

I ABSOLUT ART COLLECTION. UTVALDA OCH
PRESENTERADE AV SIMON & TOMAS.
18
23.4 6.9 2015
SOMMARNJE
FAKTA
STRA BRUNN
733 95 SALA
Tel: 0224-546 00
Hemsida: www.satrabrunn.se
E-post: info@satrabrunn.se
Stra Brunn ligger mellan Sala och
Vsters, p bekvmt bilavstnd frn
Stockholm, Mlardalen och Dalarna.
SOMMARUNDERHLLNING
P STRA BRUNN:
24/6 The Ryders
Pubsommaren 2015 inleds med en
rejl nostalgitripp! The Ryders har
varit i farten sedan 80-talet och hela
tiden drivits av sin krlek till 50- och
60-talets musik.
SOMMAR, VIN OCH VATTEN
P STRA BRUNN
Under sommarens onsdagar fylls Brunnsgrden av glada mnniskor. Alla
umgs och har kul. Regn? Aldrig p en onsdag! Intrde? Nej, bara frivilligt
uttrde!
Stra Brunn arbetar man med att bevara och

utveckla ett kulturarv. Som beskare och gst
fr man en upplevelse som r vl frankrad i
Stra Brunns historia. Ett arv som gr tillbaka
till 1700-talet. Men hr str dock tiden inte stilla.
Varje dag bygger man vidare, det som hnder i dag r en
del av morgondagens kulturarv.
Spabehandlingar med vinprodukter
Som frsta spaanlggning i Sverige kan Stra Brunn stolt
presenter sina nya spabehandlingar med vinprodukter,
framtagna av Tommasi vingrd och Quaranta Hotel.
Amarone och Valpolicellavin r rika p reservatrol, som
r en kraftfull antioxidant. Vinerna innehller ven andra
mnen som verkar strkande och uppstramande p huden.
Alla dessa mnen tillsammans med bland annat vegetabiliska och eteriska oljor ger produkter som kar din huds
elasticitet och lyster.
Vatten vgen till hlsa
Samuel Skragge kom till Stra Brunn r 1700, stannade i
32 dagar och drack av Trefaldighetskllans vatten. Han fann
att det var gott och lkande och startade drefter uppbyggnaden av hlsobrunnen.
Stra Brunns vatten har sedan dess druckits i stora mngder. Frr var det inte ovanligt att en gst ordinerades upp
till 8 liter vatten om dagen!
Vattenkuren kompletterades med promenader, god mat,
samvaro och ett stillsamt leverne utan upprrda knslor!

P Stra Brunn hller man traditionen vid liv genom den
stndigt porlande Trefaldighetskllan i Brunnshuset och
genom att servera friskt kllvatten i karaff och kanna. Sedan
april 2015 tappas det naturliga mineralvattnet p flaska.
Stilla mineralvatten eller ltt kolsyrat mineralvatten.
Naturligt mineralvatten r den dlaste formen av frpackat vatten. Det innebr att vattnet tappas direkt vid kllan,
utan ngra tillsatser och ondiga transporter. Klassificeringen naturligt mineralvatten r den hgsta kvalitetsstmpel
Livsmedelsverket kan utfrda.
Sommartradition med allt man kan nska sig
Varje onsdag p somrarna r det skn musik och hg
stmning p Brunnsgrden.
Frsta onsdagen efter midsommar drar Stra Brunns
pubkvllar igng. Brunnsgrden fylls av glada mnniskor,
svl lokal Strabrunningar som hitresta. Alla umgs och
har kul.
Sommarpubarna r en tradition som Stra Brunn har
haft i 12 r nu och det blir bara roligare och roligare.
Grillarna r igng frn 18.00 och musiken startar omkring
20.00.Det serveras en grillbuff med allt du kan nska dig i
riklig mngd.
Som vanligt gr det gratis bussar Sala, Vsters och
Skultuna.
Vgen till sommar, vin och vatten r bde avkopplande,
rolig och nrmare n vad man frst kan tro.
1/7 Red Rooster Revisited

I kvll blir det tungt svngande blues
frn Skne med gitarristen och sngaren Bjrn Elldin och hans band. Bjrn
kommer ursprungligen frn Uppsala
och var en av frgrundsfigurerna i Uppsalas sjudande bluesliv p 80-talet.
Tydliga influenser r Muddy Waters,
Howling Wolf och BB King.
8/7 Shady Town
Ett av Sveriges bsta och mest spnnande countryband, som till stor del
skriver sin egen musik. Soundet drar
mot Tom Petty, Springsteen och Steve
Earl och frgan r om Sundsvallsbandet inte har sommarens allra bste
sngare.
15/7 SKAnsen
Frra rets absolut sigaste band
terkommer till Brunnen med ska
och tung reggae! Med sitt fylliga bls,
dansanta rytmer och blytunga gung
fick tolvmannabandet SKAnsen frn
Uppsala Brunnsgrden att koka i fjol.
22/7 Fritte & Friends (the Waves)
The Waves frontfigur Fritte samlar
sina musikaliska kompisar igen och
hissar irlndska flaggan p Brunnsgrden.
29/7 David Sdergren Hot Five
Folkrocken r tillbaka igen. I samma
anda som Persons Pack och Traste
Lindn botaniserar killarna frn rebro bland vemodiga dragspelslingor,
vilt svngande och oemotstndliga
Poguesliknande allsngsdngor.
5/8 Amarula Hats
Precis som frra ret blir det ssongsfinal med Salas bsta partyband Amarula Hats! Nu klmmer vi ur det sista
av sommaren och Amarula Hats lovar
att bjuda p ltarna som verkligen
hjer feststmningen, allt frn 70- till
2000-talet.
19
RESA
LATINAMERIKAS MNGFALD
R INTE BARA EN DRM

Latinamerika, oavsett vad man knner och associerar med denna del av
vrlden, s r en sak vldigt skert, inget land, vrldsdel eller fr all del,
kontinent, kan uppvisa en s stor mngfald. Variationerna r s stora att det
knappt gr att ta in fr de flesta av oss. Kanske r det just drfr en resa hit
mnga gnger stannar vid en drm.
e olika lndernas srprgel, kulturskatter, den

varierade faunan, olika klimatzoner, bergsmassiv,
regnskogar, floder hav och insjar, de olika befolkningarnas srprgel och ven olika sprk.
Frn Azteker och Inkarikets lmningar, till bergskedjan Andernas enorma betydelse och inverkan p de som
bor dr och i dess omgivningar.
Omfamnad av vrldens strsta hav, stilla havet i vster, till
Atlanten i ster, ramar den in den del av kontinenten som utgr
Latinamerika och ger den sin srprgel och betydelse fr allt
levande dr.
Vare sig du r den ventyrliga resenren, kanske den kulturtrstande, en livsnjutande gourmand, eller bara sker stillhet
p en paradisstrand, ja d erbjuder Latinamerika allt detta och
mer drtill.
De som redan upptckt Latinamerikas alla frdelar och
mngfald gr drfr ofta kombinationsresor. Det kan innefatta i stort sett vad som helst, beska flera lnder vid samma
tillflle, ventyr och upptckter den ena delen och sol och bad
den terstende.
Kanske en tangovecka i Buenos Aires, eller ett strvtg i Evert
Taubes fotspr till Pampas, eller varfr inte spana in en koloni
med kejsarpingviner?
Vinprovningar i tre lnder, eller beska vrldens artrikaste
regnskog i Costa Rica.
Galapagos arna, Ecuador, Brasilien, Amazonas regnskogar
och flodsystem, Kuba, Panama, ja listan kan gras s lng.
20
Ta del av Inkakulturens rika lmningar och frgsprakande

omgivningar, som n idag r hgst ptaglig och betydande fr
mnga ttlingar till denna fantastiska kultur.
Oavsett vad en resa till ngot av dessa lnder eller enskild
omrde innebr, s vet man med skerhet att det finns allt och
lite till fr att tillfredsstlla olika smaker och behov.
Ngra som kan det hr och vet alla dess mjligheter och kombinationer r researrangren
Inca Tours arrangerat och specialiserat sig p olika resor och
upplevelser till Latinamerika sedan 1984.
Inca Tours arrangerar ven resor till andra lnder, ven
kryssningar finns i utbudet, dock klappar hjrtat extra fr
Latinamerika. Eller som de sjlva grna beskriver sig och
uppfattas.
Vr expertis r kluriga kombinationer med en mix av flera
lnder i en och samma resa. Mjligheterna r mnga och vi
frverkligar dem
Hur ett typisk och mycket uppskattat reseml kan se ut med
Inca Tours som arrangr kan ni se hr nedan. Fr att se hela utbudet och vcka drmmarna och reslustan s kika in p deras
hemsidan http://www.inca.se/ eller ring 0200-120 400
I Inkans fotspr r vr stora Peruresa dr vi frdas lngs den
sydliga kusten till kolonialstaden Arequipa fr att drefter
svnga av mot Titicacasjn.
Resan avslutas vid Machu Picchu och den urmysiga staden
Cusco som frr var Inkafolkets huvudstad. Resans lngd=15
dagar/14 ntter.
PROGRAMMET
Kort dag fr dagprogram med
dagliga avgngar och engelsktalande guider
Dag 1:Avresa frn Skandinavien. Transfer i Lima till hotellet
Dag 2:Buss till Paracas.
Dag 3:Utflykt till Nationalparken Paracas/Ballestearna.
Dag 4:Flyg ver mystiska
Nascalinjerna, transfer till
Arequipa.
Dag 5:Stadsrundtur i Arequipa.
Dag 6:verblicka kondorerna
vid Colca Canyon.
Dag 7:Avresa till Puno, staden
vid Titicacasjn.
Dag 8:Utflykt med besk p
vassarna Urus och Taquile.
Dag 9:Frd mot Cusco med
stopp lngs vgen.
Dag 10:Stadsrundtur i Cusco.
Dag 11:Besk Urubamba och
Pisaq i den heliga dalen.
Dag 12:Guidad tur i citadellet
Machu Picchu. Tg till Cusco.
Dag 13:Flyg till Lima. Transfer
till hotellet och stadsrundtur.
Dag 14:Transfer till flygplatsen.
Dag 15:Ankomst Skandinavien.
KUNGAJAKTMUSEET
lgens Berg
Upplev
Ekopark
Halle- Hunneberg
www.algensberg.com
Gotland
Bornholm
Skagen
Andalusien
Franska Rivieran
Rhen/Mosel
Opera p Skret
Normandie
Dalhalla
Hjalmars Revy
Skottland
Norska Fjordar
Fredriksdalsteatern
Fler resor i katalog eller p www.larssonsresor.se
08-34 82 00
ETT uTflykTsml fr hEla familjEn
Har du svrare att hra

alla toner p sista raden?
Gr en kostnadsfri hrselunderskning hos oss
Frsmrad hrsel kan bero p flera olika faktorer: rftliga
frndringar, lder, sjukdomar eller buller. Men det finns
professionell hjlp och std att f.
Bra Hrsel har tv hrselkliniker i Stockholm och en i
Gteborg. Hos oss finner du hrapparater med den absolut
senaste tekniken. Vi erbjuder ven fri konsultation med
hrseltest och 2 mnaders fri provtid p alla vra hrapparater.
Danderyd: 073-964 39 12 | Globen: 070-796 97 76

Gteborg: 073-595 29 89 | www.brahorsel.se
Blsta Tel 08 -411 00 40

www.abergsmuseum.se www.abergsshop.se
21
KULTUR
Upplev Stockholm Folk Festival 7-8 augusti I den vackra slottsparken vid
Hesselby Slott!
ar du varit p den underbara, skna, grna,

vnliga festivalen som ligger som i en egen oas i
en magisk milj ute p landet - men nd mitt i
huvudstadsomrdet?
Vi p Senior.se vgar nog pst att det r en av
landets trevligaste festivaler dr alla trivs.
Hit gr man med sina vnner, sin familj och vill man botanisera ensam i det stora festivalutbudet hittar man snabbt
likasinnade.
Det r ltt att ta sig hit med T-banan frn City. Du kliver av
vid Johannelunds tunnelbanestation och gr 4 minuter s r
du framme.
I det vackra 1600-talsslottet fldar musiken bde inne i
slottet ochute i den stora slottsparken med musiktraditioner
frn Bellmans tid.
I r kan man lyssna p folkmusik, blues, visor, jazz och
vrldsmusik.
rets tema r Mellanstern och Skottland. Parken fylls av
sckpipor, dragspel, flamenco, schottis och mycket mer.
Festivalen r en spelmansstmma med spontanajam i buskarna. Allspelet p Borggrden r enrligtradition.
Instrumentbyggarefrnhela landet sljerinstrumenttillspelsugna beskare och artister.
Ett uppskattat inslag p festivalen r den stora dansbanan.
22
I r har Upplandsschottisen valt att lgga SM i schottis hr

under rets festival. I vrigt r det dans till spellista och mnga kurser i dans som ger rum hr.
Ngraexempel p kurser som festivaler erbjuder r:
l Kurs i Flamencodans och sng med Aire De Vida
l Flamencomusik med Erik Steen
l Qi-Gong
l Orientalisk dans
l Persisk dans
l Dans fr alla!
l Raduiskola med Lennars Wretlind
l Klemzer Workskhop med Miriam Oldenburg och Mea
Nordenfeldt
l Poldadans Juli Persson
P festivalomrdet finns mat frn olika regioner i Sverige
svl som frn hela vrlden.
Vill man vernatta i slottsmilj finns det mjlighet att boka
rum via www.hesselbyslott.se
Hr finns ven en camping dr det finns plats fr husbilar,
husvagnar och tlt.
Information om program, biljetter, kurser med mera: www.
stockholmfolkfestival.se
Hr Bor Musiken!
FAKTA
Bland retsnamn finns bde vlknda liksom nya spnnande artister:
Ale Mller Trio med Ale
Mats berg & Olle Linder feat
Eric Bibb
Hazelius Hedin
Stockholm Pipe Band
Pura (UK)
The Nordic Ishrak ensamble
Lngbacka/Willemark/Rydberg
Stockholms spelmanslag
Afebginn (DK)
Pierre Strm
Laura Cortese The Dance Cards (US)
Karima Nayt (DZA)
Ian Carr & Various Artists (UK)
Sprnga Folkdansgille
Norr om Stockholm
Symbio
Trubadurer frn YTF
Svrdsj spelmanslag
Spnga Folkdansgille
Maria Spelmanslag
Stockholms Folkdanslag
Bellmanallsng och mycket, mycket
mer.
Vad vntar du p?
Ju tidigare vi brjar slktforska, desto mer kan vi f reda p. Ge din slktforskning
en flygande start med rtt hjlpmedel frn Rtterbokhandeln!
Rtterbokhandeln r en specialiserad ntbokhandel
som drivs av Sveriges Slktforskarfrbund. Hr
hittar slktforskaren bland annat handbcker,
ansedlar och dvd-skivor. Allt du behver fr
att komma igng, eller komma vidare med din
slktforskning.
Det finns mnga stt att brja slktforska men
en bra id r att ta hjlp av andra antingen
genom att g med i en slktforskarfrening, g

en kurs eller ta hjlp av en bra nybrjarbok. Vill
du brja p egen hand rekommenderar
vi nybrjarhandboken Vgen till
dina rtter, i kombination med vr
storsljande dvd, Sveriges ddbok.
Med dem fr du i ett nafs upp
spret p dina frsta anfder, sedan
r det bara att fortstta bakt!
www.rotterbokhandeln.se
testannons3.indd 1
2015-05-04 13:26:17
kia.com
Lt vrens frsta upptcktsresa leda till din Kia-handlare. Dr mts du av en rad fina
nyheter, som till exempel Kia Venga i ny skepnad. Vi har skapat Nya Kia Venga fr att den
ska knnas liten nr du parkerar, men stor nr du lastar. Tack vare det lite hgre insteget
r det ven ltt och smidigt att stiga in i och ur bilen. Vlkommen in till oss!
Introduktionserbjudande
Komfortpaketet fr
15.000 kr ingr utan
extra kostnad vid kp
av Nya Venga!
1.4 CRDi KOMFORT ORD. PRIS 179.900 KR
Introduktionspris frn: 164.900 kr

Nya Venga Komfort r utrustad med bl.a.
16 aluminiumflgar, eluppvrmd ratt, parkeringssensorer bak, ACC klimatanlggning och farthllare.
LGG TILL SPECIAL EDITION: 6.900 KR
(VRDE 16.400 KR) Special Edition-paketet
innehller backkamera, navigationssystem
med sju rs fria kartuppdateringar, ISG (start
& stopp), LED-ljus fram och bak, dellderkldsel och pianolackerade detaljer.
Alla erbjudanden gller levererade bilar t.o.m. 30/6-2015 eller s lngt lagret rcker. Erbjudandena kan ej kombineras med andra rabatter eller fretagsavtal och gller endast lagerbilar. Brnslefrbrukning blandad krning Kia Venga 4,3-6,5 l/100 km,
CO2-utslpp 114-154 g/km. Testerna r gjorda enligt EU-krcykel och miljklass Euro 5. Lokala prisavvikelser kan frekomma. Bilen p bilden kan vara extrautrustad. Med reservation fr eventuella tryckfel.
Venga_270x187-senior.indd 1
2015-05-07 12:19
23
Dryckesnytt
BUENA VISTA SONOMA
ZINFANDE,
73776, 129 kr
Denna smakrika Zinfandel
frn soliga Kaliforninen har
bde kraft och fruktighet som mter syrliga och rtkryddiga inslag i olika
matrtter. Passar mycket bra till smakrika och grillade kttrtter. Vinet har
det bsta av tv vrldar, bde fransk elegans (garfamiljen har sina rtter
i Bourgogne i Frankrike) och smakrikedom frn det soliga Sonoma. Drtill
har vinet ftt en robust struktur av 10 mnaders ekfatslagring.
RUNNING DUCK
SAUVIGNON BLANC
SEMILLION
2028, 79 kr
Detta friska vita och aromatiska vin r ekologiskt odlat och en perfekt combo till alla former av skaldjur.
Smaken r fruktig och frisk med tydliga inslag av nsslor, tropisk frukt, citrus
och rter.
Vinet, som r gjort p ekologiskt odlade druvor av sorterna sauvignon blanc
och semillion, kommer frn producenten Stellar Winery i Western Cape
Sydafrika. Stellar Winery r certifierade enligt Fair for Life som bidrar till att
ka det sociala ansvarstagandet, garantera rttvis handel samt skerstlla
att miljhnsyn tas.
CRMANT DALSACE
BRUT
7714, 94 kr
Frn det av svenskar
lskade vindistriktet Alsace
i Frankrike kommer detta anvndvara bubbel Bestheim Crmant dAlsace
Brut. Crmant r en kvalitetsbeteckning fr mousserande vin i Frankrike
som tillverkas p samma stt som en Champagne, d v s att vinet fr jsa en
andra gng i sin egen flaska. Jstfllningen ligger i kontakt med vinet under
18 mnader vilket r mer n lagstadgade 12 mnader. Denna lagring ger
vinet finare bubblor och mer smak.
ECOLOGICA
LA PLUMA ROS
2197, 85 KR
Rosvin kan avnjutas ret
runt men passar srskilt bra
under vr och sommar som aperitif, till lttare rtter och buffer. Ekologiskt
ros r en bristvara i vinvrlden och detta vin kommer frn den innovativa
vinregionen Peneds i sydvstra Spanien. Det torra medelhavsklimatet r
gynnsamt fr ekologisk odling. Vinet r en blandning av tempranillo, merlot
och cabernet sauvignon. Smaken r torr och frisk med ett fruktigt inslag av
hallon, krsbr, blodapelsin och rter.
PAVILLON SAINTPIERRE RSERVE
CTES-DU-RHNE,
74348, 99 kr
Detta vin har vunnit guldmedalj i tv av de mest prestigefyllda tvlingarna i vinvrlden Concours
Mondial de Bruxelles* och MUNDUS VINI**. Ett elegant och fylligt franskt
vin som smakar mer exklusivt n vad priset signalerar. Vinet r en blandning av druvorna Grenache, Syrah, Mourvdre, Carignan och Marselan
som ger en intensiv rubinrd frg och aromer av frska mrka br, timjan
och rosmarin. Vinet r fylligt och har mjuka, eleganta tanniner och genersa
inslag av mrka br, rter och fat. Passar till smakrik plockmat och rustika
rtter grna med inslag av svamp. Det anrika vinhuset Maison Bouachon i
Rhnedalenhar producerat kvalitetsvin sedan 1898.
*Concours Mondial de Bruxellesr en internationellt erknd tvling som
syftar till att lyfta fram de bsta vinerna som produceras runt om i vrlden.
**Mundus Vini The International Wine Award lockar vrldens frmsta
producenter att tvla om dess prestigefyllda utmrkelser som vgleder konsumenter att hitta kta kvalitetsviner.
24
Ale Mller Trio: Mats berg, Olle Linder feat. Eric Bibb | Hazelius Hedin
Laura Cortese Dancecards (US)|Nino Ramsby|Valkyrien Allstars (NO)
The Nordic Ishrak Ensemble | Afenginn (DEN/FIN) | Pierre Strm | Kaja
Svrdsj Spelmanslag | Lngbacka/Willemark/Rydberg | Symbio
Karima Nayt (DZA) | Stockholm Pipe Band | Spnga Folkdansgille
Norr om Stockholm | Trubadurer frn YTF | Stockholms Spelmanslag
Upplandsschottisen FLER ARTISTER TILLKOMMER
Kurser: Flamencodans och sng med Aire De Vida | Flamencomusik med Erik Steen | Stockholm Folk Feedback kompositionsworkshop i samarbete med SKAP & STIM | Qi-Gong | Orientalisk dans | Persisk dans | Dans fr alla! | Radioskola med
Lennart Wretlind | Klezmer workshop med Miriam Oldenburg och Mea Nordefeldt FLER KURSER TILLKOMMER
Bellman-allsng | Allspel | Buskspel | Jam | Skivbutik | Mat frn hela vrlden | Instrumentbyggare | Den multireligisa
resvskan | Camping | Bad | Dans till spellista | Klubb 7 | Knallar | Barnaktiviteter | Lira Lounge med liveintervjuer och musik
SAMARBETSPARTNERS: RE:ORIENT, SENSUS, SKAP & STIM, RFOD, STALLET, STOCKHOLM MEETING SELECTION, HESSELBY SLOTT, HSSELBY & VLLINGBY STADSDELSFRVALTNING
Biljetter: www.stockholmfolkfestival.se
wwww.facebook.com/stockholmfolkfestival
HR BOR MUSIKEN
25
RESA
LONG STAY
BTTRE N HEMMA
Att leva vardagsliv p sydligare breddgrader r en drm fr mnga. Allt fler

byter ocks de vanliga charterveckorna mot en lngtidsvistelse eller s
kallad Long Stay och njuter av en bekymmersfri tillvaro i solen under
vinterhalvret.
riheten att variera sitt vinterboende lockar allt fler

att upptcka Long Stay ett resestt som snabbt
blivit vldigt populrt bland golfare, men nu ven
upptckts av andra. Och varfr ska man kpa ett
utlandsboende, nr Long Stay erbjuder ett s bekymmersfritt, prisvrt, varierande och riskfritt alternativ?
Det blir allt vanligare att resa bort under en lngre tid fr
att unna sig en skn tillvaro med likasinnade, berttar Mikael
Andersson p researrangren Sunbirdie dr man sedan starten
specialiserat sig p just Long stay-resor.
Vill du fly frn vinterkylan och spendera en tid i vrmen med
bra boende, fina golfbanor eller andra aktiviteter och trevligt
sllskap av likasinnade, r en Long Stay-resa kanske det optimala alternativet.
Frdelen att resa med oss r att man som resenr inte
behver bekymra sig om det praktiska. Vi ordnar med boende,
service av svensk personal och erbjuder frutom frstklassig
golf ett brett utbud av aktiviteter, sger Mikael.
Du slipper allts den ekonomiska risken med att kpa ett
eget utlandsboende och behver inte bekymra dig fr varken
underhllskostnader eller hga greenfee- eller medlemsavgifter.
Det enda du behver gra r att bestmma dig fr vad du vill
f ut av din vistelse. r det mjligheten att f spela fantastiska
golfbanor, umgs med likasinnade, vandra i hga berg, uppleva
kultur och frmmande gastronomi, sol och bad eller en aktiv
26
och mer hlsosam livstil? Valet r ditt!

Vi vet vad Long stay-resenren efterfrgar och kan drfr
leva upp till frvntningarna och i de flesta fall ven vertrffa
dem. Vi r helt enkelt ett fretag med massor av erfarenhet och
som vet hur man stter guldkant p vistelsen.
Nr du reser p Long Stay ppnar sig en hrlig mjlighet att
hitta nya vnner som har ungefr samma intresse som du sjlv.
Genom tvlingar, utflykter, middagar och andra sociala aktiviteter skapas ett aktivt socialt liv fr den som vill. Spelar ni golf
blir kanske golfklubben den naturliga mtesplatsen och spelar
ni inte golf kanske den dagliga yogan kan locka eller varfr inte
samling p ngon hrlig vingrd?
Vardagstempot bestmmer du helt sjlv. Vill du vara ledig
frn golf och andra aktiviteter en dag s r du det. Vill du spela
golf eller vandra i bergen varje dag, s gr du det. Mnga stter
lika stort vrde p upplevelsen av att skta vardagsbestyren i ett
soligt och varmt klimat som att aktivera sig mer fysiskt under
vintern. Att g och handla frsk fisk i hamnen, vin i vinbutiken
och frukt och grnt hos de lokala handlarna kan vara stora
upplevelser i det lilla. Att sitta kvar lnge i solen p lunch- eller
middagsrestaurangen r en extra stor upplevelse nr man vet
att grannarna dr hemma i Sverige sannolikt skottar garageuppfarten.
Text Emma Sderstrm
FRDELAR MED LONG STAY

En mjlighet till ett
utlandsboende utan ekonomisk
investering
Inget ekonomiskt risktagande
Total koll p kostnaderna
Mjlighet att bo p olika Long
Stay-anlggning i olika lnder
Spelar du golf ingr oftast
medlemskap och du behver
inte ska tillflliga medlemskap
i lokala golfklubbar. Det r ven
gott om likasinnade att spela
golf och umgs med.
Mjlighet att bo frstklassigt
till fantastiska priser
Slipp trkiga sysslor ssom
stdning
Svensktalande personal p
plats
Sol, vrme och golf i stllet
fr regn, dimma, kyla och
snskottning
Ls mer om longstay p
www.sunbirdie.se
Utflykter och matkryssningar

I S TO C K H O L M S S K RG R D
upptck skrgrden i sommar med Strmma Kanalbolagets vackra

och vlbevarade skrgrdsfartyg. Gr en btutflykt till ett Mlarslott,
till porslinsets huvudstad Gustavsberg eller seglarparadiset Sandhamn.
Eller vlj den klassiska heldagsutflykten Tusen ars kryssning dr
vi stannar till fr guidade promenader p tre intressanta skrgrdsar.
Strmma Kanalbolagets skrgrdsfartyg erbjuder ven lunch- och middagskryssningar i ombonade fartygssalonger. Alla vra restaurangbtar
har egna krgare och all mat lagas ombord i fartygskken.
Rtterna tillagas av utvalda rvaror av hg kvalitet med inspiration frn
skrgrd och svenska traditioner. Vlkommen ombord!
U P P T C K F L E R S K R G R D S U T F LY K T E R O C H M AT K RYS S N I N G A R P
stromma.se
Vin och matresa till Kalifornien

under skrdetid vlkommen!
hallbusvin.se din vinupplevelse
27
RESA
P VIN- OCH MATRESA I
KALIFORNIEN
Ett stenkast frn San Francisco ligger USA:s tv frmsta vindistrikt; Napa och Sonoma.
Frutom underbara viner finns hr god mat, vackert landskap och trevliga mnniskor.
Ett hftigt utflyktsml och en perfekt kombination nr man utforskar San Francisco.
28
tigefyllda vinomrdet och det r generellt betydligt dyrare i Napa jmfrt

med Sonoma. Vinodlingarna i Napa r koncentrerade till en dalgng och
hr ligger vingrdarna ttt. Staden Napa r vl inte jttecharmig, men
hr finns mnga och bra restauranger samt mycket shopping.
SONOMA COUNTY
Sonoma County bestr av flera mindre dalgngar med varierat

landskap. De olika dalarna har ganska olika klimat och frutsttningar
fr vinodling s vinerna skiljer sig en hel del t. I Staden Sonoma r det
mesta koncentrerat till torget i centrum och byggnaderna r en mix mellan vilda vstern-stil och europeiskt, riktigt charmigt faktiskt. Det finns
gott om boende och restauranger samt flera vinmakare har provningsrum inne i centrum. Norr om Sonoma ligger byarna Glen Ellen och
Kenwood. Hr grs mycket vin och hr finns bland annat vingrdarna
Kunde, St Francis och Benziger. Glen Ellen r frfattaren Jack Londons
hemby (Skriet frn vildmarken ni vet). Healdsburg pminner mycket
om Sonoma och r en bra utgngspunkt fr att utforska norra Sonoma
County med vinomrdena Dry Creek Valley och Russian River Valley.
Russian River har svalast klimat och hr grs bra vin p Chardonnay
och Pinot Noir samt bra mousserande vin. Dry Creek Valley r betydligt
varmare och hr odlas mycket Zinfandel. Ngra duktiga vinmakare r
Hooks & Ladder, Rued och Iron Horse. Hr ger ocks Francis Ford
Coppolas en vingrd som frutom viner ger en kul smak av Hollywood.
HUR DOFTAR OCH SMAKAR VINERNA?
Fr 20 r sedan dominerade rda viner p Cabernet Sauvignon och

vita viner p Chardonnay. Vinerna hade ibland en tendens att vara lite
apa och Sonoma r de frmsta omrdena fr kvalitetsvin i

Kalifornien. Hr har odlats vin sedan 1800-talet, men det r
frst efter 1970-talet som det tog riktig fart. Kalifornien har
ett varmt och torrt klimat. Napa och Sonoma ligger dock
nra Stilla havskusten som kyler ner och drfr r hr ett
varierande klimat som kan liknas med mellersta och sdra Europa. Med
andra ord optimalt fr vinodling.
I Napa och Sonoma grs i princip alla sorters vin; allt frn mousserande, torra rda och vita, samt sta och frstrkta. Man har en
frkrlek fr druvrena viner och vinerna namnges ofta efter vilken druva
r gjort p. Generellt sett r kvaliteten p vinerna i Napa och Sonoma
hg och det r inte srskilt billiga viner (25 usd och uppt). Billigare och
enklare viner finns frmst i de centrala/sdra delarna av Kalifornien.
Den frmsta rdvinsdruvan i Napa och Sonoma r Cabernet Sauvignon, men andra druvor som Pinot Noir, Merlot och Zinfandel str
ocks hgt i kurs. Vad gller vita viner ligger Chardonnay i en klass
fr sig. Men man r pigga p att experimentera med olika druvor och
druvblandningar.
Vingrdarna har vlordnat fr beskare och man behver inte boka
i frvg (undantag finns dr bokning krvs). De tar en provningsavgift
som brukar ligga p 10-20 usd. ven knda och prestigefyllda vingrdar
tar ofta emot besk men rkna med hgre provningsavgift. Vinprovning
r en populr weekendaktivitet s det kan vara trngt i provningsrummen under helger.
Trots nrheten till varandra r det tydliga skillnader mellan Napa och
Sonoma. Sonoma r mer geografiskt utspritt och har ett mer varierat
klimat, vilket ocks gr att man odlar fler olika. Napa r det mest pres-
Napa r det
mest prestigefyllda vinomrdet och det r
generellt betydligt dyrare.
INTERVJU
Catarina Mattson och Henrik Jerner driver Hallbus Vin som r ett partnerfretag till Tid fr Livet. Hallbus Vin r aktuella med att ordna en vin- och
matresa till Napa & Sonoma i september.
Vilka r Hallbus Vin?
Vi r ett gift par som har vin som vr stora passion. Vi har sjlva rest runt i
vrldens vinomrden under 20 rs tid och sedan ngra r tillbaka arrangerar vi ocks vinresor. Vi driver Hallbus Vin som ett hobbyfretag med stort
engagemang.
Resa p egen hand eller i grupp?
Vi kan varmt rekommendera att resa p egen hand ocks, men ofta lnar
det sig att resa med ngon som kan omrdet. Genom vra resor vill vi dela
med oss av de prlor vi har upptckt genom ren! En nackdel med gruppresor r att det kan bli lite fr anonymt och opersonligt. Fr oss r det viktigt
att det r lite personligt s vi reser alltid i sm grupper med maximalt 14
deltagare.
Bertta lite om er resa till Napa & Sonoma i september?
Frhoppningsvis kommer vi mitt i skrden! Vrt program varar frn sndag
13 september till fredag 18 september s det kan vara en bra kombination
med ett besk i San Francisco. Vi bor i bde charmiga Sonoma samt i Mendocino norrut lngs kusten. Huvudtemat p resan r s klart vin och mat
men vi vill gra lite annat ocks, drav utflykten till Mendocino.
Behver man vara en erfaren vinprovare fr att flja med?
Absolut inte, vi har en avslappnad instllning till vin. Vr filosofi r att det
finns f rtt och fel och dina smaklkar bestmmer. Deltagarna p vra
resor har alltid olika erfarenheter. Dessutom lgger vi minst lika mycket tid
p god mat som p gott vin p vra resor s vi kallar dem vin- och matresor.
Var kan man lsa mer om resan?
P vr hemsida finns massor med information www.hallbusvin.se. Sen r
intresserade s klart vlkomna att kontakta oss p telefon eller e-post.
verdrivna, ganska fruktiga och verekade. Viner som var goda att lppja p men
som ofta blev fr mycket och tog ver. Nufrtiden r vinerna betydligt mer terhllsamma. Bra Cabernet Sauvignon frn Napa och Sonoma har bra frukt, toner
av svarta vinbr och ceder samt r fylliga och kraftiga och en hel del strvhet. Bra
Chardonnay har en hrlig smrighet och fyllighet. Nu grs ven Chardonnay
som inte lagras p ek, hr med det slagkraftiga namnet Stainless Steel Chardonnay. Bra Merlot r en lillebror till Cabernet Sauvignon med frukt, fyllighet och
grsiga toner. Zinfandel r en ganska svrgreppbar druva som nr det r bra
ger fylliga, eldiga viner med mrk frukt och bra ryggrad i form av syra och viss
stramhet. Pinot Noir har hr tydligare jordgubbstoner och r fruktig med tydlig
stma. Sauvignon Blanc r friska med flder och krusbrstoner. Generellt r
vinerna drickfrdiga direkt efter inkp. Men bra Cabernet Sauvignon och andra
Bordeauxblandningar br helst lagras fr att visa sin bsta sida.
MATEN I OMRDET
Maten i omrdet r bra och vldigt varierad. Man hittar ofta europeisk mat med
amerikansk touch, dvs man har med mnga smaker samtidigt och de olika smakerna r mer frstrkta. Ibland blir det lite fr mycket, men grs det bra r det vldigt
gott. Det mest slende vad gller mat r skaldjuren, men ven fisk r bra. Hr finns
ett antal olika sorters ostron och ngra sorter r fantastiska. Krabban (Dunginess
Crab) r vldigt god. Hr finns mycket mexikansk mat och s klart klassisk amerikansk mat som hrliga stekar och maffiga hamburgare.
UTFLYKT TILL KUSTEN
Highway 1 norrut frn Bodega Bay r en hisnande biltur p smala, slingrande

vgar lngs en dramatisk kust med hga, karga klippor. Hr i nordligare delarna av
Kalifornen r det inte alls lika tttbefolkat. Byn Mendocino r bestr av charmiga
trhus och ligger dramatiskt p en avsats ut mot havet. Hr kan man ka p valsafari
och utforska redwoodskogar.
BOENDE
Det finns en hel del charmiga hotell och Bed & Breakfast fr 170-250 usd per natt.
Sen finns en uppsj av charmiga och mer lyxiga boenden som ocks r betydligt
dyrare. Vill man bo billigare finns det ocks mnga motell lngs vgarna.
BSTA TIDEN P RET ATT RESA HIT.
Kalifornien har ett fantastiskt klimat och ven vintertid r det drgligt hr. Somrarna kan dock bli lite vl varma. S bsta tiden att ka hit r vr (mars-maj) och
hst (september-november). Skrden sker normalt under mitten av september och
det r en vldigt bra tid att ka hit.
Huvudvrk, Migrn, Yrsel, Tinnitus

Nackbesvr, Ryggbesvr, Whiplash
Boka underskning
och behandling!
Innan en behandling pbrjas grs alltid
en noggrann underskning fr att fastsl
om behandling behvs. Om s inte r fallet
r underskningen kostnadsfri.
ATLANTOtec metoden har som ml att tgrda funktionsstrningar

i versta nackleden, dr skallen vilar mot atlaskotan.
Mnga kunder har uppgivit att en rad vanliga besvr minskat
eller helt frsvunnit efter behandlingen. Malm Helsingborg Bors Gisslaved
Ring fr bokning eller info!
010-33 000 88
World Trade Center Stockholm City / Kungens Kurva
www.atlaskotan.net
Karlstad Borlnge Sundvall Ume
Idag r jag glad, positiv, inga

smrtor, inte ont i magen efter
16 rs kronisk vrk, huvudvrk,
stela muskler, trtthet
och magbesvr. -Ewa Lundin
Jag ska bertta att jag var med
om en trafikolycka fr 16 r
sedan d jag drog mig en
whiplash-skada och jag har gtt
med kronisk vrk i 16 r, vilket
ocks gjort att jag inte kunnat
jobba.
Har tidigare prvat allt som
gr att prva och varit
ppen fr allt yoga, smrtstillande tabletter m.m,
m.m ingenting har hjlpt.
I december 2013 gick jag

till Atlaskotan. En terapeut
underskte mig noga, fann
en funktionsstrning i
nackleden samt mtte
frskjutningarna och den
snedbelastning detta
orsakade i kroppen. Jag
fick sjlv se resultatet av
mtningarna som visade
hur jag belastade kroppen
fre och efter.
Behandlingen gjorde inte

ont och det var inget
konstigt. Jag gick hem och
sen hnde det bara mycket
positiva saker.
Idag har jag inte ont lngre, inte
ntt, jag bara fattar inte, det r
som om jag ftt ett nytt liv.
Jag r glad, positiv, inga
smrtor, inte ont i magen.
Jag mr bara toppen.
29
VIPKLUBBEN
G IN P
WWW.SENIOR.SE
OCH ANML
DIG NU!
VIP-KLUBBEN BJUDER UPP TILL DANS
Den 2:a juni r det terigen dags fr en danskryssning ihop med Tallink Silja. Den hr gngen fr vi lra oss
dansstilen Cha cha av Lana Murphy och Hampus Norberg.
Vi kommer att ta gemensam buff

PROGRAMMET
och umgs under svl dansen
som musikquizen och bingon. Vi i
Dag 1
VIP-klubben samlas i terminalen
18.30 Samling i terminalen
fr gemensam ombordstigning. Vl
19.30 Middag
ombord bjuds ni p vlkomstdrink.
22.00 Dansuppvisning och preAlla som bokar innan den 25 maj deltar automasentation av Lana och Hampus.
tiskt i en utlottning av en lyxhytt.
Dag 2
De som guidare oss i dansens dla konst heter
07.00-10.00 Frukost
Lina Murphy och Hampus
10.00 PAF-Bingo
Norberg som har en lng och gedigen bakgrund
som dansare. Bland annat har de jobbat tillsam13.00 Lunch
mans med Tony Irving p shower och som lrare
14.30 Danskurs
p hans dansskola.
17.00 Musikquiz
Under danskursen r det Cha cha vi fr lra oss
och inga frkunskaper krvs.
Vi samlas i terminalen, Sdra Hamnvgen 46, kl 18.15 och gr gemensamt
ombord p Galaxy som avgr 19.30.
Se till att inte missa denna hndelse. Boka din plats redan i dag p www.senior.se.
Pris fr resan + buffn : 307 kr inklusive dryck till maten.
Bokningen gller B-hytt och kan fr 100 kronor uppgraderas till A-hytt.
r du inte redan VIP-medlem s kan du bli det helt gratis p Senior.se
Vi ses den 21:a april.
Har du svrt
att sova fr dina
oroliga ben?
Prova Alg-Brjes LithoMax
Aquamin ett naturligt
alternativ frn ishavet!
250 tabletter
ca 2 mnaders
frbrukning
182:-
30
Fr mer information, se vr
hemsida eller sl oss en signal!
Innehller Lithothamnion calcareum (islndsk

kalkalg), magnesium och
vitamin D3.
026-13 35 20
info@alg-borje.se
www.alg-borje.se
D R S E & N O R B E R G P R O U D LY P R E S E N T S
D R S E & N O R B E R G P R O U D LY P R E S E N T S
EN UNIK SHOWUPPLEVELSE !!
BLOSSOM TAINTON, GLADYS DEL PILAR, KAYO SHEKONI

Med stor ensemble, Regi & Koreografi: Robert Drse
SPELAS TOM 19 DEC
Bilj: Ticnet.se 077-170 70 70

www.berns.se, tel: 08-5663 23 00
krogshow@berns.se
Pris: 995 (exkl. service) fr Show och Sup
(Garderob ingr)
www.drosenorberg.se
Sveriges strsta
Amerikaprogram
Fr ttonde
ret i rad!
Vald till Sveriges

bsta Specialistresearrangr
2015
r
Foto: Peter Knutson / Ulrica Sasko Design
PREMIR 21 NOV,
TONY IRVING, ARIS GLADIATOR-PHOENIX

KENNY SOLOMONS, ANNA NORBERG
Large ensemble on stage
Director: Robert Drse
SHOW & DINNER
Foto: Peter Knutson / Ulrica Sasko Design
THE INTERNATIONAL SHOW - DANCE MUSIC THEATER HUMOR
METROPOL PALAIS, PREMIR 16 OKT

SVEAVGEN 77, STH. BOKA BILJETTER OCH BORD P TICNET.SE 077-170 70 70
WWW.METROPOLPALAIS.SE, WWW.DROSENORBERG.SE
Drive America
Paketresor
Vi skrddarsyr
Vi erbjuder ett 30-tal frdiga bilpaket

i Amerika. Bil och hotell r frbokade
och ett omfattande broschyrmaterial
liksom en frdmanual medfljer. Nya
bilturer i New England till pittoreska
kustomrden och idyllisk landsbygd i
vacker natur.
Frdiga paketresor till ett 20-tal destinationer, bl a New York, Florida, Kalifornien
och Hawaii. Weekendresor och veckopaket. Tre Storstder med New York, Los
Angeles och San Francisco. Kryssningspaket frn New York, Florida och Hawaii.
Mnga kombinationsmjligheter.
Genom Swansons kan du skrddarsy

din resa. Du bestmmer sjlv reslngd, hotellstandard och resroute.
Vi erbjuder flyg, bil, husbil, buss,
motorcykel, tg, bilpaket, kryssningar,
hotell, motell, rancher m m.
San Francisco
New York varje vecka
Rundresor
SAS flyger direkt till San Francisco.

Start- och Veckopaket. Vissa datum
ankomsttransfer, sightseeing, svensk
guide. 15-tal frdiga bilpaket eller s
skrddarsyr vi resan till Kalifornien eller hela Vstkusten. Rundresor med
svensk guide.
Swansons har det strsta utbudet av

resor till vrldsmetropolen. Start-,
Weekend-, Veckopaket och Rundresor. Avresor varje vecka. Stort utbud
av utflykter. Svensk frdledning,
ankomsttransfer och sightseeing ingr i alla paket.
Bsta sttet att uppleva Amerika

r p en omfattande rundresa med
svensk guide. Se hela Amerika p
Kust till Kust eller delar p California Dreaming. Stora Musikresan som lter er trffa knda musikprofiler. Dessutom tre rundresor
till Sydamerika.
Kontakta din resebyr eller Swansons Travel Tfn 0479-144 70 info@swansons.se www.swansons.se
Swansons 225x162.indd 1
2015-04-24 13:10
31
Doe Blomberg Gottberg
Snurra Artroshjulet. Vinn rtt behandling.
32
Brukar du ha ont i kroppen nr du vaknar? r du

stel i en axel, hft eller kn? D r risken stor att
du har artros. D kan du behva en rejl portion
tur fr att f rtt hjlp.
Kunskapen om artros r lg, trots att ungefr
var fjrde vuxen r drabbad. Det kan vara svrt
att f rtt diagnos och nnu svrare att f rtt
behandling. Du kan gra mycket fr att minska
smrtan. Om du fr rtt hjlp frn brjan.
Som medlem hos oss lr du dig mer om din

artros. Dels genom vr samlade kunskap. Dels
genom att mta andra som r i din situation.
D r du bttre frberedd nr du mter vrden.
Dessutom har vi strre chans att pverka sjukvrden, ju fler vi blir. Vlkommen som medlem
du ocks!
www.reumatikerforbundet.org/bli-medlem

Senior - Tid För Livet Maj

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Senior - Tid För Livet Maj

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

OFFICIELL EVENTTIDNING FR SENIORDAGEN

Mt ventyraren Ola p Seniordagen d

SIDOR OM VRENS SENIORFEST

SigridBrny r en passionerad matinspiratr som

Varfr det r viktigt fr hlsan att njuta av det man

kryssningarLong Stay till salsaton

FOTO: KATE GABOR

Njut av ett sommarpaket i hjrtat av

Flj med under ytan

Vedbastu & badtunnor

08-571 490 00 www.djuronaset.com

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

ANSVARIG FR DENNA UTGVA

Projektledare: Fredrik Gustafsson

Stt lite guldkant p tillvaron

G MED I SENIORTRAVET p Senior.se s vi

SID 13: GENERATIONSRESA

SID 14: GTA KANAL NR RESAN R VIKTIGARE N MLET

pgr till 6 juni 2016

SID 28: VIN OCH MAT

RESOR I EUROPA SEDAN 1984

Anslutning till Malm

BUSSRUNDRESOR FRN MALM

Flj med till en av Frankrikes frmsta vinregioner,

RUNDRESOR MED FLYG FRN KASTRUP/ARLANDA/LANDVETTER

Flygresa till Venedig

Vinbnderna visar oss sina odlingar och bjuder p

EN DAG P Kungajaktmuseet lgens Berg r ett

P SKRGRDSKROGEN SJBODEN bjuder

EN TEATER FR ALLA SINNEN

Sommarens hetaste destinationer!

info@gocruising.se l www.gocruising.se l 08-410 618 01

Orionteatern har under tre

Amalfikusten med Capri

Vi ser slott och vackra trdgrdar som

Italiens sjdistrikt med Stresa

Flj med till romantiska Stresa vid foten

Marche Italiens prla

Tyrolen Salzburg rnnstet

Njut av god mat & viner i naturskna

TILLSAMMANS MED SPANSKA FASTIGHETER lottar nu Senior-Tid fr Livet

Res till underbart vackra Sorrentohalvn

Slott & trdgrdar i Cotswolds

Bodensjn med Mainau och Alper

Flj med till Tyrolen dr vi mts av vackra

Barcelona i Gauds fotspr

Rabatt 500:- t.o.m. 2/6

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

RORY MCILROY VINNER

WGC-CADILLAC MATCH PLAY

LESS IS MORE NOT!

Miljoner till kampen mot brst- och prostatacancer

Vinn 1 miljon i Sveriges mest personliga lotteri!

G med i DatumLotteriet s fr du prova p frsta

Vill du vara med och ha chansen att vinna i 1557 dragningar

Jennie har vunnit tio gnger p sina

Hos DatumLotteriet vljer du sjlv vilket lottnummer du vill ha.

Nu fr du frsta mnaden fr 59 kr och fem skraplotter p kpet!

Bestll p www.datumlotteriet.se ange koden Senior1505 eller ring 08 711 65 11

Allt verskott gr till kampen mot brst- och prostatacancer

KONST- OCH DESIGNFREML frn 1986 till 1996 ur Absolut Art

Fr fler erbjudanden, tips och inspiration besk www.senior.se

VLKOMMEN TILL KUNGSTRDGRDEN FR